Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Рецепт коктейля для похудения в домашних условиях: Эффективные коктейли для похудения от Шефмаркет

Коктейли для похудения - рецепты с фото на Повар.ру (85 рецептов коктейля для похудения)

Кефир с огурцом и зеленью для похудения 4.5

Оказывается, кефир сам по себе не так полезен, как вместе с зеленью и огурцом. Это не только витаминный напиток, но и чистка организма. Лишние килограммы сходят без усилий. ...далее

Добавил: Вика Василенко 29.07.2015

Очищающий кисель для плоского живота 4.0

В интернете про этот кисель уже ходят легенды, вот и я решила поделиться с вами, как приготовить очищающий кисель для плоского живота, и привести себя в форму после праздников и застолий 😉 ...далее

Добавил: Даша Петрова 13.10.2013

Банановый смузи 4.7

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих.

Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. ...далее

Добавил: Vikulia 18.03.2015

Зеленый коктейль для похудения 4.1

Этот коктейль очищает организм и выводит шлаки, благодаря этому и получается эффект похудения. В винограде и яблоках много кислот, нужных для очищения. ...далее

Добавил: Вика Василенко 22.08.2015

Вода "Сасси" для похудения 4.8

Если вы еще не открыли для себя этот удивительный напиток, тогда спешу рассказать вам, как приготовить воду "Сасси" для похудения. Освежающая, полезная и на самом деле весьма вкусная. Смотрите! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 23.02.2017

Кефир с перцем 4.

6

Этот коктейль из кефира и перца способен не только сжигать лишние калории, но и активизировать работу ЖКТ. Перец разгонит кровь, заставит быть в тонусе. ...далее

Добавил: Вика Василенко 16.08.2015

Зелень для похудения 4.8

Сейчас очень актуальны такие зеленые коктейли для похудения. Готовьте, пейте и будьте здоровы! ...далее

Добавил: Vikulia 12.04.2015

Кефир с имбирем 4.0

Весьма полезный коктейль, с которого можно начать день. Имбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости. ...далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Коктейль из шпината 4.

8

Этот коктейль считается одним из самых полезных, поэтому пить его следует не только тем, кто решил похудеть, но также и тем людям, которые заботятся о своем здоровье и хотят чувствовать себя хорошо. ...далее

Добавил: Dashuta 28.01.2015

Коктейль из помидоров 5.0

Один из самых простых и вкусных напитков из овощей - это коктейль из помидоров, чтобы его приготовить нам понадобятся сами помидоры, свежая зелень и немного сметаны для подачи. ...далее

Добавил: Dashuta 29.01.2015

Кефир с соком 5.0

Это полезный для здоровья напиток. Можно использовать любые овощные или фруктовые соки. Разводить их нужно 1:1 с кефиром. ...далее

Добавил: Вика Василенко 25.08.2015

Коктейль из зелени 4.6

Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде. ...далее

Добавил: Dashuta 28.01.2015

Коктейль из овощей в блендере 3.0

Этот коктейль - словно легкий салатик из различных овощей с заправкой из натурального йогурта, только в перемолотом виде. Один стакан этого напитка на завтрак и вы на несколько часов полны энергии. ...далее

Добавил: Dashuta 30.01.2015

Витаминный напиток "Здоровяк" 4.1

Рецепт приготовления исключительно полезного для здоровья напитка из йогурта из четырех фруктов. ...далее

Добавил: Povarfan 08.07.2011

Коктейль из огурцов 5.0

Такой легкий коктейль из огурцов можно пить в любое время суток и при любой погоде, но особенно этот простой рецепт будет полезен вам в летнюю жару, ведь такой напиток отлично освежает и бодрит. ...далее

Добавил: Dashuta 30.01.2015

Витаминный напиток из малины и лайма 4.5

Рецепт приготовления замечательного внесезонного витаминного напитка, который взбодрит и охладит вас летом и подарит энергию зимой. ...далее

Добавил: Povarfan 08.07.2011

Кефир и зеленые яблоки 4.6

Простой рецепт приготовления кефира с зелеными яблоками способен помочь организму избавиться от лишних килограммов, вывести вредные вещества и вновь вернуться в тонус. Особенно актуально для дам. ...далее

Добавил: Kurzyupa 31.12.2013

Витаминный напиток Тропический авокадо 4.8

Рецепт приготовления полезного коктейля, в котором много растительных волокон и необычно сочетаются вкусы на первый взгляд привычных ингредиентов. ...далее

Добавил: Povarfan 07.07.2011

Коктейль из брокколи 3.4

Полезные коктейли становятся с каждым днем все более популярными, а готовить их можно из различных овощей и фруктов. Этот коктейль из брокколи содержит массу витаминов и является низкокалорийным. ...далее

Добавил: Dashuta 28.01.2015

Фитнес коктейль 5.0

Для всех поклонников здорового питания и спорта представляю очень простой, но невероятно полезный, витаминный и вкусный напиток. Хочу показать, как приготовить фитнес коктейль за 10 минут дома. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 14.08.2017

Коктейль из тыквы 4.6

Ароматный и невероятно вкусный коктейль из тыквы солнечного цвета - как раз то, что нужно нам утром. Начинать свой день с такого напитка приятно, ведь он заряжает не только энергией, но и позитивом. ...далее

Добавил: Dashuta 09.03.2015

Жиросжигающий зеленый коктейль 4.5

Жиросжигающий зеленый коктейль обычно делают на основе сельдерея, так как он обладает отрицательной калорийностью. Но можно приготовить и более вкусные жиросжигающие напитки - на основе киви! ...далее

Добавил: Galate 18.07.2015

Витаминный напиток Зимнее искушение 5.

0

Рецепт приготовления изумительно вкусного витаминного напитка, который станет настоящим глотком лета в холодную зимнюю пору, а летом поможет вам охладиться. ...далее

Добавил: Povarfan 05.07.2011

Витаминный напиток с яблоком и корицей 4.7

Рецепт приготовления витаминного напитка для настоящих гурманов, где свежий привкус яблока великолепно дополняется теплыми нотками корицы. ...далее

Добавил: Povarfan 05.07.2011

Витаминный напиток из апельсина и миндаля 5.0

Рецепт приготовления элитного витаминного напитка, который по вкусу напомнит вам марципан, а по аромату забытую прогулку по цитрусовой аллее. ...далее

Добавил: Povarfan 05. 07.2011

Витаминный напиток в стиле "Мохито" 4.6

Рецепт приготовления очень полезного и, безусловно, приятного на вкус витаминного напитка, который порадует любителей "Мохито". ...далее

Добавил: Povarfan 13.06.2011

Витаминный напиток с апельсином 5.0

Рецепт приготовления одинаково вкусного и полезного витаминного напитка. Стакан такого лакомства выпьет даже самый привередливый человек или переборчивый ребенок. ...далее

Добавил: Povarfan 13.06.2011

Кефир для похудения 3.0

Кефир для похудения — это отличный вариант для быстрого сброса веса. Так как кефир имеет низкую калорийность, напиток прекрасно подходит для ужина. ...далее

Добавил: Бойко Алина 16.03.2021

Кисель из овса для печени 4.5

Иногда мы забываем о том, что еда должна быть не только вкусная, но и полезная. Начинаем захламлять свой организм разными вредными веществами и совсем забываем о пользе. Но как очистить организм? ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 24.01.2017

Кефир с корицей для похудения 4.6

Кефир достаточно часто можно встретить в коктейлях для похудения. А корица обладает прекрасным свойством налаживать процессы пищеварения, улучшать обмен веществ. Два чудных продукта в одном коктейле! ...далее

Добавил: Vikulia 23.04.2015

Вишневый коктейль 5.0

Коктейль смузи считается низкокалорийным, а многие употребляют его для похудения. Несмотря на это, он очень сытный. Готовить вишневый коктейль в домашних условиях можно из свежих и замороженных ягод. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 14.06.2015

Зеленый коктейль с фасолью

делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления! ...далее

Добавил: Даша Петрова 25.10.2015

Зеленый коктейль с клубникой 4.8

Самый вкусный зеленый коктейль. Клубничный, сладкий, ароматный. Конечно, не ждите от него яркого красного цвет, зелень все таки дает много хлорофилла. ...далее

Добавил: Вика Василенко 04.01.2016

Коктейль "Сасси" 3.

8

Коктейль «Сасси» - вкусный и полезный чудо-напиток, который поможет вам стать стройнее! Его компоненты общедоступны, он очень просто готовится в домашних условиях. Попробуйте, вы будете в восторге! ...далее

Добавил: Елена Alex 30.03.2016

Коктейль для похудения (оригинальный рецепт) 5.0

Вы на диете и мечтаете сбросить несколько лишних килограмм? Тогда этот рецепт вам точно пригодится! Сегодня я расскажу, как приготовить коктейль для похудения по оригинальному рецепту. ...далее

Добавил: Арутюнова Кристина 24.07.2018

Коктейль для похудения в домашних условиях: рецепты для сжигания жира

В сознании многих из нас слово “диета” – это нечто унылое, грустное и обязательно невкусное. Поэтому, как правило, большинство диет заканчиваются одинаково – срывом. Как сделать диету комфортной, разнообразной, а главное – вкусной? Помогут домашние коктейли для похудения! В этой статье мы обсудим, чем именно они хороши, а также расскажем, как приготовить такой коктейль для похудения в домашних условиях.

Как работают такие коктейли?

Многие спортсмены используют после активных тренировок питательные коктейли для похудения. Такие напитки помогают насытиться, но при этом не откладываются на боках, поскольку имеют совсем небольшую калорийность. Ими можно дополнять абсолютно любые диеты.. Детокс коктейли для похудения еще и выводят шлаки из организма, а те, которые содержат жиросжигающие продукты, – еще и ускоряют обмен веществ. Мы научим вас готовить и те, и другие, но об этом – немного позже. Кому интересно, может посмотреть рецепты детокс-смузи, что тоже помогают сбросить вес.

Вообще говоря, существует три основные способа использовать диетические коктейли для похудения:

  • Если вы готовы сбрасывать килограммы медленно, зато наверняка – пейте жиросжигающие коктейли примерно за тридцать минут до приема пищи либо используйте их в качестве перекуса.
  • Чтобы избавление от ненавистного жирка шло быстрее – заменяйте коктейлями завтрак или ужин. Обед при этом тоже должен быть правильным: мясо или рыба на пару, салатик из свежих овощей или фруктов.
  • Если нужно срочно расстаться с лишними двумя-тремя килограммами – стоит устроить разгрузочный день на коктейлях.

Коктейль для похудения в домашних условиях: рецепты стройности

Существует несколько видов коктейлей для похудения – в зависимости от того, чего вы хотите достичь: очищающие, жиросжигающие, питательные и так далее. Разберем поподробнее, как работает каждый вид, и поделимся соответствующими рецептами. По пять рецептов в каждом разделе – есть из чего выбрать!

Жиросжигающие

Главное свойство жиросжигающих коктейлей – ускорение обмена веществ. Коме того, они улучшают пищеварение. Как правило, в состав коктейля для сжигания жира входят такие продукты, как имбирь, грейпфрут, сельдерей и другие компоненты, которые имеют подобное свойство. Противопоказаний к приему таких коктейлей нет, кроме индивидуальной непереносимости компонентов.

Коктейль для похудения с имбирем

Состав: два яблока (летом можно заменить на арбуз или дыню), щепотка корицы, щепотка молотого имбиря, стакан воды.

Готовится такой коктейль для похудения в блендере: все ингредиенты измельчаются до однородной массы – и сразу можно пить!

Коктейль из сельдерея

Состав: Двести граммов сельдерея (только стебли), два средних яблока, сок половинки лайма, сто граммов воды, полстакана льда.

Стебли сельдерея нужно мелко нашинковать. Очищенные от кожуры яблоки, лаймовый сок и нарезанный сельдерей нужно как следует измельчить в блендере. Затем добавить воду, еще разочек взбить и в конце всыпать колотый лед. Если для вас это слишком “холодный” вариант – вместо льда добавьте еще сто граммов воды.

Коктейль с грейпфрутом и ананасом

Состав: четверть литра кефира, четыре колечка ананаса, тридцать граммов тыквенных семечек, тридцать миллилитров масла кокоса, четвертинка грейпфрута.

Все фрукты нужно очистить от кожуры, мелко нарезать, загрузить в блендер вместе с остальными ингредиентами и хорошенько взбить.

Коктейль для похудения с корицей

Состав: палочка корицы, чайная ложечка меда, стакан воды, чайная ложечка яблочного уксуса.

По традиции, готовить проще, чем описывать – все компоненты загружаются в блендер и взбиваются. Кроме корицы – ее нужно добавить в конце, в уже готовый напиток.

Кефирный коктейль для похудения

Состав: 200 граммов обезжиренного кефира, чайная ложечка корицы, пару чайных ложек свежего измельченного имбиря, щепотка жгучего красного перца.

Рецепты коктейля для похудения прост, как все гениальное: нужно смешать все ингредиенты – и дело сделано. Правда, есть небольшой нюанс: готовить такой коктейль нужно строго непосредственно перед употреблением.

Детокс

Все большую популярность в последнее время набирают детокс коктейли для похудения, и отзывы тех, кто их уже попробовал, подтверждают их эффективность.

