Как быть привлекательной для мужчин в 40: 10 секретов как быть привлекательной для мужа после 40

Изменяют ли технологии это или делают их более интенсивными?

Технологии важны, потому что они дают представление об этих предпочтениях. Что происходит, когда эти люди встречаются лицом к лицу? Мужчина в возрасте 40 лет может не иметь ничего общего с 20-летним.Значит, вы не знаете, чем закончились эти попытки. Они просто измеряют предпочтения. Вот почему есть химия. Есть решение, которое мы принимаем в жарких и холодных условиях. Смотреть на кого-то в приложении для знакомств – это холодно. Жаркая среда – это то место, где ваши чувства могут одолеть вас, а в жаркой среде кто-то, кто, возможно, не привлекал вас в холодной, клинической, сетевой обстановке, может быть очень привлекательным для вас, и это химия. Технологии не могут это объяснить.

Возможно ли, что пожилые мужчины выглядят более привлекательными, потому что женщины созревают быстрее, а мужчины, близкие к их возрасту, могут считаться незрелыми?

Я думаю, что это перестает быть правдой, когда вы попадаете в определенную возрастную группу.У женщин есть репродуктивные часы, есть предел способности к воспроизводству, тогда как для мужчин это может произойти позже, потому что у них не так много тикающих часов. Так что дело не столько в зрелости, сколько в том, когда эти таймеры думают о своих репродуктивных способностях. Это может быть не на сознательном уровне. Влечение к пожилым мужчинам связано с идеями власти и денег, и зрелость является их частью, но сила – более сильная движущая сила.

Значит, представление о привлекательности пожилых мужчин является раздутым?

Исследования показывают, что мужчины и женщины ищут одного и того же.Им нужен добрый и понимающий человек. Хотя физическая привлекательность может быть выше в списке мужчин, для женщин она все еще довольно высока. И технологии впервые позволяют нам глубже изучить предпочтения людей. Но если вы посмотрите на пары, которые действительно тренируются, это, как правило, похожие пары. У вас не так много пар с большим разницей в возрасте.

Разве пожилые мужчины-знаменитости заблуждаются, считая, что пожилые мужчины могут быть более привлекательными?

Хорошо.У нас также есть почитаемые женщины-знаменитости старшего возраста, так что я думаю, что это почти одинаково. Люди до сих пор говорят, какие красивые Синди Кроуфорд и Кристи Бринкли. И мужчина, которому 50, не часто встречается с девушкой, которой исполнилось 18, и когда это действительно случается, это действительно становится сенсацией в негативном ключе.

Или вот Джордж Клуни, хороший пример привлекательного пожилого мужчины. Люди казались очень счастливыми, что он нашел кого-то подходящего по возрасту.

Конечно, но не думаю, что это было действительно удивительно.Никто не ожидал, что он будет встречаться с 18-летним, даже если он привлекает молодых женщин.

Так разве общество не так сурово к женщинам в отношении их внешности и старения, как люди думают?

Определенно, общество оказывает гораздо большее давление на женщин, заставляя их делать все возможное для борьбы со старением. В то время как мужчины, по крайней мере, в том, что касается культурных представлений, просто принимают процесс старения. Так что мы определенно подпитываем это нашей культурой. Возможно, это подпитывает индустрию ухода за кожей, но я не думаю, что это сильно влияет на то, как люди выбирают своих постоянных партнеров.Возможно, женщины оказывают ложное давление друг на друга, и СМИ движут им навстречу. Но, возможно, это нереалистичное ожидание.

Значит, зрелость может быть привлекательной для мужчин и женщин, если есть химия?

Да, я так думаю. Мировые знания возрастают по мере того, как мы становимся старше, как для мужчин, так и для женщин, и то, что вы видите здесь, является предпочтением для этого. Но тогда, возможно, есть сильная тяга со стороны биологии или СМИ, а может быть и того, и другого.

Какое тогда последнее слово? Неужели и мужчины, и женщины с возрастом становятся привлекательнее?

Я думаю, это хороший способ взглянуть на это.Может быть, все мы поправляемся с возрастом. Недавно я спросила своего мужа, встречался ли он когда-нибудь с кем-нибудь в возрасте от двадцати лет, и он ответил: «Боже, нет». Несмотря на то, что он физически привлекателен, я не думаю, что он думает об этом. Я думаю, что мужчины и женщины находятся на одной волне. Женщины не хотят растить своих партнеров, но и мужчины тоже.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Свидания после 40: секрет успеха

Как мужчина, если вы хотите добиться успеха в свиданиях после 40 лет, то сегодня именно тот день, когда вы начнете добиваться этого.

Секрет успеха в том, чтобы понять, что женщин намного легче привлечь и заняться сексом, чем думает большинство парней.

Согласно исследованию, проведенному в США, 55% пар признались, что занимались сексом на первом свидании, а европейское исследование показало, что у 70% женщин был секс на одну ночь.

Другими словами, вы получите секс. Это должно произойти.

Если вы хотите действовать, вам нужно сначала сосредоточиться на улучшении своей способности привлекать женщин, когда вы с ними взаимодействуете.Если у вас есть этот навык, привлечение и подбор женщин будет для вас относительно простым процессом.

Посмотрите это видео, чтобы понять, как это работает…

Как вы узнаете из видео выше, большинство женщин придают большее значение тому, как личность и уверенность парня заставляют их себя чувствовать, а не тому, как он выглядит.

Да, некоторые женщины очень разборчивы и хотят только парня, который выглядит как модель-мужчина, с идеальным телом и кучей денег, но большинство женщин гораздо более гибко подходят к тому, что они считают привлекательным в парне, чем большинство мужчин думают. .

Жизнь начинается в 40?

Если вам исполнилось 40, вы, вероятно, услышите поговорку: «Жизнь начинается в 40», и «Тебе ровно столько, сколько тебе кажется».

Тем не менее, если вам исполнилось 40 лет, и вы одиноки и ищете любви, нельзя отрицать, что «неправильная» сторона 40 может заставить вас почувствовать себя старым, верно?

Свидания обычно воспринимаются как что-то, чем занимаются только «молодые» люди, и это убеждение часто разделяют многие сайты онлайн-знакомств, ориентированные на молодых людей, которые только начинают осваивать мир знакомств в целом.

Итак, что это даст вам, если вы ищете совета по поводу свиданий после 40 лет? Это оставляет вас прямо здесь, читая статью настоящего эксперта по свиданиям, которая поможет вам, независимо от вашего возраста.

Лично мне 37 лет, и я недавно женился на своей сексуальной 22-летней девушке. Я привлек ее своей уверенностью, харизмой и обаянием, а затем углубил ее чувства любви, уважения и влечения ко мне по мере продолжения отношений.

Несмотря на то, что она молода, сексуальна и у нее идеальное тело, я взял ее на руки, хотя вообще не провожу времени в спортзале.Я немного бегаю и катаюсь на велосипеде, чтобы оставаться здоровым, но у меня нет времени заниматься в тренажерном зале … и мне не нужно было этого, чтобы привлекать женщин.

Отряхнуться и вернуться к свиданию

Многие парни, которые обращаются ко мне за советом по поводу свиданий после 40 лет, снова оказались холостыми после 10 или 15 лет брака или многих лет длительных отношений.

Мужчина, возможно, отсутствовал на свидании практически половину своей жизни и часто будет бояться или расстраиваться из-за того, что ему придется вернуться туда и найти женщину.Часто все сводится к тому, что мужчина с годами теряет уверенность в себе и не знает, как вернуть свое «моджо» к дамам.

В других случаях это вопрос незнания, с чего начать, потому что парень познакомился со своей женой в старшей школе и никогда не встречался с другими девушками до женитьбы. Фактически, такие мужчины во многом основывают свою идентичность на долгосрочных отношениях и забыли, кто они на самом деле как личность.

Хорошая новость для вас заключается в том, что, хотя мир изменился молниеносными темпами за последние несколько десятилетий, качества, которые женщина ищет в мужчине, остались неизменными.

Вам не нужно ничего делать, кроме как привлекать женщин к своей личности и уверенности, а затем просто вернуться туда, чтобы пообщаться с красивыми женщинами. Что бы вы ни делали, просто убедитесь, что вы абсолютно понимаете и помните, что…

Не только внешний вид

Неудивительно, что мужчины в возрасте от 40 часто попадают в рекламный мир «шумиха», в которой говорится, что парень должен определенным образом выглядеть, определенным образом пахнуть, носить одежду определенной марки и водить определенную машину, чтобы быть привлекательным. женщинам.

Если вы посмотрите рекламу красок для волос «Только для мужчин», они скажут вам, что женщины НЕНАВИДЯТ любые признаки седины или старения у мужчин, хотя на самом деле многим женщинам это нравится.

На протяжении большей части истории человечества и по сей день женщин инстинктивно привлекают пожилые мужчины, потому что они обычно представляют больше шансов на выживание, процветание и защиту.

Однако, поскольку большинство парней невежественны, когда дело касается женщин, их легко обмануть, заставив думать, что краситель волос или нанесение крема для лица поможет им добиться желанной девушки.

Если вы хотите добиться успеха в свиданиях после 40 лет, вы должны понимать, что у вас уже есть самое лучшее из всех: вы мужчина.

Если вы не думаете, что достаточно хороши для женщин, вы, вероятно, проживаете всю жизнь, придумывая всевозможные отговорки, почему у вас не получается работать с женщинами.

Тем не менее, как вы узнаете из видео ниже, обычно существует только одна простая причина, по которой мужчины терпят неудачу с женщинами…

Как вы узнаете из видео выше, большинство парней, которые терпят неудачу с женщинами, придумывают всевозможные оправдания, почему женщины не находят их привлекательными.Тем не менее, привлекательность мужчины для женщин в основном основана на чертах характера и поведении, которые он демонстрирует ей во время взаимодействия, а не на его внешности.

Да, некоторым женщинам нужен только молодой парень с мускулами, деньгами и густой шевелюрой, но большинство женщин не такие уж поверхностные, и вы поймете это, если посмотрите все видео выше.

Что в вас привлекает женщин?

Есть много разных черт характера и поведения, которые вы можете продемонстрировать женщинам, чтобы вызвать у них чувство влечения к вам.

Три примера:

1. Доверие: Вы уверены в общении с ней и другими людьми. Вы не будете нервничать или сомневаться в себе.
2. Мужественность: Вы думаете, ведете себя и действуете как мужчина. Вы не боитесь окружающего мира. Вы справляетесь со сложными ситуациями с силой и уверенностью в себе, а не рушитесь под давлением.
3. Социальный интеллект: Вы хорошо ладите с ней и другими людьми.Ты крутой парень даже сейчас, когда тебе за 40. Вы понимаете людей и не делаете классических социальных ошибок, которые делают другие парни.

Ни одна из вышеперечисленных черт не может быть достигнута с помощью краски для волос, специальных кремов или новейшего автомобиля, но это качества, которые можно развить, если вы решите инвестировать в улучшение себя как мужчины.

Большинство женщин (не все) не всегда впечатлены внешностью парня или его материальным достоянием. Конечно, сначала это может привлечь некоторых женщин, но большинство женщин больше впечатляет и привлекает то, кем является парень как мужчина, что является принципом привлекательности, который верен независимо от того, где парню 20 или 40 лет.

Не беспокойтесь о багаже, который вы несете

Ко мне часто обращаются мужчины в возрасте от 40 лет, которые хотят знать, следует ли им сразу рассказывать женщине о том, сколько «багажа» они несут от предыдущих отношений.

Багажом может быть что угодно: от продолжающегося бракоразводного процесса, наличия детей, которые живут с ними, или обязательств, связанных с бывшей женой или семьей.

Честность – всегда лучшая политика, если бы не тот факт, что, когда дело доходит до свиданий после 40 лет, большинство женщин ищут настоящую сделку.Однако ошибка некоторых мужчин заключается в том, что они «перекладывают» всю историю своей жизни на женщину, с которой они должны познакомиться на свидании.

Женщина, которой вы нравитесь и которая заинтересована в свиданиях, не всегда будет рассматривать все, что с вами происходит, как непривлекательный багаж.

Вместо этого она будет рассматривать это как часть того, кто вы есть, и будет уважать вас за это, если вы будете вести себя таким образом, чтобы показать, что вы уравновешены, у вас все под контролем и вы можете жить весело, интересно. образ жизни в результате.

С другой стороны, если вы безостановочно говорите о своем прошлом и наталкиваетесь на мысль о том, что вы чувствуете себя подавленным, непривлекательным или несчастным из-за других своих жизненных обязательств, то она будет чувствовать себя отталкивающей из-за вашей неспособности справиться с жизнью.

Женщины испытывают уважение и влечение к мужчинам, которые держат свою жизнь под контролем, даже если есть много движущихся частей, которые он хотел бы отрезать или оставить позади.

Ваше прошлое, безусловно, помогло сделать вас мужчиной, которым вы являетесь, но именно тот мужчина, которым вы являетесь, когда общаетесь с ней, и мужчина, которым вы стремитесь стать завтра, делает вас привлекательным для женщины.Не делайте ошибки, останавливаясь на том, что уже произошло в вашей жизни; свидания после 40 лет ничем не отличаются от свиданий после 20.

В то время как женщине будет интересно узнать о вашем прошлом, ее больше всего интересует то, что происходит между вами и ней прямо сейчас и что может произойти в будущем.

Что вам нужно улучшить в себе, чтобы добиться успеха с женщинами?

Неважно, сколько вам лет; Никогда не поздно научиться быть тем мужчиной, которого ищут женщины, и никогда не поздно стать лучше того, кем вы уже являетесь.

Вы всегда можете стать еще лучшей версией того великого человека, которым вы являетесь сегодня, но не заблуждайтесь, думая, что вы найдете решение в бутылке с краской для волос или в новейшей машине.

Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?

Посмотрите это скрытое видео, где Дэн раскрывает свой BIGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.

Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами. Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)

Свидания за 40: 10 вещей, которые я узнал

Советы по поиску особенного человека и преимуществ многолетнего опыта свиданий

Мастер-файл

Это общепризнанная истина, что незамужняя, привлекательная, гетеросексуальная женщина старше 40 лет должна нуждаться в мужчине. По крайней мере, так Кэрри Брэдшоу хотела бы, чтобы вы поверили; и она в основном права.Но для меня и трех моих лучших друзей ключевым словом является «хочу», а не необходимость. У всех нас успешная карьера, много хороших друзей и интересная жизнь. Мы долго ждали, чтобы сосредоточиться на том, чтобы успокоиться, и теперь мы сталкиваемся с несколько тревожным фактом жизни: когда вам за 40, выбор мужчин становится все меньше.

Итак, мы выяснили и согласились с тем, что нужный человек не появляется волшебным образом, когда вы к нему готовы. Вы должны много работать, чтобы найти кого-то, кого вы действительно хотите и действительно любите – или, как выразился один женатый друг-мужчина, «нормального человека» (очевидно, нормальных мужчин не хватает).Поиск – это своего рода путешествие, и по пути вы, как правило, узнаете кое-что о себе и об обществе, в котором мы живем.

Вот что я узнал:

1. Все знают множество потрясающих одиноких женщин в возрасте от 40 до
… но не могут вспомнить ни одного столь же великолепного одинокого мужчины того же возраста. Это одна из самых больших загадок жизни, но иногда я думаю, что ключом к успеху является определение правильных мест, куда нужно смотреть.

2. Когда вам за 40, вы обычно чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре.
Вы знаете, что вам нравится, а что нет.Может быть, вы предпочтете тусоваться в кафе, музеях, кинофестивалях и художественных галереях. И, может быть, именно здесь тусуются крутые 40-летние мужчины.

3. Многие незамужние женщины за 40 выглядят и чувствуют себя прекрасно.
Они занимаются пилатесом и йогой, они энергичны, заботятся о своей коже и придерживаются здорового питания. Может быть, польза от того, чтобы не тратить энергию на семейные стрессы? Когда вы видите, что они сидят рядом с женщинами в возрасте от 20 до 30 лет, вы не заметите значительной разницы в возрасте.

4. Вы можете решить, что не хотите детей.
Планируете вы это или нет, в том, чтобы убрать ребенка со стола, есть что-то освобождающее. Дети не для всех, но на женщин оказывается сильное социальное давление, заставляющее их производить потомство. Иногда мне интересно, убеждаем ли мы себя, что хотим детей, не задумываясь об этом.

Элизабет Гилберт, автор книги Ешь, молись, люби , объясняет в своих последующих мемуарах « Обязательство », что она любила своих племянниц и племянников, но не хотела собственных детей.Это решение может быть довольно раскрепощающим, особенно когда вы встречаетесь в возрасте 40 лет: не тикают биологические часы, которые могут оказать давление на новые отношения.

5. Не ограничивайте себя мужчинами вашей возрастной группы.
Не подпитывайте клише пумы, но к 40 годам социальная стигма свиданий с молодыми мужчинами уже устарела. По моему опыту, молодые мужчины не особо заботятся о возрастных различиях. Кроме того, поскольку вы закончили вышеупомянутую гонку на биологические часы, вы можете просто встречаться с кем хотите, когда хотите и до тех пор, пока они вам интересны.

6. Когда вам за 40, вы знаете намного больше о природе сексуального влечения.
Конечно, вы достаточно зрелы, чтобы думать, что в кого-то, кто, возможно, не слишком привлекателен, стоит потратить некоторое время, но вы также знайте, что парень, который вызывает у вас негативные чувства – физически или интеллектуально, – не тот, кого вы хотите видеть снова. А поскольку теперь вы мудрый, зрелый взрослый (или лучше играете роль), вы знаете, что не составляет большого труда освободить парня, сказав ему, что вы не чувствуете щелчка.

7. С другой стороны, вы можете почувствовать сильный щелчок в общении с парнем, который не разделяет ваши интересы.
Но поскольку вы более зрелые и мудрые, вы понимаете, что общие ценности и личностные характеристики более важны. чем общие интересы.

8. Остерегайтесь только что разведенных
Вы услышите, как многие люди говорят о том, чтобы поймать хорошую добычу, когда они выходят из первого брака. И теоретически это нормально. Но помните, что недавно разведенные мужчины приезжают с большим багажом.Они могут быть горькими. Они могут не знать, как позаботиться о себе, и у них могут быть сложные проблемы с опекой, которые мешают им путешествовать. Смотрите перед прыжком.

9. Вы можете понять, что брак не для всех
У меня много счастливых в браке друзей; но пара моих самых близких друзей пошла на компромисс со своим счастьем, потому что боялась остаться в одиночестве. Одинокие, независимые, успешные 40-летние люди знают, что в одиночестве нечего бояться.

10. Даже ваши друзья-феминистки будут относиться к вашему одиночному состоянию как к проекту, который им нужно исправить.
… и они потратят много творческой энергии, пытаясь найти вам пару. В зависимости от того, от кого это исходит, это может быть лестно или очень оскорбительно (особенно для друзей, которые призывают вас к компромиссу). Но помните: только по-человечески люди хотят чувствовать себя обоснованными в своих жизненных решениях, видя, как вы их отражаете своими собственными.

Ссылки по теме

Где прячутся (нормальные) одинокие мужчины?
Одно упражнение, которое вам нужно, чтобы активизировать вашу сексуальную жизнь
Мужчины и порно: это просто “мужская” вещь?
Я хочу секса больше, чем муж: я нормальный?

40 худших ошибок, связанных со здоровьем, которые совершают мужчины после 40 лет

Для многих ваши 40 лет – это время, когда вы чувствуете себя более комфортно и уверенно, когда вы становитесь более защищенными в профессиональном и личном плане.Но сейчас не время самодовольно относиться к своему здоровью – слишком частое явление в этом десятилетии. Ваши 40 лет – это время, когда определенные проблемы со здоровьем могут подкрасться – или их можно избежать, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Мы спросили экспертов, какие ошибки в отношении здоровья склонны совершать мужчины в этом возрасте и старше, чтобы вам не приходилось делать это. Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верные признаки того, что у вас уже был коронавирус.

«Мужчины чаще чистят зубы, чем посещают врача.Сердечные заболевания, аденома простаты и высокий уровень холестерина, как правило, начинают проявляться в среднем возрасте “, – говорит Стэнтон Хониг, доктор медицины, директор по мужскому здоровью в Yale Medicine Urology.

Rx: «Делайте регулярные осмотры!» – говорит Хониг. «Они дают врачам возможность обсудить общее состояние здоровья, чтобы помочь мужчинам лучше заботиться о себе и предотвратить проблемы со здоровьем».

Только около 5 процентов взрослых американцев ежедневно занимаются 30-минутными физическими упражнениями. Идите против течения: малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения и связанных с ним заболеваний, включая болезни сердца, рак, диабет и инсульт.

Rx: Для здоровья сердца Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым получать 150 минут умеренных упражнений (например, быстрая ходьба) или 90 минут упражнений высокой интенсивности (например, бег или плавание) каждую неделю.

Может быть, вас учили, что мальчики не плачут и что «натереть их грязью» – это лекарство от большинства проблем. Но мы чувствуем боль неспроста. Когда боль не проходит, скорее всего, ваше тело пытается предупредить вас о проблеме.

The Rx: Если у вас есть боль, которая повторяется или не проходит, не переживайте. Обратитесь к врачу.

Мужчины игнорируют психологическую боль даже больше, чем физическую. «Мужчины в возрасте 40 лет имеют тенденцию игнорировать свои эмоциональные потребности, что приводит к увеличению стресса и связанных со стрессом заболеваний», – говорит Хейли Нейдич, врач LCSW, терапевт из Нью-Хейвена, штат Коннектикут.

Rx: «Очень важно понимать, когда вам нужна поддержка, и искать подходящую консультацию по психическому здоровью», – рекомендует Нейдич.

«Боль в спине, особенно боль в пояснице, может быть вызвана неправильной осанкой и слабыми мышцами живота. И это конкретные области, на которые необходимо воздействовать и укреплять, чтобы облегчить боль и предотвратить обострения в будущем», – говорит Нил Ананд. , Доктор медицинских наук, профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.

Rx: «Первые шаги в исправлении этого – просто сосредоточиться на том, чтобы просто сидеть прямо и тянуть плечи назад и вниз, когда вы сидите, стоите или идете», – говорит Ананд.Он также предлагает упражнения для укрепления брюшного пресса, такие как планка или пресс-кран, которые вы можете попробовать дома.

«Наряду с новыми занятиями фитнесом возникает реальный риск травм, которые могут варьироваться от переломов, растяжений, растяжений до боли в коленях и спине», – говорит Берт Мандельбаум, доктор медицины, специалист по спортивной медицине и хирург-ортопед в Cedars-Sinai Kerlan. -Jobe Institute в Лос-Анджелесе и автор книги The Win Within: Capturing Your Победоносный дух .

Rx: «Разогрейся и остынь», – говорит Мандельбаум.«Нам нужно несколько минут на разминку перед любой физической активностью, чтобы заставить кровоток течь и дать мышцам и суставам сигнал о том, что они собираются приступить к работе, поскольку холодные мышцы гораздо менее гибкие и гораздо более склонны к травмам. В конце сердечно-сосудистой разминки всегда рекомендуется еще несколько минут на растяжку ».

«Для большинства мужчин старше 45 лет примерно четыре из 10 страдают от низкого тестостерона», – говорит С. Адам Рамин, доктор медицины, хирург-уролог и медицинский директор отделения урологических онкологических специалистов в Лос-Анджелесе.«Низкий уровень тестостерона не обязательно имеет какое-либо отношение к физической способности достигать или поддерживать эрекцию. Это больше связано с низким желанием и либидо. Хорошая новость заключается в том, что это состояние не должно быть тем, за что мужчина стыдится. и это очень излечимо “.

The Rx: «Есть несколько естественных способов поднять тестостерон, включая упражнения несколько раз в неделю и снижение веса для мужчин с избыточным весом», – говорит Рамин. “Врач может предложить начать заместительную гормональную терапию, которая включает введение тестостерона в виде инъекции, пластыря, геля или таблеток, чтобы поднять его уровень до нормального, здорового диапазона.«

«Помимо рака кожи, рак простаты является второй по распространенности причиной рака у мужчин в Соединенных Штатах, причем до 1 из 9 получает диагноз в какой-то момент своей жизни», – говорит Рамин. «Хорошая новость заключается в том, что большинство мужчин имеют высокую вероятность выжить после болезни, хотя, как и в случае со многими видами рака, эта вероятность уменьшается по мере развития болезни».

The Rx: «Мужчины, которые проходят регулярные осмотры и исследования простаты после 50 лет, имеют гораздо более высокую вероятность того, что рак будет обнаружен и диагностирован на более ранней стадии», – говорит Рамин.

«Курение вредно не только для легких», – говорит Рамин. «Ваши почки и мочевой пузырь, система фильтрации вашего тела, также должны перерабатывать токсины сигаретного дыма. От риска почечной недостаточности до нескольких типов урологического рака, курение – одна из привычек образа жизни, которая действительно не стоит того», – говорит Рамин.

The Rx: Бросьте курить сейчас же. Если вы не употребляете табак, не начинайте.

«Высокое кровяное давление вредно не только для сердца», – говорит Рамин.«Фактически, неконтролируемое высокое кровяное давление – одна из основных причин почечной недостаточности в Соединенных Штатах».

The Rx: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять артериальное давление не реже одного раза в два года. «Если вы начнете достаточно рано, до того, как возникнут проблемы, поддержание нормального кровяного давления и нормального рабочего состояния почек может быть легко достигнуто с помощью изменения образа жизни», – добавляет Рамин. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом.

«Ожирение является одним из самых высоких факторов риска для множества видов рака, включая рак мочевого пузыря и почек», – говорит Рамин.«Исследования показали, что простой избыточный вес, не обязательно клинический ожирение, также увеличивает риск».

Rx: «Простое внимание к тому, что вы вкладываете в свое тело, может стать отличным началом», – говорит Рамин. «В этом году, если вы еще этого не сделали, начните читать этикетки продуктов питания. Хорошее практическое правило: если этикетка упаковки содержит ингредиенты, которые вы не можете произнести, не покупайте их».

«Органы нашего тела просто не приспособлены для удовлетворения требований, предъявляемых к ним из-за употребления продуктов с высоким содержанием сахара и жиров с высокой степенью переработки, – говорит Рамин.«И когда они вынуждены фильтровать эти вещества в течение длительного времени, последствия могут быть серьезными и опасными для жизни».

Rx: «Сосредоточьтесь на том, чтобы в ваше тело попадала самая чистая, цельная пища», – говорит Рамин.

«Колоноскопия – лучший метод скрининга на очень распространенную, но предотвратимую форму рака в США», – говорит Ашкан Фархади, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. «В настоящее время 6 процентов людей будут страдать от этой распространенной формы рака в течение своей жизни, что можно предотвратить, если они пройдут надлежащий скрининг.«Во время колоноскопии можно удалить предраковые полипы толстой кишки до того, как они перерастут в рак и распространятся.

The Rx: Американское онкологическое общество рекомендует вам начать обсуждение скрининга на рак толстой кишки со своим врачом в возрасте 45 лет.

«Поскольку многие признаки старения вызваны или усугубляются воздействием солнечных лучей, солнцезащитный крем – лучшее средство против старения в вашем ежедневном уходе за кожей», – говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, хирург-дерматолог из Омахи, Небраска.«Самое главное, что солнцезащитный крем – это ваша первая линия защиты от рака кожи».

The Rx: «Даже если вы весь день сидите в помещении, вам все равно нужна защита от солнца. Ежедневно пользуясь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, вы можете защитить свою кожу как от UVA, так и от UVB лучей. Я рекомендую выбирать высокоэффективный солнцезащитный крем. качественный солнцезащитный крем широкого спектра действия, как у EltaMD », – говорит Шлессинджер.

«Никогда не используйте общие полотенца. Бактерии и инфекции легко распространяются, особенно когда они влажные», – говорит Шлессингер

Rx: «Всегда следите за тем, какое полотенце принадлежит вам, и не забывайте регулярно менять его на чистое», – говорит Шлессингер.

У вас остались те же люфы, что и во время каникул в Европе в 2015 году? Вы можете быть удивлены, увидев, что живет внутри. «Мочалки и мочалки могут содержать бактерии, плесень и дрожжи, а также другие вредные вещества», – говорит Шлессингер.

Rx: «Убедитесь, что вы позволяете вашей люфе полностью высохнуть каждый раз, и часто меняйте ее», – говорит Шлессингер. «Если вы очищаете кожу мочалкой, берите новую каждый день и не используйте ее на лице. Удаляйте загрязнения с помощью jane iredale Magic Mitt.Эта перчатка из микрофибры удаляет грязь, жир и макияж только теплой водой. Устраняя необходимость в очищающем средстве, это средство защищает pH-баланс кожи ».

«40-летний мужчина, выполняющий увлекательную программу упражнений, может повредить спину или шею», – говорит доктор Марк Арджинтяну, отмеченный наградами нейрохирург и клинический доцент нейрохирургии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке. Йорк. «Кости большинства 40-летних мужчин по-прежнему такие же крепкие, как и в 20, а его мышцы часто такие же крепкие.Но суставы, которые скрепляют кости позвоночника, и диски, которые действуют как подушки между этими костями, уже не так эластичны, как когда-то ».

Rx: Разминайтесь, выполняйте любую новую программу упражнений медленно и дайте своему телу время на восстановление между тренировками.

«Модные диеты созданы для того, чтобы сбросить вес как можно быстрее. Они часто игнорируют долгосрочные эффекты, которые могут произойти как для мозга, так и для позвоночника», – говорит Аргинтяну.«40-летний мужчина, приступающий к радикальной программе похудания, склонен совершить ошибку в питании, что может увеличить вероятность того, что он будет страдать от проблем с мозгом, таких как слабоумие, в более позднем возрасте».

The Rx: Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем переходить на новую диету. «Кроме того, подумайте о том, чтобы смягчить диету, чтобы сделать ее менее экстремальной», – говорит Аргинтяну. «Вы должны с подозрением относиться к любой диете, в которой написано« никогда »или« всегда ». Для любой диеты, как и для большинства других вещей, лучше всего сбалансировать ».

«Внезапное увеличение или изменение активности, например, попытка нового упражнения в тренажерном зале или использование компьютера в преддверии крайнего срока, может вызвать обострение тендинита вокруг кисти и запястья», – говорит Андреа Халим, доктор медицины, Йельский университет. Хирург-ортопед.«Это может включать триггерные пальцы, тендинит запястья, а иногда и синдром запястного канала».

The Rx: «Обязательно делайте перерывы в деятельности, которая требует постоянных или повторяющихся движений, и прием противовоспалительных средств может помочь облегчить симптомы, если они станут надоедливыми», – говорит Халим.

Если ногти на ногах выглядят необычно из-за утолщения, подтяжки или изменения цвета – это может быть признаком инфекции. «И бактерии, и грибки могут вызывать инфекции ногтей и очень распространены в окружающей среде», – говорит Аманда Зубек, доктор медицинских наук.D., дерматолог Йельской медицины. «Вы можете легко подцепить грибок ногтей, например, в бассейне, на полу спортзала, в грязи на улице или даже у члена семьи».

Rx: Внимательно следите за здоровьем ногтей круглый год. Если вы заметили что-то подозрительное, запишитесь на прием к дерматологу.

Грибок – не единственная проблема, которая может поражать ногти. «Ногти многое говорят о здоровье. Например, ломкие ногти могут свидетельствовать о недостатке витаминов», – говорит Халим.При прикусывании ногтей кожа под ногтем может открыться, что приведет к заражению бактериями, грибком или дрожжами.

The Rx: Регулярно стригите ногти и не бойтесь посещать маникюрный салон (все-таки это 2020 год). Обрезая ногти, обрезайте их прямо поперек и придавайте им квадратную форму, а не закругленную. Обрезание углов увеличивает риск вросшего ногтя.

«Взгляните на« голубые зоны »мира – места, где люди живут дольше всего.Что характеризует их всех, так это то, что все они связаны сильным чувством общности, – говорит Лили Кисвани, доктор медицины, врач интегративной медицины из Мумбаи, Индия. – Это снижает стресс и снижает риск хронических заболеваний и преждевременной смерти. «

Rx: «Найдите время, чтобы провести с этим особенным человеком в своей жизни. Пойдите в футбол вместе со своим сыном. Вызовитесь добровольцем, чтобы помочь в вашей церкви. Каждый маленький кусочек помогает. Усилия не должны быть огромными, но результат может изменить жизнь.«

Сдались ли вы в последнее время на диабет? Ты уверен? При отсутствии лечения диабет вызывает накопление сахара в крови. Это повреждает артерии по всему телу, резко повышая риск сердечных заболеваний, инсульта, потери зрения и проблем с кровообращением, которые могут привести к ампутации.

The Rx: Как можно скорее проверьте наличие диабета или преддиабета. При необходимости следуйте рекомендациям врача по изменению образа жизни или приемам лекарств.

«Одна из самых больших ошибок, которые могут совершить мужчины в возрасте старше сорока лет, – это не поддерживать свою гибкость», – говорит Мэри Бадон, доктор медицины, врач из Йельского университета в Коннектикуте, руководитель SOMA Movement Studio.«Снижение мышечного напряжения в состоянии покоя может улучшить ваш уровень энергии, поднять настроение и сделать вас более активными».

Rx: «Поддерживать гибкость можно с помощью регулярной растяжки или, лучше, с помощью кросс-тренинга, в котором основное внимание уделяется эксцентрическому (удлиняющему) укреплению, например пилатесу», – говорит Бадон.

«После 40 лет главное – исключить обработанные пищевые продукты из своего рациона», – говорит Лиза Баллер, врач-остеопат из Меса, штат Аризона.«Обработанные продукты обычно содержат искусственные консерванты и добавки и, как правило, сделаны из неорганических продуктов, содержащих остатки пестицидов. Это, наряду с добавлением рафинированного сахара, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, эмульгаторов, соли и этанола, создает неестественный диетический источник, в котором отсутствует правильное питание “.

The Rx: «Исключите обработанные продукты из нашего рациона и замените их цельными продуктами. Нашему организму необходимы витамины, минералы, белки, углеводы и жиры из цельных продуктов для оптимального здоровья.«

«С возрастом объем нашего мозга сокращается, особенно лобная кора и гиппокамп, области, участвующие в более высоких когнитивных функциях и кодирующие новые воспоминания», – говорит Петерсон Пьер, доктор медицины, дерматолог из Таузенд-Оукс, Калифорния, и основатель Институт ухода за кожей Пьера.

The Rx: «Важно поддерживать ум в возбужденном состоянии, и один из лучших способов сделать это – использовать приложение для тренировки мозга Lumosity», – говорит Пьер. “Это приложение персонализировано и тренирует ключевые области вашего мозга.Всего несколько минут в день помогут вашему разуму оставаться в тонусе и даже могут помочь вам улучшить свои навыки в определенных областях ».

Когда вам за 40, вы не можете игнорировать возможность получить физические упражнения. А что проще, чем ритмично двигать ногами под музыку? «Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут обратить вспять признаки старения в мозге, а танцы имеют наиболее значительный эффект», – говорит Пьер. Танцы снижают риск слабоумия, улучшают ваше равновесие, уменьшают стресс и помогают вам терять калории – и, наконец, что не менее важно, делают вас социально привлекательным человеком.

The Rx: В следующий раз, когда вы услышите музыку, покажите свои движения.

«Все мы знаем, что сердечно-сосудистые тренировки полезны для сердца и помогают снизить вес, но силовые тренировки не менее важны, а может быть, даже более важны», – говорит Пьер. «Было доказано, что силовые тренировки имеют аналогичные преимущества для сердечно-сосудистой системы и могут фактически обратить вспять возрастную потерю мышц. Они сжигают жир, тренируют все ваши мышцы, включая сердце, снижают кровяное давление и улучшают приток крови к мозгу.«

The Rx: Стремитесь получать 30 минут упражнений большую часть дней в неделю, включая две силовые тренировки в неделю.

«Одно заболевание, которое проявляется у некоторых пациентов старше 40 лет, – это шум в ушах, сложная проблема, имеющая общие симптомы, такие как рев, тиканье, звон или свист в ушах», – говорит Джейсон Пауэр, владелец и управляющий директор The Hearing Clinic. в Онтарио, Канада. “Иногда симптомы шума в ушах могут указывать на другие проблемы со здоровьем.«

The Rx: Запишитесь на оценку слуха с аудиологом, который порекомендует лечение.

«Обычная ловушка для мужчин – это отказ от консультации с врачом, позволяющий таким недугам, как гипертония и диабет, получить еще более сильную точку опоры до диагностики и лечения», – говорит Гэри Доновиц, доктор медицины, основатель и генеральный директор BioTE Medical. «Старше не всегда значит мудрее, особенно когда дело доходит до оценки проблем своего тела»

The Rx: Купите домашний тонометр и измеряйте его на регулярной основе, в идеале несколько раз в неделю.Мониторы могут стоить в среднем от 40 до 100 долларов, но ваша медицинская страховка может покрыть эту сумму. Если вы заметили какие-либо существенные изменения в своем давлении, обратитесь к врачу.

«Более 40 миллионов мужчин в США страдают от увеличенной простаты, также называемой ДГПЖ (доброкачественной гиперплазией предстательной железы)», – говорит Питер Уолтер, доктор медицины, FACS, Western New York Urology Associates в Джеймстауне, штат Нью-Йорк. «Это может вызвать такие симптомы, как слабый поток мочи или частое мочеиспускание в дневное время. По мере того, как мужчины становятся старше, простата продолжает расти, и симптомы часто ухудшаются.Это может привести к полной невозможности опорожнения мочевого пузыря, что потребует катетера или инвазивной хирургии простаты ».

The Rx: «Ухудшение симптомов мочеиспускания – это не просто нормальная часть процесса старения», – говорит Уолтер. «Они могут быть предупреждением о повреждении мочевого пузыря, и их нельзя игнорировать». Если у вас есть симптомы аденомы простаты или затрудненное мочеиспускание, обратитесь к врачу.

Деменция чаще всего встречается в пожилом возрасте, но может поражать мужчин в возрасте от 40 лет.По оценкам Организации Альцгеймера, у 200 000 американцев рано начинается болезнь Альцгеймера.

The Rx: Если вы наблюдаете проблемы с памятью, запишите симптомы и обратитесь к врачу для оценки. «Деменцию и другие сигналы снижения когнитивных функций нельзя считать нормальными и необратимыми», – говорит Доновиц. «Существует ряд методов лечения, которые необходимо изучить».

Не молчите по поводу эректильной дисфункции – поговорите об этом со своим врачом.На кону может быть не только ваша сексуальная жизнь. Эректильная дисфункция может быть ранним признаком серьезных проблем со здоровьем, включая проблемы с сердцем, диабет и депрессию.

The Rx: Если у вас ЭД, обратитесь к врачу. Доступны несколько эффективных методов лечения.

Бессонница и плохой сон не только могут вызвать раздражение на следующий день. Без достаточного сна ваше тело не может должным образом восстанавливать себя; что увеличивает риск таких проблем со здоровьем, как рак, болезни сердца и слабоумие.

The Rx: Если вам не удается получить от семи до девяти часов качественного сна в сутки, поговорите об этом со своим врачом.

Высокое потребление натрия является фактором риска высокого кровяного давления, что увеличивает вероятность сердечного приступа. Исследования показывают, что большинство американцев потребляют около 3400 мг натрия в день, что намного больше рекомендованных 2300 мг (около одной чайной ложки соли).

The Rx: Не добавляйте соль в еду. Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов, которые, как правило, содержат большое количество натрия.Изучите этикетки с информацией о пищевой ценности и выберите продукты с низким содержанием натрия.

Риск инсульта увеличивается с возрастом, и подавляющего большинства его можно избежать. Национальная ассоциация инсультов утверждает, что до 80 процентов инсультов можно предотвратить.

Remedy Rx: Держите артериальное давление на низком уровне и вес в пределах нормы. Если у вас высокий уровень холестерина, диабет или AFib, возьмите их под контроль – все это факторы риска инсульта. Не курите и употребляйте не более двух порций алкоголя в день.

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск рака и сердечных заболеваний. И вы можете пить больше, чем думаете. Эксперты рекомендуют умеренное употребление алкоголя – не более двух алкогольных напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин.

The Rx: Если у вас возникли проблемы с сокращением, поговорите со своим врачом.

«Стресс, который не контролируют, может способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение и диабет», – говорится в клинике Майо.

The Rx: Снимайте стресс, регулярно занимаясь физическими упражнениями, общаясь и выделяя время для себя. Также могут помочь методы расслабления, такие как внимательность.

Высокий уровень холестерина в крови закупоривает артерии, повышая риск сердечного приступа и инсульта. Проверяли ли вы свой в последнее время? Ваш общий уровень холестерина должен быть менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл), при ЛПНП менее 100 мг / дл и ЛПВП 60 мг / дл или выше.

The Rx: Эксперты рекомендуют проверять уровень холестерина каждые пять лет; пожилым людям может понадобиться еще один.Чтобы снизить уровень ЛПНП («плохого») холестерина, придерживайтесь диеты с низким содержанием насыщенных жиров, регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес.

Вы, наверное, слышали новую максиму о здоровье: сахар – это новое курение. Это не преувеличение. Употребление сахаросодержащих напитков и соблюдение диеты с высоким содержанием добавленных и рафинированных сахаров увеличивает риск ожирения, диабета и высокого кровяного давления, что, в свою очередь, повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

The Rx: Не употребляйте газированные напитки, фруктовые соки и другие сладкие напитки и ограничьте потребление добавленного сахара, выбирая цельные продукты и продукты, в которых его мало или совсем нет.Что до вас: чтобы пережить эту пандемию и не заразиться коронавирусом, не пропустите этот важный список: Большинство пациентов с COVID сделали это до того, как заболели .

40 советов, как найти любовь после 40

Если вы похожи на многих одиноких 40-летних, вы понимаете, что находитесь в самом расцвете сил, и главное – получать удовольствие от жизни. На самом деле, когда у вас уже есть множество жизненных уроков, сейчас, вероятно, лучшее время, чтобы найти кого-то особенного – кого-то, кто одновременно является верным товарищем и истинной родственной душой.

Вы можете быть начеку прямо сейчас, используя такие успешные сайты знакомств, как Match.com или eHarmony, через которые тысячи и тысячи людей нашли свою любовь. Или вы могли бы быть на сцене одиночных игр в Атланте, налаживая связи, когда вы посещаете многочисленные горячие точки города. Есть даже вероятность, что вы позволили себе назначить свидание вслепую или два. Какой бы способ знакомства вы ни предпочли, никогда не помешает получить ценный, реалистичный совет от экспертов, пока вы путешествуете по порой неспокойным водам поиска настоящей, вечной любви.

Мы попросили группу местных экспертов поделиться своими главными советами по поиску любви после 40 лет. Их мудрые слова призваны помочь вам найти такие отношения, которые соответствуют вашим индивидуальным желаниям и потребностям в этот увлекательный момент. твоя жизнь. Мы собрали группу поклонников любви, от профессиональных сватов до опытных тренеров по взаимоотношениям, которые понимают, что нужно взрослым людям, чтобы определить, чего они хотят и как этого добиться.

40 советов от экспертов Атланты

1.Выработайте привычку выражать благодарность. Когда вы благодарны, вы чувствуете себя хорошо и находитесь в правильном настроении, чтобы привлечь любовь в свою жизнь. Признание того, что у вас есть, закладывает основу для того, чтобы привносить в вашу жизнь великие дела, события и людей.

2. Ставьте реалистичные цели в отношениях. Определите ценности и качества, которыми вы должны обладать в спутнике жизни. Постарайтесь сузить круг вопросов до самых важных. Помните, никто не идеален! Пытаясь найти мистераили миссис Перфект будет держать тебя одиноким навсегда.

3. Визуализируйте успех отношений. Часто мы являемся нашими злейшими врагами, когда дело касается здорового самооценки и позитивного видения своей жизни. Не позволяйте негативным мыслям о своем возрасте влиять на вас. Каждый день пары старше 40 лет связывают себя узами брака! Любовь может и случится в любом возрасте, если вы открыты и восприимчивы.

4. Берегите себя. Здоровый образ жизни и позитивный настрой – залог успеха отношений.То, насколько мы счастливы и счастливы, отражается на нашей внешности и уровне энергии, и это напрямую связано с нашими личными отношениями.

5. Следуйте своим увлечениям. Многие одиночки откладывают жизнь до тех пор, пока не встретят «единственного». Не ждите, чтобы отправиться в особенное путешествие или посетить новый ресторан. Один из величайших подарков, которые я подарил себе, когда был одинок, – это Карибский круиз. Я прекрасно провел время и на самом деле встретил на борту нескольких подходящих джентльменов.

6.Выйди из своей зоны комфорта. Пришло время заняться вашим «списком желаний»! Если вы всегда хотели записаться на уроки альпинизма, сделайте это. Помимо того, что вы раздвигаете границы и бросаете вызов статус-кво, пробуя новое, вы также получаете отличные возможности для знакомства с людьми.

7. Сохраняйте непредвзятость. Если ваш идеальный мужчина – Джордж Клуни без проблем с обязательствами, пора пересмотреть свой список. Относитесь реалистично к тому типу партнера, с которым вы себя видите. Если вы встретите человека, у которого есть важные для вас основные ценности и черты характера, но он может быть немного ниже вашего идеала, дайте ему шанс.

8. Учитесь на своих прошлых отношениях. Быть старше 40 лет – лучший возраст, чтобы наконец понять, что важно в жизни и отношениях. Теперь мы можем учиться на прошлых ошибках и делать все правильно. Вы видите нездоровые закономерности в своих прошлых любовных отношениях? Пришло время перемен! Вы можете нанять тренера по взаимоотношениям, который поможет вам понять, как построить здоровые отношения, которых вы заслуживаете.

9. Практикуйте флирт. Мужчины любят легкомысленных, веселых и кокетливых женщин.Установите зрительный контакт и улыбнитесь для немедленной связи. Если вам нужно немного освежить свои навыки флирта, потренируйтесь в безопасной обстановке, например, в торговом центре или продуктовом магазине. Задержите этот взгляд хоть на долю секунды дольше, и вы можете быть удивлены положительными ответами, которые получите.

10. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Мы открыты для профессиональной помощи во всех сферах нашей жизни – мы нанимаем налоговых консультантов, специалистов по инвестициям или личных тренеров, но когда дело доходит до нашей личной жизни, мы ошибочно полагаем, что можем найти спутника жизни случайно.Наем профессионального сваха значительно увеличит ваши шансы встретить человека, который вам подходит. Авторитетная служба сватовства будет работать только с квалифицированными специалистами и обеспечит комфортное и уважительное обслуживание.

11. Сначала полюбите себя. Самооценка – это первый важный шаг к принятию или отдаче любви. Ценность, которую вы придаете себе, измеряется и возвращается другими. Если вы не любите себя, как вы можете ожидать, что другие полюбят вас?

12.Решайте проблемы в отношениях. Любой человек старше 10 лет сталкивался с разочарованиями и обидами в отношениях. Следовательно, прошлый опыт и проблемы могут нуждаться в решении, прежде чем любовь станет возможной.

13. Узнай что-нибудь новое. Возьмите уроки гольфа, тенниса или танцев. Дамы, мужчины собираются на трассе по работе и для удовольствия. Джентльмены, приглашение на танец обычно приветствуется и дает достаточно времени для представления. В Атланте популярным видом спорта является теннис.Микс на кортах обязательно понравится.

14. Всегда улыбайся! Улыбка делает вас доступным, улучшает вашу внешность и привлекает других.

15. Присоединяйтесь к социальной группе для одиноких людей от 40 лет и старше. Группы такого типа предлагают различные виды деятельности ежемесячно и мгновенно создают социальную сеть.

16. Пожертвуйте свое время и таланты благотворительной организации. Помогать другим – это хорошо, и это может быть возможностью познакомиться с людьми, разделяющими общие ценности.(Посетите www.bestselfconnect.com, чтобы узнать о возможностях волонтерства.)

17. Выходи из дома! Покинуть офис! Сотрудник FedEX не доставит вашу вторую половинку к вашей двери. Вместо того, чтобы пить кофе в одиночестве, отправляйтесь в ближайший Starbucks или кофейню. Это отличное место для знакомства с другими одиночками.

18. Посещайте сетевые мероприятия. Проверьте онлайн-календари, такие как События в вашем районе или Atlanta Buzz, чтобы узнать о местных возможностях. Подходите к другим с улыбкой и своей визитной карточкой.Спросите, как вы можете помочь им в их профессии. Сетевые мероприятия – отличное место для установления связей. (Посетите www.bestselfconnect.com, чтобы узнать о сетевых возможностях.)

19. Посетите сайты знакомств. Многие из них познакомились благодаря таким онлайн-сайтам, как Plenty of Fish, eHarmony, Match.com и Perfect Match. Разместите интересный профиль с актуальной картинкой и начните общение!

20. Посетите встречу в старшей школе. Познакомьтесь со старыми друзьями.Есть много историй о возлюбленных в старших классах, которые возрождают роман.

21. Проверить багаж. Если вам больше 40 лет и вы одиноки, значит, вы встречались либо много раз в жизни, либо мало. (Если вы были женаты много лет, идея свиданий снова может быть ошеломляющей!) Это нормально – иметь багаж от прошлых отношений или чувствовать себя истощенным процессом свиданий, но не забывайте не разгружать тяжелые эмоциональные проблемы и не обижать чувства по отношению к бывшему на раннем этапе. даты.

22.Позитив привлекает. Кстати о багаже… Вы должны не только проверять негатив у двери, но и сосредоточить свое внимание на том, что забавно и интересно в вашем свидании, и свидание вам понравится больше. К тому же люди тянутся к позитивным людям!

23. Общайтесь с людьми, которых вы знаете. Ваши друзья и ваше окружение могут быть одними из лучших ресурсов, когда вы одиноки. Они не только поддержат вас, но и помогут вам познакомиться.Прежде чем задуматься о поиске любви вдали, подумайте, что у людей в вашем сообществе могут быть связи для вас, о которых вы даже не задумывались.

24. Заводите новых друзей. В определенном возрасте одинокие люди часто чувствуют, что находятся на другом этапе жизни, чем их женатые друзья. Если большую часть субботних вечеров вы проводите с другом, его или ее супругой и двумя детьми, даже если вы их обожаете, возможно, пришло время подружиться с новыми одинокими женщинами и мужчинами.

25. Знайте, что нарушают ваши условия сделки. Если вы продолжаете встречаться с одним и тем же человеком, и это не работает, возможно, пришло время пересмотреть свой контрольный список. Спросите себя: каковы ваши пять главных препятствий для заключения сделок? Вы можете составить этот список на основе тех качеств, которыми обладали люди, с которыми вам было трудно справиться в прошлых отношениях. (У вас не будет разных результатов, если вы продолжите встречаться с одним и тем же типом людей!)

26. Посмотрите в зеркало. Вы, без сомнения, великолепны, но, вероятно, есть вещи, которые вы делали или не делали в своих последних отношениях или на свиданиях, на которых вы можете чему-то научиться.Так часто мы обвиняем других и не тратим времени на то, чтобы поразмыслить над тем, как мы проявили себя. Если вы посмотрите на свой обреченный на провал паттерн, вероятность его повторения снизится.

27. Разыграйте свои страсти. Чем вы увлечены? Страсть – одно из самых сексуальных качеств, которыми вы можете обладать. Если вы какое-то время не делали что-то, что доставляло вам удовольствие, возьмите на себя обязательство попробовать это еще раз, и у вас будет определенное je nais se quoi, которое сделает вас неотразимым на свиданиях.

28.Сосредоточьтесь на том, что делает вас хорошим уловом. Многие свидания сосредотачиваются на своих недостатках и на том, почему те, кто им нравится, никогда ими не заинтересуются. Если нарастает неуверенность в себе, замените негативные мысли чем-то, что вам в себе очень нравится. Запишите 10 вещей, которые сделают вас отличным уловом. Если вы ни о чем не можете придумать, пригласите на помощь хороших друзей.

29. Снимите давление. Раннее свидание не должно вызывать давления. Вы не должны знать, хотите ли вы жениться на ком-то по прошествии первых пяти минут (вопреки распространенному мнению и ускоренным сетевым мероприятиям!).Единственный вопрос, который вам нужно задать себе на раннем свидании, – это весело вам и хотите узнать больше о другом человеке или нет.

30. Рискуйте. Если вам было больно (и давайте признаем это, в определенный момент жизни, который есть у всех нас!), Возможно, вам не терпится вернуться в игру свиданий. Помните, что акт любви требует риска и открытости – разумом и сердцем. 31. Смотри на это как на приключение. Посмотрите на это путешествие к любви как на приключение, а не как сложную задачу, которая может никогда не закончиться.Начните восхищаться всеми новыми людьми, которых вы встретите. Радуйтесь тому, как много вы узнаете о себе во время этого процесса. Представьте, что вы специалист по свиданиям и каталогизируете весь свой интересный опыт свиданий. Делайте все, что вам нужно, чтобы этот опыт был веселым, легким и захватывающим. Веселые люди до смешного привлекательны.

32. Сосредоточьтесь только на том, что хотите. Все, на чем вы сосредоточитесь, будет расти. Если вы сосредотачиваетесь на страхе, вы становитесь более напуганными; если сосредоточить внимание на сомнении, более сомнительном.Но если вы сосредоточитесь на любви и на том, сколько у вас уже есть в жизни, вы почувствуете себя более благодарным, более удовлетворенным и более любящим. Это также поможет вам избавиться от любого чувства нужды или нужды. Потребность НЕ сексуальна.

33. Не ждите, пока вы полюбите, чтобы начать любить. Теперь, когда вы сосредоточены на том, чего хотите – на любви, – начните действовать в соответствии с этой эмоцией. Составьте список всех людей, которых вы любите. Любовь друга и любовь семьи – очень сильные эмоции. Начните концентрироваться на отношениях, которые у вас уже есть в вашей жизни.Сообщите этим людям, насколько вы их цените.

34. Забудьте, что вам 40. Напомните себе о своем блеске и красоте. Составьте список всего, что в вас есть необычного. Что ВЫ приносите на вечеринку? Влечение не имеет ничего общего с возрастом или даже внешностью, но имеет прямое отношение к уверенности в себе – к тому, как вы себя ведете, и к той вере, которую вы несете в себе. Владейте и обожайте все, что вы о себе есть.

35.Не ведите негативных разговоров. Избегайте разговоров о том, как ужасно встречаться в 40 лет, или о том, что «нет хороших мужчин или женщин». Не забывайте сосредотачиваться на том, что вы хотите, и помните, что вам нужно только одно. С миллиардами людей на планете, я обещаю вам, что остался хотя бы один хороший.

36. Создайте список партнеров мечты. Создание списка партнеров мечты, возможно, самое важное, что вы можете сделать, когда ищете любви.Посвятите один вечер составлению списка. Возьмите дневник и бокал вина, налейте немного Барри Уайта или чего-то еще, а затем приступайте к работе над закреплением всех качеств, которые вы хотите и желаете в своем партнере. Не беспокойтесь о том, чтобы быть слишком конкретным. Дело в том, что ваш список – это просто упражнение, которое поможет вам лучше понять, что именно вы хотите привлечь и что будете искать в партнере.

37. Создайте партнера из ада. Этот список легко сделать.Мы все знаем, чего не хотим, и, вероятно, встречались с ним или с ней несколько раз. Подумайте обо всех отношениях, которые не складывались в прошлом, и зафиксируйте на бумаге все качества, которые, как вы уверены, вам не нужны в мужчине или женщине вашей мечты.

38. Будьте терпеливы. Позвольте себе насладиться процессом. Не беспокойтесь или не бойтесь, что это происходит недостаточно быстро. Поиск подходящего партнера может произойти в мгновение ока или может занять немного времени. Просто получайте удовольствие.Помните – тревожные, нуждающиеся люди НЕ сексуальны.

39. Сделайте доску мечтаний для своей личной жизни. Ваш мозг думает картинками. Вашему разуму легче «создавать картины» того, как вы хотите, чтобы разворачивалась ваша любовная жизнь. Запланируйте вечер, пригласите друзей и полистайте журналы, находя фотографии, которые представляют ту жизнь, которую вы хотите, и партнера, которого вы хотите. Круизы на закате, пара на пляже, любящая семья – чего бы вы ни пожелали. Смотрите на это визуальное представление каждую ночь перед сном и каждое утро, когда просыпаетесь.Опять же, это еще один способ развлечься этим процессом.

40. Отмечайте плохие свидания. Это ключ. Очень важно отметить неудачные даты. Поскольку вы находитесь в мире свиданий, встречаетесь со множеством разных людей и знакомитесь, найдите время, чтобы открыть свой дневник и записать то, что вам нравится и не нравится в каждом человеке, с которым вы встречаетесь. Добавьте в список партнеров мечты и список партнеров из ада. Помните, что каждое неудачное свидание дает вам больше ясности в том, чего вы знаете, что не хотите, а это означает, что теперь у вас есть еще более твердое представление о партнере, которого вы хотите привлечь.Сказать НЕТ одной вещи на самом деле сказать ДА чему-то другому.

Для получения дополнительной информации или советов от избранных экспертов по любви и коучей по отношениям посетите их в Интернете:
Советы 1-10, Ули Эйтель, ранее из Sterling Introductions.
Tips 11-20, Арлин Ингрэм, ранее работавшая в высококлассном сингле Атланты
Tips 21-30, Ирен Лакота, это просто обед: www.itsjustlunchatlanta.com
Tip 31-40, Эмбер Солсбери, ранее работавшая в Feel the Love International LLC

3 личные истории любви

Гэри и Ули Уиллс: это совпадение

Для Ули Эйтеля найти людей в возрасте 44 лет не было проблемой.Проблема заключалась в том, чтобы найти нужных людей – людей, разделяющих ее жизненные цели. «Мне было за 40, я была замужем долгое время и снова вернулась на сцену свиданий», – вспоминает она. «И это было просто сложно. Я хотел найти подходящего человека, а не кого-то, с кем просто встречаться и развлекаться субботним вечером ».

Скрытный и сдержанный человек, Ули не могла представить, что воспользуется популярными сегодня сайтами знакомств, чтобы попытаться найти себе пару. Поэтому она начала подумывать о профессиональном сватовстве, что, по ее мнению, обеспечило бы ей более индивидуальный подход, когда она приступила к поиску любви.После обширных исследований она нашла компанию, предлагающую высококлассные услуги одиноким, целеустремленным взрослым, ищущим долгосрочные отношения. «Мы начали с углубленной консультации, на которой я предоставила информацию о моей семье, моей профессии и моем прошлом», – говорит она, добавляя, что ее также попросили определить качества, которые она ищет в потенциальном супруге. Для нее это было легко. «Я хотела встретить кого-то целеустремленного, спокойного, веселого и солидного», – отмечает она. «И мне повезло.”

После более чем года служения и встречи с несколькими людьми Ули встретили Гэри. Восхитительный телефонный разговор привел к личной встрече, которая прошла очень хорошо. «На первом свидании мы выпили две бутылки вина и закрыли ресторан», – размышляет она. «Там было просто ощущение комфорта. Нам казалось, что мы знаем друг друга очень давно ». Через три месяца пара обручилась. А в годовщину их первой встречи Ули и Гэри поженились на частной церемонии на закате на открытом воздухе на острове Кауаи.«Я визуализировал церемонию заката в тропической местности, и это видение сбылось», – замечает Ули. А поскольку они решили сбежать, после свадьбы у них было два празднования – одно с семьей Ули в ее родной Германии, а другое на Среднем Западе с родственниками Гэри.

Сегодня, после трех лет брака, Ули с радостью призывает людей старше 40 лет обращаться за помощью к профессионалу в поисках любви. Фактически, она даже основала свою собственную высококлассную службу сватовства в Атланте, Sterling Introductions, у которой также есть офис в Нью-Йорке.«Когда дело доходит до нашей личной жизни, мы предполагаем, что все произойдет по волшебству», – отмечает она. «Но вы должны проявлять инициативу, и использование профессиональной службы сватовства значительно увеличивает ваши шансы встретить нужного человека. Я считаю себя успешным примером профессионального сватовства – я не понаслышке знаю, что это работает ».

Ули также дает несколько полезных советов. «Легко сказать, что все хорошие взяты или нет хороших людей, но есть действительно хорошие люди», – заключает она.«Вы должны установить реалистичные ожидания – никто не идеален. И вам просто нужно оставаться позитивным и непредвзято. Знайте, что это может случиться. Есть много историй успеха, в том числе и моя ».

Перри и Гэри Хигби: и мы танцевали

Когда Гэри Хигби вошел в «Ковбойз» в Кеннесо в июле 2000 года, последнее, о чем он думал, было найти любовь. Фактически, он встречался с другом, чтобы получить имя адвоката по разводам, потому что его 16-летний брак подходил к концу. Но вскоре после его приезда, когда вокруг него танцевала пара, очаровательная женщина с австралийским акцентом в ковбойской шляпе и сапогах подошла к нему и начала разговор.«Это было огромным подъемом для моей несколько уязвленной самооценки, когда к мне подошла такая красивая женщина», – вспоминает он. «Однако именно последовавший в тот вечер разговор сделал ее неотразимой – я нашел ее абсолютно очаровательной».

Красивая женщина, Перри, была не менее очарована мужчиной, которого она видела входящим в дверь более часа, прежде чем она набралась храбрости, чтобы поговорить с ним. «На нем была голубая рубашка с подходящими глазами», – говорит она. «В толпе из 3000 человек он действительно выделялся для меня.И хотя довольно застенчивому сорокалетнему человеку было противно подойти и поговорить с незнакомцем, Перри, которая расторгла свой 16-летний брак за пять лет до той ночи, была воодушевлена ​​своей подругой, которая замышляла стратегия, чтобы помочь ей «случайно» начать этот важный разговор. После некоторой случайной болтовни эти двое поделились парой вращений на танцполе и в конечном итоге решили отправиться на чашку кофе, чтобы они могли продолжить знакомство друг с другом. В конце вечера Гэри написал номер Перри на обратной стороне билета в Waffle House и пообещал позвонить – хотя он даже не думал о том, чтобы снова выйти на сцену свиданий.«Честно говоря, я даже не дошел до этой точки рассмотрения, когда мы встретились, поскольку я все еще размышлял о своей жизни назад», – отмечает он. «Именно Перри за считанные часы перевернула меня мысленно и заставила заглянуть в будущее».

Хотя Перри не искала мужа в тот решающий вечер в Cowboys, она чувствовала, что в какой-то момент своей жизни она снова пойдет под венец. «Я знала, что однажды я снова захочу выйти замуж. Я не боялась замужества », – отмечает она.И после трех лет свиданий исключительно с Перри, Гэри тоже. Во время поездки на Сен-Мартен он встал на одно колено и подарил своей очень удивленной возлюбленной билет в Waffle House, который он написал ее имя и номер в ночь их встречи. «Он сказал мне, что я могу изменить фамилию в билете и оставить номер телефона», – размышляет она.

В июле 2005 года Гэри и Перри поженились в детской церкви жениха в окружении 150 членов семьи и друзей. «В тот день я знал, что буду жить в мире до конца своей жизни», – говорит Перри.«Я нашел своего верного спутника. И с каждым годом мы становимся все счастливее и счастливее ».

Найдя любовь после 40 лет, Гэри и Перри хотят, чтобы другие знали, что они могут испытать то же самое, если будут открыты для этого. «Меня немного сбивает с толку [то, что люди считают, что после 40 трудно найти любовь]. Мужчины впервые в жизни осознают, что мы не можем и не хотим жить без любви и товарищества «хорошей женщины». Наша защита тает, когда мы понимаем, что жизнь – это гораздо больше, чем просто секс и баловство, – шутит Гэри.«Сидим утки!» Перри добавляет: «Вы просто должны дать любви шанс. Не переносите прошлое в новые отношения, потому что все разные. И есть замечательные партнеры. Если вы открыты, вы можете найти того, кто заставит вас чувствовать себя хорошо и раскроет в вас все самое лучшее. Я сделал. Фактически, я выиграла в лотерею мужа “.

Гарри и Эрсилен Фултон: Посланные небеса

Это был обычный день в офисе Эрсилен Фултон, кредитного специалиста местного кредитного союза.Она занималась своими делами, когда Гарри, член кредитного союза, вошел, чтобы получить некоторую информацию о покупке виннебаго для выхода на пенсию. У них состоялся приятный дружеский разговор, в ходе которого каждый обнаружил, что другой разведен и что у них обоих есть взрослые сын и дочь. И в конце их встречи Гарри предложил им собраться однажды на обед или ужин, чтобы продолжить беседу, оставив его номер телефона на ее столе.

«Он был очень высоким, красивым и доступным», – вспоминает Эрсилен об их первой встрече шесть лет назад.«Я был открыт для поиска любви, но не искал ее активно. Прошла пара недель, а я не отвечал и не звонил ему. В конце концов он вернулся в офис и сказал мне, что не все болтает – он действительно хотел видеть меня за пределами офиса. Он хотел, чтобы я знала, что он настоящий ».

На самом деле, Гарри, которому в то время было 47 лет, так серьезно относился к знакомству с 45-летней Эрсилен, что он стоял в ее офисе и дал ей то, что она с любовью называла своим «резюме». «Он сказал мне, что он за парень», – говорит она.«Он сказал мне, что он хороший, умеет веселиться и что он христианин. И это были все те качества, которые, как я знал, мне действительно нужны в партнере ». Итак, поспрашивая у кредитного союза, чтобы узнать немного больше об очаровательном джентльмене, которого она полюбила с момента их встречи, Эрсилен наконец решила позвонить ему.

После первого свидания за ужином пара начала регулярно встречаться. В Атланте они находили всевозможные увлекательные и забавные занятия, и Гарри даже познакомил Эрсилен со своим любимым хобби – реставрацией классических автомобилей.«Я понял, что он был очень юмористическим и цельным человеком с характером. Я также обнаружила, что мы можем весело провести время вместе », – отмечает она. «У Гарри был широкий спектр вещей, которые ему нравились, и он более спонтанный, чем я, что мне очень нравилось. Так что он звонил мне и уговаривал выйти в последний момент – и мы всегда веселились. У нас было много общего, но мне также нравились наши различия ». Конечно, одна общая черта, которая была особенно привлекательна и важна для Эрсилен, заключалась в твердой вере Гарри.«Мы начали вместе ходить в церковь, – продолжает она. «И это много для меня значило, потому что я хотел, чтобы мы поклонялись вместе».

Через год после того, как они начали встречаться, с благословения двух ее детей, Гарри сделал предложение Эрсилен в веселые семейные выходные в День Благодарения. А через год пара стала мужем и женой. Их дети служили им помощниками, когда они стояли перед Богом и обменивались клятвами во время небольшой и интимной церемонии. И стоя в церкви как молодожены, Гарри и Эрсилен искренне верили, что в поворот событий произошло небольшое божественное вмешательство, которое привело их в это чудесное место.