Дюкан официальный: Диета Дюкан – Диета Дюкан I Официальный сайт

Диета Дюкана – покупать курс похудения на официальном сайте или нет?

Диета Дюкана – одна из популярных диет. Основная ее концепция – едим больше белков и меньше углеводов и жиров. Привлекает тем, что в диете – 4 этапа, и каждый из них добавляет в список разрешенных всё больше продуктов. Причем разрешенных продуктов можно есть столько, сколько хочется. Вы можете подробнее прочитать о диете Дюкана в моей предыдущей статье. В ней также есть ссылки на книгу, сообщество «дюканящих» в Латвии и рецепты.

Диета работает – проверил на себе. Минус 10 кг позволили почувствовать себя значительно лучше – как физически, так и добавили +10 к самоуважению. Смог, получилось! Здесь рассказ о том, как добиться желаемых цифр на весах и стоит ли для этого пользоваться официальными сайтами доктора Пьера Дюкана.

Официальные сайты диеты Дюкана

Есть 10 официальных сайтов диеты и огромное количество сайтов приверженцев диеты с рассказами и рецептами, а также магазины, торгующие продуктами. Иногда на них появляется и сам доктор Дюкан, но редко. На официальных сайтах вы можете получить общую информацию о диете, увидеть последние списки продуктов (периодически добавляются новые), а также узнать свежие новости. Латышского сайта, к сожалению, нет, зато есть русская, английская и французская версии сайта. Я, в основном, пользовался русской. Одна из «фишек» сайта – калькулятор веса. По Дюкану, ваш правильный вес – это вес, который вам хочется иметь. А калькулятор нужен для 2 вещей – подписать вас на рассылку и рассчитать, сколько дней будет длиться каждый этап вашей диеты. Впрочем, рассылка не обременительная – 1-2 письма в месяц с возможностью отписаться. Калькулятор вам также предложит сразу же подписаться на курс похудения. Оплатить можно карточкой, яндекс-деньгами, киви и т. д. Оплачивать нужно будет сразу весь курс. Платить каждый месяц нельзя. Обычно у них ежемесячно появляются скидки от 10 до 40%.

Начало курса диеты Дюкана

После оплаты вам пришлют письмо-благодарность и ссылку на анкету. Анкета довольно большая, страниц 10. В ней вас расспросят о вашем здоровье, о том, сидели ли вы на диетах раньше, есть ли определенные предрасположенности в вашей семье и т. д. По окончании заполнения анкеты вам скажут «спасибо» и что процесс активации курса потребует около 2 дней, а также что им надо обработать вашу анкету. Мою анкету обрабатывали около 12 часов. «Сказка про два дня» появилась, наверное, в расчете на выходные. Предположу, что если вы заполните анкету в пятницу вечером, то ждать будете до понедельника (хотя могу и ошибаться). После активации курса вы получаете «письмо от доктора Дюкана» с результатами опроса анкеты, в котором он пересказывает всё, что вы в ней указали.

Пример: Во время прогулки по Вашему детству я узнал, что в семье Вы – старший ребенок, и этот факт наложил отпечаток на всю Вашу жизнь, включая физические аспекты – такие, как вес. Среди своих братьев и сестер Вы были первым. 

Зачем это – я не понял. Поскольку анкета была длинной, письмо с пересказом тоже длинное. Смело пролистывайте!

Что вы получите, заплатив за курс диеты Дюкана?

Далее у вас появится доступ в виртуальную квартиру. Там вы найдете:

• Инструкции на день; тут публикуются краткий пересказ вашего отчета и по 3 рецепта на завтрак, обед и ужин. Рецепты – из раздела «Книга рецептов».
• Мой отчет – не очень внятная форма, которую нужно заполнять каждый день. Но через неделю это жутко надоедает.
• Результаты анкеты – то самое письмо от доктора Дюкана, в котором автоматически пересказаны результаты вашей анкеты.
• Мои сообщения – ту вы может задать вопросы администрации сайта, что-то уточнить по поводу диеты. Отвечают примерно через день.
• Личный кабинет – он же профиль.
• Моя программа – рассчитанная программа смены этапов.
• Кривая моего веса – на основе программы и результатов отчета показывается график.
• Книга рецептов – тут рецепты с довольно плохим переводом. Как я потом выяснил, эти рецепты собираются с блогов фанатов диеты.
• Холодильник – рекомендуемый запас продуктов (только половины из них у нас не найти).
• Кухонный шкаф – дополнительные ингредиенты к продуктам (горчица, кетчуп, ароматизаторы).
• 100 продуктов без ограничений – список с основного сайта.
• Допустимые продукты – дополнительные продукты с ограниченной жирностью.
• 10 насыщающих продуктов: овсяные отруби, яйца (сваренные вкрутую), креветки, обезжиренный творог, индейка, краб, тунец в собственном соку, сардины, овощной суп, куриная печень.
• Мой список покупок – рекомендации, что купить.
• FAQ – вопросы и ответы.
• Библиотека – статьи про различные диеты.
• Упражнения – список рекомендованных упражнений.
• Аптечка – пищевые добавки.

Кажется, всего много, но перевод ужасный. Полезными из всего этого оказались только рецепты, да и то нужно читать их скептически – иногда «проскакивают» продукты, которые нельзя употреблять на данном этапе диеты. Часто встречаются продукты, которые у нас не достать или которые стоят очень дорого. Также вы будете каждый день получать типовые письма с инструкциями – то же самое, что и в разделе «Инструкции на день». По окончании курса вам предложат продлить подписку.

Покупать курс похудения Дюкана или нет?

Каждый решает сам для себя. Но если решите воспользоваться, то я рекомендую купить маленький курс. Я купил на месяц. Доступ к рецептам и виртуальной квартире у вас останется на всё время, а раздражающие письма прекратят приходить.

рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Диета Дюкана – одна из самых популярных диет в настоящее время. Она основана на потреблении малого количества углеводов, жиров и потреблении рекомендованной для похудения нормы чистого белка (1,5 г на 1 кг веса). При этом ваше меню становится более разнообразным по мере достижения вами определенных результатов.

Диета состоит из 4 этапов, первые два из которых нацелены непосредственно на снижение веса, а вторые два – на закрепление и стабилизацию нового веса.

Дорогие друзья, потрясающая новость!

1	Атака – короткий, но эффективный этап, на котором вам разрешено употреблять только белковые продукты. Длится, как правило, от 2 до 7 дней. Для этого этапа характерна резкая потеря веса.	3	Закрепление – этап, на котором вы приучаете организм к новой системе питания, чтобы надолго закрепить полученный результат. Меню расширяется. Длительность этапа определяется из расчета 10 дней на каждый потерянный вами килограмм.
2	Чередование – этап основной потери веса. На нем вы достигаете своего желаемого веса. В список потребляемых продуктов включаются не только белковые продукты, но и многие овощи.	4	Стабилизация – последний этап. Подразумевает окончательную стабилизацию веса посредством простых мер, которые необходимо будет соблюдать в течение всей жизни для поддержания полученного результата. 6 дней в неделю вы питаетесь без ограничений.

Все о диете Пьера Дюкана:

1. Суть диеты
2. Этап 1: Атака
3. Этап 2: Чередование
4. Этап 3: Закрепление
5. Этап 4: Стабилизация
6. Продукты питания для диеты Дюкана
7. Физическая нагрузка

Пьер Дюкан – известный французский диетолог.

Более 30 лет он разрабатывал свою методику похудения. И только после того, как в 2000 году его книга была опубликована, Дюкан стал известен во всем мире. Его книга «Я не умею худеть» была переведена на 14 языков и стала бестселлером во многих странах, в том числе и в России. По диете Дюкана худели такие звезды как Пенелопа Крус и Дженефер Лопез.

В 80-х годах Пьер Дюкан начал свою деятельность во Франции как врач общей практики, где он столкнулся со случаем ожирения одного из своих пациентов и начал досканально исследовать данный вопрос. После нескольких десятилетий исследований и наблюдения за похудением своих пациентов он разработал свой уникальный метод.

В отличие от других диетологов, предлагающих также белковую систему питания, диетолог Пьер Дюкан предложил комплексный и эффективный подход к снижению веса. Диета Пьера Дюкана разрешает к употреблению более 100 различных продуктов. Кроме того, диета позволяет не страдать от чувства голода и употреблять столько пищи, сколько требуется человеку, без необходимости рассчитывать количество необходимых калорий.

Помимо самой диеты Пьер Дюкан выпустил несколько книг с рецептами блюд, которые можно употреблять на различных стадиях диеты. В настоящее время имеется более 1000 рецептов,  отвечающих требованиям диеты Дюкана.

В 2011 году Дюкан представил свой метод и в России.

Рассчитать вес диета дюкана официальный сайт

Ключевые теги: можно ли кофе в диете дюкана, знаменитая диета пьера дюкана, средство для похудения в интернет магазине.

---

Дюкан диета грудка копченая, сколько можно в день съедать яиц на диете дюкана, можно есть дыню на диете дюкана, бад и средства для похудения, кукуруза и диета дюкана.

Принцип действия

Одна мерная ложка коктейля заменяет полноценный завтрак. Порция коктейля работает ВЕСЬ ДЕНЬ, помогая перерабатывать калории, потребляемые за день. Коктейль каждый день – это залог похудения и энергичности! Если вам неудобно пить его на завтрак, вы можете заменить им ужин. Коктейль Дюкана подходит не только желающим похудеть, но и спортсменам, а также людям во время реабилитации после аварий.

Официальный сайт Диеты Дюкан. Рассчитайте ваш Правильный Вес. Онлайн-коучинг снижения веса по методике доктора Дюкана. Меню и рецепты. Официальный сайт Диеты Дюкан. Рассчитайте ваш Правильный Вес. … Онлайн-коучинг снижения веса по методике доктора Дюкана. Меню и рецепты. Мой личный кабинет … Диета … Диета Дюкана рассчитать вес вы можете с помощью нашего калькулятора. Калькулятор выполнит примерный расчет диеты Дюкана абсолютно бесплатно и без смс.

Официальный сайт Зелёный коктейль Дюкана для похудения

Состав

Диета дюкана: рассчитать вес. … диета дюкана рассчитать свой вес тут: … Диета Дюкана. Сайт создан как клуб тех, кто худеет по диете Дюкана. Мы собрали рецепты блюд по дюкана … Также на русский язык переведены книги Дюкана «350 рецептов диеты Дюкана» и Десерты. Официальный сайт диеты Дюкана. Онлайн диета Дюкана представлена на официальном сайте Дюкана. Плюсы и … Всего – 19 книг. Подробная диета Дюкана, описанная в книге Я не умею худеть завоевала огромную популярность у россиян.

… Официальный сайт диеты Дюкана … Читайте подробнее как рассчитать …

Результаты клинических испытаний

Осенняя диета. Диета для поднятия иммунитета. Несколько причин заняться регулярными пробежками. 7-дневная программа тренировок не выходя из дома. Вечерняя пища должна быть легкой Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы … Для того, чтобы рассчитать вес по диете Дюкана вам достаточно лишь заполнить все необходимые поля в нашем … Диета Дюкана достаточно результативна, она не только позволяет сбросить вес и остановиться на нем, но и отлично дисциплинирует, налаживает режим и позволяет повысить иммунитет и …

Мнение специалиста

Мы работали с десятками пациентов, которым тяжело взять себя в руки и питаться правильно. Много психологических проблем, много насилия над собой, много усилий, и все не приносят почти никакого результата.В итоге человек теряет мотивацию, волю и срывается на неконтролируемые приемы пищи. В центре снижения веса “Доктор Борменталь” мы решили включить в рацион худеющих “Коктейль Дюкана” для экспресс-похудения.

Рассчитать вес по диете Дюкана … диета Дюкана поможет навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес. диеты Лечебная диета 5 стол … Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы … чтобы рассчитать вес по … Диета Дюкана достаточно результативна, она не только позволяет сбросить вес и остановиться на нем, но и отлично дисциплинирует, налаживает режим и позволяет повысить иммунитет и …

Способ применения

Размешайте 1 мерную ложку коктейля в 1 стакане негазированной воды или сока, выпейте за 30 минут до завтрака, принимайте коктейль в течение 30 дней

Диета дюкана: рассчитать вес. … диета дюкана рассчитать свой вес тут: … Диета Дюкана. Сайт … Расчет длительности этапов и идеального веса по диете Пьера Дюкана. … ЧАЙ. ОЖИРЕНИЕ. Рассчитать вес по диете Дюкана … Японская диета. Наш сайт создан для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов по методике, предложенной Пьером Дюканом, у нас вы можете рассчитать вес для диеты дюкана.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Argoderm. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Белковая диета Дюкана. Как сообщает официальный сайт, белковая диета Дюкана предполагает прохождение нескольких этапов, самым тяжелым из которых считается этап Атака. Диета Дюкана рассчитать вес вы можете с помощью нашего калькулятора. Калькулятор выполнит примерный расчет диеты Дюкана абсолютно бесплатно и без смс. … ваш идеальный вес…

Дрожжи по диете дюкана, кола лайт при диете дюкана, зачем в диете дюкана отруби, фото людей похудевших на диете дюкана, возврат веса диета дюкана, диета дюкана до и после похудения люди, диета дюкана в интернет магазине.
Официальный сайт Зелёный коктейль Дюкана для похудения

Купить Зелёный коктейль Дюкана для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Месяц назад заказала это чудо, девочки эффект потрясающий! зеленый коктейль Дюкана имеет грандиозный успех в Европе. Действительно инструкция более чем впечатляющая

Я думала все уже знают о водорослевом коктейле Дюкана, я уже год как похудела и держусь в весе 53 кг. Это была моя мечта, а сейчас реальность, помню 24 или 27 кг было лишних

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Диета Дюкана – Описание Этапы Фазы Рецепты Разрешеные продукты

Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов, разрешенные продукты.

Чем хороша диета Дюкана:

• Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах (постное мясо и ветчину, яйца, любую рыбу и морепродукты, обезжиренные молочные продукты)
• Вы видите результат уже в первые дни диеты
• Вы быстро сбрасываете вес
• Вы худеете за счет жира, сохраняя мышечную массу
• Улучшается состояние кожи, ногтей и волос
• Диета позволяет не только сбросить вес, но и удержать полученный результат

Этапы диеты

Диета состоит из 4-х этапов: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация».

Продолжительность первых трех этапов зависит от веса, который вы хотите сбросить. Последний этап — «Стабилизация», это образ жизни, при котором соблюдая несколько простых рекомендаций вы сможете сохранять достигнутый результат.

Вес, который необходимо сбросить	1. Атака	2. Чередование	3. Закрепление
5 кг	2 дня	15 дней	50 дней
10 кг	3 дня	50 дней	100 дней
15 кг	4 дня	85 дней	150 дней
20 кг	5 дней	120 дней	200 дней
25 кг	7 дней	155 дней	250 дней
30 кг	7 дней	160 дней	300 дней
35 кг	9 дней	190 дней	400 дней
40 кг	10 дней	330 дней	500 дней

* Конкретные результаты диеты не являются универсальными и зависят от индивидуальных особенностей организма.

На первом этапе можно есть только белковые продукты. С каждым следующим этапом ваш рацион будет расширяться. На втором этапе вы сможете есть овощи. На третьем — добавляется один фрукт и кусочек твердого сыра в день, кроме того, на данном этапе вы сможете периодически устраивать «праздник желудка» и есть крахмалосодержащие продукты. На четвертом этапе вы возвращаетесь к нормальному режиму питания.

Одно из важных правил диеты — полностью исключить любое масло, жир и майонез. Готовьте без масла на сковороде с антипригарным покрытием, варите продукты, запекайте их в духовке, используйте микроволновку, пароварку и гриль. Заправляйте салаты не майонезом или растительным маслом, а лимонным соком.

Во время диеты, а также после ее окончания важно каждый день употреблять овсяные отруби (вы можете заказать их на нашем сайте). Они заменят вам один полноценный прием пищи, подарят чувство насыщения, будут способствовать снижению уровня холестерина, помогут избежать запоров. Из отрубей можно выпекать домашний хлеб, готовить десерты, варить кашу, принимать их с обезжиренным кефиром.

Другие правила, которые нужно соблюдать на любом этапе диеты:

• Пить по 2 литра чистой воды в день
  
• Ходить пешком по 30 мин. в день
  
• Отказаться от лифта

От некоторых продуктов лучше воздержаться на любых этапах диеты:

• Алкоголь
  
• Сахар
  
• Жареный картофель
  
• Фрукты с высоким содержанием сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир
  

Первый этап: «Атака»

Этот этап позволяет быстро увидеть первые результаты диеты.

На этапе «Атака» следует употреблять 1,5 ст. ложки овсяных отрубей в день.

Ваша пища на данном этапе — белковые продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Такие продукты можно есть в любое время, в любых количествах, как во время атаки, так и на любом другом этапе диеты:

• Телятина нежирная
  
• Белое мясо птицы: курица, индейка, перепел, цесарка (без шкурки)
  
• Ветчина постная, до 4%
  
• Печень говяжья и куриная, почки
  
• Язык телячий и говяжий (передняя часть)
  
• Мясо кролика
  
• Рыба любая
  
• Морепродукты: креветки, кальмары, мидии и т.п.
  
• Раки
  
• Икра без масла
  
• Кефир обезжиренный, 0,5%
  
• Творог обезжиренный, 0%
  
• Творог жидкий, обезжиренный, 0%
  
• Молоко обезжиренное, 0%
  
• Соевый сыр «Тофу»
  

Следующие белковые продукты можно употреблять в ограниченных количествах:

• Яйца куриные, не более 2 желтков в день, белок без ограничений
  
• Крабовые палочки, не более 8 шт. в день
  

Также на любом этапе диеты можно употреблять продукты, которые, не являясь белковыми, содержат минимум жиров и углеводов, либо не содержат их вовсе:

• Чай черный, зеленый, травяной
  
• Кофе растворимый и заварной
  
• Кока-кола лайт и пепси-кола лайт
  
• Заменители сахара (кроме фруктозы, глюкозы и сорбита)
  
• Какао с низким содержанием жира, до 14%, 1 ч.л. в сутки
  
• Кукурузный крахмал, не более 1 ст.л. в сутки
  
• Молоко сухое, обезжиренное, 1,5%, не более 3 ст.л. в сутки
  
• Пшеничные отруби, не более 1 ст. л. в сутки
  
• Ароматизаторы пищевые
  
• Разрыхлитель теста
  
• Желатин
  
• Бульонные кубики обезжиренные
  
• Лук (не более 1,5 луковицы в день)
  
• Лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт)
  
• Петрушка
  
• Тмин
  
• Уксус
  
• Горчица, в умеренных количествах
  
• Соль, в умеренных количествах
  
• Ваниль
  
• Корица
  
• Жевательная резинка без сахара
  
• и другие продукты с минимальным содержанием жиров и углеводов.
  

Из указанного набора продуктов можно приготовить множество блюд, которые сделают вашу диету абсолютно комфортной.

Второй этап: «Чередование»

Именно по итогам этапа «Чередование» вы достигнете желаемого веса. На этом этапе вы чередуете белковые дни с белково-овощными. Один день чисто белковый, следующий — белки с овощами.

На этапе «Чередование» следует употреблять 2 ст. ложки овсяных отрубей в день.

Количество овощей не ограничивается, как и белковых продуктов.

Запрещены: картофель, все виды круп и макаронных изделий, горох, кукуруза, фасоль (не стручковая), оливки/маслины, авокадо, бобы, чечевица.

Третий этап: «Закрепление»

Этап «Закрепление» предназначен для закрепления достигнутого веса. Продолжительность этого этапа определяется по формуле: 10 дней на каждый сброшенный килограмм веса. Например, если вы сбросили 12 кг веса, то продолжительность этого этапа для вас составит 120 дней.
Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2,5 ст. ложек в день.
На этом этапе вы можете добавить в свой рацион:

• Один фрукт в день
  
• Один кусочек сыра в день весом 40 г, (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра и сыра из козьего молока), старайтесь не употреблять сыры выше 40% жирности
  
• Несколько раз в неделю вы можете есть неограниченное количество ягненка, жареной свинины и бекон
  

Под одним фруктом в день понимается средних размеров яблоко, или груша, 200-граммовая чашка ягод, один ломтик дыни, или арбуза и т.п. На данном этапе вы можете есть любые фрукты за исключением тех, которые содержат слишком много сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир.
На фазе «Закрепление» появляются два очень приятных нововведения — это порция крахмалосодержащих продуктов и «праздник желудка». Разделите количество дней третьего этапа пополам. На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один «праздник желудка», во второй части — две порции крахмалистых и два «праздника желудка».
Примеры крахмалосодержащих продуктов:

• Картофель, 1–2 шт, запеченный в духовке вместе с кожурой, или в фольге
  
• Рис, не более 125 г
  
• Макароны
  
• Гречка
  

«Праздник желудка» — это один прием пищи в течение которого вы можете есть все, что угодно. Количество пищи ограничивается одной порцией первого, одной порцией второго и одной порцией десерта. По количеству еды — ориентируйтесь на средние размеры порций в кафе и ресторанах.
Один день должен быть чисто белковым, лучше всего, если вы заранее решите для себя какой это будет день. Пьер Дюкан рекомендует сделать белковым днем четверг.

Четвертый этап: «Стабилизация»

Диета позади, вы уже закрепили нужный вам вес, время переходить к нормальному режиму питания. К этому моменту изменились ваши пищевые привычки, вы многое узнали о том, какие продукты не представляют опасности для вашего веса, а также понимаете потребление каких продуктов следует контролировать.
Теперь вы можете есть все что угодно, при этом помните о том, чему научила вас диета — не увлекайтесь чрезмерно сладкими и мучными продуктами, сохраните в своем рационе достаточное количество мяса и овощей.

Чтобы удержать полученный результат, продолжайте соблюдать несколько простых правил:

• Ешьте 3 ст. л. овсяных отрубей каждый день
• Соблюдайте «белковый четверг»
• Пейте воду
• Ходите пешком
• Откажитесь от лифта

И помните: спорт и движение — ваши лучшие союзники в борьбе с лишним весом. Чем больше активности, тем меньше ограничений того, что вы едите и когда вы едите.

Стартовый набор для диеты Дюкана NEW

Диета Дюкана рассчитать вес

Инструкция и краткое описание.

После того как вы ознакомились с основными принципами белковой диеты Дюкана, нужно рассчитать свой идеальный вес. Воспользуйтесь для этого нашим специальным калькулятором. Правильно укажите свой возраст, пол, вес, рост и ежедневную активность, нажмите кнопку «рассчитать». Калькулятор выполнит расчет индекса массы тела, статуса вашего веса, определит сколько нужно сбросить килограммов, ваш идеальный вес, а также примерный расчет диеты Дюкана. Все расчеты выполняются абсолютно бесплатно,без смс. Гарантируется конфиденциальность ваших данных.

Основные правила:

• 1) первый этап диеты «Атака»  не должен превышать 7-9 дней;
• 2) второй этап «Чередование» длится до тех пор, пока вы не достигнете своего идеального веса;
• 3) третий этап «Закрепление» — на 1 килограмм сброшенного веса необходимо 10 дней третьего этапа;
• 4) четвертый этап «Стабилизация» может соблюдаться до конца жизни, строгих правил Пьер Дюкан не определяет.

Ежедневная активность

Нет Упражнений(сидячая работа)Легкие УпражненияЕжедневныеУпражненияФизическая работаУпражнения + Физическая работа

✖ Очистить

Рассчитать

Отзывы похудевших о диете Дюкана

Дюкан официальный сайт

В последние годы женщины, мечтающие похудеть, все чаще обращаются к диете  по методу Дюкана. Ее особенность в структурном подходе к решению проблемы. Эту диету называют еще белковой, поскольку в рацион входит именно такая пища. Официальный сайт метода Дюкана раскрывает всю информацию по теме, а благодаря простой структуре, разобраться в диете достаточно легко.

Дюкан официальный сайт — Главная страница

О диете и продуктах

Если вам, действительно, необходимо сбросить лишние килограммы, следует с диетой познакомиться поближе. Для этого нужно зайти на Дюкан официальный сайт в  рубрику Диета. Наведя курсор на тему, вы увидите сразу несколько подтем, в том числе: презентация методики, материалы. Пожалуй, это один из самых важных разделов официального сайта.

Дюкан официальный сайт — Диета

В разделе Продукты представлены наименования изделий, которые предназначены для тех, кто выбрал диету по методу Дюкана. По своей структуре эта страница напоминает интернет-магазин, где можно познакомиться с товаром, выбрать его, определив в корзину, и сделать заказ. На главной странице Дюкан официального сайта можно познакомиться с историей похудения.

Дюкан официальный сайт — Продукты

Этапы похудения

Этапы похудения на официальном сайте Дюкан представлены в виде четырех советов. Изначально требуется правильно рассчитать вес человека, второй этап – получить программу персонального похудения, третьим шагом вы узнаете, во сколько обойдется вам участие в этом проекте. И последний шаг – это как раз начало коучинга Дюкана, с которого, по сути, и начинается процесс похудения.

Дюкан официальный сайт — Этапы похудения

Получить персональную диету на сайте Дюкан

На главной странице размещены еще три раздела, касающиеся метода  похудения. Так, онлайн сопровождение предлагает персональную диету с подробным описанием продуктов, которые необходимо употреблять. Причем, в течение всего проекта участника сопровождают рекомендации специалиста, выполненные в системе онлайн.

Дюкан официальный сайт — Коучинг

На Дюкан официальном сайте можно заказать доставку продуктов, которые используются для приготовления пищи и перекусов.

Дюкан официальный сайт — Доставка продуктов

Условия предоставления этой услуги можно узнать из соответствующего раздела главной страницы официального сайта Дюкан. Кстати, подобная структура сайта присуща и официальному сайту Елены Малышевой. Здесь собрана для информация о диетах.

Дюкан официальный сайт: dukan.ru

Официальный сайт диета дюкана на русском языке

Ключевые теги: рецепты из говядины на диете дюкана, что такое сом по диета дюкана, диета дюкана заготовки в зиму.

---

2 этап диеты дюкана меню по дням, если нарушить диету дюкана что будет, грация средство для похудения, рецепты на 2 этапе диеты дюкана, диета дюкана рыбные котлеты.

Принцип действия

Одна мерная ложка коктейля заменяет полноценный завтрак. Порция коктейля работает ВЕСЬ ДЕНЬ, помогая перерабатывать калории, потребляемые за день. Коктейль каждый день – это залог похудения и энергичности! Если вам неудобно пить его на завтрак, вы можете заменить им ужин. Коктейль Дюкана подходит не только желающим похудеть, но и спортсменам, а также людям во время реабилитации после аварий.

Официальный сайт Диеты Дюкан. Рассчитайте ваш Правильный Вес. Онлайн-коучинг снижения веса по методике доктора Дюкана. Меню и рецепты. Официальный сайт Диеты Дюкан. Рассчитайте ваш Правильный Вес. … Онлайн-коучинг снижения веса по методике доктора Дюкана. Меню и рецепты. … нажав на ссылку, расположенную в нижней части … Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции.

Официальный сайт Зелёный коктейль Дюкана для похудения

Состав

Диета Дюкана достаточно результативна, она не только позволяет сбросить вес и остановиться на нем, но и отлично дисциплинирует, налаживает режим и позволяет повысить иммунитет и … На диете Дюкана сидела после родов! … Думаю нет.По скольку это белковая диета, то мясо … Официальный сайт Диеты Дюкан. Рассчитайте ваш Правильный Вес. … Онлайн-коучинг снижения веса по методике доктора Дюкана. Меню и рецепты. Мой личный кабинет … Подписаться на коучинг …

Результаты клинических испытаний

Только сайт диеты Дюкана позволяет рассчитать идеальный вес. Это точный перевод калькулятора с официального сайта, и вроде единственный правильно работающий калькулятор на русском языке. На диете Дюкана сидела после родов! Все работает! … Думаю нет.По скольку это белковая диета, то мясо должно присутствовать каждый день. … Сайт … В принципе Диета Дюкана основана на принципах правильного питания, за исключением 1 белковой фазы, и снижения употребления круп. Это единственное отличия от принципов ПП.

Мнение специалиста

Мы работали с десятками пациентов, которым тяжело взять себя в руки и питаться правильно. Много психологических проблем, много насилия над собой, много усилий, и все не приносят почти никакого результата.В итоге человек теряет мотивацию, волю и срывается на неконтролируемые приемы пищи. В центре снижения веса “Доктор Борменталь” мы решили включить в рацион худеющих “Коктейль Дюкана” для экспресс-похудения.

В принципе Диета Дюкана основана на принципах правильного питания, за исключением 1 белковой фазы, и снижения употребления круп. … Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра … Диета Дюкана официальный сайт на русском: этапы диеты Дюкана. Мечтаете о стройной и красивой фигуре? Диета дюкана официальный сайт и Диета дюкана отруби … Диета Дюкана официальный сайт на русском: этапы диеты Дюкана . .. сколько хотите и когда хотите, говорит диета Дюкана, сайт …

Способ применения

Размешайте 1 мерную ложку коктейля в 1 стакане негазированной воды или сока, выпейте за 30 минут до завтрака, принимайте коктейль в течение 30 дней

Dukana.ru – Диета Дюкана. Сайт создан как клуб тех, кто худеет по диете Дюкана. Сайт создан как клуб тех, кто худеет по диете Дюкана. Только сайт диеты Дюкана позволяет рассчитать идеальный вес. Это точный перевод калькулятора с официального сайта, и вроде единственный правильно работающий калькулятор на русском языке. Почему на диете Дюкана надо есть отруби? Почему диета Дюкана так популярна? Полезные советы для тех, кто на диете Дюкана

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Argoderm. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных на сайте Dukandiet.ru, возможно только с … Диета Дюкана достаточно результативна, она не только позволяет сбросить вес и остановиться на нем, но и отлично дисциплинирует, налаживает режим и позволяет повысить иммунитет и … Диета дюкана :рассчитать свой вес. … Достаточно ответить на несколько вопросов анкеты, которые касаются вашего веса, пола, возраста и телосложения. … Диета Дюкана. Сайт …

Диета дюкана 6 месяцев, рецепты из говядины на диете дюкана, рецепты диета дюкана меню чередования, не могу понять диету дюкана, второй этап диеты пьера дюкана, диета дюкан плюсы и минусы, скумбрия холодного копчения есть при диете дюкана.
Официальный сайт Зелёный коктейль Дюкана для похудения

Купить Зелёный коктейль Дюкана для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Месяц назад заказала это чудо, девочки эффект потрясающий! зеленый коктейль Дюкана имеет грандиозный успех в Европе. Действительно инструкция более чем впечатляющая

Я думала все уже знают о водорослевом коктейле Дюкана, я уже год как похудела и держусь в весе 53 кг. Это была моя мечта, а сейчас реальность, помню 24 или 27 кг было лишних

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Арне Дункан, министр образования США – биография

Арне Дункан – девятый министр образования США. Он занимал этот пост с момента его утверждения Сенатом США 20 января 2009 года после его назначения президентом Бараком Обамой.

Дункан на посту секретаря был отмечен рядом значительных достижений в интересах американских студентов и учителей. Он помог заручиться поддержкой Конгресса инвестиций президента Обамы в образование, включая выделение 100 миллиардов долларов в соответствии с Законом о восстановлении и реинвестировании Америки для финансирования 325 000 преподавательских должностей, увеличение грантов Пелла, усилия по реформированию, такие как «Гонка за вершиной» и «Инвестиции в инновации», а также меры вмешательства в низкую -успевающие школы.Кроме того, он помог получить дополнительные 10 миллиардов долларов, чтобы избежать увольнений учителей; отмена субсидирования студенческих ссуд банкам; и национальный конкурс на 500 миллионов долларов на программы раннего обучения. Под руководством Дункана в Департаменте программа «Гонка к вершине» имеет стимулы, рекомендации и гибкость, необходимые для поддержки реформ в штатах. Департамент также направил миллиарды долларов на преобразование школ, испытывающих трудности, побудив почти 1000 школ с низким уровнем успеваемости по всей стране нанять новый персонал, внедрить новые методы обучения и увеличить учебное время.Он возглавил новые усилия, чтобы побудить труд и менеджмент работать вместе, как никогда раньше, и их новое сотрудничество помогает продвигать реформы, укреплять преподавание, создавать лучшие варианты обучения и улучшать обучение. Во время пребывания Дункана в должности Департамент предпринял всесторонние усилия по преобразованию профессии учителя.

В поддержку поставленной президентом Обамой цели по обеспечению Соединенных Штатов наивысшим процентом выпускников колледжей к 2020 году Дункан помог добиться увеличения программы грантов Пелла, чтобы увеличить число молодых американцев, посещающих колледж и получающих высшее образование.Он начал новые усилия, чтобы колледжи и университеты обеспечивали большую прозрачность в вопросах выпуска, трудоустройства и невыполнения студенческих ссуд. Благодаря программе погашения на основе дохода, введенной во время пребывания Дункана в должности, выплаты студенческих ссуд сокращаются для выпускников колледжей, работающих на низкооплачиваемых должностях, а ссуды будут прощены через 10 лет лицам, занимающим определенные должности на государственной службе, таким как учителя, полицейские и пожарные.

До того, как стать министром образования, Дункан занимал должность главного исполнительного директора Чикагской государственной школы (CPS), занимая эту должность с июня 2001 года по декабрь 2008 года.За это время он получил похвалу за то, что объединил реформаторов образования, учителей, директоров и представителей бизнеса в рамках агрессивной программы реформирования образования, которая включала открытие более 100 новых школ, расширение программ послешкольного и летнего обучения, закрытие неуспевающих школ, рост раннего детства. доступ к колледжам, резкое повышение квалификации учителей и построение государственно-частных партнерств по различным образовательным инициативам. Дункану приписывают значительное повышение успеваемости студентов на национальных и государственных тестах, увеличение количества выпускников и числа студентов, проходящих курсы Advanced Placement, а также увеличение общего количества стипендий, предоставляемых студентами CPS, до более чем 150 миллионов долларов.Также во время его руководства CPS округ был отмечен за его усилия по привлечению лучших преподавателей в школьные классы города, где количество учителей, претендующих на должности, почти утроилось.

До прихода в Чикагские государственные школы с 1992 по 1998 год Дункан руководил некоммерческим образовательным фондом Ariel Education Initiative, который помогал финансировать образование в колледже для класса городских детей по программе «У меня есть мечта». Он был частью команды, которая позже основала новую государственную начальную школу, построенную на основе учебной программы по финансовой грамотности, Ariel Community Academy, которая сегодня входит в число лучших начальных школ Чикаго.С 1987 по 1991 год Дункан профессионально играл в баскетбол в Австралии, где также работал с детьми, находившимися под опекой штата.

Дункан окончил Гарвардский университет с отличием в 1987 году по специальности социология. Он был со-капитаном баскетбольной команды Гарварда и был назван первой академической сборной Америки.

Дункан женат на Карен Дункан, у них двое детей.

Секретарь Дункан посетил школы во всех 50 штатах, округ Колумбия и Пуэрто-Рико.

Sandford Duncan Inn | Туризм Кентукки – Штат Кентукки

Гостиница Sandford Duncan Inn является одним из старейших, если не самым старым бревенчатым строением в округе Симпсон.Считается, что он был построен около 1818 года в тогдашнем округе Логан. Графство Симпсон было образовано в 1819 году из графств Логан, Аллен и Уоррен.

Один из углов имения, купленного в 1818 году, находился на «Лексингтон-Нэшвилл-роуд» (ныне 31W). Именно по этой дороге, которая является частью Камберлендского следа, пришли путешественники. Чтобы позаботиться об этих путешественниках, по пути были остановки, где путешественники могли освежиться или переночевать. Сэндфорд Дункан управлял таким местом в своем доме.В налоговой ведомости 1822 года было указано, что у Дункана была лицензия на таверну.

Местоположение собственности имело большое значение в отношении границы между Кентукки и Теннесси и практики проведения дуэлей. Два знаменитых поединка прошли в Линкомпинче, древнем поле боя в спорном треугольнике между Кентукки и Теннесси. Перед дуэлью с генералом Уильямом Уайтом генерал Теннесси Сэмюэл Хьюстон «отполировал свои тренировки» в Sandford Duncan Inn. Также несколько источников сообщают, что Сэндфорд Дункан выступал в качестве рефери между двумя мужчинами.Затем в дуэли 1827 года между Кэлвином М. Смитом и Робертом М. Бранком (который останавливался в таверне «Дункан») оба поверенных появились в суде округа Мори, штат Теннесси, один защищал человека, обвиненного в краже свиньи, а другой – обвинителя. Смит принял вызов Роберта М. Бранка на дуэль, которую он устроил в штате Кентукки. Мистер Бранк был убит Смитом и похоронен по его просьбе в нескольких сотнях футов от автострады L&N (31W) в безымянной могиле. В результате этой дуэли Смит был обвинен в убийстве.Поскольку дуэли были запрещены в обоих штатах в течение многих лет, эти два события привели к окончанию дуэлей в Кентукки и Теннесси.

В задней части гостиницы «Сэндфорд Дункан» открыт новый центр интерпретации, открытый в июле 2010 года. Для осмотра «гостиницы» и ее территории обращайтесь в архив округа Симпсон или в отдел туризма округа Симпсон. “Гостиница” теперь обставлена ​​предметами, которые использовались в 1820-х, 1830-х годах и в последующие годы. Экскурсии предлагаются по субботам с 10:00 до 14:00 или для тура на будний день, свяжитесь с Simpson County Tourism по тел. 270-586-3040 или пройдите через «бревенчатую хижину» на выходе 2 I-65.Входной платы нет.

Duncan 4 струны для йо-йо и официальные трюки для йо-йо

Политика возврата

—–

Возврат
Наша политика действует 30 дней. Если с момента покупки прошло 30 дней, к сожалению, мы не сможем предложить вам возврат или обмен.

Чтобы иметь право на возврат, ваш товар должен быть неиспользованным и в том же состоянии, в котором вы его получили. Он также должен быть в оригинальной упаковке.

Некоторые виды товаров не подлежат возврату.Скоропортящиеся товары, такие как продукты питания, цветы, газеты или журналы, возврату не подлежат. Мы также не принимаем товары интимного или гигиенического назначения, опасные материалы или легковоспламеняющиеся жидкости или газы.

Дополнительные невозвратные товары:
Подарочные карты
Загружаемые программные продукты
Некоторые предметы здоровья и личной гигиены

Для завершения возврата нам потребуется квитанция или документ, подтверждающий покупку.

Не отправляйте товар обратно производителю.

Есть определенные ситуации, когда предоставляется только частичный возврат (если применимо)
Книга с явными признаками употребления
CD, DVD, кассета VHS, программное обеспечение, видеоигра, кассета или виниловая пластинка, которая была открыта
Любой товар не в исходном состоянии, поврежден или отсутствует часть по причинам, не связанным с нашей ошибкой
Любой предмет, возвращенный более чем через 30 дней после доставки

Возврат (если применимо)
Как только ваш возврат будет получен и проверен, мы отправим вам электронное письмо, чтобы уведомить вас о том, что мы получили ваш возвращенный товар.Мы также сообщим вам об утверждении или отклонении вашего возмещения.
Если вы одобрены, то ваш возврат будет обработан, и кредит будет автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты в течение определенного количества дней.

Просроченный или отсутствующий возврат средств (если применимо)
Если вы еще не получили возмещение, сначала проверьте свой банковский счет еще раз.
Затем обратитесь в компанию, обслуживающую вашу кредитную карту. Прежде чем ваш возврат будет официально объявлен, может пройти некоторое время.
Затем обратитесь в свой банк. Перед отправкой возврата часто требуется некоторое время на обработку.
Если вы выполнили все это и еще не получили возмещение, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Предметы продажи (если применимо)
Возврату подлежат только товары по стандартной цене, к сожалению, товары со скидкой не подлежат возврату.

Биржи (если применимо)
Мы заменяем товары только в том случае, если они неисправны или повреждены. Если вам нужно обменять его на такой же товар, отправьте нам электронное письмо по адресу sales @ yoyosam.com и отправьте свой товар по адресу: 7794 W Ridge Rd Fairview, Пенсильвания, США 16415.

Подарки
Если товар был отмечен как подарок при покупке и доставке непосредственно вам, вы получите подарочный кредит на сумму вашего возврата. После получения возвращенного товара вам будет отправлен подарочный сертификат.

Если товар не был помечен как подарок при покупке, или если даритель получил заказ, чтобы передать его вам позже, мы отправим дарителю возмещение, и он узнает о вашем возврате.

Доставка
Чтобы вернуть продукт, отправьте его по почте по адресу: 7794 W Ridge Rd Fairview, Пенсильвания, США, 16415

.

Вы несете ответственность за собственные расходы по доставке при возврате вашего товара. Стоимость доставки не возвращается. Если вы получите возмещение, стоимость обратной доставки будет вычтена из вашего возмещения.

В зависимости от того, где вы живете, время, необходимое для того, чтобы обмененный товар был доставлен вам, может варьироваться.

Если вы отправляете товар стоимостью более 75 долларов, вам следует рассмотреть возможность использования отслеживаемой службы доставки или приобретения страховки доставки.Мы не гарантируем получение возвращенного вами товара.

—–

Дункан официально занесен в Зал славы.

То, что было ясно в течение двух десятилетий, становится официальным сегодня днем: Тим Дункан занесен в Зал славы.

Величайший форвард в истории НБА войдет в число девяти новичков, попавших в Зал баскетбольной славы Мемориала Нейсмита. Хедлайнером класса являются Дункан и двое его современников, Кевин Гарнетт и покойный Коби Брайант. Это класс 2020 года, чья церемония введения в должность в прошлом году была отложена из-за ограничений COVID-19.

Дункан становится третьим по счету San Antonio Spur, занесенным в Зал славы. Первый, Джордж Гервин, поместил город на карту профессионального спорта. Второй, Дэвид Робинсон, который представит Дункана для ознакомления, повысил престиж франшизы.

В ближайшие годы Ману Джинобили, Тони Паркер и Грегг Попович будут введены в должность, но больше, чем любая из этих легенд, именно Дункан превратил «Шпоры» в исторически великую команду.

«Ни Дункана, ни чемпионата», – сказал недавно Попович.Он также сказал, что тренеры начинают командные обеды с тоста: «Спасибо, Тимми».

Больше, чем кто-либо другой, он расширил воображение поклонников шпор того, что было возможным.

После сезона новичков 1997–1998 годов, в котором он каждый месяц признавался новичком месяца НБА и в котором он возглавлял лигу в дабл-дабле, было очевидно, что он на пути к Залу славы.

Менее неизбежным было то, что он стал катализатором забега, который привел к тому, что «Шпоры» стали профессиональной спортивной командой Северной Америки с самым высоким процентом побед за последние три десятилетия и одной из величайших династий НБА.

После ухода Дункана на пенсию в 2016 году, за которым последовали уходы Джинобили и Паркера, фанаты «Шпор» освободились от ожиданий глубоких пробегов в плей-офф и шестого чемпионата (на данный момент).

Но введение Дункана сегодня позволяет нам всем пережить те радостные ночи, когда Сан-Антонио праздновал победу в чемпионате и парады River Walk, которые их отмечали.

Пока Дункан вводится в должность, «Шпоры», которые принимают «Финикс Санз», будут чествовать его, показывая основные моменты на протяжении всей игры.

После этого на его футболке, висящей на стропилах, появится знак «Зал славы».

Спасибо, Тимми.

Член палаты представителей Дункан Хантер официально освобождает офис, представляя 50-й округ Конгресса

Член палаты представителей Дункан Хантер, единственный республиканец в делегации Конгресса Сан-Диего, официально покинул свой пост в понедельник после того, как в начале прошлого месяца признал себя виновным в преступлении, связанном с незаконными расходами на избирательную кампанию.

Альпийский республиканец, последовавший за своим отцом в политику, с января 2009 года представлял 50-й округ по выборам в Конгресс, который включает большую часть Восточного округа, внутреннего Северного округа и часть южного округа Риверсайд.

Место будет оставаться вакантным до приведения к присяге нового Конгресса в январе 2021 года. Губернатор Гэвин Ньюсом объявил на прошлой неделе, что он не будет назначать внеочередные выборы из-за сроков отставки Хантера.

Офисы Хантера останутся открытыми под управлением беспартийного клерка Палаты представителей. Все сотрудники, в Вашингтоне и на местах, будут работать над общими службами, а не над политикой или политическими вопросами, сказал официальный представитель Hunter Майкл Харрисон.

Их зарплата будет по-прежнему поступать из годового бюджета Палаты представителей.

«Для меня было честью служить народу 50-го округа Калифорнии, и я очень ценю то доверие, которое они оказали мне в течение последних 11 лет», – сказал Хантер в заявлении об отставке, которое он направил спикеру Палаты представителей Нэнси Пелоси, штат Вашингтон -Сан-Франциско и Ньюсом на прошлой неделе.

В письме Хантера не упоминается причина его отставки, вместо этого предлагается список его достижений за шесть президентских сроков в Конгрессе и военную службу в качестве морского пехотинца.

Хантеру, 43 года, в августе 2018 года было предъявлено обвинение по 60 федеральным пунктам обвинения на основании обвинений, которые он, его жена и бывший руководитель кампании Маргарет Хантер украли из средств избирательной кампании на сумму 250 000 долларов, используя их для семейного отдыха, покупки продуктов, внебрачных связей и других дел – использование кампании, в том числе авиабилеты для домашнего кролика.

В конце концов, он достиг соглашения и 3 декабря признал себя виновным по одному пункту обвинения в сговоре с целью конвертации средств избирательной кампании в личное пользование, уголовное преступление, за которое он мог быть приговорен к пяти годам тюремного заключения. Он должен быть приговорен к приговору 17 марта.

Штат официально берет на себя техническое обслуживание, расходы на Дункан-Бридж

ДУНКАНСКИЙ МОСТ – Через семь месяцев после того, как законодатели штата сообщили округу Уинстон новости о том, что штат возьмет на себя техническое обслуживание и содержание 60 человек. -летний мост Дункан, официальная передача состоялась в понедельник, 15 июня, и отмечалась собранием государственных и местных властей у синего стального моста, перекинутого через озеро Смит.К сенаторам штата
Грегу Риду и Гарлану Гаджеру присоединились представитель штата Тим Уодсворт, а также представители Комиссии округа Уинстон и дорожного департамента для официального объявления.
Согласно соглашению между штатом Алабама, Государственным департаментом транспорта и округом Уинстон, штат по состоянию на 15 июня взял на себя все расходы, связанные с обслуживанием и содержанием моста Дункан.
Штат также взял на себя ответственность за графство-роуд 41, от отметки мили на стороне моста Арли до конца моста примерно в миле до линии округа Уокер на южной части, заявили официальные лица штата.
Передача технического обслуживания и ремонта от округа к штату стала возможной благодаря ресурсам налога на газ, доступным в рамках Rebuild Alabama, а также хорошим отношениям между делегацией штата округа Уинстон, работающей с должностными лицами штата.
Фактически, потребность в большем количестве дорог штата более высокого качества является темой Rebuild Alabama, проекта улучшения инфраструктуры, предложенного губернатором Кей Айви в 2019 году.
Во время основного объявления этого проекта губернатор Айви сказал, что почти половина мостов штата старше 50 лет.
Программа Rebuild Alabama предложила повысить налог на топливо в Алабаме на 10 процентов на галлон бензина, поэтапно в течение трех лет.
Новые поступления от налога на газ будут использоваться для проектов по улучшению, сохранению и техническому обслуживанию транспортной инфраструктуры. В сообщениях указывается, что отдельная часть выручки пойдет на выплату облигации, которая будет выпущена для финансирования модернизации судоходного канала, обеспечивающего доступ к объектам доков штата Алабама.
Мост Дункан, построенный 60 лет назад, когда образовалось озеро Смит, является одним из немногих сохранившихся мостов из стальных конструкций, оставшихся в штате.Окрашенный в синий цвет, последняя работа по покраске моста была осуществлена ​​благодаря федеральному гранту, который помог Комиссии округа Уинстон с оплатой.
Когда разрисовывают мост Дункана, округ Уинстон потратил 1 миллион долларов местных денег, отметил представитель Уодсворт.
Округ Уинстон обслуживает этот знаковый мост не менее 50 лет, неся ежегодные расходы на инспекцию от 50 000 до 80 000 долларов, заявили официальные лица.
Если бы мост Дункана заменили, округ Уинстон потратил бы от 25 до 30 миллионов долларов – средств, которых у округа нет.
«Теперь это финансовое бремя снято со спины налогоплательщиков округа Уинстон», – подчеркнул Уодсворт.
«Благодаря тому, что штат возьмет на себя этот мост и сделает его государственной дорогой от линии округа Уокер до отметки мили, это сразу же снимет бремя с налогоплательщиков. Он также внесет некоторые улучшения в мост », – добавил Уодсворт.
Председатель комиссии округа Уинстон Роджер Хейс отметил, что принятие на себя ответственности штата за мост Дункан стало для них серьезным финансовым облегчением.
«Это мечта для нас, – отметил Хейс, – потому что, если эта штука потерпит неудачу.… не было никакого графства Уинстон, невозможно сказать, сколько лет этот мост будет разрушен ».
Хейс поблагодарил всех, кто отвечал за процесс перевода. «Я нахожусь здесь с 1993 года … и даже во времена (бывшего губернатора) Гая Ханта, все смотрели на это, но ничего не было сделано», – сказал он.
«Эта группа – особенная группа для нас, потому что они сделали это», – продолжил Хейс. «Эта группа законодателей и губернатор, губернатор должны согласиться взять его на себя, и эта группа законодателей отправилась в Монтгомери.
Хейс напомнил, что он ездил в Монтгомери по крайней мере три раза после вступления в должность в 1993 году, пытаясь снять с округа финансовое бремя Дункан-Бридж.
Бывший губернатор Дон Сигельман, как вспоминал Хейс, дал округу почти 1 миллион долларов только на то, чтобы покрасить мост.
«Они должны проверять мост каждый год или раз в два года. Время от времени им приходится нырять, а это довольно дорого, – отметил Хейс.
«Это отличная новость для округа Уинстон», – сказал комиссар Дэвид Каммингс.«Округ Уинстон испытывает большие финансовые трудности. Только осмотр моста обходится нам в 25000 долларов плюс раз в два года.
«Это очень дорогой мост», – добавил Каммингс. «Если с этим мостом что-то пойдет не так, у вас будет от 30 до 50 миллионов долларов на замену этого моста, округ Уинстон не может себе этого позволить. У округа Уинстон не будет денег на замену этого моста.
«Это просто унизительный опыт, когда государство берет это на себя. – Это тяжелое бремя для округа Уинстон, – продолжил Каммингс.
Комиссар Бобби Эверетт согласился, что финансы имеют большое значение для округа.
«Мы собираемся финансово сделать некоторые вещи из нашего бюджета на восточной стороне, которые мы, вероятно, не сможем сделать в конечном итоге, потому что поддержание моста и осмотр моста обходятся нам в сумму X», – сказал Эверетт.
«Ситуация, в которой мы находимся, в нашем округе, мы катастрофически ограничены в финансах», – добавил он. «Итак, если мост обрушится, и по нему переходят 4000 человек в день, это наша межштатная автомагистраль на восточной стороне (41).Дорожный инженер
округа Уинстон Джеймс Глазго отметил, что 15 000 долларов, выплачиваемых округом раз в два года в счет расходов на инспекцию моста Дункан, не включают время и оборудование местных бригад. По его словам, в это время сотрудники округа
занимаются регулированием дорожного движения и предоставляют оборудование.
«Вы также смотрите на несколько тысяч человек в оборудовании и рабочей силе», – заявил Глазго.
«Судя по тому, что мне сказали некоторые официальные лица ALDOT, это самая большая структура в штате, обслуживаемая округом», – отметил Глазго.
«Это было очень много, очень много для округа Уинстон… Это показывает возраст… мы были просто финансово стеснены, чтобы иметь возможность поддерживать этот тип структуры с этого момента», – продолжил он.
«Главное – поддерживать его, чтобы общественная безопасность была на первом месте», – продолжил Глазго. «У нас просто нет денег». Представитель
Уодсворт вспомнил, как рос в округе Уинстон, когда Дункан-Бридж еще не существовал.
Мост был построен из-за образования озера Смит в начале 1960-х годов.Округ, однако, поддерживал мост как минимум 50 из этих лет.
Примерно за неделю до собрания официальных лиц штата и местных властей, 15 июня, власти округа подписали документы, согласно которым техническое обслуживание и ремонт были переданы штату.
Рид назвал мост Дункан культовым символом озера Смит.
«Этот конкретный проект является большим проектом, в частности, для озера Смит», – отметил сенатор Рид. «Отдых и экономическая выгода от озера Смит не только для округа Уинстон, округа Уокер и округа Каллман, но и для наших сообществ.
«Возможность заставить штат Алабама навсегда взять под свой контроль ответственность за содержание этого моста – это то, что принесет пользу всем этим сообществам, в частности округу Уинстон, который несет ответственность за содержание моста, Сенатор Рид.
Сенатор Гаджер добавил, что проект хорош для всех, кто имеет недвижимость на озере Смит и использует озеро.
«Итак, вы говорите обо всех окружающих, прилегающих округах и обо всем юго-востоке, который подходит к этому озеру, – сказал Гаджер, – потому что со временем этот мост и его обслуживание станут настолько дорогими, что любой комиссар округа, а не только округ Уинстон. , не могли позволить себе и по-прежнему предоставлять услуги своим избирателям.
«Это определенно победа для округа Уинстон, но победа, победа для всех, кто пользуется этим озером Смит», – отметил Гадгер.
«Эта группа законодателей, они всегда будут особенными в нашем сознании, – сказал председатель Хейс, – из-за той работы, которую они проделали, чтобы это сделать».
Должностные лица поблагодарили губернатора Айви, директора шоссе Джона Купера, а также Комиссию округа Уинстон и их делегацию штата за совместную работу по реализации этого проекта.
Первоначально Уодсворт и Рид подумывали пойти в ALDOT и попросить их рассмотреть возможность принятия на себя полной ответственности за мост Дункан и часть дороги округа 41.
Уодсворт и Рид работали над этой идеей с губернатором Кей Айви, и в конечном итоге была проведена частная встреча между должностными лицами штата и округа в здании окружного суда.
На встрече умов участвовали инженер подразделения ALDOT Джеймс Браун и директор Джон Купер, которые посетили округ Уинстон, чтобы обсудить эту идею с местными властями.
Во время этой встречи официальные лица ALDOT обозначили четыре вещи, которые они готовы сделать для округа Уинстон. 1) Предложить политику открытых дверей в отношении любых будущих проектов, имеющих значение для округа; 2) государство предложит помощь и поддержку комиссии и ее инженерному обеспечению, относящемуся к фондам ATRIP 2.
В рамках Закона о восстановлении Алабамы от 2019 года был создан ATRIP 2, чтобы помочь большему количеству сельских округов удовлетворить потребности в транспорте или дорогах.
3) Запрос на выделение ресурсов в размере 166000 долларов США для грантов на промышленный доступ, направленных на строительство дороги, приносящей пользу Great Southern Enterprises Inc.
4) Штат Алабама навсегда возьмет на себя ответственность за содержание и обслуживание моста Дункан, обеспечивая столь необходимые – финансовая помощь округу, – продолжал объяснять Рид.
«Мы будем наслаждаться плодами этого моста и передачи сервитутов, и внуки нашего округа Уинстон будут пользоваться такими же льготами и меньшим бременем в будущем», – заявил представитель Уодсворт.
«Это проект, который начался в восточной части округа Уинстон, и когда вы покидаете округ Уокер, вы находитесь на автомагистрали штата 157, а когда вы касаетесь линии округа Уинстон, вы становитесь CR 41», – отметил Уодсворт.
«Расширяя эту автомагистраль штата 157 от линии округа Уокер с другой стороны моста, таким образом, чтобы она перекрывала водопропускные трубы и перила вон там, я думаю, что это главный, главный перевал для округа Уинстон», – добавил Уодсворт.
Комиссия округа Уинстон на собрании в ноябре 2019 года проголосовала за то, чтобы подать официальный запрос, чтобы позволить ALDOT взять на себя техническое обслуживание и ремонт моста Дункан.

Дункан | Официальный трейлер | A Grindhouse PizzaGate Satire на Vimeo

Мрачная социальная сатира, вдохновленная опровергнутой теорией заговора, известной как PizzaGate. Журналист-любитель и ультраправый милиционер объединяются, чтобы разоблачить уродливую правду, скрывающуюся за слухами о секс-культах, пиццерии и Людях-ящерицах. Комическая трагедия, в которой факт встречается с вымыслом.

Следуйте поучительной истории.
Facebook: facebook.com / duncanthemovie
Instagram: @DuncanTheMovie
Twitter: @Duncan_Movie
Веб-сайт: duncanthemovie.com

Автор, режиссер и продюсер: Джон Вэлли.
Автор: Тейлор Камаро.
. Автор: Джон Вэлли и Эрик Гатлинг.

.

В ролях:
Тинус Со в роли Дункана Пухлого
Александрия Пейн в роли Карен Блэк
Ли Эдди в роли Терри Ли

Заявление:
Этот фильм посвящен исследованию токсичной природы теорий заговора и фантастического мышления в широком масштабе.Используя элементы оригинального повествования о PizzaGate, фильм пытается пролить свет на тех, кто использует дезинформацию для получения прибыли, и на тех, кто несет воду для таких целей.

Хотя фильм основан на реальных деталях нападения на PizzaGate 4 декабря 2016 года в Вашингтоне, округ Колумбия, в целом это вымысел.

Из-за некоторых из наиболее шокирующих и порочных деталей, включенных в оригинальное повествование о PizzaGate, необходимо отметить, что фильм никоим образом не поддерживает и не оправдывает очень реальную проблему торговли людьми и сексуального насилия.Фактически, фильм в конечном итоге пытается осудить распространение дезинформации, окружающей уже недостаточно представленное человеческое зверство.

Через сатирическую линзу фильм стремится разоблачить абсурдность тех, кто раздражает подобные проблемы ложными рассказами о ящерицах-иллюминатах, пиццериях и многом другом.

Несмотря на то, что дух PizzaGate меняется, события, приведшие к атаке в декабре 2016 года, произошли, и о них нельзя забывать.