Как они работают? Весь секрет кроется в названии: “детокс” – это сокращение от “детоксикации”. То есть главное предназначение такого коктейля – очищать организм от всяких накопленных вредностей вроде токсинов и шлаков. А очищенный организм – это быстрый обмен веществ, хорошее пищеварение, и, как следствие, никаких лишних килограммов. Предлагаем пять шикарных рецептов детокс коктейлей для похудения.

Огуречный коктейль

Состав: один огурец, стебель сельдерея, сто граммов ягод (брусника, клюква или калина – на выбор), небольшое яблоко и пучок свежего шпината, а также стакан кефира (либо воды, если кефира нет или не употребляете молочные продукты).

Все компоненты нужно сначала измельчить, а потом взбить в блендере до кашеообразного состояния.

Зеленый фреш

Состав: пучок любой зелени, к какой душа лежит – к примеру, шпинат, петрушка, базилик, кинза, щавель и так далее. Еще нужно взять неспелый банан и стакан свежего мандаринового сока.

Рецепт зеленого коктейля для похудения прост, как и все остальные – компоненты порезать и взбить в блендере, полученную массу с удовольствием применить по назначению.

Энергетический коктейль для похудения

Состав: пучок зеленого лука, две редисочки с листьями, большой огурец, долька чеснока, кусочек имбиря, натертого на терке, и несколько “перчинок” горошком.

Все взбить в блендере, если получилось чересчур густо – можно добавить кефир, зеленый чай или простую воду.

С морковью и апельсином

Состав: две морковки, две апельсинки, столовая ложка тертого имбиря, две – семян льна.

Из овощей нужно выжать сок, добавить остальные компоненты и взбить в блендере.

Мятный коктейль

Состав: два зеленых яблока, два средних огурчика, несколько листиков мяты, минералка.

Готовить так же, как и предыдущий – из овощей-фруктов выжимаем сок, добавляем все остальное и тщательно взбиваем.

Питательные

Хороши тем, что помогают утолить чувство голода, обладая небольшой калорийностью. Те, кто употребляют их постоянно, при этом занимаясь спортом, замечают, что такие коктейли – это действительно два в одном: дают энергию и способствуют сжиганию жира.

Шоколадный коктейль для похудения

В интернете в последнее время все большую популярность набирает спортивный коктейль для похудения на основе шоколада Слим, но наш вариант ничуть не хуже. А уж что доступнее и натуральнее – это точно!

Состав: 100 граммов творога с нулевой жирностью, пару стаканов нежирного молока, 300 граммов любых фруктов или ягод, 50 миллилитров воды, 50 граммов какао, 30 граммов сухого молока.

Какао и сухое молоко нужно растворить в воде, добавить творог и фрукты, взбить в блендере. Затем смешать полученную массу с молоком, перемешать, охладить.

Ягодный коктейль

Состав: по 80 граммов малины и черники, стакан обезжиренного кефира.

Засунуть все компоненты в блендер, как следует взбить и с удовольствием употребить!

С бананом и черникой

Состав: половинка банана, четвертинка стакана черники, столовая ложка готового протеинового коктейля, стакан воды.

Как и во всех остальных случаях – воспользоваться незаменимым помощником-блендером. При желании можно добавить колотый лед перед подачей.

С кефиром и овсянкой

Состав: 300 миллилитров нежирного кефира, три чайных ложки геркулеса, два огурчика, любая зелень по вкусу.

Огурцы натереть на терке, положить в блендер, туда же добавить все остальные компоненты. Взбить, добавить лед перед подачей.

Яичный коктейль

Состав: два яичных белка, сто граммов нежирной сметанки, столовая ложка льняного или оливкового масла, по половинке морковки и зеленого яблока, немного лимонного сока.

Белки, сметану, масло и сок лимона смешать, овощи-фрукты измельчить в блендере и добавить к смеси. Все перемешать и с аппетитом употребить.


Уверены, среди этих рецептов вы обязательно найдете тот, который придется по вкусу именно вам. Удачи!

Еще больше рецептов жиросжигающих коктейлей для приготовления в домашних условиях

Домашние коктейли для похудения - Здоровье и Молочные рецепты от ПионерПродукт / PionerProdukt

Домашние коктейли для похудения ни в чем не уступают фабричным, мало того, диетологи считают коктейли, приготовленные в домашних условиях, более полезными за счет натуральности входящих в них компонентов. Сегодня мы дадим рецепты домашних коктейлей для похудения, получившие среди всех коктейлей для похудения самые лестные отзывы от людей, сумевших избавиться от лишнего веса.

Достоинства домашних коктейлей для похудения

Во-первых, домашние коктейли для похудения содержат полезные свежие ягоды, фрукты или овощи, что дает больше витаминов и полезных веществ, а значит, больше бодрости и энергии, причем на длительный срок, чего лишены готовые коктейли. Во-вторых, приготовленные в домашних условиях коктейли для похудения содержат большое количество клетчатки, которая способствует быстрому, и, что самое главное для похудения, долгому насыщению. В-третьих, домашние коктейли не содержат сахара, за исключением того, что есть во фруктах. И, наконец, коктейли для похудения, приготовленные дома, всегда свежие, а значит, реально полезнее для здоровья и похудения.

Рецепты коктейлей для похудения

В нашей статье мы предлагаем вам четыре рецепта наиболее эффективных коктейлей для похудения, которые можно легко и просто приготовить в домашних условиях.

1. Коктейль для похудения в домашних условиях на кефире с овсянкой и корицей.
Это самый распространенный коктейль для похудения. Корица улучшает усвоение сахара организмом, и тем самым препятствует отложению жира. Кефир налаживает работу кишечника, за счет чего организм избавляется от шлаков. А овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая подавляет аппетит. Для приготовления домашнего коктейля для похудения возьмите из расчета на один стакан кефира, 2 ст. л. овсяных хлопьев и 0,5 ч. л. молотой корицы. При желании в коктейль можно добавить 1 ст. л. любых ягод или четверть яблока.

2. Молочный коктейль для похудения в домашних условиях с творогом и зеленью.
Творог в сочетании со свежей зеленью обладает эффектом «щетки», освобождая кишечник от шлаков и токсинов, что способствует похудению. Для данного коктейля возьмите 100 граммов маложирного, желательно мягкого, творога и смешайте с большим пучком мелко порубленной зелени (сельдерея, петрушки, укропа, кинзы, шпината или базилика). Для доведения до нужной консистенции разбавьте массу нежирным молоком.

3. Овощной коктейль для похудения в домашних условиях с имбирем.
Это очень низкокалорийный домашний коктейль для похудения, который ускоряет обменные процессы и способствует мягкому очищению организма. Для овощного коктейля с имбирем вам понадобится 1 свежий огурец, 100 граммов зеленого горошка, свежего или размороженного, 2-3 соцветия брокколи и несколько полосок имбиря (можно использовать молотый – 1 ч. л.). Все ингредиенты смешайте в блендере, если коктейль слишком густой, добавьте кефира или натурального йогурта.

4. Витаминный коктейль «Оранжевый» для похудения в домашних условиях.
Этот коктейль - настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, в сочетание с клетчаткой и низкой общей калорийностью – это отличный вариант для похудения. Для коктейля используются овощи оранжевого цвета. Возьмите по одной штуке болгарского перца, моркови и хурмы (хурму можно заменить тыквой), смешайте в блендере или воспользуйтесь мелкой теркой, добавьте кефира/натурального йогурта. Готовый коктейль дополните горстью любых орехов и несколькими ягодами кураги.

5. Коктейль для похудения "Огуречный"
Огурец по большей части своей состоит из воды, поэтому прекрасно подходит для создания вкусного коктейля для похудения. На одну порцию вам потребуется один огурец среднего размера, 100 гр. минеральной воды или кефира, половинка зубчика чеснока. Для создания коктейля для похудения огурец очищаем от кожуры, чеснок трем в терку, все кладем в блендер, заливаем водой (кефиром) и взбиваем 10-15 секунд. Использовать такой коктейль можно как отдельное блюдо, то есть строить на нем диету, заменив им питание и используя каждые два часа, либо за полчаса перед едой, если вы хотите просто улучшить свой обмен веществ.

Как правильно пить домашние коктейли для похудения

В заключение, хотелось сказать несколько слов по поводу использования коктейлей для похудения. Употреблять их можно тремя основными способами, в зависимости от цели. Если вы хотите худеть медленно, но комфортно, то употребляйте коктейли за 30 минут до еды и используйте их в качестве перекусов. Если ваша цель – избавиться от лишнего веса, то ваш вариант – коктейли для похудения на завтрак и ужин. Обед в этом случает должен состоять из мяса на пару или рыбы (не более 150 грамм), овощного или фруктового салата. Разрешаются перекусы. И наконец, если вы хотите быстро убрать пару-тройку килограмм, то выбирайте разгрузочные дни на домашних коктейлях для похудения.

Вместе с этим читают:

Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях: 4 рецепта

Жиросжигающие коктейли весьма действенный способ ускорить процесс похудения. В частности, их регулярное употребление поможет тебе кушать меньше, ускорит обмен веществ и в короткие сроки уберет лишние сантиметры на талии. Тем более, что их несложно приготовить в домашних условиях из ингредиентов, которые точно есть на кухне каждой девушки.

Жиросжигающий коктейль из корицы и меда

Корица и мед весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля тебе понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешай все ингредиенты, и дай настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток сутра, натощак в течение месяца.
Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма.

Чай с молоком и имбирем

Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай, и добавить чайник 4 столовые ложки нежирного молока. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха.
Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня.

Грейпфрутовый напиток

Для приготовления данного напитка тебе понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натри на мелкой терке, грейпфрут разрежь пополам. Добавь данные ингредиенты в теплую воду, и дай настояться в течение ночи. Если тебе хочется сладкого, добавь в коктейль 2 чайные ложки меда.
Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время.

Березовый коктейль

Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка тебе понадобятся сухие листья березы.
На литр воды возьми 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавь в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дай настояться в течение 10 часов. Пей напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.

Рецепт Коктейль для похудения (оригинальный рецепт)

Коктейль для похудения (оригинальный рецепт), приготовленный в домашних условиях, станет отличным вариантом вкусного перекуса. Также такой коктейль можно сделать на завтрак всем, кто придерживается правильного или диетического питания.

Ура!

You have all the ingredients, let's start cooking!

Ингредиенты

0/5 ингредиентов
  • Апельсин — 1 Штук
  • Кефир нежирный — 500 Миллилитров
  • Имбирь — 30 Грамм
  • Корица — 1 Ст. ложка
  • Мята — По вкусу (Для подачи)
Jocelyn_food Пока без рейтинга 40. 15

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0
  1. Апельсин моем, снимаем цедру и выжимаем сок.
  2. Имбирь натираем на терке, затем отжимаем с помощью марли, чтобы получить сок.
  3. Смешиваем апельсиновый и имбирный сок. Добавляем кефир и корицу.
  4. Все взбиваем с помощью блендера. Перед подачей посыпаем тертой цедрой.
Ключевые слова:
ID: 129309

Коктейли для похудения в домашних условиях 

Как часто у нас бывает, что за зиму мы набираем весь. Ведь зима, это такое время, когда хочется залезть под теплое одеяло с чашкой горячего шоколада и смотреть какой-нибудь интересный сериал. (К слову, шоколад можно заменить глинтвейном – настоящий зимний напиток! А рецепты его приготовления найдете в статье «Как приготовить глинтвейн» на сайте «Солнечные руки»). Зимой постоянно хочется чего-нибудь вкусненького и, как правило, калорийного. В результате весной, когда мы снимаем тяжелую одежду и облачаемся в легкие наряды, замечаем, что неплохо было бы скинуть несколько кило, приобретенные за зиму. А не за горами еще и лето, отпуска на курорт, пляжный отдых в купальниках.

Чтобы чувствовать себя уверенно, стройно и подтянуто, стоит уже сейчас заниматься фигурой. Но как часто мороз и гололедица останавливают нас от похода в спортзал… Альтернативой могут послужить физические упражнения, которые можно выполнять дома, например, хороший комплекс предлагает автор сайта «Солнечные руки» Наталия Максимова в статье «Упражнения для бедер и ягодиц». Но сейчас не об этом. А о том, чем можно заменить чашку шоколада на нечто полезное для нашей фигуры. Речь идет о коктейлях для похудения в домашних условиях, которые способствуют быстрому сжиганию жиров. Причем приготовить их можно дома относительно легко.

Как же приготовить коктейль для похудения в домашних условиях? Главное, знать основной секрет приготовления  – какой ингредиент добавить в простой коктейль, чтобы получился коктейль для похудения в домашних условиях, помогающий похудеть.

Рецепт 1 коктейля для похудения в домашних условиях

Вот, например, казалось бы: обыкновенный кефир (нежирный) – он и так полезен для организма. А если в чашку добавить еще молотый имбирь, корицу и красный перец, то эффект похудения будет налицо. Противопоказан тем, у кого проблемы с желудком. Перед употреблением проконсультироваться с врачом!

 

Итак, на стакан кефира нам потребуется 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка имбиря и щепотка красного перца. В идеале все это лучше взбить в блендере, но можно и хорошо перемешать ложкой. Главное, не делать такой коктейль про запас, а готовить сразу перед употреблением.

 

Употреблять такой напиток лучше всего за 20 минут до еды, так как он притупляет чувство голода, и много вы не съедите. Но можно и через 20 минут после еды, так как он способствует процессу метаболизма, расщепляя жиры.

Для тех, кто радикально решил подойти к вопросу похудения, можно даже этим коктейлем для похудения в домашних условиях  заменить ужин. Один стакан такого чудо-напитка, и есть уже не хочется. Все знают, что стройность – это результат работы над собой, определенный образ жизни, правильное питание. Последний фактор влияет на вес особенно сильно. Много информации на эту тему найдете в статье «Похудение без диет – это самое правильное похудение!» на сайте «Солнечные руки».

Каждый день на таком коктейле, и минус 4-6 кило в месяц. Причем особо менять свой рацион питания не придется. Это, конечно, не касается булочек, жареной картошки, чипсов и сладостей. От этих продуктов каждая барышня знает, что если хочет похудеть, придется отказаться.

Рецепт 2 коктейля для похудения в домашних условиях

Очень простой рецепт, в основу которого входит… вода. Вода, а также лайм, лимон и огурец. Те же предупреждения тем, у кого проблемы с желудком.

Нам понадобится: 2-2,5 литра очищенной воды (конечно, без газа). Затем засыпаем в жидкость 1-2 чайные ложки тертого имбиря, порезанные тонкими дольками один лимон и один лайм. Туда же добавляем порезанный тонкими кружочками огурец. И под конец заправляем наш коктейль 2-3 пучками мяты. Помещаем наш коктейль в прохладное место на всю ночь, а на утро пьем по стакану в течение всего дня. Вечером готовим новую порцию.

Рецепт 3

На этот раз нам понадобится зеленый чай, корень имбиря, веточка мяты.

Первым делом надо вскипятить чайник и дать воде немного остыть (примерно литр). Пока она остывает, трем на терке корень имбиря, добавляем к нему сок одного лимона и мяту. Заливаем смесь немного остывшей водой, положив предварительно туда пакетик зеленого чая. Накрываем сверху полотенцем и даем настояться. О полезных свойствах любимого напитка японцев, зеленого чая, читайте ЗДЕСЬ.

Рецепт 4 коктейля для похудения

Хорошими разгрузочными днями может послужить и лимонно-медовый коктейль, который следует пить в течение одного-двух дней. Только коктейль и ничего больше.

Для его приготовления надо взять 1,5 литра воды комнатной температуры, выжать в нее сок 6-7 лимонов и добавить 40-50 г меда. (Этот коктейль будет полезен и для укрепления иммунитета, так как он содержит мед. Чем еще полезен данный продукт, читайте в статье «Полезные свойства меда» на сайте «Солнечные руки»).

Рецепт 5

Готовим пряный чай масала, который ускорит обмен веществ. Объем напитка на день такой: 1,5 литра молока (0,5 % жирности), 1 литр воды,  4-5 столовых ложек черного листового чая, 2 чайные ложки меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин черного перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 1 столовая ложка молотой корицы или 5 ее палочек.

А теперь само приготовление: кипятим воду и убавляем огонь. Трем на мелкой терке имбирь и добавляем его вместе с остальными специями в воду. Температура воды не должна быть такой, как при кипении, чуть ниже. Затем через 2-3 минуты вливаем молоко и кладем черный чай. Через 5-7 минут выключаем огонь и настаиваем напиток 10-15 минут. Перед употреблением напиток лучше всего процедить. Его надо пить в течение всего дня.

Рецепт 6 коктейля для похудения дома

Следующий овощной коктейль считается тонизирующим и легко подавляет голод, что также играет большую роль при похудении. (Как бороться с голодом во время диеты, узнаете из ЭТОЙ статьи на сайте «Солнечные руки»). Для его приготовления нам понадобятся: очищенные свекла, морковь, зеленое яблоко, шпинат и укроп. Все это перемалываем в блендере, добавляем  яичный белок. Опять все перемешиваем. Коктейль готов.

Рецепт 7

Еще один овощной фреш отлично помогает не только справиться с голодом, но и обогащает организм необходимыми микроэлементами.

Итак, тщательно перемешиваем в блендере: сельдерей, свежий огурец, зеленое яблоко, 2 листа капусты, половинку лимона без цедры и 100 гр. нежирного кефира.

Рецепт 8

Полезен для организма и протеиновый коктейль, который элементарно приготовить. Для этого берем: 100 г обезжиренного молока и 100 г обезжиренного мягкого творога, а также 50 г любых ягод и одно яйцо. Все это взбиваем в блендере.

Можно приготовить и такой протеиновый вариант: взбиваем в блендере 250 г нежирного молока, 100 г нежирного творога и один банан.

Как видите, особых каких-то дорогостоящих ингредиентов, чтобы приготовить полезный коктейль, нет. Все доступно и легко.

Главное также помнить, что не только во время похудения, но и вообще для каждого человека важно употреблять не менее 2-х литров жидкости в день.

А утро идеально начинать со стакана простой воды. Вот только проснулись и сразу выпили воду. Пусть это будет ежедневным ритуалом, поскольку вода помогает разбудить организм, запустить его и является своеобразной щеткой, которая выводит токсины, накопившиеся за ночь.

Перед тем, как употребить тот или иной коктейль, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Так как у таких коктейлей для похудения есть противопоказания!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Мила Александрова.

Коктейль для похудения - вкусный рецепт с пошаговым фото

Ингредиенты

на порций

Кефир нежирный

500 мл

Имбирь

30 граммов

Мята свежая

для подачи

Стоимость ингредиентов

~ 0. 78

В список покупок

В этом коктейле для похудения - идеальное сочетание вкусов и ароматов. Нежирный кефир насыщает и прекрасно действует на комфортное пищеварение. Апельсин лечит своими ароматическими маслами, а имбирь активно сжигает жиры, высвобождая добрую порцию энергии для созидания и оптимизма. И да! Корица тут тоже - царица, ведь она без сахара как раз является мощным "пылесосом" для наших сосудов, и уровень всё того же сахара держить под строгим контролем. В общем, для спортсменов, а также любителей "сидеть" на вкусных диетах стаканчик такого кефира сам Бог прописал. Как божественный нектар!  

Как приготовить "Коктейль для похудения"

1 С апельсина снять цедру и выдавить сок.

2 Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.

3 Оба вида соков смешать.

4 Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.

5 Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.

6 Разлить коктейль для похудения в стаканы, посыпать цедрой апельсина, украсить мятой и немедленно подавать.

Рецепт "Коктейль для похудения" готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Домашние рецепты для похудания

Ненужное увеличение веса становится все более распространенной проблемой в наши дни. В основном это связано с образом жизни, преобладающим среди рабочего класса. Употребление напитков для похудения - одно из многих решений этой проблемы.

Если вы сбросите лишние килограммы, ваше общее состояние здоровья значительно улучшится. Он снижает риск возникновения следующих заболеваний:

  • Диабет
  • Болезнь сердца
  • Остеоартрит
  • Апноэ во сне
  • Специфические виды рака
  • Инсульт

Улучшает уровень сахара в крови, уровень холестерина и снижает артериальное давление.С потерей веса он уменьшает боли в суставах, спине и улучшает вашу подвижность. С точки зрения образа жизни, он улучшает ваш уровень энергии, сон, уверенность, настроение и сексуальную жизнь. Вы должны справляться с меньшим уровнем стресса и иметь позитивный образ самого себя.

Содержание

Напитки для похудания

Когда вы готовы взять свою жизнь под контроль и стать здоровым, вам необходимо внести необходимые изменения. Переходя к активному образу жизни, следует придерживаться диеты, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов.

К счастью, вы можете употреблять напитки для похудения, которые помогут вам достичь ваших целей в отношении здоровья. Если вы регулярно пьете жидкости, это ускоряет обмен веществ. Употребление этих напитков также может помочь избавиться от приступов голода, которые заставляют вас переедать нездоровую нездоровую пищу.

Когда вы употребляете эти напитки для похудения, вам нужно сохранять терпение. Вашему организму потребуется немного времени, чтобы приспособиться к новой диете, прежде чем вы начнете видеть результаты. Помните, если ваш метаболизм не улучшится, это ослабит ваши усилия по снижению веса.

Яблочный уксус для похудения

Когда дело доходит до напитков для похудения, яблочный уксус является одним из самых популярных. Это напиток, для производства которого требуется двухэтапный процесс. Для приготовления этой жидкости необходимо измельчить / нарезать яблоки и смешать их с дрожжами, чтобы преобразовать сахар, содержащийся в нем, в спирт. На втором этапе производители добавляют бактерии, которые сбраживают спирт, превращая его в уксусную кислоту.

Одно исследование, опубликованное в журнале Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, показало, чем полезны напитки для похудения из яблочного уксуса.Исследователи попросили 144 взрослых с ожирением употреблять от одной до двух столовых ложек этого напитка в течение 12 недель каждый день. Была также контрольная группа, которой приходилось принимать напиток плацебо. В конце исследования участники, которые потребляли одну столовую ложку, похудели на 1,1 кг. С другой стороны, те, кто выпил две столовые ложки этого напитка для похудения, похудели на 1,81 кг.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Functional Foods, исследователи изучили влияние этого напитка на 39 взрослых. На обед и завтрак участникам необходимо было выпить одну столовую ложку яблочного уксуса.Им также приходилось придерживаться диеты, в которой не хватало 250 калорий, поскольку они следовали диете с ограничениями. За 12 недель участники похудели почти на 4 кг. По сравнению с контрольной группой, которая не употребляла напитки для похудения с яблочным уксусом, потеряла всего 2,26 кг.

Когда вы потребляете яблочный уксус, основным ингредиентом является уксусная кислота. Он воздействует на жировые отложения, ускоряя обмен веществ в организме. Кроме того, этот напиток хорошо известен тем, что стабилизирует уровень сахара в крови. В результате вы будете лучше контролировать свою тягу к еде, благодаря чему вы потребляете меньше калорий.

Включить яблочный уксус в качестве одного из напитков для похудения в свой рацион довольно просто. Перед завтраком убедитесь, что у вас есть столовая ложка этого напитка. Вы должны смешать его как минимум с одним стаканом воды перед тем, как пить. Из-за высокой кислотности этого напитка он может повредить зубную эмаль и вызвать раздражение горла. Также убедитесь, что вы не употребляете более двух столовых ложек.

Лучшее время для похудения с яблочным уксусом - перед едой.Это поможет предотвратить чрезмерное потребление пищи, что полезно для вашего здоровья.

Зеленый чай для похудения

Еще один напиток, который попадает в категорию напитков для похудания, - это зеленый чай. Он известен во всем мире своими антиоксидантными свойствами, что делает его полезным для вашего здоровья. Зеленый чай существует на протяжении веков, поскольку различные цивилизации использовали его для лечения различных заболеваний.

Зеленый чай играет важную роль в ускорении обмена веществ.В результате ваше тело начинает эффективно преобразовывать пищу и напитки, которые вы потребляете, в энергию.

Зеленый чай состоит из двух основных ингредиентов - катехина, одного из антиоксидантов, и кофеина. Оба эти компонента увеличивают количество энергии, расходуемой вашим телом. Кроме того, катехин отвечает за расщепление молекул жира. Существует обзор 14 исследований, подтверждающих эффективность зеленого чая. Участники, которые пили этот напиток в течение 12 недель каждый день, похудели примерно на 0,2 - 3,5 кг.

Благодаря естественным мочегонным свойствам этого напитка для похудания он помогает справиться с задержкой жидкости.Когда вы пьете его каждый день, он уменьшает количество жира в организме.

Убедитесь, что вы употребляете не менее двух-трех чашек зеленого чая каждый день. Имейте в виду, что это количество зависит от естественной скорости метаболизма вашего тела. Это даст вашему организму достаточное количество кофеина и катехина для похудения. Хотя на рынке доступно множество разновидностей, вы должны использовать обычный. Кроме того, убедитесь, что эти напитки для похудения имеют минимальную обработку. Преимущество в том, что эти виды напитков сохранят свою питательную ценность.

Есть правильный способ приготовления этих напитков для похудания. Если кипятить воду слишком долго, это может разрушить катехины, что сделает этот напиток неэффективным. Вам нужно довести воду до температуры кипения, прежде чем дать ей настояться 10 минут. Только после этого следует залить им листья зеленого чая. Дайте настояться в течение минуты, прежде чем процедить листья в этих напитках для похудания.

Домашние рецепты напитков для похудения

Теперь, когда вы знаете о силе напитков для похудания, вам следует добавить их в свой рацион.Обязательно тренируйтесь каждый день, чтобы усилить действие этих напитков. Ниже приводится список напитков, которые помогут вам похудеть, а также рецепты их приготовления.

Яблочный уксус с ягодами и лимоном

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки замороженных ягод
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • Лед и вода
  • 1 столовая ложка меда (по желанию)
Приготовление
  1. Добавьте ягоды в чашку по вашему выбору.
  2. Размять ягоды ложкой. Если вы хотите сделать этот напиток для похудения сладким, добавьте в смесь мед.
  3. Налейте в чашку лимонный сок и яблочный уксус. Добавьте лед, прежде чем заливать его водой, до краев.
  4. Перемешайте все ингредиенты ложкой не менее минуты перед употреблением.

Смесь сырого меда с корицей

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки корицы
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чашка или 250 мл теплой воды
Приготовление
  1. Нагрейте воду и добавьте в нее корицу.
  2. Прежде чем добавлять мед в воду, охладите ее не менее получаса. Тепло деактивирует мощные ферменты, присутствующие в меде.
  3. Смешайте ингредиенты и выпейте этот напиток.
Советы

Вы также можете хранить его в холодильнике и есть на следующий день, за 30 минут до завтрака.

Темный шоколадный кофе

Ингредиенты
  • 1 чашка / 250 мл воды
  • ½ чайной ложки льняного семени (молотого)
  • ¾ чайной ложки темного шоколада (тертого)
  • 1 чайная ложка черного кофе
Подготовка
  1. Добавьте в чашку черный кофе и горячую воду.
  2. Хорошо перемешайте перед добавлением семян льна.
  3. Перемешайте ингредиенты, прежде чем покрыть их темным шоколадом.

Грейпфрут с огурцом

Ингредиенты
  • 1 огурец
  • 1 нарезанный лимон
  • 1 грейпфрут среднего размера
  • 1 стакан / 250 мл воды
Приготовление
  1. Разрежьте все ингредиенты.
  2. Добавьте их в блендер вместе с водой.
  3. Смешайте все до однородной массы.
Советы

Вы можете употреблять эти напитки для похудения, оставив их на некоторое время в холодильнике. Если подавать его холодным, он запускает метаболический процесс в вашем теле, что позволяет вам быстрее похудеть.

Имбирно-лимонная вода

Ингредиенты
  • 1 чашка / 250 мл холодной воды
  • ¾ чайная ложка порошка жареного тмина
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 1 дюйм корня имбиря
Приготовление
  1. Имбирь нарезать небольшими кусочками.
  2. Добавьте это в блендер вместе с холодной водой.
  3. Смешайте эти ингредиенты до однородного состояния.
  4. Налейте имбирную воду в стакан.
  5. Добавьте порошок жареного тмина и сок лайма.
  6. Хорошо перемешайте ингредиенты перед употреблением.

Зеленый чай с мятой и лимоном

Ингредиенты
  • 1 чашка / 250 мл горячей воды
  • 6-7 листьев мяты
  • 2 столовые ложки зеленого чая
  • 1 цельный лайм
Приготовление
  1. Добавить воду и листья мяты в посуду по вашему выбору.
  2. Нагрейте воду, пока она не закипит.
  3. Держите его в этом состоянии не менее пяти минут.
  4. Выключите газ и добавьте листья зеленого чая.
  5. Дайте им впитаться минимум пять минут.
  6. Удалите листья с помощью ситечка и перелейте в чашку.
  7. Пейте, пока он горячий, чтобы увидеть его преимущества.

Ананас с корицей

Ингредиенты
  • Черная соль (по вкусу)
  • ½ чайной ложки порошка корицы
  • 2½ столовые ложки сока лайма
  • 1½ стакана ананаса
Приготовление
  1. Нарезать ананас небольшими кусочками и добавьте их в блендер.
  2. Взбейте эти фрукты, пока они не станут однородными.
  3. Налейте сок в стакан и добавьте сок лайма и порошок корицы. Вы можете посыпать его черной солью по своему усмотрению.
  4. Смешайте все ингредиенты.
Советы

Если вы хотите получить от этого напитка максимальную пользу, следует употреблять его натощак.

Резюме

Напитки для похудания замечательны тем, что обладают мощной способностью запускать обмен веществ в организме.В результате количество жировых клеток уменьшится, что позволит вам избавиться от лишнего веса.

Яблочный уксус и зеленый чай - лучшие напитки, когда речь идет о полезных напитках для похудения. Вы должны употреблять их перед каждым приемом пищи, чтобы получить максимальную пользу. Домашние напитки для похудения - это также способ вести здоровый образ жизни. Самое приятное, что вы можете приготовить их накануне вечером и хранить в холодильнике. Даже если у вас напряженное утро, вы сможете быстро выпить эти напитки.

Добавив в свой рацион эти домашние напитки, вы можете забыть о лишних калориях. Они удовлетворят ваш аппетит, гарантируя, что вы потребляете только то, что требуется вашему организму. В то же время убедитесь, что вы сочетаете напитки для похудения с достаточным количеством упражнений и здоровой диетой. Преимущество состоит в том, что вы сжигаете большее количество калорий, обеспечивая максимально быстрое достижение ваших целей в фитнесе!

Часто задаваемые вопросы (FAQS)

Q.Что можно пить каждое утро, чтобы похудеть?

A: Нет волшебного напитка, который поможет сбросить вес, просто выпив его. Однако вода для детоксикации, такая как вода с лимоном или вода джира, может помочь вывести токсины из организма и ускорить обмен веществ. Это, в свою очередь, поможет вам похудеть.

В. Что можно пить, чтобы похудеть за 3 дня?

Похудеть за 3 дня невозможно. Если вы заметили потерю веса, в основном это потеря воды. В этом случае вы заметите, что ваш вес продолжает колебаться.Однако вода - лучший напиток для ускорения обмена веществ и снижения веса.

В. Какой напиток помогает уменьшить жир на животе?

A: Точечное уменьшение невозможно. Когда вы уменьшите общий процент жира и доведете его до идеального значения, вы увидите, что в проблемной области также наблюдается улучшение. Вы можете добавлять продукты, богатые антиоксидантами, такие как зеленый чай, листовые салаты, лимон и т. Д., Что помогает уменьшить жир на животе.

В. Как пить яблочный уксус для похудения?

Добавьте 5-10 мл яблочного уксуса в 250 мл воды комнатной температуры.Пейте утром натощак. Он ускоряет обмен веществ, очищает вашу систему и является отличным средством от задержки воды. Чтобы добиться положительных результатов, употребление яблочного уксуса необходимо сочетать с правильной диетой и физическими упражнениями.

6 лучших домашних напитков для быстрого похудания (Детокс)

Когда вы упоминаете тему похудания, на ум приходят сотни проверенных и верных альтернатив сбросу лишнего веса. Такое огромное количество возможностей делает непростой задачей выбрать лучшее средство для похудения.

Попытка похудеть может быть трудной, и иногда вам нужна небольшая помощь. Некоторые детокс-напитки для похудения могут быть только тем преимуществом, которое вам нужно. Вам просто нужно избегать этих продуктов.

Однако нельзя отрицать, что вы можете значительно сузить диапазон выбора, выбрав естественные методы похудения, такие как этот вариант здесь.

Эти домашние альтернативы оказались более надежными и безопасными по сравнению с химическими препаратами и методами похудания.Домашние напитки для похудения - это естественная альтернатива, которая поможет вам сбросить вес без какого-либо риска для здоровья.

Хотели бы вы похудеть естественным путем, избегая при этом опасностей, связанных с нездоровой потерей веса? Если да, попробуйте следующие 6 домашних напитков, чтобы быстро похудеть. Более того, мы включили простые инструкции по приготовлению этих напитков в домашних условиях. Наслаждайся чтением!

6 лучших домашних напитков для быстрого похудения

1.Зеленый чай

Клинические исследования показывают, что флавоноиды и кофеин, присутствующие в зеленом чае, играют важную роль в ускорении метаболизма, окислении жиров и активности инсулина. Регулярное употребление раствора зеленого чая вызывает потерю около 2,9 фунта после трех месяцев непрерывного приема.

В другом исследовании, проведенном Смитом К. Изабель, сертифицированным диетологом, для похудения с помощью зеленого чая необходимо работать над сжиганием как минимум ста калорий в день.Смит также считает, что следует проявлять осторожность, чтобы не переваривать зеленый чай, чтобы избежать разрушения соединения катехина.

Медицинский факультет Мэрилендского университета провел исследование, в ходе которого было подтверждено наличие веществ с высоким содержанием полифенолов EGCG во всех штаммах зеленого чая. Кроме того, исследование показало, что зеленый чай имеет самый высокий уровень полифенолов по сравнению со всеми другими типами чая.

Как использовать раствор зеленого чая для похудания

Вам нужно:

  • Выберите порошок зеленого чая или листья
  • Вода

Шагов:

  • Нагрейте воду, пока она не закипит.
  • Дайте ему постоять минимум десять минут.
  • Залейте ингредиент зеленого чая горячей водой на минуту.
  • Подавайте зеленый чай.

Примечание:

Зеленый чай можно заваривать короче или дольше, в зависимости от предпочтений. Для достижения наилучших результатов пейте три чашки раствора зеленого чая в день.

Какой бренд зеленого чая является лучшим на рынке?

В 2007 году Министерство сельского хозяйства США провело исследование самых продаваемых марок чая.Исследователи сравнили около 400 типов чая, в которых изучались их химический состав и содержание флавоноидов, с типом чая и его пользой для здоровья. Зеленый чай был признан самым полезным: 127 миллиграммов катехина на каждые 100 обычных миллилитров зеленого чая. В этой статье вы найдете лучшие марки зеленого чая.

2. Напиток из яблочного уксуса

В яблочном уксусе содержатся жизненно важные ферменты и органические кислоты. Если вы смешаете с яблочным уксусом, эффект похудания станет еще сильнее.

Это содержимое отвечает за увеличение скорости метаболизма. Увеличение этой скорости впоследствии запускает процесс сжигания жиров в организме. Скорость еще больше снижает задержку воды в организме; Таким образом, вы почувствуете себя отдохнувшим и увлажненным. Яблочный уксус значительно снижает уровень сахара в крови.

Он также содержит клетчатку и высокий уровень калия, жизненно важный для похудания.

Как использовать яблочный уксус для похудения?

  • Возьмите шестнадцать унций (один стакан) воды и добавьте две столовые ложки органического яблочного уксуса.
  • Хорошо перемешайте и выпейте перед едой.

Примечание:

Пейте яблочный уксус два-три раза перед едой. Для быстрого и естественного похудения принимайте этот напиток регулярно.

Вы также можете выпить чай с медом и яблочным уксусом.

  • Приготовьте две столовые ложки меда и яблочного уксуса.
  • Смешайте эти два продукта в стакане с кипящей водой.
  • Варите на медленном огне, пока он не нагреется.
  • Добавьте смесь в чай ​​и выпейте.
  • Вы можете добавить это в свой сок или заправку для салата.

Для достижения наилучших результатов в похудении пейте это три раза в день.

3. Малиново-лаймовый сок

Лайм - богатый источник антиоксидантов и витамина С, которые необходимы для похудания и детоксикации. Благодаря действию фермента глутатион-S-трансферазы, присутствующего в печени, известь выводит токсины из организма. Он также содержит витамины B и C, которые способствуют снижению веса, а также флавоноиды, которые улучшают пищеварение и секрецию желчи и кислоты.

Малина, с другой стороны, содержит кетоны, которые, как известно, снижают калорийный аппетит. Эти лучшие продукты также уменьшат ваш аппетит.

Это природное химическое вещество также препятствует накоплению веса в результате употребления жирной пищи. Малина также предотвращает увеличение веса печени и жировой ткани.

Как использовать сок малины и лайма для похудения

Вам нужно:

  • Лаймовый сок
  • Малина рубленая
  • Наполовину полный стакан воды

Шагов:

  • Добавьте воду, сок лайма и измельченную малину в блендер.
  • Смешайте содержимое до полного пюрирования.
  • Добавьте воды по желанию.
  • Перелить в стакан и выпить.

Прием этого напитка после еды без проблем улучшит пищеварение благодаря наличию флавоноидов. Не забывайте пить маленькими глотками, а не глотать быстро, чтобы успокоить пищеварительную систему.

4. Напиток из виноградных фруктов и огурцов

Как вы понимаете, из этой пары можно приготовить один из лучших домашних напитков для похудения, и вот почему; грейпфрут богат ферментом протеинкиназы, активированной АМФ.

Этот фермент улучшает усвоение сахара в организме. Таким образом, этот фермент способствует выделению калорий и увеличению скорости метаболизма. Грейпфрут также улучшает гидратацию тела.

Точно так же огурец обладает антидиуретическими свойствами, которые вызывают мочеиспускание и детоксикацию печени. Таким образом, огурец помогает выводить токсины и калории, а также предотвращает задержку воды.

Как использовать напиток из виноградных фруктов и огурцов для похудения

Вам понадобится:

  • Стакан воды
  • Грейпфрут среднего размера
  • Ломтик лимона
  • Огурец

Шагов:

  • Измельчите ингредиенты для облегчения смешивания.
  • Положите измельченные ингредиенты в блендер.
  • Добавьте воды.
  • Взбить до однородной массы.
  • Охладите сок в морозильной камере или холодильнике.
  • Подавать сок в стакане.

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем принимать этот напиток примерно пять раз в день. Это улучшит выведение из организма нежелательных калорий и токсинов. Суть холодного сока состоит в том, чтобы активировать метаболический процесс, в результате которого выделяется тепло; тем самым способствуя потере веса.

5. Напиток с водой, медом и корицей

Корица играет важную роль в регулировании уровня сахара. Это достигается за счет увеличения уровня пептидов. Такое увеличение вызывает задержку опорожнения желудка, что приводит к уменьшению количества потребляемой пищи в результате большей части полного желудка.

Исследования показали, что корица способствует ускоренному метаболизму, лучшему перевариванию углеводов и увеличению сжигания калорий; что приводит к повышенной потере веса.Присутствие кальция в корице препятствует увеличению веса за счет улучшенного сжигания жира и уменьшения накопления жира в организме.

Мед - незаменимый ингредиент для похудания. Он усиливает процесс обмена веществ, особенно при сжигании жира. Он также питает печень и снижает уровень гормонов стресса. Смесь корицы и меда жизненно важна для регуляции холестерина и сахара в крови. Он также служит эффективным термогенным сжигателем жира.

Как использовать воду, мед и напиток с корицей для похудения

  • Добавьте половину чайной ложки порошка корицы в чашку с кипящей водой.
  • Хорошо накройте чашку и дайте содержимому остыть, пока оно не станет теплым.
  • Когда содержимое станет чуть теплым, добавьте две чайные ложки сырого меда.
  • Выпейте половину содержимого перед сном.
  • Выпейте вторую половину натощак на следующее утро.

Для достижения наилучших результатов пейте смесь корицы и сырого меда в течение недели.

6. Лимон, мята, имбирь и ананас

Эти ингредиенты обладают мощными свойствами для похудания.Например, имбирь повышает температуру тела. Это повышение температуры необходимо для сжигания калорий. Мед также обладает согревающим эффектом, что помогает похудеть за счет сокращения лишних жиров. Лимон и мята улучшают пищеварение, тем самым увеличивая потребление калорий.

Ананас, с другой стороны, содержит фермент бромелайн, который уменьшает живот и обладает противовоспалительными свойствами. Таким образом, ананас помогает облегчить вздутие живота. Его натуральная фруктоза помогает уменьшить тягу к сладкому, тем самым снижая потребление калорий.

Как использовать лимон, мяту, имбирь и ананас для похудания

  • Смешайте нарезанные кусочки ананаса, листья мяты, воду и кусочки корня имбиря.
  • Отфильтруйте сок, затем добавьте его в чайную ложку свежего лимонного сока.
  • Перемешайте содержимое в стакане.
  • Пейте сок для детоксикации и похудания.

Вернуться к основам:

В дополнение к вышеперечисленным напиткам важно, чтобы вы выпили между 2.7 и 3,7 литра воды каждый день. Однако многим этот распорядок дается нелегко; особенно если говорить о простой воде. Бутылка с водой для заварки фруктов поможет вам!

С помощью устройства для заваривания фруктов из https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ вы можете настаивать некоторые фрукты водой, чтобы уменьшить потерю воды. В бутылке есть отдельная камера, в которой хранятся измельченные фрукты. После того, как вы добавили кусочки фруктов, перемешайте их, чтобы залить водой. Это дает вам более эффективную воду для похудения, поскольку ее содержимое может вызвать метаболизм и сжигание жиров.Вода будет содержать натуральную фруктозу, минералы и витамины для безопасного и быстрого похудения.

Хотя здоровая потеря веса является для многих непонятной темой, реальность, лежащая в основе всего процесса, зависит от того, чем вы питаетесь. Если вы будете употреблять вышеуказанные напитки регулярно, вы не только будете наслаждаться их освежением и вкусом, но и сможете делать это, не беспокоясь о потреблении дополнительных калорий. Эти напитки повысят скорость метаболизма и улучшат потерю веса. Попробуйте эти домашние напитки для похудения, и вы испытаете безопасную и здоровую потерю веса.

Что вы думаете о шести лучших домашних напитках для быстрого похудения? У вас есть предложения или вопросы? Мы будем рады услышать ваше мнение. Не забудьте оставить свой комментарий ниже.

На исходе и нужно что-нибудь купить в Starbucks без всех калорий? Ознакомьтесь с моей статьей: Starbucks пьет все меньше 190 калорий.

Амелия - писатель / редактор с бесконечной страстью к тому, чтобы донести до сообщества много полезной и заслуживающей доверия информации.Она основала блог stayhealthyways.com, посвященный качественным статьям о здоровье, питании, фитнесе и красоте. Как типичный интроверт, Амелия перфекционистка в работе. В свободное время она читает, слушает музыку, болтает с близкими друзьями и гуляет со своим питомцем.

Рецепт напитка из яблочного уксуса для похудания и здоровья

Мой любимый рецепт освежающего и бодрящего напитка из яблочного уксуса. Этот напиток из яблочного уксуса приготовлен из Брэгговского уксуса, воды, лимона и подслащен стевией.Использую для детокса и похудения.

Большинство блоггеров-гурманов, вероятно, посоветовали бы не публиковать «здоровый» рецепт до января и выложиться на все сто на вкусных праздничных рецептах. Хотя праздники - это время, когда я определенно позволяю себе немного больше (я признаю, что совершил набег на корзины своих детей на Хэллоуин только сегодня утром), я стараюсь большую часть времени придерживаться здорового образа жизни. Потому что все мы заслуживаем хорошего самочувствия. В любое время года.

В последнее время я стараюсь сократить употребление кофе и придерживаться одной чашки утром.Вместо этого я приготовил напиток из яблочного уксуса. Я обнаружил, что это как раз то, что мне нужно во второй половине дня, и хотел поделиться им с вами. Этот рецепт напитка из яблочного уксуса быстро и легко приготовить, он остро и освежает. Прежде чем перейти к рецепту, давайте поговорим о яблочном уксусе. Если вы ищете здоровые увлажняющие напитки, вам также понравятся мои оздоровительные инъекции с имбирем, Детокс-чай, фруктовые рецепты очищающей воды и очищающий детокс-смузи!

Что такое яблочный уксус

Яблочный уксус (ACV) - это просто уксус, приготовленный из яблок.Свежие измельченные яблоки могут бродить естественным путем в деревянных бочках. Выбирая яблочный уксус для здоровья, всегда выбирайте тот, в котором написано «с мамой». Сначала это может показаться смешным, но «мать» - это встречающиеся в природе темные кусочки в уксусе. Многие из полезных питательных веществ живут в этих материнских ферментах.

К сожалению, многие производители уксуса перегоняют свой продукт, убивая исходные питательные вещества. Самый качественный уксусный уксус, о котором я знаю, от Брэгга, хотя есть и дженерики в Whole Foods и Trader Joe’s.Мне нравится Брэгг, потому что их ACV сделан из органических яблок и содержит материнские ферменты. Этот пост не спонсируется , но Брэгги - местные жители Санта-Барбары.

Хотя в последнее десятилетие он приобрел широкую популярность, натуральный яблочный уксус используется очень давно. На моей бутылке написано: «В 400 г. до н. Э. Гиппократ, отец медицины, использовал его из-за его удивительных природных качеств ». Яблоки богаты калием и ферментами. Вы знаете старую поговорку: «Яблоко в день убережет доктора.”

Преимущества употребления яблочного уксуса

Яблочный уксус имеет много применений помимо этого прекрасного рецепта напитка. Я с большим успехом использую его для лечения ушных инфекций, грибковых заболеваний и даже в качестве тоника для лица. Согласно книге Пола и Патрисии Брэгг «Яблочный уксус: чудо-система здоровья», употребление яблочного уксуса дает следующие преимущества:

  • Улучшение пищеварения
  • Похудение и управление
  • Борьба с проблемами почек и мочевого пузыря
  • Добро для сердца
  • Средства для очищения тела

В книге очень подробно рассказывается об этих и других полезных свойствах яблочного уксуса.Я чаще всего слышу о людях, употребляющих ACV для детоксикации и / или похудания. Согласно одному недавнему исследованию, наука, кажется, подтверждает утверждение, что это может помочь с потерей веса.

Как приготовить напиток из яблочного уксуса

На самом деле все, что вам нужно для приготовления напитка из яблочного уксуса, - это органический яблочный уксус и вода. Я люблю подслащивать его жидкой стевией, но вы также можете использовать мед или свой любимый подсластитель. Я люблю добавлять свежий лимонный сок, чтобы этот напиток из яблочного уксуса имел вкус лимонада.Лимоны полезны для здоровья сами по себе, в том числе улучшают настроение.

Варианты рецептов напитка из яблочного уксуса

Я предпочитаю этот лимонад, но иногда мне нравится менять вкусы. Хочу добавить:

  • брызги гранатового сока
  • апельсиновый сок
  • клубника с мятой
  • мяты свежих листьев мяты
  • тертый свежий имбирь
  • вода газированная

Еще рецепты яблочного уксуса

Заключительное примечание: хотя я лично считаю этот напиток полезным для здоровья, некоторые люди, например люди с заболеваниями почек, плохо переносят кислую пищу или напитки и должны проявлять умеренность и осторожность.Кроме того, некоторые любят после напитков ACV запивать водой, чтобы защитить зубную эмаль.

Заявление об ограничении ответственности: я не диетолог и не претендую на здоровье. Это просто личные наблюдения и выводы из источников, представленных в этом посте. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Состав

  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 8 унций. фильтрованная вода
  • сок 1/2 лимона
  • лед
  • органическая жидкая стевия (я использую Trader Joe's)

Инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты в большой стакан и перемешайте.Наслаждаться!

Банкноты

  1. Яблочный уксус может быть довольно крепким. Вы можете начать с 1/2 столовой ложки.
  2. Варианты:
  • Всплеск гранатового сока
  • Выжимка апельсинового сока
  • Мутная клубника
  • Мутные свежие листья мяты
  • тертый свежий имбирь

Информация о пищевой ценности:
Выход: 1 Размер порции: 1 стакан
Количество на приём: Калорийность: 17

15 напитков из яблочного уксуса для похудания

Напитки с яблочным уксусом для похудения стали модой, и не зря… они работают!

На протяжении веков яблочный уксус использовался в кулинарии и в домашнем хозяйстве, а также являлся натуральным народным средством от многих болезней.В последнее время напитков для детоксикации с яблочным уксусом стали популярными отчасти благодаря таким знаменитостям, как Кэти Перри, которые клялись своей удивительной пользой для здоровья. (1)

Употребление сырого ферментированного яблочного уксуса, также известного как ACV, является идеальным средством, когда вашему организму требуется очищение организма от токсинов. Напитки с яблочным уксусом обладают многими важными преимуществами, которые поддерживают здоровье, а также помогают поддерживать ваши усилия по снижению веса.

Если вы хотите очистить организм от токсинов, избавиться от упрямого жира, повысить уровень энергии и даже помочь вылечить болезнь, добавление в свой рацион натуральных напитков из яблочного сидра и начало очищения с помощью яблочного уксуса могут помочь вам улучшить свое здоровье и качество жизни. жизни… быстро!

Напитки с яблочным уксусом для похудения

В этой статье мы обсудим пользу для здоровья яблочного уксуса, поделимся напитками из яблочного уксуса для похудения и даже поделимся напитками из яблочного уксуса, которые вы можете купить.

В этой статье вы найдете:
  • Что такое напиток из яблочного уксуса?
  • Польза для здоровья яблочного уксуса
  • 15 Напитков с яблочным уксусом
  • Последние мысли о напитках с яблочным уксусом для похудания

От рецептов чая с яблочным уксусом до диетических смузи с яблочным уксусом… и лучшего яблочного уксуса газированные напитки на Amazon, эта статья вас охватит.

Что такое напиток из яблочного уксуса?

Напиток из яблочного уксуса - это напиток, содержащий 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в дополнение к другим ингредиентам, таким как вода и фруктовые соки.

«Классический» рецепт напитка из яблочного уксуса обычно содержит яблочный уксус, лимонный сок, воду, корицу и кайенский перец.

Другие разновидности напитка из яблочного уксуса включают различные типы соков и подсластители, которые придают напитку более вкусный вкус. Я рекомендую вам попробовать разные ингредиенты, чтобы узнать, какой из них вам больше подходит. Цель - пить эти напитки из яблочного уксуса каждый день!

Ключевой момент: Напиток из яблочного уксуса обычно содержит 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в дополнение к другим ингредиентам, таким как вода, фруктовые соки, корица и кайенский перец.

Польза для здоровья яблочного уксуса

Яблочный уксус имеет множество полезных для здоровья свойств, в том числе:

  • Помогает сжигать больше жира. (2)
  • Снижает уровень сахара в крови и помогает бороться с диабетом. (3)
  • Помогает чувствовать себя более сытым, что способствует снижению веса. (4,5)
  • Снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. (6)
  • Может помочь снизить кровяное давление. (7)
  • Может помочь убить раковые клетки и уменьшить опухоли.(8,9)
  • Убивает вредные бактерии и вирусы. (10)
  • Повышает обмен веществ. (11)
  • Уменьшает жир на животе. (12)

Как видите, польза для здоровья от очищения от яблочного уксуса огромна!

От помощи в похудании до борьбы с раком и сердечными заболеваниями, яблочный уксус полезен для здоровья.

Я рекомендую пить детокс-напиток с яблочным уксусом три раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель, а затем употреблять очищающий напиток с яблочным уксусом один раз в день перед завтраком или обедом.

Ключевой момент: Яблочный уксус содержит много полезных ингредиентов, и для достижения максимального эффекта его следует употреблять перед едой.

Лучшие 15 напитков из яблочного уксуса для похудания

Вот некоторые из самых популярных рецептов напитков из яблочного уксуса, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Не стесняйтесь экспериментировать с новыми ингредиентами, и вам больше никогда не надоест ACV.

№1. Классический напиток с лимонной водой и яблочным уксусом

Это рецепт напитка из яблочного уксуса, который знаком большинству людей.Он содержит корицу, которая, наряду со многими другими преимуществами для здоровья, также помогает предотвратить накопление жира и заставляет ваш организм переваривать пищу таким образом, что вы дольше чувствуете сытость. (13)

Кайенский перец повышает внутреннюю температуру тела (термогенез). В результате ваше тело работает, чтобы охладиться, что требует больше калорий при охлаждении, поэтому это также помогает в управлении весом. (14)

Напиток с яблочным уксусом и лимонной водой Classic

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт напитка из яблочного уксуса прост и его легко приготовить.В нем всего 7 калорий, и он ускоряет обмен веществ… так что пейте!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 7 ккал

  • 1 стакан воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 1 щепотка кайенского перца по желанию
  • Мед по желанию

Порция: 1 чашкаКалорий: 7 ккалУглеводы: 0.5 г Белки: 0 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Калий: 32 мг Волокна: 11 г Сахар: 0,4 г Кальций: 9 мг Железо: 0 мг

Этот напиток для похудения с яблочным уксусом содержит всего 7 калорий. Это отличное место для начала, когда дело доходит до яблочного уксуса.

№2. Клюквенный сок Яблочный уксус Рецепт

Клюквенный сок и яблочный уксус - два очень мощных компонента детоксикации.

Во-первых, клюква содержит очень большое количество антиоксидантов, одни из самых высоких в любой пище.Это помогает предотвратить повреждение клеток свободными радикалами в результате окислительного стресса. (15)

Что действительно делает клюкву идеальным дополнением к яблочному уксусу, так это ее способность очищать почки, печень, кишечник и лимфатическую систему от вредных токсинов. Они также помогают удалить жир из лимфатической системы и предотвратить их всасывание в пищеварительной системе. (16)

Клюквенный сок Рецепт яблочного уксуса

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт яблочного уксуса полностью маскирует вкус яблочного уксуса.В нем всего 33 калории, и это замечательный напиток, которым можно насладиться после долгого дня.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 33 ккал

  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • ¾ стакана воды
  • ½ стакана клюквенного сока
  • Всплеск сока лайма

Порция: 2 чашки Калорий: 33 ккалУглеводы: 5.1 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 6 мг Калий: 106 мг Волокно: 5 г Сахар: 2,1 г Кальций: 15 мг Железо: 0 мг

Яблочный уксус для напитков для похудения легко приготовить, для этого не нужно даже нагревать воду или что-либо смешивать!

Больше диетических напитков из яблочного уксуса ниже…

№ 3. Диетический смузи с яблочным уксусом

Диетические напитки с яблочным уксусом не обязательно должны быть в виде сокосодержащих напитков, некоторые из них представляют собой смузи для детоксикации! Если вы не большой поклонник вкуса напитков для похудения с яблочным уксусом, то диетический смузи с яблочным уксусом - лучший способ, который я знаю, как сделать яблочный уксус приятным на вкус.

Этот смузи для похудения с яблочным уксусом не только обладает прекрасным вкусом, но и содержит некоторые полезные ингредиенты с авокадо и яблоком.

Яблоки содержат, среди множества пищевых ингредиентов, фитонутриенты и антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. (17)

Авокадо содержит массу полезных питательных веществ, включая «хорошие» жиры, которые помогают удалить плохой холестерин и улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы в целом.(18)

Диетический смузи с яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот диетический смузи из яблочного уксуса на 156 калорий отлично подходит до и после тренировок!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Конечно, зеленые смузи

Американская кухня

Порции 1 порция

Калорийность 156 ккал

  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • чашка воды
  • 1 чашка очищенного, нарезанного яблока (я предпочитаю яблоки Fuji)
  • 2 столовые ложки авокадо
  • ¼ чашка льда

Порция: 1 смузи Калорийность: 156 ккал Углеводы: 32.5 г Белки: 1 г Жиры: 4 г Насыщенные жиры: 0,8 г Холестерин: 0 мг Натрий: 6 мг Калий: 339 мг Волокно: 6,6 г Сахар: 23,4 г Кальций: 6 мг Железо: 1 мг

Попробуйте этот напиток из яблочного уксуса, чтобы быстро похудеть!

В следующих рецептах мы рассмотрим рецепты чая для похудения с яблочным уксусом и даже вкусный рецепт лаймада!

№4. Зеленый чай, яблочный уксус, напиток для похудения

Вот еще один мощный рецепт напитка из яблочного уксуса для похудения, который содержит два превосходных жиросжигающих ингредиента: зеленый чай и яблочный уксус.

Зеленый чай известен как один из самых полезных напитков в мире. Он богат мощными питательными веществами и антиоксидантами, которые оказывают очень здоровое воздействие на ваше тело. (19)

Если объединить эти два супер-напитка в один, получится идеальное очищающее средство из яблочного уксуса. Вы даете своему телу огромную дозу полезных питательных веществ и естественным образом очищаете его.

Зеленый чай, яблочный уксус, рецепт для похудения

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт похудения с яблочным уксусом - замечательный новый способ насладиться послеобеденным чаем!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 3 ккал

  • 1 чашка зеленого чая
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • Мед по вкусу
  • Мята по вкусу

Порция: 1 чашкаКалорий: 3ккалУглеводы: 0.1 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 1 мг Натрий: 1 мг Калий: 26 мг Волокна: 0 г Сахар: 0,1 г Кальций: 1 мг Железо: 0 мг

Все эти напитки для похудения из яблочного уксуса достаточно просты даже для самого начинающего кулинара!

Специальный совет: При использовании яблочного уксуса для похудения попробуйте добавить его в напитки или заправку для салатов.

№ 5. Диетический напиток из сладкого лимонного и кайенского яблочного уксуса

Это вариант классического рецепта напитка из яблочного уксуса с лимонной водой, но он немного слаще и без корицы.Мне очень нравится этот, потому что он приятный на вкус и содержит основные ингредиенты классического напитка для похудения из яблочного уксуса.

Лимоны богаты витамином С, который полезен для сердца. Они также содержат много полезных растительных соединений, которые, как показали исследования, снижают уровень холестерина. (20)

Диетический напиток с сладким лимонным и кайенским яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот 28-калорийный диетический напиток из яблочного уксуса легко и быстро.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 28 ккал

  • 1 стакан воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
  • ⅛ чайная ложка кайенского перца
  • 1 чайная ложка меда

Порция: 1 чашкаКалорий: 28ккалУглеводы: 6.2 г Белки: 0,1 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Калий: 36 мг Волокно: 0,1 г Сахар: 6,1 г Кальций: 10 мг Железо: 0 мг

Используйте этот рецепт яблочного уксуса, чтобы быстро похудеть.

№ 6. Напиток с горячим яблочным уксусом для похудения

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения - действительно хороший осенний рецепт. По вкусу он немного напоминает традиционный яблочный сидр с корицей и гвоздикой, за исключением того, что он содержит яблочный уксус для детоксикации.

Корица не только восхитительна, но и обладает мощными лечебными свойствами. Он богат антиоксидантами, обладает мощными противовоспалительными свойствами и, как известно, снижает уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний. (21,22)

Горячий яблочный уксус для похудения

Похудеть с помощью еды

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения на вкус как осенний горячий пунш!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 134 ккал

  • 2 палочки корицы
  • 4 зубчика
  • 1 ½ стакана воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки меда
  • Ломтик лимона по желанию
  • Доведите корицу, гвоздику и воду до кипения.

  • Снимите с огня и дайте остыть в течение получаса, затем добавьте яблочный уксус, мед и ломтик лимона для украшения.

Порция: 1,5 чашки Калории: 134 ккал Углеводы: 34,9 г Белки: 0,1 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 14 мг Калий: 47 мг Волокно: 0,1 г Сахар: 34,6 г Кальций: 15 мг Железо: 0 мг

Используя напитки из яблочного уксуса для похудения, очень просто! Просто замените один напиток в день одним из этих рецептов на напитки из яблочного уксуса.

№ 7. Рецепт яблочного уксуса и лимонада

Это забавный рецепт напитка из яблочного сидра, который нравится даже детям. Кто не любит лимейд?

Из-за более высокого содержания сахара я не рекомендую пить этот яблочный уксус каждый день, но он станет хорошим здоровым лакомством, которое понравится вашей семье.

Напиток из яблочного уксуса и лайма

Похудеть с помощью еды

Этот напиток из яблочного уксуса хрустящий и восхитительный.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 9 ккал

  • 1 стакан воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 6 столовых ложек замороженного концентрата лаймада
  • 1/2 стакана льда
  • 1 долька лайма по желанию
  • Листья мяты по желанию

Порция: 1 чашкаКалорий: 9 ккалУглеводы: 0.9 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 9 мг Калий: 25 мг Волокна: 0 г Сахар: 0,7 г Кальций: 9 мг Железо: 0 мг

Этот рецепт яблочного сидра для похудения настолько вкусный, что вам захочется пить его каждый день!

Больше напитков из яблочного уксуса, чтобы похудеть ниже…

№ 8. Смешанный ягодный смузи Яблочный уксус Напиток

Я люблю детокс-смузи, это идеальный напиток утром или вместо здоровой еды.Они бывают разных вкусов и являются простым способом включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

Этот смузи из яблочного уксуса из смеси ягод не только имеет восхитительный вкус, но и обогащен яблочным уксусом, который обеспечивает дополнительный эффект детоксикации.

Бананы очень полезны и вкусны. Они содержат мощные антиоксиданты и полны витаминов и минералов, таких как калий. (23,24)

Напитки с ягодным яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения станет отличной заменой еды!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Смузи для курса

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 251 ккал

  • 1 стакан замороженных ягод
  • 1 банан
  • 1 стакан миндального молока
  • ⅛ ч.л. экстракта ванили
  • 2 ст.л. яблочного уксуса

Порция: 1 смузи Калорийность: 251 ккал Углеводы: 52.2 г Белки: 3,3 г Жиры: 3,4 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 143 мг Калий: 624 мг Волокно: 8,1 г Сахар: 30,6 г Кальций: 28 мг Железо: 1 мг

Этот яблочный сидр для похудения станет отличным завтраком или заменой еды!

Ниже вы найдете больше напитков из яблочного сидра для похудения…

№ 9. Яблочный пирог с корицей Рецепт напитка из яблочного уксуса

Это восхитительный рецепт очищающего средства с яблочным уксусом, по вкусу напоминающий яблочный пирог.Он имеет ароматы корицы и яблока, а также приятную ванильную сладость жидкой стевии.

Это супер освежает в жаркий день, а аромат очень хорошо маскирует вкус ACV.

Обычно жидкую ванильную стевию можно найти в отделе подсластителей местного супермаркета, но если нет, вы также можете купить ее здесь.

Яблочный пирог с корицей Рецепт напитка из яблочного уксуса

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт яблочного уксуса по вкусу напоминает яблочный пирог в кружке, и он очень полезен для вас!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 126 ккал

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки органического яблочного сока
  • 1 стакан воды
  • 4 капли жидкой ванильной стевии
  • Корица
  • 1-2 кубика льда

Порция: 1 чашка Калорий: 126 ккал Углеводы: 29.3 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Калий: 304 мг Волокно: 0 г Сахар: 27,1 г Кальций: 109 мг Железо: 0 мг

Эти напитки помогут вам использовать яблочный уксус для похудения, и при его содержании всего 126 калорий это вполне полезный напиток!

Больше напитков из яблочного уксуса для похудения ниже…

№ 10. Яблочный пирог с корицей, яблочный уксус, смузи для похудения

Это еще один рецепт смузи для детоксикации, в котором есть ускоритель ACV.Это довольно простой рецепт, который по вкусу очень похож на напиток из яблочного уксуса и яблочного пирога с корицей, описанный выше.

Поскольку в этот рецепт добавляется яблоко, вы получаете все преимущества яблока для здоровья, включая большое количество клетчатки и антиоксидантов. (25)

Яблочный пирог с корицей Яблочный уксус Напитки

Похудеть с помощью еды

Эти напитки с яблочным уксусом для похудения напоминают коктейль из яблочного пирога!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Смузи для курса

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 122 ккал

  • 1 удаленная сердцевина яблока
  • 1 ½ стакана воды
  • 1 чайная ложка корицы
  • 10 капель жидкой ванильной стевии
  • 2-3 кубика льда

Порция: 1 смузи Калорийность: 122 ккал Углеводы: 32.7 г Белки: 0,7 г Жиры: 0,4 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 13 мг Калий: 252 мг Волокно: 6,6 г Сахар: 23,3 г Кальций: 35 мг Железо: 1 мг

Напитки из яблочного уксуса, чтобы похудеть, не надоедать! Этот на вкус как молочный коктейль!

Ниже приведены рецепты напитков из яблочного уксуса…

№11. Напиток из яблочного уксуса на патоке

Это еще один напиток по рецепту яблочного уксуса, который содержит два мощных ингредиента: яблочный уксус и патоку.

Особый тип мелассы, используемый в этом рецепте, называется патокой для начальной загрузки. Это концентрированная форма подсластителя, содержащая много витаминов и минералов. Он также имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе поддерживает здоровье костей, сердца и сердечно-сосудистой системы. (26,27,28)

Меласса Напиток из яблочного уксуса

Похудеть с помощью еды

Этот 100-калорийный напиток из яблочного уксуса полон питательных веществ!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 100 ккал

  • 1 ½ стакана воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки мелассы

Обслуживания: 1.5 чашекКалорий: 100 ккалУглеводы: 24,6 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Калий: 1022 мг Волокно: 0 г Сахар: 24,4 г Кальций: 357 мг Железо: 7 мг

Ниже вы найдете другие напитки из яблочного уксуса для похудения…

№ 12. Рецепт смузи с клубникой, черникой и яблочным уксусом

Этот смузи из яблочного уксуса - один из моих любимых. В его состав входят 3 вида фруктов, семена чиа и мята, которые придают ему прекрасный округлый вкус.

Черника не только восхитительна, но и богата питательными веществами и антиоксидантами. Фактически, они содержат одни из самых высоких уровней антиоксидантов среди всех обычно употребляемых фруктов. (29,30)

Семена чиа - одни из самых здоровых продуктов на планете. Они также богаты питательными веществами и содержат очень большое количество антиоксидантов. (31,32)

Клубничный смузи с черникой и яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Из этого смузи для похудения из яблочного уксуса получится отличный смузи на завтрак!

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Смузи для курса

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 422 ккал

  • ¼ чашки черники
  • 3 больших клубники без верхушки
  • 1 банан
  • ¼ стакана воды
  • 3 листа мяты
  • ¼ чашки семян чиа
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 3 кубика льда

Порция: 1 порцияКалорий: 422ккалУглеводы: 60.3 г Белки: 11,4 г Жиры: 18,1 г Насыщенные жиры: 2 г Холестерин: 0 мг Натрий: 12 мг Калий: 774 мг Волокно: 24,5 г Сахар: 20,7 г Кальций: 373 мг Железо: 5 мг

Этот рецепт яблочного уксуса для похудения является отличной заменой еды.

Ниже мы рассмотрим больше напитков из яблочного уксуса, повышающих метаболизм, для похудания…

№ 13. Детокс-напиток с яблочным уксусом и розовым грейпфрутом

Этот рецепт напитка из яблочного уксуса, ускоряющего метаболизм, быстрый, легкий и низкокалорийный.

Я большой поклонник грейпфрутового сока, и яблочный уксус и грейпфрутовый сок прекрасно сочетаются друг с другом. Он не только обладает уникальным вкусом, но и полон витамина С и антиоксидантов.

Грейпфрутовый сок также обладает невероятной пользой для здоровья, например, борется с раком и снижает кровяное давление. (33,34)

Напиток с яблочным уксусом и розовым грейпфрутом для похудения

Похудеть с помощью еды

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения - супер-ускоритель метаболизма!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 114 ккал

  • 1 стакан свежего грейпфрутового сока
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка меда

Порция: 1 чашкаКалорий: 114 ккалУглеводы: 36.2 г Белки: 1,5 г Жиры: 0,2 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 2 мг Калий: 353 мг Волокно: 2,6 г Сахар: 33,4 г Кальций: 31 мг Железо: 0 мг

Этот рецепт напитка из яблочного уксуса поможет ускорить метаболизм!

Другие рецепты напитков из яблочного уксуса ниже…

№14. Рецепт напитка из черничного яблочного уксуса

Я не могу насытиться черникой, это один из моих любимых фруктов. Этот напиток из яблочного уксуса имеет хорошую порцию вместе с лимонным соком и кленовым сиропом, чтобы сделать его еще слаще.

Обязательно прижмите чернику тыльной стороной ложки в стакане, чтобы из ягод вышел сок.

Рецепт напитка с черничным яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот легкий в приготовлении напиток из яблочного уксуса содержит всего 56 калорий!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 56 ккал

  • 2 столовые ложки свежей черники
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки настоящего кленового сиропа
  • Вода и лед

Порция: 1 напитокКалорийность: 56 ккалУглеводы: 12.4 г Белки: 0,4 г Жиры: 0,3 г Насыщенные жиры: 0,2 г Холестерин: 0 мг Натрий: 8 мг Калий: 90 мг Волокно: 0,6 г Сахар: 10,4 г Кальций: 12 мг Железо: 0 мг

Этот напиток по рецепту яблочного уксуса прост и полон питательных веществ!

Мощные антиоксиданты черники в сочетании с преимуществами яблочного уксуса делают этот напиток очень полезным для здоровья!

№ 15. Напиток ACV с клюквой и апельсином

В этот последний напиток из яблочного уксуса для похудения входят два восхитительных сока, которые очень питательны.

Апельсиновый сок содержит множество антиоксидантов и богат витамином С. Клюквенный сок действительно полон антиоксидантов, их количество является одним из самых высоких в мире продуктов питания!

Напиток из клюквенно-апельсинового яблочного уксуса для похудения

Похудеть с помощью еды

Обязательно используйте в этом рецепте свежий апельсиновый сок! Напиток с сахаром из магазина сведет на нет любую пользу для здоровья в напитке с яблочным уксусом для похудения.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 1 рецепт

Калорийность 54 ккал

  • стакана несладкого клюквенного сока
  • ¼ стакана свежего апельсинового сока
  • ¾ стакана воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса

Порция: 1 напитокКалорийность: 54 ккалУглеводы: 11.5 г Белки: 0,5 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 16 мг Калий: 190 мг Волокна: 0,1 г Сахар: 7,6 г Кальций: 18 мг Железо: 1 мг

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения полезен и вкусен, только обязательно используйте свежевыжатый апельсиновый сок и несладкий клюквенный сок.

Последние мысли

Когда дело доходит до детоксикации организма, яблочный уксус действительно является «суперпродуктом». Я рекомендую употреблять напиток из яблочного уксуса три раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель, а затем употреблять их один раз в день перед завтраком или обедом.

Теперь, когда у вас есть 15 напитков с яблочным уксусом для похудения, у вас нет оправданий, чтобы не пить больше яблочного уксуса!

Так что пейте и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие рецепты яблочного уксуса были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 15 самый вкусный.

Что читать дальше:

Похудеть с помощью кулинарных книг:

Статьи по теме:

Рецепт коктейля из яблочного уксуса

Я использую этот рецепт коктейля из яблочного уксуса на регулярной основе около 5 лет.Было несколько раз, когда я был вдали от дома на какое-то время, и времена, когда я забывал взять его с собой и пропускал ежедневную дозу. Это совершенно нормально, когда это делается нечасто. Но, как и в любом случае, ключевым моментом является последовательность.

Как я уже упоминал в предыдущем посте, по прошествии некоторого времени, когда я размышлял о том, стоит ли мне рассказывать миру подробности о преимуществах этого коктейля, я решил поделиться своим опытом, чтобы он был полезен и другим.

Итак, почему я так активно употребляю этот коктейль? Преимущества, которые я испытал, конечно.Во время двух последних беременностей у меня развился гестационный диабет, и мне пришлось воздерживаться от употребления углеводов в максимально возможной степени. Это было очень тяжело для меня с моим большим пристрастием к сладкому.

Через пару месяцев после родов я заметил, что сладости с высоким содержанием сахара повлияли на мой уровень сахара в крови, как никогда раньше. Итак, чтобы бороться с этим и сбросить вес при беременности, я использовала ускоренную диету, которую опубликовала ранее, чтобы не выходить за пределы нормального диапазона ИМТ (индекса массы тела). Это действительно снизило мой вес и уровень сахара в крови.Потеряв все эти лишние килограммы, мое тело стало намного лучше переносить сахар.

Но как удержать вес? Я получил огромное количество вопросов по этому поводу. Конечно, употребляя этот коктейль ежедневно. Выбирать есть то, что видят ваши глаза, и ожидать, что вы потеряете сотни фунтов, не произойдет. Этот коктейль способствует похуданию при правильном питании и регулярных физических упражнениях.

Преимущества ACV (Яблочный уксус Мать)

Итак, что именно яблочный уксус делает для вашего тела? Стакан этого коктейля в животе перед едой помогает уксусной кислоте в уксусе включить гены, которые запускают ферменты, расщепляющие жир, предотвращая набор веса.

Я испытал это на себе. Это не только мешает мне набирать вес, но и помогает мне медленно худеть. Это означает, что после интенсивной диеты я перехожу на потребление этого коктейля на регулярной основе и продолжаю худеть, регулярно употребляя здоровую пищу. Если вы добавите и регулярные упражнения, вы добьетесь больших успехов. Это действительно работает! Да, это тяжелая работа, и требуется много самоконтроля, чтобы сохранять мотивацию.

Экстренная диета (в которой я исключил диетические газированные напитки и фальшивые сахара, которые доктор разрешил в своей книге, заменив их простой ягодной водой и добавив натуральные подсластители в напитки, такие как чай или кофе) - еще одна система очищения, которую я использовал для через 15 лет после каждой беременности, что отвечает на другой вопрос, который мне часто задают: «У вас было 10 детей, и вы выглядите как минимум на пять лет моложе своего реального возраста, как вы это делаете?»

Да, спасибо! Почти всегда меня называют старшей сестрой моей дочери (спасибо за вашу доброту! Мне нравится быть их старшей сестрой! :).Хотя диета очень сложна и требует большого самоконтроля, я испытал, что потеря веса была не единственным ее преимуществом. Он также служит для детоксикации и промывания вашей пищеварительной системы смесью обработанной и нездоровой пищи, которую регулярно добавляют в нее. После того, как ваше тело привыкнет к более чистому питанию, вы начнете замечать множество различных преимуществ: энергию, жизнеспособность, более здоровую кожу и многое другое.

Каждая диета и каждое упражнение - это непросто. Быть последовательным еще сложнее и требует большого терпения! Итак, если вы собираетесь сесть на диету, хорошо дать своему организму перерыв в переваривании того, для чего он не предназначен, стоит сделать перерыв почти во время голодания и употреблять очень мало или совсем не употреблять обработанные продукты. .Ваше тело будет вам благодарно.

Детокс и диета

Я твердо верю, что для того, чтобы выглядеть моложе и оставаться здоровым, нашему телу необходимы периоды детоксикации, перерывы в регулярном потреблении пищи для выведения химических веществ и токсинов с помощью жидких или интенсивных диет. Еще одна очень полезная и полезная вещь в нашей жизни - это голодание. Я планирую написать более подробный пост об этом позже.

Пост полезен не только для нашей духовной, но и для физической жизни. В это время вы потребляете только дистиллированную воду, что приводит к вымыванию многих химикатов и токсинов.Вы можете довольно легко делать это один день (24 часа) в неделю. Твое тело становится светлее, лицо - светлее, а улыбка - шире! 😀

Как только вы начнете очищать свое тело, ваш желудок сжимается, что позволяет вам насытиться лишь небольшим количеством еды (даже травяная пища [шпинат] насытит вас). Еще одна интересная вещь: ваши вкусовые рецепторы отталкивают токсичную пищу.

Я имею в виду, вы развиваете такой вкус к натуральной, настоящей пище, что ваши вкусовые рецепторы и ваше тело перестают находить обработанную пищу вкусной или приятной.Поверьте мне, исходя из опыта; содовая будет иметь вкус засахаренного дизельного топлива, а пончики будут иметь вкус подслащенной механической смазки. Вот как я обычно описываю это своим детям.

Слушайте свое тело

Прислушиваясь к своему телу, очень важно развивать и поддерживать привычки здорового образа жизни. Мой желудок всегда подсказывает мне, что я ем то, чего не должен есть, или ем слишком большую порцию. Обычно я чувствую себя хорошо, если съедаю кусок торта (в умеренных количествах), приготовленный дома из более чистых ингредиентов, а также все домашние блюда, которые я приготовил сам.

Но иногда ты все же жаждешь старых вещей, которые раньше нравились, не так ли? Если мне захочется вкусного бургера и картошки фри в ресторане, мне придется бежать домой и выпить этот коктейль, чтобы облегчить процесс пищеварения. Мое тело просто не переварит эту еду без болезненных последствий без посторонней помощи.

📋 Рецепт Ингредиенты

Рецепт коктейля из яблочного уксуса, ингредиенты
  • Вода
  • Яблочный уксус Мать
  • Сырой мед (я получаю мед от пчеловодов)
Как приготовить коктейль из яблочного уксуса

Смешайте воду, яблочный уксус и мед в стеклянной чашке.

Перемешайте все вместе. Дайте коктейлю постоять в стакане, мед растворится через несколько минут (чем холоднее вода, тем дольше мед растворится). Еще раз хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Рецепт коктейля из яблочного уксуса
Рекомендации по сервировке

Выпивайте один стакан коктейля из яблочного уксуса два раза в день за 5 минут до еды. Я рекомендую пить его перед двумя самыми тяжелыми приемами пищи в день. В моем случае это до обеда и ужина.Если ваш желудок слишком чувствителен к этому коктейлю, выпейте его после еды.

Дневные порции этого коктейля не следует включать в дневное количество воды, необходимое вашему организму (которое рассчитывается как одна унция на фунт вашего веса), чтобы оставаться здоровым.

Если вы никогда не использовали ACV в своем рационе, я бы посоветовал начать медленно. Если сразу выпить 2 чашки этого коктейля в день, это может оказаться слишком тяжелым для желудка и кишечника. Я рекомендую начинать с половины порции и постепенно увеличивать до полной чашки этого коктейля на прием пищи, а затем увеличивать дозу.

Я буду честен с вами, если бы я ел гамбургер с картофелем фри, я бы увеличил потребление ACV с 1 ст. до 1 ½ ст. чтобы помочь в расщеплении жиров и химикатов. Мое тело привыкло помогать при расстройстве желудка, а такое случается редко, но я бы не рекомендовал это, если вы новичок.

Одно замечание: я никогда не использовала его во время беременности или кормления грудью. Я не мог сказать вам, каково это тогда, но я бы тоже НЕ рекомендовал делать что-либо иное, чем обычно. Поговорите со своим врачом или диетологом, если потребление яблочного уксуса вам подходит, прежде чем начинать вводить коктейль из яблочного уксуса в свой рацион.Наши тела работают по-другому, и то, что сработало для меня, может не сработать для вас. Опять же, используйте свое суждение и слушайте свое тело. Будь здоров и счастлив, друзья мои!

Если вы сделаете Рецепт коктейля из яблочного уксуса , поделитесь со мной фотографией на Facebook, Instagram или Pinterest. Тег с #valyastasteofhome . Я хотел бы увидеть ваши творения!

Рецепт коктейля из яблочного уксуса

Я регулярно использую этот коктейль из яблочного уксуса около 5 лет.Было несколько раз, когда я был вдали от дома на какое-то время, и времена, когда я забывал взять его с собой и пропускал ежедневную дозу. Это совершенно нормально, когда это делается нечасто. Но, как и в любом случае, ключевым моментом является последовательность.

Ключевое слово: Коктейль из яблочного уксуса, польза для здоровья, старая медицина, мать, потеря веса

Порции: 8 унций. (237 мл)

Автор: Валя у Вали «Вкус дома»

Состав

Состав коктейля из яблочного уксуса

Инструкции

Инструкции по рецепту коктейля из яблочного уксуса

  1. Смешайте воду, яблочный уксус и мед в стеклянной чашке.

  2. Перемешайте все вместе. Дайте коктейлю постоять в стакане, мед растворится через несколько минут (чем холоднее вода, тем дольше мед растворится). Еще раз хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

🥃 Подобные сообщения

Посты о «диете, которая сработала для меня», которую вы, возможно, захотите проверить:

Нравится этот рецепт коктейля из яблочного уксуса? Пожалуйста, сохраните и закрепите на Pinterest!
Юридическая информация Заявление об ограничении ответственности

Как всегда, помните о безопасности в первую очередь.Я должен предоставить вам этот юридический отказ от ответственности: я не врач, диетолог или медицинский консультант и не несу никакой ответственности за ваше решение в отношении этого или любого другого изменения режима жизни. Вы и ваш врач должны определить, подходит ли вам эта диета и / или безопасна ли она для вас.

Следовательно, если вы применяете эту или любую информацию о диете или упражнениях, вы делаете это на свой страх и риск. Используя информацию в этом посте, вы соглашаетесь с этими условиями.

Также важно помнить: употребление коктейля из яблочного уксуса может по-разному влиять на всех, я не могу гарантировать никаких личных результатов. Я уважаю в первую очередь вашу безопасность и благополучие; пожалуйста, будьте ответственны и безопасны.

Любите то, что вы видите? Поделись, пожалуйста!

11 вкусных рецептов детокс-напитков | Easy Detox Drinks

Detox Drinks- Тенденция детоксикации все больше и больше захватывает фитнес-центр.И правильно, сильно урбанизированный и все более токсичный мир, в котором мы живем, негативно сказывается на нашем здоровье. В человеческом организме есть несколько естественных путей, позволяющих выводить токсины через печень, пот, мочу и фекалии. Но воздействие тяжелых металлов, консервантов и пестицидов привело к тому, что средний уровень потребления токсинов людьми стал рекордно высоким. Таким образом, необходимо внести определенные изменения в рацион, чтобы помочь организму в процессе детоксикации. Как следует из названия, детоксикация - это процесс, который помогает жизненно важным органам очищаться.Мэгги Панелл в своей книге «Поваренная книга детокса и план здоровья» объясняет, что «детоксикация - это древняя терапия, которая применялась в различных формах в течение сотен лет. Считается, что он очищает пищеварительную систему и помогает организму выводить продукты жизнедеятельности и различные токсины, абсорбированные из воздуха, почвы, воды и пищи, а также токсичные вещества, вырабатываемые самим организмом ». Детокс-напитки быстро завоевывают признание как средство предотвращения токсической перегрузки. и серьезные проблемы со здоровьем. Если не сократить потребление токсичных веществ, это может проявляться в различных проблемах, таких как вздутие живота, газы, головные боли, запоры, головные боли, усталость, тошнота и проблемы с кожей.Регулярное употребление этих простых детокс-напитков может помочь похудеть, ускорить метаболизм, работать как невероятное слабительное средство и помочь пищеварению. Детокс-напитки также помогают улучшить работу печени, улучшить сон и улучшить состояние волос и кожи.

Вот наши 11 лучших интересных детокс-напитков, которые вы можете попробовать.


1. Апельсин-морковь Ginger Detox

Апельсины - источник антиоксидантов и витамина C. Морковь богата бета-каротином и клетчаткой, способствующей снижению веса и пищеварению. Имбирь - старинное домашнее средство от пищеварения, вздутия живота, спазмы желудка и обладают противовоспалительными свойствами.Вам нужны более убедительные доказательства того, что это один из лучших детокс-напитков для борьбы с потреблением токсинов и связанных с ним проблем? Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напиток: Стакан этого детокс-напитка каждый день чудесно пойдет на пользу вашему организму.


2. Лимона

Вам не нужна причина, чтобы насладиться стаканом лимонада. Наполненный добротой лимона и мяты, это крутой компаньон, которого вы так долго искали в эту палящую жару.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.


3. Детокс-напиток с огурцом и мятой

Еще одно летнее наслаждение, еще один повод для радости! Мята традиционно считается лучшим ингредиентом для снятия расстройства желудка. Мята также улучшает отток желчи через желудок, ускоряя процесс пищеварения. В сочетании с богатыми антиоксидантами огурцом и лимоном, этот кулер - это как передышка от суетной жары, так и от токсической перегрузки.

Детокс-напиток: огурец и мята известны как полезные ингредиенты, способствующие детоксикации организма.


Ингредиенты:
1 огурец
8-10 листьев мяты
2 столовые ложки лимонного сока
Кубики льда
Вода со льдом
Кольца лимона и листья мяты

Инструкции: 1. Очистить, измельчить и измельчить огурцы листья и 1 стакан воды.
2. Процедить и выбросить мякоть.
3. Добавьте лимонный сок, черную соль и при необходимости разбавьте водой.
4. Налить напитки в стаканы, положить кубики льда и украсить кольцами лимона и листьями мяты.


4. Гранатовый сок

Детокс с полезными свойствами граната и свеклы, которым в Аюрведе также придается огромное значение из-за их бесчисленных очищающих свойств. Свежий гель алоэ вера, используемый в соке, укрепляет вашу иммунную систему. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напиток: свекла и гранат вместе творит чудеса для сильной иммунной системы.


5. Radiant Lemonade

Детокс с лимонной водой - один из лучших детокс-напитков, рекомендуемых энтузиастами фитнеса, чтобы избавиться от лишних килограммов, поскольку они богаты пектиновой клетчаткой.Это волокно дает ощущение сытости на долгое время и, таким образом, задерживает чувство голода. В этом рецепте также используются морковь, яблоки, свекла и редис. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

6. Чай с медом, лимоном и имбирем

Индия и ее любовь к чаю не нуждаются в представлении. Приправленный имбирем, медом и лимоном, этот напиток издавна использовался для лечения боли в горле и простуды. Но смесь приносит больше пользы, чем вы думали. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напиток: приготовьте ароматную чашку чая, приправленную имбирем и медом.

7. Кокосовая вода с лимоном и мятой

Прекрасный напиток, который требует всего трех ингредиентов, это быстрое наслаждение очистит печень и кишечник от токсинов и оставит ощущение свежести. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.


8. Имбирь Личи Лимонад

Имбирь, в основном потребляемый с чаем, традиционно считается эффективным средством против воспалений.Этот летний холодильник не только очищает ваши жизненно важные органы, но и сохраняет вкус двух ваших любимых летних лакомств - личи и лимонада. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напитки: освежающий летний кулер из лайма, сока личи и имбирного коктейля.

9. Чай, настоянный на фруктах

Изысканная чайная смесь, в которой сочетаются ягоды, черника, имбирь, апельсин и листья мяты с ромашковым чаем. Глоток, омолаживание и детоксикация. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.


10. Аам Панна

Этим летом детокс с фаворитом desi . Аам панна изготавливается из мякоти манго и смешивается с тмином, зирой и листьями мяты. Это не только освежает, но и заряжает энергией. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Детокс-напитки: Аам панна - это дези-напиток, который не только освежает, но и заряжает организм энергией.

11. Чай Detox Haldi

Прекрасное сочетание антиоксидантов и противовоспалительных ингредиентов, чай халди обладает рядом преимуществ для здоровья.Куркума, являясь очень мощным средством для очищения печени, повышает иммунитет за счет улучшения функции печени. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

Попробуйте эти удивительные рецепты дома, которые могут помочь в детоксикации.

Похудание: 5 утренних напитков, чтобы избавиться от жира на животе

Если вы держали в стороне свою любимую пару джинсов, думая, что когда-нибудь вы в них поместитесь, сейчас самое время их вытащить. Откладывание целей по снижению веса вам не поможет. Когда-нибудь вам придется взять на себя ответственность, и вы всегда можете начать с маленьких шагов.Вашему организму нужно время, чтобы приспособиться к новой диете, и вы должны позволить своему телу это время. Вялый обмен веществ может препятствовать вашим усилиям по снижению веса. Вот несколько напитков, способствующих метаболизму, которые вы можете включать в свой рацион каждое утро. Эти напитки, как известно, способствуют сжиганию жира. Принимайте их рано утром, так как это время, когда ваш метаболизм находится на пике.

5 утренних напитков для похудания, чтобы избавиться от жира на животе


1. Вода фенхеля

Семена фенхеля - традиционное средство от несварения желудка и вздутия живота.Фенхель обладает мочегонными свойствами, которые помогают вывести токсины. Детоксикация тесно связана с потерей веса. Семена фенхеля также способствуют ускорению обмена веществ. Смешайте чайную ложку семян фенхеля с водой и оставьте на ночь. Процедить и на следующий день выпить воду.

2. Вода Джира

Вы использовали их в своих карри и raita , теперь используйте их, чтобы растопить жир на животе. Вода Jeera - отличный низкокалорийный напиток, который помогает улучшить пищеварение и обмен веществ.Он также помогает подавить чувство голода и ускорить процесс сжигания жира. Добавьте чайную ложку джиры в стакан воды и оставьте на ночь. Процедите напиток и употребляйте с утра.

(Также читайте: 15 невероятных преимуществ воды Jeera для вашей кожи, волос и здоровья)

Снижение веса: вода Jeera - отличный низкокалорийный напиток, который помогает улучшить пищеварение и обмен веществ.

3. Вода Аджвайн

Семена аджвайна или семена карамболя, как известно, естественным образом ускоряют метаболизм.По словам доктора Нидхи Сони, практикующего в Nutri Advice, аджвайн помогает улучшить пищеварение и усвоение пищи. Из-за меньшего количества места для хранения жира это в конечном итоге приводит к потере веса. Замочите 2 чайные ложки сухих жареных семян аджвана в стакане воды на ночь. Хорошо перемешайте воду и выпейте на следующее утро.

(Также читайте: Почему вы должны пить воду аджвайна каждый день: 6 сложных причин)

4. Лимонная вода

Сейчас лето, и мы жаждем «нимбу паани» каждый час в течение дня. .Знаете ли вы, что начало дня со стакана лимонной воды может творить чудеса, чтобы избавиться от жира на животе. Лимон богат антиоксидантами и пектиновыми волокнами, которые помогают растопить жир на животе. Возьмите стакан воды, добавьте щепотку лимонного сока и чайную ложку меда. Для достижения наилучших результатов пейте утром первым делом.

(Также читайте: 5 преимуществ начала дня с лимонной водой)

Снижение веса: сейчас лето, и мы жаждем «нимбу паани» каждый час в день.

5.Зеленый чай

Зеленый чай стал настоящей модой в мире здоровья и питания. Напиток полон антиоксидантов, особенно катехинов, которые, как известно, естественным образом ускоряют метаболизм. Пейте его без сахара, вы можете добавить щепотку лимона, чтобы украсить его. Вот идеальный способ заварить напиток.

Снижение веса: зеленый чай стал настоящей модой в мире здоровья и питания.


Попробуйте один из этих напитков и убедитесь сами.Следует понимать, что простое употребление этих напитков не избавит от выпуклости, которую необходимо дополнить сбалансированной диетой и специальным режимом. Сочетание того и другого может в значительной степени помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *