【3分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋

【3分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋



他の寝たまま腹筋はこちらを見てね! ◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら! ◆英語チャンネルはこちら! ダンス動画のテロップが英語になっています! ダーリンが翻訳してくれています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ◆マンションOK!自宅トレーニングの再生リストはこちら! ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ ★音源提供★ ・Epidemic Sound ・DOVA-SYNDOROME ※動画によっては使用していない場合もあります #竹脇まりな   #腹筋   #マリネス

寝る,前,腹筋

  • 【完全モテ】バレンタインピンクメイクで圧勝した件
  • 【ルイボスティー効果】ルイボスティーの7つの健康効果が素晴らしい!奇跡のお茶ルイボスティーがおすすめされる理由とは?【健康雑学】
  • カメラの映像に写っていた信じられない出来事!
  • サトウのご飯と砂糖のご飯で作ったおにぎりが異次元の味だった…。
  • 【震える旨さ】オートミールレシピを5つ紹介!ダイエットや美容にもおすすめ
  • 麻のくつろぎワンピースの作り方【 型紙なしで縫製まで 】ゆったりと寛げる夏のルームウェア*麻を味方に夏を心地よく過ごしましょ♪How to make a simple dress*OP02*Vlog
  • 【行政書士対談TV】農地転用許可メインで単価50万!行政書士若子先生
  • あなたを花に例えると診断やってみた
  • 【危険な暴走多発】電動キックボード “ルール無視”の背景は・・・
  • 久々ドンキ行ったら自分美容オタクになったかもしれない
  • 一人暮らしYogibo maxと無印どっちがいいの?【ヨギボーマックス】
  • 毎日でも食べたい黒豆の効果
  • 【夏はこれ一択】ミシュランシェフが教える本格無限チキンカレー【鳥羽周作の◯◯な料理 vol.26 #おうちでsio】クラシル
  • 【暑さ対策】赤ちゃんとの夏☀️お出掛けに必須なのは〇〇〇⁉️【グッズ】
  • 【約7分で完成】時短に透き通るような万人ウケ透明感メイクしてみた!
  • だれにも似合う!ピンクコーラルリップおすすめ7選
  • 【動画】アディアムの秋色に染まって 撮影メイキングムービー
  • 【グレートギャッツビー】ブルネロ クチネリの最新作に気絶!
  • 【デブ活】二郎を24時間限界まで食べ続けたら何㎏太るのか?
  • SBDエリート レイ・ウィリアムズ 2016年度IPF世界パワーリフティング選手権
  • DIYの服とファッションのライフハックll おしゃれなリメイクアイディア by 123 GO!
  • 【2ch】筋トレとかいうメリットしかない趣味【5ch】
  • 【LINE】浮気相手と温泉旅行中に倒れた夫。するとクズ姑が「今すぐ病院に行きなさい!」嫁「嫌です。離婚しますのでw」→会社に突撃してきた義母に衝撃の事実を暴露してやった結果www【総集編】
  • 櫻井翔と相葉雅紀の嵐W結婚でロス現象が頻発して…【2021年芸能総まくり・ ジャニーズ編】
  • 【雨の日登山対策グッズ7選】登山初心者必見
  • 【EY TV】矢沢永吉「OPEN REHEARSAL GIG 2019」
  • 無添加ノンアルコールビール四種類飲み比べてみました!
  • 【テルボンヌジョガーズ】この夏に履くべき?!パタゴニアのロングパンツといえば…
  • 10月のお気に入り♡買ってよかったコスメなど!クリスマスコフレも🌟【プチプラ・デパコス】October Favorites
  • 【1週目レビュー】どこよりもWiFiを1週間使った感想を話します【わりといい】
  • タンパク質、摂りすぎない方がいい人っているの?