Как сделать быстро и вкусно завтрак: 3923 рецепта завтрака на Гастроном.ру

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: рецепты с фото из простых продуктов

Привет, друзья! Наверняка, каждое утро у многих из вас, как и у меня, возникает вполне резонный вопрос: что приготовить на завтрак быстро и вкусно, да чтоб пополезней и продукты простые, а не всякие там авокады, манги и драконьи фрукты? Сегодня я расскажу вам какие завтраки я предпочитаю сама и вам советую.

Завтракаем правильно и вкусно

Если вы следите за мной в Инстаграме, то вы в курсе того, как я за 30 дней похудела на 5 кг. Сейчас для поддержания веса я продолжаю питаться правильно, полезно, но в то же время вкусно и разнообразно.

При этом к завтраку я всегда отношусь с особым трепетом: вы только подумайте, вы не фига не ели целых 10-15 часов и теперь вам нужно отнестись к своему организму с максимальной заботой и любовью.

Честно, я не понимаю людей, которые забивают на завтрак (читай на себя), заменяя его кофе с сигаретой или чаем с булочкой.

Нет, люди, это все не то! Народ раньше был намного мудрее чем мы сейчас, когда говорил, что завтрак — самый важный прием пищи.

Поэтому я всегда стараюсь продумывать свой завтрак еще с вечера. Во-первых, мне нравится сам процесс, а во-вторых, заблаговременное планирование значительно сэкономит мне время завтра, и я все сделаю быстро и 100% вкусно.

Как правило, я завтракаю через 2 часа после пробуждения, т.е. приблизительно в 10 утра. Иногда я просыпаюсь уже голодная, тогда ем раньше. А в дни, когда у меня утренние тренировки, я могу позавтракать и в час дня. Но такое случается не чаще 1 раза в неделю.

Рецепты быстрых и вкусных завтраков

В последнее время я еще более тщательно стала изучать вопросы питания и специально подобрала вам такие рецепты, которые будут не только быстрыми, но и вкусными, сытными, питательными, богатыми полезными элементами и витаминами, но и, конечно, разнообразными.

Ну а если вы еще и худеете, то для вас есть 14 ПП-завтраков для похудения.

Так что, желаю вам доброго утра и приятного аппетита!

Завтрак № 1. Овсянка в банке с бананом и йогуртом

Этот завтрак готовится заранее, с вечера, а это значит, что времени на приготовление завтрака утром вы потратите не больше минуты, чтобы нарезать ягодки и фруктики.

А если вы любите, чтоб завтрак был теплым, зимой, например, то такую овсянку можно приготовить и с утра, залив ее не холодной, а горячей водой.

Для овсянки нам понадобится:

на 3 баночки по 250 гр.

• банан, спелый — 1 шт.
• овсяные хлопья, мелкого помола — 150 гр. (если хлопья только крупные, слегка измельчите их в блендере)
• натуральный греческий йогурт — 250 гр. (или обычный йогурт без добавок)
• вода, комнатной температуры — 250 гр.
• корица — ½ ч.л.
• мед — 1 ст. л.

Приготовление:

1. В глубокой миске вилкой разминаем банан и добавляем все остальные ингредиенты: хлопья, йогурт, воду, корицу и мед.
2. Тщательно все перемешиваем до однородной консистенции.
3. Раскладываем овсянку в 3 банки по 250 мл (оставьте место для фруктов), закрываем крышками и ставим в холодильник на ночь.
4. На следующее утро добавляем в овсянку свежие ягоды, фрукты, семечки, орехи, сухофрукты и т.д.

Завтрак № 2. Сладкий творожок

Пожалуй, это самый быстрый завтрак из всех представленных сегодня. Готовится молниеносно, обладает полным набором полезных микроэлементов, необходимых для энергетического заряда на весь день.

Для творожка нам понадобится:

на 2 порции

• банан, спелый — 1 шт. (можно заменить 1 ст.л. меда)
• творог — 250 гр.
• молоко/сметана/йогурт/кефир — 50-100 гр.
• фрукты/ягоды/орехи/семечки — для подачи

Как готовим:

1. В миске разминаем банан вилочкой до состояния пюре.
2. Творог тщательно растираем вилочкой или в блендере до получения гладкой однородной текстуры.
3. Вводим молоко/сметану/йогурт/кефир и тщательно перемешиваем.
   

   Если банана нет или он несладкий, добавьте ложку меда.

4. Количество добавляемой жидкости будет зависеть от качества творога (сухой/влажный) и от самой жидкости: молока или кефира будет достаточно 50 гр, а йогурта или сметаны положите грамм 100.
   

   Для самого быстрого варианта в блендер складываем все ингредиенты, кроме фруктов, и взбиваем до получения гладкой однородной массы.

5. Подаем творожок с сезонными фруктами, ягодами, орешками, семечками или сухофруктами.

Завтрак № 3. Запеченная овсянка

Я не буду вам рассказывать как приготовить овсяную кашу, несмотря на то, что это один из моих любимых завтраков. Уверена, вы и без меня справитесь с тем, чтобы залить овсяные хлопья горячим молоком и настоять их до мягкости или проварить.

А вот такую овсяночку, которую можно взять с собой и съесть даже на остановке метро, я вам, пожалуй, покажу.

Для запеченной овсянки возьмем:

• овсяные хлопья — 200 гр.
• миндальная или кокосовая мука — 30 гр. (есть на iHerb, скидка по промокоду POR7412)
• разрыхлитель — 1 ч.л.
• сода — ¼ ч.л.
• соль — ½ ч.л.
• корица — 2 ч.л.
• кокосовое или сливочное масло — 2 ст.л.
• молоко, комнатной температуры — 300 гр.
• натуральный йогурт или нежирная сметана, комнатной температуры — 60 гр.
• яйца, комнатной температуры — 2 шт.
• сахар — 35 гр.+35 гр. для посыпки
• свежие или замороженные ягоды черники, малины, клубники, вишни или микс — 200 гр.

Способ приготовления:

1. Духовку разогреваем до 180º. Большую прямоугольную форму (20×30 см) смазываем маслом.
2. В миске тщательно смешиваем овсяные хлопья, миндальную или кокосовую муку, разрыхлитель, соду, соль и корицу.
3. Масло растапливаем, наливаем в глубокую миску и тщательно перемешиваем с молоком.
4. Затем добавляем йогурт, яйца и перемешиваем до однородности.
5. Всыпаем сахар и еще раз хорошо перемешиваем.
6. В получившуюся смесь всыпаем сухие компоненты и снова смешиваем до однородности.
7. В последнюю очередь аккуратно вмешиваем ягоды (замороженные не размораживать).
8. Перекладываем массу в форму и выпекаем в разогретой до 180º духовке 35-40 минут.
9. Остужаем пирог 15 минут, нарезаем на ломтики и подаем теплым или холодным.

Ну, а если запекать для вас все же долго, и вам проще пожарить, то к вашим услугам сатья «Полезные овсяные оладьи».

Завтрак № 4. Шоколадные сырники в духовке

Отличный завтрак для тех, кому надоели однотипные каши и бутерброды на завтрак, и кто хочет побаловать свои вкусовые рецепторы и рецепторы своих домочадцев.

Мне нравятся эти сырники тем, что они готовятся без добавления муки, а также тем, что они выпекаются, а не жарятся, т. е. во время выпекания у вас есть свободное время заняться другими делами.

Ну, и разумеется, шоколад! Творог и шоколад — это лучший способ начать свой день весело и позитивно.

Нам потребуется:

на 12-14 сырников

• темный шоколад — 200 гр.
• творог, жирный (не менее 9%) — 500 гр.
• яйца — 3 шт.
• ванильный сахар — 10 гр.
• сахарная пудра — 100 гр.

Способ приготовления сырников:

1. Разогреваем духовку до 150ºС и подготавливаем силиконовые формочки для маффинов.
2. Ломаем шоколад на ломтики и растапливаем на водяной бане или в микроволновке, время от времени перемешивая силиконовой лопаточкой.
3. Творог протираем в блендере или тщательно разминаем вилочкой.
4. В глубокой миске слегка взбиваем яйца вилкой, добавляем творог, расплавленный шоколад, ванильный сахар и сахарную пудру.
5. Взбиваем все вместе миксером или перемешиваем деревянной ложкой/силиконовой лопаточкой до образования однородной гладкой массы.
6. Получившуюся смесь для сырников перекладываем в подготовленные формочки, заполняя их до верха.
7. Выпекаем сырники в разогретой до 150ºС духовке в течение 30 минут. Готовые сырники полностью остужаем прежде, чем вынуть их из формочек.

Больше рецептов сырников читайте в моих статьях: «Классический рецепт сырников из творога», «ПП-сырники в духовке», «ПП-сырники с бананом», и «Сырники в силиконовых формочках».

Завтрак № 5. Яичница с помидорами

Этим рецептом с нами поделилась Фидан Амирбекова. Но это и мой любимый вид яичницы еще с детства. Если вы еще не пробовали этот известный во всем мире завтрак, очень рекомендую.

Для яичницы нам понадобятся:

• помидоры, крупные, спелые, сочные – 3 шт.
• яйца – 6 шт.
• растительное или сливочное масло — для жарки
• соль

По желанию можно добавить:

• 2 зубчика чеснока
• 1-2 болгарских перца
• 1 головку лука
• любой сыр, твердый или мягкий
• зелёный лук и эстрагон
• кинза – для подачи

Готовится яичница следующим образом:

1. Кладем помидоры в глубокую миску и заливаем на 5 минут кипятком, затем легко снимаем кожицу.
2. В сковороде раскаливаем масло, нарезаем помидоры небольшими ломтиками и тушим на среднем огне мягкости.

На этом этапе можно добавить мелко нарезанный чеснок или лук полукольцами, и болгарский перец.

3. Пока наши овощи готовятся, вилочкой взобьем в миске яйца с солью.
4. Когда сок помидоров практически испарится, добавляем яйца и, периодически перемешивая, жарим яичницу до готовности.
5. На этом этапе можно посыпать яичницу сыром и зеленью.

Завтрак № 6. Панкейки на молоке

Классический американский завтрак из подручных ингредиентов. Готовится быстро, а результат порадует и ребенка и взрослого.

Для меня главное преимущество панкейков состоит в том, что жарятся они, в отличие от блинов, по несколько штук одновременно. А это значительно увеличивает энергоемкость процесса.

Дополняйте панкейки самыми разными солеными и сладкими акцентами и наслаждайтесь!

Необходимые ингредиенты:

• мука — 1 стакан (130 гр. )
• сахар — 2 ст.л.
• разрыхлитель — 2 ч.л.
• соль — ½ ч.л.
• молоко, комнатной температуры — 1 стакан (200 гр.)
• растительное или сливочное масло (растопленное) — 2 ст.л.
• яйцо, крупное — 1 шт.
• растительное масло для смазывания сковороды — 1 ст.л.

Рецепт приготовления:

1. В глубокой миске тщательно перемешиваем венчиком муку, сахар, разрыхлитель и соль.
2. В отдельной миске или высоком стакане взбиваем венчиком молоко, масло и яйцо до однородной консистенции.
3. Переливаем жидкую смесь в миску с сухой и слегка смешиваем венчиком буквально чтобы соединить две смеси (максимум 10 секунд). Как только следы муки растворятся в молоке, перестаем перемешивать!
4. Теперь оставляем тесто для панкейков минут на 10 отдохнуть. Тем временем подготовим ингредиенты, с которыми мы будем подавать наш завтрак.
5. С помощью бумажной салфетки смазываем сковороду растительным маслом и разогреваем на умеренном огне.
6. На разогретую сковородку наливаем по 1/3 стакана теста (≈2-3 ст.л.) и жарим панкейки с одной стороны приблизительно 1,5 минуты, до образования лопнувших пузырьков на верхней стороне.
7. Переворачиваем панкейки и жарим еще в течение 1-1,5 минут до золотистого румянца.

Подаем с пылу-с жару.

Завтрак № 7. Фруктовая гречка

Знаю-знаю, все мы привыкли, что гречка — это гарнир для куриной грудки или, на худой конец, основа для каши с молоком.

Но хочу вам сообщить, что железо, содержащееся в гречневой крупе, лучше всего усваивается с витамином С, а молочные продукты, наоборот, препятствуют усвоению железа.

Поэтому вот вам самый лучший способ использования гречки в нашем рационе.

Необходимые продукты:

Гречку советую отварить с вечера, чтобы не тратить на это время утром.

• гречневая крупа (можно зеленую) — 1 стакан
• соль — 1 щепотка
• апельсин — 1-2 шт.
• клубника — 10 шт.
• киви — 2 шт.

Приготовление:

1. Отвариваем гречку согласно инструкции на упаковке.
   Я делаю это так: в кипящую подсоленную воду (1 ст. крупы — 2 ст. воды) кидаю гречку, закрываю крышкой и оставляю на 10-15 минут. Затем снимаю с огня и оставляю еще на 15 минут с закрытой крышкой. Перемешиваю.
2. Гречку накладываем в тарелку, поливаем свежевыжатым соком апельсина.
3. Подаем с кусочками клубники и киви.

Все эти фрукты содержат витамин С, которые и способствует усвоению железа нашим организмом.

Завтрак 8. Хлебцы с греческим йогуртом и фруктами

В качестве хлебцев можно использовать гренки, сухарики, приготовленные дома, или просто подсушенный хлеб. Я, например, почти никогда не выкидываю хлеб, и когда он начинает портиться, сразу его пускаю на сухари. Греческий йогурт можно заменить зерненым творогом или творожным сыром. При наличии, можно добавить прослойку из арахисовой пасты. И посыпать все это дело семенами (подсолнечника, тыквы, льна, чиа и т. д.).

Ингредиенты:

на 2 порции

• хлебцы — 6 шт. (гренки/сухарики/крекеры/подсушенный хлеб), (есть на iHerb, скидка по промокоду POR7412)
• греческий йогурт — 6 ст.л. (зерненый творог/творожный сыр)
• мед — 1 ст.л. или ½ размятого банана (опционально)
• арахисовое масло — 2 ст.л. (опционально)
• молотая корица — 1 щепотка (опционильно)
• фрукты — по наличию и желанию (банан/персик/абрикос/слива/припущенное яблоко/груша)

Подготовка:

1. Хлебцы смазываем арахисовым масло, если используем.
2. Йогурт смешиваем с медом или бананом.
3. Смазываем хлебцы этой смесью и покрываем ломтиками фруктов.
4. По желанию слегка присыпаем корицей.

Завтрак № 9. Творожная галета с фруктами или ягодами

Пожалуй, это самый лучший летний завтрак. Хоть на эту галету у вас и уйдет немного больше времени, я все же несомненно рекомендую ее приготовить. Это бомбически вкусно!

Список ингредиентов:

на 1 большую или 2 маленьких галеты

Для начинки

• любые ягоды или фрукты, нарезанные тонкие ломтиками — 500 гр.
• сахар — 20 гр.
• ванильный сахар — 10 гр.

Для теста

• мука — 300 гр.
• соль — 2 гр.
• сахар — 150 гр.
• творог, сухой, не менее 9% — 150 гр.
• яичные желтки — 60 гр. (≈3 шт.)
• яичные белки — 25 гр. (≈1 шт.)
• манная крупа или панировочные сухари — 1-2 ст.л.
• сливочное масло — 20 гр.

Приготовление:

Начинка

1. Фрукты нарезаем тонкими ломтиками, перемешиваем с сахаром и ванильным сахаром, и оставляем в стороне.
   

   Если используете яблоки или груши, то желательно добавить пару ложек лимонного сока, чтобы фрукты не потемнели.

Тесто

1. В глубокую миску просеиваем муку и тщательно смешиваем венчиком с солью и сахаром.
2. Протираем творог через сито и добавляем к мучной смеси, вводим желтки с белками и перемешиваем тесто руками.
3. После того, как ингредиенты начнут объединятся в единое целое, перекладываем их на рабочую поверхность, припыленную мукой, и быстро замешиваем мягкое однородное тесто.
   

   Чем дольше вы будете вымешивать, тем жестче получится ваше тесто.

4. Формируем шар, оборачиваем его пищевой пленкой и помещаем в холодильник минимум на полчаса, чтобы дать отдохнуть тесту перед использованием.
5. Духовку разогреваем до 180ºС.
6. Творожное тесто выкладываем на лист пергамента и раскатываем круглый пласт толщиной не более 0,5 см.
7. Присыпаем тесто манкой или сухарями, выкладываем в центр начинку без сока и заворачиваем края.
   

   Если фрукты не сочные, то выкладываем сверху несколько слайсов сливочного масла и слегка присыпаем сахаром.

8. Выпекаем в среднем 30 минут до красивой румяной корочки.

Завтрак № 10. Творожно-тыквенная запеканка

А этот завтрак идеально подойдет для осенних завтраков, когда наступает сезон такой полезной и слегка недооцененной в наших краях тыквы.

Для нее нам потребуется:

• мякоть тыквы — 400 гр.
• молоко — 100 гр.
• творог — 200 гр.
• сметана — 100 гр.
• яйца — 2 шт.
• щепотка соли
• молотая корица — ½ ч.л.
• щепотка молотого мускатного ореха (опционально)
• щепотка молотого имбиря (опционально)
• цедра 1 апельсина (опционально)
• сливочное масло — для смазывания формы

Метод приготовления:

1. Очищенную тыкву нарезаем небольшими кубиками около 1 см.
2. В сотейнике кипятим молоко, добавляем нарезанную тыкву и парим на слабом огне под крышкой до мягкости (минут 20).
   

   Под конец варки из тыквы выделится жидкость, а молоко как-бы свернется — это нормально.

3. Сливаем образовавшуюся жидкость и в этом же сотейничке пробиваем тыкву погружным блендером или пюрируем толкушкой для картофеля.
   

   Чтобы не тратить время утром, тыквенное пюре можно подготовить накануне.

4. Разогреваем духовку до 200º. Хорошо смазываем сливочным маслом небольшую форму для выпекания.
5. Творог разминаем вилочкой или тем же погружным блендером и смешиваем его со сметаной.
6. Яйца слегка взбиваем вилочкой или венчиком. Можно яйца взбить в пену, тогда запеканка будет более пышная.
7. Добавляем творожную массу к тыквенному пюре вместе с яйцами, солью и специями, тщательно перемешиваем.
8. Перекладываем тыквенно-творожную массу в подготовленную форму и запекаем в разогретой до 200º духовке в течение 20 минут.
9. Готовую запеканку вынимаем из духовки и оставляем остывать.

Перед подачей творожно-тыквенную запеканку лучше полностью остудить и подавать холодной, тогда она будет лучше держать форму и не будет разваливаться.

За сим буду прощаться.

Желаю вам всем быстрых, но душевных и вкусных завтраков, ведь именно от того, как вы проведете свое утро, будет зависеть ваше настроение и энергия на протяжении всего дня.

До встречи.

Оля Афинская

Помогаю печь лучше

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно

Что приготовить на завтрак? Несмотря на то, что завтрак должен быть сытным, все же начинать день с утра лучше с лёгких, полезных блюд и завтракать правильно, вкусно. Для приготовления быстрого завтрака стоит освежить в памяти рецепты омлетов, вареных яиц, салатов.

Однако, если запас времени имеется, то советую побаловать свою семью ароматным и нежным манником, шарлоткой, творожной запеканкой, блинчиками или испечь панкейки либо воздушные круассаны к утренней чашке кофе или чая.

Подобный вкусный завтрак больше подходит для выходного дня, а как быть с буднями днями и чем позавтракать быстро и вкусно с утра перед работой?

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно? Существует множество решений, при которых время на приготовление пищи утром можно свести к минимуму. Одним из таких решений является мультиварка, в которую с вечера закладываются все необходимые ингредиенты для каши и включается функция «отложенный старт».

Утром горячий завтрак для всей семьи готов, при чем, без лишних усилий и быстрый. Уверена, что дети, наравне со взрослыми членами семьи с удовольствием скушают манную или рисовую молочную кашу с ягодным вареньем или сахаром.

Совет от Чудо-Повара. Завтрак считается обязательным приёмом пищи. Пропускать завтрак не рекомендуется, даже если кушать не хочется. Заставлять и приучать себя к завтраку следует постепенно, начиная с лёгких продуктов: смузи, молочный коктейль — блюда, относящиеся к полноценному приёму пищи.

Что приготовить на завтрак ребёнку? Тот, кто полноценно завтракает, обладает большим запасом энергии, и, кроме этого, в течение дня не нуждается в избыточном количестве еды. Следовательно, своего ребенка с детства нужно приучать питаться правильно – полезным завтраком, обедом и ужином.

Посещение детского сада, школы для многих родителей упрощает задачу с утренним приёмом пищи, но в любом случае ребенок не должен выходить из дома голодным. Хотя бы запеченное или свежее яблоко он должен съесть, выходя за порог дома.

Что приготовить на завтрак мужчине? Очевидно, мужчинам необходим мясной завтрак, по крайней мере большинству из них. В данном случае трудно обойти стороной горячие бутерброды, тонкие лаваши с начинками, бурито, домашние пирожки, паштеты. 

Все перечисленные блюда можно приготовить накануне и убрать в холодильник или заморозить в камере, а непосредственно утром подогреть в микроволновке. Одним словом, выход всегда есть, было бы желание сделать приятное своим близким и родным, накормив их домашним быстрым, вкусным завтраком.

15 беспроигрышных вариантов • INMYROOM FOOD

Сложно представить, но завтрак превратился в обязательный во всем мире утренний ритуал только в XVIII веке, когда бешеный ритм жизни обязал людей, занятых на производствах, стремительно развивающихся в условиях индустриальной революции, принимать пищу перед долгим рабочим днем, чтобы буквально не упасть от усталости к вечеру.

С тех пор про завтрак не забывают ни в какой стране: в Британии принято завтракать традиционной овсянкой, тостами с джемом и сваренным вкрутую яйцом, в США — крепким кофе и кукурузными хлопьями с молоком, в Греции каждое утро начинается с кофе и национальной выпечки, а в Японии — с мисо-супа и маринованных овощей.

Завтраки разных стран можно сравнивать бесконечно. Они все очень разные и вкусные, но только вам решать, какая кухня идеально подойдет для вашего начала дня. Самое, пожалуй, главное требование к завтраку во всем мире — он должен быть быстрый и в то же время сытный. И конечно, пропускать его ни в коем случае нельзя.

В новом обзоре мы собрали лучшие рецепты вкусных и полезных завтраков на скорую руку: минимум времени, максимум энергии на весь день и, конечно, польза для организма.

Яйца

Яичница

Самый лучший горячий завтрак на скорую руку — обыкновенная незатейливая яичница. Недавно мы рассказали вам о том, как готовить ее по всем правилам: просто, быстро и вкусно.

Предлагаем вам выбрать свой идеальный рецепт яичницы на завтрак. Им может стать, например, мексиканская яичница с соусом гуакамоле, оригинальная яичница в помидоре, воздушная яичница с пармезаном, зеленью и беконом (наш специальный простой пошаговый рецепт!) или, наконец, болтунья с лаймом и маття для тех, кто соскучился по необычным рецептам. Если вы сильно торопитесь по утрам, обязательно обратите внимание на эти варианты: все они готовятся не более 15 минут!

Омлет

Тосты с яйцом

Самые простые и быстрые рецепты завтрака на скорую руку — тосты. Если вы добавите к ним богатые белком яйца, то еще долго не почувствуете голода, а работоспособность всю первую половину дня будет на высшем уровне.

Обыкновенный тост с яйцом или аппетитный тост с яйцом и спаржей — едва ли не лучшие варианты для вашего быстрого завтрака.

Сладости

Блинчики

Золотое правило правильного питания гласит, что мы может позволить себе есть что-то сладкое в первой половине дня (то есть, до 12 часов дня). Простой и быстрый десерт, приготовленный своими руками — лучший способ начать день, ведь сладкий завтрак обязательно поднимет вам настроение.

Очень быстро готовятся блинчики: для завтрака на скорую руку подойдут рецепты банановых панкейков и блинчиков с шоколадной пастой по-американски.

Оладьи

Еще один вариант быстрого сладкого завтрака — воздушные, аппетитные оладьи.

Классические оладушки на кефире готовятся всего 15 минут: теперь-то вы точно не опоздаете на работу и уйдете из дома сытыми! Читайте наш пошаговый рецепт идеального завтрака на скорую руку для будних дней.

Сладкие бутерброды

Если у вас есть цельнозерновой хлеб, какой-нибудь фрукт и что-то сладкое в качестве соуса, считайте, что ваш быстрый завтрак уже готов. Мы предлагаем вам несколько рецептов сладких тостов — идеальный вариант для первого приема пищи.

Примерно 10 минут займет у вас приготовление тоста с медом и фундуком и столько же времени — мечта всех сладкоежек, тост с бананом, арахисом и нежной пастой Нутелла.

Каша

Овсянка

Каша — самый сытный и полезный завтрак из всех, которые только существуют. Овсянку, например, предпочитают готовить по утрам спортсмены и люди, следящие за своим рационом, ведь никакое другое блюдо не содержит так много полезных свойств одновременно: это и витамины, и полезные микроэлементы, и клетчатка, а главное — настоящий заряд энергии на целый день.

Овсянка — едва ли не лучший завтрак на скорую руку. Приготовьте утром сытную овсяную кашу с изюмом и персиками или аппетитную быструю кашу по швейцарскому рецепту, которую даже не нужно варить.

Рисовая каша

Другие каши

Смузи

Фруктовые

Смузи — это всегда вкусно, полезно и, главное, легко, то есть, настоящий завтрак на скорую руку и заряд солнечных витаминов до самого вечера.

Потрясающий рецепт быстрого завтрака — смузи из авокадо и бананов с ягодами. Отличный выбор, чтобы начать день вкусно и полезно. Самое необычное в этом смузи — подача: глубокая тарелка вместо привычного высокого стакана.

Овощные

Сытные

Экспресс-завтраки

Мюсли

Для тех, кому совсем некогда по утрам что-то готовить, мы подобрали самые вкусные варианты завтраков на скорую руку, на которые вы не потратите больше 5 минут, ведь их совсем не нужно готовить.

Беспроигрышный вариант — мюсли. Они долго хранятся и почти всегда под рукой. С греческим или банановым йогуртом, с молоком или соком — такой завтрак легко приготовить и он всегда будет очень полезен.

Брускетта

Крутой вариант не только для завтрака на скорую руку, но и для быстрого перекуса — итальянская брускетта.

Вам даже не нужно запоминать никаких рецептов: это блюдо готовится просто, быстро и только с теми ингредиентами, какие вы сами захотите добавить в свой идеальный завтрак.

Завтрак в банке

Самые быстрые и при этом потрясающе вкусные, красивые завтраки получаются в банке. Главное — сделать его заранее (это также не займет много времени) и оставить на ночь в холодильнике. Утром вам останется только съесть этот потрясающий десерт, ингредиенты для которого вы можете варьировать сами.

Предлагаем вам 6 самых полезных рецептов перекусов в банке для быстрого и вкусного завтрака на любой день.

Что приготовить на завтрак быстро, вкусно, полезно в домашних условиях

Приготовить вкусные и разнообразные завтраки в домашних условиях не так сложно, как может казаться.

Предлагаем вам 9 вариантов полезных завтраков с использованием нашего Ассортимента.

 

 

Овсяноблин – один из самых популярных вариантов завтрака для правильного питания.

Рецепт прост до безобразия: 50 гр. овсянки + 50 молока + 1 яйцо.

Смешайте и на 5 минут на сковороду, под крышку. Сковороду смажьте маслом ГХИ или приготовьте на сухой сковороде с антипригарным покрытием.

Добавьте творога, йогурта, меда, сухофруктов, урбеч или кокосовую пасту или даже курицы. Не забудьте добавить соль.

 

Ролл – для любителей шаурмы и сложных блюд с множеством вкусов: возьмите обычный бездрожжевой тонкий лаваш или наш лаваш на закваске, смажьте лист йогуртом, добавьте свежих овощей, мяса и сыра. Вуаля, завтрак, который оценит вся семья.

 

Что можно приготовить на завтрак детям 

Каша – самый распространенный завтрак для детей и взрослых!

Гречневая, Пшенная, Рисовая, Манная, Пшеничная, Кукурузная – список ограничен лишь наличием круп. Добавьте в кашу сухофруктов, свежих ягод или орехов, кокосовой стружки или даже натурального шоколада и каждый день завтрак будет разным.

А если времени совсем нет или варить кашу не получается, у нас на сайте полезные кашки Здоровица.

Вкусно, можно кушать каждый день, а теперь в пакетиках по 40 грамм, можно взять ассорти на пробу.

Большой ассортимент каш у нас в каталоге: https://a-flora.ru/collection/granola-kashi-smesi

 

Омлет – молоко, яйца, вжиик, на сковороду и готово! Куда проще и полезнее, рекомендуем добавить в смесь свежих овощей или зелени.

 

Яичница – королева завтраков, можно сделать с чем угодно и с овощами и с мясом и фасолью. Сытный, вкусный и полезный завтрак.

 

Смузи – такой завтрак можно сделать практически из любых свежих овощей и ягод, добавьте орехов и готово. Завтрак не очень сытный, но очень полезный.

 

Быстро и легко на завтрак можно приготовить: 

 

Гранолу – наша домашняя гранола –  потрясающий завтрак, смешайте ее с кефиром или йогуртом, пальчики оближешь.

 

Сырники – простой и вкусный завтрак, в качестве топпинга сметана, йогурт, разнообразие урбечей, мед, ягоды и фруктов.

Можно наслаждаться. У нас в ассортименте шикарные сырники ручной лепки из натуральных продуктов

 

Хлопья или шарики из полбы – отличный завтрак для детей, залейте их молоком или йогуртом, добавьте сухофруктов, ягод, меда. Дети оценят.

https://a-flora. ru/collection/granola-kashi-smesi

 

Весь ассортимент продуктов для полезных завтраков можно найти у нас на сайте https://a-flora.ru/collection/all

Завтрак на 8 марта для мамы, любимой жены, дочери

Чем может порадовать маму маленький ребенок? Однозначно завтрак в постель! Ниже представлены лучшие рецепты, с которыми справятся даже маленькие дети.

Что приготовить на завтрак

Праздничная каша

Каждая мама говорит своему ребенку, что нужно кушать кашу. Она делает здоровее и умнее, вот поэтому это лучший завтрак на 8 марта! Можно взять любую крупу, которую любит мама. Считается, что быстрый завтрак для жены, мамы и дочки – это овсянка.

Варить ее нужно обязательно на молоке – так вкуснее и полезнее (внимание, узнайте, нет ли аллергии на лактозу). Делается это так:

1. Налейте в сотейник 3 стакана коровьего молока.
2. Как только закипит, добавьте щепотку соли и пару ч. л. сахара.
3. После засыпьте стакан овсянки.

Варится овсянка в зависимости от сорта. Обычный «Геркулес» готовится 10 минут, а цельнозерновая крупа – пол часа. Узнать, какой именно у вас сорт можно на упаковке.

Готовьте кашу на среднем огне постоянно помешивая. Когда она сварится, выложите завтрак к 8 марта на тарелочку и добавьте кусочек сливочного масла. Осталось только украсить ягодами и фруктами.

У вас получился вкусный завтрак для любимой мамы. Можно добавить в нее мед, джем, сироп и любые другие топинги.

Великолепный омлет

Что приготовить на 8 марта вкусненького, если мама не любит кашу? Она точно любит омлет и приготовить его можно в микроволновке.

Понадобится керамические формочки для СВЧ-печей, но подойдут и силиконовые для кексов. Нельзя брать металлические – они могут испортить микроволновку.

Итак, инструкция, как сделать яйца на 8 марта:

1. Небольшим количеством масла смажьте формочки, чтобы яичница не прилипла.
2. Смешайте 1 куриное яичко с 2 ложками молока или сливок. Взбейте до однородности.
3. Массу перелейте в форму и поставьте в СВЧ-печку.
4. Выставите 2 минуты и максимальную мощность, после чего вынимайте. Будьте аккуратны, формочка будет горячей!

Праздничный завтрак для мамы можно разнообразить, если добавить в яичко рубленные помидоры, колбасу, сосиски, бекон или ветчину. Не забудьте украсить омлет петрушкой и укропом.

Пиццы-бутерброды

Даже самый маленький ребенок – эксперт в области бутербродов. Бутербродные пиццы – это интересный рецепт на 8 марта. Вместо теста возьмите ломтики хлеба для тостов, остальная начинка – по вкусу.

Приготовить завтрак можно так:

1. На хлебушек намажьте немного сливочного масла. Можно заменить его кетчупом или томатной пастой.
2. Поверх выложите начинку. Сыр, колбасу, болгарский перец, помидоры и т.д.
3. Посыпьте тертым сыром.

Осталось только поставить в микроволновку на пару минут и приготовить. Блюдо очень вкусное, хоть и простое.

Французские тосты

Что приготовить на завтрак к чашечке горячего кофе? Конечно же французские тосты. Хоть это и обычный жареный хлеб, они очень вкусные, хрустящие и сытные.

Понадобится:

1.       Пара куриных яиц.
2.       Кусочек сливочного масла.
3.       Тостовый хлеб – 4 ломтика. Кстати, можно брать уже черствеющий.
4.       Молоко – 100 миллилитров.
5.       Сахар.

Когда все готово, завтрак можно начинать готовить:

1. Яйца перемешайте с 3 ч.л. сахара до однородности. Крупинки должны полностью раствориться.
2. Поставьте сковороду на газ и растопите масло.
3. Окуните хлебушек в яичную смесь и выложите на сковородку.

Обжаривать хлеб по 4 минуты с каждой стороны. Впрочем, время зависит от мощности вашей плиты и сковороды.

Тосты можно полить медом, вареньем или джемом, украсить ягодами и фруктами. Кстати, эти тосты быстро становятся мягкими, поэтому готовить их нужно сразу перед подачей.

Классические американские блинчики

Если вы уверены в своих силах, то можно приготовить на 8 марта американские панкейки. Здесь уже нужно уметь работать миксером.

Сначала подготовьте продукты:

1. Молоко – 200 миллилитров. В отличие от наших блинчиков, американские на кислом молоке или простокваше не готовят.
2. Яйца.
3. Мука – 200 грамм.
4. Ложка разрыхлителя.
5. 2 столовые ложки растительного масла.
6. 30 грамм сахара.
7. Пол ложки соли.

Можно добавить имбирь, кориандр, другие пряности, ягоды и нарезанные фрукты. Получится около 13 блинчиков около 9 сантиметров в диаметре, то есть как обычные оладушки.

Итак, вот инструкция, как приготовить американские панкейки:

1. В крупной миске смешайте яйца, сахар, соль, ванилин. Перемешайте блендером, миксером или вручную венчиком.
2. Добавьте молоко и еще раз перемешайте до однородности.
3. Залейте растительное масло и еще раз смешайте.
4. Просейте муку, добавьте разрыхлитель и перемешайте.
5. Осталось только смешать жидкие и сухие ингредиенты.
6. Вылейте тесто на разогретую сковороду и жарьте на медленном огне до появления пузырьков.

На сковороду нельзя наливать масло, чтобы поджаристая часть была равномерно румяная. Чтобы оладушек не прилип, жир добавляется в тесто. Приготовление, как вы видите, простое и с ним легко справится даже ребенок.

Их кушают с кусочком масла и сиропом. Можно добавить мед, джем, варенье свежие ягоды.

Молочный коктейль

Что можно приготовить из напитков? Скорее всего ваша мама не откажется от вкусного молочного коктейля.

Тем более что для коктейля понадобится:

1. Банан. Можно взять и другие мягкие фрукты и ягоды: малина, клубника, дыня и т.д.
2. 400 грамм молока.
3. 200 грамм мороженого.

Готовится коктейль так:

1. Банан очистите от кожуры и порежьте. Закиньте в чашу блендера.
2. Измельчите его до однородности.
3. Добавьте туда же мороженное и еще раз взбейте.
4. Осталось залить молоко и перемешать ингредиенты еще раз.

Как подать красиво завтрак

Если вы уже придумали, что приготовить маме на праздник – осталось решить, как вы будете подавать завтрак.

Для яичницы можно купить вот такие формочки-сердечки. Они плотно ложатся на сковородку и получается ровная фигурка. Этой же формой можно украсить и американские блинчики.

Что сделать, если у вас нет сердечек, воспользуйтесь обычным болгарским перцем. Внутрь него можно налить омлет или разбить яйцо и получится красивый завтрак.

Тостам нарисуйте милые личики из джема и ягод.

Рецепт на завтрак, быстро и вкусно, фото рецепт

Быстрый, простой и вкусный завтрак

Если приелись просто жаренные яйца с колбасой на завтрак, попробуйте удивить своих близких и порадовать себя таким простым завтраком.

Ингредиенты:

• Булочки круглые – 6 шт.
• Яйца – 4 шт.
• Соль – 1 щепотка
• Колбаса – 50-100 г

Читайте также:

Как приготовить быстрый завтрак

1. Нам понадобятся круглые булочки. Они не обязательно должны быть очень мягкие. Можно использовать выпечку, которая уже немного зачерствела.

2. Булочкам отрезать верхушки.

3. Вынуть ложечкой или руками середину, сделав из булочек как бы чаши. Крышечки которые срезали не выбрасывать. Они нам пригодятся.

4. Колбасу порезать мелкими кубиками.

5. Отправить ее в средину булочки. Я использовала только колбасу, но здесь уместны эксперименты. Не бойтесь добавить что-то свое, то, что есть в холодильнике. Делайте этот простой завтрак на свой вкус и по своим возможностям.

Как вариант, можно добавить натертый на мелкой терке сыр или отварное мясо, порезанное мелкими кусочками или очень мелко разобранное на волокна.

Когда-то я пробовала даже готовить с жареными грибами, которые остались после ужина. Выбросить было жалко, поэтому дала им новый шанс. Получилось вкусно.

Любителям крабовых палочек, можно использовать в качестве начинки даже их.  А можно смешать все начинки — грибы, мясо, колбасу. Будет фейерверк вкусов. Разложить все по булочкам.

6. Яйца разбить в маленькую миску. Добавить щепотку соли.

7. Взбить яйца в пену.

8. Налить взбитые яйца в булочки с начинкой.

9. Каждую переложить на кусочек фольги.

10. Накрыть крышкой, завернуть в фольгу и отправить в духовку. Духовка должна быть разогрета до 175 градусов. Время готовки 10-15 минут.

11. Достаем булочки из духовки. Даем им немножко остыть так, чтобы можно было руками развернуть фольгу. Подаем к столу с чашкой кофе или чая.

12. Такие булочки можно взять с собой на работу или в путешествие, на пикник или рыбалку. Вкусные не только в горячем, но и в холодном виде. Очень удобны для транспортировки. Начинка не вытекает и не размазывается по пакету, а все самое вкусное остается в средине. Главное — плотно заверните в пищевую пленку.

Вот такой вышел простой рецепт на завтрак: быстро и вкусно. Приятного аппетита!

Загрузка…

Рекомендуем:

Похожие домашние рецепты:

12 быстрых и вкусных рецептов простых блюд

Приветствую вас, дорогие мои! Наверняка многие из вас почти каждый день задаются вопросом, что приготовить на завтрак. Причем, чтобы это было не только полезным и разнообразным, но и быстрым, вкусным.

Я, например, на завтрак каждый день ем бутерброды, омлет, овсяную кашу (или 5 злаков) или творожок. Иногда хочется тостов, но их я делаю в микроволновке. Ставлю туда тарелку с хлебом, кладу на него кусочки сыра и жду, пока он немного расплавится.

Быстрый, вкусный и полезный завтрак

Ребенок чаще всего просит на завтрак манную кашу с маслом и джемом. Хотя иногда дочери даю бутерброды и мюсли. Вообще, вариантов быстрых и вкусных блюд очень много. Поэтому важно понять, чем хочет подкрепиться ваш организм. А наши рецепты могут ему в этом помочь! Приятного аппетита!

Что приготовить на завтрак (быстро, просто, недорого и без духовки!)

В сезон кабачков отличным блюдом к завтраку станут сытные и вкусные оладушки. Причем готовятся они буквально за 20-30 минут. Попробуйте, со сметанкой, м-м-м-м!

Ингредиенты:

• молодые кабачки – 500 гр.
• мука – 150 гр.
• яйцо куриное – 3 шт.
• сыр – 100 гр.
• колбаса вареная – 100 гр.
• зелень
• соль, перец по вкусу

Способ приготовления по этапам:

Кабачки трем на крупной терке, добавляем в них яйца, муку, зелень и все хорошо перемешиваем.

Далее добавляем нарезанную кубиками колбасу и натертый сыр, снова перемешиваем.

Потом разогреваем сковороду и на ней выпекаем наши кабачковые оладушки с двух сторон. Вкусное блюдо готово, приятного аппетита!

Рецепт простого диетического блюда на завтрак

Для приготовления этого завтрака лучше всего выбирать диетические куриные или перепелиные яйца. Овсяная лепешка получается бесподобно вкусной, ароматной и при этом полезной.

Возьмите:

• овсяные хлопья – 2,5 столовых ложки
• куриные яйца – 2 шт.
• тертый сыр – 30 гр.
• щепотка кунжута
• специи по вкусу

Способ приготовления по этапам:

В блендере измельчаем хлопья до состояния муки.

Далее взбиваем куриные яйца и высыпаем туда получившуюся муку, понемногу помешивая, чтобы не было комочков.

Добавляем сыр и специи, перемешиваем.

На разогретую сковороду, предварительно смазанную растительным маслом, выливаем наше тесто, посыпаем кунжутом и жарим до готовности с обеих сторон. Приятного аппетита!

Что сделать на завтрак без яиц и молока с миксером (на сковороде)

Эти блинчики, несмотря на отсутствие в них яиц и молока, получаются вкусными. При этом их можно готовить даже в пост! Особенно приятно их кушать с вареньем или домашним джемом.

Подготовьте:

• мука – 200 гр.
• вода – 500 мл
• сахар – 2 чайные ложки
• соль – ½ чайной ложки
• масло растительное – 1 столовая ложка
• соды щепотка

Способ приготовления по этапам:

В воду высыпаем сахар, соль, соду и хорошо перемешиваем до растворения.

Далее соединяем муку и воду, замешиваем тесто, добавляем в него растительное масло.

Выпекаем на разогретой сковороде блины. Приятного аппетита!

Приготовление быстрого и вкусного завтрака для мужа в домашних условиях

Очень часто хочется побаловать супруга чем-то вкусненьким, незаурядным и при этом на скорую руку. И желательно так, чтобы было сытно и полезно. Если вы ищете именно такого рода рецепт к завтраку, то это идеальное блюдо. Ваш муж точно будет в восторге!

Нам понадобятся:

• картофель – 3 шт.
• яйца – 2 шт.
• творог – 100 гр.
• сыр – 50 гр.
• укроп – 1 пучок
• соль
• перец чёрный молотый
• масло растительное для жарки

Способ приготовления по этапам:

Картофель режем брусочками и обжариваем на сковороде до готовности.

Далее разбиваем в него яйца, солим и перчим.

Потом сверху кладем творог и посыпаем тертым сыром, накрываем крышкой и запекаем до готовности яиц на медленном огне. Выкладываем на тарелку, украшаем нарезанной зеленью. Приятного аппетита!

Что можно приготовить на завтрак детям от 2 лет, кроме каши?

В два года кроха уже может отказываться от каши на завтрак. Что делать в таком случае? Продолжать кормить вкусно, полезно и сытно! Советую вам приготовить сырники по этому рецепту. Думаю, вкуснее вы и ваши детки еще не пробовали!

Ингредиенты:

• творог – 400 гр.
• яйца – 1 шт.
• мука – 2 столовые ложки
• сахар – 2 чайные ложки

Способ приготовления по этапам:

Смешиваем творог, яйцо, муку и сахар до однородной массы.

Из получившегося теста формируем шарики, обваливаем в муке и делаем сырник.

На раскаленной сковороде жарим сырники с двух сторон до готовности.

Готовое блюдо можно полить растопленным шоколадом, медом (если у ребенка нет аллергии), сгущенным молоком. Приятного аппетита!

Делаем полезный завтрак на скорую руку школьнику 10 – 12 лет

Собираясь в школу, ребенок не всегда желает с утра кушать. Но от этого блюда он точно не откажется ни при каких обстоятельствах! Гранола домашнего приготовления может использоваться как в качестве перекуса, так и в качестве основного блюда. Поверьте, это даже круче, чем фитнес-батончики!

Возьмите:

• овсяные хлопья – 3 столовые ложки
• орехи – 200 гр.
• сухие ягоды – 150 гр.
• тыквенные семечки очищенные – 100 гр.
• семечки подсолнечника очищенные – 60 гр.
• кленовый сироп – 100 гр.
• мед – 60 гр.
• растительное масло – 60 гр.
• коричневый сахар – 1 столовая ложка
• соль – 1 щепотка

Способ приготовления по этапам:

Все сложить в одну большую миску и хорошо перемешать.

Далее взять противень, смазать растительным маслом и выложить на него ровным слоем нашу смесь. Отправить её сушиться в духовку на 30 минут.

Готовое блюдо можно кушать просто так или заливать, например, йогуртом. Приятного аппетита!

Рецепт быстрой и вкусной выпечки на завтрак детям

Пышные колечки с сахаром на кефире, приготовленные по специальной рецептуре, станут отличным завтраком для ваших деток от трех лет. К какао или чаю эта выпечка придется вообще идеально!

Подготовьте:

• кефир – 250 мл
• яйца – 2 шт.
• сахар – 100 гр.
• растительное масло – 3/4 стакана
• мука – 550-600 гр.
• ванильный сахар – 1 чайная ложка
• разрыхлитель – 1 чайная ложка
• сахар для обсыпки колечек – 3 столовые ложки

Способ приготовления по этапам:

Взбиваем яйца с сахаром.

Добавляем теплый кефир, ванильный сахар и растительное масло, перемешиваем.

Потом небольшими частями добавляем просеянную муку, разрыхлитель и замешиваем тесто.

Накрываем чашку с тестом и оставляем на 15-20 минут.

Формируем колечки, обваливаем их в сахаре, выкладываем на противень на пергаментную бумагу. Отправляем запекать в духовку на 20-25 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!

Что можно приготовить на завтрак из картошки и колбасы для парня?

Если хочется показать любимому человеку, какая вы крутая хозяйка, то приготовьте ему на завтрак это блюдо из вполне обычных ингредиентов. Готовка не отнимет у вас много времени, а вот радость доставит вам обоим.

 

Нам понадобятся:

• картошка – 1 шт.
• яйца – 6 шт.
• колбаса – 6-7 колечек
• сливочное масло
• соль/перец по вкусу

Способ приготовления по этапам:

Картофель режем кружочками и кладем запекать на сковороду.

Яйца смешиваем с молоком, солим и перчим по вкусу. Выливаем на обжаренный с двух сторон картофель.

Далее сверху кладем нарезанную колечками колбасу, посыпаем натертым сыром, закрываем крышкой и доводим до готовности.

Полезный и вкусный завтрак маме на 8 Марта (с тыквой)

Предлагаю вам порадовать своих мам в Международный женский день (да и не только) оригинальными тыквенными блинчиками (панкейками). Они получаются очень ароматными, вкусными и полезными – просто пальчики оближешь!

Ингредиенты:

• тыква – 200 гр.
• яйцо – 1 шт.
• сахар – 2 столовые ложки
• мука – 3 столовые ложки
• молоко – 4 столовые ложки
• корица, ваниль, сода

Способ приготовления по этапам:

Отделяем белок яйца от желтка, взбиваем его с сахаром.

Тыкву трем на терке, добавляем туда желток, корицу и ваниль по вкусу, перемешиваем.

Далее в тыкву добавляем молоко, муку и гашеную соду, перемешиваем.

Потом добавляем взбитый с сахаром белок и снова хорошо перемешиваем. Выпекаем блинчики. Приятного аппетита!

Готовим завтрак за 5 минут для папы (из молока и яиц)

Папы нуждаются в заботе не меньше мам. Поэтому их вы можете порадовать легким в приготовлении, но сытным омлетом с сыром и прованскими травами. Итак, приступим.

Возьмите:

• яйца – 2 шт.
• молоко – 2 столовые ложки
• сыр твердый – 30-50 гр.
• соль, перец, прованские травы (любые специи) – по вкусу

Способ приготовления по этапам:

Яйца смешиваем с молоком, солим, специи добавляем по вкусу.

На холодную сковороду выкладываем тертый сыр и только потом нагреваем его.

Когда сыр расплавится и закипит, выливаем яйца. Закрываем крышку и жарим до готовности. Потом подаем к столу, приятного аппетита!

Что приготовить на завтрак из творога – быстрый и вкусный рецепт

Это творожное блюдо готовится буквально за 20 минут. Получаются замечательные лепешки или толстые блинчики – кому как нравится их называть. Такое блюдо рекомендуется разрезать на кусочки после приготовления (перед подачей на стол).

Подготовьте:

• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 1 стакан
• Молоко – 1 стакан
• Творог или сыр – 300 гр.
• Соль
• Сливочное масло

Способ приготовления по этапам:

Взбиваем яйцо с молоком. Добавляем муку, перемешиваем в тесто и кладем творог, снова перемешиваем.

Разогреваем сковороду, смазываем маслом и выпекаем на ней блинчики до готовности. Перед подачей на стол можно порезать на кусочки, приятного аппетита!

Готовим завтрак из лаваша и яиц в микроволновке (видео)

«Горячий лаваш» отлично подойдет для завтрака на всю семью. Также его можно взять с собой на работу вместо бутербродов. Для того, чтобы лаваш долго не остывал, его следует обернуть пищевой пленкой. Для этого рецепта подойдет не тонкий, а толстый лаваш в виде большой лепешки.

Ингредиенты:

• Лаваш
• Майонез
• Колбаса
• Кетчуп
• Сыр
• Помидоры (по желанию)

Способ приготовления по этапам:

А вы уже решили, что будете готовить на завтрак себе и домочадцам? Можете даже составить меню на неделю с выбранными рецептами. А можете поделиться своими мыслями с читателями этого блога. Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею с друзьями в любимой соцсети. До новых встреч на блоге!

Читайте также:

Ветчина и шпинат Make Ahead Quiche Рецепт

Соленая ветчина и множество свежих листовых зеленых шпинатов делают этот простой пирог с заварным кремом похожим на бранч для гурманов.

Реклама – продолжить чтение ниже

Cal / Serv: 350

Урожайность: 6 порции

Время подготовки: 0 часы 25 минут

Общее время: 1 час 30 минут

1 1/4 c.мука общего назначения

1/2 чайная ложка сахар

1/2 чайная ложка поваренная соль

6 ст. холодный овощной жир

3 ст.вода

4 большие яйца

1 1/4 c. цельное молоко

1/2 чайная ложка поваренная соль

1 ст. масло

1 средний лук

1/4 чайная ложкачерный перец

2 ст. вода

1/2 сумка сумка молодой шпинат

4 унция. толстая ветчина

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Сделайте корочку: Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. В кухонном комбайне измельчите муку и по 1/2 чайной ложки сахара и соли до смешивания. Добавьте овощное масло; пульсировать до образования крупной крошки. Сбрызните 3-5 столовыми ложками воды, перемешивая между добавками, пока тесто не станет влажным. Вставьте в диск. Накрыть полиэтиленовой пленкой; заморозить 30 минут или поставить в холодильник до 2 дней.
2. На слегка посыпанной мукой поверхности раскатайте присыпанную мукой скалку в круглую форму диаметром 11 дюймов. Перенести на 9-дюймовую тарелку для пирога. Обрежьте лишнее тесто. Подверните край теста и защипните, чтобы получился ободок. Обжимаем край. Выстелите тесто пергаментной бумагой или фольгой и залейте весами для пирогов или сушеными бобами. Выпекать 15 минут. Снимите лайнер и грузы. Выпекайте еще 10-13 минут, или пока край не станет золотистым, а дно не станет сырым. Слегка остудить на решетке.
3. Сделайте заварной крем: Взбейте яйца, молоко и 1/2 чайной ложки соли.
4. В 12-дюймовой неглубокой сковороде разогрейте масло на среднем огне. Добавьте 1 луковицу и черный перец. Готовьте 5 минут или пока не подрумянится. Уменьшите огонь до средне-слабого; Добавьте воды. Обложка; варить 10 минут, периодически помешивая. Добавьте молодой шпинат. Варить 2 минуты или пока не завянет, перемешивая. Слегка остудить; вмешать заварной крем вместе с ветчиной.
5. Выпекать в духовке с температурой 375 градусов по Фаренгейту от 35 до 45 минут или до тех пор, пока центр не застынет. Остудить 15 минут. Подавать теплым или комнатной температуры.

Советы и методы

Make Ahead: Выпекать одну (или несколько) накануне вечером, накрыть крышкой и поставить в холодильник до утра.Разогрейте при температуре 350 градусов F в течение 15 минут или до тепла. Совет по времени: чтобы сэкономить 10 минут, используйте корочку, купленную в магазине.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама – продолжить чтение ниже

Рецепт приготовления пирога из спаржи и бекона

Свежая весенняя спаржа и соленый пикантный бекон – непревзойденное сочетание в этом простом, но сытном пироге с заварным кремом.

Реклама – продолжить чтение ниже

Cal / Serv: 435

Урожайность: 6 порции

Время подготовки: 0 часы 25 минут

Общее время: 1 час 30 минут

1 1/4 c.мука общего назначения

1/2 чайная ложка сахар

1/2 чайная ложка поваренная соль

6 ст. холодный овощной жир

3 ст.вода

4 большие яйца

1 1/4 c. цельное молоко

1/2 чайная ложка поваренная соль

6 нарезать толстый бекон

8 унция.спаржа

1 c. тертый сыр Грюйер

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Сделайте корочку: Разогрейте духовку до 375 градусов F.В кухонном комбайне измельчите муку и по 1/2 чайной ложки сахара и соли до смешивания. Добавьте овощное масло; пульсировать до образования крупной крошки. Сбрызните 3-5 столовыми ложками воды, перемешивая между добавками, пока тесто не станет влажным. Вставьте в диск. Накрыть полиэтиленовой пленкой; заморозить 30 минут или поставить в холодильник до 2 дней.
2. На слегка посыпанной мукой поверхности раскатайте присыпанную мукой скалку в круглую форму диаметром 11 дюймов. Перенести на 9-дюймовую тарелку для пирога. Обрежьте лишнее тесто. Подверните край теста и защипните, чтобы получился ободок.Обжимаем край. Выстелите тесто пергаментной бумагой или фольгой и залейте весами для пирогов или сушеными бобами. Выпекать 15 минут. Снимите лайнер и грузы. Выпекайте еще 10-13 минут, или пока край не станет золотистым, а дно не станет сырым. Слегка остудить на решетке.
3. Сделайте заварной крем: Взбейте яйца, молоко и 1/2 чайной ложки соли.
4. В 12-дюймовой неглубокой сковороде готовьте бекон на среднем огне 8 минут или до хрустящей корочки, периодически помешивая. Шумовкой переложите бекон на тарелку.В ту же сковороду добавьте спаржу. Варить 2 минуты, помешивая. Слегка остыть. Добавьте бекон, спаржу и тертый сыр Грюйер в заварной крем. Влить в охлажденная оболочка пирога с заварным кремом.
5. Выпекать в духовке с температурой 375 градусов по Фаренгейту от 35 до 45 минут или до тех пор, пока центр не застынет. Остудить 15 минут. Подавать теплым или комнатной температуры.

Советы и методы

Make Ahead: Выпекать одну (или несколько) накануне вечером, накрыть крышкой и поставить в холодильник до утра. Разогрейте при температуре 350 градусов F в течение 15 минут или до тепла.Совет по времени: чтобы сэкономить 10 минут, используйте корочку, купленную в магазине.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама – продолжить чтение ниже

13 лучших простых рецептов завтрака | Рецепты быстрого завтрака

Рецепты быстрого завтрака – Утро – обычно напряженное время дня.Вы просыпаетесь, заканчиваете работу по дому, быстро собираетесь и спешите на работу или собираете своих детей в школу. Среди всего этого безумия нашим завтраком, который является самой важной едой дня, часто пренебрегают или, возможно, вообще пропускают. Мы стараемся сделать так, чтобы вы никогда больше не пропустили завтрак, предлагая несколько супер простых и быстрых вариантов завтрака. От омлета, каши, салатов до блинов, упмы и чилы – у нас есть множество рецептов завтрака, которые не только быстрые, но и полезные.

Вот наши 13 лучших простых рецептов завтрака для напряженного утра. Они полезны, вкусны и сохранят сытость до обеда.

1. Яичница и куриные сосиски

Этот мощный завтрак с высоким содержанием белка – именно то, что вам нужно, чтобы начать свой день. Его также очень легко и быстро собрать. Так что пощекочите губами простую и легкую в приготовлении яичницу-болтунью с мягкими специями с куриными сосисками.

_{Яйца и курица – отличное сочетание для завтрака с высоким содержанием белка, который сохраняет сытость на долгие часы.}

2. Рава Упма

Этот любимый продукт для завтрака из Южной Индии очень легко приготовить и идеально подходит для полноценного утреннего обеда. Добавьте немного овощей, таких как горох, морковь и фасоль, чтобы сделать их более питательными.

_{Отличный продукт для завтрака из Южной Индии, легкий и легкий для желудка, но при этом достаточно сытный.}

3. Французский тост с сыром Масала

Один из самых простых и вкусных рецептов завтрака, этот сырный французский тост может быть готов за считанные минуты и не требует особых усилий.

_{Идеальное сочетание специй и сыра.}

4. Bombay Toasty

Эта знаменитая уличная закуска из Мумбаи отлично подойдет для завтрака. Слои помидоров, лука, картофельного пюре, намазанного свежим кориандровым чатни, аккуратно кладут между поджаренными ломтиками хлеба.

_{Эта знаменитая уличная закуска из Мумбаи отлично подходит для завтрака.}

5. Цыпленок масала на тосте

Это отличный легкий рецепт завтрака, который можно использовать, если у вас есть остатки курицы.Обжарить кусочки курицы с масалами и сочными помидорами и подавать к поджаренному хлебу. Никакой работы, но вкусный завтрак, чтобы оторваться.

_{Простой рецепт завтрака с остатками курицы.}

6. Банановая и миндальная каша Если вы думаете, что у вас просто нет времени готовить блюдо, попробуйте этот простой рецепт завтрака, в котором используются овес, семена чиа, бананы, молоко, финики и орехи. Идеальный завтрак из одной кастрюли с изобилием питательных веществ.Так вы надолго сохраните сытость.
_{Идеальный завтрак в одной кастрюле, полный полезных питательных веществ.}

7. Сэндвич с горохом и картофелем

Этот пикантный сэндвич с горошком, картофелем, зеленым перцем чили и острым кафр-лаймом очень легко приготовить. Без суеты и с полным вкусом, вы даже можете упаковать их в tiffin.

_{Бутерброды проще всего приготовить на завтрак или упаковать на завтрак.}

8.Салат из лебеды и чечевицы

Не в настроении от привычных блюд? Попробуйте этот интересный салат на завтрак с киноа, морковью, цветной капустой, чечевицей, гранатом и соком мосамби. Комплексный завтрак.

_{Универсальный завтрак, приготовленный с добавлением доброты киноа.}

9. Масала Омлет

Омлет, пожалуй, одна из самых простых вещей в приготовлении, особенно если у вас мало времени. Вы также можете поэкспериментировать с ним, добавив в него немного курицы, чтобы сделать его более полезным.

_{Омлет, пожалуй, одна из самых простых вещей в приготовлении.}

10. Besan ka Cheela

Любимый в большинстве домов Северной Индии, besan ka cheela требует очень мало ингредиентов, его очень легко приготовить, и он будет готов за считанные минуты. Это отличный рецепт для насыщенного утра.

_{Простой рецепт, для которого нужно очень мало ингредиентов и всего несколько минут.}

11. Блины без яиц

Сладкие, пушистые и вкусные блины без яиц! Подавайте эти базовые блины со сладкой или пикантной начинкой / соусом.

^{Американский основной продукт, блины – это быстрый и легкий вариант завтрака, который понравится как детям, так и взрослым.}

12. Вермишель Упма

Популярный в Индии вариант завтрака, легкий и полезный. Упма – это легкий рецепт завтрака из Южной Индии, который можно приготовить из простых ингредиентов всего за 20 минут. Это вкусный, но здоровый вариант перекуса от всех голодных приступов, который лучше всего подавать с чашкой горячего самбхара.

^{Вермишель Упма также известна как Семия Упма и является популярным вариантом завтрака в Южной Индии.}

13. Хлеб Поха

Типичный завтрак Индии, поха – это быстрое и легкое блюдо, которое можно приготовить из Махараштры. Хлеб поха – это разновидность поха, с добавлением ломтиков хлеба к масале. Идеальное быстрое блюдо как для детей, так и для гостей.

^{Простой и быстрый рецепт хлеба поха с кусочками хлеба, обжаренными с множеством овощей и специй.}

Итак, в следующий раз, когда вы будете спешить, обратитесь к этим простым рецептам завтрака и убедитесь, что вы насытились, прежде чем отправиться в путь.Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

12 быстрых и простых идей для завтрака для напряженного утра

У вас мало времени, чтобы приготовить завтрак на скорую руку, или вы просто не хотите тратить вечность на приготовление чего-нибудь вкусненького? Без проблем. Ознакомьтесь с этими быстрыми и легкими рецептами завтрака:

1. Взломайте коричневые яичные гнезда с авокадо

Предоставлено The Cooking Jar

Получите рецепт из The Cooking Jar.

Прикрепите!

2. Мини-кексы с блинами

Предоставлено The Pioneer Woman

Получите рецепт у женщины-пионерки.

Прикрепите!

3. Яичные кексы с низким содержанием углеводов

Предоставлено Eat. Напиток. Любовь

Получите рецепт от Eat. Напиток. Любовь.

Прикрепите!

4.Яблочные бутерброды с миндальным маслом и мюсли

Предоставлено гарниром с лимоном

Получите рецепт у Гарнира с лимоном.

Прикрепите!

5. Чашки для завтрака с ветчиной и яйцом

Предоставлено Dine and Dish

Получите рецепт в Dine and Dish.

Прикрепите!

6.Овсяные кексы с арахисовым маслом и бананом

Предоставлено Annie’s Eats

Получите рецепт в Annie’s Eats.

Прикрепите!

7. Стаканчики Easy Spinach Artichoke Quiche со шпинатом

Предоставлено Gimme Some Oven

Получите рецепт от Дай мне немного духовки.

Прикрепите!

Пончики с булочками с корицей

Предоставлено Sweet C’s Designs

Получите рецепт от Sweet C’s Designs.

Прикрепите!

Ролл-ап Easy Breakfast

С любезного разрешения Home Cooking Memories

Получите рецепт в «Воспоминаниях о домашней кухне».

Прикрепите!

Яблочные кексы со специями

Предоставлено This Gal Cooks

Получите рецепт у This Gal Cooks.

Прикрепите!

Вафли с корицей и сырной глазурью

Предоставлено Buzzfeed

Получите рецепт в Пиллсбери.

Прикрепите!

Бранч с беконом, яйцом и сыром

Предоставлено столовой ложкой

Получите рецепт у столовой ложки.

Прикрепите!

Хотите еще больше простых идей для завтрака и позднего завтрака? Загляните на нашу доску идей для завтраков и бранчей на Pinterest!

СКАЖИТЕ НАМ: Какой ваш любимый рецепт, чтобы пережить самое беспокойное утро? Поделитесь этим в комментариях ниже!

Еще рецепты завтрака:

13 безумно простых рецептов запеканки для завтрака, которые позволят вам уснуть

15 новых поворотов французских тостов, чтобы попробовать в эти выходные

19 рецептов вкусных блинов

Ребекка Шиннерс Редактор социальных сетей Ребекка была редактором социальных сетей в CountryLiving.com и WomansDay.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 простых идей для завтрака – пара поваров

Мы знаем, утро тяжелое. Но это не обязательно означает отсутствие завтрака! Эти простые идеи для завтрака избавят вас от напряженного утра.

Вы заняты. Были заняты! Мы полностью понимаем это. Утро может быть одним из самых трудных моментов для того, чтобы придерживаться здорового питания, особенно если вы выбегаете из дома. Итак, мы собрали несколько наших очень любимых простых идей завтрака , которые сделают ваше утро проще!

А теперь давайте будем честными. Завтрак потребует некоторой подготовки. Многие из этих рецептов представляют собой партии, которые вам нужно приготовить только один раз: тогда у вас будет под рукой множество завтраков в течение недели.Остальные завтраки можно приготовить за несколько минут! Но в любом случае: мы обещаем, что в этом списке нет домашних блинов или вафель. Это для бранчей по выходным, которые тоже очень весело. (Вот 35 идей для бранча на выходные.)

PS не забудь кофе! Попробуйте наш лучший кофе или легкий холодный напиток.

А теперь… наши лучшие идеи для легкого завтрака!

Хотите съесть на завтрак больше овощей? Ты не одинок.Ешьте больше овощей в начале дня. Давайте добавим овощи и в первый прием пищи. Как есть овощи на завтрак? Попробуйте эту овощную кашу на завтрак! Вы можете приготовить его двумя способами: с яйцами или тофу, в зависимости от вашего рациона. Он полон пикантного вкуса … и богат питательными веществами!

Получить рецепт

Вот рецепт, который так полон вкуса, что вы удивитесь, где он был всю вашу жизнь.Встречайте эту невероятно легкую и полезную запеченную овсянку! Он подходит как для обслуживания гостей, так и для быстрого утра! Заранее испеките сковороду, а потом на ходу возьмите квадрат. Это просто , а сочетание корицы, душистого перца и клена творит чудеса. Фактически, мы не могли перестать его есть. Это так неотразимо! Так что будьте осторожны, когда взбиваете сковороду.

Также попробуйте: Овсянка, запеченная с бананом

Получить рецепт

Ищете идею 5-минутного завтрака? Итак, вот рецепт все три сразу .(Слышный вздох) Встречайте эти удивительные яичные тако! Это один из наших любимых кухонных приемов, и мы очень рады поделиться им с вами. Знаете ли вы, что яйца могут иметь вкус мяса? Да, каким-то образом приправленная яичницей начинка передает вкус мяса тако и чоризо … и его так легко взбить.

Также попробуйте: Epic Breakfast Tacos

Получить рецепт

Вот простая идея для завтрака: мини-фриттаты! В основном это булочки из яиц, их легко приготовить и схватить, когда вы собираетесь выйти за дверь.Охладите или заморозьте их, и вы сможете есть их всю неделю. Самое приятное: их , так что вкусно! Они наполнены яркими овощами и хрустящими орехами пекан для добавления белка и питательных веществ.

Получить рецепт

Далее в наших простых идеях для завтрака: домашняя овсяная каша быстрого приготовления! Как это весело? На самом деле вы сами готовите овсянку быстрого приготовления с овсяными хлопьями, орехами, сухофруктами и специями и кладете ее в большую банку. На сборку уходит около 5 минут.Затем напряженным утром смешайте с водой и поставьте в микроволновую печь на 2 минуты. Что может быть лучше двухминутного завтрака?

Получить рецепт

Далее в наших простых идеях для завтрака: тосты с миндальным маслом! В спешке легко забыть о самых простых идеях. Мы любим ореховые масла на завтрак и обед, потому что они богаты белком и превосходно наполнены. Попробуйте наше домашнее миндальное масло или домашнее ореховое масло, чтобы положить эти тосты поверх.Вы можете посыпать любые ягоды или нарезанные фрукты, которые есть под рукой: немного сбрызнуть кленовый сироп сделает его особенным. (Если вы любите выпечку, попробуйте ее с нашим домашним хлебом!)

Получить рецепт

Неужели этот бутерброд с завтраком занимает 5 минут? Вы держите пари, что это так. (Автор BuzzFeed на самом деле попробовал это, рассчитал время и написал о том, что она думала!) Здесь у нас есть жареное яйцо, купленный песто и быстро обжаренная руккола с поджаренным английским маффином.Это просто, но сочетание вкусов идеальное. Это одна из наших любимых идей для легкого завтрака, когда у нас есть несколько лишних минут. (5, по факту!)

Если у вас под рукой окажется наше слоеное домашнее печенье, из них также получится потрясающий бутерброд на завтрак …

Получить рецепт

Эта простая идея для завтрака идеально подходит для того, чтобы взбодриться перед напряженным утром! Сделайте это накануне вечером, и у вас будет огромная банка мюсли, которая будет давать на протяжении всей недели! Многие рецепты мюсли содержат сахар и масло, но этот слегка подслащен кленовым сиропом и рассчитан на меньшее количество калорий на порцию за счет воздушного риса и овса! Кроме того, это очень вкусно.Подавайте его с йогуртом или миндальным молоком (наш двухлетний ребенок ест его каждый день!).

Получить рецепт

Эти пушистые яичницы собраны в мгновение ока! Использование крошки козьего сыра добавляет сливочные очаги богатого вкуса и острого вкуса. Если они у вас есть под рукой, добавьте в качестве гарнира тонко нарезанный лук. Все это делается менее чем за 10 минут!

Получить рецепт

Вот идея быстрого и вкусного завтрака: Кесадилья для завтрака! Вау, , это удовлетворительно.Яичница, черная фасоль и плавленый сыр чеддер зажаты между поджаренными лепешками и опускаются в гуакамоле? Это основа во всех смыслах, и в то же время открытие в каждом укусе.

Получить рецепт

Вот еще одна простая идея для завтрака, которую вы можете приготовить заранее: печенье для завтрака! Эти полезные для здоровья «печенья» сделаны из овса и орехов и слегка подслащены кленовым сиропом. Это все равно что взять с собой миску овсянки! Вы можете положить их в морозильную камеру для длительного хранения, а затем просто взять один на выходе из двери.

Получить рецепт

Если у вас есть несколько лишних минут утром, вы можете смешать этот рецепт чаши асаи и получить действительно вкусный легкий завтрак! Теперь у вас может быть время украсить все начинки так же красиво, как указано выше. Но вы можете добавить несколько ягод и сбрызнуть миндальным маслом, и все будет в порядке. Одна из идей – приготовить пюре из чаши асаи заранее и хранить его в морозильной камере: затем вы можете аккуратно разморозить, когда придет время завтракать.

Получить рецепт

Рецепт поджаренной овсянки – любимая идея легкого завтрака, потому что он невероятный на вкус и требует совсем немного времени! Поджаривание овсяных хлопьев перед приготовлением овсяных хлопьев придает им ореховый вкус: вы больше никогда не сможете вернуться к своей старой овсянке! Наши любимые начинки: полностью натуральное арахисовое масло и клубничный джем. Они сохранят сытость на весь день!

См. Также: Овсянка быстрого приготовления Easy Instant Pot

Получить рецепт

Вы будете удивлены, насколько это омлет с тофу имеет вкус и текстуру яичницы! Это здоровый, несладкий завтрак на растительной основе, который нужно приготовить всего за 10 минут.Если хотите, подавайте его с овощным соте: обжаренные до готовности красный лук, перец и зелень. Добавьте тост, и у вас будет начинка с начинкой!

Получить рецепт

Вот еще один необычный рецепт тоста: на этот раз тост с авокадо и яйцом-пашот! Конечно, яичница будет еще быстрее (хотя и не такой ярко-желтой!). Добавьте в тост пюре из авокадо, яйца и кунжута: это мгновенно питательный завтрак!

Получить рецепт

Еще одна из наших простых идей для завтрака, которую можно приготовить заранее: эти «знаменитые» полезные кексы из бананового хлеба! Эти кексы очень популярны у наших подписчиков в Instagram, потому что они такие простые и полезные! Просто бросьте овес, бананы, яйца и кленовый сироп в блендер (и пару специй) и смешайте их! Они получаются пушистыми и с нужным количеством сладости.Наши храним в холодильнике и едим всю неделю!

Получить рецепт

И последний из наших простых идей для завтрака, наш черничный смузи! Мы обещаем, что это действительно ЛУЧШИЙ черничный смузи! Это звучит правильно, и на его смешивание уходит всего несколько минут. У него идеальная кремовая текстура, вкус чистой черники, без добавления сахара, и он полон настоящих, цельных пищевых ингредиентов. И что самое лучшее? В нем тоже есть намек на корицу.

Вы любите шоколад? Попробуйте шоколадно-черничный смузи

Получить рецепт

Ищете еще рецепты завтрака?

Помимо наших любимых идей для легкого завтрака, вот еще несколько, которые нам нравятся:

Распечатать часы значок часов

Описание

Эта схватка с завтраком – идеальный легкий завтрак! В нем много ярких овощей, чтобы правильно начать день (и веганский вариант).

---

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1/2 красного лука
• 1 красный болгарский перец (или 1/2 красного и 1/2 оранжевого)
• 4 чашки молодой капусты или шпината
• 1 столовая ложка измельченного чеснока или других свежих трав
• 4 яйца или скрембл с тофу
• ¼ чашки тертого сыра Колби или козьего сыра (по желанию)
• ¼ чайная ложка кошерной соли
• Перец черный молотый
• Ломтики авокадо, для сервировки

---

1. Подготовьте овощи: Тонко нарежьте красный лук.Болгарский перец нарезать крупными кубиками.
2. Приготовьте яйца или тофу: В средней миске разбейте яйца и взбейте их вместе до однородной массы. Добавьте тертый сыр, зелень, кошерную соль и много свежемолотого перца. Или выполните шаг 1 схватки с тофу.
3. Приготовьте овощи: Нагрейте оливковое масло на среднем огне. Когда все станет горячим, добавьте лук и перец. Готовьте 3-4 минуты до мягкости и подрумянивания, время от времени помешивая. Убавьте огонь до минимума.Добавьте щепотку соли и зелень. Варить 30 секунд, пока не завянет. Удалите и отложите в сторону.
4. Приготовьте яйца или тофу: Поддерживайте слабый огонь. Влейте яйца. Готовьте 20-30 секунд. Когда яйца только начнут застывать, с помощью плоской лопатки соскребите с них части, постоянно осторожно помешивая, пока они не станут готовыми, но все еще мягкими, около 1 минуты. Или выполните шаг 2 схватки с тофу.
5. Добавьте овощи и подавайте: Добавьте овощи обратно в сковороду с яйцами или тофу.Перемешивайте несколько секунд, пока все не смешается и не нагреется. Подавать немедленно.

• Категория: завтрак
• Метод: плита
• Кухня: завтрак

Ключевые слова: Идеи для завтрака, Идеи для легкого завтрака

Последнее обновление: сентябрь 2020 г.

простых рецептов завтрака, которые можно приготовить за 15 минут

Если завтрак для вас часто выглядит как яблоко и батончик мюсли, это нормально, но вы стоите гораздо большего.По-настоящему хороший завтрак – тот, который заставит вас встать с постели и придаст вам энергии – не должен быть сложным или трудоемким. Нужны доказательства? Вот 20 завтраков, на приготовление которых уходит не более 15 минут, ради которых стоит пожертвовать небольшим количеством сна – обещаем мы.

---

1. Fancy AF Egg Clouds : Яичные облака выглядят впечатляюще, но сочетаются с простой смесью яичных белков, пармезана и (необязательно, но необходимо) бекона. Подавать с тостовыми треугольниками, намазанными маслом, чтобы не стекал желток.

2. Сливочные мюсли без молока : Этот завтрак воспроизводит кремовую текстуру традиционных мюсли (приготовленных из сливок и цельножирного йогурта) с веганским миндальным молоком, кокосовыми сливками и кокосовым йогуртом. Мы любим добавлять яблоки, изюм и тертый кокос, но вы можете использовать любые надстройки, которые вам нравятся.

3. Протеиновые блины 3 способа : Приготовление блинов в будний день кажется гораздо более оправданным, если они состоят из более полезных для здоровья ингредиентов, таких как овес, греческий йогурт и банан.

4. Лучшая яичница-болтунья : Мы знаем, мы знаем. Что такого особенного в яичнице-болтунье? Когда вы готовите их на медленном огне с дополнительным количеством масла, пока они не станут мягкими и сладкими, вы тоже станете верующим.

5. Миска для смузи «Русалка» : Сливочность этой миски для смузи придается кокосовому молоку и замороженному банану, а ее мечтательный оттенок – порошку синих водорослей. Самое приятное: ароматы сочетаются с любыми начинками, от фруктов до семян и ореховой пасты.

6. Сэндвич с завтраком «Яйцо в дырке» : Как повысить уровень классического яйца в дырке? Вы добавляете еще один кусок хлеба, чтобы превратить его в бутерброд, в частности, бутерброд с сочными помидорами, плавленым чеддером и сливочным авокадо.

7. Instant-Pot Eggs en Cocotte : Любая комбинация яиц и трав творит чудеса в этом сливочном блюде из яиц, которое готовится менее чем за пять минут и является идеальным дополнением к поджаренному хлебу.

8. Пушистые блины : Вы захотите запомнить этот простой и настраиваемый рецепт блинов для, вы знаете, очень серьезных целей на вечеринке за завтраком.

9. Яйца, запеченные с пергаментом : Сладкий картофель – это завтрак с жидкими яйцами, тертым моццом и нарезанным зеленым луком.

10. Жареный рис с похмелья : Вне зависимости от того, страдаете ли вы от похмелья или просто любите пикантные завтраки, вам обязательно понравится это блюдо из риса, которое утолит вашу тягу к соленой еде после завтрака, но на самом деле является его поклонником. полный овощей.

11. Fruit Potstickers : Найдите творческое применение летним ягодам с этими potstickers, посыпанными лимонной цедрой и сахарной пудрой. Ягоды готовятся внутри оберток потстикера, так что в конечном итоге они будут иметь вкус, как начинка для пирога.

12. Шакшука : Поприветствуйте свой новый любимый способ употребления яиц: приготовленные в невероятно ароматной смеси из помидоров, лука, красного перца, хариссы и множества специй.

13. Зеленая шакшука : Вдруг в настроение шакшука? Попробуйте и эту зеленую версию, наполненную капустой, шпинатом, помидорами и травами.

15. Дважды запеченные яичные яйца из сладкого картофеля : У вас есть жареный сладкий картофель, оставшийся после вчерашнего ужина? Начните использовать, заправив яйцом, запекая еще раз и посыпав беконом и авокадо.

16. Патриотический пудинг с чиа : Приготовьте пудинг с чиа из трех ингредиентов, охладите всю ночь и смешайте с черникой и смесью малины и агавы для восхитительно патриотического завтрака.

17. Rainbow Toast : Чтобы превратить обычный тост в леденец для глаз, вам понадобится только сливочный сыр и продукты. Выберите пикантный маршрут с зеленым авокадо и огурцом или более сладкий маршрут с малиной и гранатом.

18. Брюле с грейпфрутом : Этот завтрак из трех ингредиентов демонстрирует волшебство бройлера. Посыпьте разрезанный пополам грейпфрут медом и корицей, жарьте 15 минут и наслаждайтесь элегантным блюдом на фруктовой основе.

20. Кровавый апельсин и банановый смузи : Замените типичное бананово-ягодное сочетание этим цитрусовым смузи, розовым от сока кровавого апельсина и богатым белком греческим йогуртом.

Подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы увидеть больше рецептов!

(Фото через Brit + Co)

Дополнительная информация от Кейт Торн

Этот пост был обновлен по сравнению с предыдущим постом.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

рецептов индийского завтрака | 24 простых и быстрых рецепта завтрака

Рецепты индийского завтрака простые, вкусные и легкие в приготовлении. Завтрак – это еда, которую обычно едят утром, чтобы прервать ночное голодание и омолодить тело и разум. После ночного голодания нашему организму нужен хороший питательный завтрак, чтобы поддерживать хорошее самочувствие в течение дня.Этот пост о сборнике рецептов индийского завтрака поможет вам быстро спланировать свой завтрак на следующее утро.

В индийской кухне есть множество вариантов завтрака, которые различаются от региона к региону. В южной Индии идли, доса, упма, соури, вада – одни из наиболее часто употребляемых продуктов, в то время как в Северной Индии чаще всего едят паратхи, чила и алоо пури.

В этом посте я собрал рецептов завтрака , которые нравятся читателям.Для каждого завтрака я также упомянул альтернативные или похожие рецепты, надеясь, что они помогут вам сделать правильный выбор.

Другие коллекции рецептов, которые могут вам понравиться
Рецепты сэндвичей
Рецепты чатни
Рецепты из овса
Рецепты раги

Рецепты индийского завтрака быстрого приготовления

1. Рецепт Упма : Упма – это базовый южно-индийский завтрак, приготовленный из манной крупы и ингредиентов для темперирования.Это один из самых быстрых завтраков, которые можно приготовить, когда у вас мало времени. Упма может быть приготовлена ​​менее чем за 15 минут. Обычно его едят с острым стручком из чечевицы.

Другие разновидности упма в блоге
Упма из помидоров
Хара баня и Рава кесари
Овес упма
Упма
Квиноа упма

2. Rava idli – это популярный в Карнатаке завтрак быстрого приготовления.Для приготовления теста не требуется измельчение или ферментация. Рава идли готовится из манной крупы, овощей и специй.

По этому рецепту вы получите мягкую, пушистую и вкусную рава-идли, похожую на те, которые вы получаете в магазинах Tiffin. Их едят с кориандром, кокосовым чатни и алоо сагу.

Однако их можно подавать с любым чатни или самбаром. Более здоровая альтернатива этому – Oats idli

3. Рецепт Поха : Поха – это плоский рис или взбитый рис, известный на юге как аваль, авалакки или аттукулу.Приготовить паху – один из самых простых способов приготовления даже в будний день, и это занимает всего около 20 минут. Больше рецептов poha в блоге
Молоко poha за 10 минут
Poha или Aval upma

4. Semiya upma : еще один южно-индийский завтрак, приготовленный из пшеничной вермишели и ингредиентов для темперирования. В этом посте рассказывается о двух способах приготовления семя упма – без овощей и с овощным миксом. Семия упма можно есть отдельно или с добавлением стручка стручка, маринада или творога.

Еще рецепты семии для праздничного завтрака,
Semiya payasam
Semiya kesari
Вермишель сладкая без молока

5. Besan chilla или чила – это блины быстрого приготовления из кухни Северной Индии. Они сделаны из граммов муки, специй и зелени. Cheela можно есть отдельно, запивая чаем. Однако они хорошо сочетаются с чатни или маринованными огурцами.

Для вариации вы можете посмотреть эти Oats cheela .

Другие рецепты завтрака

6. Рецепт Пури : Пури или Пури – это жареный завтрак, который готовят почти во всех регионах Индии. В основном его едят с алоо или Poori masala . Однако в Южной Индии его также едят с Veg kurma , чана карри, Sagu или чатни бомбей.

7. Пшеничная доса или атта доса – Эти быстрорастворимые хрустящие дозы изготавливаются из цельнозерновой муки или атта, их можно приготовить менее чем за 15 минут.Вы можете есть их даже без чатни, если используете достаточное количество перца чили и лука. Для разнообразия вы также можете попробовать эти
Crispy oats dosa
Ragi dosa

8. Мягкий рецепт Идли : Идли – одно из самых полезных для здоровья блюд на завтрак южно-индийской кухни, поскольку оно ферментируется естественным путем и готовится на пару в течение короткого времени, чтобы сохранить питательные вещества. Если тесто готово, на их приготовление уйдет всего 15 минут. Идли обычно едят с чатни или идли самбар
или с идли поди .Если у вас дома привередливые дети, вы также можете попробовать Podi idli . Вы также можете использовать свои излишки идли, чтобы сделать этот idli upma .

9. Akki roti – это простая и быстрая лепешка или роти из рисовой муки. Они популярны в Карнатаке и их едят на завтрак с кокосовым чатни. Однако с этим хорошо сочетается любое чатни. В этом посте рассказывается, как сделать мягкий акки роти. Подобные рецепты вы можете попробовать
Ragi roti

10. Thepla – популярная лепешка из гуджаратской кухни, приготовленная из цельнозерновой муки и специй. Эти ароматные и вкусные тёпла хорошо сочетаются с любым маринадом, а также с творогом / йогуртом .
Для вариаций вы можете попробовать эти
Methi paratha

Рецепты индийских завтраков

11. Далия или Далия – это вкусное, полезное и богатое белком блюдо, приготовленное из дробленой пшеницы, чечевицы и овощей. Далия богата клетчаткой, очень сытна и дольше сохраняет энергию.Это также хорошо для детей младшего возраста. Вы также можете проверить это Овес кичди

12. Instant Rava uthappam : Обычно uttapam готовятся из теста идли и доса. Но эти быстрорастворимые рава уттапам очень быстрые и легкие, без измельчения и без брожения. 2 порции можно приготовить менее чем за 20 минут. Для более здорового варианта вы можете приготовить эти овсяные хлопья быстрого приготовления уттапам .

13. Pongal recipe – Pongal – южноиндийская версия Khichdi .Это одно из самых простых протеиновых блюд, приготовленных из чечевицы и риса. Иногда и по пятницам мы также делаем Sweet pongal . Сначала мы предлагаем Богине, а потом едим на завтрак.

14. Medu vada – еще один южно-индийский завтрак, приготовленный из чечевицы или урад-дал. Вада приготовит отличный завтрак на выходных. Их едят с самбаром или чатни. В этом посте вы шаг за шагом поможете приготовить лучшую пушистую и хрустящую ваду с помощью миксера-измельчителя.Если вы новичок в приготовлении вады, вы также можете придать тесту форму бонда. Вы можете проверить этот пост на urad dal bonda для подробностей.

15. Рецепт доса : Доса – это традиционный южно-индийский рецепт завтрака, приготовленный из измельченной чечевицы и рисового теста. Хотя приготовление теста доса занимает некоторое время, приготовить его очень быстро и легко. В этом посте представлены 4 основных рецепта доса: простая доса, хрустящая доса, масала доса и здоровая доса с высоким содержанием белка. Вы также можете использовать то же тесто, чтобы приготовить Paniyaram и Punugulu.
Вы также можете проверить эти варианты досы:
Neer dosa
Set dosa

Другие рецепты завтрака

16. Рецепт овощного сэндвича : Большинство людей предпочитают рецепты с использованием хлеба на завтрак, чтобы приготовить тосты и сэндвич, поскольку они быстро готовятся. Этот рецепт овощного сэндвича занимает всего 15 минут и может быть приготовлен на таве.

Более простые бутерброды, вы можете попробовать
Сэндвич с майонезом
Сэндвич с сыром
Сэндвич на гриле
Сэндвич Paneer
Сэндвич Paneer bhurji за 10 минут

17. Масала доса – еще один вкусный и самый популярный рецепт завтрака из южно-индийской кухни. В этом посте вы узнаете, как приготовить лучшую масала-досы в ресторанном стиле, а также картофельное карри и чатни. Подготовка к масала-доше требует времени.

Если вы работаете, то можете запланировать это на завтрак или обед на выходных. Для вариантов вы также можете проверить
Сырная доса
Яичная доса

18. Pesarattu – это богатый клетчаткой и белком здоровый завтрак из кухни Андхры.Он сделан из цельных бобов маш или зеленого грамма, имбиря, чили и тмина. Они восхитительны, если их правильно приготовить. Упмапешаратту – популярное сочетание, которое нравится большинству людей.

Песаратту едят с имбирем или чатни аллам. Для вариаций вы также можете проверить это Instant moong dal dosa.

19. Рецепт адаи : адай – традиционное блюдо тамилнадской кухни, приготовленное из смеси чечевицы или дал. В каждом доме есть свои пропорции дал и риса для приготовления адай.Я поделилась рецептом, которому следую дома. Они получаются ароматными, вкусными и полезными.

Наконец, вы также можете попробовать эти
Mixed dal dosa
Kambu dosa (bajra or sajjalu, millet dosa)
Jowar dosa

Рецепты завтрака

20. Кати-роллы или роти-роллы являются фаворитом большинства людей. Я поделился простым рецептом, который обычно готовлю для своих детей. Вы можете пропустить зеленый чатни, если собираетесь в школьную коробку.

Вы также можете проверить этот Veg frankie , сделанный из смеси овощей.

21. Рецепт параты : Первое приготовление параты требует времени, если вы новичок. Я часто вместе готовлю параты на завтрак и обед. Это экономит время, так как нам не нужно жонглировать двумя блюдами (одно на завтрак, а другое на обед).

Эти простые паратхи можно подавать с некоторыми быстро готовящимися гарнирами, например, Яичный бхурджи и Панир бурджи
В качестве вариации вы также можете попробовать эти
Палак паратха
Овощная паратха

22. Хлебная пакора звучит как закуска, но это популярный завтрак из Северной Индии. Чтобы приготовить этот хлеб, пакора, отварной картофель с горошком, заправленный приправами и фаршированный начинкой между ломтиками хлеба. Затем их окунают в тесто из граммов муки и обжаривают на медленном огне.

Их можно есть только с чаем масала . Зеленый чатни был бы отличным дополнением.

23. 6 рецептов омлета с яйцом , которые вы можете попробовать на завтрак. Подавать с хлебом, паратхой, теплой или роти.Вы также можете проверить эти
Egg paratha – Начинка, питательный и полезный завтрак из яиц и цельнозерновой муки. Это займет около 30 минут.

Однако, если парата вам не нравится, вы можете попробовать этот тост из яичного хлеба за 8 минут. Наконец, если вы вегетарианец и не едите яйца, вы можете попробовать этот тост из хлеба безан .

24. Мисал пав – популярная махараштрийская еда, которую едят на завтрак.