С возрастом волосы седеют волосы: Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог. «Бумага»

Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог. «Бумага»

Как питание, аутоиммунные заболевания и ультрафиолет влияют на раннее появление седины, можно ли предотвратить этот процесс и стоит ли вырывать или красить седые волосы?

Петербургский врач-трихолог Светлана Димакова рассказала «Бумаге» о причинах возникновения седых волос, их свойствах и том, когда нужно обращаться к специалисту.

Врач-трихолог, дерматовенеролог

— Поседение волос — это генетически запрограммированный физиологический процесс старения. В основном он начинается у людей после 35–40 лет в небольшом объеме и прогрессирует к 50 годам.

У кого-то седые волосы могут появляться раньше (примерно после 25 лет) из-за генетической предрасположенности. Если у отца или деда седина прослеживалась в молодом возрасте, то с большой вероятностью она появится и у детей вне зависимости от их пола. Данный процесс невозможно предугадать и невозможно предотвратить.

Стимулировать процесс поседения у людей с генетической предрасположенность могут и внешние факторы: стресс, ультрафиолетовое облучение, недостаточное питание (в частности, недостаток витаминов группы B) и заболевания аутоиммунного характера — например, щитовидной железы.

— Стресс провоцирует образование в коже свободных радикалов (содержащих кислород молекул с одним недостающим электроном — прим. «Бумаги»), которые способны повреждать клетки кожи — меланоциты. Вследствие этого у клеток снижается способность вырабатывать меланин. В результате поседение может начаться в более раннем возрасте.

Недостаток витаминов группы B влияет на биохимические процессы синтеза меланина, что приводит к снижению его выработки клетками-меланоцитами и к преждевременной седине. Однако в этом случае появление новых седых волос можно прекратить, если восстановить витаминный баланс в организме.

Существует представление, что на раннее поседение волос может повлиять плохая экология, но это не совсем верно. Экологические факторы способны повреждать структуру волоса, но их влияние на процесс поседения не доказано.

В Петербурге ультрафиолетовое излучение практически не влияет на появление седых волос — здесь оно в недостатке. Но в других случаях ультрафиолет способен вызывать образование повреждающих агентов (активных форм кислорода) и повреждать клетки кожи-меланоциты. Так, например, происходит в южных регионах.

— Одно из самых распространенных заблуждений по поводу седины — это то, что можно поседеть за одну ночь из-за сильного стресса. В действительности это нереально, потому что поседение — это постепенный процесс прекращения выработки меланина меланоцитами и длительное накопление в волосе пузырьков воздуха.

Стоит понимать, что волос в процентном содержании лишь на 1 % состоит из пигмента, который определяет оттенок волос. У всех людей присутствует и эумеланин (темный пигмент), и феомеланин (так называемый рыжий меланин). Лишь их соотношение определяет цвет волос у каждого человека: у 90 % людей преобладает эумеланин (темные оттенки волос), а у 1,8 % — феомеланин (рыжий и светлые оттенки волос), в остальном это их сочетания. В процессе поседения волос становится прозрачным, но при определенном освещении можно увидеть желтоватый оттенок — это оптическая иллюзия.

Седые волосы накапливают пузырьки воздуха, их медуллярный слой начинает преобладать над корковым, в результате чего волос теряет прочность и упругость и становится больше подвержен скручиванию. Чешуйки кутикулы более плотно прилегают друг к другу, в результате чего поверхность волоса становится менее рыхлой.

После поседения с кутикулами сложнее работать, например, при окрашивании. Для окрашивания таких волос парикмахеры используют специальные составы и методики по подготовке волоса к захвату красящих веществ. Но если сравнивать седой волос с обычным, то седой не требует дополнительного обесцвечивания при окрашивании — во-первых, меньше повреждается, а во-вторых, ввиду отсутствия в волосе пигмента, цвет ложится на него, как на белый лист бумаги.

— Поседение по-разному начинается у мужчин и женщин — у них разные области, которые наиболее подвержены данному процессу. У мужчин сначала захватываются области висков и бороды, седина проявляется раньше и в большем объеме, чем у женщин.

У женщин же поседение начинается на теменно-затылочных зонах и в зоне роста волос. Седые волосы появляются не сплошным слоем, а единично и в дальнейшем их количество увеличивается.

Иногда у мужчин и некоторых андрогинных женщин поседение как процесс старения протекает вместе с андрогенной алопецией, то есть с выпадением волос по мужскому типу.

— Считается, что возрастное появление седины — физиологическое состояние, а раннее — патологическое. Но нельзя говорить, что седой волос менее здоров, чем обычный. Просто волос частично изменяет свойства. Седина — это эстетический дефект, и здесь важно отношение каждого человека к данному вопросу.

Основным методом борьбы с седыми волосами в настоящее время остается окрашивание. Стойкая краска будет повреждать структуру самого волоса, а нестойкие краски и оттеночные шампуни не так вредят, но нужный цвет или оттенок может не получиться.

Выбирать ту или иную краску нужно индивидуально, в зависимости от пола и возраста человека, качества и густоты волос, количества седых волос и пожеланий самого человека.

Наибольший косметический эффект от окрашивания седых волос получается при применении стойких красок. Окрашивание проводят полностью по всей длине волос, а затем по мере отрастания прокрашивают корни один раз в 1,5–2 месяца. Если седых волос немного, то можно применять нестойкие краски или оттеночные шампуни, но использовать их придется чаще.

Единичные седые волосы можно аккуратно срезать ножницами под корень. Вырывание седых волос, помимо болевых ощущений, может привести к повреждению волосяной луковицы, и волос на этом месте перестанет расти совсем.

— Специальных процедур для седых волос не существует. Но также при седине можно проходить все те же улучшающие процедуры, которые существуют для обычных волос. Для улучшения кровообращения и питания волос, которое способствует хорошему росту и выработке меланина, делают физиотерапию, мезотерапию с введением дополнительных витаминов и макроэлементов, а также плазмотерапию.

Если у вас появились седые волосы, процесс поседения начал активно прогрессировать или вместе с этим начали выпадать волосы, нужно обратиться к врачу-трихологу, который поможет выявить причины путем назначения обследований: уточнить состояние щитовидной железы, узнать, нет ли недостаточности в питании, проверить микроэлементный состав волос. В некоторых случаях это помогает приостановить процесс.

— В последнее время появилась тенденция к естественности в области косметологии и эстетики: и женщины, и мужчины стремятся подчеркивать естественную индивидуальность. В результате сформировалось более толерантное отношение к седым волосам, чем, например, в XX веке, когда седину часто закрашивали.

В настоящее время мужчины часто вообще не закрашивают седину, а некоторые женщины осознанно выбирают носить седые волосы. (Например, в 2015 году запустился флешмоб #grannyhair в инстаграме, в рамках которого девушки намеренно красили волосы в серебряный — прим. «Бумаги».)

На рынке продолжает появляться большое количество средств для закрашивания седины — это целая индустрия для косметологических компаний. При этом они улучшают продукцию: стали внедрять кондиционеры, восстанавливающие маски после окрашивания, добавлять питательные вещества в состав красок для более бережного процесса окрашивания.

Почему седеют волосы – причины и лечение

Врач-трихолог, дерматовенеролог, косметолог, физиотерапевт

Время на прочтение: 8 мин

Дата публикации: 07.09.20

Содержание:

Факты о поседении волос
Причины поседения
Можно ли это вылечить

Поседение волос – это физиологическое состояние, которое проявляется с возрастом и встречается вместе с другими признаками старения организма, чаще всего после 35 лет. Но этот процесс может быть и патологическим, если появляется в молодом возрасте до 25 лет и даже у детей.

Факты о поседении волос

Замечено, что черные волосы седеют раньше светлых.
При этом светлокожие седеют раньше (после 35лет), чем чернокожие (после 43 лет).
Длинные волосы седеют раньше щетинистых и пушковых.
Первыми седеют волосы на голове, затем – на бороде, после – на груди и лобке, в последнюю очередь – на бровях.

При этом седые волосы толще и растут быстрее пигментированных.
Они более устойчивы к аутоиммунным процессам.
Также возможно самопроизвольное восстановление цвета волос.
Испанские ученые считают, что ранняя седина – это признак хорошего здоровья и долголетия, в связи с тем, что глутатион (это антиоксидантный пигмент, который участвует в окрашивании волоса) в организме седых людей начинает использоваться для других целей. А именно, расходуется на защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и на противостояние развитию злокачественных опухолей.

Причины поседения

Механизм образования седины не изучен до конца. Существует даже такой синдром Марии-Антуанетты, которая в возрасте 38 лет поседела за ночь перед казнью на гильотине. Но поседение – это поэтапный и длительный по времени процесс, так как в волосе происходит постепенное накапливание пузырьков воздуха. Поэтому нет объяснений быстрому поседению всего полотна волос.

Выделяют 2 основные теории образования седины:

Накопление дефектов в генетическом аппарате клеток вследствие УФО, воздействия химических веществ, воспалительных процесс и других факторов, которые в свою очередь ухудшают микроциркуляцию и замедляют миграцию меланоцитов в луковицу.
Антиоксидантная – оксидативный стресс, вследствие которого происходит накопление свободных радикалов.

Какие причины могут привезти к развитию этих механизмов:

Физиологическое старение – с возрастом происходит потеря меланоцитов в волосяном фолликуле.
Генетическая предрасположенность – уже обнаружены гены, отвечающие за поседение и облысение.
Прогерия – преждевременное старение, которое сопровождается ранним поседением и потерей волос уже к двум годам жизни.
Перенесенные тяжелые заболевания – такие как патологии печени, крови, различные интоксикации.
Эндокринные нарушения – заболевания щитовидной железы или надпочечников.
Аутоиммунные заболевания – витилиго, псориаз, гнездная алопеция.
Нервные и психические потрясения – эмоциональный стресс, перенесенные операции с наркозом.
Лекарственная гипопигментация – возникает через 2 месяца после начала приема препаратов (например, хлороквин, токоферол), а цвет волос может восстановиться самостоятельно после отмены препарата.
Дефицитные состояния – появляется вследствие несбалансированного питания (которое приводит к недостатку белка, железа, меди, йода), приема лекарственных средств или микроэлементов, которые являются антагонистами меди (это один из важных микроэлементов, отвечающий за сохранение пигмента в волосе).
Вредные факторы – курение, воздействие УФО и химических веществ, нарушение режима сна.

Можно ли это вылечить

Перед обращением к доктору вы можете сдать базовый профиль: общий анализ крови, витамин Д3, ТТГ, ферритин, медь в сыворотке крови, церулоплазмин. Это позволит ускорить процесс постановки диагноза и определения причины проблемы.

Лечения седины на сегодняшний день не существует, т.к. вернуть пигмент волосам практически невозможно. Но наша задача остановить или замедлить этот процесс. Что потребуется:

Однозначно необходимо обратится к дерматологу-трихологу пациентов с преждевременной сединой, то есть в возрасте до 25 лет. Это необходимо с целью выявления патологии эндокринных органов, коррекции фоновых состояний, восполнения различных дефицитов.
Нормализовать режим сна и отдыха.
Сбалансировать питание – в рационе должны быть постная говядина (можно даже холодец), жирные сорта рыбы, зелень, свежие овощи, фрукты, орехи, молочные продукты и горький шоколад в небольшом количестве.

Отказаться от курения.

Любая седина считается косметическим недостатком и основной способ ее устранения – это окрашивание волос. Современные красящие средства решают одновременно 3 задачи:

Эстетическую – изменение цвета волос.
Гигиеническую – очищение волос, благодаря присутствию ПАВ.
Лечебную – укрепление с помощью специальных питательных добавок.

Помните, что седина в большинстве случаев – это нормальный физиологический процесс, однако консультация трихолога никогда не будет лишней. С помощью специалиста вы сможете понять, не вызвана ли проблема какими-либо патологиями в организме и нет ли риска выпадения волос.

Смотрите также:

Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение

Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.

Натуральные седые волосы можно увидеть все чаще, но не потому, что седых людей стало больше. Естественная седина входит в моду — некоторые люди даже просят стилистов окрасить им волосы в серебристый цвет.

Чаще седина появляется после 30 лет, но бывают и исключения — иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Разбираемся в том, что влияет на цвет волос и его потерю, а также, можно ли предотвратить поседение.

Содержание

Эта статья носит исключительно образовательный и информационный характер и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.

Что влияет на цвет волос

Волосы растут из волосяного корня или «луковицы». Корень находится в волосяном мешочке фолликуле в эпидермисе — наружном слое кожи. Форма фолликула определяет то, будут волосы прямыми или кудрявыми. Кроме того в нем содержатся клетки, которые отвечают за рост и цвет волос.

Клетки, связанные с цветом волос, называют меланоцитами. Они производят красящий пигмент меланин, от типа и количества которого зависит цвет волос.

Меланин в волосах делится на два типа: эумеланин и феомеланин. Количество и сочетание пигментов определяют широкий спектр цвета волос. Эумеланин — темный пигмент, который отвечает за коричневые и черные волосы. Феомеланин — красноватый пигмент, придающий имбирный и клубничный оттенки светлым волосам.

Оттенок волос	Тип и количество меланина
Черный	Много эумеланина
Коричневый	Эумеланин в среднем количестве
Светло-русый (блонд)	Мало эумеланина
Рыжий	Много феомеланина и немного эумеланина

Меланоциты закачивают пигмент в стержень волоса, закрашивая его по всей длине. Когда количество клеток уменьшается, производство меланина сокращается, и волосы приобретают серебристый или белый оттенок.

Ресницы и брови обычно седеют позднее, чем волосы на волосистой части головы.

Почему волосы седеют

С возрастом количество клетков в фоликулах, а соответственно и красящего пигмента, уменьшается. Поэтому новые волосы, особенно после 30 лет, могут появиться седыми. Помимо естественного истощения клеток поседение может быть связано с генетикой, стрессом, недостатком витаминов и некоторыми заболеваниями.

Возможные факторы поседения:

Возраст от 30 лет
Генетика
Стресс
Дефицит микронутриентов
Заболевания
Витилиго
Прием некоторых препаратов
Курение
Климат и экология

Исследования показывают, что в возрасте 50 лет у половины населения 50% волос седые. Ученые называют это «правилом 50/50/50».

Хотя седина и ассоциируется со старостью, серебристые волосы встречаются и у молодых людей, а в редких случаях даже у детей. Поэтому выделяют три вида поседения: физиологическое — возрастное; преждевременное — наступающее в молодом возрасте; врожденное — связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах.

Правило 50/50/50: «В 50 лет у 50% населения 50% волос седые».

Стресс

Стресс по-разному влияет на корни волос. Самый распространенный побочный эффект — телогеновая алопеция. Это состояние, при котором волосы выпадают в три раза быстрее обычного.

В редких случаях волосы седеют внезапно. Это происходит при синдроме Марии-Антуанетты, которая за ночь перед своей казнью полностью поседела.

Точные механизмы того, как стресс влияет на появление у человека седых волос, требуют дополнительного изучения. Пока ученые смогли исследовать влияние стресса только на мышей: при его воздействии их шерстка становится седой. Но насколько полученные результаты исследований можно отнести к человеку, пока неизвестно.

Нехватка полезных веществ

Исследования людей с ранней сединой показывают, что преждевременное поседение часто характеризуется недостатком микро- и макронутриентов. Низкий уровень витаминов группы B: фолиевой кислоты, биотина и витамина B12, а также витамина D, железа и селена, сопровождает появление седых волос в детском и подростковом возрасте.

Курение

В 2010 году ученые провели исследование, которое показало, что у курильщиков ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не курит.

Одна из причин в том, что курение, как и загрязненный воздух, влияет на создание активных форм кислорода. Это нестабильные молекулы кислорода, которые вызывают окислительный стресс в организме, в том числе нарушают биохимический процесс производства меланина.

Заболевания

У большинства людей появление седых волос связано с возрастными изменениями. Однако иногда поседение — показатель проблем со здоровьем, особенно если оно происходит в молодом возрасте.

Ранняя седина может свидетельствовать об аутоиммунных и хронических заболеваниях, нарушениях работы метаболизма, и некоторых синдромах. Например, заболевания щитовидной железы, а также туберкулезный склероз, при котором в разных органах возникают опухоли.

Преждевременное появление седых волос также бывает признаком повышенного риска развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые лекарственные препараты

Обесцвечивание волос в результате приема медикаментов — редкое явление. Тем не менее у некоторых людей определенные медицинские препараты, которые вводят внутривенно, могут вызывать изменение или потерю цвета волос. Исследования показывают, что к медикаментам, которые ассоциируются с потерей цвета волос у людей, относятся следующие:

Препарат	Назначение
Хлорохин	Противомалярийное средство
Ацитретин	Лечение тяжелого резистентного псориаза
Этретинат	Лечение тяжелого псориаза
Некоторые препараты милрелаксанты центрального действия	Лечение спазмов мышц, связанных с опорно-двигательным аппаратом
Миртазапин	Антидепрессант

Воздействие большинства этих препаратов на цвет волос — обратимый процесс. По окончании приема лекарств, волосы вновь отрастают окрашенными натуральным пигментом.

Как седые волосы связаны с генетикой

Средний возраст появления седых волос — 30–35 лет, но у каждого человека это зависит в первую очередь от генетики.

Некоторые исследования показали, что на возраст, в котором волосы теряют цвет, может влиять несколько генов. Например, ген IRF4 контролирует активность гена TYR, который дает инструкции для производства меланина. У людей с генетическим вариантом IRF4 rs12203592 преждевременное поседение наблюдается чаще, чем у остальных людей.

Одна из причин преждевременного поседения по мнению ученых — география происхождения предков:

Происхождение	Поседение считается преждевременным для людей в возрасте
Европейское
Азиатское
Африканское

Генетический тест Атлас покажет, есть ли у вас варианты генов, ответственные за раннее поседение. Также у вас появится доступ к информации о географии происхождения и миграции ваших древних предков по планете.

Можно ли предотвратить появление седых волос

Главный фактор, который определяет возраст снижения выработки меланина, — ваши гены. Но не стоит недооценивать влияние окружающей среды, стресса, образа жизни и питания. Если вы не готовы раньше времени видеть в зеркале серебристые пряди, постарайтесь исключить негенетические факторы негативного влияния на организм.

Питание для здоровья волос

Таблица ниже поможет понять, какие витамины и минералы для здоровья волос должны присутствовать в вашем рационе, и в каких продуктах они встречаются:

Витамины и минералы	Продукты
Биотин (В7), В12	Животные субпродукты (печень, сердечки), яйца, красная рыба, красное мясо, бобовые, цветная капуста, сладкий картофель, орехи, семена
Железо	Печень, красное мясо, шпинат, бобовые, орехи, сухофрукты
Фолиевая кислота	Печень, брокколи, брюссельская капуста, листовые зеленые овощи (шпинат, кейл, капуста), бобовые
Омега-3 жирные кислоты	Жирная рыба, орехи, семена, растительные масла, продукты из сои
Кальций	Молочные и кисломолочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба (треска, форель, сельдь), брокколи, миндаль, обогащенные кальцием продукты и напитки
Витамин D	Жирная рыба, красное мясо, печень, масло печени трески, яичный желток, грибы, обогащенные витамином продукты и напитки

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.

При нехватке нутриентов организм в первую очередь использует имеющиеся ресурсы для работы жизненно важных органов, к которым волосы не относятся. Сбалансированное питание необходимо для их здоровья, и должно включать достаточное количество белка, жиров и растительных волокон.

Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.

Anagha Bangalore Kumar et al., Premature Graying of Hair: Review with Updates, 2018
Is hair color determined by genetics?
Desmond J Tobin, Aging of the Hair Follicle Pigmentation System, 2009
Bergqvist C, Ezzedine K, Vitiligo: A Review, 2020
Ewelina Pośpiech et al., Exploring the possibility of predicting human head hair greying from DNA using whole-exome and targeted NGS data, 2020
James D. B. O’Sullivan et al., The biology of human hair greying, 2020
Ramesh M Bhat et al., Epidemiological and Investigative Study of Premature Graying of Hair in Higher Secondary and Pre-University School Children, 2013
Francesco Ricci et al., Drug-induced hair colour changes, 2016
Deepashree Daulatabad et al., Prospective Analytical Controlled Study Evaluating Serum Biotin, Vitamin B12, and Folic Acid in Patients with Premature Canities, 2017
Robert H. Shmerling, Why does hair turn gray?, 2017
Morgan B. Murphrey; Sanjay Agarwal; Patrick M. Zito, Anatomy, Hair, 2020
NIH, Biotin, 2017
NHS, Iron
Joong-Woon Choi, Bark-Lynn Lew, Woo-Young Sim, A Case of Premature Hair Graying Treated with Ferrous Sulfate, 2016
Katherine G. Thompson et al., Evaluation of Physiological, Psychological, and Lifestyle Factors Associated with Premature Hair Graying, 2019
NIH, Omega-3 fatty acids
Cleveland Clinic, Omega-3 fatty acids
NIH, Vitamin D
UCSF, Increasing Fiber Intake
Osteoporosis Foundation, Calcium content of common foods* M. Osman, M. D. McCauley, Psychiatric shades of grey: mirtazapine-induced hair discoloration and hair loss, 2016

Во сколько лет седеют волосы у женщин?

Появление седых волос у женщины вызывает панику, ведь это свидетельствует о старении организма. Возникновение седины зависит от наследственности, образа жизни, может указывать на серьезные патологии в организме. Чтобы исключить наличие заболевания, необходимо обследоваться у врача.

Содержание:

Во сколько лет седеют волосы у женщин?
Во сколько лет появляется седина у женщин: влияние количества меланина на цвет волос
Во сколько начинают седеть волосы у женщин: способы устранения
Профилактические меры предотвращения проблемы

Во сколько лет седеют волосы у женщин?

Возникновение седины не должно пугать женщину. Сегодня седые волосы появляются в 25-35 лет, все зависит от генетической предрасположенности, образа жизни женщины, экологии окружающей среды.

Раньше возникновение седины ассоциировалось с наступлением старости и преклонным возрастом. Сегодня этот стереотип разрушается, ведь согласно статистическим данным у 40% молодых людей в возрасте до 30 лет уже начинают появляться седые волосы. Ученые занимаются изучением этого явления, однако дать конкретный ответ на вопросы, во сколько седеют волосы у женщин и чем спровоцирован этот процесс в столь раннем возрасте, не могут. Выявить причины возможно только после четкого анализа образа жизни, питания, места проживания и генетической предрасположенности.

Нормой возникновения первых серебристых локонов считается возраст 33-40 лет. С каждым годом их количество увеличивается, предотвратить этот процесс невозможно.

Седина у женщин: в каком возрасте сталкиваются с проблемой?

Время появления седины у людей разных национальностей и рас отличается. Ученые определили, когда начинают седеть волосы у женщин-европейцев, – порог начинается с 35 лет. Азиатки сталкиваются с сединой к 42 годам, представительницы негроидной расы – в 50 лет, стойкость пигмента наблюдается у индейцев – седые волосы пробиваются к 70-летнему возрасту. Статистика указывает на то, что женщины седеют позже мужчин, а светлые волосы раньше темных.

Во сколько лет появляется седина у женщин: влияние количества меланина на цвет волос

Исследования ученых доказывают, что женщины со светлыми волосами седеют быстрее, чем брюнетки. Это зависит от количества пигмента в волосяной структуре.

Человеческий волос имеет свою структуру. Корень определяет цвет и состояние волоса, в его состав входят меланоциты (находятся в основании волосяных мешочков), которые продуцируют выработку пигмента меланина. Последнее вещество участвует в образовании волокон кератина, которые выступают основой стержня волос. Оно вступает в химическую реакцию с глутатионом, благодаря чему каждая женщина имеет свой определенный оттенок волос. Глутатион защищает организм от свободных радикалов. При снижении концентрации меланоцитов происходит планомерная потеря ядра, важных клеточных структур кератиновых тканей, что приводит к утрате способности обмениваться меланином.

По статистике, 30% случаев возникновения седины в раннем возрасте обратимы. Необходимо восстановить функционирование дермального сосочного волоса, который выступает поставщиком питательных веществ к стержню.

Седина выступает физиологическим процессом, проявлением биологических процессов в организме, происходящих с возрастом. Ученые выяснили, что источником выступают стволовые клетки, которые находятся в волосяных мешочках. Когда их запас заканчивается, человек начинает седеть. Возраст или внешние факторы могут остановить выработку вещества в необходимом количестве. Клетки внутри волоса начинают вырабатывать частицы перекиси водорода. Они обесцвечивают волос изнутри. Если волосяные фолликулы здоровы, они разрушают его с помощью вырабатываемых печенью ферментов.

Если в 20 лет появляется первая седина, следует срочно пройти медицинское обследование.

В каком возрасте появляется седина у женщин: причины возникновения седых волос

Когда появляются седые волосы у женщин молодого возраста в височной части головы, важно найти провоцирующие факторы. Трихологи выделяют значительный перечень причин:

Заболевания – начинают седеть волосы у женщин при сбоях в функционировании внутренних органов: проблемы в системе пищеварения, работе щитовидной железы, при сердечно-сосудистых заболеваниях, малокровии, нарушении функций почек, аутоиммунных нарушениях. Последствия гормонального сбоя, атеросклероза, сахарного диабета могут отразиться на состоянии волосяного покрова; раннее выявление недуга поможет предотвратить преждевременное появление серебристых локонов.
Наследственность – если присутствует генетическая предрасположенность, она проявится в 99% случаев.
При перенесении сильного стресса появляются седые волосы у женщин; затяжное депрессивное состояние, постоянное нервное напряжение отражается на внешности, состоянии волосяного покрова; кортизол (гормон стресса) нарушает кровообращение, вызывает воспалительные процессы в корнях волос, поэтому через некоторое время после сильного потрясения может появиться седина.
Неправильное питание, употребление вредной пищи, постоянные диеты приводят к недостаточному поступлению белка, а дефицит витаминов группы В – к нарушению процесса усвоения белка, обеспечивающего пигментацию волос.
Прием лекарств может повлиять на то, во сколько появляются седые волосы у женщин, особенно если они имеют стероидную основу, а курс лечения отличается продолжительностью.

Курение, употребление алкогольных напитков, плохая экология выступают в качестве сопутствующих факторов, которые в комбинации с основными причинами провоцируют обесцвечивание волосяной структуры.

Регулярное использование фена, утюжка, мытье горячей водой, использование агрессивных красителей и неправильно подобранный шампунь способствуют уменьшению количества меланина.

Во сколько начинают седеть волосы у женщин: способы устранения

Косметологи и медики выделяют много способов устранения седых волос: от обычной покраски стойкой краской до применения лазерной терапии и ультразвука для стимуляции роста волосяного фолликула.

Женщины, у которых рано появляются первые седые волосы, прибегают к их покраске. Этот метод позволяет устранить седину на определенное время, однако активный рост волос предполагает ежемесячное повторение процедуры.

Независимо от того, в каком возрасте появляются седые волосы у женщины, косметологи предлагают использовать современные технологии, которые помогают избавиться от значительного количества седины:

Мезотерапия направлена на обогащение фолликулов витаминами, микроэлементами, никотиновой кислотой, меланином. Она предполагает применение специальных инъекций в кожу головы; процедура безболезненная, эффективна при гормональных нарушениях и переутомлениях.
Лазеротерапия эффективна, когда у женщины начинают седеть волосы; она улучшает обмен веществ, наполняет клетки кислородом, что приостанавливает процесс разрушения мелатонина, препятствует появлению седины; эта процедура подходит молодым женщинам при авитаминозе, длительном приеме антибиотиков.
Ультразвук помогает усилить кровоток, стимулирует рост волос; применяется независимо от того, в каком возрасте начинают седеть волосы у женщин.

Распространённым способом устранения проблемы выступают народные средства: настойка красного перца, отвар из крапивы и репейника, маски из чайного дерева, кунжутного и льняного масла.

Профилактические меры предотвращения проблемы

Чтобы точно определить, что седина – не результат проблем со здоровьем, а физиологический процесс, необходимо пройти диагностирование. Записаться на консультацию к врачу можно здесь. Соблюдение водного баланса в организме, правильное, полноценное питание (пища обогащенная витаминами и минералами), отказ от вредных привычек, отсутствие стрессов и соблюдение режима с 8-часовым сном помогут отсрочить появление седых волос на несколько лет вперед.

Почему седеют волосы, а также какие факторы влияют на это

Для многих мужчин и женщин появление первых седых волос является напоминанием о том, что с возрастом ваше тело начинает меняться. И хотя мысль о старении и поседении может быть неприятной, еще больше она неприятна для молодых людей, обнаруживших у себя седину.

В данной статье мы рассмотрим из-за чего волосы седеют и какие бывают факторы, повышающие риск раннего появления седины.

Что окрашивает волосы в разные цвета и почему появляется седина

Условно человеческий волос можно поделить на две части: стержень, видимый нам, и корень, находящийся под кожей. Если со стержнем все понятно, то корни мы не можем наблюдать непосредственно, однако именно там и создается вся «магия» цвета. Каждый корень окружен специальной оболочкой, называемой волосяным фолликулом. В свою очередь, каждый фолликул содержит пигментные клетки — меланоциты, которые непрерывно производят химическое вещество под названием меланин. Это вещество и дает растущим волосам окрас.

Основные элементы волоса

С годами пигментные клетки в фолликулах постепенно угасают и, соответственно, производят меньше меланина, что и становится причиной смены цвета волос на серо-серебряный или просто белый. Так что в основном седые волосы — это часть процесса старения, природный способ показать миру, что наши лучшие годы прошли. Однако бывают случаи, когда волосы седеют не только у людей возрастом за 30, но у 20-летних и подростков, и тут решающую роль могут играть другие важные факторы.

Причины и факторы, влияющие на риск раннего появления седины

Волосы могут седеть по нескольким разным причинам, однако наиболее важным фактором является генетика, поэтому многое зависит от того, в каком возрасте у ваших родителей появилась первая седина. Из той же области этнический фактор. Так, люди кавказского происхождения, как правило, начинают седеть в возрасте около 35 лет, азиаты — ближе к 40 годам, а афроамериканцы в начале и середине 40-летнего возраста.

К другим причинам ранней седины можно отнести образ жизни. Курящие люди имеют выше риск поседеть в более раннем возрасте.

Стресс для организма является еще одной причиной раннего появления седых волос. Так, были проведены исследования, которые обнаружили закономерность между факторами вызывающими стресс у нашего тела и преждевременной сединой. Кроме прочего, в их числе были: эмоциональный стресс, ультрафиолетовое излучение и даже загрязнение окружающей среды. Есть и совсем недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature.

Определенные состояния здоровья

Есть и определенные состояния здоровья, ведущие к ускоренному поседению волос, например, изменения в уровнях тиреоидных гормонов (T3/T4). Более того, были исследования, показавшие, что люди с дефицитом витамина B12 также подвержены этому процессу в более раннем возрасте.

Медицинские препараты

Прием некоторых медицинских препаратов также может вредить волосам. К счастью, это не самые распространенные препараты, однако некоторые из них используются в химиотерапии и лечении воспалительных заболеваний.

Существует ли средство от седых волос?

На текущий момент, медицина не имеет средств для лечения преждевременных седых волос. Как бы не пыталась убедить реклама в обратном, там нет ни шампуня, ни лекарства, которое бы могло обратить или остановить этот процесс.

Практически, единственными средствами скрыть седину является выщипывание (при единичных седых волосках) и краска для волос.

Если я вырву седой волос, приведет ли это к еще большему количеству седых волос на его месте?

Существует такой популярный миф в народе, однако это не имеет никаких научных оснований. Так что, если вы имеете единичные седые волосы на вашей голове, то выборочное выщипывание — это достаточно хороший способ от них избавиться. Однако стоит предупредить, что если вы будете выщипывать у себя волосы, то вам не стоит их красить сразу после этого. Дело в том, что это может привести к развитию аллергии на краску для волос.

В заключение

К сожалению, ученые пока не все знают о данном процессе, чтобы изобрести лекарство для сохранения цвета волос. Тем не менее с каждым новым исследованием они подбираются все ближе к разгадке. Например, в вышеприведенном исследовании было выявлено, что одной из причин может быть истощение ответственных за цвет волос стволовых клеток, где большую роль играют белки под названием циклинзависимые киназы. Заблокировав эти белки они добились прекращения процесса поседения у крыс, подвергавшихся стрессу. В другой работе 2016 года было обнаружено, что к ранней седине может быть причастен ген IRF4, который чаще встречается среди европейцев.

возрастное изменение или причина в заболеваниях организма? Узнайте все о седине в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Цвет волос, а также длительность его сохранения, обуславливается количеством содержащегося в них пигмента, который является генетической особенностью каждого человека. Основные причины потускнения и поседения волос – возраст, нервные перегрузки и неблагоприятная экология.

Поседение волос происходит из-за недостатка тирозина, содержащегося в качестве компонента практически во всех белках. А потому ранняя седина может возникнуть раньше времени у людей, увлекающихся диетами, исключающими богатые белком продукты. Кроме того, седина может появляться при нарушениях нервной и эндокринной систем, при ограниченном поступлении в организм витаминов, а также при дефиците меди.

Чаще всего потеря волосами цвета начинается после 35 лет, но может отмечаться и в более молодом возрасте. Причем раннее поседение волос – в наши дни явление совсем не редкое.

Возрастное поседение

Чаще всего поседение волос – это признак и прямое следствие старения организма. С возрастом постепенно снижается функция пигментообразующих клеток и прекращается выработка меланина. Время, когда начинается данный естественный процесс, заложено у каждого человека генетически. Считается, что у европеоидов седые волосы появляются в возрасте примерно 34 лет (плюс-минус 10 лет), у азиатов – в 30-34 года, а у представителей негритянской этнической группы средний возраст появления серебристых волос составляет 43 года плюс-минус 10 лет.

Поседение волос чаще всего начинается с головы, распространяется на волосы усов, бороды, лобка. У женщин первые седые волосы появляются, как правило, на висках и только затем на затылке и на темени.

Преждевременное поседение волос

У некоторых людей процесс поседения начинается явно преждевременно, например в возрасте раньше 20 лет у европеоидов и раньше 30 лет – у негроидов. Это может быть как следствием генетической предрасположенности, так и результатом воздействия каких-либо внешних неблагоприятных факторов или заболеваний организма. Например, раннее поседение может наступить при анемии (малокровии) или нарушении функции (гиперфункции) щитовидной железы.

Нехватка микроэлементов

Бывают и такие ситуации, когда из-за нехватки в организме некоторых элементов меланин перестает вырабатываться или удерживаться на белке стержня волоса. Были в истории и такие случаи, когда люди седели за очень короткий промежуток времени, чаще всего по причине очень сильного нервного напряжения или стресса. Такое явление можно объяснить тем, что в стрессовых ситуациях организм вырабатывает вещества, которые нарушают химическую связь, объединяющую меланин и белок, в результате чего пигмент может быстро выпадать, вымываться или нейтрализоваться.

Внутренние заболевания

Иногда за седину принимают изменение цвета волос, являющееся следствием различных заболеваний – например, себореи, дефицита меди в организме, нарушения функции щитовидной железы (гипо- или гипертиреоза). К изменению цвета волос может привести и неправильное проведение гигиенических процедур. Женщина, не безразличная к своему здоровью, заметив, что у нее начали резко светлеть волосы, должна обратиться к врачу-трихологу. Специалист определит, седина это или симптом какого-то заболевания.

Нельзя забывать о профилактике различных внутренних заболеваний. Дело в том, что на голове сосуды тесно переплетены между собой, и, например, бактерии, вызывающие кариес, могут легко попадать в сосуды, питающие волосы. Желательно регулярно посещать гастроэнтеролога, стоматолога, отоларинголога. Необходимо устранить очаги инфекции на голове – такие, как хронические отиты, тонзиллиты, кариес. Важно своевременно лечить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте и других системах организма.

Почему человек седеет? Правда, что человек может поседеть за 5 минут? И как это возможно?

Человек седеет, потому что перестает вырабатываться пигмент меланин, окрашивающий волосы. Его вырабатывают особые клетки — меланоциты. Они сидят в основании волос. Потом меланин передается в клетки растущего волоса — кератиноциты. А вырабатываться он перестает по нескольким взаимосвязанным причинам. В меланоцитах с возрастом начинают хуже работать ферменты, разлагающие перекись водорода Н₂О₂ (почему — точно не известно). Накапливаясь в больших количествах, перекись водорода повреждает фермент тирозиназу, отвечающий за синтез меланина. Кроме того, повреждаются и другие белки. Например, перестают работать белки, отвечающие за передачу меланина из меланоцитов в кератиноциты. Перестает работать и очень важный белок Bcl2, защищающий меланоциты от апоптоза — запрограммированной гибели. Постепенно меланоциты гибнут, а стволовые клетки, из которых они образуются, делятся с возрастом всё медленнее и не восполняют их убыли.

Когда меланин перестает вырабатываться, волос становится белым. Параллельно меняется и его структура. Интересно, что клетки седеющего волоса часто делятся быстрее — особенно в сердцевине. Волос быстрее растет, его сердцевина становится менее плотной, в ней образуются пустоты, пузырьки воздуха. Свет «натыкается» на эти пустоты, рассеивается в разные стороны и из-за этого волосы кажутся белыми (по той же причине белой кажется пена, состоящая из прозрачной воды).

Хотя при стрессе количество перекиси водорода может возрасти, она не может распространиться по всей длине волос и их обесцветить — ведь живые клетки, где она образуется, есть только в основании волоса. Поэтому поседеть за 5 минут нельзя. И все-таки случаи быстрого «поседения» задокументированы учеными и медиками. Как же оно происходит?

Оказывается, быстро поседеть можно из-за особой формы облысения, часто связанной с сильным стрессом, — диффузного выпадения волос. Иногда при этом выпадают в основном окрашенные волосы, а остаются седые (почему — неизвестно). Описан случай этой редкой формы облысения и без всякого предшествующего стресса. Известны также случаи, когда после диффузного облысения вновь вырастали волосы нормальной густоты. В одном из случаев они были совершенно седые, а в другом — окрашенные. Но во всех научно описанных случаях, которые мне удалось найти, человек седел не за 5 минут, а за несколько суток или недель.

Ответили: Сергей Глаголев, Вера Башмакова

Почему волосы седеют? (для детей)

Вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то пытается скрыть седину краской? Или, может быть, вам интересно, почему у вашего дедушки целая голова серебристых волос, когда на старых фотографиях они темно-коричневые. Седые, серебристые или белые волосы – естественная часть старения, и вот почему.

Каждый волос на нашей голове состоит из двух частей:

a вал – цветная часть, которую мы видим вырастающей из наших голов
корень – нижняя часть, которая удерживает волосы под кожей головы

Корень каждой пряди волос окружен тканевой трубкой под кожей, которая называется волосяным фолликулом (скажем: FAHL-ih-kul).Каждый волосяной фолликул содержит определенное количество пигментных клеток. Эти пигментные клетки постоянно производят химическое вещество под названием меланин (скажем: MEL-uh-nin), которое придает растущему стержню волос коричневый, светлый, черный, красный цвет и все, что между ними.

Меланин – это то же самое вещество, которое делает цвет нашей кожи светлее или темнее. Это также помогает определить, будет ли человек обгорать или загорать на солнце. Темный или светлый цвет чьих-то волос зависит от того, сколько меланина содержится в каждом волосе.

С возрастом пигментные клетки в волосяных фолликулах постепенно умирают.Когда в волосяном фолликуле меньше пигментных клеток, эта прядь волос больше не будет содержать столько меланина и станет более прозрачного цвета – например, серого, серебристого или белого – по мере роста. По мере того, как люди продолжают стареть, все меньше пигментных клеток будет производить меланин. Со временем волосы станут полностью седыми.

Люди могут поседеть в любом возрасте. Некоторые люди седеют в молодом возрасте – уже в средней школе или колледже, – в то время как другим может быть за 30 или 40 лет, прежде чем они увидят эти первые седые волосы.Насколько рано у нас появляются седые волосы, определяется нашими генами. Это означает, что у большинства из нас седые волосы появятся примерно в том же возрасте, что и у наших родителей или бабушек и дедушек.

Седые волосы более заметны у людей с более темными волосами, потому что они выделяются, но люди с естественно более светлыми волосами с такой же вероятностью поседеют. С того момента, как человек замечает несколько седых волос, может пройти более 10 лет, чтобы все волосы этого человека стали седыми.

Некоторые люди думают, что сильный шок или травма могут в одночасье сделать волосы человека седыми или белыми, но ученые на самом деле не верят, что это происходит.На всякий случай постарайтесь не слишком нервировать родителей. Вы же не хотите, чтобы вас обвиняли в их седых волосах!

Почему волосы седеют?

Следуйте за мной в Twitter @RobShmerling

Если вы посмотрите на фотографии президента Обамы, сделанные до того, как он баллотировался в президенты и после ухода с поста, вы заметите четкую разницу: там, где раньше были только темно-каштановые волосы, теперь гораздо больше серых, чем коричневых.Кажется, что стресс, связанный с управлением страной, заставит любого человека поседеть. Но действительно ли виноват стресс? И почему волосы седеют даже у тех из нас, у кого нет такой стрессовой работы, как у президента Соединенных Штатов?

У людей большая часть седых волос не связана со стрессом. На самом деле волосы вообще не «седеют». Как только волосяной фолликул образует волосы, цвет устанавливается. Если одна прядь волос вначале становится коричневой (или рыжей, или черной, или светлой), она никогда не изменит свой цвет (если только вы не покрасите волосы).С возрастом волосяные фолликулы выцветают меньше, поэтому, когда волосы проходят естественный цикл отмирания и регенерации, они с большей вероятностью станут седыми, начиная с 35 лет. Генетика может сыграть роль в том, когда это начнется.

В то время как стресс не может сделать ваши волосы седыми, стресс может вызвать распространенное заболевание, называемое телогенным отравлением, которое вызывает выпадение волос примерно в три раза быстрее, чем обычно. Волосы снова отрастают, поэтому состояние не вызывает облысения.Но если вы среднего возраста, и ваши волосы быстрее выпадают и регенерируют из-за стресса, возможно, что растущие волосы будут серыми, а не первоначального цвета.

Тем не менее, исследование мышей 2020 года продемонстрировало, как стресс может привести к тому, что их шерсть может поседеть под воздействием стресса. Относится ли это к людям и как часто это играет роль в поседении волос, неясно.

Болезни, вызывающие седину
Подавляющее большинство людей с седыми волосами имеют возрастное поседение.Однако иногда поседение волос указывает на болезнь, особенно если она возникает в особенно молодом возрасте. Проблемы со здоровьем, о которых может свидетельствовать седина, включают:

витамин B ₁₂ дефицит

нейрофиброматоз (также называемый болезнью фон Реклингхаузена): эта группа наследственных заболеваний вызывает рост опухолей по нервам и аномальное развитие костей и кожи.

туберозный склероз: редкое наследственное заболевание, вызывающее доброкачественные опухоли во многих органах (включая мозг, сердце, почки, глаза, легкие и кожу).

заболевание щитовидной железы

витилиго: это состояние вызывает потерю или разрушение меланоцитов (клеток в основании волосяных фолликулов, которые производят цвет) – возможно, потому, что иммунная система «дает осечку» и атакует кожу головы, а не инфекцию.

очаговая алопеция: заболевание, при котором могут внезапно выпадать участки волос, особенно окрашенные (не седые) волосы. Это может привести к «внезапному» поседению, потому что ранее присутствующие седые или белые волосы внезапно становятся более заметными.Когда рост волос возобновляется, они могут быть белыми или седыми, но со временем могут вернуться цветные волосы.

Итог
На то, когда и насколько сильно ваши волосы поседеют, в основном влияют гены, унаследованные вами от родителей. Хотя стресс может сыграть свою роль в этом процессе, было бы полезнее взглянуть на прошлые поколения, а не на свой текущий уровень стресса, чтобы предсказать, когда вы поседеете или поседете. Это верно независимо от того, являетесь ли вы президентом Соединенных Штатов или человеком с менее стрессовой работой.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Дерматолог объясняет, почему волосы могут рано поседеть

Мы попросили дерматолога объяснить, почему волосы становятся седыми и почему это может случиться с некоторыми людьми уже после 20 лет.

По словам доктора Дженнифер Чвалек, генетика, скорее всего, определит, поседеете вы или нет, и как скоро это произойдет.

Наш пигмент для волос защищен ферментом, который борется с накоплением перекиси водорода.

С возрастом этот фермент снижается, позволяя перекиси водорода расщеплять меланин в стержне волоса, вызывая изменение цвета.

По словам Чвалека, такие факторы, как стресс и курение, вызывающие окислительное повреждение, также могут способствовать поседению волос.

Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Ниже приводится стенограмма видео.

Грэм Флэнаган: Посмотрите на эту чернобурку. Такой выдающийся, такой утонченный. Вау! Но что, если я скажу вам, что этот парень был миллениалом? Это правда, едва ли. По словам Джо, он начал седеть, когда ему было 16. К 22 годам он стал почти полностью седым. Почему так случилось? И почему вообще волосы седеют? Есть что-то в чернобурке, если сможешь.

Актер: Когда я избавился от седых волос, мне захотелось выглядеть естественно. Грэм: Но многие люди ненавидят идею поседеть. На борьбе с этим построена целая индустрия.

Актриса: Вы как будто взлетели 10 лет.

Актер: И всего за пять минут.

Мужчина: Только для мужчин. Ей понравится, как ты выглядишь.

Фланаган: Так почему же это происходит?

Доктор Дженнифер Чвалек: Процесс изменения волос с более темного цвета на белый или серый с возрастом в основном обусловлен генетикой.Он может быть унаследован от любого из родителей. Цвет наших волос определяется формой пигмента, который у нас есть. Пигмент на самом деле образуется вдоль стержня волоса, и есть две основные формы пигмента волос. Есть эумеланин и феомеланин. Эумеланин – это то, что мы видим у брюнеток и темноволосых людей, а феомеланин – это то, что мы видим у блондинок и рыжих. Клетки в нашей волосяной луковице производят небольшое количество перекиси водорода, которая является побочным продуктом метаболизма, и обычно есть фермент под названием каталаза, который расщепляет его до воды и кислорода.Но с возрастом уровень каталазы снижается, и это позволяет накапливать перекись водорода в волосяной луковице, которая повреждает и разрушает меланоциты или клетки, вырабатывающие пигмент, в наших волосах.

Фланаган: Итак, я хотел, чтобы вы взглянули на моего коллегу Джо. Джо технически миллениал. Он начал седеть, когда ему было 16 лет, а к 22 годам он стал почти полностью серым. Что случилось с Джо?

Chwalek: Итак, когда люди седеют в раннем возрасте до 20 лет, это называется преждевременным поседением, и это происходит из-за генов.И мы знаем, что есть один ген, в частности, нацеленный, называемый фактором регуляции интерферона 4, который важен для регулирования и производства меланина в волосах. Джо посчастливилось унаследовать некоторые гены, которые предрасполагали его к появлению седых волос в раннем возрасте.

Фланаган: Очевидно, у Джо седые волосы на голове. Когда у вас седеет голова, седеют ли волосы на других частях тела? Нет, нет, Джо, Джо! Мы можем это представить.

Chwalek: Таким образом, вы можете отрастить седые волосы где угодно на вашем теле.Где бы у вас ни были волосы, они подвержены окислительному повреждению и в конечном итоге становятся седыми.

Flanagan: Итак, основная причина поседеть – это генетика, но какую роль может играть стресс? В конце концов, Обама не выглядел так, когда появился в Белом доме.

Chwalek: Итак, роль стресса в поседении волос неоднозначна. Мы знаем, что стресс вызывает окислительное повреждение в организме и связан со множеством синдромов преждевременного старения.Считается, что стресс вызывает окислительное повреждение, которое может вызвать повреждение меланоцитов и может привести к тому, что мы поседеем раньше. Мы знаем, что курильщики седеют чаще, чем люди в целом, и снова кажется, что это, вероятно, связано с окислительным повреждением, которое вызывает дым, и тем, как он влияет на вырабатывающие пигмент клетки в волосах. Я думаю, придерживаясь хорошо сбалансированной диеты, чтобы убедиться, что у вас не возникнет дефицит питательных веществ, это еще одна вещь, которую можно сделать.И регулировать стресс. Это еще одна вещь, которую вы контролируете, которая со временем может вызвать окислительное повреждение и, опять же, сделать вас склонным к потенциально большему количеству седых волос.

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: это видео было первоначально опубликовано в мае 2019 года.

Причины седых волос – Удивительные факты о седых волосах

В то время как некоторые женщины гордо носят серебряную гриву, многие другие с ужасом встречают появление новых седых волос. Хорошие новости, если вы попадаете в последнюю категорию: ученые упорно работают над тем, как их предотвратить.Итак, что знают исследователи, а вы – нет? (Спойлер: Много.)

1. Самым большим виновником является нормальное старение.

Хорошо, здесь нет ничего удивительного. Дерматологи называют это правилом 50-50-50. «У 50% населения в возрасте 50 лет седые волосы составляют около 50%», – говорит доктор Энтони Оро, профессор дерматологии Стэнфордского университета. Как и кожа, волосы меняют свою текстуру с возрастом, – говорит доктор Хизер Вулери Ллойд, директор по этническому уходу за кожей Медицинской школы Университета Майами.

2.Ваша этническая принадлежность имеет значение.

Кавказцы раньше седеют – и раньше всех – рыжие. Потом азиаты. Потом афроамериканцы. Ученые еще не выяснили, почему.

3. Кажется, что стресс играет определенную роль.

«Стресс не заставит вас сразу поседеть», – говорит доктор Рупал Кунду, доцент дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. «Но стресс – это , причастный к множеству проблем с кожей и волосами». Например, во время болезни люди могут быстро терять волосы.А волосы, которые вы теряете после стрессового события – например, прохождения химиотерапии, – могут снова стать другим цветом.

4. Ваш образ жизни имеет значение.

Курение, например, вызывает стресс для кожи и волос. «Низкий уровень витамина B12 известен тем, что вызывает потерю пигмента волос», – говорит доктор Картик Кришнамурти, директор косметической клиники дерматологического центра в Медицинском центре Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк. Попробуйте есть такие продукты, как печень и морковь, рекомендует доктор Вильма Бергфельд, старший дерматолог клиники Кливленда.Продукты, содержащие определенные витамины, питательные вещества и антиоксиданты, могут помочь защитить клетки от токсинов и предотвратить сердечные заболевания, рак и другие заболевания (и, возможно, седые волосы!).

5. Волосы и их цвет – разные вещи.

Стволовые клетки волоса образуют волосы, а стволовые клетки, образующие пигмент, образуют пигмент. Обычно они работают вместе, но оба из них могут изнашиваться, иногда преждевременно. Исследователи пытаются выяснить, может ли лекарство или что-то, что можно ввести в кожу головы, замедлить процесс поседения.(Краска для волос просто окрашивает волосы в цвет, но не меняет их структуру.)

6. Волосы в основном обесцвечиваются.

Возможно, вы знакомы с перекисью водорода как с способом стать блондинкой, но это также способ, которым мы становимся седыми. Согласно исследованию 2009 года, опубликованному Федерацией американских обществ экспериментальной биологии, перекись водорода естественным образом встречается в наших волосяных фолликулах, и по мере того, как мы становимся старше, она накапливается. Эти отложения блокируют выработку меланина, также известного как пигмент наших волос.

7. Волосы не седеют – они так и растут.

Один-единственный волос растет от одного до трех лет, затем вы его сбрасываете – и отращиваете новый. С возрастом ваши новые волосы, скорее всего, станут белыми. «Каждый раз, когда волосы регенерируют, вы должны заново формировать эти пигментные клетки, и они изнашиваются», – говорит Оро.

8. Седые волосы не жестче окрашенных.

Седые волосы на самом деле тоньше окрашенных, но они могут казаться более сухими, потому что с возрастом кожа головы выделяет меньше жира.Еще одна причина, по которой это могло показаться более грубым? «Ваши волосы могут стать грубее, если вы удалите несколько первых седых волос», – говорит трихолог Филипа Кингсли Гленн Лайонс. «Это потому, что постоянное выдергивание волос может исказить ваши фолликулы, в результате чего волосы станут более морщинистыми».

9. Седые волосы могут быть стойкими к окрашиванию.

Если вы решите покрасить волосы, вы можете обнаружить, что они стали более упрямыми в выборе цвета, чем до того, как начали седеть. «Некоторая седина может быть стойкой к цвету волос», – говорят эксперты Madison Reed.«Если это верно для вас, подумайте о том, чтобы снизить уровень цвета или использовать что-то более темное на корнях, чтобы обеспечить еще большее покрытие».

Купите эти продукты для волос, чтобы придать вашим серебристым волосам дополнительный блеск

PHYTO PHYTARGENT Осветляющий шампунь

amazon.com

Кондиционер для интенсивного лечения Touch of Silver

PHYTO 7 Увлажняющий дневной крем

Спрей для блеска Kenra

амазонка.ком
Марси Робин Марси Робин – бывший старший редактор по красоте GoodHousekeeping.com.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Стресс из-за карантина заставляет ваши волосы поседеть?

Я обнаружил свои первые седые волосы за несколько месяцев до моего 27-летия – и через несколько минут после просмотра Moonstruck .Я болтала со своим парнем о кудряшках Шер с перцем и солью во время съемок фильма 1987 года, говоря, как приятно было увидеть на экране женщину с серебристыми волосами. Однако – спойлеры к фильму давности десятилетия впереди – я все еще был в запасе, когда в середине фильма персонаж решает «вытащить серый» во время погони за молодым мужчиной. Мне не нужно было объяснять своему парню или кому-либо еще, каково это смотреть: персонаж Шер делал то, чего от нее ожидали. И не прошло и часа, как я, стоя перед зеркалом в ванной, рассматривая белоснежные волосы на затылке, я понял, что добрался до этого перекрестка для себя.

Важно отметить, что это произошло в мае, когда прошло два месяца карантина, и что я был далеко не единственным человеком, который осознавал, как их естественно седеющие волосы вызывали у них чувство. С тех пор многие, несомненно, овладели искусством красителя для коробок или их серые цвета убрал колорист после того, как их салон снова открылся. Но независимо от вашего подхода к неизбежному изменению цвета, что в первую очередь вызывает седину, и можете ли вы обратить ее вспять? И как вообще стать «изящно серым»? Ниже вы найдете руководство от профессионалов, как подобрать седые волосы со всех сторон.

Что вызывает седину?
По словам д-ра Мари Хаяг , дерматолога из Нью-Йорка и основателя Fifth Avenue Aesthetics, как генетическая предрасположенность, так и «факторы окружающей среды» могут вызывать появление седых волос и, конечно же, возраста. «В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов, которые выстилают кожу и создают волосы и цвет. Со временем эти волосяные фолликулы могут потерять способность окрашивать, что может привести к появлению седых волос. Это происходит, когда ваше тело перестает вырабатывать меланин, который придает цвет волосам, – объясняет она.(Пигменты, эумеланин для брюнеток и темных волос и феомеланин для блондинок и рыжих волос, образуются вдоль стержня волоса.)

«Кроме того, с возрастом клетки нашей волосяной луковицы производят небольшое количество перекиси водорода, которая является побочным продуктом метаболизма, и обычно существует фермент под названием каталаза, который расщепляет его до воды и кислорода », – продолжает Хаяг. «Но с возрастом уровень каталазы снижается, и это способствует накоплению перекиси водорода в волосяной луковице, которая повреждает и разрушает меланоциты или клетки, производящие пигмент, в наших волосах.

Однако это не определенное время, и то, что считается «преждевременным поседением», намного моложе, чем вы могли подозревать. Хаяг говорит, что у кавказцев «седые волосы могут начаться уже в 20 лет», причем этот возраст снижен до 25 для азиатских людей и до 30 для чернокожих. Однако это не означает, что ваш номер поседеет в этом возрасте; «По имеющимся данным, средний возраст начала седины [для кавказцев] составляет середину тридцати лет. Люди азиатского происхождения, как правило, седеют немного позже, к концу тридцатых годов, а люди африканского происхождения даже позже, к середине сорока », – добавляет д-р.Джени Томас, главный научный сотрудник P&G.

Андреас Куэн, Getty Images

Действительно ли из-за стресса ваши волосы становятся седыми?
Считайте стресс одним из внешних факторов. «Несмотря на противоречивые данные о том, может ли стресс вызывать седину, было проведено исследование, опубликованное NYU, в котором сделан вывод о том, что волосковые клетки, производящие пигмент, могут дегенерировать, когда человек находится в состоянии стресса. Кроме того, стресс может спровоцировать распространенное состояние, называемое телогеновым отравлением.Это приводит к выпадению волос примерно в три раза быстрее, чем обычно. У людей среднего возраста волосы, которые могут отрасти, могут быть скорее серыми, чем окрашенными », – объясняет Хаяг. «Наконец, оксидативный стресс в организме связан с появлением седых волос. Окислительный стресс вызывает дисбаланс в организме, когда свободные радикалы повреждают клетки. Когда не хватает антиоксидантов, чтобы противодействовать разрушительному действию свободных радикалов, это может привести к старению и таким заболеваниям, как витилиго ».

Нет чудодейственного средства от седых волос

Давайте будем правдой: если что-то так сильно утомляет вас, вы, вероятно, не сможете щелкнуть пальцами и заставить его уйти (и Хаяг подтверждает, что «не существует чудесного лекарства, чтобы обратить вспять седые волосы»).Вместо того, чтобы беспокоиться об уровне стресса, сконцентрируйтесь на внешних факторах, которые вызывают седину, но которые все еще находятся под вашим контролем. Хаяг перечисляет в качестве причин дефицит питательных веществ, включая витамин B12, фолиевую кислоту, медь, железо и кальций, а также курение, поскольку оно усугубляет вышеупомянутый окислительный стресс, и диету, богатую сахаром.

«Обнаружен ген IRF4 (фактор регуляции интерферона 4), который вызывает седину, но все же генетика не обязательно судьба», – добавляет она.«На ген IRF4 приходится около 30 процентов седых волос, а остальное – на факторы окружающей среды, в том числе, возможно, стресс».

Как цвет и тип волос влияют на то, как вы седеете?
«Основная биология одинакова для разных типов волос, даже если возраст начала заболевания может варьироваться в зависимости от этнической принадлежности. Опыт может отличаться в зависимости от типа и цвета волос: серые более заметны для тех из нас, у кого темные волосы (я уверен, что это само собой разумеется), в то время как блондинки могут годами блаженно не подозревать, что седые изящно смешались с их блондинкой. пряди », – поясняет Томас.Она добавляет, что переход в серый цвет может казаться медленнее для вьющихся волос просто потому, что «вьющиеся волосы могут выглядеть длиннее, если они проходят через множество поворотов и поворотов вниз по длине».

«Из-за соответствующего изменения текстуры волос, которое происходит при любом поседении, большинство типов волос – вьющихся, прямых, волнистых или естественных – испытывают несоответствие между текстурой седых волос и регулярно пигментированными волосами», – говорит Хаяг. «Люди с вьющимися от природы волосами обычно замечают, что седые волосы скручиваются еще сильнее, в то время как у людей с прямыми или слегка волнистыми волосами чаще всего возникает ломкость из-за седых волос, которые при нахождении на проборе или на линии роста волос вызывают их торможение.”

Хотите знать, почему седые волосы кажутся« жесткими »? У Хаяга есть ответ и на это. «Хотя седые волосы кажутся грубыми и грубыми, структура прядей практически не изменилась. Когда у этих продуцирующих меланин клеток заканчивается пар, волосяные фолликулы также производят меньше кожного сала (натуральных масел, увлажняющих волосы), что делает седые волосы более сухими, придавая им упругую текстуру », – объясняет она.

Оставьте эти серебряные волосы там, где вы их нашли. «Выщипывание седых волос не приводит к появлению новых оттенков серого, но не мешает новому росту волос снова становиться седым», – отмечает Хаяг, поскольку изменение, произошедшее внутри отдельных волос, приводит к серому цвету, а не к серому. наоборот.«Выщипывание также может повредить естественную структуру новых волос, а повторяющееся выщипывание может повредить волосяной фолликул и привести к выпадению волос».

Как сделать волосы седыми?
Обладая всем этим научным ноу-хау, вы готовы взяться за другую сторону медали – свой настоящий цвет волос. Мэнни Ролон , преподаватель Oribe, отмечает, что изящная седина может означать возвращение к вашему естественному цвету в целом, если вы часто красите волосы.«Переход к серому может быть длительным процессом, чтобы избавиться от цвета, накопившегося за долгие годы. Хорошая и честная консультация со специалистом по уходу за волосами может дать вам правильное представление о том, сколько времени займет ваше первое большое посещение », – говорит Ролон. «Двигаясь вперед, регулярные посещения салонов и уход на дому необходимы для сохранения здоровых седых волос».

Как вы помогаете смешать серые тона с остальной частью ваших волос по мере их перехода?
С этого момента у вас есть два варианта: вы хотите полностью скрыть свои седые пряди или позволить природе идти своим чередом? Если вы голосуете за последнее, колорист eSalon Hair Leianna Hillo предлагает три решения для смешивания, пока вы седеете: деми-перманентный цвет волос, мелирование или сочетание обоих подходов.«Полуперманентный цвет волос отлично смешивает, но не покрывает полностью серый цвет, придавая волосам слегка мелированный вид. Это простой и плавный способ перехода к седому цвету, если вы не против, чтобы ваши волосы выглядели слегка мелированными », – говорит она. «Чтобы помочь разбить демаркационные линии, получаемые от перманентного цвета волос, попросите своего стилиста добавить блики или добавьте их дома самостоятельно. Светлые участки могут сливаться с серыми и немного облегчить фазу отрастания. Вам понравится этот вариант, если у вас есть оттенок соли и перца с седым оттенком, который уже пронизывает ваши волосы.После нескольких применений ваш рост будет все менее и менее заметным ».

Как красить седину?
Даже если вы предпочитаете скрыть седину, Rolon рекомендует использовать полустойкую краску. «Вместо точечного покрытия перманентным цветом использование полуперманентного или полуперманентного цвета может частично покрыть непигментированные седые волосы, а также придать волосам питательные свойства», – поясняет он. «Причина в том, что на молекулярном уровне пигмент и влажность идут рука об руку.Добавление пигмента также увеличивает влажность волос, поэтому полуперманентный цвет обычно оставляет ваши волосы насыщенными и увлажненными ».

Это неопровержимое свидетельство того, что мы стареем

Ищете покрытие, которое не исчезнет? Перманентный цвет тоже может помочь. «Перманентный цвет волос – лучший вариант, если вы хотите полностью покрыть седину на 100%», – говорит Хилло. «Большинство колористов скажут вам, что если у вас седина более чем на 25%, перманентный цвет волос для вас.В отличие от полустойкого, перманентный краситель находится в нем надолго, обеспечивая насыщенный, стойкий цвет, который не тускнеет быстро ».

Это восходит к самому важному моменту, когда дело касается седых волос: все дело в предпочтениях. Может быть, вы хотите раскрасить свои серые тона, прежде чем встретиться с Николасом Кейджем на свидании (извините, еще спойлеры Moonstruck ). Может быть, вам нравится внешний вид, предпочитаете ли вы сам цвет – в последнее время в тренде серебро – или он просто кажется правильным.«Независимо от возраста, этнической принадлежности или типа волос опыт обнаружения первых нескольких седых волос почти всегда универсален», – говорит Хаяг. «Это неопровержимое свидетельство того, что мы стареем».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Седые волосы могут вернуться к своему первоначальному цвету – и, конечно, с этим связан стресс.

Немногие предвестники старости могут быть яснее, чем вид седых волос.По мере взросления черные, коричневые, светлые или красные пряди теряют свой молодой оттенок. Хотя это может показаться постоянным изменением, новое исследование показывает, что процесс поседения можно отменить – по крайней мере, временно.

Намеки на то, что седые волосы могут самопроизвольно обрести цвет, существуют в научной литературе в виде отдельных тематических исследований на протяжении десятилетий. В одной статье 1972 года покойный дерматолог Стэнли Комайш сообщил о встрече с 38-летним мужчиной, у которого была, по его словам, «самая необычная особенность».«Хотя подавляющее большинство волос у человека были либо полностью черными, либо полностью белыми, три пряди были светлыми у кончиков, но темными у корней. Это сигнализировало об изменении нормального процесса поседения, который начинается с корня.

В исследовании, опубликованном сегодня в журнале eLife, группа исследователей представила наиболее убедительные доказательства этого феномена на сегодняшний день для волос примерно у дюжины людей разного возраста, этнической принадлежности и пола. Он также выравнивает модели поседения и обращения вспять с периодами стресса, что означает, что этот процесс, связанный со старением, тесно связан с нашим психологическим благополучием.

Эти данные свидетельствуют о том, что «есть окно возможностей, в течение которого поседение, вероятно, будет гораздо более обратимым, чем считалось долгое время», – говорит соавтор исследования Ральф Паус, дерматолог из Университета Майами.

Около четырех лет назад Мартин Пикард, митохондриальный психобиолог из Колумбийского университета, размышлял о том, как наши клетки стареют в многоэтапном режиме, когда некоторые из них начинают проявлять признаки старения гораздо раньше, чем другие.Он понял, что этот процесс лоскутного шитья хорошо виден на нашей голове, где не все наши волосы седеют одновременно. «Казалось, что волосы в некотором смысле повторяют то, что, как мы знаем, происходит на клеточном уровне», – говорит Пикард. «Может, там есть чему поучиться. Может быть, волосы, которые первыми седеют, более уязвимы или наименее устойчивы ».

Обсуждая эти идеи со своим партнером, Пикард мимоходом упомянул кое-что: если бы можно было найти волосы, которые были лишь частично седыми, а затем подсчитать, насколько быстро эти волосы росли, можно было бы точно определить период, в который они зародились. старение и, таким образом, задать вопрос о том, что произошло в жизни человека, чтобы вызвать это изменение.«Я думал об этом почти как о выдуманной идее», – вспоминает Пикард. Однако неожиданно его партнерша повернулась к нему и сказала, что видела такие двухцветные волосы на своей голове. «Она пошла в ванную и на самом деле нащипала пару – именно тогда и начался этот проект», – говорит он.

Пикард и его команда начали поиск людей с двухцветными волосами через местную рекламу, в социальных сетях и из уст в уста. В конце концов им удалось найти 14 человек – мужчин и женщин в возрасте от девяти до 65 лет, разного этнического происхождения (хотя большинство из них были белыми). Эти люди предоставили как одноцветные, так и двухцветные пряди волос с разных частей тела, включая кожу головы, лицо и лобковую область.

Затем исследователи разработали метод оцифровки и количественной оценки тонких изменений цвета, которые они назвали образцами пигментации волос вдоль каждой пряди. Эти закономерности выявили нечто удивительное: у 10 из этих участников, которым было от девяти до 39 лет, некоторые седеющие волосы снова приобрели цвет. Команда также обнаружила, что это произошло не только на голове, но и в других частях тела.«Когда мы увидели это в лобковых волосах, мы подумали:« Хорошо, это реально », – говорит Пикард. «Это происходит не только с одним человеком или с головой, но и по всему телу». Он добавляет, что, поскольку обратимость проявляется только в некоторых волосяных фолликулах, она, вероятно, ограничена определенными периодами, когда изменения все еще могут происходить.

Большинство людей начинают замечать свои первые седые волосы в возрасте 30 лет, хотя некоторые могут обнаружить их в конце 20-летнего возраста. По словам Пауса, этот период, когда поседение только начинается, вероятно, является наиболее обратимым процессом.По его словам, у тех, у кого полностью седые волосы, большинство прядей, по-видимому, достигли «точки невозврата», но остается вероятность того, что некоторые волосяные фолликулы все еще могут быть податливыми.

«Что было самым примечательным, так это то, что они смогли убедительно показать, что на уровне отдельных волос поседение на самом деле обратимо», – говорит Мэтт Кеберлейн, биогеронтолог из Вашингтонского университета, который был одним из редакторов журнала. новый документ, но не участвовал в работе.«Мы узнаем, что не только в волосах, но и в различных тканях биологические изменения, происходящие с возрастом, во многих случаях обратимы – это хороший тому пример».

Команда также исследовала связь между поседением волос и психологическим стрессом, поскольку предыдущие исследования показали, что такие факторы могут ускорить процесс старения волос. Анекдоты о такой связи также встречаются на протяжении всей истории: согласно легенде, волосы Марии-Антуанетты, королевы Франции 18-го века, побелели за ночь незадолго до ее казни на гильотине.

В небольшой подгруппе участников исследователи определили сегменты в отдельных волосках, в пигментации которых произошли изменения цвета. Затем они вычислили время, когда произошло изменение, используя известную среднюю скорость роста человеческих волос: примерно один сантиметр в месяц. Эти участники также рассказали о самых стрессовых событиях, которые они пережили в течение года.

Этот анализ показал, что времена, когда происходило поседение или изменение цвета, соответствовали периодам значительного стресса или расслабления.У одного человека, 35-летнего мужчины с каштановыми волосами, пять прядей волос изменились в сторону поседения в течение того же периода времени, что совпало с двухнедельным отпуском. У другой испытуемой, 30-летней женщины с черными волосами, была одна прядь, содержащая белый сегмент, что соответствовало двум месяцам, в течение которых она пережила разлуку и переезд – ее самый стрессовый период в году.

Ева Петерс, психонейроиммунолог университетской клиники Гиссена и Марбурга в Германии, которая не принимала участия в этой работе, говорит, что это «очень творческое и хорошо продуманное исследование.Но, добавляет она, поскольку количество случаев, которые исследователи смогли рассмотреть, было относительно небольшим – особенно в той части исследования, которая связана со стрессом, – необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих выводов.

А пока следующий шаг – более внимательно изучить связь между стрессом и поседением. Пикард, Паус и их коллеги в настоящее время готовят грант для проведения другого исследования, которое будет изучать изменения в волосах и уровнях стресса в перспективе, что означает отслеживание участников в течение определенного периода времени, а не их просьбу вспомнить жизненные события из прошлого.

В конце концов, говорит Пикард, можно было бы представить волосы как мощный инструмент для оценки воздействия предыдущих жизненных событий на старение, потому что, подобно кольцам дерева, волосы служат своего рода физической записью прошедших событий. «Совершенно очевидно, что волосы каким-то образом кодируют часть вашей биологической истории», – говорит он. «Волосы вырастают из тела, а затем кристаллизуются в эту твердую, стабильную [структуру], которая хранит память о вашем прошлом».

Седые волосы – вот что заставляет ваши волосы седеть (и как это остановить)

Как и морщины, седые волосы являются видимым признаком старения – и давайте проясним, здесь ноль, пшик, нада, ничего, неправильный.Это часть жизни – и красивая часть в этом. Но если вы когда-либо задавались вопросом , что на самом деле вызывает изменение цвета волос с течением времени, вы не одиноки … Трихолог Мадлен Престон объясняет науку, лежащую в основе поседения, от того, что вызывает это, до того, можно ли это отложить. (если бы мы действительно этого хотели). Заинтригованы? Вот что вам нужно знать …

1. Когда же тогда большинство женщин седеют?

«Большинство женщин в возрасте от 30 лет должны видеть несколько седых волос, но к тому времени, когда им исполнится 50, большинство женщин ожидают, что более 50% волос на их коже головы поседеют.”

2. Итак, почему мы вообще получаем седые волосы?

” Седые волосы – это сочетание нормально пигментированных волос с вкраплениями белых. Волосы становятся белыми, когда клетки пигментации, ответственные за цвет (меланин), перестают вырабатываться ».

3. Можно ли замедлить скорость поседения волос?

« Пищевые и гормональные факторы могут влиять на цвет волос, а также на стресс, но, По большому счету, предрасположенность к поседению раньше или позже в жизни является генетической.«

getty

4. Седые волосы чаще встречаются у некоторых людей?

«Седые волосы – это унаследованная черта. Если ваши родители рано поседели, есть вероятность, что вы тоже. Кавказцы седеют раньше, и некоторые состояния здоровья могут вызвать преждевременное поседение, например диабет, злокачественная анемия или проблемы с щитовидной железой».

5. Что нужно есть, чтобы волосы оставались здоровыми?

«Волосы состоят из протеина (кератина), поэтому он очень важен для сильных и здоровых волос.Такие продукты, как яйца и рыба, являются хорошими источниками первоклассного белка. Белки состоят из аминокислот (некоторые из незаменимых, а некоторые из незаменимых). Незаменимые аминокислоты более богаты животным белком и легче усваиваются. Недостаток железа, кальция, цинка, витаминов D, B12 и B6 может быть обычным явлением, поэтому важно есть продукты, содержащие эти витамины, или, если вы вегетарианец, может потребоваться принимать их в виде добавок ».

6 . Что-нибудь, что мы принимаем для борьбы с поседением? зуд и шелушение перхоти.Добавка также содержит медь, которая, как известно, предотвращает появление седины за счет увеличения выработки меланина (пигмента, придающего цвет волосам) ».

Предоставлено брендом
.
Seven Seas Perfect7, £ 10.27

купить сейчас

7. Можем ли мы изменить образ жизни, чтобы улучшить здоровье волос?

«Поскольку волосы являются таким барометром нашего здоровья, любые улучшения, которые мы вносим в наше общее самочувствие, будут бонусом для наших волос.Хорошо сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, которые содержат основные незаменимые витамины и минералы, отлично подходит для роста волос. Поскольку волосы воспринимаются организмом как несущественная ткань, нам необходимо каждые 4-5 часов пополнять свой энергетический уровень белками и углеводами. Исследования показывают, что энергия, доступная второстепенным тканям, таким как волосяные фолликулы, может уменьшиться по истечении этого времени. Поскольку определенные заболевания могут влиять на иммунную систему и вызывать ее недостаточность, разумно сдавать анализ крови не реже одного раза в год у вашего семейного врача или частного практикующего врача.«

8. Действительно ли« массаж кожи головы »приносит пользу?

« Как нашему телу нужны регулярные упражнения, так и нашей голове. Ежедневное мытье волос шампунем означает, что мы массируем кожу головы, что, в свою очередь, приводит к чистой и здоровой коже. Массаж кожи головы с помощью необходимых действий означает, что мы доставляем жизненно важные питательные вещества в кожу головы через кровоснабжение и питаем наши фолликулы ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.

ДОСТАВКА

БЕСПЛАТНО

Екатеринбург

+7 912 2735-441

МЫ В СОЦСЕТЯХ

С возрастом волосы седеют волосы: Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог. «Бумага»

Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог. «Бумага»

Почему седеют волосы – причины и лечение

Факты о поседении волос

Причины поседения

Можно ли это вылечить

Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение

Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.

Что влияет на цвет волос

Почему волосы седеют

Стресс

Нехватка полезных веществ

Курение

Заболевания

Некоторые лекарственные препараты

Как седые волосы связаны с генетикой

Можно ли предотвратить появление седых волос

Питание для здоровья волос

Во сколько лет седеют волосы у женщин?

Во сколько лет седеют волосы у женщин?

Седина у женщин: в каком возрасте сталкиваются с проблемой?

Во сколько лет появляется седина у женщин: влияние количества меланина на цвет волос

В каком возрасте появляется седина у женщин: причины возникновения седых волос

Во сколько начинают седеть волосы у женщин: способы устранения

Профилактические меры предотвращения проблемы

Рекомендованное видео:

Почему седеют волосы, а также какие факторы влияют на это

Что окрашивает волосы в разные цвета и почему появляется седина

Причины и факторы, влияющие на риск раннего появления седины

Существует ли средство от седых волос?

В заключение

возрастное изменение или причина в заболеваниях организма? Узнайте все о седине в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Оглавление

Возрастное поседение

Преждевременное поседение волос

Нехватка микроэлементов

Внутренние заболевания

Почему человек седеет? Правда, что человек может поседеть за 5 минут? И как это возможно?

Почему волосы седеют? (для детей)

Почему волосы седеют?

Дерматолог объясняет, почему волосы могут рано поседеть

Причины седых волос – Удивительные факты о седых волосах

1. Самым большим виновником является нормальное старение.

2.Ваша этническая принадлежность имеет значение.

3. Кажется, что стресс играет определенную роль.

4. Ваш образ жизни имеет значение.

5. Волосы и их цвет – разные вещи.

6. Волосы в основном обесцвечиваются.

7. Волосы не седеют – они так и растут.

8. Седые волосы не жестче окрашенных.

9. Седые волосы могут быть стойкими к окрашиванию.

Купите эти продукты для волос, чтобы придать вашим серебристым волосам дополнительный блеск

Стресс из-за карантина заставляет ваши волосы поседеть?

Седые волосы могут вернуться к своему первоначальному цвету – и, конечно, с этим связан стресс.

Седые волосы – вот что заставляет ваши волосы седеть (и как это остановить)

1. Когда же тогда большинство женщин седеют?

2. Итак, почему мы вообще получаем седые волосы?

3. Можно ли замедлить скорость поседения волос?

4. Седые волосы чаще встречаются у некоторых людей?

5. Что нужно есть, чтобы волосы оставались здоровыми?

7. Можем ли мы изменить образ жизни, чтобы улучшить здоровье волос?

8. Действительно ли« массаж кожи головы »приносит пользу?

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики