Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Тепловой удар и солнечный удар: Солнечный и тепловой удар, в чем разница? – Новости

Солнечный и тепловой удар: в чем отличия?

И солнечный, и тепловой удар чреваты для человека многими неприятными или даже очень серьезными последствиями. Солнечный удар - это разновидность теплового воздействия. Инфракрасное излучение, в первую очередь, влияет на ткани головного мозга, что сопровождается кислородным голоданием. Тепловой же удар возникает при общем перегреве, это влияет на общее состояние организма.

Причины и последствия теплового удара

Влияние на организм высокой температуры при повышенной влажности очень негативное. Тепловой удар можно получить на улице, в помещении, в бане, сауне, в автотранспорте и т. д. При этом организм теряет значительное количество воды и возникает сбой в терморегуляции. Факторы, влияющие на развитие теплового удара:

  • долгое нахождение на жаре;

  • работа вблизи источника высокой температуры;

  • одежда, которая препятствует испарению пота;

  • невосполнение водного баланса в жару;

  • физическая активность при высокой температуре воздуха.

Медицина различает тепловой удар нескольких степеней тяжести.

  1. Признаки легкой формы: вялость, усталость, сонливость.

  2. Признаки средней формы: вышеописанные, а также добавляется повышенная температура тела, тошнота, полуобморочное состояние, повышенная потливость, носовое кровотечение, сильная жажда.

  3. Тяжелая форма теплового удара – это опасное состояние для организма. Возникает спутанность сознания, потливости нет, кожа сухая и горячая, аритмия, возможны повреждения сердечной мышцы, почки испытывают сильный стресс.

У пострадавшего, который находился на солнце, могут наблюдаться признаки и теплового, и солнечного удара.

Причины и последствия солнечного удара

Солнечный удар может случиться только с тем, кто находится под воздействием солнечных лучей, в отличие от теплового. Это случается при непокрытой голове, кровеносные сосуды мозга расширяются, капилляры могут лопаться, что приводит к излишнему притоку жидкости к голове и поражению нервной системы.

Так же солнечный удар может наступить не сразу, а по прошествии нескольких часов. Его симптомы:

  • головокружение и головная боль;

  • высокая температура, потливость;

  • рвота, понос.

В особо серьезных случаях, человек может потерять сознание. Также существует три разновидности последствий такого удара: в первом случае может остановиться дыхание и сердце, во втором – остановка сердца и кома, а в третьем – появление галлюцинаций, бреда и даже паралич.

Разница теплового и солнечного ударов

Инфракрасное излучение, идущее от солнца, может проникать через гематоэнцефалический барьер, вызывая изменения в отделах головного мозга. Излишнее кровенаполнение мозга приводит к сдавливанию всех клеток. Нервные сплетения перестают получать адекватное количество кислорода. При долгом состоянии может наступить некроз тканей и отек легких.

Тепловой удар воздействует не точечно на головной мозг, а на все системы организма.

Излишний нагрев тела можно остановить, если человек при наступлении неприятных симптомов сменит обстановку. Во всех случаях человеку можно помочь, для этого необходимо:

  • изолировать пострадавшего от солнца;

  • дать доступ воздуха;

  • наложить холодный компресс на лоб;

  • дать понюхать нашатырь, напоить прохладной водой;

  • в серьезных случаях вызвать скорую.

При высокой температуре жаропонижающие лекарства не помогут, необходима помощь врача. Проще предупредить данные состояния, соблюдая профилактику теплового и солнечного удара

Меры предосторожности

Чтобы избежать нежелательных воздействий от солнца, жары, необходимо беречь голову. При выходе на улицу стоит надевать головной убор. На улице нужно избегать солнечных мест, находясь преимущественно в тени. Без особых причин в очень жаркую погоду не стоит выходить из дома или же делать это до 12 часов и после 16-17 часов.

На улицу нужно взять с собой воду без газа и влажные салфетки для лица. На пляже - пользоваться солнцезащитными кремами, не находиться под прямыми лучами солнца, не употреблять алкоголь и жирные продукты.

Человеку зачастую бывает плохо жарким летом в переполненных автобусах или маршрутках. Тут можно воспользоваться таким лайфхаком: заранее купить бутылочку с водой из холодильника и, находясь в транспорте, прикладывать ее к шее сбоку (к яремной вене), так кровь будет попадать в головной мозг охлажденной. Делать это стоит без наличия хронических заболеваний горла.

Тепловой (солнечный ) удар у детей разных возрастов. — Сеть МЦ «Доктор Боголюбов»


Симптомы, первая помощь. Как предупредить тепловой (солнечный) удар.

Чтобы помочь вам разобраться в этой актуальной в летнее время теме рекомендуем внимательно отнестись к данной статье.

Тепловой удар— патологическое состояние, обусловленное перегреванием организма, сопровождающееся повышением температуры тела, прекращением потоотделения и утратой сознания. Солнечный удар является формой теплового удара, возникающая при прямом воздействии солнечных лучей на голову ребенка.

Симптомы у детей до 1 года.

Перегрев может проявиться в начале со следующими симптомами: беспокойство, ребенок становиться возбужденным, капризным, выступает холодный пот, кожа нагревается и краснеет, ребенок начинает тяжело дышать и зевает, появляются отрыжки, может начаться диарея, если не унести ребенка от источника тепла на данном этапе то — с повышением температуры до 40 градусов, поведение ребенка сменяется резкой слабостью, холодным потом, зевотой, тошнотой, рвотой, кожа бледнеет . Также могут наблюдаться подергивания мышц конечностей и лица. Черты лица заостряются, общее состояние резко ухудшается.

Как уберечь ребенка до года от теплового или солнечного удара?

Исключить длительное нахождение в душном, влажном помещении с высокой температурой; не ставить кроватку ребенка близко от горячей батареи или печи; нельзя укутывать в теплое одеяло или одежду не по погоде, при этом следить чтобы ребенок был в панамке, просторной хлопчатобумажной или льняной одежде, внимательно отнестись к тому чтобы малыш больше пил, при этом грудничков рекомендуется допаивать водой, с 11 утра до 17 вечера не находиться с ребенком под воздействием прямых солнечных лучей, и при этом желательно быть в хорошо проветриваемом помещении или под навесом, тентом. периодически обтирать тело малыша прохладным влажным платком, салфеткой, полотенцем

Симптомы у детей старше года:

При легком тепловом ударе наблюдается слабость, раздражительность, агрессия головная боль, тошнота, учащение пульса и дыхания.

Средняя степень тяжести теплового удара проявляется снижением двигательной активности, сухостью губ, сильной головной болью, головокружением тошнотой, рвотой, неуверенной и шаткой походкой, потемнением в глазах ,оглушенностью(шум в ушах) и обморочным состоянием, учащенным пульсом и дыханием, а также повышением температуры до 39-40 градусов без потоотделения.

Тяжелый тепловой удар развивается внезапно. Лицо сначала краснеет, затем резко бледнеет, выраженна сухость кожи, сознание может быть нарушено, заторможенная реакция на раздражители. Наблюдаются судороги, галлюцинации, бред. Температура повышается до 41-42 градусов при этом ребенок не потеет.

Как оградить ребенка после года от теплового, солнечного удара?

Следите, что бы ребенок, все время был в панамке( лучший вариант, поскольку закрывает большую площадь кожи малыша и при этом хорошо проветривается) или кепке. Одежда должна быть просторной, удобной, не сентетической. Следите за тем, что бы ребенок больше пил(вода, охлажденный компот из сухофруктов, охлажденные детские чаи). Не находился под воздействием прямых солнечных лучей с 11 до 17 часов . Обеспечьте доступ свежего воздуха. Проследите, чтобы пространство под тентом или навесом, хорошо проветривалось, поскольку отсутствие воздуха и духота, опасны так как тоже приводят к перегреванию тела. Если вы отдыхаете рядом с водоемами то купание защитит от перегревания тела. Если искупаться негде, вы можете, время от времени, обтирать ребенка прохладным, влажным платком, полотенцем.

Чем помочь ребенку если тепловой или солнечный удар произошел?

1. отнесите ребенка в прохладное место

2 если ребенок тепло одет (не по погоде) снять одежду или расстегнуть, дать доступ прохладного!(не холодного) воздуха к коже ребенка.

3 обеспечить ребенку дробное питье (лучше маленькими глотками через каждые 3-5-7 минут ) , лучше если это будет прохладная питьевая вода ( не давать газированные, сладкие и молочные напитки)

4 протирать кожу ребенка смоченным в прохладной воде салфетками или полотенцем, можно использовать холодный компресс на лоб

5 при этом постоянно осуществлять контроль температуры (если температура снизилась ниже 38 градусов то дальше проводить мероприятия не рекомендуется, так как резкое снижение температуры тела, крайне нежелательно.

 )

6 во время проведения мереоприятий вызвать скорую медицинскую помощь

7.хочется обратить внимание на следующее: жаропонижающие препараты малоэффективны при тепловом ударе, гораздо лучше подействуют именно механические и физические методы (снижение окружающей температуры, воздействие прохладного воздуха обтирание, холодный компресс, питье)

Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких.


🧬 Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Прогулка или тренировка в жару могут иметь очень неприятные последствия. Самое очевидное из них — солнечный удар. Как его распознать и что делать, если вы от него пострадали?

В чем суть солнечного удара?

Этим термином врачи называют перегрев организма. «Это состояние, которое может возникнуть, когда тело человека становится слишком горячим, — комментирует Андрей Беседин, к.

 м. н., семейный врач GMS Clinic. — При солнечном ударе происходит поражение центральной нервной системы. Возникнуть это состояние может как во время пребывания на солнце, так и несколько часов спустя». Наш организм умеет достаточно хорошо регулировать температуру тела: например, при ее повышении активируется потоотделение.

Но иногда в этом процессе бывают сбои. «Тепловой удар происходит, когда компенсаторные механизмы не справляются с теплоотдачей, и температура тела значительно повышается, — говорит Иван Голубев, врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Грохольском переулке. — Из-за этого активируются воспалительные реакции в организме, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем. Возможна недостаточность нервной системы, мышц, печени, почек, легких и сердца».

Причины солнечного удара

Как правило, это состояние бывает вызвано длительным пребыванием на открытом солнце в жару.

«Также солнечный удар может возникнуть при высокой физической активности в сухую безветренную погоду», — добавляет Иван Голубев. Вот почему эксперты не рекомендуют тренироваться на улице в жару.

Некоторые факторы повышают риск получения солнечного удара. К ним, по мнению Валерия Васильева, врача-реабилитолога, кинезитерапевта, остеопата, относятся следующие:

  • Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
  • Избыточная масса тела, ожирение;
  • Слишком плотная и тесная одежда;
  • Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;
  • Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
  • Проблемы неврологического характера;
  • Состояние алкогольного опьянения;
  • Курение.

«Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и пожилые люди», — добавляет Валерий Васильев.

Снижают риск перегреться правильный питьевой режим, свободная, хорошо продуваемая одежда из натуральных тканей и головной убор, сокращение времени пребывания на открытом солнце в период дневного зноя до минимума.

Признаки солнечного удара

Первые симптомы солнечного удара — усталость, головная боль, головокружение, ощущение «ломоты» в теле. «Также есть вероятность тошноты и рвоты. Чуть позже может появиться шум в ушах, одышка, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах, — предупреждает Иван Голубев. — На этом этапе важно оказать помощь! Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы (ЦНС), возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым. Это сопровождается судорогами мышц, галлюцинациями. Дыхание становится неровным, мысли спутанными, возникает бред. Пострадавший в любой момент может потерять сознание».

Насторожить вас должны и другие признаки солнечного удара. «При перегреве больные жалуются на слабость, „разбитость“, сонливость, головную боль, жажду, тошноту, тахикардию, одышку, температура тела повышается до 40-41˚С, — добавляет Андрей Беседин. — Почти всегда у пациента есть психо-соматические проблемы (потеря или спутанность сознания, невозможность встать, головокружение и т. д.). Это неотложное медицинское состояние, которое нужно быстро лечить, потому что оно может привести к смерти».

По словам врачей, некоторые симптомы солнечного удара можно спутать с признаками инсульта, сильной аллергии на определенные лекарства, острой бактериальной инфекции и тиреотоксического криза. «Все эти состояния, включая и сам тепловой удар, могут быть крайне опасны, поэтому ставить диазноз самостоятельно не следует. В данной ситуации правильно будет сразу же вызвать бригаду скорой медицинской помощи», — предупреждает Иван Голубев.

В ожидании медработников пострадавшему необходимо оказать первую помощь.

Первая помощь при солнечном ударе

Главное правило здесь — быстро переместиться в прохладное помещение и постепенно снижать температуру тела.

«Если вы не смогли уберечься от воздействия солнца или вам необходимо оказать первую помощь человеку с солнечным ударом, то, конечно, лучше всего будет обратиться к врачу, а до его прибытия переместиться в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности и освободиться от верхней одежды. Также нужно выпить прохладной воды, лучше минеральной, либо обычной, но с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки. Это поможет восстановить водно-солевой баланс», — советует Валерий Васильев. Также следует уложить пациента на спину и начать постепенно охлаждать его тело физическими методами. «Можно обдувать раздетого пациента, сделать влажное обертывание, распылять на него воду комнатной температуры, прикладывать „охлаждающие“ пакеты к подмышечным и паховым областям, шее», — добавляет Андрей Беседин.

Если раздеться по каким-то причинам невозможно, снимите хотя бы те предметы одежды, которые сдавливают грудную клетку и шею: расстегните ворот рубашки, ослабьте ремень.

Все эти методы помогут снизить температуру тела до нормальных значений, восстановить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Как избежать солнечного удара?

Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:

  • Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.
  • Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.
  • Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.

«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.

  • Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.

Тепловой или солнечный удар | Интерактивный портал службы труда и занятости населения министерства труда и социального развития Краснодарского края

Летом большая вероятность столкнуться с тепловым или солнечным ударом

Летом большая вероятность столкнуться с тепловым или солнечным ударом. Чтобы правильно оказать первую помощь нужно знать, чем отличается тепловой удар от солнечного удара.

Солнечный удар – это расширение кровеносных сосудов мозга, которое происходит из-за чрезмерно высокой температуры, воздействовавшей на них. Проще говоря – перегревается мозг. Но природа позаботилась о том, чтобы мозг был менее подвержен перегреву на солнце: его защищают волосы, кожа, кости и пространство с мозговой жидкостью  между костью  и мозгом. Но это только в случае правильного осторожного поведения на солнце, ограниченного во времени.

Для того, чтобы вовремя понять какой вид перегрева и какую оказать помощь, нужно знать симптомы. Симптомы солнечного удара:

  • не прекращающаяся тошнота;
  • сильная головная боль;
  • дезориентация;
  • высокая температура тела;
  • в сложных случаях - галлюцинации и бред;
  • возможны судороги;
  • пульс 120-140 ударов в минуту;
  • затрудненное дыхание;
  • отсутствующее потоотделение;
  • мышечные спазмы;
  • потеря сознания.
Не смотря на такие опасные симптомы можно и нужно оказывать первую помощь  при солнечном ударе.
Обязательно вызовите скорую помощь.

Пока едет скорая помощь - охлаждайте пострадавшего. Можно максимально освободить пострадавшего от нагревшейся одежды и обернуть его холодным, смоченной в воде простыней (тканью). Если есть возможность можно обтирать или поливать прохладной водой пострадавшего.

В случае потери сознания, привести в чувство. Можно использовать нашатырный спирт: накапав несколько капель на ватный тампон, поднести к носу. Если пострадавший очнулся – дайте сердечных капель и обильное питье. Если не очнулся – то необходимо делать искусственное дыхание.

Не поспевшая вовремя первая помощь  может привести к ухудшению состояния:

  • повышение температуры тела до 42 градусов;
  •  остановка сердца
Вероятность спасения уменьшается до 70 %, если пострадавшему не будет вовремя оказана первая медицинская помощь.

Симптомы теплового удара такие же, как и солнечного, но они отличаются тем, что более ярко выражены. А главное отличие в том, что тепловой удар – это перегрев всего организма. В этом случае страдают кровеносные сосуды, система кровообращения и работа всех органов. В первую очередь под воздействие солнечных лучей попадает кровь, которая циркулирует по организму. Высокая температура наносит вред всем внутренним органам без исключения за счет того, что разрушает кровяные клетки.

Первая помощь при перегреве на солнце в виде теплового удара не менее важна,  чем для солнечного удара, и должна быть вовремя оказана. Все те же советы – охлаждение, приведение в чувство, обильное питье, оказание квалифицированной медицинской помощи.

Для того чтобы избежать подобных ситуаций в жару нужно носить  головные уборы, одежду из светлой хлопчатобумажной ткани, пить прохладную не газированную воду, стараться долго не  находиться на открытом солнце, вовремя принимать пищу и не употреблять алкоголь!

Солнечный и тепловой удар: признаки, симптомы, первая помощь

Кто-то любит жару, весь год мечтает о палящем летнем солнышке, оставляющем на теле потрясающие бронзовые следы, наслаждается каждым солнечным лучиком. Кто-то категорически не выносит зной, прячется все лето в тени, удивляя окружающих молочно-белым цветом собственной кожи. Про вас это или нет – не важно. Важно, что и первые, и вторые в жаркий сезон одинаково подвергают себя риску получить солнечный удар или тепловой.

Что такое солнечный удар? Солнечным ударом называют острое болезненное состояние, возникающее по причине перегрева прямыми лучами солнца головы. В результате расширяются кровеносные сосуды мозга, к голове идет сильный приток крови, которая может «застаиваться» там. В некоторых случаях в мозгу возникают даже разрывы мелких кровеносных сосудов, что угрожает нарушениями периферической и центральной нервных систем человеческого организма.

Солнечный удар - это особая форма удара теплового. Солнечный удар говорит о том, что тело приобрело больше тепла, чем мог бы управлять организм, должным образом охлаждать органы и тело. В результате нарушается потоотделение, кровообращение, свободные радикалы накапливаются в тканях. Последствия такого удара способны быть весьма серьезными, и даже угрожающими остановкой сердца и летальным исходом пострадавшего.

Причины солнечного удара

Основные причины солнечного удара – солнечные лучи, нещадно палящие непокрытую голову, а также обнаженное тело. Способствуют солнечному удару: духота, безветренная погода, распитие спиртного, переедание. Категорически нельзя засыпать, когда вы загораете, если боитесь уснуть на солнце – попросите рядом отдыхающих людей разбудить вас.

Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:

  1. — прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
  2. — повышенная погодная влажность;
  3. — наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
  4. — возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающ, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей - она уже слабо функционирует;
  5. — избыточный вес тела, ожирение;
  6. — алкогольная интоксикация;
  7. — курение;
  8. — стресс, нервное напряжение.

Признаки солнечного удара

Общие признаки солнечного удара – это головокружение, жуткая головная боль, покрасневшее лицо. Затем темнеет в глазах, появляется тошнота, иногда даже рвота. Могут возникнуть такие признаки солнечного удара, как расстройства зрения и кровотечения из носа. Если не оказана первая помощь при солнечном ударе, пострадавший теряет сознание, пульс учащается, появляется одышка, нарушается деятельность сердца. В тяжелых случаях солнечный удар переходит в состояние комы.

Нередко солнечный удар сопровождается ожогами кожи: покраснение, ожоговые пузыри и прочие признаки. Симптомы солнечного удара, так же как и теплового, усугубляются, если повышена влажность окружающей среды.

Признаки  солнечного удара легкой степени - это:
  1. — головная боль;
  2. — тошнота;
  3. — общая слабость;
  4. — учащения дыхания и пульса;
  5. — расширение зрачков.

Необходимые меры: вынести/выйти из зоны перегрева, оказать помощь.

 

 

Симптомы солнечного удара средней степени - это:
  1. — сильные головные боли с тошнотой и рвотой;
  2. — резкая адинамия;
  3. — состояние оглушенности;
  4. — шаткая походка;
  5. — неуверенность движений;
  6. — временами состояния обморока;
  7. — учащение дыхания и пульса;
  8. — кровотечение из носа;
  9. — температура тела 38-40 °C.

Солнечный удар, симптомы тяжелого состояния:

Тяжелая форма развивается внезапно. Кожа лица гиперемирована, позже бледно-цианотичная. Возможны: изменения сознания от путанности сознания до комы, тонические и клонические судороги, бред, галлюцинации, непроизвольное выделение кала и мочи, повышение температуры до 41-42 °C, возможна внезапная смерть.

При солнечном ударе тяжелой формы и отсутствии срочной медицинской помощи летальность наступает в 20-30 % случаев.


 Тепловой удар

Тепловой удар – это острое болезненное состояние, возникающее при перегревании тела. Как результат, усиление процессов теплообразования при одновременном уменьшении или затруднении в организме теплоотдачи, что нарушает его жизненные функции. Способствует перегреванию тела все, что, так или иначе может нарушить выделение пота и затруднить его испарение: влажность и высокая температура воздуха, переутомление, активная физическая работа в синтетической, кожаной или прорезиненной одежде, обезвоживание организма, длительные походы, прогулки в жаркую погоду, обильная еда. Тепловой удар получить гораздо легче, чем солнечный: для него солнце не является обязательным условием, достаточно просто усиленно поработать в чрезмерно теплой одежде, не пропускающей воздух, или провести несколько часов в душном помещении, с плохой вентиляцией.

Признаки теплового удара.

Общие признаки теплового удара – сонливость, головная боль, общая слабость, головокружение. Если не предотвратить дальнейшего перегрева, лицо краснеет, повышается температура тела, вплоть до 40ºС, зачастую диспепсические расстройства – рвота, понос. Если и дальше не устранить причины перегрева, у пострадавшего начинается бред, галлюцинации, затем больной теряет сознание, лицо белеет, кожа холодная и подчас синюшная, потоотделение повышается, нарушается сердечная деятельность, пульс слабый, но частый. Пребывая в таком состоянии, больной может просто погибнуть, ему срочно необходима медицинская помощь.


Первая помощь при солнечном или ударе тепловом

 Первая  помощь при солнечном ударе и тепловом в обоих случаях одинакова. При появлении первых симптомов необходимо быстро отреагировать оказанием первой помощью пострадавшему. Не стоит забывать при этом, что это доврачебная помощь, и бригаду «скорой» лучше вызывать сразу же, так как человеку обычно сложно сориентироваться и правильно оценить степень тяжести состояния пострадавшего, в особенности, если солнечный удар у детей или пожилых людей.

Общие правила первой помощи:

 Исключить  влияние факторов перегрева - немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник, а лучше вообще до пояса раздеть. Положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. Дать обильно попить прохладной воды. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель.

ГУЗ «Грязинская МРБ» отделение профилактики. Старшая медсестра детской поликлиники Бадретдинова В.А.

Тепловой удар у ребенка. Профилактика перегрева у детей

Тепловым ударом считается болезненное состояние (перегрев организма), возникающий в результате воздействия на него высоких температур в течение длительного времени. Тепловому удару подвержены не только больные люди и старики, но и дети, особенно малыши до года. Это связано с несовершенством их системы терморегуляции. Усугубляет ситуацию высокая влажность окружающей среды, переутомление и нарушение питьевого режима (недостаток воды в жаркое время). На детях недостаток жидкости отражается сильнее, т. к. их организм содержит больше воды, чем организм взрослого человека.

Причины теплового удара у детей

По причине того, что на развитие теплового удара влияет не только внешняя среда (высокая температура), но и нарушение физиологических процессов в организме (обезвоживание), это состояние протекает тяжелее, чем, например, обычное повышение температуры, а летальность достигает 30% . Из-за обезвоживания организма и нарушения многих обменных процессов, в нем накапливаются токсические вещества, и происходит «отравление» жизненно важных органов (мозга, почек, сердца).

Причиной перегрева ребенка может быть любой фактор, который приводит к нарушению потоотделения или испарения влаги с кожи:

-длительное нахождение в душном, влажном помещении с высокой температурой;

-нахождение ребенка в кроватке, которая располагается близко от батареи или печи; укутывание в теплое одеяло или одежду не по сезону;

-при длительном нахождении под солнцем с непокрытой головой может случиться солнечный удар.

Симптомы теплового и солнечного удара у детей

Симптомы и меры оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе одинаковые, однако от воздействия солнца на коже могут появиться красные пятна и пузыри (ожоги). Тогда как для возникновения теплового удара не обязательно пребывать под палящими лучами. По степени тяжести тепловой удар у детей может быть легким, средней степени тяжести и тяжелым.

1.При легком тепловом ударе наблюдается слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса и дыхания.

2.Средняя степень тяжести теплового удара проявляется снижением двигательной активности, сильной головной болью, тошнотой, рвотой, неуверенной и шаткой походкой, оглушенностью и обморочным состоянием, учащенным пульсом и дыханием, а также повышением температуры до 39-40 градусов.

3.Тяжелый тепловой удар развивается внезапно. Лицо сначала краснеет, затем резко бледнеет, сознание может быть нарушено вплоть до комы. Наблюдаются судороги, галлюцинации, бред. Температура повышается до 41-42 градусов. У детей в возрасте до года перегрев организма может протекать с повышением температуры до 40 градусов, возбуждением, сменяемым резкой слабостью, холодным потом, зевотой, отрыжкой, тошнотой, расстройством желудка и поносом. Также могут наблюдаться подергивания мышц конечностей и лица. Черты лица заостряются, общее состояние резко ухудшается.

Первая помощь при перегреве ребенка

При возникновении любых признаков теплового удара необходимо срочно перенести ребенка в более комфортные условия (тень или прохладное помещение). Нужно расстегнуть стесняющую одежду, раздеть ребенка до пояса и уложить с приподнятым головным концом. Тело можно обернуть холодной простыней, а на лоб положить прохладный компресс. Для того, чтобы привести ребенка в сознание, нужно дать ему понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. При появлении признаков теплового или солнечного удара у ребенка необходимо вызвать скорую помощь. Если развился тяжелый тепловой удар, ребенок не приходит в себя от нашатырного спирта, а пульс не прощупывается, ему надо начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, не дожидаясь приезда «скорой». До приезда «скорой помощи» следует все время обтирать ребенка прохладной водой и опахивать. А также часто поить.

Профилактика теплового удара у детей

Учитывая особенности детского организм, необходимо избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка.

Мерами профилактики перегрева у детей являются:

-В жаркое время года гулять рекомендуется до 11 часов дня и после захода солнца, в «кружевной» тени. С 12 до 16 часов дня вообще не стоит играть на улице под солнцем.

-Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. На голове желательно носить панамку или летнюю шапочку.

-С собой на прогулку обязательно надо брать бутылочку с водой и поить ребенка чаще. В жару количества жидкости, потребляемой малышом, должно увеличиваться в 1,5-2 раза, особенно во время активных игр. Определить, достаточно ли малыш пьет, можно по количеству отделяемой мочи. Ходить в туалет ребенок должен не реже 4 раз в день, а моча при этом должна быть светлой. Если она концентрированная, с запахом, то следует поить ребенка больше.

-В рационе нежелательно присутствие жирной и жареной пищи, предпочтительнее свежие овощи, фрукты, вареная и пареная еда.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети до года, во избежание их перегрева:

-Кроватка не должна находиться вблизи от батареи или печки.

-Не стоит ребенка чрезмерно укутывать и одевать.

-Комната должна регулярно проветриваться.

-В жаркое время года стоит пользоваться кондиционером. То, что он для детей вреден – миф, если установить его прямо над детской кроваткой и включать во время сна, никакого вредного воздействия холодные потоки воздуха на малыша не окажут. Хуже, если маленький ребенок все время испытывает дискомфорт, у него появляется потница и повышается температура.

Родителям нужно помнить, что оберегать своего ребенка нужно не только от холода, но и от чрезмерного тепла, иначе не избежать теплового удара!

Предупреждение Минздрава в связи с установившейся жаркой погодой.

Дата публикации: .

Министерство здравоохранения Республики Беларусь в связи с установившейся жаркой погодой предупреждает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения при отдыхе и работе с пребыванием на открытом солнце. 

Особое внимание просим уделить купанию в открытых водоемах в предназначенных для этого местах и не оставлять без надзора купающихся детей. 

Рекомендуем соблюдать питьевой режим и носить головные уборы. 

Тепловой и солнечный удар: причины возникновения, симптомы и признаки, меры первой помощи 

Тепловой удар – это опасное для жизни состояние, которое возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях повышенной влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма. Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже тепловой удар возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами. Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение мозга и внутренних органов, смерть). 

Причины возникновения теплового удара: 

  • Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды.
  • Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
  • Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
  • Жаркая погода. Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.
  • Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства

У каких людей наиболее высок риск развития теплового удара? 

Тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску получения теплового удара, чем остальные. 

Наибольшему риску теплового удара подвержены: 

Дети и лица пожилого возраста. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара. У пожилых людей, терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводит к повышению риска получения теплового удара. Также к группе риска получения теплового удара относятся беременные женщины. 

Генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз). 

Симптомы и признаки теплового удара: 

  • Высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара.
  • При тепловом ударе часто появляется жажда.
  • Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.
  • При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.
  • Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.
  • При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.
  • Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.
  • Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара. Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении. 

Осложнения теплового удара 

В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти. 

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях: 

Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:

  • Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д.
  • Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
  • В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.
  • Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
  • Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.
  • При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
  • Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.

Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко предотвратить его. 

  • Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара.
  • При возможности, установите в доме кондиционер.
  • Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара.
  • Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.
  • Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости.
  • Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем.

Более полная информация об оказании первой помощи при тепловом и солнечном ударе размещена на сайте Министерства здравоохранения Республики Беларусь в рубрике «Справочник пациента».

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью. Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение.Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур - обычно в сочетании с обезвоживанием - что приводит к отказу системы контроля температуры тела. Медицинское определение теплового удара - это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

  • Пульсирующая головная боль
  • Головокружение и головокружение
  • Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
  • Красная, горячая и сухая кожа
  • Мышечная слабость или судороги
  • Тошнота и рвота
  • Быстрая сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
  • Быстрое, поверхностное дыхание
  • Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
  • Судороги
  • Бессознательное состояние

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу. Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером - или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место - и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

  • Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
  • Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
  • Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
  • Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок - так называемого теплового удара при физической нагрузке - вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если срочное реагирование откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, которые живут в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда сочетаются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно - особенно во время волн тепла - обращать внимание на зарегистрированный индекс жары, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить зарегистрированный индекс жары на 15 градусов.

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.Благодаря так называемому «эффекту острова тепла» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Другие факторы риска, связанные с тепловым заболеванием, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, поскольку они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. Сюда входят антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты (противосудорожные препараты), лекарства от сердца и артериального давления, такие как бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления океанов и атмосферы и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

  • Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
  • Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
  • Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация - выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
  • Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на открытом воздухе на самое прохладное время дня - рано утром или после захода солнца.

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

  • Контроль цвета вашей мочи. Более темная моча - признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
  • Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю большего количества жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары - это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов и кондиционеров, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день - желательно в самое жаркое время дня - в помещении с кондиционером. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек, который либо не может позволить себе купить или запустить кондиционер, узнайте в местном агентстве по вопросам старения программы, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

Тепловой удар - симптомы и причины

Обзор

Тепловой удар - это состояние, вызванное перегревом вашего тела, обычно в результате длительного воздействия высоких температур или физических нагрузок. Эта наиболее серьезная форма теплового поражения, тепловой удар, может возникнуть, если температура вашего тела поднимется до 104 F (40 C) или выше. Заболевание чаще всего встречается в летние месяцы.

Тепловой удар требует неотложной помощи.Невылеченный тепловой удар может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы. Чем дольше откладывается лечение, тем сильнее ущерб, что увеличивает риск серьезных осложнений или смерти.

Симптомы

Признаки и симптомы теплового удара включают:

  • Высокая температура тела. Основная температура тела 104 F (40 C) или выше, полученная с помощью ректального термометра, является основным признаком теплового удара.
  • Изменение психического состояния или поведения. Путаница, возбуждение, невнятная речь, раздражительность, бред, судороги и кома - все это может быть результатом теплового удара.
  • Изменение потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, ваша кожа будет горячей и сухой на ощупь. Однако при тепловом ударе, вызванном физическими нагрузками, ваша кожа может казаться сухой или слегка влажной.
  • Тошнота и рвота. Вы можете почувствовать тошноту или рвоту.
  • Покрасневшая кожа. Ваша кожа может покраснеть при повышении температуры тела.
  • Учащенное дыхание. Ваше дыхание может стать учащенным и поверхностным.
  • Учащение пульса. Ваш пульс может значительно учащаться, потому что тепловой стресс ложится огромным бременем на ваше сердце, помогая остыть вашему телу.
  • Головная боль. У вас может пульсировать голова.

Когда обращаться к врачу

Если вы считаете, что у человека может быть тепловой удар, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.

Немедленно примите меры, чтобы охладить перегретого человека в ожидании неотложной помощи.

  • Поместите человека в тень или в помещение.
  • Снимите лишнюю одежду.
  • Охладите человека любыми доступными средствами - поместите в прохладную ванну с водой или примите прохладный душ, обрызгайте из садового шланга, губкой с прохладной водой, обмахните его прохладной водой, обмахиваясь струей, или положите пакеты со льдом или холодные влажные полотенца на лицо. голова, шея, подмышки и пах человека.

Причины

Тепловой удар может возникнуть в результате:

  • Воздействие высокой температуры окружающей среды. При тепловом ударе, называемом неэксерционным (классическим) тепловым ударом, пребывание в горячей среде приводит к повышению внутренней температуры тела. Этот тип теплового удара обычно возникает после воздействия жаркой влажной погоды, особенно в течение длительного времени. Чаще всего встречается у пожилых людей и у людей с хроническими заболеваниями.
  • Напряженная деятельность. Тепловой удар при физической нагрузке вызывается повышением внутренней температуры тела, вызванным интенсивной физической нагрузкой в ​​жаркую погоду. Любой, кто тренируется или работает в жаркую погоду, может получить тепловой удар, но он, скорее всего, случится, если вы не привыкли к высоким температурам.

При любом типе теплового удара ваше состояние может быть вызвано:

  • Ношение лишней одежды , которая предотвращает легкое испарение пота и охлаждает ваше тело
  • Распитие алкоголя, влияющее на способность вашего тела регулировать температуру
  • Обезвоживание из-за недостаточного употребления воды для восполнения потери жидкости из-за потоотделения

Факторы риска

Тепловой удар может развиться у любого человека, но несколько факторов увеличивают ваш риск:

  • Возраст. Ваша способность справляться с сильной жарой зависит от силы вашей центральной нервной системы. В очень молодом возрасте центральная нервная система не полностью развита, а у взрослых старше 65 лет центральная нервная система начинает ухудшаться, что делает ваше тело менее способным справляться с изменениями температуры тела. Обе возрастные группы обычно испытывают трудности с сохранением водного баланса, что также увеличивает риск.
  • Физические нагрузки в жаркую погоду. Военная подготовка и участие в спортивных состязаниях, таких как футбол или бег на длинные дистанции, в жаркую погоду относятся к ситуациям, которые могут привести к тепловому удару.
  • Внезапное воздействие жаркой погоды. Вы можете быть более восприимчивыми к заболеваниям, связанным с жарой, если подвергнетесь внезапному повышению температуры, например, во время аномальной жары в начале лета или путешествуете в более жаркий климат.

    Ограничьте активность хотя бы на несколько дней, чтобы позволить себе привыкнуть к изменениям. Однако у вас может быть повышенный риск теплового удара, пока вы не испытаете несколько недель более высоких температур.

  • Отсутствие кондиционера. Вентиляторы могут улучшить ваше самочувствие, но в жаркую погоду кондиционер - самый эффективный способ охладиться и снизить влажность.
  • Некоторые лекарства. Некоторые лекарства влияют на способность вашего тела сохранять водный баланс и реагировать на тепло. Будьте особенно осторожны в жаркую погоду, если вы принимаете лекарства, которые сужают кровеносные сосуды (вазоконстрикторы), регулируете кровяное давление, блокируя адреналин (бета-блокаторы), избавляете свой организм от натрия и воды (диуретики) или уменьшаете психические симптомы (антидепрессанты или нейролептики). ).

    Стимуляторы от синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и запрещенные стимуляторы, такие как амфетамины и кокаин, также делают вас более уязвимыми для теплового удара.

  • Определенные состояния здоровья. Определенные хронические заболевания, например болезни сердца или легких, могут повысить риск теплового удара. То же самое можно сказать о ожирении, малоподвижном образе жизни и перенесенном в анамнезе тепловом ударе.

Осложнения

Тепловой удар может привести к ряду осложнений в зависимости от того, как долго сохраняется высокая температура тела.К тяжелым осложнениям относятся:

  • Повреждение жизненно важных органов. Без быстрой реакции на снижение температуры тела тепловой удар может вызвать отек мозга или других жизненно важных органов, что может привести к необратимым повреждениям.
  • Смерть. Без своевременного и адекватного лечения тепловой удар может быть смертельным.

Профилактика

Тепловой удар предсказуем и предотвратим. Примите следующие меры, чтобы предотвратить тепловой удар в жаркую погоду:

  • Носите свободную легкую одежду. Ношение лишней одежды или одежды, которая плотно прилегает к телу, не позволит вашему телу остыть должным образом.
  • Защита от солнечных ожогов. Солнечный ожог влияет на способность вашего тела охлаждаться, поэтому защищайтесь на открытом воздухе с помощью шляпы с широкими полями и солнцезащитных очков и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно наносите каждые два часа - или чаще. если вы плаваете или потеете.
  • Пейте много жидкости. Гидратация поможет вашему телу потеть и поддерживать нормальную температуру тела.
  • Примите особые меры предосторожности при приеме некоторых лекарств. Остерегайтесь проблем, связанных с жарой, если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на способность вашего тела сохранять водный баланс и рассеивать тепло.
  • Никогда не оставляйте никого в припаркованной машине. Это частая причина смерти детей от жары. Когда вы припаркованы на солнце, температура в вашем автомобиле может повыситься на 20 градусов F (более 11 C) за 10 минут.

    В теплую или жаркую погоду оставлять человека в припаркованной машине небезопасно, даже если окна треснуты или машина находится в тени.Когда ваш автомобиль припаркован, держите его запертым, чтобы ребенок не мог попасть внутрь.

  • Расслабьтесь в самые жаркие часы дня. Если вы не можете избежать напряженной деятельности в жаркую погоду, пейте жидкость и чаще отдыхайте в прохладном месте. Постарайтесь запланировать упражнения или физический труд на более прохладное время дня, например, раннее утро или вечер.
  • Приживайтесь. Ограничьте время работы или физических упражнений в тепле, пока вы не привыкнете к этому.Люди, не привыкшие к жаркой погоде, особенно подвержены тепловым заболеваниям. Вашему организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к жаркой погоде.
  • Будьте осторожны, если вы находитесь в группе повышенного риска. Если вы принимаете лекарства или имеете состояние, повышающее риск проблем, связанных с жарой, избегайте жары и действуйте быстро, если вы заметили симптомы перегрева. Если вы участвуете в напряженном спортивном мероприятии или мероприятии в жаркую погоду, убедитесь, что вам доступны медицинские услуги на случай чрезвычайной жары.

01 июля 2021 г.

Показать ссылки
  1. Тепловой стресс, заболевание, связанное с теплом. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. Проверено 6 августа 2020 г.
  2. Сильная жара. Готовая кампания. https://www.ready.gov/heat. По состоянию на 6 августа 2020 г.
  3. O'Connor FG, et al. Тепловая болезнь при физической нагрузке у подростков и взрослых: эпидемиология, терморегуляция, факторы риска и диагностика.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  4. ООО «Мечем». Тяжелая гипертермия без нагрузки (классический тепловой удар) у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  5. Насчет сильной жары. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html. По состоянию на 6 августа 2020 г.
  6. Ferri FF. Тепловое истощение и тепловой удар. В: Ferri's Clinical Advisor, 2017. Филадельфия, Пенсильвания.: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 июня 2017 г.

Тепловое истощение и тепловой удар - NHS

Тепловое истощение обычно не является серьезным заболеванием, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если это переходит в тепловой удар, с ним нужно относиться как к неотложной помощи.

Проверить на признаки теплового истощения

Признаки теплового истощения включают:

  • головную боль
  • головокружение и спутанность сознания
  • потерю аппетита и плохое самочувствие
  • чрезмерное потоотделение и бледную липкую кожу
  • судороги в руках, ногах и животе
  • учащенное дыхание или пульс
  • высокая температура 38 ° C или выше
  • сильная жажда

Симптомы часто одинаковы у взрослых и детей, хотя дети могут стать вялыми и сонными.

Если у кого-то появляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить.

Что можно сделать, чтобы кого-то успокоить

Если кто-то страдает тепловым истощением, выполните следующие 4 шага:

  1. Переместите его в прохладное место.
  2. Уложите их и слегка приподнимите ноги.
  3. Заставьте их пить побольше воды. Можно пить спортивные или регидратирующие напитки.
  4. Охладите их кожу - обрызгайте или протрите их прохладной водой и обмахните веером.Также подходят холодные компрессы в области подмышек или шеи.

Оставайся с ними, пока они не поправятся.

Они должны начать остывать и чувствовать себя лучше в течение 30 минут.

Предотвращение теплового истощения и теплового удара

Существует высокий риск теплового истощения или теплового удара в жаркую погоду или при физических нагрузках.

Чтобы предотвратить тепловое истощение или тепловой удар:

  • пейте много холодных напитков, особенно во время тренировок
  • принимайте прохладные ванны или душ
  • носите светлую свободную одежду
  • брызгайте водой на кожу или одежду
  • избегайте солнце между 11:00 и 15:00
  • избегайте излишка алкоголя
  • избегайте экстремальных упражнений

Это также предотвратит обезвоживание и поможет вашему телу сохранять прохладу.

Следите за детьми, пожилыми людьми и людьми с хроническими заболеваниями (например, диабетом или проблемами с сердцем), потому что они больше подвержены риску теплового истощения или теплового удара.

Узнайте, как определить обезвоживание

Последняя проверка страницы: 18 января 2021 г.
Срок следующей проверки: 18 января 2024 г.

Обезвоживание и тепловой удар | Johns Hopkins Medicine

Опасность обезвоживания и теплового удара

Обезвоживание и тепловой удар - два очень распространенных заболевания, связанных с жарой, которые могут быть опасными для жизни, если их не лечить.

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание может быть серьезным тепловым заболеванием. Это также опасный побочный эффект диареи, рвоты и лихорадки. Особенно подвержены обезвоживанию дети и люди старше 60 лет.

Что вызывает обезвоживание?

В нормальных условиях все мы ежедневно теряем воду в организме через пот, слезы, дыхание, мочу и стул. У здорового человека эту воду заменяют питье жидкости и употребление в пищу продуктов, содержащих воду.Когда человек заболевает из-за лихорадки, диареи или рвоты, происходит обезвоживание. Это также происходит, если человек чрезмерно находится на солнце и не пьет достаточное количество воды. Это вызвано тем, что организм теряет содержание воды и основных солей организма, таких как натрий и калий.

Иногда обезвоживание может быть вызвано лекарствами, например диуретиками. Они истощают биологические жидкости и электролиты. Какой бы ни была причина, обезвоживание следует лечить как можно скорее.

Каковы симптомы обезвоживания?

Ниже приведены наиболее частые симптомы обезвоживания.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

У детей могут быть дополнительные симптомы:

  • Сухость во рту и языке

  • Нет слез при слезах

  • Без мокрых подгузников несколько часов

  • Впалый живот, глаза или щеки

  • Вялость

  • Раздражительность

  • Кожа, которая не сплющивается при защемлении и освобождении

Симптомы обезвоживания могут напоминать другие заболевания или проблемы.Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.

Лечение обезвоживания

При раннем обнаружении обезвоживание часто можно лечить дома под руководством врача. У детей направление приема пищи и жидкости будет отличаться в зависимости от причины обезвоживания, поэтому важно проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка.

В случае легкого обезвоживания рекомендуется простая регидратация путем питья жидкости. Многие спортивные напитки, представленные на рынке, эффективно восстанавливают жидкости в организме, электролиты и солевой баланс.

При умеренном обезвоживании могут потребоваться внутривенные (IV) жидкости. При раннем выявлении может оказаться эффективной простая регидратация. В случае серьезного обезвоживания следует обращаться как с неотложной медицинской помощью, и необходима госпитализация вместе с внутривенным введением жидкости. Необходимо немедленно принять меры.

Как предотвратить обезвоживание?

Примите меры предосторожности, чтобы избежать вредных последствий обезвоживания, включая следующие:

  • Пейте много жидкости, особенно во время работы или игры на солнце.

  • Убедитесь, что вы потребляете больше жидкости, чем теряете.

  • Постарайтесь запланировать занятия на свежем воздухе на более прохладное время дня.

  • Пейте соответствующие спортивные напитки, чтобы поддерживать баланс электролитов.

  • Для младенцев и маленьких детей такие растворы, как Pedialyte, помогут поддерживать баланс электролитов во время болезни или теплового воздействия.Не пытайтесь делать в домашних условиях жидкие и солевые растворы для детей.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар - это самая тяжелая форма теплового заболевания, которая представляет опасность для жизни. Это результат длительного пребывания на солнце. В этом случае человек не потеет достаточно, чтобы снизить температуру тела. Пожилые люди, младенцы, люди, работающие на открытом воздухе, люди с психическими заболеваниями, ожирением, плохим кровообращением, а также лица, принимающие определенные виды лекарств или употребляющие алкоголь, наиболее подвержены тепловому удару.Это состояние, которое быстро развивается и требует немедленного лечения.

Что вызывает тепловой удар?

Наши тела производят огромное количество внутреннего тепла, и мы обычно охлаждаем себя, потея и излучая тепло через кожу. Однако при определенных обстоятельствах, таких как сильная жара, высокая влажность или активная деятельность на палящем солнце, эта система охлаждения может перестать работать. Это позволяет нагреваться до опасного уровня.

Если человек обезвоживается и не может потеть достаточно, чтобы охладить свое тело, его или ее внутренняя температура может подняться до опасно высокого уровня.Это вызывает тепловой удар.

Каковы симптомы теплового удара?

Ниже приведены наиболее частые симптомы теплового удара. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

  • Головная боль

  • Головокружение

  • Дезориентация, возбуждение или замешательство

  • Вялость или утомляемость

  • Изъятие

  • Горячая, сухая кожа, покрасневшая, но не потная

  • Высокая температура тела

  • Потеря сознания

  • Учащенное сердцебиение

  • Галлюцинации

Симптомы теплового удара могут напоминать другие заболевания или проблемы.Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.

Тепловое истощение против теплового удара | CCMH

Перегрев - обычное дело для тех, кто хочет больше времени на солнце. Однако серьезное беспокойство вызывает тепловое истощение. Если не лечить, это может привести к опасной для жизни ситуации, известной как тепловой удар. Тепловые удары возникают, когда температура вашего тела поднимается до 103 градусов по Фаренгейту или выше. Состояние чаще всего возникает в летние месяцы. Это связано с влажностью и высоким уровнем солнца, когда мы проводим больше времени на открытом воздухе.

Не знаете, как отличить тепловое истощение от теплового удара? Прочтите больше, чтобы узнать о признаках и симптомах каждого из них и о том, как их быстро лечить! Это действие может помочь спасти вашу жизнь или жизнь того, кого вы любите.

В чем разница между тепловым истощением и тепловым ударом?

И тепловое истощение, и тепловой удар являются серьезными заболеваниями. Тепловое истощение начинается с общей мышечной слабости, внезапного повышенного потоотделения, тошноты и рвоты и возможного обморока.Тепловой удар - это когда внутренняя температура вашего тела достигает более 103 градусов. Вы начинаете испытывать потерю или изменение сознания, беспокойство, необъяснимые изменения поведения, горячую, красную и сухую кожу. Ко всем этим симптомам следует относиться серьезно. Немедленно позвоните своим медицинским работникам. Согласно Healthline, если вы испытываете тепловое истощение в течение длительного периода времени, может возникнуть тепловой удар. Хотя многие испытывают симптомы теплового истощения перед тепловым ударом, это не всегда так.

Признаки и симптомы теплового удара:

Есть много симптомов теплового удара. Помните, если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает следующее, проводя много времени на открытом воздухе летом:

  • Внезапная сильная головная боль: Это может быть мигрень или просто «любая другая головная боль». Однако помните о внезапном появлении головной боли. Если вы проводите время в жаре и высокой влажности, это может быть сигналом того, что наше тело быстро перегревается.
  • Необъяснимая путаница или странное поведение. Если у кого-то внезапно появляются признаки головокружения, замешательства или возбуждения, потери сознания или дезориентации, позвоните в службу 911. Все это первые признаки теплового удара.
  • Внезапный прилив холода и озноба во время потоотделения: Когда ваше тело не может регулировать температуру, оно может буквально вызвать озноб по позвоночнику. Если вам жарко и вы потеете, но при этом испытываете озноб и ощущение холода, обратитесь за неотложной помощью и примите меры, чтобы быстро снизить температуру тела.
  • Изменение потоотделения. Клиника Майо заявляет: «При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, ваша кожа будет горячей и сухой на ощупь. Однако при тепловом ударе, вызванном физическими нагрузками, ваша кожа может казаться сухой или слегка влажной ». Обратите внимание на свою кожу и на то, как вы себя чувствуете во время физических нагрузок в теплом климате.
  • Учащение пульса, учащенное дыхание, тошнота и рвота. Вы можете почувствовать быстрое учащение пульса, не выполняя никаких физических нагрузок, и виноват в этом тепловой удар.Вы можете почувствовать тошноту или физическую рвоту. Если вы испытываете какой-либо из этих признаков, значит, ваше тело говорит вам остыть, стат.

Как лечить тепловой удар:

Если у вас возникнут какие-либо из вышеперечисленных симптомов и вы подозреваете тепловой удар, позвоните в службу 911 и немедленно обратитесь за помощью в местное учреждение неотложной помощи. Если вы знаете кого-то, кто испытывает тепловое истощение или начинает проявлять признаки теплового удара, обязательно отведите его в затененное место и приложите прохладные компрессы к его голове, груди, шее и / или спине.Вы также можете обрызгать их прохладной водой из ближайшего шланга или использовать губку, чтобы нанести прохладную воду прямо на их кожу. Снимите лишнюю одежду.

Будьте осторожны, не охладите себя или других слишком быстро, предложив им выпить ледяной воды. Сантош Синха, доктор медицины в Dignity Health Medical Group - Бейкерсфилд предупреждает, что переваривание ледяной воды во время теплового удара на самом деле «сузит капилляры, вызовет спазмы желудка и снизит скорость абсорбции». Внезапный прилив холода в вашем теле может причинить больше вреда, чем пользы, в состоянии, подобном «шоку».

Кто больше всего подвержен тепловому удару?

По данным CDC, наибольшему риску теплового удара подвержены следующие люди:

  • Младенцы и дети раннего возраста
  • Люди в возрасте 65 лет и старше
  • Люди с избыточным весом
  • Лица, которые перенапрягаются во время работы или физических упражнений
  • Люди, которые физически больны, особенно с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением, или которые принимают определенные лекарства, например, от депрессии, бессонницы или плохого кровообращения
  • Люди, путешествующие из более прохладного климата в резко более теплый климат

Как предотвратить тепловой удар:

Если вы знаете, что будете проводить больше времени на улице, не забудьте надеть свободную одежду из более легкой ткани.Избегайте более темных цветов, чтобы предотвратить поглощение тепла. Избегайте обезвоживания, выпивая много жидкости. Если вы чувствуете, что тепловое истощение приближается быстро, возьмите спортивный напиток с электролитами, чтобы восполнить потери, потерянные с потом. Пейте много воды каждый день и избегайте чрезмерного употребления алкоголя, особенно если вы знаете, что большую часть дня проведете на улице в жару.

Если у вас или кого-то из ваших знакомых появятся признаки сильного теплового истощения или теплового удара, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.Центр неотложной помощи для семьи Дрюри при Мемориальной больнице округа Команч готов помочь вам в любой неотложной ситуации, в которой оказались вы или ваш близкий.

Заявление об ограничении ответственности

Веб-сайт Мемориальной больницы округа Команч не предоставляет конкретных медицинских рекомендаций для отдельных случаев. Мемориальная больница округа Команч не поддерживает какие-либо услуги, полученные с помощью информации, представленной на этом сайте, статей на сайте или любых ссылок на этом сайте.

Использование информации, полученной с веб-сайта Мемориальной больницы округа Команч, не заменяет медицинские рекомендации, которые дает квалифицированный поставщик медицинских услуг для удовлетворения медицинских потребностей наших читателей или других лиц.

Несмотря на то, что контент часто обновляется, медицинская информация быстро меняется. Информация может быть устаревшей и / или содержать неточности или опечатки. Если у вас возникнут вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Тепловое истощение или тепловой удар?

Поскольку летние температуры начинают подниматься, необходимо принять меры для защиты от тепловых заболеваний.

Что вызывает тепловые заболевания?

Болезни, связанные с жарой, такие как тепловое истощение, тепловой удар и судороги, возникают, когда ваше тело не может сохранять прохладу. Когда температура повышается, ваше тело выделяет пот, чтобы оставаться прохладным. В жаркие влажные дни повышенная влажность воздуха замедляет этот процесс.

Но не только температура воздуха. Влажность влияет на охлаждение вашего тела. Индекс тепла измеряет температуру воздуха плюс влияние влажности. Если, например, температура 90 градусов, а относительная влажность 70%, воздух кажется таким, как будто он 106 градусов.Температурный индекс 90 ° F или выше требует особой осторожности. Высокая влажность затрудняет испарение пота с тела. Продолжительное воздействие высоких температур увеличивает риск тепловых заболеваний.

Когда ваше тело не может остыть, температура вашего тела повышается, и вы можете заболеть.

Как ваше тело реагирует на высокие температуры

Существует 3 основных реакции организма на высокие температуры и тепловые волны: тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Тепловые судороги

Тепловые судороги являются самой легкой формой теплового заболевания и состоят из болезненных мышечных спазмов и спазмов, возникающих во время или после интенсивных упражнений и потоотделения при высокой температуре.

Тепловое истощение

Тепловое истощение является более серьезным, чем тепловые судороги, и возникает в результате потери в организме воды и соли. Тепловое истощение возникает, когда тело не может должным образом охладиться, и возникает в условиях сильной жары и чрезмерного потоотделения без адекватного восполнения жидкости и соли.Если не лечить, тепловое истощение может перейти в тепловой удар.

Тепловой удар

Тепловой удар, самая тяжелая форма теплового заболевания, происходит, когда система регулирования тепла тела перегружается из-за чрезмерного тепла. Тепловой удар, также называемый солнечным ударом, опасен для жизни и требует немедленной медицинской помощи. Позвоните в службу 911 и попытайтесь охладить тело снаружи, пока не приедет помощь.

Факторы риска теплового заболевания

Состояние вашего здоровья и повседневная активность могут повлиять на риск развития теплового заболевания.Факторы риска теплового заболевания включают:

  • Отсутствие расхода воды
  • Употребление алкоголя
  • Потребление кофеина
  • Лекарства
  • Физическое состояние
  • Болезни сердца, легких и почек
  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Возраст (очень молодой или старый). Пожилые люди более подвержены тепловым заболеваниям, могут иметь проблемы с памятью, иметь сопутствующие заболевания или не иметь работающего кондиционера.
  • Избыточный или недостаточный вес

Тепловое истощение или тепловой удар?

Симптомы теплового удара и теплового истощения схожи. Вот как отличить разницу и что делать при оказании первой помощи.

Симптомы теплового истощения

  • Сильное потоотделение
  • Холодная, бледная и липкая кожа
  • Быстрый, слабый пульс
  • Тошнота или рвота
  • Мышечные судороги
  • Усталость или слабость
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Обморок (обморок)

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов теплового истощения, вам следует:

  • Переместить в прохладное место
  • Распусти одежду
  • Оберните тело прохладной влажной тканью или примите прохладную ванну
  • Питьевая вода

Признаки теплового удара

  • Высокая температура тела
  • Горячая, красная, сухая или влажная кожа
  • Быстрый, сильный пульс
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Путаница
  • Теряю сознание

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов теплового удара, вам следует:

  • Немедленно позвоните в службу 911.
  • Переместите человека в прохладное место.
  • Помогите снизить температуру тела человека с помощью прохладной ткани или прохладной ванны.
  • Ничего не давайте человеку пить.

Снижение риска теплового удара

«Ключом к предотвращению тепловых заболеваний является профилактика», - сказал Стеван А. Вукович, доктор медицинских наук, врач скорой медицинской помощи Franciscan Health Munster.

Следуйте этим советам, чтобы снизить риск теплового истощения или теплового удара:

  • «Оставайтесь в прохладных местах», - сказал д-р.- сказал Вукович. «Позаботьтесь о своих домашних животных, пожилых людях и детях, потому что они более восприимчивы к тепловому воздействию».
  • Использовать кондиционер и вентиляторы. Если эти варианты не позволяют вам чувствовать себя комфортно, отправляйтесь в охлаждающие приюты или общественные места, такие как местная библиотека, общественный центр, музей или центр для пожилых людей.
  • «Не забывайте о наших пожилых людях. убедитесь, что мы их тоже проверяем », - сказал д-р Вукович. Пожилые люди более подвержены тепловым заболеваниям, могут иметь проблемы с памятью, иметь сопутствующие заболевания или не иметь работающего кондиционера.
  • Если вам нужно провести время на улице, наденьте легкую свободную одежду из хлопка. Также помогает светлая одежда, поскольку она отражает часть солнечного тепла.
  • «Ограничьте деятельность на свежем воздухе ранним утром или вечером, чтобы ограничить пребывание в самые жаркие часы дня», - сказал Джеффри Кокс, доктор медицины, врач неотложной помощи в Franciscan ExpressCare CityWay.
  • Не оставляйте детей в транспортных средствах.
  • Избегайте алкоголя, кофеина и сладких напитков.
  • «Гидрат, гидрат, гидрат», - сказал Луис Ф. Джанейра, доктор медицины, FACC, кардиолог из францисканской сети врачей-кардиологов Индианы в Крофордсвилле. «Все дело в потере воды. Когда мы теряем воду, сердце компенсирует это. Некоторым людям не хватает сил, чтобы компенсировать это. Я говорю своим пациентам с тяжелыми сердечными заболеваниями, чтобы они не оставались на улице, что лучше всего оставаться внутри и минимизировать время на открытом воздухе ».

Тепловая болезнь (для родителей) - Nemours Kidshealth

Наши тела выделяют много тепла.Обычно они охлаждаются потоотделением и теплом, проникающим через кожу.

Но в очень жаркую погоду, при высокой влажности и других условиях эта естественная система охлаждения может выйти из строя, позволяя теплу в теле накапливаться до опасного уровня. Это может вызвать тепловое заболевание, такое как тепловые судороги, тепловое истощение или тепловой удар.

Что такое тепловые судороги?

Тепловые судороги - это короткие болезненные мышечные спазмы в ногах, руках или животе, которые могут возникнуть во время или после интенсивных упражнений в условиях сильной жары.Потоотделение во время интенсивных физических нагрузок вызывает потерю в организме солей и жидкости. Этот низкий уровень солей, вероятно, вызывает судороги в мышцах.

Дети особенно подвержены риску тепловых судорог, когда они не пьют достаточно жидкости.

Тепловые спазмы, хотя и болезненны, сами по себе несерьезны. Но судороги могут быть первым признаком более серьезного теплового заболевания, поэтому их следует лечить сразу, чтобы избежать проблем.

Что делать:

Прохладное место, отдых и жидкости должны облегчить дискомфорт ребенка.Давайте воду или жидкости, содержащие соль и сахар, например спортивные напитки. Также может помочь легкое растяжение и массаж спазмированных мышц.

Что такое тепловое истощение?

Тепловое истощение - более серьезное тепловое заболевание, которое может возникнуть, когда кто-то в жарком климате или окружающей среде не пил достаточно жидкости. Симптомы могут включать:

  • повышенная жажда
  • слабость
  • головокружение или обморок
  • мышечные судороги
  • тошнота и / или рвота
  • Раздражительность
  • головная боль
  • повышенное потоотделение
  • прохладная, липкая кожа
  • Повышенная температура тела, но ниже 40 ° C (104 ° F)
Что делать:
  • Отведите ребенка в более прохладное место в помещении, в машину с кондиционером или в тени.
  • Снимите с ребенка лишнюю одежду.
  • Поощряйте ребенка пить воду или прохладительные жидкости, содержащие соль и сахар, например спортивные напитки.
  • Поместите прохладную влажную ткань или прохладную воду на кожу ребенка.
  • Позвоните своему врачу за советом. Ребенок, который слишком истощен или болен, чтобы пить, может нуждаться в лечении внутривенными (IV) жидкостями.

Если не лечить, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, гораздо более серьезное заболевание.

Что такое тепловой удар?

Самая тяжелая форма тепловой болезни - тепловой удар. Тепловой удар - неотложная медицинская помощь, опасная для жизни .

При тепловом ударе тело не может регулировать собственную температуру. Температура тела может взлететь до 106 ° F (41,1 ° C) или даже выше, что может привести к повреждению мозга или даже смерти, если быстро не лечить. Необходима срочная медицинская помощь, чтобы контролировать температуру тела.

Дети подвергаются риску теплового удара, если они переодеваются или занимаются интенсивной физической активностью в жаркую погоду, не выпивая достаточного количества жидкости.

Тепловой удар также может случиться, когда ребенок остался в машине или оказался в ней в жаркий день.Когда наружная температура составляет 93 ° F (33,9 ° C), температура внутри автомобиля может достигнуть 125 ° F (51,7 ° C) всего за 20 минут, быстро повышая температуру тела до опасного уровня.

Что делать:

Вызовите скорую медицинскую помощь, если ваш ребенок находился на улице при экстремальных температурах или в другой жаркой среде и у него проявляются один или несколько из следующих симптомов теплового удара:

  • сильная головная боль
  • слабость, головокружение
  • путаница
  • тошнота
  • учащенное дыхание и сердцебиение
  • потеря сознания
  • изъятие
  • не потеет
  • покрасневшая, горячая, сухая кожа
  • температура 104 ° F (40 ° C) или выше

В ожидании помощи:

  • Поместите ребенка в помещение или в тень.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *