Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Человек минимализм: Что такое минимализм? И 8 вещей, которые к нему не относятся

Что такое минимализм? И 8 вещей, которые к нему не относятся

Минимализм – это одна из концепций, очень похожих на философию о простом образе жизни, который для всех означает разное. И это нормально. Минимализм – это то, что должно быть личным и уникальным для каждого отдельного человека, который ему следует. Не существует единого набора правил или стандартов, которых необходимо придерживаться и которым нужно следовать, чтобы быть минималистом. Но почти так же, как и в случае с простым образом жизни, здесь необходимо чётко понимать, что минимализм означает конкретно для вас. И хотя минимализм — это и путь, и его конечная цель, без понимания того, как именно минимализм должен быть представлен в вашей жизни, будет сложно придерживаться и самой дороги. Тогда что же такое есть минимализм?

Что такое минимализм?

Когда Джошуа Бекера, автора портала «На пути к минимализму», спросили, что такое минимализм, он ответил, что «минимализм – это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них». Вот отличное определение минимализма, основанное на чётком понимании того, что вы цените в жизни больше всего. Это могут быть вещи, которые требуют как пространства, так и времени. Тогда сознательно устраняется то, что стоит на пути к вашим самым большим ценностям.

По своей сути минимализм осознан и сопоставим с тем, как вы проживаете свою жизнь. Он включает только то, что совместимо с самыми важными ценностями вашего пространства и времени.

В соответствии с этим определением для каждого минимализм свой. Если вы попросите 100 человек разъяснить вам минимализм на примере этого определения, то вы получите 100 разных описаний минимализма. То, что ценно для каждого из нас – исключительно и уникально. И один из первых пунктов, который мне так нравится в минимализме – вы можете создать вашу собственную версию минимализма, работающую на вас лично. Вопрос лишь в том, что вам нужно решить – что именно для вас важнее всего, а затем устранить всё, что не сочетается с этой идеей и не поддерживает её.

Что не есть минимализм?

НЕ существует однозначного ответа на вопрос «что такое минимализм?» Концепция минимализма имеет широкие границы для интерпретации. Так что вместо того, чтобы пытаться перечислить всё, что относится к минимализму, проще перечислить, что к нему НЕ относится. Существует множество ложных представлений о минимализме. Например, идеи, которые делают его трудно воспринимаемым, нежеланным или недостижимым для обычного человека. Перечислив самые основные ложные утверждения, я надеюсь показать вам, что минимализм может быть достижим и благоприятен для каждого.

8 основных неверных представлений о минимализме:

  1. Минимализм — это значит выбросить всё, что у вас есть

Избавление от вещей составляет большую часть концепции минимализма – да, это правда. Но при этом акцент не должен стоять на избавлении. Акцент – на том, что вы ПОЛУЧИТЕ, избавившись от вещей, не имеющих для вашей жизни никакого смысла. Вместо того, чтобы концентрироваться на том, от чего вы избавляетесь, подумайте о том, что вы получите взамен – больше времени, пространства, спокойствия, свободы.

* минимализм не означает иметь меньше – он означает больше пространства для самого важного

  1. Минимализм настолько ограничен, что усложняет жизнь

Многие считают, что минимализм усложняет жизнь, потому что вам приходится жить в окружении достаточно малого количества вещей. Однако минимализм – это избавление от всего кроме самого необходимого, включая то, что делает жизнь удобнее.

На самом деле быть минималистом гораздо проще. Вы тратите меньше времени на уборку, наведение порядка, поиск вещей, их ремонт, перекладывание с места на место и т.д. Приняв мировоззрение минималиста, многие начинают понимать, что те вещи, которые по их убеждению, упрощали жизнь, на самом деле крадут и время и пространство. Минимализм не подразумевает избавления от чего-либо, что вы используете постоянно и что действительно упрощает вашу жизнь. Минимализм подразумевает избавление от тех вещей, которые вы не используете или которые вам не нужны и которые просто захлямляют ваш дом.

  1. Минимализм и неприхотливость – это синонимы

Неприхотливость – это бережливость плюс поиск возможности сэкономить. Живя жизнью минималиста, вы тоже можете научиться тратить деньги осторожнее и экономить, так как будете покупать меньше и относиться к покупкам более сознательно. При этом быть неприхотливым – не основная цель минималиста.

Между минимализмом и неприхотливостью существует некий зазор, хотя обе философии пропагандируют осознанное отношение к деньгам. Некоторые даже приходят к минимализму в попытке стать более неприхотливыми. Но минимализм и неприхотливость  — это не синонимы. Минимализм выходит за рамки простого желания иметь меньше только по причине экономии денег. Минимализм – это жизнь с меньшим количеством вещей, когда пространство и время значат больше.

А ещё минималист может купить меньше, но лучшего качества. При этом покупая меньше, они осознанно относятся к своим тратам. Но они не ставят себе цель быть бережливыми, так как хотят тратить больше на более качественные вещи.

  1. У минималистов нет коллекций и хобби

Многие считают, что быть минималистом, значит не иметь возможности хранить любимые вещи. Или не иметь коллекции, которая так радует. Или даже не может позволить себе хобби, подразумевающее какие-либо дополнительные предметы.

Повторюсь, быть минималистом – не означает, что вам нужно избавиться от всего имущества. Минимализм подразумевает сознательное отношение к тому, что вы оставите, сокращая количество своих вещей до тех, которые вы любите и используете. Избавившись от излишков, любимыми вещами вы будете пользоваться чаще и наслаждаться ими больше. Регулирование — вот ключ к минимализму. Вместо того чтобы хранить 14 коллекций, оставьте одну или две, но самые нужные и дорогие вашему сердцу. Или «прополите» вашу коллекцию, оставив лишь самые лучшие её экземпляры, чтобы они были всегда на виду и не затерялись на фоне остальных предметов.

Если у вас есть хобби, требующее дополнительных предметов, определите им место и следите за тем, чтобы там не было ничего лишнего. То есть сознательно инспектируйте то, что вы храните. Оставьте только те инструменты, которыми вы будете пользоваться и не храните горы того, что вам никогда не понадобится.

Минимализм  — это не отказ от любимых вещей. Такой отказ – это противоположность минимализму. Вся соль минимализма в удалении избытка, чтобы вы могли ценить, видеть и использовать только те вещи, которые любите. Вы избавляетесь от вещей, которыми не пользуетесь или которые не любите, чтобы освободить место для тех, которые любите и используете.

  1. Минимализм — это спартанские, холодные и негостеприимные белые комнаты

Эстетика минимализма в дизайне часто ассоциируется с полностью белыми комнатами и почти полным отсутствием мебели или декора, но это НЕ единственный образ минимализма. На самом деле минимализм вообще никак выглядеть не должен. Пространство минималиста может быть расцвечено книгами, свечами, наброшенными пледами, разложенными подушками и т.д. Если в помещении находятся только те вещи, которые вы часто используете и/или любите  — тогда это минимализм. Личный и уникальный для вас, поэтому чья-либо другая версия будет отличаться.

Быть минималистом – значит найти оптимальное количество вещей для себя. И это оптимальное количество будет разным для всех. Главное – сохранить то, что ценно для вашей жизни, и удалить остальное. Если в помещении находятся только те вещи, которые вы часто используете или действительно любите – тогда это минимализм! Определитесь, каким именно вы хотите видеть и чувствовать минимализм в вашем доме. Например, термин «уютный минимализм» подразумевает минималистичное и незахамлённое, но всё-таки уютное пространство. Возможно, чтобы определиться и осознать своё видение минимализма, вам будет удобнее использовать подобные термины. А это видение, в свою очередь, поможет вам создать свой минималистичный дом, работающий на вас. И не стремитесь повторять за кем-то ещё.

  1. Настоящий минималист соблюдает определённые правила и стандарты

Многие пытаются следовать определённым правилам, например, оставить для жизни меньше 100 предметов или меньше 37 единиц одежды в шкафу. Но это не единственный способ стать минималистом. Самое главное в минимализме то, что вы сами можете устанавливать свои правила. И эти правила будут меняться вместе с тем, как изменяется ваша жизнь.

Эксперименты с правилами могут быть очень интересны и занятны. Ваш разум будет готов воспринимать новые идеи, но не позволяйте себе ограничиваться только этими правилами и останавливаться на достигнутом. Проясните, что именно работает вам на пользу, и не беспокойтесь больше о том, что не относится к этой категории. Просто не забывайте, что минимализм – это лакмусовая бумажка для самых важных ваших ценностей и избавление всего, что не соответствует этим ценностям.

  1. Если у вас есть дети, то вы не можете быть минималистом. Минимализм – только для молодых и одиноких

Минималистом может быть любой. И не важно, где вы живёте или кем вы работаете, в разводе вы или член огромного семейства. На самом деле, мне кажется, что чем больше семья, тем больше плюсов минимализма вы на себе ощутите. Чем больше в доме живёт людей, тем больше обычно заводится вещей. Для таких семей избавление от излишков и переход на сторону минимализма, возможно, даже более важен.

Семья минималиста отличается от молодого минималиста-одиночки. Но ни один из них не будет минималистом в большей степени, чем другой. В каждом отдельном случае минимализм – это определение того, что они ценят больше всего и избавление от излишков, чтобы освободить место для этих самых ценностей. При этом их ценности будут, скорее всего, сильно различаться, также как и то, что они оставят, а что отдадут. Но минимализм возможен как для отдельного человека, так и для целой семьи, если они хотят вложить время и силы в то, чтобы избавиться от излишков ради самых важных вещей.

  1. Минимализм применим только к вещам

Избавление от лишних вещей в жизни – это значимая составляющая минимализма. Но вещи – это лишь его часть. На самом деле минимализм выходит за рамки того, чем вы владеете. Он применим ко всем сферам вашей жизни.

Минимализм – это определение того, что вы цените в жизни больше всего и избавление от того, что этому не соответствует. Если вы впитаете в себя эту мысль, то вы увидите, что минимализм выходит далеко за рамки расхламления дома. Минимализм может быть применим и для вашего свободного времени, и для ваших покупательских, пищевых, финансовых привычек и т.д. Плюсы минимализма могут прорасти в любой сфере вашей жизни. А идеи минимализма можно также применить и ко всему остальному, а не только к пожиткам.

Я высказала свою точку зрения на вопрос «Что такое есть минимализм и чем он не является». Теперь я бы хотела услышать вашу!

Перевод: Ната Б.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Какой ты минималист

Хоть минимализм и называется минимализмом, форм у него множество. И даже здесь встречается до десятка разновидностей приверженцев этого образа жизни, и каждый трактует минимализм по-своему или же трансформирует его, приспосабливая под свою житейскую философию. Попробую описать несколько видом минималистов.

1. Деловой минималист

Не потребитель в принципе, умеет и может себе позволить качественные, долгоиграющие вещи (разумеется, они не бывают дешевыми). Он, как Марк Цукерберг или покойный Стив Джобс, носит самую простую и однообразную одежду. Это тот самый персонаж, который вздыхает в известном анекдоте «над быдлом в «Мерседесах»». Это человек дела, он умеет зарабатывать, не отвлекаясь на потребление ненужного и произведение впечатления на потребителей-гонщиков (они же понтярщики).

2. Минималист-творец

Это тип Альберта Эйнштейна. Когда он отправлялся небрежно одетым на первый свой научный доклад, жена попеняла ему, на что он ответил: «Всё равно меня никто не знает». Когда он выступал в последние годы жизни, на те же сетования жены относительно его драного и замызганного плаща он отвечал: «Оставь, меня давно уже все знают». Увлечённый человек становится минималистом, потому что у него другая, более захватывающая, чем потребление, цель. Он творит…

3. Минималист-бедняк

Он не может позволить себе купить то, что хочет, и потому говорит, что он этого не хочет. Это как в басне про Лису и виноград. Минимализм позволяет такому человеку чувствовать себя полезным, значительным, прогрессивным, успешным. Минималист-бедняк покупает вещи на распродажах, а продукты – по скидкам, и делает из них запасы (иногда его мучают раздумья: не является ли запас захламлением?). Научит любого министра экономики составлять бюджет. На удивление, у минималиста-бедняка есть всё для жизни, чего не скажешь о простом бедняке, у которого есть одни кредиты.

4. Минималист-странник, или «перекати поле»

Такой минималист обходится содержимым рюкзака, кочует из города в город автостопом, легко берётся за любую работу и легко бросает её, живёт у друзей, смешит их рассказами о своих приключениях. Ему не нужен свой дом (это представление страшит его), имущество («что с ним делать-то»), он часто пишет блог о минимализме и свободе. Часто становится жертвой одинокой дамочки с борщом и ухоженной квартирой, если это мужчина, или содержанкой у старичка, если это девушка.

5. Минималист-анорексик

Как больной анорексией находит усладу в похудении, торжествуя при каждом сброшенном грамме, так минималист-анорексик находит своё счастье в расхламлении. Он расхламляет и расхламляет, сумками и коробками, вагонами и железнодорожными составами. Он подсел… Потом, как часто бывает и у анорексика, на него нападает вещевая булимия, острый приступ приобретения. Человек себя утешает тем, что покупки он делает в стиле минимализм, это другое. Полки другого цвета, гамма серо-бело-черная. И снова сладострастно расхламляет.

6. Минималист-перфекционист, маньяк уборки

Ни пылинки, ни соринки, стекла блестят, поверхности отражают солнце, на полках – ни-че-го (да и зачем эти полки?), ковёр белый. Идеальное пространство, в котором душа перфекциониста блаженствует. Минимализм и перфекционизм – близнецы-братья, поскольку перфекционизм считается лёгким психическим отклонением, то минимализм служит ему прекрасным прикрытием.

7. Минималист-пофигист

Часто просто лодырь. Кровати, стола, стула, ноутбука, майки и джинсов ему/ей вполне достаточно для жизни. Больше вещей – больше хлопот. Зачем? Вещи нужно стирать, с них нужно вытирать пыль… они не стоят такого внимания. Пофигисту лень даже купить новые джинсы, потому он носит старые, пока они не разлезутся прямо на нём. На все предложения улучшить свой быт или внешность, минималист-пофигист отвечает откровенным «по фиг». Это Обломов нашего времени. И, можно сказать, герой. Вся реклама мира бессильна перед его «а по фиг».

8. Минималист-подражатель

У него проблемы с самовыражением. Что купить, что надеть, как обустроить жильё. По сути, «копирке» не хватает собственного воображения, вкуса и оригинальности, а минимализм – самый лёгкий стиль для «списывания». Легче всего копировать то, что стремится к нулю. И, главное, модно! Попробуй теперь кто-то упрекнуть: «Да это скучно, да это серо», ответ готов: «Ты ничего не понимаешь в минимализме!»

9. Минималист-пассионарий

Он видит в минимализме не одно лишь ограничение потребления, но средство спасения мира. Для него минимализм – не стиль, но оружие. Он беспощадно разит им направо и налево. Больше всего его интересуют вопросы экологии, перенаселения и неравенства в распределении ресурсов. Это он оставляет гневные комментарии под фоточками об интерьерах и подборками «луков». Расхламлению он предпочитает превенцию.

10. Минималист-мимикрист

Поскольку минимализм широко распространился в обеспеченных кругах общества, модники мигом сообразили, что впечатление теперь нужно производить по-другому, «понтоваться» поумнее. Мимикрия позволяет стать социально невычисляемым. Поди отличи, если все в одинаковых толстовках, Цукерберга от Иванова.

11. Минималист-предвкушатель

Начинающий минималист, который только-только отнёс в мусорницу первую коробку «абсолютно ненужных ему вещей (и как я эту гадость мог/ла купить?!)» и испытывает приятное и щекочущее чувство от обряда посвящения. Он теперь немного избранный, он теперь относится к расе людей разумных. Так гордится своим первым расхламлением, что пишет об этом в каждом комментарии, очень нуждается в похвале. Похоже, что ради этого и пишет. Молодец! Умница! Сходи «расхлами» бабушку. Ах, она сопротивляется!…

12. Минималист-индивидуалист

Он настолько неприязненно относится к модам, веяниям, трендам, маркам, фирмам, что потребление конвейерных вещей и мейнстрим просто не его форма существования. Он покупает вещи на рынке молодых дизайнеров или антиквариат на «блошином», создаёт вещи сам. Хэндмейд и артхаус – его выбор, а поскольку в этом нельзя «утонуть», вкус — сам по себе отличный фильтр от захламления, то он невольно становится минималистом.

А ты узнал себя?

Автор: Наталья Скакун, подписчица нашей группы вконтакте

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Минимализм — Психология человека

Минимализм – это сознательное продвижение и развитие того, что мы больше всего ценим, а также избавление от того, что отвлекает от достижения наших целей.
Джошуа Беккер

Мы живем в мире идей и концепций, которые позволяют нам взаимодействовать друг с другом и с окружающим нас физическим миром, придерживаясь определенных правил, дабы это взаимодействие было максимально полезным и эффективным для нас. С помощью этих концепций и идей мы можем построить разные модели реальности, которые будут учитывать естественные законы природы и помогать нам придерживаться адекватного этим законам поведения. Одни из этих идей могут в большей степени отвечать нашим интересам, другие в меньшей. Но так или иначе, они необходимы, ибо жить одними только инстинктами, как это делают животные, люди, благодаря своему интеллекту, не могут и не должны. Концепция минимализма позволяет взглянуть на реальность под особым углом, смысл которого не в том, чтобы показать людям что-то новое, чего они не видели ранее, а в том, чтобы выделить главное из того, что у них уже перед глазами. Изначально наш мозг оперирует количественными критериями оценки чего-либо, рассуждая по принципу: чем больше, тем лучше. А с помощью идеи минимализма люди могут перенастроить свой мозг на качественный критерий оценки, при котором внимание будет уделяться самому важному, а все малозначимое будет отодвинуто на задний план или вовсе отметено, как ненужное. О том, какую роль минимализм может играть в нашей жизни и как он влияет на наше внутреннее состояние я расскажу в этой статье.

Вначале, позвольте объяснить вам, зачем нам вообще уделять внимание этой теме, чтобы вы понимали, какое значение она имеет в нашей жизни, с точки зрения психологии. Дело в том, что очень многие проблемы, с которыми я сталкиваюсь, работая с людьми, возникают из-за путаницы в головах этих людей, в которых царит беспорядок и хаос из-за которых возникают различные негативные эмоции и принимаются ошибочные решения. У людей нет четкого понимания своего жизненного пути, нет видения цели и смысла жизни, потому что слишком много всего в их голове переплелось и запуталось, у них много вопросов, на которые они не могут дать ответы. И вообще, можно сказать, что все проблемы психологического и не только, характера, связаны с запутанностью и неясностью мыслей или проще говоря, с беспорядком в голове. И пока этот беспорядок не разобрать, проблема не решится. Так вот, концепция минимализма, по моим наблюдениям, прекрасно способствует наведению такого порядка. Я абсолютно уверен в том, что если люди начнут применять эту концепцию в своей жизни, многие их проблемы разрешатся, а некоторые из них вообще не возникнут. Вот почему нам с вами надо особенно серьезно подойти к обсуждению этой темы, ибо она одна из немногих, которая на самом базовом уровне может изменить мышление человека настолько, что он исцелится от многих своих внутренних психологических недугов.

Минимум необходимого, важного, актуального, вокруг чего мы можем сосредоточить свое внимание – это именно тот путь, который, как я считаю, может привести человека к гармоничной, размеренной, спокойной, удовлетворенной и потому счастливой жизни. Минимализм дает чувство легкости и определенности, когда человек очищается от всякого хлама в своей голове и сосредотачивается на самом важном, чтобы посвятить себя этому. Ниже я более подробно объясню вам все тонкости этой концепции, но прежде давайте дадим ему емкое и точное определение.

Что такое минимализм

Минимализм – это достаточное для решения какого-либо вопроса, задачи, проблемы, количество ресурсов, в том числе информационных. Это ровно столько ресурсов, сколько необходимо, не больше и не меньше. Также под минимализмом можно понимать способность выделять самое важное из всего имеющегося. Это мое собственно определение минимализма, можете сравнить его с другими определениями [в том числе с цитатой к статье], чтобы понять, какое из них вам лучше всего подходит для понимания этой идеи. Но в этой статье я буду рассказывать о минимализме исходя преимущественно из собственного его определения.

Смысл минимализма

Теперь о смысле минимализма. Он заключается прежде всего в необходимости расставить приоритеты в своей жизни и объяснить себе этот порядок. Что для вас более важно, что менее важно и почему. Вы это должны понимать. Как я уже писал выше, изначально наш мозг оперирует количественными критериями оценки реальности, мы склонны загружать себя массой всего и вся, начиная с вещей и заканчивая информацией. Не понимая, что является самым важным в жизни, люди стремятся взять от нее как можно больше всего, чтобы быть уверенными, что ничего не упустили. Это приносит им удовлетворение. Также люди могут браться за множество разных дел, не делая достаточно хорошо каждое из них, а какие-то дела и вовсе бросая, так и не закончив их. Такая жизнь слишком суетлива, хаотична, во многом не осознанна, она вызывает стресс, перегружает и изматывает человека, выжимает его, как губку. Человек многого не понимает, живя такой жизнью, потому что для понимания чего-либо необходимо в это как следует вдуматься, а для этого нужны время и силы, которых просто не остается из-за суеты и постоянной возни. Минимализм помогает расставить все по своим местам, выбросив из жизни человека все лишнее и оставив в ней только самое важное.

Задача минимализма в том, чтобы избавить нас с вами от лишнего информационного шума, который оттягивает на себя различные ресурсы, прежде всего умственные и временные. Мы не должны думать о том, что не заслуживает к себе внимания, чтобы у нас была возможность думать о действительно важных для нас вещах. А чтобы такие вещи определить, надо как следует подумать о жизни вообще и о своей жизни в частности. Не все, что мы имеем в жизни, нам нужно. От многого из этого можно и нужно отказаться, чтобы освободить место для самого ценного. Даже если речь идет о каком-то хламе в доме, который может быть когда-нибудь вам пригодится для чего-нибудь, то все равно, он обращает на себя ваше внимание, он занимает не только физическое пространство в доме, но умственное в вашей голове, потому что нуждается в каком-никаком учете, обслуживании, защите. А тратя на все это свое время, силы и какие-либо другие ресурсы, вы в это же время лишаете этих ресурсов другие, более важные для вас дела.

Тут важно понять одну простую вещь, что наша жизнь состоит из постоянного выбора, мы постоянно выбираем что-то одно в ущерб чему-то другому. Так, чтобы все и сразу, не получатся, хотя и хочется, надо выбирать. Это как хождение по лабиринту, вы постоянно оказываетесь на перепутье, решая, куда вам пойти – направо, налево, прямо или назад. Минимализм призывает вас выбрать одну дорогу и идти по ней, до следующего перепутья. А вот альтернатива минимализму – это желание и стремление пойти по всем путям сразу, ну или во всяком случаем по нескольким из них. Человек в этом случае не может сделать выбор в пользу самого главного, он хочет все или многое из имеющегося, поэтому распыляет свое внимание и время на множество дел. Какие-то дела совмещать можно, но с какими-то это просто невозможно сделать, поэтому что-то будет сделано плохо или не сделано вообще. Поэтому надо сделать этот выбор, выбирая самое важное и отказываясь от менее важного. Вообще, это болезнь человечества – хотеть всего и сразу. Идея минимализма лечит от нее, приводя людей к пониманию, что им не нужно все и не нужно сразу, им нужно только самое важное и в свое время.

Через идею минимализма, я считаю, можно прийти к мудрости, для которой важна мера во всем. А порой и мудрость приводит нас к минимализму, когда, обретя чувство меры, человек приходит с спокойствию и умиротворению. В общем, возможны оба варианта, потому что и при той, и при другой последовательности мы приходим к сдержанности, умиротворению, покою, вдумчивости, так как ничто лишнее нас не отвлекает от главного. Повторю, большинство людей хотят всего и сразу, и в этом проявляется их неразумность, их незрелость. Их жизнь – это постоянная суета и возня вокруг всего и вся, и часто они упускают то, что на самом деле им нужно, что может сделать их счастливыми. У них нет четкой и ясной иерархии целей в голове, благодаря которой жизнь становится размеренной и в меру ритмичной. Если же человек способен определить главное и поборов свою природу отказаться от всего лишнего, чтобы сосредоточиться на этом и жить преимущественно этим, то несомненно, его можно считать мудрым, ведь в его жизнь приходит умеренный покой и осознанность. Ведь тем легче что-то осознать, чем больше умственных ресурсов мы на это направим.

Минимализм и аскетизм

Вышеописанные рассуждения могут привести нас к сравнению минимализма с аскетизмом, что некоторые люди и делают, считая, что аскетизм также позволяет обрести чувство меры. Но это все-таки разные вещи. Аскетизм, в отличие от минимализма, выступает за пределы необходимого. Эта идеология ищет удовлетворение в малом, а минимализм учит довольствоваться необходимым. Чувствуете разницу? Грубо говоря, аскет хочет большего, но не может этого добиться, поэтому ищет утешения в своей идеологии. А минималист, может себе позволить больше, но не хочет, потому что знает, что ему это не нужно.

При минимализме мы не отказываемся от того, что нам нужно, в чем мы нуждаемся, а просто берем ровно столько, сколько нам необходимо или занимаемся тем, что считаем для себя самым важным, игнорируя прочее. Аскетизм же, как я считаю, является своего рода защитной реакций психики, когда человек убеждает себя в том, что ему не нужно то, что он не может получить.

К аскетизму люди прибегают вынуждено, из-за отчаяния, потому что не могут сделать свою жизнь лучше. А вот минимализм – это добровольный, сознательный отказ от лишних, ненужных, бессмысленных благ, дел, информации. Человек упрощает свои требования к жизни не потому, что не может их удовлетворить, а потому, что не хочет тратить на это время и силы, потому что не считает это важным для себя. Он не считает необходимым усложнять свою жизнь и все то, чем занимается. Потому что это потребует ресурсов, которые можно пустить на более важные вещи. Вот в чем отличие одной идеологии от другой. Минимализм – это не когда мало, а когда достаточно.

Минимализм и амбиции

Еще один важный момент, на который указывают противники минимализма и любых других идей, связанных с ограничениями, касается амбиций человека, для которых необходима мотивация, в том числе в виде жадности и тщеславия. По их мнению, минималистичный подход к жизни лишает человека такой мотивации, гасит его амбиции и делает его менее целеустремлённым. Действительно, современный мир в основном движим жадностью и тщеславием, и даже агрессией, когда людям всегда мало и они хотят большего, и ради этого большего готовы идти по головам друг друга. Это делает их достаточно агрессивными и активными, они не могут успокоиться и удовлетвориться имеющимся. Однако минимализм не столько амбиций человека лишает, сколько делает их более конкретными и определенными. Минималист тоже хочет развиваться, тоже хочет добиваться нового успеха, новых побед, но он в этом более умерен, он не пытается прыгнуть выше головы, не стремится объять необъятное, он движется вперед по определенной линии, которую для себя определил, шаг за шагом добиваясь побед в самых важных для него областях жизни.

И все же утверждение о том, что идея минимализма делает человека менее амбициозным вполне справедливо, ибо сама его суть заключается в том, чтобы искать предел необходимого минимума и максимума и оставаться в его рамках, а не постоянно стремиться к максимуму, отдавая для этого все силы. Так что в этом смысле критика в адрес минимализма вполне обоснована. Другое дело, должна ли она быть критикой или просто наблюдением. Ибо, с какой стати люди должны постоянно стремиться к большему вместо того, чтобы довольствоваться тем, что им нужно и чего им вполне достаточно? Возможно, кто-то хочет так жить, хочет дать волю своим амбициям и сделать все, что только можно, чтобы прожить насыщенную и даже перенасыщенную на всевозможные дела и события жизнь. Это выбор человека, на который он имеет полное право. Но есть и такие люди, которым такая безумная гонка за большим не нужна, им достаточно того необходимого минимума, который удовлетворяет их текущие потребности, включая потребность в развитии. Это просто другой вариант устройства жизни, который подходит определенным людям в определенных ситуациях. Можно посвящать свою жизнь всему, чему только можно или главном, что человек для себя определит в качестве такового.

Минимализм и простота

Не забудем также провести сравнение минимализма с простотой, так как эти два понятия тоже очень близки друг к другу, но тем не менее это не одно и то же. В отличие от простоты, под которой мы понимаем наиболее эффективный метод решение какой-либо задачи, а не отказ от достижения новых целей, минимализм – это такое самоограничение, когда подобный отказ допустим. То есть, при минимализме мы можем отказаться от чего-то, как от не нужного нам, например, от каких-то новых целей, решив довольствоваться тем, что имеем, тогда как простота подразумевает лишь упрощенный способ достижения новых целей, но не полный отказ от них. При этом, минимализм – это не вынужденное, а добровольное и потому абсолютно осмысленное самоограничение. Это не такое же самоограничение, как при аскетизме, когда, как я писал выше, человек вынуждено от чего-то отказывается. Тут человек просто другой жизненный путь для себя выбирает, наиболее, на его взгляд, разумный. А вот простота, точнее, идея простоты, повторю, может и не рассматривать отказа от каких-то целей, а только лишь позволяет выбрать для их достижения самый простой и эффективный путь. Вот в этом различие двух этих концепций.

Лечение минимализмом

А теперь о главном, о том, как с помощью идеи минимализма можно излечить душу и разум, хоть себе, хоть другим. Первым делом необходимо понимать, что многое из того, что создает нам проблемы, возникает у нас в голове. Например, такие вещи, как жадность и эгоизм, если не взять их под контроль с помощью разума, могут привести человека к очень большим проблемам. Сколько людей погубило элементарное отсутствие чувства меры, сколько людей страдают только лишь потому, что не научились жить тем, что они имеют, им всегда мало и они вечно всем недовольны. Сколько зла люди друг другу причиняют, из-за того, то не могут взять под контроль свои безграничные желания. Идея минимализма как раз позволяет настроить разум человека таким образом, чтобы он осознал необходимость в самоограничениях, необходимость в отказе своим желаниям, осуществление которых способно принести людям больше вреда, чем пользы.

Лечить и лечиться минимализмом, значит полностью или частично принять эту идею. Это идея отказа от всего лишнего и ненужного, ради концентрации на самом важном и ценном. Все начинается в нашей голове, где мы наводим порядок, отбрасывая все лишние, глупые, ненужные мысли, сбивающие нас с пути истинного. Посредством мудрых рассуждений и размышлений человек приходит к пониманию важности главного, а не многого. Первым делом необходимо определиться со своей системой ценностей и обосновать ее для себя. Что для вас в жизни важно и почему? Над этим вопросом надо думать долго, потому что не всегда ответ на него очевиден и искренен, даже если человек отвечает на него только себе, а не кому-то другому. Как понять, что что-то важно, а что-то нет? Для этого необходимо задуматься над теми сценариями жизни, о которых вы знаете, чтобы понять, как могут жить люди, выбравшие для себя тот или иной жизненный путь. В таких случаях судьбы других людей – лучший учитель. И когда вы поймете, какая будет у вас жизнь, хотя бы приблизительно, если вы сориентируетесь на определенных ценностях, то вы сможете для себя решить, какие из этих ценностей вам подходят. Возможно, вы ошибетесь, решив, что для вас ценно и важно что-то одно, а не другое, но это не такая уж и проблема, в отличие от тех случаев, когда человек стремится сразу по нескольким путям пойти, сразу несколько жизней прожить. Мы никогда не знаем наверняка, как сложится наша жизнь, соверши мы тот или иной выбор в конкретной ситуации. Но мы должны делать этот выбор, должны стремиться к выделению одного на фоне другого. А это стремление всегда подразумевает отказ от альтернативных вариантов.

Вы не можете прожить несколько жизней, попробовав все, что только можно. Вы не можете, потому что и не должны, усидеть на нескольких стульях одновременно, в этом нет никакой необходимости. Всегда надо выбирать что-то одно, в каждой конкретной ситуации. Вот это и есть проявление идеи минимализма, когда вы выбираете, что оставить, а от чего отказаться, чтобы посвятить себя оставленному. Обилие желаний в голове создает хаос, поэтому их нужно свести к минимуму.

Человеку нужно умерить свои аппетиты, чтобы не лишиться самого ценного в жизни. Люди причиняют друг другу много зла, боли, заставляют друг друга страдать, предают друг друга, обманывают, используют, потому что не могут совладать со своей примитивной природой, которая вынуждает их утолять свою безграничную эгоистическую жажду во вред другим, в том числе самым близким и дорогим людям. Жажда все новых и новых ощущений, ненасытность в эмоциях, жадность до всевозможных удовольствий, во многих из которых нет ни смысла, ни необходимости лишает людей чувства мера и они создают хаос и неопределенность вокруг себя, бросая все на алтарь удовольствия, даже собственную душу и жизнь. Хочу – вот что они себе говорят. А хотят они много, хотят они самого, как они думают, лучшего, не понимая, что значит лучшее и почему.

Минимализм позволяет человеку определить свою систему ценностей, ради сохранения и поддержания которых необходимо жертвовать своими эгоистическими желаниями. Ведь очень многие люди живут по принципу: урвать как можно больше за свой отрезок жизни, получить как можно больше всевозможного доступного удовольствия, не думая о тех последствиях, к которым приведет такое стремление. Поэтому и оказываются многие у разбитого корыта, что не способны жертвовать одним ради другого, в частности, своими желаниями ради своих ценностей. Некоторые люди даже не способны эти ценности определить, они имеют смутное представление о том, что может сделать их счастливыми, помимо того доступного удовольствия, с которым связано удовлетворение базовых потребностей.

Минимализм выводит человека на новый уровень понимания жизни, при котором он обретает спокойствие, умиротворение, бесстрастие, становится сдержанным, учится делать правильный выбор, ориентируясь на свою систему ценностей, принимает несовершенство этого мира, когда приходится мириться с чьими-либо недостатками. Благодаря ориентации на минимум необходимого человек становится мудрее. У него появляется время на действительно важные дела. В некоторых ситуациях, в чем-то новых для нас, нам бывает необходимо просто выделить себе время на то, чтобы подумать, не больше и не меньше, а просто подумать. Даже над собой своей жизнью, своими желаниями, целями, проблемами нужно подумать. А не означает просто мысленно пробежаться по всем этим вещам, сделав простые и поверхностные выводы о них. Нужно именно вдуматься в них, копнуть поглубже, рассмотреть их в различных временных отрезках, чтобы лучше понять. На это нужно время, которого просто не найти в перегруженной делами и заботами жизни. Ведь мы не часто это делаем, наш мозг ленится думать, вместо глубокой обработки какой-либо информации он выдает нам поверхностные мысли о тех или иных вещах, заставляя довольствоваться простейшими выводами, на основании которых невозможно сделать разумный выбор и принять грамотное решение.

А вот благодаря минимализму мы можем мыслить глубоко, широко, последовательно, системно, переходя от одной важной мысли к другой. Именно способность выделять главное позволяет нам мыслить эффективно, не засоряя голову всевозможными бредовыми мыслями. Наше мышление ограничено в своих возможностях, чем большим количеством информации мы нагружаем свой мозг, тем менее качественно она обрабатывается и усваивается. Поэтому, скажем, чтобы обдумать что-то достаточно хорошо, надо на этом сконцентрироваться, отбросив все менее важное. Это навык, который нужно тренировать.

Ну и самое главное, это то, что благодаря минимализму можно обрести душевный комфорт, потому что он избавляет человека от лишних страстей и связанных с ними переживаний и страданий. Когда человек снижает свои требования к жизни, преимущественно в вопросе материальных благ, тогда меньше всего его начинает беспокоить. Конечно, сами по себе спартанские условия, в которых живут многие минималисты, создают свои проблемы и трудности, в этой жизни совсем уж расслаблено жить и ни о чем не беспокоиться не получится, если только человеку совсем не наплевать на свою жизнь. Но эти проблемы, с которыми сталкиваются минималисты, часто не сравнимы с теми проблемами, которые возникают в жизни тех, кто постоянно гонится за дополнительными благами, кто безудержен в своих желаниях и перегружает свою жизнь множеством разных дел. Ведь это вызывает стресс, который приводит либо к повышенной агрессивности, либо к депрессии.

Возможно, концепция минимализма не универсальна и не всем подходит. Возможно, кому-то нравится свою жизнь перегружать всем, чем только можно и человек находит в этом удовлетворение, ему такая жизнь нравится. У каждого свои планы на жизнь. Однако принять во внимание такой подход к жизни, который нам предлагает идея минимализма, считаю, нужно. Возможно, когда-нибудь она позволит человеку обрести покой в душе благодаря тому, что он выбросит из головы все лишнее.

Статья опубликована: 07.11.2019. Последнее обновление: 20.01.2021

Ничего лишнего: чем плох и хорош минимализм

Предлагаем вам познакомиться с рассуждениями Бретта Маккея, у которого есть свой особенный взгляд на минимализм.

Минимализм — это стиль жизни/направление, и, как и любое явление, он иногда приобретает популярность, а иногда идёт на спад. В последние несколько лет минимализм стал популярным. В Интернете можно встретить множество статей под названием «100 вещей, от которых вам нужно обязательно избавиться», которые пользуются большим спросом.

Даже я в своём блоге пару раз писал о минимализме и в целом не имею ничего против него. Существует нечто вдохновляющее в идее «жизнь без лишнего», и в этом определённо есть свои преимущества.

Это поможет вам не стать безвольным потребителем, в вашей жизни не будет действительно ненужных вещей, ваш мозг не будет перегружен бесполезной информацией, вы сможете быть мобильным и путешествовать налегке, сэкономить деньги и сосредоточиться на том, что действительно ценно.

Но, несмотря на все преимущества, не всё так безоблачно.

Чрезмерный минимализм — прерогатива обеспеченных людей

Первое, что заставило меня более критически посмотреть на минимализм, — статья, которую я пару лет назад прочитал в The New York Times. Начиналась она так:

«Я живу в квартире-студии, площадь которой 420 квадратных футов. У меня кровать-трансформер. У меня 10 небольших посудин, которые я использую для приготовления салатов и вторых блюд. Когда ко мне приходят гости, я достаю свой раскладной стол. У меня нет CD- и DVD-дисков, и сейчас у меня лишь 10% процентов книг от тех, которые были раньше». 

Далее автор этой заметки Грэм Хилл рассказывает о том, как его сегодняшняя жизнь коренным образом отличается от той, которую он вёл раньше. Разбогатев в 90-х годах, Хилл начал покупать себе совсем не дешёвые вещи и в какой-то момент обнаружил, что его жизнь буквально завалена всяким дорогостоящим хламом.

Всё изменилось тогда, когда он влюбился в женщину из Андорры: он просто упаковал свои вещи в рюкзак, чтобы следовать за ней по всему миру. Путешествуя налегке, он пересмотрел своё отношение к вещам и теперь сознательно живёт налегке.

После истории Хилла мне на глаза попался небольшой очерк Чарли Ллойда.

«Богатство — это не количество долларов или материальных благ. Богатство — это возможность выбирать из множества вариантов и способность идти на риск. 

Если вы увидите на улице человека, который будет одет как представитель среднего класса (скажем, в опрятных джинсах и полосатой рубашке), как вы поймёте, относится ли он к низам среднего класса или же принадлежит к его верхушке? На мой взгляд, самый лучший показатель — это то, как он себя держит. 

Недавно я мог причислить себя к самым низам среднего класса. Особенно ясно я это понимал, когда мне приходилось иметь дело с моим рюкзаком. В рюкзаке лежит мой старый ноутбук, которому уже три года, и он почти не держит зарядку, поэтому я ношу с собой блок питания. В нём также есть бумага и ручки, если я захочу записать или нарисовать что-то, но это случается редко. Кроме того, в моём рюкзаке ещё лежит зарядник от моего старого телефона, жевательная резинка, иногда еда, чтобы быстро перекусить. Если на дворе лето, в моём рюкзаке появляются солнцезащитный крем и бутылка воды. Если холодное время года — дождевик и перчатки. Иногда я беру с собой книгу, чтобы не заскучать. 

Если бы я был богат, я бы носил с собой MacBook Air, iPad mini и бумажник. Выйдите на улицу и присмотритесь — держу пари, вы заметите, что богатые люди носят с собой мало вещей. 

То же самое применимо и к жизни богачей в целом: у них вообще мало вещей. 

Когда богатые люди говорят о том, что научились жить налегке, они часто упоминают, что прийти к такому образу жизни им помогло богатство. То есть, чтобы прийти к этому, необходимо пройти через богатство. 

Если вы покупаете еду оптом, вам нужен большой холодильник. Если вы не можете позволить себе ремонтировать автомобиль в салоне, вам придётся возить с собой кучу инструментов.

Быть богатым — хороший способ избавить свою жизнь от множества хлама».

В целом, минимализм — это прерогатива обеспеченных людей из-за того, что их богатство — это своеобразная подушка безопасности. Если они избавятся от чего-то, что может потребоваться им в будущем, то они просто пойдут в магазин и купят это.

У них с собой не должно быть много вещей, достаточно просто бумажника: если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу. Никаких проблем. Однако, если вы не настолько богаты, вам придётся таскать с собой кучу вещей.

Минимализм всё равно ставит вещи в центр вашей жизни

Какая ирония: с одной стороны, цель минимализма в том, чтобы вы перестали уделять много внимания вещам, а с другой стороны, минимализм продолжает ставить вещи в центр вашей жизни.

Материалист сконцентрирован на том, как приобрести побольше вещей, в то время как минималист постоянно думает о том, как избавиться от этих вещей. В конечном итоге они оба сконцентрированы на вещах.

Это хорошо иллюстрирует следующий пример. Есть два человека: первый страдает обжорством, а второй — булимией. Первый любит еду и постоянно что-то ест. Второй ненавидит еду и себя за то, что ест, вследствие чего потом и следует обряд «очищения» — человек вызывает у себя рвоту, чтобы избавиться от пищи. Первый обожает еду, второй ненавидит её, но они оба одержимы едой.

Сначала вы радуетесь, когда покупаете вещь, а потом радуетесь, когда избавляетесь от неё. Забавно, не правда ли?

Умеренный минимализм

Как я уже упоминал вначале, я считаю, что минимализм — это великая вещь, когда не сводится к крайностям. У человека должно быть здоровое отношение к своему имуществу: он должен думать о нём, но не нужно делать из этого цель жизни.

Большинство великих людей, которыми я восхищаюсь, знали, что им нужно. Они приобретали вещи из-за их практической пользы или просто потому, что получали от них удовольствие. Они покупали качественные вещи, которые не требуют постоянного ремонта и наверняка прослужат своему хозяину долго. Они не накапливали ненужного хлама и не окружали себя разнообразным мусором.

Они не делали вещи центром своей жизни — они могли найти куда более достойные цели, на которые можно обратить внимание.

У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике.

Но они были минималистами там, где это было необходимо: они не тратили время на бесполезные дела, которые могли помешать им создать то великое, что они оставили нам в наследство.

По мотивам

Как кризис заставляет накапливать вещи и меняет отношение к минимализму

Последнее десятилетие жители США, Европы и России отказывались от лишних предметов быта. Вместе с идеологией минимализма критиковалась чрезмерная тяга к вещам, но пандемия и кризис поменяли и эти правила игры

Эффективный минимализм

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце 20 века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Instagram), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Фото: Shutterstock

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20-60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30-40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Критика вещизма

Вместе с укреплением позиций минимализма в повседневной жизни стали появляться гайды, списки и советы по избавлению от ненужных вещей, а заодно и жесткая критика вещизма/материализма. Например, в 2013 году The Guardian опубликовала колонку с заголовком «Материализм: система, которая выедает нас из изнутри». Текст критикует избыточную роскошь, показное богатство и приобретение вещей, которые на самом деле не нужны. Также в колонке приводятся результаты исследования, согласно которому тяга к вещам снижает человеческое благополучие.

Если в XX веке роскошь была в количестве вещей, то к XXI веку она стала измеряться ощущениями. Отношения потребителей перешли от «владеть» к «ощущать», впечатления и уникальный опыт стали цениться дороже предметов. Поэтому обеспеченные молодые люди стали выбирать не дорогие машины, а путешествия.

Вместе с тем к 2020 году избыток вещей стали ассоциироваться не с реальным владением большими деньгами, а с дурновкусием и провинциальностью. В интернете высмеиваются как американские рэперы и отечественный Тимати за тягу к демонстрации богатства, так и захламленные квартиры.

Привычки поколений

Критикуя культуру потребления, важно учитывать контекст, в котором жили старшие поколения. Автор The Atlantic Аманда Мулл рассказывает, что после Второй мировой войны тенденция накопить побольше вещей сочеталась с жилищным бумом. Люди, пережившие Великую депрессию и войну, стали покупать дома и наполнять их разными вещами для быта. Эти же привычки накапливать предметы переняли их дети.

За 50 лет американцы наполняли жилища всё большим количеством вещей. Опрос 2019 года показал, что каждый десятый американец арендует дополнительное место для хранения.

«Наш дом никогда не был грязным, но он никогда не был опрятным. Мы слишком долго хранили старые журналы, и наши шкафы были забиты одеждой, которая в конечном итоге могла бы пригодиться, если кто-то похудел или прошел собеседование», — делится журналистка.

Психологи полагают, что во многих случаях люди, которые с трудом расстаются с вещами, таким образом реагируют на тревогу — от финансовой нестабильности, до потерь и неудовлетворенности телом. При этом беспорядок часто выступает самостоятельным источником стресса.

Хранение вещей для многих американцев из среднего класса — попытка подстраховаться в случае финансовой нестабильности. Вместе с этим загроможденный дом считается чем-то неприличным, отмечает Мулл: «Вы не должны признавать, что всё может пойти не так».

Вынужденный минимализм

Накопление вещей в зависимости от той или иной исторической эпохи свойственно не только американцам, но и россиянам. На примере разных периодов XX века можно увидеть динамику отношения к предметам быта и домашнему пространству — от минимализма революции 1917 года до накопительства брежневского застоя. Например, в последнем преобладала боязнь дефицита, страх потери стабильности и погоня за мещанской роскошью из дружественных республик — югославскими торшерами, румынскими стенками и чехословацкой посудой.

С приходом нулевых в России заговорили о демонстративной роскоши среди обеспеченных слоев населения. Но обычные жители тоже стремились покупать новые вещи, сохраняя старые телефоны, сапоги и платья, которые отслужили свой век. «Та же "Комсомольская правда", которая сейчас воспевает резиновые сапоги, в советское время писала о том, что хотеть джинсы — это аморалка, вещизм, добывательщина и так далее. Поэтому благополучие, которое на нас в двухтысячные снизошло, мне кажется, имело терапевтический характер. Эта часть нас вылезла из гетто и хоть немного, черт побери, "на лабутенах" погуляла», — отметила в интервью психолог Людмила Петрановская.

В то же время в современной России закрепился «миф новой культурной повседневности». Культуролог и куратор просветительских проектов Ольга Рубцова объясняет, что он стал маркером определенного статуса новой творческой интеллигенции, хипстеров и креативного класса. Представители этих групп подмечают странность быта предыдущих поколений и высмеивают так называемый «бабушкин вариант» — пыльные стенки, пухлые диваны, пластиковые цветочки в вазочках и антресоли, забитые запасами на зиму и балкон с велосипедом и санками.

Фото: Shutterstock

Пока российские миллениалы избавляются от надоевшей одежды, многие россияне постарше живут в концепции вынужденного и неотрефлексированного zero waste. Дети донашивают одежду за старшими братьями и сестрами, семьи применяют фантазию, чтобы уместить предметы и мебель на небольшой жилищной площади, старики заготавливают соленья на зиму, хозяйки пытаются дать вторую жизнь таким вещам, как пластиковые пакеты или банки (в эпоху коронавируса на место последних пришли одноразовые медицинские маски). И сейчас, и в 90-х потребители старались ходить в магазин с тряпичной сумкой и не выкидывать одежду, а чинить ее или отдавать другим. Но если теперь это делают те, кто рефлексирует из-за экоследа, то раньше так поступали в попытке сэкономить.

«Я бы не уподобляла вынужденную практику zero waste минимализму. Скорее, наоборот. Навязчивое собирательство приводит к переизбытку быта. А практики реюзинга в этом контексте напрямую сопряжены с дефицитом и экономией», — полагает Рубцова.

Кризис меняет правила

Серьезный удар принципам «арендуй, а не покупай» и «выкинь всё, что не нужно» нанес коронавирус, а точнее вызванные ими карантин, безработица и экономический спад. Американцы, которые до пандемии очистили дома по методу Мари Кондо, начали жалеть об избавлении от некоторых вещей — например, даже от настольных игр.

Потребительский минимализм — привилегия для людей, которые во время финансовых кризисов, нестабильности мира и непредсказуемости будущего могут не переживать из-за предметов, от которых отказались, так как всегда смогут снова их купить, не заботясь о деньгах. По мнению Мулл, пандемия продемонстрировала, что к домашнему минимализму могут стремиться только те люди, которым не нужно беспокоиться из-за непредвиденных желаний или потребностей.

«Весь мир теперь живет в будущем, которое всегда планировала моя семья, где изобилие соуса для спагетти и уютных старых рубашек — один из лучших сценариев, доступных людям, живущим обычной жизнью. Я боролась с этим около 30 лет, но теперь я готов признать это: моя мама была права, и у захламления есть смысл», пишет Мулл.

Для россиян возврат к накопительству еще более актуален — они ежегодно сталкиваются с экономическими вызовами — растущей инфляцией и падением курса рубля, у жителей страны мало сбережений. Коронавирус сказался на экономике страны и благосостоянии граждан, которые вынуждены были остаться без стабильного заработка из-за карантина или попали под сокращения. На такие спады россияне реагируют, как правило, однозначно и начинают скупать технику. При этом Рубцова считает, что синдром накопительства вряд ли сводится только к экономическим страхам. «В накопительстве есть сентиментальность и искаженная бережность к собственному прошлому. В период повышенной тревожности поиск стабильности представляется самым эффективным способом выживания».

Может ли минимализм спасти планету? | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Если бы все жители Земли потребляли столько ресурсов, сколько среднестатистический немец, человечеству понадобилось бы почти три планеты. А с американским стилем жизни - и все пять. Таковы подсчеты Global Footprint Network - портала, который сравнивает потребление ресурсов людьми, государствами и их экономиками с тем, что Земля в состоянии воспроизвести. Но что, если бы человечество стало вести другой образ жизни - сократило потребление и обходилось бы меньшим количеством вещей?

Без дивана и кровати

У блогера-минималиста и автора подкастов Элизы Штангль (Elisa Stangl) дома нет ни дивана, ни даже кровати. Вместе со своей семьей - мужем и двухлетней дочерью - она спит на тонком японском мате "татами" в небольшой квартире на юге Германии.

Элиза Штангль хочет быть ближе к природе

"У нас немного вещей," - говорит она DW. Штангль начала практиковать минималистский образ жизни еще будучи студенткой. Тогда ее побудили к этому скорее финансовые причины, а не желание сохранить окружающую среду. Ощущение, что ей гораздо лучше живется с меньшим количеством вещей, усилилось, когда она начала путешествовать.

"Я поняла, что вполне обхожусь теми вещами, которые помещаются у меня в рюкзаке, - говорит Штангль. - Тогда я подумала: а зачем же мне больше вещей дома?". Без обилия вещей Элиза и ее семья могут больше времени уделять тому, что для них действительно важно. По ее словам, минималистский образ жизни не только дешевле, но и высвобождает время для занятий хобби, будь то путешествия или изучение природы. А еще для Штангль минимализм напрямую связан с бережным отношением к окружающей среде.

"Осознанная жизнь касается не только отдельных людей, - говорит она. - Если вы начинаете жить осознанно, то  понимаете, что нужно уважать природу, потому что вы - ее часть, и она вам что-то дает. А вы должны отдавать ей что-то взамен".

Что мотивирует минималистов

Помимо тренда на уборку и ведение домашнего хозяйства, основоположницей которого была японская специалист по организации быта Мари Кондо, растет и мода на выбрасывание ненужных вещей. Философия проста - жить минималистски, зато более полноценно.

Обилие вещей не всегда в радость

Авторы бесчисленных публикаций, видеоблогов и подкастов на эту тему редко акцентируют внимание на экологических последствиях минималистского образа жизни. На первом плане для них - личные выгоды от уменьшения количества вещей. На это указывают исследования ученых университета Дьюка в США.

"Как правило, люди начинают увлекаться минимализмом в интересах своего собственного психологического благополучия, например, чтобы уменьшить стресс и добиться ясности ума", - говорит DW главный автор исследования Эйми Шабо. По ее словам, однако, чем больше они практикуют такой образ жизни, тем больше их начинают мотивировать этические факторы или забота об окружающей среде.

Эксперты университета опросили 800 человек, большинство из которых - жители США. "Лишь около 10% респондентов заявили, что забота об окружающей среде была их основной мотивацией перейти к минимализму, - рассказала Шабо. - Для 70% опрошенных это было только одним из мотивирующих факторов".

Счастье не зависит от потребления

Даже если сохранение окружающей среды не является главной мотивацией минималистов, сокращение потребления в любом случае хорошо для планеты. Исследование 2015 года показало, что более 60% глобальных выбросов парниковых газов обусловлено деятельностью домашних хозяйств - транспорт, продукты питания, бытовые товары, при производстве которых в атмосферу выбрасывается углекислый газ.

С развитием мировой экономики потребление растет не только в развитых странах. Чем больше у людей денег, тем больше они покупают. Но это не обязательно делает их счастливыми. Как показывают исследования, более высокий доход и большая покупательная способность лишь до определенной степени увеличивают ощущение благополучия. В целом же растущая тенденция к минимализму говорит о том, что все больше людей разочаровываются в обществе потребления.

В своей книге "Счастливые люди - счастливая планета", опубликованной в 2014 году, профессор Тереза Белтон из университета Восточной Англии утверждает, что те факторы, которые оказывают наибольшее влияние на благополучие людей, не наносят вреда окружающей среде.

"Факторы, которые создают и поддерживают чувство благополучия, я называю нематериальными активами", - говорит она DW. Примеры таких "активов" - хорошие взаимоотношения между людьми и контакт с природой. "Быть творческим, иметь чувство общности, цели и смысла, жить активной жизнью - эти вещи не требуют материального потребления, или требуют его очень мало", - поясняет она.

Для своей книги профессор опросила более 100 жителей Великобритании, которые решили сократить свое потребление. В отличие от результатов ученых университета Дьюка в США, ее исследование показало, что экологические проблемы послужили для опрошенных самым распространенным мотивом перехода на минималистский образ жизни.

Планете нужна перемена общественного сознания

"Если бы мы - как на индивидуальном, так и на общественном уровне - сделали своим приоритетом благополучие, а не материальное обогащение, мир был бы гораздо лучше во всех отношениях", - говорит Тереза Белтон.

Даже те минималисты, для которых забота об окружающей среде не была основной мотивацией, признают, что стремятся к сознательной, ценностно ориентированной жизни. Так что для тех, кто давно мечтает избавиться от беспорядка и угрызений совести за вред, причиняемый природе, сокращение потребления станет скорее облегчением, чем жертвой.

А вот на государственном уровне, убеждена Тереза Белтон, следовало бы прилагать больше усилий не к росту финансовых и материальных показателей, а к повышению благополучия людей. Это помогло бы перевести мировую экономику из русла потребления в русло борьбы с климатическим кризисом.

Смотрите также: 

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Айсберг у берегов Гренландии

    Гренландский ледяной щит, возраст которого оценивается в более чем 100 тысяч лет, тает с катастрофической быстротой и, по оценкам ученых, может исчезнуть уже в недалеком будущем. Причина тому - глобальное потепление. Это фото айсберга у берегов Гренландии - один из снимков, выполненных Барбарой Домбровски (Barbara Dombrowski) в рамках ее арт-проекта "Tropic Ice".

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Люди и окружающая среда

    Фотограф из Гамбурга Барбара Домбровски колесит по всему миру, чтобы запечатлеть изменения, к которым приводит потепление климата планеты. Здесь изображены люди из южного полушария Земли в ландшафте северного полушария. Фотограф избегает шокирующих снимков. По словам Барбары Домбровски, она хочет вызвать у людей не ужас, а осознание того, насколько важна эта тема - изменение климата.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Портрет жителя Амазонии в Арктике

    Своеобразным памятником кажется этот красующийся среди таящих арктических ледников деревянный каркас с портретом жителя Амазонии - региона в Латинской Америке, где растут самые большие в мире тропические леса. Это самый мощный производитель кислорода на Земле, "легкие" нашей планеты. Но леса эти - в опасности, потому что нещадно вырубаются.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Засуха в Эфиопии

    Засухи - нередкое явление в Эфиопии, а из-за глобального потепления они еще больше участились. И питьевая вода для жителей этой восточноафриканской страны - на вес золота. Когда доступа к чистой воде нет, для питья используется вода из загрязненных водоемов. В результате вспыхивают эпидемии холеры.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Восточноафриканские дети

    Засуха в Восточной Африке оборачивается неурожаем, что обрекает людей на голод. Особенно страдают дети. Семьи, у которых хватает сил, отправляются за помощью в центры для беженцев. Чтобы добраться туда, порой им приходится преодолевать сотни километров. Многие погибают в пути.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Водители рикш на Филиппинах

    Такой вид транспорта, как рикша, широко распространен на Филиппинах. Особой популярностью он пользуется среди туристов. Вождение рикши - очень тяжелый физический труд. За день водителю приходится преодолевать до полусотни километров. Из-за загрязненного выхлопными газами воздуха многие страдают заболеваниями легких и дыхательных путей.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Встреча на базаре

    В рамках своих проектов Барбара Домбровски отправляется в самые разные уголки планеты и много общается с простыми людьми. Они рассказывают фотохудожнице о своей жизни и проблемах, с которыми приходится сталкиваться. На этом снимке она запечатлена во время разговора с мамой и дочкой, торгующими овощами на одном из филиппинских базаров.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Юные филиппинцы

    Около четверти жителей Филиппин живут за чертой бедности. Чтобы прокормить семью, взрослым нередко приходится работать по 10-12 часов в сутки. Поэтому многие дети предоставлены сами себе.

  • Арт-проект во спасение планеты Земля

    Дети и будущее планеты

    Проблемы экологии волнуют детей во всем мире. По инициативе экологического движения Fridays for Future, основанного юной шведской активисткой Гретой Тунберг, подростки выходят на акции в защиту климата. Дети не желают равнодушно смотреть на то, как гибнет наша планета.

    Автор: Наталия Королева


бренд или образ жизни • Интерьер+Дизайн

В течение нескольких лет казалось, куда бы ни посмотрел Кайл Чайка, он везде видел минимализм. Нью-йоркский дизайн-критик следил, как этот термин стал глобальной эстетикой и «новым Евангелием». Но когда мимо него на платформе станции прошла дама в футболке с надписью «Минимализм» Чайка понял, что слово потеряло всякий смысл.«Именно тогда я почувствовал, что минимализм был всего лишь общим брендом».


Минимализм зашел слишком далеко? Может быть. Но идеи, лежащие в основе минимализма — пустота, сокращение и тишина, — все еще ценны, чтобы подарить нам пространство, в котором можно было бы определиться кто мы есть как личности.

В своей новой книге The Longing for Less: Living With Minimalism «Тоска по меньшему: жизнь с минимализмом» (Bloomsbury, 2020) Чайка исследует прошлое, настоящее и потенциал минимализма.

Термин «минимализм» возник как название концептуального художественного движения в 1960-х. Его духовные и философские идеи есть во многих культурах. Среди примеров: дзен-буддизм, древнегреческий стоицизм, францисканские монахи, культура шейкеров, архитектура Баухауса. Минимализм имеет глубокую и разнообразную историю. «Его идея возникает в моменты социального кризиса и кризиса идентичности», — пишет Чайка.

После финансового, а в некоторых случаях и политического кризиса 2016 года, минимализм стал противоядием. В то время как экономика диктует, какой тип дома может позволить себе человек, человек может в какой-то степени выбрать, какие предметы в него попадут.

Минималисты сегодня — это дегустаторы, живущие в пустых монохромных домах. Это практически религия. «Слишком часто он выглядит как однородный стиль, или заповедь определенного образа жизни, или решение отказаться от общества — это новый эскапизм», — пишет Чайка.

Минимализм тесно связан с идеей отказа от вещей. Ирония заключается в том, что он все еще основан на понятии накопления. Вы избавляетесь от своих вещей, чтобы получить «больше времени, больше страсти, больше опыта, больше роста, и больше свободы». Между тем, возможность выбрасывать вещи является признаком привилегии, которой нет у многих.

«И я думаю, что это действительно привлекательно, особенно потому, что вокруг много предложений. Вы можете купить минималистичную одежду, вы можете купить минималистский уход за кожей, вы можете купить минималистичный журнальный столик».

Минимализм, становящийся эстетикой, которую вы приобретаете, практически обречен в стране, основанной на понятиях самосовершенствования и консьюмеризма. Но Чайка считает, что концепция может иметь будущее, если мы будем думать о ней как об образе мышления, а не как о бренде стиля жизни.

«Минимализм не имеет смысла сам по себе; это путь к обретению смысла. Когда вы говорите:«Мой образ жизни минималистичен», что потом? Если ваш образ жизни минималистский, в чем вы тогда находите смысл? Что вы ищете в минимализме? Это практика больше, чем пункт назначения».

Хотя минимализм как единый стиль устраняет индивидуальность, художники в 1960-х использовали минимализм, чтобы исследовать, что делает нас людьми.

«Минимализм — это заповедь обращать внимание и воспринимать вещи такими, какие они есть. Он не требует единого образа жизни, единого взгляда или единого стиля,— пишет Чайка. — Это просто: вы должны отрефлексировать свои собственные представления, подумать о вещах для себя и решать, что именно вам нравится. Я думаю, это здорово.»

Почему мужчинам нужен минимализм

Примечание: это гостевой пост от Джея Харрингтона из Life and Whim.

В 1899 году Тедди Рузвельт выступил в Чикаго с речью, в которой превозносил достоинства того, что он называл «напряженной жизнью». Он описал это как:

“[T] he жизнь тяжелого труда, труда и борьбы; проповедовать эту высшую форму успех приходит не к тому человеку, который желает простого спокойствия, а к человеку кто не боится опасности, невзгод или горького труда, и кто из них выигрывает великолепный окончательный триумф.”

Рузвельт, типичный «человек в арена », прожила напряженную жизнь, полную риска, твердой уверенности в своих силах и приверженность основным ценностям. Его жизненное приключение завершилось президентством. Соединенных Штатов.

Сегодня слишком много мужчин живут современной версией «Напряженная жизнь», которую более точно назвать «напряженной жизнью». Вместо приключений, это тот, который отмечен подавлением. Мужчины привязаны к своим столам, привязаны к их смартфонам, звуковой сигнал или звонок от их следующей дозы беспокойство.Их увлекает карьера, которую они не любят, и они покупают вещи, которые им не нравятся. потребность в том, чтобы произвести впечатление на людей, которых они не волнуют (или даже не знают). И они страдают от последствий.

Более шести миллионов мужчин ежегодно страдают от депрессии. Число самоубийств среди мужчин резко возросло с 2000 года, а в 2017 году мужчины умирали самоубийствами в 3,5 раза чаще, чем женщины. Примерно у каждого пятого мужчины в течение жизни развивается алкогольная зависимость. Тенденции в области психического здоровья среди мужчин продолжают двигаться в неправильном направлении.

Усталость, давление, беспокойство, поиск - что еще можно почувствовать во время бега на крысиных бегах? Откуда я знаю? В течение многих лет я бегал, чтобы не отставать от стаи. От ведущей юридической школы до ведущей юридической фирмы, что привело к слишком большому дому и слишком мало времени для чего-либо, нужно было что-то дать.

Что изменилось? Вес всего этого чуть не раздавил меня. Но я чувствую себя одним из счастливчиков. Когда вы приближаетесь к дну, вам предоставляется четкое представление о судьбе, ожидающей вас.Падая, а не оставаясь на плаву на автопилоте, я имел возможность скорректировать курс, пока не стало слишком поздно.

Моя подстраховка? Я нашел минимализм, который позволил мне найти пространство и время, необходимые для стремления к чему-то, и «Вещи», я имею в виду опыт, отношения, убеждения и ценности, которые необходимо развивать содержательную и полноценную жизнь.

А Упрямое путешествие к минимализму

Правда в том, что я не нашел минимализма.Моя жена это сделала, а затем представила его мне ... снова и снова, прежде чем оно прижилось. Наряду с моей склонностью к погоне за новыми блестящими объектами я довольно упрям. Со временем мое эго и самооценка погрязли в том, что у меня было, а не в том, кем я был. Моя жена восприняла это и увидела минимализм как выход для спасения, но я сопротивлялся.

Минимализм казался причудливой идеей, которую пропагандировали люди, смирившиеся со спартанским существованием в белом космосе. Он казался лишенным красок и азарта, которые поп-культура, маркетинг и социальные сети провозглашают важными элементами современной хорошей жизни.

И, если быть полностью честным, судя по страницам, группам и обсуждениям в Facebook, связанным с членами движения минимализма, казалось, что гораздо больше женщин, чем мужчин, имеют минимальную жизнь.

Так же, как обещания и принципы минимализм находил отклик у меня, я не принимал его, во многом потому, что мои идентичность мужа, отца и работающего специалиста чувствовала угрозу подразумеваемое. Зачем соглашаться на меньшее, когда все в обществе подсказывало, что я нужно стремиться к большему?

Да, эти чувства коренятся в пережитках гендерные нормы прошлого.По общему признанию, они старомодны, и даже не имеет отношение к моим обстоятельствам, учитывая, что моя жена - мой равноправный партнер (а затем некоторые) во всех аспектах нашего брака, включая наши соответствующие финансовые взносы в домохозяйство.

Тем не менее, эти чувства (иррациональные, как они могут быть) реальны, поэтому я не вижу смысла притворяться иначе. у меня есть всегда гордился своей способностью легко справиться с любой задачей, и я по глупости полагал, что принятие минимализма подвергает риску мою личность сигнализируя об уязвимости миру.И уязвимость, по крайней мере, в До Брене Брауна я не чувствовал себя комфортно показывать это.

Потребовалось время, изучение и размышления, но, в конце концов, я преодолел сопротивление, отступил и начал понимать преимущества жизни с меньшими затратами. Я стал лучшим мужем, отцом и профессионал - лучший человек - в процессе. Ни в коем случае я не идеален (далеко не это), но я гораздо больше присутствую, осознаю и счастлив, чем когда был захвачен крысиные бега.

В результате моего преобразования я пришел к считаю, что мужчинам нужен минимализм.

Опасности гедонического маховика

Слишком многие из нас гонятся за радугой, которой мы никогда не достигнем. Мы стремимся и жаждем большего, но независимо от того, как далеко мы продвинемся, это не приведет к счастью. Каждый новый уровень достижений становится новой базой.

Мы считаем, что материальное владение - будь то дом, машина или новый набор клюшек для гольфа - приведет к удовлетворению, но, за исключением мимолетной спешки, оно каждый раз заканчивается раскаянием. Мы думаем: «только если я получу это повышение…» или «когда я встречусь с человеком своей мечты…» - но наше счастливое будущее не реализуется так, как мы ожидали.Автор Тал Бен-Шахар называет это «заблуждением прибытия», которое является убеждением (почти всегда ложным), что когда вы прибудете в определенный пункт назначения, вы будете счастливы.

Короче говоря, мы продолжаем бегать на «гедонистической беговой дорожке» и никуда не денемся. Мы просто приспосабливаемся к нашим новым обстоятельствам и продолжаем искать больше. Однако метафора «беговая дорожка» не передает всей истории. Если вы на беговой дорожке, вы можете просто сойти.

Лучше попасть в ловушку крысиных бегов описывается как привязанный к «гедонистическому маховику».«Маховик тяжелый, установленное колесо, толкать которое нужно с большим усилием. Когда ты продолжаешь давить, маховик набирает скорость и, в конце концов, генерирует собственный импульс и движется быстрее и быстрее. Чтобы остановиться, нужно приложить огромные усилия.

Жизнь, одухотворенная погоней за деньгами, имуществом и социальным статусом, - это головокружительная жизнь на маховике. Это то, что идет кругом, все быстрее и быстрее, но никогда не приближается к счастью и удовлетворенности. (твитнуть)

Живя более минимальной жизнью, я смог остановиться и подвести итоги.Я обнаружил, что все еще хочу «большего» - просто разное разнообразие. Тогда я этого не знал, но британский философ прописал именно то, что я искал почти 100 лет назад.

Жизнь Полный «изюминки»

Бертран Рассел был одним из самых влиятельных философов 20 века. Он вырос в богатой семье в Соединенном Королевстве, но в подростковом возрасте был глубоко подавлен - даже склонен к суициду.

Несмотря на депрессию, он прошел свой путь к взрослой жизни.Путешествуя по миру, он был поражен своим наблюдением, которое в то время казалось ему нелогичным: многие из самых богатых людей, которых он встречал, также казались самыми несчастными. Это смутило его, и он решил найти объяснение. В 1930 году он представил миру свои открытия в своей классической книге The Conquest of Happiness , которая была попыткой Рассела объяснить коренные причины счастья и несчастья в жизни.

В частности, Рассел обнаружил, что «изюминка» общий признак счастливого человека.«Изюминка» по определению означает «энтузиазм, рвение, энергия и интерес ». Для Рассела жизнелюбие означало жить. энергично, проявляя интерес к окружающему миру, ища приключений и жить с чувством энтузиазма. По словам Рассела, «в чем голод? отношение к пище, изюминка - к жизни ».

В то время у меня не было слова, но Оглядываясь назад, я понимаю, что изюминка была тем самым ингредиентом, которого не хватало в моей жизни, когда он казался самым однообразным. Дни тянулись, а годы казались пролететь мимо.Я провел больше времени, просматривая экран, чем оценивая чудеса реального мира. Амбиции и потребление затуманили мое видение перед другими возможности.

Приняв более минималистичный образ жизни, я начал понимать, чего мне не хватает.

Как семья, мы сокращаем свое имущество и финансовые обязательства. Мы сократили объемы бизнеса, отказались от физического офиса и перешли в виртуальную рабочую среду. Это создало пространство и время, которые позволили мне проводить больше занятий на свежем воздухе, которые я люблю, и в процессе заново открыть для себя страсть к жизни.Я стал жить с большим энтузиазмом и никогда не оглядывался назад.

Я знаю, что не только я борюсь с этими вопросы. Есть бесчисленное множество мужчин, которые чувствуют себя перегруженными работой, перенапряжениями и дрейфуют через свои дни. Они чувствуют себя вялыми под тяжестью ожиданий это общество навязало им. Они видят в минимализме выход, но не могут набраться силы духа, чтобы внести изменения, необходимые для преобразования их жизни.

Очевидно, что женщины борются с этими проблемами, тоже, и я надеюсь, что они извлекут уроки из моих ошибок.Однако если мой собственный упрямство - это любой признак, и учитывая ошеломляющее увеличение умственных состояния здоровья среди мужчин, сообщение, адресованное более непосредственно мужчинам, нужный.

Преобразование - дело непростое. Я знаю это по опыту. Но я могу с уверенностью сказать, что есть только один путь сойти с гедонистического маховика - сделать шаг веры и перейти к более минималистичному образу жизни. Как только вы встанете на ноги, вы поймете, что все, за чем вы гнались, никогда не сделало вас счастливым.

Вы ясно увидите, возможно, впервые, что энтузиазм и страсть к жизни проистекают из самых простых удовольствий.

***

Джей Харрингтон - «реформированный юрист», ставший писателем и предпринимателем. Ведет блог на Life and Whim, где помогает людям находить цель и проживать большие успехи в маленьких моментах. Вы также можете найти его на Facebook.

Мощные преимущества + 5 простых шагов

через: Depositphotos / majdansky

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас слишком много вещей?

Редко используемые технические гаджеты.Шкафы с кухонными принадлежностями. Слишком маленькие свитера. Книги и кассеты VHS пылятся на полках.

Если это звучит слишком знакомо…

… тогда вам нужно , чтобы узнать о минималистской жизни (жизнь без второстепенных вещей, с минимальными требованиями).

Теперь я знаю, о чем вы думаете:

Я купил / сохранил свои вещи, потому что они мне нравятся… почему я должен стремиться жить с меньшими затратами, и отказаться от всего, что я люблю?

Ну, не обязательно. Стать минималистом не означает выбросить все, что у вас есть, в мусорную корзину и / или жить как монах.

Минимализм означает, что означает более сильное сосредоточение на вещах, которые действительно имеют значение в жизни (таких как отношения и опыт) … вместо ваших вещей . Из этой переориентированной жизни вы можете жить более богатой и полноценной жизнью. и станут намного более счастливым человеком.

Итак ... чтобы помочь вам полностью понять минималистский образ жизни (и начать минималистский образ жизни), я собрал этот учебник , чтобы стать минималистичным. Это все, что вам нужно знать, от того, что такое , минимализм, до 5 простых способов минимизировать.

Основы минимализма для мужчин

через: Depositphotos / Melpomene

Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы стать минималистом, я настоятельно рекомендую вам прочитать это руководство полностью ... но если вы ищете что-то конкретное, вы Вы можете воспользоваться приведенным ниже содержанием:

Содержание

Что,

Точно , такое минимализм?

Минимальная жизнь - довольно новая, неопределенная идея… и, что удивительно, нет даже словарного определения того, что такое минималистский образ жизни .

Но когда я изучал современных экспертов по минимализму, я обнаружил, что они действительно разделяют общее мнение об образе жизни:

Минимализм - это образ жизни, при котором люди отбрасывают «лишнее» (то, что им не нужно. ) , живут с небольшим количеством имущества и ценят вещи, которые не являются материальными благами . источник 1, 2, 3

Другими словами:

Минималисты очень ценят людей и опыт больше , чем материальных вещей .

Чтобы помочь вам полностью понять концепцию, вот пара знаковых минималистов (и их образ жизни):

Iconic Minimalist # 1: Махатма Ганди

через: Pexels / Pixabay

Махатма Ганди , один из самых могущественных влиятельных лидеров в области прав человека в истории , был известным сторонником минимализма. источник 1, 2

Его минимальный образ жизни включал в себя отсутствие вещей, часами медитировать в тишине и придерживаться простой минимальной диеты.

Ганди образно сказал:

« L я просто , чтобы другие могли просто жить».

Другими словами:

P меньшее значение для богатства и имущества (жить просто), и большее значение для человеческих потребностей (чтобы другие могли просто живи) .

Iconic Minimalist # 2: Leo Babauta

через: wikimedia.org

Лео Бабаута - современный минималист, влиятельный автор и блоггер. источник 1, 2, 3

Он отказался от большей части своего имущества (даже его машина), ест 100% простую веганскую диету , и позволяет любому использовать / копировать его письменные работы. источник

Сейчас:

Несмотря на то, что Бабаута имеет возможность владеть материальными вещами, он не хочет больше собственности … вместо этого он ценит отношения источник и делятся своими идеи с другими (позволяя им использовать его работы бесплатно).

Вот итоги:

Современные минималисты и минималисты на протяжении всей истории показывают нам, что быть минималистом значит для ценить людей и переживать намного больше, чем собственности .

Почему

Любой человек может стать минималистом

Посмотри, Я понял:

Образ жизни , который Ганди и Бабаута выбрали для звука , так что радикально. Они жили с очень немногими вещами… а другие хардкорные минималисты придерживаются крайне минимальных диет, потребляют минимум телевидения и средств массовой информации и могут даже жить без денег. Итак ... на первый взгляд, минимальная жизнь - не самый увлекательный и привлекательный образ жизни для всех.

Но вот в чем дело:

Вы можете быть минималистом и при этом иметь дом, машину, полный гардероб, технические гаджеты и сентиментальные предметы.

… И не правда, что для того, чтобы быть минималистом, нужно отказаться от дохода, продать машину или стать веганом.

Минимализм не в том, чтобы отказываться от вещей ... это примерно наслаждаться другими вещами больше , чем имущество , и понимать, что вам не нужна собственность, чтобы быть счастливым, успешным человеком. Это , почему любой человек, независимо от того, сколько у него денег, может стать минималистом.

Мощная свобода минимализма

через: Depositphotos / eskaylim

Жизнь с меньшим количеством вещей дает множество преимуществ (больше места, легче находить предметы, меньше перемещать)... , но самое сильное преимущество минимализма можно описать одним словом:

Свобода.

Когда вы минимизируете, вас не отягощает беспорядок (ваше непрактичное имущество) , вы получаете три мощные свободы :

  1. Свобода сосредоточиться на работе / творческих хобби (беспорядок невероятно отвлекает источник )
  2. Свобода откладывать на пенсию вместо покупки большего количества вещей источник 1 , 2
  3. Свобода получать впечатляющие впечатления вместо покупки предметов (люди становятся намного счастливее, когда тратят деньги на опыт источник )

Подумайте об этом так:

Если вы не тратите все свои деньги на покупку вещей (или не заботитесь о вещах, которые у вас уже есть), вы можете тратьте его на свидания.Или прыжки с парашютом. Или поход на выходные. А когда вы возвращаетесь домой после этих занятий и готовы расслабиться, в вашем доме будет чисто, тихо и спокойно.

Вот итог:

Минимальный образ жизни просто делает вашу жизнь проще… освобождает от тратить время / пространство на материальные вещи… и дает вам возможность делать то, что делает вас счастливыми .

5 эффективных шагов, чтобы стать минималистом

Вот 5 основных шагов , которые помогут вам начать свой путь к минимализму.

Чтобы сделать шаги максимально полезными, я включил несколько других ресурсов, которые помогут вам выполнить каждый шаг.

Шаг № 1: Откройте для себя

значений и благословений , которые движут вами

Итак, если минималисты очень мало ценят имущество , что они ценят вместо этого?

Ну, это зависит ... У всех разные личные ценности. Но как только вы откроете для себя то, что цените , может быть значительно легче отказаться от материального имущества… потому что вы будете больше заботиться о своих ценностях , чем о своих вещах .

Например:

Если вы цените фитнес , вам будет небезразлично о посещении тренажерного зала, марафонах, получении тренера и т. Д. вас не так сильно заботит получение имущества, потому что ваше значение - это то, насколько сильное / мощное ваше тело… не сколько предметов в вашем доме.

Если вы определяете свои личные ценности, у вас может быть центр внимания в вашей жизни, помимо ваших вещей.

Вы застряли, пытаясь думать о своих ценностях? Вот ресурс, который поможет вам определить / узнать, что у вас есть.

Вторая движущая сила минимализма (после личных ценностей) - это нематериальных благ.

Подумайте об этом так:

У всех нас есть , так что много, что мы считаем само собой разумеющимся (такие как Интернет, чистая вода и образование) . самых ценных вещей - это не материальных вещей ... это вещей, к которым нельзя прикоснуться , которые приносят наибольшую ценность вашей жизни.

Посмотрите этот список из 101 вещи, за которую нужно быть благодарным, чтобы помочь вам подсчитать ваши нематериальные благословения.

Вот итог:

Ваши личные ценности и нематериальные благословения будут примерно на намного дольше, чем все, что вы можете купить . Чтобы быть по-настоящему минималистичным, first ценит эти ценности и благословения выше материальных вещей.

Шаг № 2: Уберите беспорядок в вашем доме

Это может быть невероятно освобождая , чтобы выбросить / пожертвовать часть вашего имущества ... если вы заботитесь о ценностях и благословениях намного больше, вещи просто не имеют значения.

Сейчас для большинства мужчин выбрасывать вещи не всегда легко

… но по мере того, как вы избавитесь от беспорядка, вы начнете понимать, что позволяя вещам идти своим чередом, вы освобождаете пространство в вашем доме, освобождаетесь. время, чтобы заниматься мужскими увлечениями, и деньги, которые можно потратить на приключения.

Вот краткий список вещей, которые нужно минимизировать и расчистить:

Помните: поскольку вами движут ваши ценности и благословения, вам не нужно больше вещей, чтобы стать лучше.

Шаг № 3:… Не загромождайте дом заново.

Представьте себе:

Вы выполнили 2 шага, описанных выше. У вас есть обширный список ваших личных ценностей, и ваш дом полностью свободен от беспорядка. Вы чувствуете себя расслабленным, счастливым и расслабленным…

… пока кто-нибудь не укажет, что вы могли бы разместить целую стереосистему в верхнем ряду офисной полки .

И вдруг вы начинаете противоречить своему новому образу жизни.

Я имею в виду, стереосистема могла бы там поместиться…

Именно в этот момент … именно здесь многие новые минималисты возвращаются к старым привычкам. Они начнут верить, что их по-прежнему определяется вещами, которыми они владеют (хорошая машина, часы за 5000 долларов, 90-дюймовый телевизор и т. Д.).

В этот момент вы должны помнить, что внутренние движущие силы (ценности и вещи, за которые следует благодарить) придают смысл вашей жизни… , а не внешние покупки.

Поначалу это сложно, но несколько хороших привычек могут значительно помочь вам придерживаться нового образа жизни:

  • Не покупайте что-то только потому, что это выгодная сделка
  • Заблокируйте свои популярные сайты покупок , и не ходите по магазинам
  • Возьмите список , когда вы идете за покупками (онлайн или лично) , и придерживайтесь его

Минималистский образ жизни не всегда прост ... но вы можете упростить его на себя, если вы с самого начала установили хорошие привычки.

Шаг № 4: Используйте свои

дополнительных времени для достижения сильных мужских целей

через: Pexels / Andrea Piacquadio

Посмотрите… Я понял :

Если вы потратили много времени работа / планирование новой покупки (новая машина, новый гаджет или улучшенный дом) невероятно трудно перестать достигать этих целей .

Но вот что:

Как минималист, вы можете использовать свободное время для других дел, помимо мечтаний о большем.

Попробуйте следующее:

Вместо того, чтобы ставить цель экономить на покупках, попробуйте достичь цели, которая поможет вам стать лучше:

  • Станьте экспертом столяр, стрелок или кузнец ( да, это все еще актуально)
  • Повысьте физическую форму , занимаясь бодибилдингом, бегом или катаясь на горных велосипедах
  • Научитесь готовить, ремонтировать машину, варить пиво или играть музыку
  • Или возьмите что-нибудь из эти другие мужские увлечения

Вот итог:

Покупка и , собирая предметов, не делает нас лучше ... но учатся и создают (как и цели выше) банка .

Шаг № 5: Используйте свои

лишних денег для хобби, впечатлений или предоставления… , а не вещей

Идеалистическое видение минималиста (например, Ганди) - обычно бродяга, живущий в палатке , отдает свою машину и не заботится о деньгах.

Но это нереально .

Даже если других минималистов живут так, вы, , не должны перестать зарабатывать столько денег, сколько хотите.

Посмотрите:

Вы можете быть абсолютно минималистом и при этом зарабатывать 6 цифр (минимальный уровень жизни - это просто высокая ценность отношений / опыта, помните? Даже богатый человек может это сделать).

Плюс, если вы не потратите все свои деньги на новых вещей , у вас внезапно появятся дополнительные средства, чтобы делать такие вещи, как :

  • Путешествие или просто приключений с друзьями (или девочки)
  • Обеспечьте подарков / еды / убежища для вашей семьи
  • Сохраните на пенсию (звучит скучно, но вам определенно понадобится яйцо, когда вы перестанете работать)
  • Пожертвовать время / деньги на благотворительные цели, о которых вы заботитесь

Запомните это:

Чтобы быть минималистом, вам не нужно быть разоренным.Если вы просто сосредоточитесь на вещах, которые имеют значение (ценности, опыт, благословения, отношения, пожертвования) , у вас будет минималистский подход, независимо от того, чем вы владеете.

Заключение

Минималистский образ жизни - не всегда легкий образ жизни…

… но если вы действительно начнете минимизировать, вы сможете свободно наслаждаться всеми благами, которые жизнь может предложить помимо собственности. Следуйте этому простому руководству, чтобы стать минималистом и полностью принять счастливую минималистичную жизнь.

Как создать капсульный гардероб для мужчин -

Сегодняшний вопрос исходит от Роба:

«Питер, у меня слишком много одежды… Какое наименьшее количество одежды мне сойдет с рук?»

Отличный вопрос, Роб!

Как личный стилист, я предполагаю, что все, что я делаю, это заставляю моего клиента покупать вешалки с одеждой. (Хотелось бы, чтобы это было так весело и легко!)

По правде говоря, у моих клиентов в шкафах оказывается меньше одежды, чем когда мы начинали!

Как? Гардеробы-капсулы в стиле минимализма!

Сегодня я хочу показать вам, почему отличный стиль - это не ТОННА вариантов, если у вас есть правильная одежда.

Внимание! Я собрал БЕСПЛАТНЫЙ бонус для этого поста:

«МИНИМАЛЬНЫЙ СПИСОК ПОКУПКИ ГАРДЕРОБОВ», где я ТОЧНО покажу вам, что я купил для своего гардероба, со ссылками.

Сообщите мне, куда отправить его, указав свои данные ниже!

Успех! Проверьте свою электронную почту через минуту, чтобы узнать о бонусе.

Что такое капсульный шкаф? Меньше, но лучше

Капсульный гардероб - это небольшая, тщательно отредактированная коллекция одежды, которая дает вам максимальную отдачу от вложенных средств.

Представьте, если бы Джеймсу Бонду понадобился шкаф, с которым он мог бы путешествовать по миру. Ему бы хотелось, чтобы кто-то охватил все его вопросы - от утреннего кофе эспрессо на итальянском побережье до важных «деловых встреч» с Q - и все это, не занимая много места.

Зачем строить минималистичный капсульный гардероб?

Звучит знакомо?

Вы собираетесь на работу утром.

Вы открываете шкаф. Там полно одежды.

Перепутанные проволочные, деревянные и войлочные вешалки. Рубашки раздавались между жакетами. Штаны на полу.

«Блять, мне нечего надеть». Вы думаете про себя.

Достаешь кучу нарядов, и все - отстой.

Вы примеряете рубашку.

Вы ненавидите это, поэтому вы снимаете его и примеряете другой.

Одежда валяется на твоей кровати, а теперь ты опаздываешь! Итак, вы надеваете последнее, что примерили, и выходите за дверь.

После работы вы отправляетесь в торговый центр, потому что решаете, что вам нужна новая одежда. Вы понятия не имеете, что делаете, поэтому покупаете все, что ваш продавец-подросток говорит вам, что это «круто».

На следующий день вы просыпаетесь в том же тесном шкафу с одеждой, которую ненавидите. Новые вещи, которые ты купил, запихнули где-то внутри.

Вы - Билл Мюррей из «Дня сурка», застрявший в собственном аду дерьмовой одежды.

Я видел это так много раз за последние 20 лет, что дал ему название: «Цикл беспорядочного туалета».

Вот почему у вас есть одежда, о которой вы даже забыли!

Это тот порочный круг, который вы проходите каждый сезон.

Почему это происходит?

Это то, что психологи называют парадоксом выбора (он же паралич анализа).

Чем больше вариантов у вас будет, тем сложнее наш обезьяний мозг находит возможность сделать выбор.

Это причина, по которой я сводлю жену с ума, когда пролистываю Netflix в течение 20 минут только для того, чтобы заявить: «Здесь нечего смотреть!»

Почему шкафы-капсулы - лучший способ приблизиться к хорошему стилю

Большинство парней не покупают одежду по плану.

Думайте о покупке одежды, как о покупке продуктов.

Представьте, что вы идете в продуктовый магазин без списка покупок. Вы берете ингредиенты, которые кажутся вам восхитительными, когда идете по проходу.

Вы приходите домой, выгружаете свои продукты и обнаруживаете, что они у вас есть.

Несколько яблок. Рыба, острый соус, сухие спагетти, пончики и зеленый сок.

Довольно сложно приготовить еду, правда?

Это то, что делают большинство парней, когда покупают одежду.

Построить капсульный гардероб - все равно что пойти в продуктовый магазин с правильным списком покупок.

У вас есть все необходимое для приготовления, например, идеального итальянского ужина! Все ингредиенты работают вместе, и ничего не теряется.

Это означает:

1. Меньше беспорядка!
Сосредоточение на том, чтобы получить то, что вам нужно, означает, что ваши шкафы не будут забиты одеждой. Кроме того, вы перестанете тратить деньги на одежду, которую никогда не надеваете!

2.Легче одеться!
Помните всю эту штуку с параличом анализа? Меньшее количество вариантов означает, что вам будет легче выбрать что-нибудь для ношения!

3. Не нужно стараться идти в ногу с трендами!
Настоящий капсульный гардероб основан на вневременных и универсальных стилях. Это означает, что вам не нужно беспокоиться о том, «что круто». Ваша капсула переживет тенденции. (Подробнее об этом позже!)

Что делает идеальный капсульный гардероб?

Я спроектировал сотни гардеробы для клиентов.Вот мои правила создания идеального капсульного гардероба:

1. Классический дизайн вне времени Классический наряд отлично выглядел 50 лет назад и, вероятно, будет хорошо выглядеть через 50 лет!

Модная одежда по своей природе должна быть заменена следующей тенденцией. Мы не хотим постоянно обновлять наш гардероб. В основе хорошего капсульного гардероба лежит простой классический стиль. Белая футболка. Темные джинсы. Темно-синий пиджак.

2.Универсальные детали

Меньшее количество одежды означает, что вы хотите выбирать вещи, которые могут выполнять двойную или тройную нагрузку. Ваша куртка должна подходить для работы, но при этом отлично смотреться на свидании!

3. Сделайте акцент на основных цветах мужчин

Также известное как «Нейтральные цвета»

Взгляните на изображение ниже. Что ты заметил?

Отличные примеры нарядов с использованием нейтральных цветов

Все мужчины сосредотачивают свой стиль на нейтральных тонах. (Белый, черный, серый, темно-синий, оливковый, хаки и коричневый.)

Неважно, молодой вы, старый, черный, азиатский, белый, формальный или повседневный. Нейтральные цвета, или «основные цвета мужчин», как я люблю их называть, заставляют всех выглядеть потрясающе. Это основа отличных капсульных гардеробы.

Вот почему они работают:

Нейтральные цвета ядра не превосходят

Наряды основных цветов и яркие цвета

Многие мужчины чрезмерно компенсируют отсутствие стиля, нося яркую и яркую одежду. Это выглядит эффектно.

Основные цвета приятны на вид по сравнению с яркими яркими цветами. Нет ничего плохого в ярких цветах, но многие мужчины перестараются!

Они легко смешиваются и сочетаются друг с другом

Поскольку нейтральные цвета не превосходят другие, вам не нужно беспокоиться о смешивании и сопоставлении цветов. Они смешиваются «автоматически».

Это идеальный фон для ярких цветов и узоров

Нейтральные цвета - отличный фон для более ярких, ярких цветов.

Базовые цвета похожи на углеводы в вашем гардеробе: они отлично подходят для создания большего количества цветов и узоров.Когда вы будете готовы вывести свой капсульный гардероб на новый уровень, у вас будет идеальный фон. (См. Выше Райана, Иона и Идриса)

Идеальный стартовый шкаф-капсула

Вам нужно понять, с чего начать? Я тебя понял…

Предположим, вы стираете один раз в неделю. Вот что я рекомендую для начального капсульного гардероба:

14 предметов первой необходимости (без носков и нижнего белья)

  • 2 куртки (1 нарядная, 1 повседневная)
  • 8 верхов (смесь футболок, поло, пуговиц и / или хенли)
  • 2 штанов (1 повседневная, 1 повседневная)
  • 2 пары обуви (1 повседневный, 1 дрессировщик)
  • 8 пар нижнего белья
  • 8 пар носков

Вот разбивка гардероба стартовой капсулы:

2 куртки (1 блейзер, 1 повседневный)

Универсальность чрезвычайно важна при создании капсульного гардероба! Вот почему для этого начала я выбрала темно-синий пиджак.Эту куртку можно носить на важных встречах и свиданиях, но при желании можно надеть футболку. Вариантов повседневной куртки очень много. Я люблю хорошую, сдержанную кожаную куртку. Черный цвет сочетается со всем, а минималистичный дизайн (по сравнению с классической кожаной курткой «рокер») означает, что вы можете носить его даже в офисе!

8 топов (смесь футболок, поло, пуговиц и хенли)

Футболки незаменимы в любом капсульном гардеробе. Но поло - мое любимое секретное оружие! Это идеальная рубашка в стиле «деловой кэжуал» - она ​​более повседневная, чем пуговица, но более нарядная, чем футболка.

Оксфорды на пуговицах в сочетании белого, бледно-синего и синего цветов подойдут для ваших рабочих нужд. Синяя джинсовая рубашка из шамбре - универсальный вариант, который можно носить под пиджаком или поверх брюк чинос и ботинок.

2 штаны (1 пара темного денима, 1 пара оливковых брюк чинос)

Приберегите легкие выстиранные джинсы для летних выходных.Чтобы добиться большей универсальности, убедитесь, что ваш деним темнее. Более темные цвета вызывают более серьезную атмосферу, позволяя носить ее на работе. (Подумайте, насколько устрашающи выглядят охранники, когда они одеты во все черное!) Это также значительно упрощает смешивание и сочетание, потому что темно-синий деним не подавляет.

Брюки чинос - идеальные брюки делового кэжуал . Я выбрал оливковое, чтобы придать капсуле немного цвета. Вы можете сочетать их с пиджаком и пуговицами на работе или с футболкой и белыми кроссовками на выходные.

2 пары обуви (1 минималистичные белые кроссовки, 1 модные кожаные ботинки)

Минималистичные белые кроссовки стали неотъемлемой частью современного мужского гардероба. Чистый дизайн в сочетании с более непринужденным дресс-кодом означает, что вы можете носить их в офисе.

Для более элегантной обуви у вас есть несколько вариантов. Черные лоферы - отличный универсальный стиль для офиса. Мне нравятся ботинки на шнуровке, которые хорошо сочетаются как с брюками чинос, так и с джинсами.

Еще несколько деталей капсульного гардероба:

Нам нужно несколько вещей, которые нельзя носить дважды подряд

Вы знаете, вещи, которые быстро становятся фанковыми, вроде рубашек, нижнего белья и носков.1 на каждый день плюс буфер.

План нашей лени

В идеальном мире мы стираем каждые 7 дней по расписанию.

Но через несколько недель мне лень, и я уверен, что я не один. Вместо одежды на 7 дней (6 дней + то, что вы носите в день стирки), мы запасаемся 8 дней в качестве «буфера для лени».

Без учета принадлежностей

Аксессуары, такие как сумки, нагрудные платки и солнцезащитные очки, не являются обязательными.Я рекомендую их, так как это простой способ добавить разнообразия в ваш образ, не занимая много места.

Примеры нарядов для шкафа-капсулы

Давайте посмотрим на этот гардероб в действии.

Нажмите для увеличения

Как видите, отличный стиль - это не ТОННА одежды. Речь идет о том, чтобы наполнить свой шкаф несколькими, отобранными, правильными вещами, которые вы можете смешивать и сочетать.

Следуйте основным рекомендациям, приведенным выше, и ваш шкаф станет в 10 раз стильнее и в 10 раз меньше одежды.

Я собрал бесплатный бонус для этого поста: список покупок в минималистском гардеробе с указанием того, что я бы купил для своего собственного минималистского гардероба, со ссылками.

Я включил не только те вещи, которые купил для своего гардероба, но также добавил альтернативы, которые подходят практически для любого бюджета, чтобы вы могли выглядеть потрясающе и минимизировать размер своего шкафа, не нарушая при этом денег.

Просто введите свои данные ниже, и я пришлю вам список покупок по электронной почте!

Успех! Проверьте свою электронную почту через минуту, чтобы узнать о бонусе.

Как построить минималистский гардероб для мужчин

Форма следующая функция: это кратко.

После свитера Coogi 90-х и выпуска Эда Харди мир моды жаждал чего-то нового. Знаменитые дизайнеры, такие как Хельмут Ланг и Раф Симонс, заложили семена перемен на рубеже тысячелетий, но только в 2004 году минимализм стал глобальным присутствием.

В том же году нью-йоркский дизайнерский дуэт Common Projects выпустил кроссовки Achilles Low - гладкие, точные, роскошные и полностью лишенные украшений.По сравнению с неоновыми Bapestas, с которыми он конкурировал, Ахиллес был на световые годы впереди и на другой вид.

Всего несколько месяцев спустя H&M начинает свое первое дизайнерское сотрудничество с не кем иным, как мастером монохромного изображения, самим Карлом Лагерфельдом.

Ориентация коллекции на основы - в сочетании с глобальным распределением шведской сети - привнесла модный минимализм в массы.

И, о, был ли мир готов: задолго до эры профессиональных реселлеров вся коллекция была распродана по всему миру за считанные часы.

В ноябре 2004 года сдержанный скандинавский дизайн завоевал признание миллионов покупателей и редакторов модной одежды. Остальное, как говорится, уже история.

Стиль с минимализмом в уме

Лучшие минималистичные наряды придерживаются однотонных цветов, простых узоров и элегантных дизайнов независимо от контекста.

Неважно, носите ли вы пенни-лоферы или белые кожаные кроссовки, ваша одежда должна отличаться простотой.

Чистые линии? Чек .Минимальная графика? Вы ставите .

Белые футболки, пальто и свитера с круглым вырезом нейтрального цвета - вот главное в игре. Такие бренды, как A.P.C., Norse Projects и Uniqlo U, делают это лучше всего.

Применить эти советы по стилю к уличной одежде так же просто, как расслабить конструкцию. В одежде, стиле и жизни: просто не слишком старайся.

Минимализм здесь часто означает зауженные спортивные штаны, бомбер без украшений и удлиненные рубашки, подчеркивающие чистые линии.

Сочетайте любой из вышеперечисленных с кроссовками в стиле ретро и однотонной шляпой, чтобы придать образу идеальный вид.

В то время как уличная мода по большей части основана на изменении статуса бренда, яркий текст и графика являются полной противоположностью сдержанного минимализма.

Соответствующие по цвету «тональные» логотипы (например, логотипы на вышитой толстовке с капюшоном Supreme FW15) не привлекают внимания, но, как правило, они сводят к минимуму отвлекающие факторы и позволяют тексту говорить сам за себя.

Сделано правильно, минималистичная уличная одежда выглядит свежо, не требуя маркетингового бюджета для гибкости.

Если ваша приверженность минимализму выходит за рамки вашего бюджета, обратите внимание на такие бренды, как H&M , Everlane и Gildan , чтобы получить лучшую цену.

Но, если вы можете достать более приятные вещи: KITH , Wings + Horns и John Elliot . Одно только качество стоит каждой копейки.

6 ОСНОВНЫХ ДАННЫХ ДЛЯ МИНИМАЛЬНОГО ГАРДЕРОБА

Готовы создать простой чистый гардероб? Вот 6 основных вариантов, которые подходят как для высоких, так и для малых бюджетов:

Почему минимализм кажется мужским миром, когда женщинам он нужен больше - Джессика Роуз Уильямс

У меня уже давно есть теория, что движение минимализма отдает предпочтение мужчинам.

Если это тема, которая вас интересует, вы, несомненно, заметили, что подавляющее большинство лидеров в этой области - мужчины. Я из тех людей, которые любят знать причину всего, поэтому я серьезно обдумал эту теорию. У меня вопрос: почему все лидеры мнений и самые громкие голоса являются мужчинами, когда женщины больше всего выигрывают от жизни с меньшими затратами?

Когда я впервые наткнулся на идею минимализма, я столкнулся с женским голосом - голосом Мари Кондо. Ее книга «Магия уборки, меняющая жизнь» буквально изменила мою жизнь.Я тот, кто следил за ее книгой слово в слово, и в итоге избавил 80% своего имущества от беспорядка. Два года спустя у меня по-прежнему остается нижнего белья, которого хватит на неделю. Книга сосредоточена только на одном аспекте минимализма; расхламление и организация. Он сосредоточен исключительно на вещах и отрицает любое упоминание об отношениях, импульсивных покупках и оценке того, что добавляет ценности жизни в целом.

Эти идеи исходили от некоторых из вышеупомянутых мужчин-лидеров в этой области - The Minimalists .Оба мужчины, оба получали шестизначную зарплату, прежде чем сообразили, что это их не радует. Интересно, насколько сейчас будут отставать их женские версии? Возможно, получая хорошую зарплату, пытаясь найти баланс между семьей, работой и друзьями, но при этом не достигнув точки, когда они осознают, что больше - это вовсе не больше. Эти два парня, казалось, все это выяснили, и до сих пор остаются двумя моими любимыми голосами в этой области. Что мне кажется наиболее интересным, так это то, что их аудитория в основном состоит из женщин.

Почему женщинам больше нужен минимализм

Социальное давление постоянно побуждает нас иметь больше, но до тех пор, пока мы не испытаем все это, представление о том, что мы на самом деле счастливее, имея меньшее, трудно принять как истину.Согласно журналу Forbes, если бы на потребительском рынке был секс, то это был бы женский пол. Женщины - самые влиятельные потребители, на долю которых приходится 70–80% всех продаж, и, как предыдущие шопоголики, в это легко поверить. Женщин продают больше, чем мужчин, и это давление носит гендерный характер. Как женщины, нас обычно привлекают одежда, абонементы в спортзал, стандарты красоты, детские вещи и даже пластическая хирургия.

В результате гендерного таргетинга у женщин стало больше вещей. Я знаю это, потому что я один. Когда дело дошло до избавления от беспорядка в моей жизни, мои вещи намного перевешивали то, что было у моего мужа, который вскоре последовал его примеру, убедившись воочию, насколько я счастлива с меньшим.

Как женщины, мы, несомненно, испытываем большее социальное давление, большие ожидания и обязательства. Мы объединились во всем мире как лица, обеспечивающие уход, коммуникаторы и налаживающие отношения, благодаря чему мы оказываемся в авангарде того, на что тратится наш семейный доход. У нас есть стандарты, которых не существует для мужчин, которые уходят корнями в вековое неравенство и гендерные стереотипы.

Минималистский образ мышления, позволяющий допускать только те вещи, которые увеличивают ценность нашей жизни, защищает нас от всего этого давления и хватки, которую может оказать на нас потребительский подход.Мы больше выиграем от того, чтобы жить с меньшими затратами, потому что мы с большей вероятностью приобретем больше вещей и, следовательно, страдаем от их последствий, включая стресс, тревогу, подавленность и выгорание.

Медленная жизнь и минимализм

Мы чаще встречаем термин «медленная жизнь» или «простая жизнь» среди влиятельных женских голосов. Оба эти термина относятся к замедлению и получению удовольствия от простых вещей в жизни - то, что позволяет минимализм. Для меня они все одинаковы, поскольку их коллективная цель - способствовать более осмысленной жизни.Интересно, что выбор формулировок отличается, возможно, потому, что слово «минимализм» кажется слишком мужественным и пугающим?

Женщины, которые обожают медленное движение к жизни, могут уклоняться от минимализма, по-прежнему сопротивляясь тому, насколько они выиграют от меньшего и как это позволит им вести более медленный образ жизни, которого они желают. Намного легче замедлить темп, когда жизнь состоит только из вещей, которые добавляют ей ценность. Праздничные обязательства исчезают, работа, которую мы действительно не хотим выполнять, распадается, и дом внезапно становится намного проще убирать - если вы возьмете на себя обязанности по уборке.

Почему минимализм кажется мужским миром

Одинокий мужчина, зарабатывающий шестизначную сумму, получает гораздо меньше выгоды от минималистичного образа жизни, чем женщина за тридцать, которой есть чем манипулировать. Печальная правда заключается в том, что мужчины первыми достигают вершины с большей легкостью и поэтому понимают, что больше не значит больше. Между тем на женщин по-прежнему оказывают большее давление, чтобы они не только достигли вершины в своей карьере, но и были идеальной матерью, женой и устраивали лучшие вечеринки. Без понимания того, каково это на самом деле, мы остаемся в неведении относительно того факта, что нам было бы намного лучше с меньшими затратами и с тем, что действительно увеличивает ценность.

Конечно, есть множество женских голосов, говорящих о минимализме, но они еще не достигли вершины в своей области. Неужели мужской голос считается более авторитетным и заслуживающим доверия? Надеюсь, что нет. Хотя мы равны, мужчины - не женщины, и они не могут предложить нам такое же понимание, потому что они не подвержены тому же давлению и ожиданиям, что и мы. Возможно, поэтому многие женщины, предпочитающие медленное живое движение, считают минимализм слишком экстремальным и мужественным.Я надеюсь, что женский минимализм в ближайшее время наберет обороты, и мы все перестанем пытаться получить все это в обмен только на то, что добавляет ценности.

Я хотел бы знать, что вы думаете по этому поводу. Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Как носить минималистскую моду

Минималисты любят вещи чистыми, аккуратными и лаконичными. Обычно здесь много белого, открытого пространства и места для движения, ну, ну, ничего. По сути, это стиль с небольшими вариациями цветовой палитры или без них и еще меньшим количеством правил, касающихся строгой формы или силуэта.

Предлагая подход к стилю, основанный на принципах «меньше значит больше», минимализм подвергается критике за недостаток творчества, стерильности и принципа «все выглядит одинаково». Но даже ненавистники должны признать, что больше мужчин по умолчанию являются большими поклонниками минимализма (черный был самым популярным выбором цвета для мужчин в 2018 году). Основываясь на базовых элементах нейтрального стиля, вы, вероятно, уже владеете большинством предметов, необходимых для того, чтобы одеваться как минималист.

Минималисты любят казаться невероятно легкими. Но для того, чтобы получить образ, нужно поработать.Вот несколько советов по стилю, которые следует учитывать при работе с чистого листа.

Минималистичные цвета

Хотя минималисты не любят принты и узоры (и неоновые радужные оттенки), - это возможностей для экспериментов с цветом. Палитра минимализма состоит в основном из черного, коричневого, темно-синего, серого и белого цветов. Подумайте прямо, в конце концов, это минимализм.

«Один из новейших подходов к минималистичному стилю - это выбор предметов, которые сочетаются только с очень тонкими вариациями тональности», - объясняет Лаура Вассерманн, консультант по моде и прогнозист тенденций.«Это может быть образ с ног до головы, включающий 3 разных оттенка хаки».

Минималистский стиль

Минималисты производят самый большой фурор, экспериментируя с формой, силуэтом или покроем своей одежды. Это означает, что основные правила одежды сведены к минимуму, и можно поиграть с пропорциями. Это выглядит как укороченная длина, квадратная форма, а также оверсайз или удлиненные силуэты.

«Есть также плавные, драпированные формы, а также острые асимметричные разрезы.По сути, форма - это универсальность, с соблюдением пропорций. Это добавляет к всему этому образу только что произошедшего, - продолжает Вассерманн.

Минималистичная текстура

Текстура относится к эстетической отделке и «ощущению» одежды, видимой визуально в одежде. В минимализме контрастные типы тканей, плотности и стирки - лучший способ добавить интерес к одно- или двухцветному образу. Джинсовая ткань - отличный способ добавить текстурную плотность (и цвет), в то время как шерстяной трикотаж (вафельный, кабельный) и кожаные куртки добавляют текстурную глубину образу.

Но хлопок - это король, и, в отличие от других тканей, его можно носить повсюду. Просто варьируйте вес между частями. «В конце концов, думайте о предметах чистого кроя, качественных тканях и предметах без излишних деталей», - добавляет Вассерманн.

Минималистские костюмы

Белоснежная хлопковая рубашка - главный элемент минимализма в пошиве одежды. Для лета отлично сочетаются белый и кремовый. В качестве альтернативы для создания тонального образа выберите базовую белую футболку или рубашку-поло и кремовый пиджак в сочетании с темно-синими шерстяными хлопковыми брюками.Завершите его коричневыми мокасинами или шнуровкой вместо черных и оставьте пояс.

Тональность - ключ к успеху. «Возьмите пиджак цвета хаки среднего тона, брюки чинос более темного цвета и базовую футболку более светлого цвета, чтобы смягчить ситуацию в середине, - говорит Вассерманн. «И сделайте еще один шаг и включите подходящие аксессуары в аналогичных тонах».

Когда температура упадет, полностью снимите рубашку, раскачивая воротник более темного оттенка, чем костюм, для некоторой открытости спереди. Костюмы-двойки отлично смотрятся с лацканами с вырезом и узким жакетом, обеспечивая более просторные брюки с укороченным подолом для чего-то более современного.Не любите кожаные шнурки на выходных? Просто добавьте белые кроссовки (идеальная обувь для минималистов).

Минималистичные футболки

Один из самых простых способов одеваться в стиле минимализма - это всего два предмета (которые обязательно должны быть у вас): футболка и брюки на заказ. Вуаля! Вот и все. Монохромный - черно-белый - это изящный способ создать образ от Джеймса Дина, выбрав белую футболку поверх темных брюк.

Сплошные светлые нейтральные тона - огромная тенденция и в этом сезоне.«Поклонники моды также делают шаг вперед, предлагая обувь и головные уборы одинаковых оттенков», - говорит Вассерманн. «Это обновление стиля особенно актуально на арене уличной одежды благодаря линии Yeezy от Канье, но это легко превращается в элегантный повседневный образ.

Кожаные куртки в стиле минимализм

Традиционный рок - немного более изысканный минимализм. Для чистой отделки куртки менее украшены - без нашивок и логотипов - с видимой лишь минимальной металлической фурнитурой, такой как молнии и кнопки.Скромная футболка приталенной и свежей, белой, которая освещает весь черный цвет.

В джинсах? Пусть рубашка свисает естественным образом. Но если вы более лихой рокер, то футболка с короткими рукавами заправлена ​​в хлопковые брюки, отказавшись от кожаных ботинок в пользу (да, вы уже догадались) белых кроссовок с низким вырезом.

«Пуристы должны следовать правилу 1 + 3: начиная со слоя одного основного цвета, такого как черный, - черные джинсы, черная футболка и несколько черных ботинок», - говорит Вассерманн. Затем смешайте поверх другого предмета нейтрального цвета, например, джинсовую рубашку или кожу.

Минималистский спорт

Минималисты также проходят грань между функциональной спортивной одеждой и роскошью. Один из вариантов - эстетика готики здоровья: в основном белые и черные с нейлоновыми парками и неопреновыми свитерами, поверх брюк-джоггеров из смесового хлопка и поли. Сетчатые и технологичные монохромные бегуны - вот ключевые элементы этого образа.

Кроме того, есть винтажные спортивные штаны: спортивные брюки с манжетами королевского синего цвета, готовый серый меланжевый свитер и тонкий принт с логотипом - роскошь, усиленная такими качественными тканями, как хлопок с петлей и кашемир.К этому образу хорошо подходят кроссовки ретро-цвета и формы.

«Сохраняйте современность с чистейшим кроем и выбирайте качественные изделия, которые гарантируют, что вы сохраните изысканную эстетику минималистской одежды», - говорит Вассерманн.

Минималистский японский стиль

Япанофилы, радуйтесь. Минималистам нравятся воздушные хлопковые ткани азиатской нации, тонкое постельное белье и силуэты из денима в стиле брюк. «Речь идет о повседневных и классных тканях с элегантными силуэтами, окрашенными во все оттенки минимализма», - говорит Вассерманн.

Укороченные хлопковые брюки свободного кроя в сочетании с рубашками с воротником-стойкой или туниками с широкими рукавами идеально подходят для лета, особенно в белом, кремовом и бежевом цветах. Для зимы черный деним с японской селвидж-кромкой, облегающий крой, представляет собой прочную основу - с ботинками - в сочетании с неструктурированным пальто для работы по дому и воздушной льняной футболкой.

Читать дальше

Почему мужчинам нужен минимализм

В 1899 году Тедди Рузвельт выступил в Чикаго с речью, в которой превозносил достоинства того, что он называл «напряженной жизнью».”

«[Эта] жизнь тяжелого труда, труда и борьбы; проповедовать ту высшую форму успеха, которая приходит не к человеку, который желает простого легкого мира, но к человеку, который не уклоняется от опасностей, невзгод или горького труда, и кто благодаря им добивается великолепного окончательного триумфа, - сказал Рузвельт.

Рузвельт, квинтэссенция «человека на арене», прожил напряженную жизнь, полную риска, твердой уверенности в своих силах и приверженности основным ценностям. Кульминацией его жизненного приключения стало президентство Соединенных Штатов.

Сегодня слишком много мужчин живут современной версией «напряженной жизни», которую более точно назвать «стрессовой жизнью». Вместо приключений это приключения, отмеченные подавлением. Мужчины привязаны к своим рабочим столам, привязаны к своим смартфонам, и они не могут поднять очередную дозу беспокойства. Их увлекает карьера, которую они не любят, чтобы покупать вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не интересны (или даже знакомы). И они страдают от последствий.

Более шести миллионов мужчин страдают депрессией.Число самоубийств среди мужчин резко возросло с 2000 года, а в 2017 году мужчины умирали самоубийствами в 3,5 раза чаще, чем женщины. Примерно у каждого пятого мужчины в течение жизни развивается алкогольная зависимость. Тенденции в области психического здоровья среди мужчин продолжают двигаться в неправильном направлении.

Усталость, давление, беспокойство, поиск - что еще можно почувствовать во время бега на крысиных бегах? Откуда я знаю? В течение многих лет я бегал, чтобы не отставать от стаи. От ведущей юридической школы до ведущей юридической фирмы, что привело к слишком большому дому и слишком мало времени для чего-либо, нужно было что-то дать.

Что изменилось? Вес всего этого чуть не раздавил меня. Но я чувствую себя одним из счастливчиков. Когда вы приближаетесь к дну, вам предоставляется четкое представление о судьбе, ожидающей вас. Падая, а не оставаясь на плаву на автопилоте, я имел возможность скорректировать курс, пока не стало слишком поздно.

Моя подстраховка? Я нашел минимализм, который позволил мне найти пространство и время, необходимые для стремления к вещам - и под «вещами» я имею в виду опыт, отношения, убеждения и ценности, которые необходимы для развития содержания и полноценной жизни.

Упорное путешествие к минимализму

Правда в том, что я не нашел минимализма. Моя жена это сделала, а затем представила его мне ... снова и снова, прежде чем он прижился. Наряду с моей склонностью к погоне за новыми блестящими объектами я довольно упрям. Со временем мое эго и самооценка погрязли в том, что у меня было, а не в том, кем я был. Моя жена восприняла это и посчитала минимализм спасительным, но я сопротивлялся.

Минимализм казался причудливой идеей, которую пропагандировали люди, смирившиеся со спартанским существованием в белом космосе.Он казался лишенным цвета и азарта, которые поп-культура, маркетинг и социальные сети провозглашали неотъемлемыми элементами современной хорошей жизни.

И, если быть полностью честным, судя по страницам, группам и обсуждениям в Facebook, связанным с членами движения минимализма, казалось, что гораздо больше женщин, чем мужчин, придерживаются минималистической жизни.

Насколько бы мне ни понравились обещания и принципы минимализма, я не принял их, во многом потому, что моя идентичность как мужа, отца и работающего профессионала чувствовала угрозу из-за его последствий.Зачем соглашаться на меньшее, когда все в обществе подсказывало, что я должен стремиться к большему?

Да, эти чувства, по общему признанию, старомодны и даже не имеют отношения к моим обстоятельствам, учитывая, что моя жена является во всех смыслах моим равным партнером (а иногда и некоторым) во всех аспектах нашего брака, включая наши соответствующие финансовые взносы в домашнее хозяйство.

Тем не менее, эти чувства (какими бы иррациональными они ни были) реальны, поэтому я не вижу смысла притворяться иначе. Я всегда гордился своей способностью просто преодолевать любую проблему, и я по глупости полагал, что принятие минимализма подвергает риску мою личность, сигнализируя об уязвимости миру.И уязвимость, по крайней мере, в эпоху до Брене Брауна, мне не хотелось показывать.

Это потребовало времени, изучения и размышлений, но, в конце концов, я преодолел сопротивление, отступил и начал осознавать преимущества жизни с меньшими затратами. В процессе я стал лучшим мужем, отцом и профессионалом - лучшим мужчиной. Я намного больше присутствую, осознаю и счастлив.

В результате моей трансформации я пришел к выводу, что минимализм нужен большему количеству мужчин.

Опасности гедонического маховика

Слишком многие из нас гонятся за радугой, которой мы никогда не достигнем.Мы стремимся и жаждем большего, но независимо от того, как далеко мы продвинемся, это не приведет к счастью. Каждый новый уровень достижений становится новой базой.

Многие считают, что материальное владение - будь то дом, машина или новый набор клюшек для гольфа - приведет к удовлетворению, но, если не считать мимолетной спешки, оно каждый раз заканчивается раскаянием. Некоторые из нас думают: «только если я получу это повышение…» или «когда я встречусь с человеком своей мечты…» - но наше счастливое будущее не реализуется так, как мы ожидали. Автор Тал Бен-Шахар называет это «заблуждением прибытия», которое является убеждением (почти всегда ложным), что когда вы прибудете в определенный пункт назначения, вы будете счастливы.

Короче говоря, мы продолжаем бегать на «гедонистической беговой дорожке» и никуда не денемся. Мы просто приспосабливаемся к нашим новым обстоятельствам и продолжаем искать больше. Однако метафора «беговая дорожка» не передает всей истории. Если вы на беговой дорожке, вы можете просто сойти.

Попасть в ловушку «крысиных бегов» лучше всего как быть привязанным к «гедоническому маховику». Маховик - это тяжелое установленное колесо, толкание которого требует больших усилий. По мере того, как вы продолжаете толкать, маховик набирает скорость и, в конечном итоге, имеет мощный импульс.Чтобы остановиться, нужно приложить огромные усилия.

Жизнь, одухотворенная погоней за деньгами, имуществом и социальным статусом, - это головокружительная жизнь на маховике. Это то, что идет кругом, все быстрее и быстрее, но никогда не приближается к счастью и удовлетворенности.

Живя более минимальной жизнью, я смог остановиться и подвести итоги. Я обнаружил, что все еще хочу «большего» - просто другого разнообразия. В то время я этого не знал, но один британский философ точно прописал то, что я искал почти 100 лет назад.

Жизнь, полная «изюминки»

Бертран Рассел был одним из самых влиятельных философов 20 века. Он вырос в богатой семье в Соединенном Королевстве, но в подростковом возрасте находился в глубокой депрессии - даже с самоубийством.

Несмотря на депрессию, он прошел свой путь к взрослой жизни. Путешествуя по миру, он был поражен своим наблюдением, которое в то время казалось ему нелогичным: многие из самых богатых людей, которых он встречал, также казались самыми несчастными.Это смутило его, и он решил найти объяснение. В 1930 году он представил миру свои открытия в своей классической книге The Conquest of Happiness , которая была попыткой Рассела объяснить коренные причины счастья и несчастья в жизни.

В частности, Рассел обнаружил, что «изюминка» - это общий признак счастливого человека. «Изюминка» по определению означает «энтузиазм, рвение, энергия и интерес». Для Рассела жизнелюбие означало жить энергично, проявлять интерес к окружающему миру, искать приключения и жить с чувством энтузиазма.По словам Рассела, «голод по отношению к еде, изюминка - по отношению к жизни».

В то время у меня не было слова для этого, но, оглядываясь назад, я понимаю, что цедра была тем самым ингредиентом, которого не хватало в моей жизни, когда она казалась самой монотонной. Дни тянулись, а годы, казалось, летели. Я провел больше времени, живя на экране, чем оценивая чудеса реального мира. Амбиции и потребление затуманили мое видение других возможностей.

Приняв более минималистичный образ жизни, я начал понимать, чего мне не хватает.

Как семья, мы сокращаем свое имущество и финансовые обязательства. Мы сократили объемы бизнеса, отказались от физического офиса и перешли в виртуальную рабочую среду. Это создало пространство и время, которые позволили мне заниматься любимым делом на свежем воздухе и в процессе заново открыть для себя страсть к жизни. Я стал жить с большим энтузиазмом и никогда не оглядывался назад.

Я знаю, что не только я борюсь с этими проблемами. Есть бесчисленное количество мужчин, которые чувствуют себя перегруженными работой, перенапряженными и скитающимися по своим дням.Они чувствуют себя вялыми из-за того, что им навязывает общество. Они видят в минимализме выход, но не могут собраться с духом, чтобы внести изменения, необходимые для преобразования своей жизни.

Очевидно, женщины тоже борются с этими проблемами, и я надеюсь, что они извлекут уроки из моих ошибок. Однако, если моя собственная упрямство является каким-либо показателем, и учитывая ошеломляющий рост психических расстройств среди мужчин, необходимо послание, адресованное более непосредственно мужчинам.

Преобразование - дело непростое. Я знаю это по опыту. Но я могу с уверенностью сказать, что есть только один путь сойти с гедонистического маховика - сделать шаг веры и перейти к более минималистичному образу жизни. Как только вы встанете на ноги, вы поймете, что все, за чем вы гнались, никогда не сделало вас счастливым.

Вы ясно увидите, возможно, впервые, что энтузиазм и страсть к жизни проистекают из самых простых удовольствий.

Джей Харрингтон - писатель, юрист, ставший предпринимателем, ведет блог Life and Whim, вдохновленный стилем жизни в северном Мичигане.Он живет со своей женой и тремя молодыми девушками в северном Мичигане.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *