Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Куриная лапша калорийность на 100 грамм: Лапша куриная домашняя – калорийность, состав, описание

Калорийность лапша куриная домашняя. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"лапша куриная домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.5 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2118 г
Белки 7.
2 г
76 г 9.5% 11.9% 1056 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 4.9% 2545 г
Углеводы 7.9 г 219 г 3.6% 4.5% 2772 г

Энергетическая ценность лапша куриная домашняя составляет 79,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Лапша Куриная [Крошка-Картошка]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Лапша Куриная [Крошка-Картошка]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 кКал 1684 кКал
3. 6%
6% 2807 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 6.2% 2714 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 14.3% 1167 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 1.2% 14600 г

Энергетическая ценность Лапша Куриная [Крошка-Картошка]

составляет 60 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Лапша куриная калорийность на 100 грамм.

Куриный суп - одно из самых простых в приготовлении первых блюд, он имеет богатую пищевую, но достаточно невысокую энергетическую ценность. Поэтому его так активно применяют в питании больных людей, детей, пожилых и тех, кто следит за своим весом. Вариаций приготовления блюда существует множество, поэтому для того, чтобы выяснить калорийность куриного супа с картошкой, вермишелью или просто овощного, нужно учитывать его состав.

Химический состав куриного супа

Данное первое блюдо не зря включают в рацион нездоровых людей, чей организм ослаб и нуждается в хорошей порции витаминов и микроэлементов.

Куриное мясо богато витаминами группы B, которые необходимы для здоровья нашей сердечно-сосудистой системы, способствуют правильному функционированию ЦНС. Много в продукте и микроэлементов: железо, кальций, магний, селен. Но особенно суп с курицей богат белками, которые содержат множество незаменимых аминокислот. Немалая часть белков из мяса курицы попадает в суп. Баланс белков, жиров, углеводов в курином супе - оптимален для диетического питания. Здесь очень много белка, немного жиров и углеводов.

БЖУ куриного супа

Белки - 4гр

Жиры - 2 гр

Углеводы - 3 гр

Впрочем, это актуально для блюда, в приготовлении которого не участвовали картошка, рис или макароны. Пищевая ценность куриного супа с этими продуктами будет совсем другой. Калорийность куриного супа напрямик зависит от рецепта приготовления. Мы дали общие данные, которые максимально приближены к легкому овощному варианту данного блюда.

Калорийность куриного супа

Как рассчитать калорийность супа с курицей? Пищевая ценность, как и калорийность куриного супа изменится, если перед варкой бульона снять с курицы кожу.

Так же большое значение имеет, из какой части варить суп из курицы. Грудка - наименее жирная часть птицы, а самые жирные части - это спинка и крылышки. Вообще, наиболее жирная и калорийная часть курятины - кожа, но если с грудки снять кожицу легко, то с крылышек очень непросто. В них мало мяса и много жира. Поэтому, если Вы сварите из крылышек суп с курицей, калорийность на 100 граммов у него будет значительно выше, чем у первого блюда, приготовленного из грудки.

Калорийность супов на курином бульоне - зависит не только от энергетической ценности самого бульона, которая составляет около 15 ккал на 100 г продукта, но и от дополнительных ингредиентов. Если это низкокалорийные овощи, то супчик получится легким, если добавлены картошка, макароны, грибы, блюдо уже не будет настолько диетическим.

Энергетическая ценность разновидностей куриного супа

Калорийность супа с куриной грудкой приблизительно 44 ккал.

Калорийность супа с курицей и картошкой: 45 ед.

Суп - лапша с курицей (куриный суп с лапшой/вермишелью/макаронами) калорийность на 100 граммов имеет более высокую - не менее 54 единицы.

Суп гороховый куриный может похвастаться меньшей калорийностью - всего 34 единицы, но при этом при этом он содержит довольно много углеводов.

Суп куриный овощной: калорийность имеет всего 27 единиц. Это один из самых «легких» вариантов.

Энергетическая ценность супа куриного с рисом - примерно 40 ед.

Подсчитывая калорийность супа с курицей или супа на курином бульоне, не забудьте, что приведены данные на 100 граммов. Стандартная порция супа - приблизительно 250 граммов. Чтобы снизить энергетическую ценность блюда, снимайте перед варкой кожу с курицы. Или, варите суп на втором бульоне. В этом случае, поставьте курицу вариться, через 15 минут слейте бульон, и залейте новую воду. Так куриный суп будет более полезным и менее калорийным.

Самую разную лапшу всё чаще можно увидеть на наших магазинных прилавках и в ресторанах быстрого питания. Популяризация японской и китайской кухни превратила многих россиян в любителей еды, приготовленной в воке - полезного обеда в виде картонной коробочки с рисом или лапшой с соусом и добавками.

Но так ли эта еда полезна и как она влияет на фигуру - попробуем разобраться.

В чём польза и где вред

Любая лапша - продукт парадоксально безвредный и даже полезный. Разве что её некоторые виды противопоказаны тем, кто не переносит глютен. Но даже рисовую лапшу таким людям можно есть без каких-либо опасений. Гречневая лапша богата антиоксидантами и витаминами группы B. Яичная содержит легко усваиваемые белки и помогает контролировать уровень холестерина в крови. Пшеничная содержит много натрия и калия. Такое блюдо сытное, полезное и относительно недорогое.

Калорийность лапши

Энергетическая ценность каждого из видов лапши зависит от того, из какого продукта она изначально была приготовлена. Рисовая считается менее калорийной , чем все остальные, но и найти её не так просто.

С чем едят лапшу

Варят лапшу в кастрюле или воке в подсоленной воде, после чего добавляют разные овощи или мясо. Практически любая лапша сочетается с соевым соусом .

В одной столовой ложке такой заправки около 13 ккал. Популярно сочетание курицы и соуса терияки . В 100 граммах курицы дополнительно будет 170 ккал, а в столовой ложке терияки - ещё 15-20 ккал. В 100 граммах красного болгарского перца всего 30 ккал, и если его мелко нарезать соломкой и тушить без масла, то он станет отличной диетической добавкой к любой лапше. А в 100 граммах отварных креветках калорий в два раза меньше, чем в курице - 95!

И пусть данные добавки кажутся лёгкими, но есть масса вредных соусов, которые вдвое увеличивают калорийность вашей порции. При покупке готовой лапши уточняйте состав, если вы следите за фигурой. Пусть само по себе блюдо диетическое, но если сильно увлечься, можно нанести вред фигуре.

Калорийность супов с лапшой

Почти на любом прилавке есть самая калорийная лапша - пшеничная. На её основе варят супы. Обычно в составе такого супа домашняя пшеничная лапша собственного приготовления, но всё чаще туда добавляют покупную. Самое частое сочетание в одной суповой тарелке лапша нашла с курицей. Такой суп хорошо помогает при простуде и не беспокоит горло, так как в составе нет жёстких видов пищи. Это же касается грибного супа с лапшой на курином бульоне.

Макаронные изделия зачастую исключают из рациона как блюдо калорийное и вредное для фигуры, и делают это совершенно незаслуженно. Лапша, приготовленная из пшеничной муки (особенно из твердых сортов), является ценным источником белка и сложных углеводов, витаминов и микроэлементов, а калорийность лапши на самом деле не такая уж и большая.

На то, сколько калорий в лапше, влияет способ ее приготовления . Калорийность лапши в сухом виде составляет 320-340 ккал на 100 г, при приготовлении она разваривается и увеличивается в объеме до 2,5 раз, поэтому и содержание калорий в лапше становится меньше. В порции лапши (180 г) содержится около 250 ккал. Это сытное питательное блюдо, которое при умеренном употреблении совершенно не вредит здоровью. На содержание калорий в лапше в приготовленном виде влияют соусы, с которыми едят это блюдо, различные добавки, масло и т. д. Например, калорийность лапши в отварном виде составляет около 140 ккал на 100 г, а

добавление кетчупа, майонеза, тертого сыра и сливочного масла увеличит калорийность лапши на добрых 100 ккал .

В лапше содержатся витамины группы В, которые имеют большое значение для обмена веществ, участвуют в клеточном синтезе, производстве ферментов и гормонов, а также улучшают состояние волос и ногтей. Эти витамины очень полезны для нервной системы и головного мозга – они снижают утомляемость и подверженность стрессам, повышают работоспособность, улучшают память и внимание, помогают при депрессиях, страхах, нервном переутомлении и нарушениях сна.

Холин регулирует уровень инсулина в крови; витамины Е и А замедляют старение, препятствуют образованию раковых клеток и улучшают состояние кожи, ногтей и волос; витамин РР регулирует уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение и помогает жирам и углеводам превращаться в энергию; витамин D повышает иммунитет, способствует мышечному тонусу, укрепляет кости. Благодаря калорийности лапши она является хорошим источником энергии и надолго утоляет голод .

Кроме витаминов, состав лапши богат микро- и макроэлементами – калием, магнием, селеном, фосфором, цинком, кальцием и другими. Они укрепляют сосуды и сердце, улучшают работу мышц, благоприятно воздействуют на кости, повышают активность головного мозга, укрепляют иммунитет и помогают организму восстанавливать поврежденные ткани.

Тем не менее, несмотря на всю пользу, из-за немаленькой калорийности лапша противопоказана при ожирении, также ее употребление необходимо снизить при запорах. В блюдах с лапшой замените жирные калорийные соусы натуральными добавками – морепродуктами, домашними соусами (сырным, сливочным, томатным, лечо). Это повысит полезность блюда и снизит содержание в нем калорий.

Калорийность лапши рисовой

Лапшу готовят не только из пшеничной муки. Для этого используется гречневая, ржаная и рисовая мука. Лапша из рисовой муки особенно распространена в странах Юго-Восточной Азии, где этот злак произрастает. От пшеничной лапши рисовая немного отличается по составу и калорийности, в ней содержится больше сложных углеводов и меньше жира, также в ней более высокое содержание витаминов группы В и некоторых микроэлементов (например, калия, фосфора, селена и др.). Она особенно полезна людям пожилого возраста – вещества, входящие в состав этого продукта, помогают поддерживать здоровье, бодрость и ясность ума. В рисовой лапше понижено содержание натрия, поэтому ее можно безбоязненно употреблять людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Калорийность лапши рисовой в сухом виде составляет 364 ккал на 100 г. В приготовленном виде в порции рисовой лапши содержится около 190 ккал. Она отличается нейтральным вкусом, особенно хорошо сочетается рисовая лапша с соевым соусом, овощами, мясом и морепродуктами.

Калорийность супа лапши

Суп лапша – жидкое первое блюдо, приготовленное на бульоне с мясом, зажаркой из овощей (моркови и лука) и лапшой. Простое в приготовлении, это блюдо отличается насыщенным вкусом и сильным ароматом. Калорийность супа лапши зависит от технологии приготовления – количества используемого масла, вида и жирности мяса и бульона, содержания дополнительных ингредиентов (таких, как вареное яйцо, зеленый горошек, картофель, сухарики и т.д.).

Это блюдо отличается небольшим содержанием калорий и богатым витаминным и минеральным составом и полезно для людей в любом возрасте. Особенно полезен суп лапша в период восстановления после заболеваний, травм, операций.

Калорийность супа лапши составляет от 20 до 70 ккал на 100 г . Самое низкое содержание калорий в блюде, при приготовлении которого не использовалось дополнительное масло и в составе которого отсутствует картофель.

Калорийность куриной лапши

Куриная лапша немного похожа в приготовлении на суп лапшу, но отличается от него составом (например, отсутствием картофеля) и густотой. Готовится это блюдо из домашней лапши. Чтобы сделать домашнюю лапшу, нужно замесить крутое тесто из муки, воды и соли, тонко его раскатать и нарезать полосками. Можно в тесто добавить 1 яйцо. Курица отваривается в воде и вытаскивается, в бульон нужно добавить лапшу и нарезанный лук с морковкой, а также лавровый лист и черный перчик. Когда бульон закипит, освобожденное от костей и измельченное мясо курицы добавляется в кастрюлю, блюдо варится на медленном огне до тех пор, пока лапша не станет готовой, снимается и подается с зеленью.

Калорийность куриной лапши может составлять от 150 до 180 ккал на 100 г. Она зависит от густоты блюда, жирности, использования масла (некоторые рецепты для улучшения вкуса рекомендуют добавить ложку сливочного масла за 5 минут до окончания варки). В среднем же калорийность куриной лапши составляет около 165 ккал на 100 г.

Калорийность лапши яичной

Яичная лапша приготовлена из муки, яиц или яичного порошка, соли. Она вкуснее обычной лапши, содержит больше питательных веществ и быстрее варится. Калорийность лапши яичной в сухом виде составляет от 305 до 380 ккал на 100 г. Зависит она от того, сколько яиц использовалось при изготовлении продукта, брались яйца целиком или только белки либо только желтки. Яичная лапша на белках – диетический низкокалорийный продукт, на желтках же она получается более калорийной, но и более вкусной, при этом яичная лапша на желтках отличается ярко-желтым насыщенным цветом.

При добавлении в тесто овощного сока или пюре (например, из моркови, тыквы или брокколи) яичная лапша получается разноцветной – оранжевой, золотисто-желтой, зеленой и т.д. Калорийность лапши яичной в приготовленном виде составляет 135-140 ккал на 100 г.

Калорийность лапши гречневой

Гречневая лапша (соба) – это традиционное японское блюдо. Она готовится из воды и гречневой муки и вбирает в себя все полезные свойства этого злака. Она содержит очень много витаминов и минералов и считается самой полезной среди данной группы макаронных изделий.

Калорийность лапши гречневой в сухом виде составляет 348 ккал на 100 г. Калорийность лапши гречневой вареной – 125-130 ккал на 100 г.


Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее: (8 Голосов)

Лапша из твердых сортов пшеницы калорийность


Калорийность макарон (отварных).

Сколько калорий на 100 грамм?

Содержание статьи:

От чего зависит калорийность макарон

Не секрет, что не у всех макарон калорийность одинаковая. Есть несколько критериев, от которых зависит сколько калорий в вареных макаронах:

  1. Сорт пшеницы, из которого изготовлен полуфабрикат — различают твердые и мягкие сорта;
  2. Способ изготовления, наличие добавок в макаронных изделиях;
  3. Ценовая категория продукта — тоже может намекнуть на калорийность. Более дорогие макароны обычно изготавливают из муки твердого сорта зерновых, которая содержит меньше углеводов. Поэтому в итоге и калорийность макарон отварных ниже.
  4. Способ употребления — гурманам стоит учитывать, что употребление разнообразных добавок в виде майонеза, соусов, приправ и прочих вкусных «дополнений» — это повод подсчитать калорийность вареных макарон, ведь добавки значительно повышают количество калорий в блюде в целом. Например, не стоит забывать о самом популярном дополнении к макаронам — о сыре, который сам по себе содержит достаточно жира и может добавить до 500 лишних килокалорий на 100 грамм готового продукта.
Полезны ли макароны и как определить, сколько калорий в вареных макаронах.

Сухие макароны, калорийность в 100 граммах которых составляет около 250-350 килокалорий, имеют свойство при варке терять калорийность. Это происходит из-за того, что в воде макароны  развариваются. Таким  образом,  калорийность макарон отварных  составляет уже 125-175 килокалорий — то есть снижается в 2 раза.

Если Вы питаетесь диетическими продуктами, не спешите отказываться от макарон совсем. Нужно просто правильно определить величину порции. Чтобы сварить «правильную» порцию, нужно отмерять то количество полуфабриката, которое вмещается у Вас в руке и не больше. Вес такой порции составляет около 50 грамм в сухом виде, то есть готовые макароны, калорийность из расчета на 100 грамм которых составит 150-170 ккал, совсем не окажутся во вред фигуре. Но стоит учесть, что изделия из мягких сортов злаков предпочтительней не использовать в пищу, так как такие  макароны, калорийность которых очень высока, по содержанию углеводов приравниваются к белому хлебу и сдобе.

Как же определить  сколько калорий в макаронах еще в магазине?

Если вы покупаете макароны отечественного производства — обратите внимание на маркировку на пачке. К группе А относятся макароны из твердых злаковых сортов, к группе Б и В — из мягких сортов. Такая информация поможет легко сориентироваться, сколько полезных калорий в макаронах отварных и в итоге определиться с выбором.

В чем преимущество и какова калорийность макарон из твердых сортов пшеницы

Имеют сравнительно небольшую калорийность категория макарон из твердых сортов пшеницы. Это обусловлено отсутствием жира и большим содержанием растительного белка по сравнению с макаронами, изготовленными из мягких сортов злаков. Кроме того,  макароны из твердых сортов злаковых культур содержат большое количество клетчатки, комплексных углеводов, витамина В1 и аминокислот. К тому же такие макароны совсем не вредят фигуре. Они более полезны, но и по цене дороже.

Особое свойство, снижающее калорийность макарон, изготовленных из твердых сортов пшеницы в том, что сложные углеводы, содержащиеся в продукте, имеют очень маленький гликемический индекс. Это означает, что полученные углеводы быстро расщепляются, а калории не накапливаются  организмом в виде ненужных жировых отложений.

Калорийность макарон, произведенных из твердых сортов пшеницы составляет130-170 килокалорий на 100 грамм готового продукта. А чтобы получить минимальную калорийность блюда, надо во время варки макарон добавить оливковое масло. Тогда более жирным сливочным маслом отваренные изделия можно уже не приправлять.

Какова  калорийность 100 грамм  спагетти и лапши

Калорийность спагетти составляет около 345 килокалорий в 100 граммах продукта и имеет очень  мало жиров. В 100 граммах спагетти содержится всего 1 грамм жира.

Имея высокую калорийность, отварные спагетти обеспечивают 9% из расчета на 100 грамм продукта от дневной нормы энергии необходимой организму.

В зависимости от рецепта приготовления калорийность спагетти может меняться, например, в 100 граммах спагетти болоньезе, приготовленных по классическому рецепту, содержится около 200 ккал,  а в блюде с морепродуктами всего лишь немногим более 100 ккал.

Стоит помнить, что у  тонких спрессованных в условиях производства спагетти, гликемический индекс на 10 пунктов ниже, чем у изделий потолще.

Еще один производный вариант макарон — это лапша, калорийность которой приблизительно равна 320 ккал в 100 граммах продукта. Это изделие присутствует в кухне едва ли не всех народов мира. Лапшу часто готовят по домашним рецептам из разных видов муки. Самая низкокалорийная лапша получается из муки злаковых культур твердых сортов или гороховой муки. Подобная лапша приводит в норму микрофлору кишечника и даже помогает при дисбактериозе.

Наиболее диетической является гречневая лапша, ее калорийность эквивалентна всего лишь 160 килокалориям на 100 грамм сухого продукта.

Как способ приготовления влияет на  калорийность вареных макарон

Отварные макароны лучше включать в меню на завтрак или обед, избегая их употребления на ужин. Кроме того, важно правильно их приготовить. Не доваривая макароны до полной готовности и оставив слегка твердыми, можно уменьшить их гликемический индекс. Таким образом, получаются макароны отварные, калорийность которых из расчета на 100 грамм, существенно не снизится, но зато гликемический индекс будет такой же, как у диетической гречневой каши или мандарина.

Цельнозерновые макароны

Продукция из не просеянного дробленого зерна богата витаминами группы В, содержит магний, железо и антиоксиданты. Такие макароны, калорийность которых значительно меньше изготовленных из пшеничной муки, являются диетическим продуктом. Например, витаминов группы В и Е в этих макаронах содержится в 3-5 раз больше, чем в обычных. Гликемический индекс отличается не сильно, но все же употреблять  в пищу цельнозерновые макароны предпочтительней, чем изделия из обычной муки. Определив, сколько содержится калорий в макаронах отварных, можно смело включать цельнозерновые изделия в рацион при диетическом питании.

love-mother.ru

Калорийность лапши

Макаронные изделия зачастую исключают из рациона как блюдо калорийное и вредное для фигуры, и делают это совершенно незаслуженно. Лапша, приготовленная из пшеничной муки (особенно из твердых сортов), является ценным источником белка и сложных углеводов, витаминов и микроэлементов, а калорийность лапши на самом деле не такая уж и большая.

На то, сколько калорий в лапше, влияет способ ее приготовления. Калорийность лапши в сухом виде составляет 320-340 ккал на 100 г, при приготовлении она разваривается и увеличивается в объеме до 2,5 раз, поэтому и содержание калорий в лапше становится меньше. В порции лапши (180 г) содержится около 250 ккал. Это сытное питательное блюдо, которое при умеренном употреблении совершенно не вредит здоровью. На содержание калорий в лапше в приготовленном виде влияют соусы, с которыми едят это блюдо, различные добавки, масло и т.д. Например, калорийность лапши в отварном виде составляет около 140 ккал на 100 г, а добавление кетчупа, майонеза, тертого сыра и сливочного масла увеличит калорийность лапши на добрых 100 ккал.

В лапше содержатся витамины группы В, которые имеют большое значение для обмена веществ, участвуют в клеточном синтезе, производстве ферментов и гормонов, а также улучшают состояние волос и ногтей. Эти витамины очень полезны для нервной системы и головного мозга – они снижают утомляемость и подверженность стрессам, повышают работоспособность, улучшают память и внимание, помогают при депрессиях, страхах, нервном переутомлении и нарушениях сна.

Холин регулирует уровень инсулина в крови; витамины Е и А замедляют старение, препятствуют образованию раковых клеток и улучшают состояние кожи, ногтей и волос; витамин РР регулирует уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение и помогает жирам и углеводам превращаться в энергию; витамин D повышает иммунитет, способствует мышечному тонусу, укрепляет кости. Благодаря калорийности лапши она является хорошим источником энергии и надолго утоляет голод.

Кроме витаминов, состав лапши богат микро- и макроэлементами – калием, магнием, селеном, фосфором, цинком, кальцием и другими. Они укрепляют сосуды и сердце, улучшают работу мышц, благоприятно воздействуют на кости, повышают активность головного мозга, укрепляют иммунитет и помогают организму восстанавливать поврежденные ткани.

Тем не менее, несмотря на всю пользу, из-за немаленькой калорийности лапша противопоказана при ожирении, также ее употребление необходимо снизить при запорах. В блюдах с лапшой замените жирные калорийные соусы натуральными добавками – морепродуктами, домашними соусами (сырным, сливочным, томатным, лечо). Это повысит полезность блюда и снизит содержание в нем калорий.

Калорийность лапши рисовой

Лапшу готовят не только из пшеничной муки. Для этого используется гречневая, ржаная и рисовая мука. Лапша из рисовой муки особенно распространена в странах Юго-Восточной Азии, где этот злак произрастает. От пшеничной лапши рисовая немного отличается по составу и калорийности, в ней содержится больше сложных углеводов и меньше жира, также в ней более высокое содержание витаминов группы В и некоторых микроэлементов (например, калия, фосфора, селена и др.). Она особенно полезна людям пожилого возраста – вещества, входящие в состав этого продукта, помогают поддерживать здоровье, бодрость и ясность ума. В рисовой лапше понижено содержание натрия, поэтому ее можно безбоязненно употреблять людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Калорийность лапши рисовой в сухом виде составляет 364 ккал на 100 г. В приготовленном виде в порции рисовой лапши содержится около 190 ккал. Она отличается нейтральным вкусом, особенно хорошо сочетается рисовая лапша с соевым соусом, овощами, мясом и морепродуктами.

Калорийность супа лапши

Суп лапша – жидкое первое блюдо, приготовленное на бульоне с мясом, зажаркой из овощей (моркови и лука) и лапшой. Простое в приготовлении, это блюдо отличается насыщенным вкусом и сильным ароматом. Калорийность супа лапши зависит от технологии приготовления – количества используемого масла, вида и жирности мяса и бульона, содержания дополнительных ингредиентов (таких, как вареное яйцо, зеленый горошек, картофель, сухарики и т.д.).

Это блюдо отличается небольшим содержанием калорий и богатым витаминным и минеральным составом и полезно для людей в любом возрасте. Особенно полезен суп лапша в период восстановления после заболеваний, травм, операций.

Калорийность супа лапши составляет от 20 до 70 ккал на 100 г. Самое низкое содержание калорий в блюде, при приготовлении которого не использовалось дополнительное масло и в составе которого отсутствует картофель.

Калорийность куриной лапши

Куриная лапша немного похожа в приготовлении на суп лапшу, но отличается от него составом (например, отсутствием картофеля) и густотой. Готовится это блюдо из домашней лапши. Чтобы сделать домашнюю лапшу, нужно замесить крутое тесто из муки, воды и соли, тонко его раскатать и нарезать полосками. Можно в тесто добавить 1 яйцо. Курица отваривается в воде и вытаскивается, в бульон нужно добавить лапшу и нарезанный лук с морковкой, а также лавровый лист и черный перчик. Когда бульон закипит, освобожденное от костей и измельченное мясо курицы добавляется в кастрюлю, блюдо варится на медленном огне до тех пор, пока лапша не станет готовой, снимается и подается с зеленью.

Калорийность куриной лапши может составлять от 150 до 180 ккал на 100 г. Она зависит от густоты блюда, жирности, использования масла (некоторые рецепты для улучшения вкуса рекомендуют добавить ложку сливочного масла за 5 минут до окончания варки). В среднем же калорийность куриной лапши составляет около 165 ккал на 100 г.

Калорийность лапши яичной

Яичная лапша приготовлена из муки, яиц или яичного порошка, соли. Она вкуснее обычной лапши, содержит больше питательных веществ и быстрее варится. Калорийность лапши яичной в сухом виде составляет от 305 до 380 ккал на 100 г. Зависит она от того, сколько яиц использовалось при изготовлении продукта, брались яйца целиком или только белки либо только желтки. Яичная лапша на белках – диетический низкокалорийный продукт, на желтках же она получается более калорийной, но и более вкусной, при этом яичная лапша на желтках отличается ярко-желтым насыщенным цветом.

При добавлении в тесто овощного сока или пюре (например, из моркови, тыквы или брокколи) яичная лапша получается разноцветной – оранжевой, золотисто-желтой, зеленой и т. д. Калорийность лапши яичной в приготовленном виде составляет 135-140 ккал на 100 г.

Калорийность лапши гречневой

Гречневая лапша (соба) – это традиционное японское блюдо. Она готовится из воды и гречневой муки и вбирает в себя все полезные свойства этого злака. Она содержит очень много витаминов и минералов и считается самой полезной среди данной группы макаронных изделий.

Калорийность лапши гречневой в сухом виде составляет 348 ккал на 100 г. Калорийность лапши гречневой вареной – 125-130 ккал на 100 г.

 

pohudeem.net

Количество калорий в макаронах, твёрдые сорта макарон

06 сентября 2014 10450

Калорийность макарон главным образом зависит от сорта пшеницы, используемой для технологического процесса изготовления продукта.

Способ изготовления также влияет на исходную калорийность этих изделий.

Дешевые сорта в своем составе имеют большое количество быстрых углеводов, которые напрямую связаны с калорийностью.

Более дорогие изделия из муки, изготовленной с применением твердых сортов пшеницы, содержат меньше углеводов, следовательно, калорийность у таких изделий значительно ниже.

Количество калорий у сухих макарон и у готовых сильно отличается, и составляет в готовом блюде уже 140-175 ккал на 100 грамм продукта.

У сухих изделий их вдвое выше.

Пищевая ценность

Макароны из муки твердых сортов пшеницы содержат большой процент витамина В1 в своем составе.

Этот витамин очень важен для сохранения энергии в человеческом организме.

Количества белка в этом сорте изделий достаточно для того, чтобы уходил жировой слой, а не мышечная масса.

Это чрезвычайно полезное свойство белка, крайне полезно для тех, кто желает навсегда попрощаться с лишними килограммами.

Но это фактор распространяется только на отварные макаронные изделия, без добавления жирных соусов, сыров с большим процентным содержанием жира, фарша из свинины и т.д.

Чем меньше калорий будет в составе меню, тем меньшей калорийности будет блюдо в готовом виде.

Количество калорий в них, из муки твердых сортов пшеницы составляет: 443, 45 ккал.

Пищевая ценность:

  • белки 10,45;
  • жиры 2,13 г;
  • углеводы 71,7 г.

Макароны Макфа производятся из муки твердых пшеницы сортов.

В такой муке меньше клейковины, чем в обычной муке.

Они не развариваются и отлично держат форму в процессе варки.

Калорийность отварных макарон Макфа: 345 ккал.

Пищевая ценность:

  • белки 10,49;
  • жиры 1,8;
  • углеводы 71,4.

Рецепт отварных макарон, их пищевая ценность

Ингредиенты:

  • Макароны 200 грамм;
  • вода 400 мл.

Способ приготовления:

Воду налить в подготовленную кастрюлю, посолить и вскипятить.

Опустить их в кипящую воду.

Калорийность вареных макарон на 100 г: 112,24.

Пищевая ценность:

  • белки 3,47;
  • жиры 0,36;
  • углеводы 23,25.

Макароны по-флотски, приготовление и пищевая ценность

Калорийность макарон по-флотски напрямую зависит от вида фарша, используемого при приготовлении.

Фарш из свинины с большим содержанием жира, придает блюду большую калорийность.

Чтобы значительно уменьшить количество калорий в этом вкусном блюде, можно использовать фарш из не жирных видов мяса: телятины, курицы, постной говядины, к примеру калорийность макарон с курицей, составит 300 ккал, а с фаршем уже 234 ккал на 100 грамм.

Масло из ингредиентов для приготовления, тоже можно почти полностью исключить.

Фарш в этом случае можно тушить на сковороде с минимальным количеством обычной, либо отфильтрованной воды и 1 ложкой масла.

Лучшим решением для такого способа приготовления макарон по-флотски, станет оливковое масло.

Ингредиенты:

  1. Макароны 450 грамм ;
  2. фарш говяжий;
  3. 350 грамм, масло растительное;
  4. соль перец.

Способ приготовления:

Отварить их, при этом вода для варки должна быть подсоленной.

Сразу откинуть на дуршлаг и очень тщательно промыть.

Фарш с луком обжарить хорошо на разогретой сковороде, с добавлением оливкового, а если его нет, то растительного масла.

Калорийность макарон по-флотски на 100 г: 200,45 ккал.

Пищевая ценность:

  • белки 1,68;
  • жиры 99,86;
  • углеводы 9,54.

Калорийность макарон в разных блюдах

Калорийность разных блюд из макарон отличается.

Этот фактор зависит от ингредиентов, которые составляют эти блюда, количества калорий в них.

Варим с сыром

Ингредиенты:

  1. макаронные изделия высшего сорта, изготовленные из муки твердых сортов пшеницы;
  2. яйца;
  3. твердый сыр;
  4. оливковое или растительное масло;
  5. поваренная соль.

Калорийность блюда: 333, 46 ккал на 100 грамм.

Макароны с тушенкой

Ингредиенты:

  1. макароны отварные;
  2. масло оливковое;
  3. либо растительное;
  4. тушенка из говядины или курицы;
  5. поваренная соль.

Калорийность блюда: 185,7 ккал на 100 грамм.

Макароны с яйцом

Ингредиенты:

  1. макаронные изделия отварные;
  2. сливочное масло;
  3. куриное яйцо;
  4. поваренная соль.

Калорийность блюда: 114,7 ккал на 100 грамм.

Разновидности пасты, изготавливают из разных сортов пшеницы, с разными технологиями изготовления.

От этих факторов зависит качество изделий, их калорийность, наличие полезных свойств.

Качество продукта очень легко определяется при его приготовлении.

Мучные макаронные изделия, которые производятся из муки твердых сортов пшеницы, с применением специальных технологий, при приготовлении совершенно не развариваются, так как в них меньший процент клейковины.

Они богаты белком, витамином В1.

Нужно учитывать, что калорий в готовом блюде на 50% калорий меньше, чем в сухих изделиях.

Половина калорий теряется при технологической обработке, попросту варке.

Количество калорий в блюдах, главным ингредиентом которых является паста, зависит от других продуктов в блюде.

Много жира содержат сыры, тушенка, фарш, различные соусы и подливы.

Чем больше жиров, тем больше калорийность.

Чтобы избежать неприятных проблем с увеличением веса, стоит употреблять эти кондитерские изделия с очень полезными тушеными, либо свежими овощами, зеленью и с обжаренным на небольшом количестве оливкового масла, репчатым луком.

Но если Вы всё так, хотите себя побаловать жареными макаронами, помните, содержание в них калорий, может достигать 180 ккал.на 100 грамм продукта.

Вкусно, полезно и не калорийно.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

notefood.ru

Калорийность лапши

Большая часть населения любит использовать в своем рационе питания лапшу, которая является разновидностью макаронных изделий. Все продукты, используемые в питании, можно разделить на условно тяжелую и легкую пищу. Продукты с высокой калорийностью относятся к тяжелой пище и, соответственно, пища, содержащая малое количество калорий, считается легкой. Но многих гурманов не всегда интересует вопрос, сколько калорий в лапше содержится ввиду того, что она очень вкусная.

Если рассматривать калорийность лапши, то она достаточно высокая, т.к. содержит в себе большое количество углеводов. После хлеба лапша является древнейшим кулинарным изобретением человека. Ее очень легко и просто готовить, поэтому она встречается практически во всех национальных кухнях мира. Существует огромное количество вариантов ее приготовления: лагман, чупин, лазанья, куриная лапша. Все шедевры кулинарного искусства просто невозможно перечислить. При этом калорийность лапши во всех этих блюдах различная.

Калорийность лапши, приготовленной из различных видов муки

Для приготовления лапши используются различные виды муки. В основном ее готовят из пшеничной муки, но есть варианты приготовления и из гороховой муки. Калорийность лапши, приготовленной из муки пшеницы твердых сортов или из гороховой муки, не такая высокая. И поэтому, даже если ее есть регулярно, лишние килограммы не откладываются. Кроме того, лапша из твердых сортов пшеницы нормализует кишечную микрофлору, борется с дисбактериозом. Помимо этого учитывайте и такой факт, что калорийность лапши в сухом виде составляет 330 ккал на 100,0 г, а вот 100,0 г вареной лапши, естественно без масла, содержат в себе всего лишь 80 ккал.

Калории в лапше из гречневой муки невысокие и составляют примерно 160 ккал на 100,0 грамм сухого продукта.

Мнения диетологов по поводу калорийности лапши

Современные диетологи считают, что проблема негативного отношения к лапше как к продукту питания складывается неправильно. Калорийность лапши зависит в большей степени не от нее самой, а от используемых различных соусов в качестве вкусовых дополнений. Очень часто лапшу подают с гарнирами из жареного и тушеного мяса и подливами, что и сказывается на количестве калорий в лапше.

Калорийность лапши зависит от приготовления

Чтобы иметь правильное представление, сколько калорий в лапше, надо запомнить, что калорийность лапши на 100 г сухого продукта составляет 330-350 ккал. Такие показатели не дают право считать ее диетическим продуктом, но ведь они относятся к сухому весу и являются средней величиной.

А вот блюда, основой которых является лапша, калорийностью большой не обладают. К примеру, суп-лапша калорийность имеет совсем небольшую – 80 ккал на 100 г.

В настоящее время многим пришлась по вкусу азиатская кухня. Одним из блюд является лапша фунчоза. А знаете ли вы, сколько калорий в лапше такого приготовления? Достаточно много! 100,0 г фунчозы содержит от 340 до 370 ккал. И опять же, эта калорийность объясняется входящим в состав блюда растительным маслом.

Калорийность куриной лапши

Как такового такого блюда  – куриная лапша – не существует. Под этим названием понимают отваренные в курином бульоне макаронные изделия, называемые лапшой. Но подсчитать калорийность куриной лапши можно – она составляет около 50 ккал на 100 г. Поэтому это блюдо можно смело включать в рацион диетического питания даже тех людей, кто стремится избавиться от лишнего веса.

Польза лапши

Любителям лапши не стоит переживать за ее калорийность. Она является достаточно полезным продуктом из-за содержания в ней большого количества витаминов группы B, а также клетчатки. Если лапша изготовлена из твердых сортов пшеницы, то в ней содержится совсем немного углеводов. А вот количество белка и клетчатки в ней достаточно, чтобы организм человека функционировал хорошо. Смело можно включать суп-лапшу, калорийность которого так мала, в меню при диетическом питании.

Лапшу диетологи рекомендуют употреблять в первой половине дня. Это даст заряд бодрости и хорошего настроения. Ее лучше употреблять с овощами, они прекрасно сочетаются по вкусу и принесут только пользу, сытость при минимальном количестве калорий. Приятного аппетита!

pigulko.ru

Молдавская зама с домашней лапшой

Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 5 286 грамм
Калории* 65
Цена 5,22
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 3,85
Жиры* 2,92
Углеводы* 6,52
Кол-во ингр. 9
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
43Морковь1 штук0,6161271,30,17,2
40Лук репчатый1 штук1,1110301,303,5
39Картофель0,5 килограмм105009020,428
58Курица1 килограмм10100019016140
514Лапша300 грамм0,013003249,244,0359,9
169Квас200 миллилитр0,01200210,205
91Соль1,5 чайная ложка0,1150000
205Вода3 литр1030000000
592Зелень (укроп и петрушка) 1 пучок1100453,10,456,95
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  5286 3458 203,44 154,6 344,89
ИТОГО НА 100 ГРАММ: Для подсчёта калорий подставлены следующие значения: Для подсчёта белков подставлены следующие значения: Для подсчёта жиров подставлены следующие значения: Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения: (3458 / 5 286) * 100 (203,44 / 5 286) * 100 (154,6 / 5 286) * 100 (344,89 / 5 286) * 100 = = = = 65,41 3,85 2,92 6,52

Калорийность: Куриный суп с овощами


Состав питательных веществ, БЖУ

Куриный суп с овощами

Для количества: 100 грамм
Калории
— 43
Калорий в составе жира — 8
БЖУ
Общее содержание жира0. 92г
Насыщенный0.2г
Полиненасыщенный
Мононенасыщенный
Холестерин6мг
Общее содержание углеводов6.32г
Диетическая клетчатка
Сахар1.02г
Белки2.45г
Витамины и микроэлементы
A — 0мкгC — 0мг
B-6 — 0мгB-12 — 0мкг
D — 0мкгE — 0мг
Кальций 8мкгЖелезо 0.08мг
Магний 0мгЦинк 0мг
Калий 0мгНатрий 324мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (59%)

Жиры (19%)

Белки (22%)

Калорийность куриного супа

Как рассчитать калорийность супа с курицей? Пищевая ценность, как и калорийность куриного супа изменится, если перед варкой бульона снять с курицы кожу. Так же большое значение имеет, из какой части варить суп из курицы. Грудка – наименее жирная часть птицы, а самые жирные части – это спинка и крылышки. Вообще, наиболее жирная и калорийная часть курятины – кожа, но если с грудки снять кожицу легко, то с крылышек очень непросто. В них мало мяса и много жира. Поэтому, если Вы сварите из крылышек суп с курицей, калорийность на 100 граммов у него будет значительно выше, чем у первого блюда, приготовленного из грудки.

Полезные советы

  1. Чтобы добиться красивого желтого цвета и хорошей прозрачности для бульона, перед самым закипанием нужно снизить интенсивность пламени и снять накипь, представляющую сбой продукт реакции свернувшейся крови и солей жесткости. Таким образом вы удаляете наиболее вредные вещества из будущего блюда;
  2. Если вы хотите снизить калорийность бульона, процедите его два раза через марлю или просто ложкой соберите сверху жир;
  3. Не нужно обжаривать лук и морковку, лучше положить их сырыми в суп;
  4. Класть вермишель необходимо в завершении приготовления. Сделав это в начале, она разварится, и суп превратиться в кисель;
  5. Чтобы насытить куриный бульон дополнительным цветом, положите вовремя варки крупно порезанную луковицу;
  6. Картошку шинкуют средней соломкой или мелкими кубиками;
  7. Если вы используете свежую зелень, положите ее в завершении приготовления. Подойдут: укроп, петрушка, базилик.

Для вермишелевого супа лучше взять домашнюю курицу, ее вкус и навар не сравнятся с магазинной. В него можно добавить маринованные томаты без кожуры. Порадуйте близких эксклюзивным блюдом из ресторанного меню!

Таблица калорийности супов для диеты

Супы очень полезны для организма. Они легко перевариваются, стимулируют пищеварение, содержат в своем составе витамины и микроэлементы и хорошо насыщают организм. Так же, они содержат очень мало калорий, поэтому хорошо подходят для диетического питания и выхаживания больных. Некоторые супы, например уха и куриный бульон хорошо помогают при вирусных заболеваниях. Они укрепляют организм, смягчают кашель и даже действуют как жаропонижающее. По своей сути супы — это отвары смеси овощей с мясом или без него. Для диет чаще всего используются овощные супы /боннский суп, овощной суп, луковый суп и др./. Разнообразие супов огромно и вы сами можете без труда стать автором такого рецепта. Достаточно изменить количество и состав ингредиентов — и новый суп готов.

Большинство супов содержан минимальное количество калорий. При добавлении в суп круп, макарон, жиров калорийность их существенно увеличивается. А мясные отвары лишь незначительно увеличивают содержание калорий. Кроме калорий супы питают наш организм витаминами, микроэлементами, балластными веществами.

Чем полезны супы для организма

Супы содержат воду, которая так необходима организму. Клетчатка овощей, благодаря термической обработке хорошо переваривается. Однако следует помнить, что чем меньше вариться овощной суп, тем он более полезен.

Особо следует отметить овощные супы. Благодаря малой калорийности, они широко используются для диет.

Кроме этого, грибы и овощи лучше употреблять в вареном виде. Именно при варке в овощах и грибах сохраняется больше всего полезных веществ.

Овощные супы стимулируют обмен веществ, улучшают работу пищеварительного тракта. Процесс похудения на овощных супах протекает без ощущения чувства голода и дает значительную убыль веса. Кроме этого, овощные супы хорошо очищают организм.

Калорийность супов. В каком супе меньше всего калорий?

Супы пожно смело отнести к низкокалорийным продуктам. Иногда возинкает путаница в калорийности супов, но это происходит из-за того, что некоторые источники дают калорийность супов одной порции, а не на 100 грамм. А, как известно, порция, в понятих ГОСТа в улинарии, это 250 грамм.

Калорийность супа будет полностью зависеть от ингредиенов, которые использовались при его приготовлении. Например, калорийность говяжего бульона составляет 26 калорий, но если для его приготовления взять жирное мясо, то калорийность возрастет до 55 калорий. Если в суп добавить углеводную составляющую, а это: рис, макароны, картофель и тд., то калорийность его возрастет как раз на количество калорий добавленного продукта. Поэтому, таблица, которая приведена на нашем сайте носит примерный характер. Более точно определить количество калорий в готовом блюде вы сможете, если будете считать калорийность всех его составляющих.

Но если судить по старндартным блюдам, то меньше всего калорий оказывает в овощном бульоне — всего 12 калорий. Так же немного калорий в мясных бульонов без добавок.

Таблица калорийности супов, бульонов на 100 мл продукта:

Таблица калорийности супов

Название супаккалКалории на 100 гББелки, гЖЖиры, гУУглеводы, г
Бульон овощной12002,3
Бульон куриный212,41,10
Бульон говяжий263,71,30
Бульон свиной293,21,50
Фасолевый суп66,11,84,64,4
Тыквенный суп-пюре49,21,22,54,8
Рассольник с перловкой на мясном бульоне61,42,52,38,1
Суп гороховый542,32,85,4
Суп грибной с картошкой72,70,86,14,6
Грибной крем-суп83,51,57,24,4
Куриный суп с лапшой (вермишелью)68,13,12,13,7
Куриный суп с картошкой49,22,71,13,2
Суп с мясными фрикадельками114,25,79,15,9
Суп рыбный из консервов52,32,43,43,3
Солянка мясная сборная167,812,110,43,9
Борщ овощной постный34,31,41,34,4
Борщ овощной с зажаркой60,81,44,44,4
Борщ с курицей1287,510,24,4
Борщ с говядиной131,68,59,34,4
Борщ со свининой133,88,39,74,4
Щи из свежей капусты постные32,91,11,83,8
Щи из квашеной капусты29,71,11,83,4
Щи с курицей102,57,213,13,8
Щи с говядиной104,99,310,23,8
Щи со свининой106,2910,63,8

Популярные диеты на овощных супах:

Как уменьшить калорийность супа с курицей?

Для людей, придерживающихся здорового питания, суп на курином бульоне является основным блюдом дневного рациона. Безусловно, кожицу у курицы перед приготовлением блюда необходимо обрезать. Ведь именно кожица добавляет калории куриному супу.

Кожа с тушки срезается до процесса варки. Ведь во время закипания и кипения бульона в него переходят вредные и жиросодержащие вещества. Чтобы снизить калорийность куриного супа, нужно кипятить бульон в течение 15-20 минут, а затем слить первый бульон и залить в кастрюлю свежую воду. Именно на втором бульоне готовятся диетические куриные супчики, борщи и щи. Таким простым способом калорийность куриного супа можно свести к минимуму.

Калорийность супа на курином бульоне будет меньше, если в процессе приготовления блюда не делать зажарку из моркови и лука. Доказано, что это повышает калорийность блюда на треть. Ведь зажарка на 20 процентов состоит из растительного масла, которое является достаточно калорийным продуктом.

Куриный суп с яйцом и лапшой

Суп вермишелевый с курицей и яйцом довольно несложно готовится и при этом у него приятный насыщенный вкус. Блюдо обеспечит легкий полдник для всей семьи в целом.

Компоненты:

  • Куриные лапки – 3 шт.;
  • Морковь – 1 шт.;
  • Лук – 1 шт.;
  • Очищенная вода – 2.5 л;
  • Вермишель – 50 г;
  • Перепелиное яйцо – 6 шт.;
  • Перец горошком – 3 зерна;
  • Соль – по вкусу.

В глубокую нержавеющую кастрюлю наливаем воду, ставим на конфорку. Куриные лапки обсмаливаем и снимаем верхний эпителиальный слой.

Промываем неоднократно в холодной воде, забрасываем в емкость. Отправляем очищенный лук и перец. Провариваем бульон 25 минут.

Не вынимая лапок, забрасываем вермишель, почищенную и нашинкованную кубиками морковь.

В отдельную миску разбиваем яйца, взбиваем слегка вилкой, чтобы соединить белки и желтки. Маленькой струйкой подливаем в суп, быстро мешаем всю массу.

Рецепт Куриный суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с вермишелью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность48.1 кКал1684 кКал2.9%6%3501 г
Белки2.6 г76 г3.4%7.1%2923 г
Жиры1.7 г56 г3%6.2%3294 г
Углеводы5.5 г219 г2.5%5.2%3982 г
Пищевые волокна0.4 г20 г2%4.2%5000 г
Вода61 г2273 г2.7%5.6%3726 г
Зола0.569 г~
Витамины
Витамин А, РЭ86 мкг900 мкг9.6%20%1047 г
бета Каротин0.516 мг5 мг10.3%21.4%969 г
Витамин В1, тиамин0.026 мг1.5 мг1.7%3.5%5769 г
Витамин В2, рибофлавин0.022 мг1.8 мг1.2%2.5%8182 г
Витамин В5, пантотеновая0.062 мг5 мг1.2%2.5%8065 г
Витамин В6, пиридоксин0.056 мг2 мг2.8%5.8%3571 г
Витамин В9, фолаты1.822 мкг400 мкг0.5%1%21954 г
Витамин C, аскорбиновая3.62 мг90 мг4%8.3%2486 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.231 мг15 мг1.5%3.1%6494 г
Витамин Н, биотин0.055 мкг50 мкг0.1%0.2%90909 г
Витамин К, филлохинон0.6 мкг120 мкг0.5%1%20000 г
Витамин РР, НЭ1.3085 мг20 мг6.5%13.5%1528 г
Ниацин0.601 мг~
Макроэлементы
Калий, K115.68 мг2500 мг4.6%9.6%2161 г
Кальций, Ca7.24 мг1000 мг0.7%1.5%13812 г
Магний, Mg7.51 мг400 мг1.9%4%5326 г
Натрий, Na121.93 мг1300 мг9.4%19.5%1066 г
Сера, S7.19 мг1000 мг0.7%1.5%13908 г
Фосфор, Ph22 мг800 мг2.8%5.8%3636 г
Хлор, Cl194.14 мг2300 мг8.4%17.5%1185 г
Микроэлементы
Алюминий, Al160 мкг~
Бор, B21.7 мкг~
Ванадий, V24.3 мкг~
Железо, Fe0.275 мг18 мг1.5%3.1%6545 г
Йод, I0.86 мкг150 мкг0.6%1.2%17442 г
Кобальт, Co1.531 мкг10 мкг15.3%31.8%653 г
Литий, Li12.814 мкг~
Марганец, Mn0.0341 мг2 мг1.7%3.5%5865 г
Медь, Cu31.23 мкг1000 мкг3.1%6.4%3202 г
Молибден, Mo2.462 мкг70 мкг3.5%7.3%2843 г
Никель, Ni0.86 мкг~
Рубидий, Rb88.6 мкг~
Селен, Se0.053 мкг55 мкг0.1%0.2%103774 г
Фтор, F51.5 мкг4000 мкг1.3%2.7%7767 г
Хром, Cr3.22 мкг50 мкг6.4%13.3%1553 г
Цинк, Zn0.1625 мг12 мг1.4%2.9%7385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины2.456 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.6 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.224 г~
Сахароза0.344 г~
Фруктоза0.077 г~
Незаменимые аминокислоты0.135 г~
Аргинин*0.133 г~
Валин0.103 г~
Гистидин*0.088 г~
Изолейцин0.086 г~
Лейцин0.146 г~
Лизин0.188 г~
Метионин0.032 г~
Метионин + Цистеин0.064 г~
Треонин0.086 г~
Триптофан0.028 г~
Фенилаланин0.083 г~
Фенилаланин+Тирозин0.156 г~
Заменимые аминокислоты0.226 г~
Аланин0.099 г~
Аспарагиновая кислота0.167 г~
Гидроксипролин0.013 г~
Глицин0.075 г~
Глутаминовая кислота0.231 г~
Пролин0.079 г~
Серин0.085 г~
Тирозин0.072 г~
Цистеин0.031 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин0.74 мгmax 300 мг
бета Ситостерол5.963 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.003 г~
16:0 Пальмитиновая0.195 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.041 г~
20:0 Арахиновая0.001 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.397 гmin 16.8 г2.4%5%
14:1 Миристолеиновая0.001 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.022 г~
17:1 Гептадеценовая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.374 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.661 гот 11.2 до 20.6 г5.9%12.3%
18:2 Линолевая0.649 г~
18:3 Линоленовая0.022 г~
20:4 Арахидоновая0.004 г~
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%4.4%

Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью составляет 48,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Куриный Суп Лапша Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

1 чашка

Энергетическая ценность

272 кДж

65 ккал

Жиры

2,39г

Насыщенные Жиры

0,658г

Мононенасыщенные Жиры

1,048г

Полиненасыщенные Жиры

0,663г

Углеводы

7,4г

Сахар

1,06г

Клетчатка

Белки

3,18г

Натрий

868мг

Холестерин

14мг

Калий

53мг

3%

от РСК*

(65 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (46%)

 

Жиры (34%)

 

Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

65

Жир

2,39г

Углев

7,4г

Белк

3,18г

Куриный Суп Лапша (1 чашка) содержит 65 калорий.
Классификация калорий: 34% жир, 46% углев, 20% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Куриный Суп:
Похожие типы Суп с Лапшой:
Другие похожие продукты
Супы
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

калорий в 100 г куриного супа с лапшой и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

27

% дневных значений *

Всего жиров

0.99 г

1%

Насыщенные жиры

0,273 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,275 г

Мононенасыщенные жиры

0,435 г

Холестерин

6 мг

2%

Натрий

360 мг

16%

Всего углеводов

3.07g

1%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,44 г

Белок

1,32 г

Витамин D

Кальций

6 мг

0%

Утюг

0,69 мг

4%

Калий

22 мг

0%

Витамин А

21 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: куриный суп и звездный суп

1%

RDI *

(27 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (34%)

Белки (20%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

27

жир

0.99 г

Углеводы

3,07 г

Белок

1,32 г

В 100 граммах куриного супа с лапшой 27 калорий .
Распределение калорий: 34% жира , 46% углеводов, 20% белка.
Другие распространенные размеры порции:
Похожие типы куриного супа:
Похожие типы супов с лапшой:
См. Также:


Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в 100 г Chicken Lo Mein и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

139

% дневных значений *

Всего жиров

4.59 г

6%

Насыщенные жиры

0,905 г

5%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,385 г

Мононенасыщенные жиры

1,84 г

Холестерин

13 мг

4%

Натрий

268 мг

12%

Всего углеводов

16.62 г

6%

Пищевые волокна

1,4 г

5%

Сахар

1,27 г

Белок

7,83 г

Витамин D

Кальций

18 мг

1%

Утюг

1,08 мг

6%

Калий

168 мг

4%

Витамин А

7 мкг

1%

Витамин C

3.8 мг

4%

Примечание:
Включает: индейку

7%

RDI *

(139 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (30%)

Белки (23%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

139

жир

4.59 г

Углеводы

16,62 г

Белок

7,83 г

В 100 граммах Куриного Ло Мейн 139 калорий .
Распределение калорий: 30% жира , 48% углеводов, 23% белка.
Другие распространенные размеры порции:
Похожие типы Lo Mein:
Похожие типы лапши:
См. Также:


Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Ккал в курином супе, на 100 г

Профиль для 100 г порции: 9004
64 Жиры
64 905 Жиры калорий 9004

Куриный суп Список калорий на 100г

1.Суп, лапша рамэн, куриный ароматизатор, сухой - калорий
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
калорий
(% RDA)
Белок
(% RDA)
Углеводы
(% RDA)
Жиры
(% RDA)
Профиль для порции 100 г:
437 ккал (22%) 10,66 г (19%) 63,57 г (49%) 15.55 г (24%)
Стандартный размер 1 порции (или 43 г):
187,91 ккал (9%) 4,58 г (8%) 27,34 г (21%) ) 6,69 г (10%)
Другие размеры порций 1 упаковка (или 85 г):
371,45 ккал (19%) 9,06 г (16%) 54,03 г ( 42%) 13,22 г (20%)
2.Суп, куриная лапша, сухой, микс - калорий
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - супы, соусы и подливы
калорий Белок Углеводы Жиры
900 Профиль для порции 100 г:
377 ккал (19%) 15,42 г (28%) 62,32 г (48%) 6,51 г (10%)
Стандартная порция размер 1 пачки (или 74 г):
278.98 ккал (14%) 11,41 г (20%) 46,12 г (35%) 4,82 г (7%)
Другие размеры порции 1 пакет (6 жидких унций) (или 11,1 г):
41,85 ккал (2%) 1,71 г (3%) 6,92 г (5%) 0,72 г (1%)
3. Суп, куриный бульон или бульон, сухой - калорий
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порция:
267 ккал (13%) 16.66 г (30%) 18,01 г (14%) 13,88 г (21%)
Стандартный размер порции 1 кубика (или 4 г):
10,68 ккал (1%) ) 0,67 г (1%) 0,72 г (1%) 0,56 г (1%)
Другие размеры порции 1 чайная ложка (или 2 г):
5,34 ккал ( 0%) 0,33 г (1%) 0,36 г (0%) 0.28 г (0%)
4. Суп, кубики куриного бульона, сушеные - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 Пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
198 ккал (10%) 14,6 г (26%) 23,5 г (18%) 4.7 г (7%)
Стандартный размер порции 1 кубика (или 4,8 г):
9,5 ккал (0%) 0,7 г (1%) 1,13 г (1 %) 0,23 г (0%)
5. Суп, куриный гриб, консервированный, сгущенный - калорий
Пищевая ценность: 13/100 Группа продуктов питания - супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
109 ккал (5%) 3.5 г (6%) 7,6 г (6%) 7,3 г (11%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (4 жидких унции) (или 126 г):
137,34 ккал (7%) 4,41 г (8%) 9,58 г (7%) 9,2 г (14%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унции) (или 305 г ):
332,45 ккал (17%) 10,68 г (19%) 23,18 г (18%) 22.27 г (34%)
6. Суп, куриный кукурузный суп, кусочки, готовые к употреблению, отдельный бренд - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и соусы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
99 ккал (5%) 3,1 г (6%) 7 .5 г (6%) 6,3 г (10%)
Обычный размер порции из 1 упаковки, выход (или 539 г):
533,61 ккал (27%) 16,71 г (30 %) 40,43 г (31%) 33,96 г (52%)
Другие размеры порции 1 порция (или 240 г):
237,6 ккал (12%) 7,44 г (13%) 18 г (14%) 15,12 г (23%)
7.Суп, куриный крем, консервированный, сгущенный, отдельный бренд - калорий
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для порции 100 г:
99 ккал (5%) 2,4 г (4%) 7,7 г (6%) 6,5 г (10%)
Стандартный размер порции из 1 упаковки (или 305 г):
301.95 ккал (15%) 7,32 г (13%) 23,49 г (18%) 19,83 г (31%)
Другие размеры порции 1 порция (или 126 г):
124,74 ккал (6%) 3,02 г (5%) 9,7 г (7%) 8,19 г (13%)
8. Суп, крем куриный, консервированный, сгущенный - Калории
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции 16:
90 ккал (5%) 2.38 г (4%) 7,16 г (6%) 5,77 г (9%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (4 жидких унции) (или 126 г):
113,4 ккал (6%) 3 г (5%) 9,02 г (7%) 7,27 г (11%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унции) (или 305 г) ):
274,5 ккал (14%) 7,26 г (13%) 21,84 г (17%) 17.6 г (27%)
9. Суп, куриный грибной суп, кусочки, готовые к употреблению, отдельный бренд - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и соусы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
80 ккал (4%) 3 г (5%) 7 .1 г (5%) 4,4 г (7%)
Обычный размер порции из 1 упаковки, выход (или 539 г):
431,2 ккал (22%) 16,17 г (29 %) 38,27 г (29%) 23,72 г (36%)
Другие размеры порции 1 порция (или 240 г):
192 ккал (10%) 7,2 г (13%) 17,04 г (13%) 10,56 г (16%)
10.Суп, курица с пельменями, консервированные, сгущенные - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливки
Калорий Белок Углеводы Жир
79 ккал (4%) 4,58 г (8%) 4,93 г (4%) 4,51 г (7%)
Типичный Размер порции.5 чашек (4 жидких унции) (или 123 г):
97,17 ккал (5%) 5,63 г (10%) 6,06 г (5%) 5,55 г (9%)
Другие размеры порций 1 банка (10,5 унций) (или 298 г):
235,42 ккал (12%) 13,65 г (24%) 14,69 г (11%) 13,44 г ( 21%)
11. Суп, куриный крем, консервированный, приготовленный с равным объемом молока - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
77 ккал (4%) 3.01 г (5%) 6,04 г (5%) 4,62 г (7%)
Стандартный размер порции 1 чашки (8 жидких унций) (или 248 г):
190,96 ккал (10%) 7,46 г (13%) 14,98 г (12%) 11,46 г (18%)
Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 31 г):
23,87 ккал (1%) 0,93 г (2%) 1,87 г (1%) 1.43 г (2%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унции) и приготовленные (или 602 г):
463,54 ккал (23%) 18,12 г (32%) 36,36 г (28%) 27,81 г (43%)
12. Суп, курица, консервы, кусочки, готовые к употреблению - Калорийность
Пищевая ценность: 15/100 еда группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
71 ккал (4%) 5.06 г (9%) 6,88 г (5%) 2,64 г (4%)
Стандартный размер порции 1 чашки (или 245 г):
173,95 ккал (9%) ) 12,4 г (22%) 16,86 г (13%) 6,47 г (10%)
13. Суп, куриный овощ, кусочки, консервы, готовые к употреблению - Калорийность
Пищевая ценность: 17/100 пищевая группа - супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100-граммовой порции: 69 ккал (3%) 5.13 г (9%) 7,87 г (6%) 2,01 г (3%)
Стандартный размер порции 1 чашки (8 жидких унций) (или 240 г):
165,6 ккал (8%) 12,31 г (22%) 18,89 г (15%) 4,82 г (7%)
Другие размеры порций 1 банка (19 унций) (или 539 г) :
371,91 ккал (19%) 27,65 г (49%) 42.42 г (33%) 10,83 г (17%)
14. Суп, овощной цыпленок, консервированный, приготовленный на воде, с низким содержанием натрия - Калорийность
Пищевая ценность: 19/100 еда группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
69 ккал (3%) 5.1 г (9%) 8,76 г (7%) 2 г (3%)
Стандартный размер порции на 1 чашку (или 241 г):
166,29 ккал (8%) ) 12,29 г (22%) 21,11 г (16%) 4,82 г (7%)
15. Суп, куриный овощ с картофелем и сыром, кусочки, готовые к употреблению - Калории
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции
65 ккал (3%) 1.16 г (2%) 5,2 г (4%) 4,46 г (7%)
Стандартный размер порции на 1 чашку (или 245 г):
159,25 ккал (8%) ) 2,84 г (5%) 12,74 г (10%) 10,93 г (17%)
16. Суп, куриный овощ, консервированный, сгущенный - Калорийность
Пищевая ценность : 18/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливки
Калорий Белки Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
61 ккал (3%) 2.94 г (5%) 7,01 г (5%) 2,32 г (4%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (или 121 г):
73,81 ккал (4 %) 3,56 г (6%) 8,48 г (7%) 2,81 г (4%)
Другие размеры порций 1 банка (10,7 унции) (или 303 г):
184,83 ккал (9%) 8,91 г (16%) 21,24 г (16%) 7.03 г (11%)
17. Суп, куриный крем, консервированный, сгущенный, с пониженным содержанием натрия - калорий
Пищевая ценность: 15/100 Группа продуктов питания - супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
58 ккал (3%) 1,8 г (3%) 9.5 г (7%) 1,3 г (2%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (или 124 г):
71,92 ккал (4%) 2,23 г (4 %) 11,78 г (9%) 1,61 г (2%)
18. Суп, куриный гриб, консервированный, приготовленный с равным объемом воды - Калорийность
Пищевая ценность: 14 / 100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для порции 100 г:
54 ккал (3%) 1 .8 г (3%) 3,8 г (3%) 3,75 г (6%)
Стандартный размер порции 1 чашки (8 жидких унций) (или 244 г):
131,76 ккал (7%) 4,39 г (8%) 9,27 г (7%) 9,15 г (14%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унций) и приготовленные (или 593 г):
320,22 ккал (16%) 10,67 г (19%) 22.53 г (17%) 22,24 г (34%)
19. Суп, куриный рис, консервированные, кусочки, готовые к употреблению - Калорийность
Пищевая ценность: 20/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для порции 100 г:
53 ккал (3%) 5.11 г (9%) 5,41 г (4%) 1,33 г (2%)
Стандартный размер порции на 1 чашку (или 240 г):
127,2 ккал (6%) ) 12,26 г (22%) 12,98 г (10%) 3,19 г (5%)
Другие размеры порций 1 банка 19 унций (или 539 г):
285,67 ккал (14%) 27,54 г (49%) 29,16 г (22%) 7.17 г (11%)
20. Суп, куриная лапша, консервированная, сгущенная - калорий
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - супы, соусы и подливы
калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
52 ккал (3%) 2,59 г (5%) 6,03 г (5%) 1 .94 г (3%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (или 126 г):
65,52 ккал (3%) 3,26 г (6%) 7,6 г (6 %) 2,44 г (4%)
Другие размеры порций 1 банка (10,7 унции) (или 303 г):
157,56 ккал (8%) 7,85 г (14%) 18,27 г (14%) 5,88 г (9%)
21.Суп, курица с пастой в форме звезды, консервированный, сгущенный, отдельный бренд - калорий
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа - супы, соусы и подливы
калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для порции 100 г:
50 ккал (3%) 2,3 г (4%) 7,1 г (5%) 1,4 г (2%)
Стандартный размер порции из 1 упаковки, выход (или 298 г):
149 ккал (7%) 6.85 г (12%) 21,16 г (16%) 4,17 г (6%)
Другие размеры порции 1 порция (или 125 г):
62,5 ккал (3%) 2,88 г (5%) 8,88 г (7%) 1,75 г (3%)
22. Суп, курица с рисом, консервированные, сгущенные - Калорийность
Пищевая ценность : 15/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белки Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
49 ккал (2%) 2.89 г (5%) 5,84 г (4%) 1,56 г (2%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (или 119 г):
58,31 ккал (3 %) 3,44 г (6%) 6,95 г (5%) 1,86 г (3%)
Другие размеры порций 1 банка (10,5 унций) (или 298 г):
146,02 ккал (7%) 8,61 г (15%) 17,4 г (13%) 4.65 г (7%)
23. Суп, куриный крем, консервированный, приготовленный с равным объемом воды - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 Группа продуктов питания - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
48 ккал (2%) 1,41 г (3%) 3.8 г (3%) 3,02 г (5%)
Стандартный размер порции 1 чашки (или 244 г):
117,12 ккал (6%) 3,44 г (6%) ) 9,27 г (7%) 7,37 г (11%)
Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 30,5 г):
14,64 ккал (1%) 0,43 г (1%) 1,16 г (1%) 0,92 г (1%)
Другие размеры порций 1 банка (10.75 унций) и приготовлено (или 593 г):
284,64 ккал (14%) 8,36 г (15%) 22,53 г (17%) 17,91 г (28%)
24. Суп, куриный мармелад, консервированный, сгущенный - калорий
Пищевая ценность: 15/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
калорий Белок Углеводы
Профиль для порции 100 г:
45 ккал (2%) 2.1 г (4%) 6,67 г (5%) 1,14 г (2%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (4 жидких унции) (или 126 г):
56,7 ккал (3%) 2,65 г (5%) 8,4 г (6%) 1,44 г (2%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унции) (или 305 г) ):
137,25 ккал (7%) 6,41 г (11%) 20,34 г (16%) 3.48 г (5%)
25. Суп, ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР Суп с курицей и лапшой, консервированный - калорий
Пищевая ценность: 15/100 Пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калории Белки Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
41 ккал (2%) 3,69 г (7%) 5,2 г (4%) 0.63 г (1%)
Стандартный размер порции 1 порция 1 чашка (или 243 г):
99,63 ккал (5%) 8,97 г (16%) 12,64 г ( 10%) 1,53 г (2%)
26. Суп, крем из курицы, сухой, смешанный, приготовленный на воде - Калорийность
Пищевая ценность: 13/100 пищевая группа - Супы , Соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
41 ккал (2%) 0.68 г (1%) 5,11 г (4%) 2,04 г (3%)
Стандартный размер 1 чашки 8 жидких унций (или 261 г):
107,01 ккал (5%) 1,77 г (3%) 13,34 г (10%) 5,32 г (8%)
Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 32,6 г):
13,37 ккал (1%) 0,22 г (0%) 1,67 г (1%) 0.67 г (1%)
27. Суп, куриная лапша, с пониженным содержанием натрия, консервированная, готовая к употреблению - Калорийность
Пищевая ценность: 15/100 Группа продуктов питания - Супы, соусы, и соусы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
41 ккал (2%) 3,29 г (6%) 3.84 г (3%) 1,34 г (2%)
Стандартный размер порции 1 чашки (или 245 г):
100,45 ккал (5%) 8,06 г (14%) ) 9,41 г (7%) 3,28 г (5%)
Другие размеры порций 1 банка (или 516 г):
211,56 ккал (11%) 16,98 г ( 30%) 19,81 г (15%) 6,91 г (11%)
28.Суп, курица с клецками, консервы, приготовленные с равным объемом воды - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливки
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для порции 100 г:
40 ккал (2%) 2,33 г (4%) 2,51 г (2%) 2,29 г (4%)
Стандартный размер порции на 1 стакан (8 жидких унций) (или 241 г):
96.4 ккал (5%) 5,62 г (10%) 6,05 г (5%) 5,52 г (8%)
Другие размеры порций 1 банка (10,5 унций) и приготовленные (или 586 г):
234,4 ккал (12%) 13,65 г (24%) 14,71 г (11%) 13,42 г (21%)
29. Суп, курица и овощ , кусочки, с пониженным содержанием жира, с пониженным содержанием натрия, готовые к употреблению, одна торговая марка - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорийность Белок Углеводы Жиры
Профиль для порции 100 г:
40 ккал (2%) 2.7 г (5%) 6,3 г (5%) 0,5 г (1%)
Обычный размер порции из 1 упаковки, выход (или 454 г):
181,6 ккал (9 %) 12,26 г (22%) 28,6 г (22%) 2,27 г (3%)
Другие размеры порций 1 порция (или 240 г):
96 ккал (5%) 6,48 г (12%) 15,12 г (12%) 1.2 г (2%)
30. Суп, куриная лапша с кусочками, консервированная, готовая к употреблению - Калорийность
Пищевая ценность: 18/100 Группа продуктов питания - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
39 ккал (2%) 3,09 г (6%) 4 г (3 %) 1.16 г (2%)
Стандартный размер 1 банки (или 530 г):
206,7 ккал (10%) 16,38 г (29%) 21,2 г (16%) ) 6,15 г (9%)
Другие размеры порций 1 чашка (или 243 г):
94,77 ккал (5%) 7,51 г (13%) 9,72 г ( 7%) 2,82 г (4%)
31.Суп, ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР Суп из курицы и риса, консервированный - калорий
Пищевая ценность: 15/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
калорий Белок Углеводы Профиль для порции 100 г:
37 ккал (2%) 2,53 г (5%) 5,71 г (4%) 0,55 г (1%)
Стандартный размер порции на 1 стакан (или 240 г):
88.8 ккал (4%) 6,07 г (11%) 13,7 г (11%) 1,32 г (2%)
32. Суп, бульон, курица, домашнего приготовления -
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100-граммовой порции: 36 ккал (2%) 2.52 г (5%) 3,53 г (3%) 1,2 г (2%)
Стандартный размер порции на 1 чашку (или 240 г):
86,4 ккал (4%) ) 6,05 г (11%) 8,47 г (7%) 2,88 г (4%)
33. Суп, куриный бульон, консервированный, сгущенный - Калорийность
Пищевая ценность : 12/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белки Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
31 ккал (2%) 4.42 г (8%) 0,75 г (1%) 1,04 г (2%)
Стандартный размер порции 0,5 чашки (4 жидких унции) (или 126 г):
39,06 ккал (2%) 5,57 г (10%) 0,95 г (1%) 1,31 г (2%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унции) (или 305 г) ):
94,55 ккал (5%) 13,48 г (24%) 2,29 г (2%) 3.17 г (5%)
34. Суп, куриный овощ, консервированный, приготовленный с равным объемом воды - Калорийность
Пищевая ценность: 16/100 Группа продуктов - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
31 ккал (2%) 1,5 г (3%) 3.56 г (3%) 1,18 г (2%)
Стандартный размер 1 чашки (8 жидких унций) (или 248 г):
76,88 ккал (4%) 3,72 г (7%) 8,83 г (7%) 2,93 г (5%)
35. Суп, куриная лапша, консервированная, приготовленная с равным объемом воды - Калорийность
Пищевая ценность Ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белки Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
25 ккал (1% ) 1.27 г (2%) 2,95 г (2%) 0,95 г (1%)
Стандартный размер порции 1 порция 1 чашка (или 248 г):
62 ккал ( 3%) 3,15 г (6%) 7,32 г (6%) 2,36 г (4%)
36. Суп, куриная лапша с низким содержанием натрия, консервированная, приготовленная с равным объемом воды - Калории
Пищевая ценность: 15/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливки
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции: 900
25 ккал (1%) 1.27 г (2%) 2,95 г (2%) 0,95 г (1%)
Стандартный размер порции 1 порция 1 чашка (или 248 г):
62 ккал ( 3%) 3,15 г (6%) 7,32 г (6%) 2,36 г (4%)
Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 31 г):
7,75 ккал (0%) 0,39 г (1%) 0,91 г (1%) 0.29 г (0%)
37. Суп, курица с рисом, консервированный, приготовленный с равным объемом воды - калорий
Пищевая ценность: 15/100 Группа продуктов питания - супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
24 ккал (1%) 1,45 г (3%) 2.92 г (2%) 0,78 г (1%)
Стандартный размер порции 1 порция 1 чашка (или 243 г):
58,32 ккал (3%) 3,52 г ( 6%) 7,1 г (5%) 1,9 г (3%)
38. Суп, куриный рис, сухой, смешанный, приготовленный с водой - Калорийность
Пищевая ценность: 12 / 100 Группа продуктов питания - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
24 ккал (1%) 0.97 г (2%) 3,66 г (3%) 0,57 г (1%)
Стандартный размер порции на 1 стакан 8 жидких унций (или 240 г):
57,6 ккал (3%) 2,33 г (4%) 8,78 г (7%) 1,37 г (2%)
Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 30 г):
7,2 ккал (0%) 0,29 г (1%) 1,1 г (1%) 0.17 г (0%)
39. Суп, куриный мармелад, консервированный, приготовленный с равным объемом воды - калорий
Пищевая ценность: 15/100 Группа продуктов питания - супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
23 ккал (1%) 1,08 г (2%) 3.43 г (3%) 0,59 г (1%)
Стандартный размер порции 1 чашки (или 244 г):
56,12 ккал (3%) 2,64 г (5%) ) 8,37 г (6%) 1,44 г (2%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унции) и приготовленные (или 593 г):
136,39 ккал (7%) ) 6,4 г (11%) 20,34 г (16%) 3.5 г (5%)
40. Суп, куриная лапша, сушеные, смешанные, приготовленные на воде - Калорийность
Пищевая ценность: 13/100 Группа продуктов питания - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
23 ккал (1%) 0,84 г (2%) 3,67 г (3%) ) 0.55 г (1%)
Стандартный размер порции на 1 стакан (или 245 г):
56,35 ккал (3%) 2,06 г (4%) 8,99 г (7%) ) 1,35 г (2%)
41. Суп, куриный бульон, консервированный, приготовленный с равным объемом воды - Калорийность
Пищевая ценность: 12/100 пищевая группа - Супы, соусы, и соусы
Калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
16 ккал (1%) 2.02 г (4%) 0,38 г (0%) 0,57 г (1%)
Стандартный размер порции 1 чашки (8 жидких унций) (или 244 г):
39,04 ккал (2%) 4,93 г (9%) 0,93 г (1%) 1,39 г (2%)
Другие размеры порций 1 банка (10,75 унций) и приготовленные (или 593 г):
94,88 ккал (5%) 11,98 г (21%) 2.25 г (2%) 3,38 г (5%)
42. Суп, куриный бульон с низким содержанием натрия, консервы - Калорийность
Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа - Супы, Соусы и подливки
Калорий Белки Углеводы Жиры
Профиль для 100 г порции:
16 ккал (1%) 2 г (4%) 1.2 г (1%) 0,6 г (1%)
Стандартный размер порции на 1 стакан (или 240 г):
38,4 ккал (2%) 4,8 г (9%) ) 2,88 г (2%) 1,44 г (2%)
43. Суп, куриный бульон, консервы, без / с пониженным содержанием натрия - Калорийность
Пищевая ценность: 15/100 пищевая группа - супы, соусы и подливки
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для порции 100 г:
7 ккал (0%) 1.36 г (2%) 0,38 г (0%) 0 г (0%)
Стандартный размер порции на 1 чашку (или 240 г):
16,8 ккал (1%) ) 3,26 г (6%) 0,91 г (1%) 0 г (0%)
44. Суп, Куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению - Калорийность
Пищевая ценность: 20/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливы
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
50004 5 (0%) 0.43 г (1%) 0,43 г (0%) 0,21 г (0%)
Стандартный размер порции на 1 чашку (или 235 г):
11,75 ккал (1%) ) 1,01 г (2%) 1,01 г (1%) 0,49 г (1%)
45. Суп, куриный бульон в кубиках, сухой, приготовленный на воде - Калорийность
Пищевая ценность : 10/100 Группа продуктов - супы, соусы и подливы
калорий Белок Углеводы Жиры
Профиль на 100 г порции:
5 ккал ( 0%) 0.39 г (1%) 0,62 г (0%) 0,12 г (0%)
Стандартный размер 1 чашки (8 жидких унций) (или 243 г):
12,15 ккал (1%) 0,95 г (2%) 1,51 г (1%) 0,29 г (0%)
Другие размеры порции 1 кубик (6 жидких унций) (или 182 г):
9,1 ккал (0%) 0,71 г (1%) 1.13 г (1%) 0,22 г (0%)
46. Суп, куриный бульон или бульон, сухой, приготовленный на воде - Калорийность
Пищевая ценность: 3/100 пищевая группа - Супы, соусы и подливки
Калорий Белок Углеводы Жир
Профиль для 100 г порции:
4 ккал (0%) 0.28 г (1%) 0,3 г (0%) 0,23 г (0%)
Стандартный размер порции на 1 стакан 8 жидких унций (или 241 г):
9,64 ккал (0%) 0,67 г (1%) 0,72 г (1%) 0,55 г (1%)
Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 30,1 г):
1,2 ккал (0%) 0,08 г (0%) 0,09 г (0%) 0.07 г (0%)

Лапша быстрого приготовления Choice Chicken

В 100 граммах лапши быстрого приготовления Choice Chicken 90 калорий. Воспользуйтесь регулируемой таблицей «Пищевая ценность» ниже, чтобы увидеть результаты для различных количеств лапши быстрого приготовления Choice Chicken. Предпочитаете килоджоули калориям? В 100 г лапши быстрого приготовления Choice Chicken содержится 378 кДж. Читайте дальше, чтобы узнать больше:

Питание:


Пищевая ценность

Количество на выбранный вес
  • Всего жиров (г) 4
  • Насыщенные жиры (г) 2
  • килоджоулей 378
  • Натрий (мг) 266
  • Спирт (г) 0
  • Холестерин (мг) 0
  • Всего углеводов (г) 12
  • Пищевые волокна (г) 0
  • Сахар (г) 1
  • Белок (г) 2
Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о питании предназначена для куриной лапши быстрого приготовления Choice Chicken.Вы искали вместо этого Choice Chicken Noodle Cup, Choice Mi Goreng Instant Noodles или Choice Oriental Noodle Cup? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Сделано в Сингапуре из не менее 74% австралийских ингредиентов. Лапша (94%): пшеничная мука, растительное масло, соль, стабилизаторы (500, 501). Пакетики вкусовых добавок: соль, сахар, куриный ароматизатор (содержит глютен, яйца, молоко, краситель (150d), усилители вкуса (620, 627, 631)), специи, дрожжевой экстракт, гидролизованный растительный белок (содержит сою, краситель (150c)) , Усилитель вкуса (635), чеснок, средство против слеживания (551), регулятор кислотности.Тор (296). Лапша быстрого приготовления Choice со вкусом курицы не содержит глутамата натрия.

Подсказка

Чтобы просмотреть калории и другую информацию о питании для различных значений веса, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта. Для точного измерения веса пищи необходимо использовать весы. Однако вы можете оценить вес продукта, сравнив свою руку с количеством еды. Величина, эквивалентная вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь - примерно 120 граммов, а сжатый кулак - примерно 240 граммов.

Для поиска дополнительной информации о пищевой ценности воспользуйтесь нашим окном поиска продуктов питания.

Пищевая энергия в лапше быстрого приготовления Choice Chicken

Если вы добавите 80 граммов лапши быстрого приготовления Choice Chicken, количество калорий увеличится на 72, что эквивалентно 302 килоджоулей. Используйте ползунок, чтобы отрегулировать размер порции еды в соответствии с вашими требованиями.

Белок и жир в лапше быстрого приготовления Choice Chicken

На 100 грамм лапши быстрого приготовления Choice Chicken содержится 2 г белка и 4 г жира (включая 2 г насыщенных жиров).

Углеводы, сахар и натрий

100 граммов лапши быстрого приготовления Choice Chicken содержат 12 г углеводов, 1 г сахара и 266 мг натрия.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этим продуктом питания:

Сколько калорий содержится в лапше быстрого приготовления Choice Chicken?

В 100 граммах лапши быстрого приготовления Choice Chicken содержится 90 калорий.

Сколько протеина в отборной куриной лапше быстрого приготовления?

В лапше быстрого приготовления Choice Chicken содержится 2 грамма белка на 100 граммов.

Сколько жира в лапше быстрого приготовления с курицей?

Лапша быстрого приготовления Choice Chicken содержит 4 грамма жира на 100 граммов.


Часто задаваемые вопросы (FAQ)
calcount Заявление об отказе от ответственности

Мы надеемся, что вам понравилось узнавать о калориях в лапше быстрого приготовления Choice Chicken. Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной.Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую ​​как торговые марки и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

Fantastic Chicken Noodle Cup

В 100 граммах Fantastic Chicken Noodle Cup 90 калорий. Воспользуйтесь регулируемой таблицей «Факты о питании» ниже, чтобы увидеть результаты для различных количеств чашки Fantastic Chicken Noodle Cup.Предпочитаете килоджоули калориям? В 100 г чашки Fantastic Chicken Noodle имеется 379 кДж. Читайте дальше, чтобы узнать больше:

Питание:


Пищевая ценность

Количество на выбранный вес
  • Всего жиров (г) 5
  • Насыщенные жиры (г) 2
  • килоджоулей 379
  • Натрий (мг) 287
  • Спирт (г) 0
  • Холестерин (мг) 0
  • Всего углеводов (г) 9
  • Пищевые волокна (г) 0
  • Сахар (г) 1
  • Белок (г) 2
Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о питании предназначена для чашки с лапшой Fantastic Chicken Noodle.Вы искали Fantastic Chicken Noodle Cup, приготовленную в соответствии с инструкциями на упаковке, Fantastic Chicken Noodles Bowl или Fantastic Chow Mein Fresh Noodles, приготовленные в соответствии с инструкциями на упаковке? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Произведено в Таиланде. ЛАПША: пшеничная, мука, растительное масло (содержит антиоксидант (320)), соль. ПАКЕТ ВКУСА: соль, усилители вкуса (621, 635), ароматизаторы, травы и специи, сахар, дрожжевой экстракт, краситель (куркума), растительное масло (содержит антиоксидант (319)).ОВОЩНЫЙ ПАКЕТ: Сушеные сезонные овощи.

. Лапша Fantastic Cup с курицей готова за три минуты. Лапша Fantastic Cup - идеальный вариант для перекуса после школы, на работе, в кемпинге или дома. Доступная в широком ассортименте вкусов, лапша Fantastic Cup удобна и быстро готовится Готово за 3 минуты Быстро Удобно Легко готовится.

Подсказка

Чтобы просмотреть калории и другую информацию о питании для различных значений веса, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта.Для точного измерения веса пищи необходимо использовать весы. Однако вы можете оценить вес продукта, сравнив свою руку с количеством еды. Величина, эквивалентная вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь - примерно 120 граммов, а сжатый кулак - примерно 240 граммов.

Для поиска дополнительной информации о пищевой ценности воспользуйтесь нашим окном поиска продуктов питания.

Пищевая энергия в чашке Fantastic Chicken Noodle

Если бы вы добавили 80 граммов чашки Fantastic Chicken Noodle в свою еду, количество калорий увеличилось бы на 72, что эквивалентно 303 килоджоулей.Используйте ползунок, чтобы отрегулировать размер порции еды в соответствии с вашими требованиями.

Белки и жиры в чашке Fantastic Chicken Noodle

На 100 г чашки Fantastic Chicken Noodle Cup приходится 2 г белка и 5 г жира (включая 2 г насыщенных жиров).

Углеводы, сахар и натрий

100 граммов Fantastic Chicken Noodle Cup содержат 9 г углеводов, 1 г сахара и 287 мг натрия.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот несколько часто задаваемых вопросов, связанных с этим продуктом питания:

Сколько калорий в Fantastic Chicken Noodle Cup?

В 100 граммах Fantastic Chicken Noodle Cup 90 калорий.

Сколько белка в Fantastic Chicken Noodle Cup?

В чашке Fantastic Chicken Noodle Cup 2 грамма белка на 100 граммов.

Сколько жира в Fantastic Chicken Noodle Cup?

В чашке Fantastic Chicken Noodle Cup 5 граммов жира на 100 граммов.


Часто задаваемые вопросы (FAQ)
calcount Заявление об отказе от ответственности

Мы надеемся, что вам понравилось узнавать о калориях в Fantastic Chicken Noodle Cup. Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia.Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую ​​как торговые марки и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

Приготовленная яичная лапша калорий в 100 г, унциях, пригоршне, столовой ложке и более

100 г вареной яичной лапши содержат около 138 калорий (ккал) .
калорий на: унция | горсть | столовая ложка | чайная ложка | чашка | полчашки

Например, горсть вареной яичной лапши (50 г) содержит около 69 калорий .

Это около 3% суточной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневное потребление 2400 ккал).

Чтобы наглядно представить, сколько это на самом деле, примите во внимание, что калорий, калорий из горстки приготовленной яичной лапши аналогично количеству калорий из, например:

  • 1 яблоко
  • 0,5 стакана кока-колы (220 мл стакана)
  • 0,5 ломтика сыра
  • 0,5 ломтика хлеба
  • 0,5 стакана молока
  • 3,5 кубика сахара

Чтобы сжечь такое количество калорий, вам нужно кататься на велосипеде не менее 10 минут, плавать около 8 минут или бегать 7 минут.

Сколько калорий в пригоршне, столовой ложке, чайной ложке, стакане или половине стакана вареной яичной лапши?

Как я уже писал ранее, в 100 г содержится 138 калорий. Также легко посчитать, сколько калорий будет в т. горсть, столовая ложка, чайная ложка, чашка или полстакана вареной яичной лапши.

  • Горсть вареной яичной лапши (50 г) 69 ккал
  • Столовая ложка вареной яичной лапши (12 г) 17 ккал
  • Чайная ложка вареной яичной лапши (4 г)
  • 45945 9394 9394 945 95 699
  • Стакан вареной яичной лапши (170 г) 235 ккал
  • Полчашки вареной яичной лапши (85 г) 117 ккал
  • Унция вареной яичной лапши 39 706 ккал 39 706 ккал 9703945 10 г вареной яичной лапши 14 ккал
  • 20 г вареной яичной лапши 28 ккал
  • 50 г вареной яичной лапши 69 ккал
  • 100 г 940 ккал 940 940 940 940 940 ккал

Белок в вареной яичной лапше

Вареная яичная лапша имеет 4.54 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на массу горсти вареной яичной лапши (50 г), вы увидите, что получите около 2,3 г белка.

Углеводы в вареной яичной лапше

Приготовленная яичная лапша содержит 25,16 г углеводов на 100 г.
Точно так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что в горсти вареной яичной лапши (50 г) их около 12.6 г углеводов.

Жир в вареной яичной лапше

Приготовленная яичная лапша содержит 2,07 г жира на 100 г.
Легко подсчитать, что горсть вареной яичной лапши (50 г) содержит около 1 г жира.

Легкий домашний куриный суп с лапшой

Спасибо, что поделился!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я получаю комиссию с продаж.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Для получения дополнительной информации прочтите мою политику раскрытия информации .

Этот простой рецепт куриного супа с лапшой сытный, полезный и низкокалорийный. Всего за 40 минут приготовьте домашний суп, который по вкусу выглядит так, как будто он много часов стоял на плите. Этот суп с начинкой обязательно станет любимцем всей семьи.

Куриный суп - мой любимый, и многие с ним согласны. Это один из самых популярных супов в США.Загляните практически в любую американскую закусочную, и вы найдете в меню куриный суп с лапшой!

Все началось более 80 лет назад, когда Campbell’s выпустила консервированный куриный суп с лапшой. С тех пор многие бренды выпустили собственные консервированные версии. Хотя удобство заманчиво, консервированный суп никогда не сравнится с приготовлением его с нуля, ведь есть ли что-нибудь более утешительное, чем горячий суп домашнего приготовления в холодный день?

Суп-лапша Campbell’s на основе куриного бульона состоит из лапши и кусочков курицы.В моем варианте добавлены овощи, крем-суп из курицы и много вкуса. Мне нравится, насколько легко это настроить в соответствии с вашими предпочтениями. Куриный суп с лапшой - поистине классика.

Сколько калорий в курином супе с лапшой?

Обычно чашка домашнего куриного супа с лапшой - это низкокалорийный продукт. В одной порции этого рецепта 385 калорий. В варианты с более высокой калорийностью обычно добавляются сливки, бульон и паста в коробках. Моя версия сокращает количество калорий за счет использования сгущенного куриного супа, бульона вместо бульона и яичной лапши вместо упакованных макаронных изделий.

Почему вам понравится этот рецепт
  • Он обладает всеми успокаивающими качествами, которые вы хотите получить от домашней еды.
  • Это любимец всей семьи! Всем нравится успокаивающий классический вкус куриного супа с лапшой!
  • Сокращение калорий или углеводов? В этом рецепте мало и того, и другого.
  • Кроме измельчения овощей, здесь действительно не так много подготовительной работы.

Необходимые ингредиенты
  • Оливковое масло - это полезный жидкий жир, который отлично подходит для обжаривания овощей.
  • Сельдерей, морковь и лук - незаменимые ингредиенты для куриного супа с лапшой! Это трио называется «мирепуа». Он добавляет аромат, который является основой многих вкусных супов.
  • Сгущенный крем куриного супа придает невероятный аромат и делает бульон более густым, создавая легкую кремообразную консистенцию.
  • Куриный бульон готовится из мяса, овощей, различных трав и специй, сваренных на медленном огне в течение короткого периода времени. Это жидкий компонент супа.
  • Цыплята-гриль - отличный путь. Обычно их можно найти в отделе горячих блюд вашего бакалейщика.
  • Луковый порошок добавляет еще один слой пикантного вкуса.
  • Соль и перец подчеркивают классический вкус этого супа.
  • Порошок чеснока - отличный способ измельчения свежего чеснока. Небольшое количество имеет большое значение в этом супе.
  • Яичная лапша лучше сохраняет свою форму и текстуру в тяжелых супах и соусах на основе сливок.

Как приготовить низкокалорийный суп с куриной лапшой

1 - Прежде чем приступить к работе, очистите и нарежьте морковь небольшими кружочками, нарежьте сельдерей, нарежьте лук кубиками и нарежьте курицу. Двигаясь дальше, в большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне, но не курите. Добавьте овощи и обжарьте на среднем или слабом огне 5-7 минут (или пока овощи не начнут размягчаться).

2 - Затем добавьте крем из куриного супа, куриный бульон и измельченную курицу-гриль.Хорошо перемешайте.

3 - Добавьте в кастрюлю луковый порошок, чесночный порошок и чайную ложку соли. Продолжайте помешивать, пока все не перемешается. Увеличьте огонь, доведя суп до кипения.

4 - Убавьте огонь до кипения и тушите 15 минут, периодически помешивая.

5 - Тем временем приготовьте яичную лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке. После того, как суп закипит 15 минут, добавьте приготовленную яичную лапшу. Приправить по вкусу солью и перцем и наслаждаться!

Советы по рецептам
  • Чтобы сэкономить время, вы можете купить мирпуа (нарезанную морковь, сельдерей и лук) в большинстве продуктовых отделов бакалейных лавок.
  • Используйте домашний куриный бульон или качественный бульон из магазина. Чем темнее цвет бульона, тем ароматнее!
  • Не забудьте добавить луковый порошок, чесночный порошок и соль в суп пораньше, чтобы ароматы успели смешаться во время тушения.
  • Если вы готовите суп заранее, храните приготовленную лапшу отдельно. В противном случае они впитают слишком много бульона, разбухнут и станут мокрыми.

Варианты
  • Для еще большего аромата добавьте свежий тимьян, розмарин, перец горошком и / или лавровый лист в кастрюлю, пока она кипит.Удалите перед подачей или хранением.
  • В конце можно также добавить горсть петрушки или свежего нарезанного чеснока.
  • Для более сытного блюда добавьте в кастрюлю нарезанный кубиками картофель и обжарьте несколько минут, прежде чем добавить сельдерей, морковь и лук.
  • Полезные добавки, такие как фасоль, дикий рис и киноа, отлично подходят для готового супа, приготовленного отдельно.
  • или больше зелени, добавьте свежий шпинат или капусту, когда суп будет готов.

Хранение, замораживание и повторный нагрев
  • Хранение: Дайте супу остыть до комнатной температуры, а затем храните в герметичном контейнере.Приготовленный правильно приготовленный куриный суп продержится в холодильнике от 3 до 4 дней.
  • Замораживание: Для замораживания дайте супу остыть до комнатной температуры. Хранить в морозильном пакете или контейнере в морозильной камере до 4 месяцев.
  • Разогрев: Чтобы разогреть, просто перелейте в кастрюлю на среднем огне и готовьте, пока не прогреется. Если суп получился слишком густым, добавьте немного бульона, пока он не достигнет желаемой консистенции.

Если вы готовите суп заранее или ожидаете остатков, я рекомендую хранить приготовленную лапшу отдельно и добавлять ее после того, как разогреете.В противном случае лапша впитает слишком много бульона и станет мягкой.

FAQ

Что такое куриный суп с лапшой? Куриный суп с лапшой готовят из курицы, тушенной в воде или бульоне, обычно с различными другими ингредиентами. Классический куриный суп с лапшой состоит из прозрачного куриного бульона, часто с кусочками курицы и овощей, и пасты.

Могу ли я использовать куриный бульон вместо куриного бульона? Да, учитывая, что бульон немного калорийнее и будет иметь более насыщенный вкус.

Здорова ли яичная лапша? Яичная лапша содержит меньше калорий и углеводов, а также немного больше белка, чем обычные макаронные изделия.

Чем можно заменить яичную лапшу? Макароны любой формы от малого до среднего подойдут. Просто обязательно следуйте инструкциям на упаковке, прежде чем добавлять их в суп.

Калорий на порцию (1 стакан): 385

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 40 минут

Состав

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 2 стакана нарезанного сельдерея
  • 2 стакана нарезанной моркови
  • 1 луковица, нарезанная кубиками
  • 3 10.5 унций консервированного куриного крем-супа
  • 54 унции куриного бульона с низким содержанием натрия
  • 4 чашки измельченной курицы на гриле
  • 1 чайная ложка лукового порошка
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • соль и перец по вкусу
  • 12 унций яичной лапши в упаковке, приготовленной в соответствии с требованиями упаковки

Инструкции

  1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле, добавьте морковь, сельдерей и лук.Обжарить на среднем или слабом огне 5-7 минут.
  2. Добавьте крем куриного супа, куриный бульон и измельченную курицу. Хорошо смешать.
  3. Добавьте луковый порошок, чесночный порошок, соль. Хорошо перемешайте, чтобы все было равномерно перемешано. Доведите до кипения, затем тушите 15 минут, периодически помешивая.
  4. Добавьте приготовленную яичную лапшу и добавьте соль и перец по вкусу. Подавайте и наслаждайтесь!

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

  • Набор посуды OXO Good Grips, 3 предмета, коричневый

  • Нейлоновый ковш OXO Good Grips

  • New Star Foodservice 42917 Комбинированные мерные ложки и мерные чашки из нержавеющей стали, набор из 8

  • Набор ножей из нержавеющей стали с блоком Набор из 17 предметов Кухонные ножи Набор ножей для шеф-повара с точилкой, 6 ножей для стейка с бонусными ножницами для пиццы Нож для сырной пиццы и акриловая подставка от Home Hero

  • Оригинальная большая разделочная доска Gorilla Grip, 3 предмета, без бисфенола А, можно мыть в посудомоечной машине, канавки для сока, большие более толстые доски, удобная ручка, непористая, очень большая, кухня, набор из 3, черный

  • GreenPan Paris 8 Quart Антипригарная кастрюля с керамическим покрытием, которую можно мыть в посудомоечной машине, серая -

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
8
Количество на приём: Калорий: 385 Всего жиров: 8 г Насыщенных жиров: 1 г Транс-жиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 2 г Холестерина: 100 мг Натрия: 1130 мг Углеводы: 40 г Волокно: 3 г Сахар: 5 г Белки: 40 г

Пищевая ценность является приблизительной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *