Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Солнечный ожог первая помощь: Первая помощь при солнечных ожогах

Первая помощь при солнечных ожогах

20 июля 2018

Солнечный ожог чаще всего является следствием длительного пребывания на пляже. Люди со светлой кожей и веснушками входят в основную группу риска.

При значительном покраснении кожи следует сразу перейти в тень, а еще лучше – покинуть пляж и побыть в прохладном помещении. Следует:

  1. Принять прохладный душ для охлаждения кожи (не менее четверти часа).
  2. Положить прохладный компресс.
  3. Обработать кожу специальным средством (лучше всего в виде спрея) от ожогов (например, препаратами с Пантенолом).
  4. При сильной боли выпить обезболивающее средство (таблетку ибупрофена или парацетамола).
  5. Пить много чистой прохладной воды.

Запрещено использовать любые народные методы! Нельзя мазать кожу кефиром или сметаной, так состояние только ухудшится и появится риск инфицирования.

Пока не исчезнет симптоматика ожога на солнце выходить запрещено. В этот период нужно носить одежду из натуральных легких тканей свободного кроя.

Когда нужна помощь врача

  1. Если площадь ожога большая.
  2. Поднялась температура до 38 град и выше.
  3. Появилась другая негативная симптоматика (сильная головная боль, озноб, головокружение, тошнота, рвота и т.д.)
  4. Появились большие пузыри.

В таких случаях специалист назначит прием дополнительных препаратов. Чтобы не допустить ожогов на солнце, следует соблюдать правила безопасного приема солнечных ванн. В первые дни отпуска следует находиться на пляже не больше четверти часа. Загорать можно только утром до 10-11 часов и вечером после 16-17 часов.

Стоит задуматься над использованием специальных защитных средств с УФ-фактором защиты (вся информация по поводу применения, а также фактор защиты указаны на упаковке к таким препаратам). На рынке представлено огромное количество эффективных средств, предназначенных для взрослых и детей (кремы, спреи, лосьоны).

ООО Лебгок-здоровье. Медицина нового поколения. Старый Оскол

Ожоги, которые человек получает на ярком солнце, называются солнечными ожогами.

Солнечный ожог лица и тела чаще получают люди, имеющие бледную кожу, дети и люди, редко бывающие на солнце и страдающие кожными заболеваниями.

Наиболее распространены солнечные ожоги первой степени. Для них характерно покраснение и болезненность кожи.

Более длительное воздействие солнечного излучения приводит к ожогам второй степени – с образованием волдырей, наполненных жидкостью. Крайне редко солнечное излучение способно вызвать более тяжелые ожоги.

Человек со светлой кожей может получить солнечный ожог всего за 15-30 минут. Первые симптомы солнечного ожога проявляются через два-шесть часов после поражения.

Симптомы солнечных ожогов.

  • Кожа воспаляется и краснеет.
  • Прикосновение к коже вызывает боль.
  • На протяжении нескольких дней после воздействия солнечных лучей кожа немного припухает, а затем покрывается волдырями и корочкой.
  • Может повышаться температура тела.

Лечение солнечных ожогов.

Для восстановления кожи после солнечного ожога используют – кремы, мази , спреи , лосьоны , гели.

Первая помощь при солнечных ожогах: Незамедлительно укройте места ожогов сухой и чистой тканью. Для облегчения жжения и болевого синдрома сделайте охлаждающий компресс. Продезинфицируйте место ожога. Если под рукой есть кисломолочные продукты, то можно смазать ими поврежденные участки кожи. Используйте средства , которые оказывают обезболивающее и ранозаживляющее действие. При сильном ожоге необходимо обратиться к врачу.

Спрей при солнечных ожогах: средства для лечения ожогов в виде спрея подходят для взрослых и детей, например, пантенол, олазоль.

Крем при солнечных ожогах: сильведерм обладает антисептическим действием, левомиколь отличается противовоспалительным действием.

Мазь при солнечных ожогах:

 метилурацил отличается высокой регенерирующей способностью, фасин – является комбинированным препаратом на основе жира, в состав входит синтомицин, фарацилин и анестезин. Мазь спасатель снимает покраснение и боль.

Народные средства при солнечных ожогах.

Кефир, простакваша. Наносим их в прохладном виде, не допуская высыхания, после чего смываем и повторяем процедуру. Данные средства устраняют боль, снимают раздражение, увлажняют боль, снимают раздражение, увлажняют поврежденную кожу.

Будьте осторожны на летнем солнце, берегите себя!

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ.

Ярко-красная кожа, повышенная температура и бессонные ночи – вот закономерный результат пренебрежения правилами пребывания на солнце.

                                             Первая помощь при солнечных ожогах.

  1. Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это не признак того, что загар начал «ложиться», а симптомы ожога первой степени. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. Внимательно рассмотрите ожог. Если вы испытываете сильную боль, у вас поднялась температура, а площадь, на которой образовались волдыри, больше одной вашей руки или живота – срочно обратитесь к врачу. Без лечения такой солнечный ожог чреват осложнениями.
  3. Внимание! Для уменьшения воспаления и снижения боли существуют специальные средства, которые продаются в аптеках. Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  4. Крайне внимательно отнеситесь к солнечным ожогам в районе лица и шеи. Они могут вызвать отек и затруднение дыхания. Будьте готовы срочно обратиться к врачу, если подобный отек наблюдается у ребенка.
  5. Если ожоги незначительные, примите прохладный душ или ванну, чтобы успокоить боль.
  6. Регулярно увлажняйте «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. Пока солнечные ожоги заживают, носите свободную одежду с длинными рукавами и штанинами из натурального хлопка или шелка. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу, вызывая боль и покраснение.
  8. Не рискуйте. Пока симптомы солнечного ожога не пройдут полностью, и шелушение кожи не прекратиться, не выходите на открытое солнце, даже воспользовавшись солнцезащитным кремом. На восстановление может уйти от четырех до семи дней.

   

  Самое важное

 

Солнечный ожог – такая же термическая травма кожи, как и ожог от горячего предмета.

Серьезные ожоги, сопровождающиеся болью и повышенной температурой, требуют обращения к врачу. Но и легкие солнечные ожоги требуют время для заживления и использования специальных средств для лечения.

Осторожно, солнце!

Устав от долгой и снежной зимы мы радуемся теплым дням и яркому солнцу. Но наша радость может быть омрачена, если чрезмерное пребывание на солнце приведет к солнечным ожогам. К сожалению, статистика обращений в медучреждения по поводу солнечных ожогов резко возросла: только за 15 мая 2013 г. в больницу скорой медицинской помощи г.Минска обратилось 5 пациентов с солнечными ожогами.

Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. УФ-лучи – это невидимые световые волны, источником которых является как солнце, так и лампы солярия. Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение отмечается в середине дня в период с 10 до 16 часов, особенно в конце весны, летом и в начале осени. Важно знать, что солнечные ожоги можно получить даже в облачную погоду, т.к. облака не задерживают ультрафиолетовые лучи). Кроме того, УФ-излучение имеет свойство отражаться от таких поверхностей как снег, вода или песок. При нахождении рядом с такими поверхностями повышается риск «отраженного» облучения. 

Солнечные ожоги вредны как для кожи, так и для глаз. Они вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, тем самым увеличивая риск развития рака кожи и меланомы. Так самый высокий уровень заболеваемости меланомой наблюдается в странах с большим уровнем солнечного облучения, таких как Австралия, США. Солнечные ожоги, полученные в детском и юношеском возрасте значительно увеличивают риск развития рака кожи и меланомы. К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.

Симптомы солнечного ожога

 

  • Покрасневшая, горячая на ощупь кожа
  • Боль, отек
  • Пузыри
  • Повышенная температура
  • Озноб
  • Головная боль, головокружение, тошнота, слабость, учащенные пульс, дыхание (признаки солнечного удара)

Степень поражения кожи и симптомы солнечного ожога находятся в прямой зависимости от времени облучения и дозы УФ.

Наиболее опасны ожоги для людей с иммунодефицитом, употребляющих алкоголь, принимающих препараты, обладающие фотосенсибилизирующими свойствами.

Лица с определенными нарушениями пигментации кожи (например, альбиносы) и лица с особо светлой кожей имеют повышенный риск получить солнечные ожоги. В дерматологии выделяют шесть типов кожи с точки зрения их чувствительности к ультрафиолетовому излучению.

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность

  • Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.
  • Кожа второго типа чуть более темная, возможно с веснушками, способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4: Средняя чувствительность

  • Третий тип кожи (так называемый среднеевропейский) темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.
  • Кожа четвертого типа оливкового цвета имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.
  • Типы 5 и 6: Низкая чувствительность
  • Кожа 5 типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.
  • Люди с кожей шестого типа имеют черную кожу и никогда не обгорают.

Первая помощь при солнечных ожогах

  1. 1.Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это  симптомы солнечного ожога. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. 2.Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого можно использовать холодную воду или водные растворы антисептиков (например, фурациллин, хлоргексидин). Если образовались пузыри – самостоятельно их вскрывать нельзя, следует наложить повязки с антисептиками и обратиться за медицинской помощью.
  3. 3.Необходимо обильное питье.
  4. 4.При большой площади солнечных ожогов и ухудшении общего состояния следует обратиться за медицинской помощью.
  5. 5.Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями и пр., не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  6. 6.Регулярно увлажнять «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. 7.Носить свободную, максимально закрывающую от солнца из натуральных тканей одежду. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу.
  8. 8.Избегать открытого солнца, даже при использовании солнцезащитных кремов.

Профилактика солнечных ожогов

  • Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10.00 до 16.00 часов.
  • Носите защитную одежду: широкополые шляпы, брюки, рубашки с длинным рукавом. Защищайте глаза - носите солнцезащитные очки (стеклянные либо непроницаемые для ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы, что должно быть отражено на маркировке).
  • Используйте солнцезащитные крема за 20-30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему начать действовать. Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

Желаем Вам доброго здоровья и приятного отдыха!

 

Заведующий ожоговым отделением УЗ «ГКБСМП» В.Т.Лещенко

Что делать, если вы сгорели на солнце?

Солнечный ожог – воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия или иных подобных источников света.

Симптомы:

  • Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
  • В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
  • Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Чем опасен солнечный ожог?

Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений  (фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Фотодерматозы – заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего вышеперечисленного солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Лечение солнечного ожога

Если вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо провести некоторые манипуляции по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения.

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

Охлаждение. Как и при любом ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны с активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды – это опять же микротравмы и лишняя боль. Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т. к. они сушат кожу, что наносит ей дополнительные травмы.

Снять боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, НПВС препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при головной боли, тошноте, слабости, ознобе, повышении температуры и появлении на коже волдырей.

Отделение Неотложной Помощи Семейного Медицинского Центра (ОНиЭП) принимает взрослых и маленьких пациентов круглосуточно, 7 дней в неделю.

Опытные врачи и мед.сестры всегда помогут вам в случае, если ваша любовь к солнцу оказалась чрезмерной и привела к негативным последствиям и вы обгорели.

Прием ведут:

Первая помощь при солнечных ожогах.

Получить ожог на солнце может, как турист, так и обычный дачник, в общем, все, кто в течение длительного времени находился на солнце. Из-за воздействия прямого ультрафиолетового излучение происходит покраснение кожи и ее воспаление. Бывают ситуации, когда на коже выступают волдыри, появляется ощущение зуда, головная боль и слабость.

Первая помощь при ожоге на солнце

Если вдруг вы увидели, что ваша кожа поддалась воздействию солнечных лучей, необходимо:

  1. Охладить поражённую кожу. Для этого следует в течение 10-15 минут постоять под холодным душем.
  2. Если имеется сильная боль, то нужно принять Парацетамол или Аспирин. Для уменьшения зуда следует принимать антигистаминные препараты.
  3. Уменьшить воспалительный процесс и добиться скорейшего заживления можно при помощи специальных средств, которые продают в аптеке. Но запрещается смазывать пораженную кожу салом, сметаной, спирта или одеколоном.
  4. Употреблять в большом количестве жидкость.
  5. В случае появления волдырей, запрещено их трогать и заниматься самостоятельным лечением. Следует сразу обратиться за помощью в травмпункт.

Лечебные мероприятия по устранению солнечных ожогов

Если ваша кожа подверглась воздействию солнечных лучей, первым делом нужно произвести обработку проблемных участков. К примеру, если ожог от солнца появился на лице, то его лечение должно начинаться с компресса из зеленого чая.

Нужно с особой осторожностью использовать охлаждающие мази и гели на таких чувствительных участках, как уши, плечи и шея. Запрещается использовать мази, в составе у которых имеется вазелин, лидокаин и бензокаин. Также запрещено использовать масла от загара. При применении этих средств вы замедлите процесс заживления.

После снятия компресса, необходимо обработать пораженные участки специальным увлажняющим кремом или спреем. После нужно дать коже отдохнуть, поэтому старайтесь, чтобы она не подвергалась воздействию солнца.

При более тяжелых ситуациях состояние может ухудшиться. Если у вас возник озноб и жар, сухость во рту, чувство тошноты и головная боль, то это признаки обезвоживания. В таком
случае для дальнейшего лечения следует обратиться к врачу. Возникнуть такое состояние может в случае, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший человек в течение долгого времени находился на солнце, что и привело к появлению теплового или солнечного удара.

Средства от солнечных ожогов

Ассортимент аптек сегодня очень богат на различные препараты, благодаря которым можно устранить болевые ощущения после солнечных ожогов. Они оказывают увлажнение, смягчение и регенерацию кожного покрова, приостанавливают воспалительные процессы и обеззараживают поверхность кожи. Но следует очень внимательно читать инструкцию по использованию, а лучше обратиться за консультацией к специалисту. Среди действующих компонентов следует выделить:

  • Гидрокортизон представляет собой гормон коры надпочечников, который отвечает за обмен углеводов и белков в организме. Его используют при производстве мазей, действие которых направлено на снижение отечности, воспаления и зуда. Препараты, в составе которых имеется данный компонент, способствуют устранению болезненных ощущений после получения солнечных ожогов.
  • Пантенол – витамин, растворяемый в воде и входящий в состав коэнзима А. Данный компонент оказывает влияние на клетки и способствует их регенерации. Препараты, в составе которых имеется пантенол, выпускают в форме мази или аэрозоля. При их использовании кожа покрывается своеобразной пленкой, благодаря чему она защищена от внешнего влияния, а процесс восстановления происходит быстрее.

Кроме непосредственного вреда, который оказывает коже солнечный ожог, может значительно ослабеть организм, а при лихорадке следует применять традиционные лекарственные средства, такие как аспирин и парацетамол. Приняв пару таблеток, вы сможете уменьшить боль и снять слабость.

На Главную

Еще статьи: Страхование при выезде за границу. , Куда нужна виза.

первая помощь при солнечных ожогах

С вами такое бывало? Казалось бы, провел на солнце всего минут двадцать, а плечи тут же стали бордовыми и болят. Расскажем, чем лечить солнечный ожог, чтобы быстро снять неприятные ощущения и в дальнейшем избежать серьезных проблем со здоровьем.

Первые признаки солнечного ожога начинаю проявлять уже через полчаса после пребывания под активными солнечными лучами. Кожа краснеет и в местах поражения становится горячей, чувствительной и как будто немного припухает.

В дальнейшем могут появиться волдыри и зуд, подняться температура, начаться озноб. В тяжелых случаях может развиться шоковое состояние, обезвоживание, головная боль, общая слабость, рвота и тошнота почечная и сердечная недостаточность, может наступить летальный исход.

Фото:Медиахолдинг1Mi

В случаях, когда солнцем поражается более 60% тела следует срочно обратиться за медицинской помощью. Заниматься самолечением при таких состояниях опасно для жизни человека.

Первая помощь

Начинать оказывать первую помощь при солнечных ожогах нужно без промедлений, поскольку определить степень тяжести поражения кожи в первые часы невозможно.

В первую очередь необходимо уйти с солнца в прохладное помещение или хотя бы укрыться в тени.

При возникновении тошноты и головокружения нужно сразу вызвать скорую помощь, в этом случае возможен не только ожог, но и тепловой удар.

Фото:Медиахолдинг1Mi

Если таких симптомов нет, нужно как можно скорее принять прохладный, но не ледяной душ. Необходимо восполнять недостаток жидкости и пить много воды, только следите, чтобы она была не слишком холодной.

Если есть болевой синдром можно принять обезболивающий препарат. По возможности не выходите на улицу на следующий день в часы сильной солнечной активности.

Можно пропить в течении десяти дней комплекс витаминов А, Е и С, которые способствуют регенерации тканей.

Для местного лечения можно использовать мази с пантенолом, они избавляют от зуда и жжения, ускоряют регенерацию.

Чего делать нельзя

Первое, что приходит в голову, чтобы облегчить боль при солнечных ожогах, это приложить лед к пораженным участкам кожи. Но этого делать нельзя ни в коем случае. Лед может принести краткосрочное облегчение, но может спровоцировать отмирание поврежденного эпителия. Это чревато воспалением и продолжительным периодом реабилитации. Кроме того, после такого лечения на коже могут остаться шрамы.

Кроме того, лучше отказаться на время от использования щелочного мыла, скрабов и пилингов. Они могут истончать кожные покровы и провоцировать воспаление.

Крайне не рекомендуют врачи обрабатывать солнечные ожоги водкой или спиртом или использовать спиртосодержащие лосьоны. Спирт вызывает сильную потерю влаги, в то время, когда организм и так обезвожен.

Обрабатывать ожоги, протекающие в острой фазе, особенно с волдырями, вазелином маслами или жирным кремом также не стоит. Так вы закупорите поры на коже. Прокалывать волдыри, даже используя стерильную иглу также запрещено. Ведь в этом случае очень высока вероятность развития инфекции.

Избегайте пребывания на открытом солнце в период восстановления, носите одежду, защищающую вашу кожу от ультрафиолетовых лучей.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Загар: первая помощь - Mayo Clinic

Если вы получили солнечный ожог, признаки и симптомы солнечного ожога проявятся в течение нескольких часов после пребывания на солнце. Пораженная кожа будет болезненной, красной и опухшей. В некоторых случаях на нем могут появиться волдыри. Вы также можете испытывать головную боль, жар и тошноту.

Если у вас солнечный ожог

Для снятия солнечных ожогов выполните следующие действия:

  • Охладите кожу. Приложите к пораженной коже чистое полотенце, смоченное прохладной водопроводной водой.Или примите прохладную ванну.
  • Нанесите увлажняющий крем, лосьон или гель. Лосьон с алоэ вера, гель или лосьон с каламином могут иметь успокаивающее действие.
  • Пейте воду , чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Не ломайте маленькие волдыри (размером не больше ногтя мизинца). Если волдыри лопаются, аккуратно промойте пораженный участок водой с мягким мылом, нанесите мазь с антибиотиком и закройте рану марлевой повязкой с антипригарным покрытием. Если появляется сыпь, прекратите использование мази и обратитесь за медицинской помощью.
  • Примите обезболивающее , такое как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие), чтобы облегчить дискомфорт и отек после солнечного ожога. Некоторые лекарства от солнечных ожогов представляют собой гели.
  • Избегайте длительного пребывания на солнце , пока ваша кожа заживает от солнечных ожогов.
  • При сильном солнечном ожоге нанесите безрецептурный крем с гидрокортизоном .

Обратитесь за медицинской помощью при больших волдырях, например, на спине. Большие волдыри лучше всего удалять, потому что они редко остаются нетронутыми сами по себе.Также обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете усиливающуюся боль, головную боль, спутанность сознания, тошноту, лихорадку, озноб или признаки инфекции, такие как волдыри с гноем или красные полосы.

30 мая 2020 Показать ссылки
  1. Часто задаваемые вопросы о солнцезащитных кремах. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs. По состоянию на 18 мая 2018 г.
  2. AskMayoExpert. Загар. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
  3. Young AR, et al.Загар. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2018 г.
  4. Мерфи Ф. и др. Лечение ожоговых волдырей: очистите волосы или оставьте их нетронутыми. Скорая медсестра. 2014; 22: 24

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо
  2. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка

.

Как уменьшить боль от солнечных ожогов

Что такое солнечный ожог и как его лечить?

Солнечный ожог - это повреждение самых внешних слоев кожи. Это воспалительная реакция на слишком много ультрафиолетового излучения солнца. Это может вызвать покраснение, воспаление и, в крайнем случае, образование волдырей и шелушение. Пилинг - признак того, что ваше тело пытается избавиться от поврежденных клеток кожи.

Лечение солнечных ожогов и домашние средства

В случае солнечного ожога вам следует:

  • Обратиться к врачу, если:

    • При ожоге появляются волдыри, или кожа выглядит белой или кажется онемевшей. Это симптомы серьезного солнечного ожога.

    • Загорелым является ребенок до 1 года.

  • Регидрат:

  • Лечение симптомов

    • Нанесите на кожу алоэ или безрецептурный увлажняющий лосьон, как указано.

    • Примите прохладную ванну или душ, чтобы охладить кожу.

    • Приложите прохладные компрессы, чтобы успокоить кожу.

    • Принимайте ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин, Нуприн) от боли.

    • Не трогайте волдыри. Не ломай их.

    • Защитите кожу от дальнейшего воздействия солнечных лучей.

Вы также можете попробовать эти домашние средства от солнечных ожогов:

Поначалу не злоупотребляйте натуральными домашними средствами и процедурами, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на ингредиенты, и избежать дальнейшего раздражения или повреждения. к твоей коже. Чтобы предотвратить инфекцию, не кладите ничего на волдыри или открытые раны.

  • Как лечить волдыри и шелушение:
  • Не лопнуть волдыри. Если они лопаются сами по себе, аккуратно промойте пораженный участок водой с мылом, нанесите антибиотик и накройте марлевой повязкой с антипригарным покрытием.
  • Осторожно обращайтесь с отслаиванием. Пилинг кожи - естественный процесс. Это происходит через несколько дней после солнечного ожога. Продолжайте увлажнять; вы можете использовать лосьон или гель с алоэ вера.
  • Избегайте продуктов, заканчивающихся на «каин», таких как бензокаин. У некоторых людей на них аллергия.

Загар, первая помощь: состояние, методы лечения и изображения - Руководство по оказанию первой помощи

54393 544 Информация для Первая медицинская помощь подпись идет сюда...
Изображения солнечных ожогов, Первая помощь

Обзор

Солнечный ожог возникает из-за реакции кожи на воздействие ультрафиолета. Это проявляется в виде покраснения и болезненности кожи и обычно возникает через 12–24 часа после воздействия. Это может привести к появлению волдырей и отслаиванию внешнего слоя кожи. Некоторые пероральные препараты, используемые при других заболеваниях, чаще всего гидрохлоротиазид (лекарство от кровяного давления), могут сделать кожу более чувствительной к солнечным ожогам.

Руководство по оказанию первой помощи
Если вы получили солнечный ожог:

  • Следует избегать дальнейшего воздействия прямых солнечных лучей в течение нескольких дней.
  • Прохладная вода или прохладное молоко могут помочь охладить и успокоить пораженные участки.
  • Ацетаминофен и ибупрофен могут уменьшить покраснение и боль.
  • Нанесение жирного крема или мази на самом деле может усилить боль, удерживая тепло на коже.
  • Пейте много жидкости.
Не пытайтесь разорвать волдыри, которые могут образоваться; при необходимости можно накрыть их марлей.Если возникнут какие-либо нарушения, можно применить местную мазь с антибиотиком. После шелушения кожи поможет увлажняющий крем. Избегайте продуктов для местного применения, название которых заканчивается на «-каин», так как они иногда могут еще больше раздражать кожу.

Профилактика очень важна. Чтобы снизить риск рака кожи в более зрелом возрасте, следует избегать солнечных ожогов.

  • Избегайте прямых солнечных лучей в середине дня (с 10:00 до 15:00). Помните: снег и вода отражают свет на кожу, а облака по-прежнему пропускают много света, поэтому вы все равно можете подвергаться воздействию ультрафиолета даже в пасмурные дни.
  • Используйте шляпу с широкими полями. Бейсболка не дает особой защиты.
  • Накройте плотно тканой одеждой. Некоторые производители производят специальную одежду с высоким коэффициентом защиты от солнца (SPF), или вы можете купить специальный ингредиент, который будет добавлен в стиральную машину, чтобы «смыть» SPF с вашей одежды.
  • Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи, включая губы. Лучше всего использовать широкий спектр (блокирует свет UVB и UVA) с SPF не менее 30. Обильно нанести за 30 минут до выхода на улицу и повторно наносить каждые 2 часа, после купания или сильного потоотделения.
  • Не использовать солярии!

Кто в опасности?

Солнечный ожог встречается у людей любого возраста, особенно у людей со светлой кожей.

Признаки и симптомы

Солнечные ожоги могут появиться на любых участках, подверженных воздействию солнечных лучей. Солнечный ожог проявляется в виде покраснения в течение 4 часов после воздействия, за которым в тяжелых случаях следует глубокое покраснение и образование волдырей.Длительное покраснение может сохраняться в течение нескольких недель после фактического ожога.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к врачу при сильном дискомфорте и воспалении.

Процедуры, которые может назначить ваш врач

  • Холодные компрессы при сильных солнечных ожогах.
  • Замачивание прохладным молоком является альтернативой.
  • Ацетаминофен и ибупрофен уменьшают покраснение и снимают дискомфорт.
  • При тяжелых реакциях пероральный стероид преднизон также может помочь уменьшить воспаление.

Консультации по оказанию первой помощи при солнечных ожогах и тепловых заболеваниях

Солнечный ожог (также называемый эритемой) вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения (УФ-лучей). Хотя симптомы эритемы обычно временные (например, красная кожа, болезненная при прикосновении), повреждение кожи накапливается на протяжении всей жизни человека и может перерасти в серьезные долгосрочные последствия для здоровья, включая рак кожи.

Легкий солнечный ожог вызывает раздражение и покраснение кожи, и его можно безопасно лечить в домашних условиях. Сильный солнечный ожог требует медицинской помощи. Первые признаки солнечного ожога могут не появиться в течение нескольких часов. Полный эффект на вашей коже может проявиться не раньше, чем через 24 часа.

Возможные симптомы солнечного ожога:

  • красная нежная кожа, теплая или чувствительная на ощупь
  • волдырей, которые появляются через несколько часов или дней
  • тяжелых реакций (также называемых «солнечным отравлением»), включая лихорадку, озноб, тошноту или сыпь
  • шелушение кожи на загорелых участках через несколько дней после загара

Возможные симптомы теплового заболевания включают:

  • головокружение или обморок
  • тошнота или рвота
  • головная боль
  • учащенное дыхание и сердцебиение
  • сильная жажда (сухость во рту или липкая слюна)
  • уменьшение мочеиспускания с необычно темно-желтой мочой
  • Изменения поведения у детей (например, сонливость или истерики)

Что делать, если кто-то получил солнечный ожог:

  • Немедленно удалите человека от солнца.
  • Поместите человека в прохладный (не холодный) душ или ванну или прикладывайте прохладные компрессы несколько раз в день. Не мойте обожженную кожу жестким мылом.
  • Избегайте кремов или лосьонов, которые могут удерживать тепло внутри кожи или могут содержать обезболивающие (например, бензокаин или лидокаин). Можно использовать гель алоэ.
  • Предложите пациенту дополнительные жидкости на следующие два-три дня.
  • Если необходимо облегчить боль, дайте пациенту ибупрофен или парацетамол в соответствии с указаниями. Не давайте аспирин детям.
  • Убедитесь, что все участки, обгоревшие на солнце, полностью закрыты, чтобы защитить человека от дальнейшего воздействия солнца.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у человека:

  • солнечный ожог с образованием волдырей или очень болезненный
  • отек лица
  • тошнота, жар или сильный озноб
  • бледная, липкая или прохладная кожа
  • учащенный пульс или учащенное дыхание
  • головная боль, спутанность сознания или чувство дурноты или головокружения
  • признаков обезвоживания (повышенная жажда, сухость в глазах и во рту, отсутствие диуреза)
  • признаков кожной инфекции (усиление покраснения, тепла, боли, отека или гноя)
  • глаза болят и чувствительны к свету

Что делать, если кто-то заболел тепловым заболеванием:

Если у вас появились симптомы теплового заболевания во время сильной жары, переместитесь в прохладное место и сразу же выпейте жидкости. Лучше всего вода.

Пока ждете помощи - сразу остудите человека:

  • Переместите в прохладное место, если сможете.
  • Обильно нанесите холодную воду на кожу или одежду.
  • Обмахивайте человека как можно сильнее.

Первая помощь при солнечных ожогах | Сент-Джон Вик

Дни становятся теплее, небо становится голубее, а солнечные ультрафиолетовые лучи становятся сильнее.В Австралии один из самых высоких уровней ультрафиолета в мире, и с учетом того, что Мельбурн занимает одно из первых мест, вероятность солнечных ожогов в летнее время высока по всему штату, поэтому знание правильной первой помощи при солнечных ожогах имеет решающее значение.

Лозунг «проскользнуть, пощечинить, пощечинить, поищи и сдвинуться с места» слишком знаком, и большинство из нас более чем счастливы угодить. Но иногда вы просто попадаете на солнце, без защитной одежды и доступа к более чем 30 солнцезащитным кремам, и ущерб уже нанесен раньше, чем вы это заметили. Одни из самых сильных солнечных ожогов могут возникнуть в пасмурный день, когда вы занимаетесь активным отдыхом на свежем воздухе. В такие дни мяч имеет тенденцию падать, и люди могут не осознавать опасность и интенсивность ультрафиолетовых лучей.

К сожалению, вы, вероятно, знакомы с вредом и дискомфортом, который может вызвать солнечный ожог, и знаете, что это может быть трудно перенести, пока клетки кожи заживают. Убедитесь, что вы хорошо подготовлены и знаете, как оказать первую помощь при солнечном ожоге, чтобы максимально уменьшить боль и возможные повреждения в будущем.

Что вызывает солнечный ожог?

Солнечный ожог возникает в результате чрезмерного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей и, в отличие от того, что вы думаете, он совершенно не обнаруживается обычным человеком.То, что вы можете увидеть и почувствовать при солнечном свете и тепле, называется инфракрасным, а не ультрафиолетовым излучением.

Дезинформация о том, что солнечный свет и жара напрямую связаны с высоким УФ-индексом, является распространенным мифом, и важно помнить, что в одни из самых пасмурных дней могут возникнуть солнечные ожоги, даже сильные солнечные ожоги. В пасмурный или прохладный день летом может наблюдаться высокий УФ-индекс, что означает, что риск солнечных ожогов остается прежним, а облака не действуют как защитный барьер.

Летом мы все проводим много времени вне помещений, занимаясь спортом, исследуя окрестности и наслаждаясь теплом.По данным Австралийского онкологического совета, 18% взрослых не носили защитную одежду и не использовали соответствующий солнцезащитный крем, когда проводили на улице более часа летом. При умеренном УФ-индексе (5-6) солнечный ожог может произойти всего за 30 минут. В разгар летних дней с очень высоким уровнем ультрафиолета (10+) кожа обжигается менее чем за 15 минут. Взрослые явно успокаиваются опасностями УФ-лучей, но какой ценой?

По данным Совета по борьбе с раком Австралии, в средние летние выходные в Австралии каждый восьмой взрослый и каждый пятый подросток страдают от солнечных ожогов.По сравнению с тем, что было четыре года назад, в выходные дни на человек загорели примерно на 430 000 взрослых людей больше, чем на , что составляет почти 2,4 миллиона австралийцев, страдающих каждые выходные.

Признаки и симптомы солнечных ожогов

Солнечный ожог может различаться по степени, но общие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Кожа красная или пурпурная
  • Отек кожи
  • Теплая или горячая кожа
  • Боль или зуд в области
  • Волдыри на коже
  • Тошнота и рвота
  • Головная боль или жар

Первая помощь при солнечных ожогах

Солнечный ожог может вызвать сильный дискомфорт и повреждение.Следуйте нашим советам по оказанию первой помощи при солнечных ожогах, чтобы облегчить дискомфорт и помочь в восстановлении кожи:

  1. Отдать пострадавшему в прохладном и тенистом месте
  2. Поместите под прохладный душ, в прохладную ванну или губку с прохладной водой на 10 минут. Повторите, если это помогает уменьшить дискомфорт
  3. Наложить прохладную марлевую салфетку на место ожога
  4. Охладить пострадавшего
  5. Обратиться за медицинской помощью для младенцев и раненых с волдырями

Примечание: пузыри не лопать

Загар для глаз:

  1. Накройте глаза густой прохладной влажной повязкой, чтобы охладить их и не пропускать свет
  2. Успокоить пострадавшего
  3. Обратиться за медицинской помощью

В наши дни большинство из нас делает все возможное, чтобы избежать солнечных ожогов, но часто это застает нас врасплох после незапланированной прогулки на солнце или незнания УФ-индекса в более прохладный или пасмурный день.

Поскольку мы живем в стране с высоким риском солнечных ожогов, знание того, как оказать первую помощь при солнечных ожогах, является критически важным и практическим навыком. Способность уменьшить дискомфорт и краткосрочный ущерб может иметь большое значение для страдающего человека.

Жаркие и солнечные дни не означают, что вам нужно прятаться от солнечных лучей. Если вы прилежны и регулярно скользите по стопам, бездельничанию, поиску и скольжению, вы можете спокойно наслаждаться активным днем. Но если вас поймают, следуйте нашим советам по оказанию первой помощи при солнечных ожогах, чтобы как можно лучше способствовать процессу заживления.

Ожоги и шок укуса

Узнайте о различных типах ожогов, о том, как их эффективно лечить и оказать первую помощь при шоке, в этом интерактивном онлайн-курсе.

Солнечный ожог - травмы и первая помощь

Солнечный ожог - это повреждение кожи ультрафиолетовыми (УФ) лучами.Обычно кожа становится красной, болезненной, теплой, нежной и иногда зудящей в течение недели.

Кожа обычно начинает шелушиться и шелушиться через несколько дней и обычно полностью заживает в течение семи дней.

Хотя солнечный ожог часто бывает недолговечным и легким, важно избегать его, поскольку он может увеличить ваши шансы на развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как рак кожи, в более позднем возрасте.

Легко недооценить пребывание на солнце на улице, поскольку покраснение обычно не проявляется в течение нескольких часов.Бриз и намокание (например, вход в море и выход из него) могут охладить вашу кожу, поэтому вы не заметите, что обгорели.

Вы всегда должны помнить о риске получения солнечных ожогов, если находитесь на улице под сильным солнцем, и следите за тем, чтобы ваша кожа не стала горячей.

Что делать, если вы загорели

Если у вас или у вашего ребенка солнечный ожог, вам следует как можно скорее спрятаться от солнца - отправляйтесь в закрытое помещение или в тенистое место.

Обычно легкий солнечный ожог можно вылечить дома, хотя в некоторых случаях вам следует обратиться за медицинской помощью (см. Ниже).

Следующий совет может помочь облегчить ваши симптомы, пока ваша кожа не заживет:

  • Охладите кожу, обмыв ее холодной водой, примите холодную ванну или душ. Также может помочь прикладывание холодного компресса, например, холодной фланели к пораженному участку.
  • Пейте много жидкости, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание.
  • Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, для облегчения боли - аспирин нельзя давать детям младше 16 лет.

Старайтесь избегать попадания солнечного света, в том числе через окна, прикрывая пораженные участки кожи, пока она полностью не заживет.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует обратиться за советом к своему терапевту или в службу NHS 24 111, если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога, особенно если вы получили ожог на большой площади или у вас есть какие-либо из более серьезных симптомов, перечисленных ниже.

Вам также следует обратиться к терапевту, если маленький ребенок или младенец получил солнечный ожог, поскольку их кожа особенно хрупкая.

Признаки сильного солнечного ожога могут включать:

  • волдыри или отек кожи (отек)
  • озноб
  • высокая температура (лихорадка) 38C (100.4F) или выше, или 37,5C (99,5F) или выше для детей до пяти лет
  • головокружение, головные боли и плохое самочувствие (симптомы теплового истощения)

Ваш терапевт может порекомендовать использовать крем с гидрокортизоном в течение нескольких дней (он также продается без рецепта в аптеке), чтобы уменьшить воспаление кожи.

При сильном солнечном ожоге может потребоваться специальный крем от ожогов и перевязки от ожогов от вашего терапевта или медсестры в вашем отделении общей практики. В очень редких случаях может потребоваться стационарное лечение.

Кто рискует получить солнечный ожог?

Каждый, кто подвергается воздействию ультрафиолета, рискует получить солнечный ожог, хотя некоторые люди более уязвимы, чем другие.

Вам следует проявлять особую осторожность, находясь на солнце, если вы:

  • иметь бледную, белую или светло-коричневую кожу
  • иметь веснушки или рыжие или светлые волосы
  • скорее горит, чем загорает
  • много родинок
  • имеют проблемы с кожей, связанные с заболеванием
  • подвергаются воздействию яркого солнца лишь изредка - например, во время отпуска
  • находятся в жаркой стране, где солнце особенно интенсивно
  • имеют семейный анамнез рака кожи

Люди, которые проводят много времени на солнце, будь то работа или игра, подвергаются повышенному риску рака кожи, если не принимают надлежащих мер предосторожности.

Снег, песок, бетон и вода могут отражать солнечные лучи на вашей коже, а солнце более интенсивно на большой высоте.

Опасности УФ-лучей

Кратковременные риски воздействия солнца - это солнечный ожог и солнечная аллергия.

Долгосрочные риски (на протяжении десятилетий) включают:

  • актинические (солнечные) кератозы - грубые и чешуйчатые предраковые пятна на коже
  • Рак кожи, включая меланому и немеланомный рак кожи
  • проблемы со зрением, такие как фотокератит (снежная слепота) и катаракта
  • преждевременное старение кожи и появление морщин

Предотвращение солнечных ожогов

Кожу следует защищать от яркого солнечного света, прикрываясь подходящей одеждой, находясь в тени и нанося солнцезащитный крем.

В Великобритании риск получить солнечные ожоги наиболее высок с марта по октябрь, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее сильны.

Существует также риск получения солнечных ожогов при других погодных условиях - например, свет, отражающийся от снега, также может вызвать солнечный ожог. Также можно сжигать в пасмурную и прохладную погоду.

Подходящая одежда:

  • шляпа с широкими полями, закрывающая лицо, шею и уши
  • топ с длинным рукавом
  • Брюки или длинные юбки из тканей плотного переплетения, не пропускающие солнечный свет через
  • Солнцезащитные очки
  • с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и европейским стандартом EN 1836: 2005.

Солнцезащитный крем:

При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что он подходит для вашей кожи и блокирует как ультрафиолетовое излучение A (UVA), так и ультрафиолетовое излучение B (UVB).

На этикетке солнцезащитного крема должно быть указано:

  • букв "UVA" в круглом логотипе и не менее 4 звезд защиты от UVA
  • солнцезащитный крем минимум SPF15 для защиты от UVB

Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Количество солнцезащитного крема, необходимое телу среднего взрослого для достижения заявленного солнцезащитного фактора (SPF), составляет около 35 мл или от 6 до 8 чайных ложек лосьона.

Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, он обеспечивает меньшую защиту. Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF15, вы можете использовать более сильный солнцезащитный крем SPF30.

Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго и рискуете получить ожоги, солнцезащитный крем необходимо нанести дважды:

  • 30 минут до выхода на улицу
  • перед выходом на улицу

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею и уши (и голову, если у вас редеющие волосы или их нет), но лучше использовать шляпу с широкими полями.

Время, необходимое для того, чтобы ваша кожа покраснела или загорелась, варьируется от человека к человеку. На веб-сайте Cancer Research UK есть удобный инструмент, с помощью которого вы можете узнать свой тип кожи, чтобы узнать, когда вы можете получить ожог.

Водостойкий солнцезащитный крем необходим, если вероятно потоотделение или контакт с водой.

Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить обильно, часто и в соответствии с инструкциями производителя. Это включает в себя сразу после того, как вы были в воде (даже если она «водостойкая»), а также после того, как вы вытерлись полотенцем, вспотели или когда вода могла стереться.

Консультации для младенцев и детей

Детям в возрасте до шести месяцев не допускать попадания прямых солнечных лучей.

С марта по октябрь в Великобритании детям следует:

  • прикрыть подходящей одеждой
  • проводить время в тени (особенно с 11:00 до 15:00)
  • пользуйтесь солнцезащитным кремом не ниже SPF15

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, детям в возрасте до пяти лет рекомендуется принимать добавки с витамином D, даже если они все-таки выходят на солнце.

Первая помощь после загара для загорелой кожи

Веселье на солнце может быть вашей летней мантрой, и, хотя вы никогда не получите слишком много удовольствия, вы определенно можете слишком много загорать. Мы понимаем, что часто бывает сложно не забыть нанести солнцезащитный крем повторно или время от времени находиться в тени. Будет еще труднее оставаться подальше от солнца в течение рекомендованного периода времени с 10:00 до 16:00, в течение которого вы должны избегать этих вредных лучей. Итак, если вы получили неизбежный солнечный ожог, вот несколько советов, которые вы можете использовать дома для его лечения.

Если вы испытываете боль, вам доступны безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и аспирин. Эти лекарства также помогут уменьшить воспаление на участках, обгоревших на солнце.

  1. Загорелая кожа будет горячей и раздраженной. Прохладная ванна принесет вам мгновенное облегчение, так как проточная вода облегчит боль. Идеально подойдет легкий поток воды. Вытекающая из душа вода может только повредить вашу кожу.
  2. Не пытайтесь тереть область с мылом или очищать кожу гелем для душа, так как это только ухудшит состояние.
  3. Влажный холодный компресс успокоит кожу при солнечном ожоге.
  4. Гели или лосьоны, содержащие алоэ вера, являются отличным средством первой помощи при солнечных ожогах. Нанесите пену на пораженный участок, не слишком сильно воздействуя на кожу. Если они недоступны, и у вас есть доступ к фактическому предприятию, это также будет работать. Делайте это так часто, как необходимо.
  5. Кремы с кортизоном содержат стероиды с низкой концентрацией, которые могут уменьшить воспаление, вызванное солнечным ожогом.
  6. Держите себя гидратированным, выпивая много воды.Клинически доказано, что солнечный ожог вызывает обезвоживание, и потребление воды эффективно противодействует этому эффекту.

Солнечные ожоги поддаются лечению, но при их появлении могут быть неприятны. Для получения дополнительной информации о том, как избежать солнечных ожогов или других советов по уходу за кожей, позвоните доктору Кэтлин Бер по телефону (559) 435-SKIN (7546) или посетите нашу клинику по адресу: 1125 E. Spruce Ave. Suite 207 Fresno, CA 93720 и запланируйте визит личная консультация сегодня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *