今回は、壁に足上げて寝ながら脚やせする方法をご紹介しています。壁に足上げて気持ち良く足首などを動かせば、下半身全体のむくみが改善し、脚やせできます。特にデスクワークなどの方におすすめで、１回で下半身がスッキリします。 ■チャンネル登録はこちら↓ . －－－－－－－－－－－－－－－－ ＨＰ・ＳＮＳ・プロフィール －－－－－－－－－－－－－－－－ ・神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジム「IDEALSTYLE」／ ・ブログ／ ・無料体験のお申込はこちら／ ・毎月１名限定モニター募集／ ・オンラインパーソナルのお申込はこちら／ ・出張パーソナルのお申込はこちら／ ・Twitter／ ・instagram／ －－－－－－－－－－－－－－－－ プロフィール・指導経歴 －－－－－－－－－－－－－－－－ 【プロフィール】 兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムを運営するパーソナルトレーナーの伊藤出（いずる）です。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIDEALSTYLEオープン）。主にシェイプアップ・ダイエット・トレーニング・スポーツ選手・痛みの改善や健康などをサポートできるように、パーソナルトレーニングや情報発信をしています。 【指導経歴】 ＳＴＯＲＹ・ＶＥＲＹ読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナーなど #脚やせ #太もも痩せ #IDEALSTYLE #ダイエット
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