Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Я образы примеры: Образ Я, или что мы о себе знаем

Образ Я, или что мы о себе знаем

То, что мы будем рассматривать в этой главе, вам может ничего нового про вас не сказать, но одно вы должны увидеть точно: вы увидите то, как вы себя видите. И когда вы это увидите, вы сможете понять кое-что про себя. Мы уже много говорили про отождествление. Про то, что есть ощущение себя, чувство Я и есть его отождествление с разными формами: с ролью, с телом, с образом и т.д. И мы выяснили, что ощущение Я и выполняемая нами роль — не одно и то же, что ощущение Я и наше тело — не одно и то же. Получается, что есть чувство Я, а есть масса образов, ролей и форм, с которыми мы себя отождествляем. Давайте попробуем обобщить все наши знания про самих себя и понять, кем и чем мы себя считаем, и является ли это действительно истиной про нас.

Но начнем мы наше исследование, пожалуй, с несколько иного ракурса: то, как мы видим себя, и то, как нас видят другие. Я уже неоднократно в предыдущих главах делал акцент на то, что у нас есть свой внутренний мир, к которому другие люди доступа не имеют.

Это мир наших эмоций, ощущений, мыслей. Есть также внешний мир, который доступен остальным людям. Как вы думаете, где находится ваше ощущение себя: во внешнем мире или во внутреннем? Акцентирую внимание на том, что я имею в виду именно ощущение себя, чувство Я, о котором мы говорили в предыдущих главах. Очевидно, что ощущение Я находится в вашем внутреннем мире. Разве вы можете его кому-то показать? Когда вы смотрите на мир, вы его видите, как бы из головы (или даже из глаз), или из сердца, кому как ближе. При этом примерно туда (в голову или в сердце) вы условно помещаете свое ощущение себя.

Когда вы говорите «Я» вы обычно имеете в виду именно себя как чувство Я. И это, однозначно, субъективное ощущение. Однако, как на вас смотрят окружающие? Они точно не осознают это ваше ощущение себя. Все, что они могут о вас сказать, может касаться только ваших внешних проявлений. Они видят только ваше тело и его проявления: как оно выглядит, ваше внешнее поведение, характер, голос, и т.д. Это все относится  к внешней реальности, т.

к. только её вы можете разделить с другими.

Вот и выходит, что вы, когда говорите «Я», имеете ввиду одно — внутреннее чувство Я. Другие люди, когда говорят о вас имеют ввиду совсем иное — ваши внешние проявления. Пока вы смотрите на то, что происходит в вашем внутреннем мире, т.е. ваши мысли, образы, сны, чувства, другие люди наблюдают ваши внешние проявления, т.е. поведение вашего тела, ваши поступки, внешнее проявление ваших эмоций и т.д. Как, получается, люди вас оценивают? Кем они вас считают? Они считают, что вы — это ваше тело. И это естественно, т.к. только так они вас и знают.

Давайте посмотрим на этот процесс с двух сторон: со стороны сторонних людей, и со стороны вашего субъективного взгляда на мир. Вот смотрите, у родителей рождается ребенок. Они его называют, например, Коля. Они знают, что Коля — мальчик, т.к. у него присутствуют мужские половые признаки. Они знают, сколько Коля весит, каково здоровье Коли, какой цвет его глаз, и на кого он больше похож — на маму или на папу.

Они это все знают потому, что они уже взрослые и умеют различать такие признаки у ребенка. Кроме того, и это самое главное, Коля для них — это вот это вот тельце, которое они перед собой видят. И, когда они обращаются они в нему, они, по сути, обращаются к этому тельцу. Даже имя Коля они дали именно телу новорожденного.

Я не хочу сказать, что родители относятся к ребенку, как просто к телу. Конечно, они видят в нем живую душу, живого человека, который, хоть и маленький, но осознает этот мир, имеет свой характер и свои особенности проявления. Конечно, они понимают, что он сознательный, и что у него есть такой же субъективный мир, как и у них, но непосредственно этого они не видят, поэтому обращаются к тому, что видно — в телу ребенка.

Итак, ребенок растет. У него появляются особенности поведения, выкристаллизовывается характер. Его тело постепенно начинает принимать более конкретные формы: он становится или полным или худым, или здоровым или болезненным, или блондином или брюнетом, или смышленым или глуповатым. Все это родители ребенка видят, непосредственно наблюдая за его поведением. Все эти особенности родители выделяют в нем потому, что в их культуре, где они выросли, научились выделять именно такие признаки. И они это делают только на основании своего субъективного мнения. Например, ум ребенка — достаточно широкое понятие. Он может быть несмышленым в раскладывании фигурок по кучкам по цвету, но может быть смышленым в умении общаться с другими людьми. Какой он, в таком случае, умный или глупый? Очевидно, что ни то, ни другое. Несмотря на это, родители на основании своей субъективной оценки дают ребенку ту или иную оценку — глупый или умный. То же самое касается и других признаков. Полнота, например, тоже субъективная оценка. Для одного человека ты — худой, для другого — полный. Еще пример. Одному из родителей может показаться, что у ребенка кривоватые ножки. Так это или нет — судить врачу, но родитель делает свое заключение и считает, что его ребенок кривоногий. Это так же субъективное заключение.

Часть характеристик и оценок ребенка родителями субъективна. Например: ум, сила, нормальность, красота, и др. Другая часть характеристик достаточно объективна. Например: вес, рост, цвет глаз, пол и т.д. Как бы там ни было, родители дают характеристики и оценки ребенку на основании того, что они видят и на основании своего взгляда на вещи, какими они должны быть. Повторюсь еще раз: эти все их оценки происходят только на основании того, как проявляет себя тело ребенка.

Давайте теперь посмотрим на все эти процессы со стороны ребенка, точнее, со стороны того, как он воспринимает мир. Возьмем вас. Как вы воспринимаете мир? Как бы из своего тела, из своей головы. Оттуда вы за всем наблюдаете. Так же, естественно, и у ребенка. Итак, что же видит и осознает ребенок? Здесь достаточно сложно судить, т.к. это внутренний опыт ребенка. Сложно представить, что же происходило в раннем детстве в сознании ребенка. Однако мы попробуем это представить исходя из того, как устроен наш личный субъективный опыт. Представьте, что вы маленький ребенок, который о себе ничего не знает. Все, что вы знаете о себе, так это ваше ощущение себя, своего присутствия. В это время вы отождествлены со своим ощущением себя. Естественно, вы видите и чувствуете свое тело, а также слышите голоса родителей, которые к вам обращаются. И вот родители, видя вас как ваше тело, показывают на ваше тело и говорят, что это вы. Они говорят вам, что вы — Коля, что вы мальчик, полненький, азарной и красивый. Они говорят, что у вас таланты к рисованию. Соседка тетя Глаша сказала, что вы несколько глуповаты. А тетя Зоя сказала, что у вас мамины глаза. Конечно, они все это говорят про ваше тело и ваше поведение, но при этом обращаются к вам и говорят что это именно ВЫ такой. Так как вы понятия не имеете, кто вы такой, то принимаете все это на веру.

Вы постоянно находитесь в обществе взрослых и, естественно, постепенно перенимаете их взгляд на мир. В том числе вы принимаете их представление о вас. Вы перестаете верить своим ощущениям, тому, что вы — это ваше ощущение присутствия, ваше чувство Я. Авторитет взрослых достаточно силен, чтобы вы начали считать себя тем, что о вас говорят эти большие и авторитетные люди. Постепенно вы все больше начинаете считать себя этим телом с именем Коля. Также вы узнаете, что вы мальчик, полненький, азарной, красивый. Вы принимаете на веру, что у вас есть талант к рисованию, что вы глуповаты, и что у вас мамины глаза. Вы начинаете считать собой все то, что о вас говорят.

Так формируется в уме человека абстрактный образ под названием «Я». Почему это абстрактный образ? Потому что все, что ребёнку говорят о нем взрослые, это все только информация. В уме создается некий образ «Я», и все, что человек про себя узнает от окружающих, добавляется к этому образу в виде дополнительной информации. Впоследствии человек узнает, что он — Овен, что у него холерический характер, что он русский и что принадлежит знатному роду. Постепенно этот образ себя у человека расширяется за счёт новой информации. Часть знаний о себе он узнает от окружающих, часть — просто наблюдая за собой.

Например, ребёнок пытается залезть на высокое дерево, как это делают его ровесники, но у него ничего не получается. После ряда неудачных попыток он заключает, что он не умеет лазить по деревьям. Это убеждение добавляется к его образу себя. Теперь, зная это, он в будущем даже не будет пытаться залезть на дерево, хотя физически он уже достаточно для этого развился.

Вот так вырастает мальчик Коля и его образ себя заполняется примерно такой информацией: его зовут Николай Лыжин, он из семьи шахтеров, он мальчик, ему 10 лет, он украинец, он умеет хорошо играть в футбол, ему плохо даются точные науки, но хорошо дается русская литература, и т.д. Как вы понимаете, то, что я перечислил про мальчика Колю — капля в море той информации, которую имеет этот ребёнок про себя. И вся эта информация входит в его образ Я.

Если спросить этого ребёнка в более-менее взрослом возрасте, кто он, то он, скорее всего, начнёт перечислять что-то из этого списка, входящий в его образ Я.

Однако, как мы говорили ранее, когда мы говорим слово «Я» у нас возникает особое чувство или ощущение, которое мы выше назвали чувством Я, или ощущением себя. Получается, что в сознании взрослого человека есть, как бы, два объекта, которые называются Я: чувство Я и образ Я. Когда человек говорит «Я хочу есть» то он имеет в виду своё чувство Я. Когда человек говорит «Я умею хорошо готовить», то он имеет в виду свой образ Я. Однако, чаще всего, человек думает о себе именно как об образе Я, при этом полагая, что он и есть этот образ Я. При этом человек редко задумывается о своём чувстве Я, редко обращает на него внимание. Так происходит замещение его изначального ощущения себя на образ себя. А образ себя — это абстрактный образ в его уме. Мы уже в предыдущих главах этот процесс описывали. Это и есть
отождествление
себя с образом Я.

Как мы видим, наш образ себя содержит очень много информации. Давайте попробуем перечислить все то, что может входить в этот образ. Т.к. пунктов очень много мы их разделим на группы. Итак, что входит в образ Я?

  1. Физическое тело
    1. Пол. Мужской, женский. Пример: Я — мужчина.
    2. Внешний вид. Цвет глаз, цвет волос, стройность, рост, телосложение и все остальные особенности тела человека. Пример: Я брюнет; у меня голубые глаза; я в меру упитанный; мой рост 1,76 метра; у меня длинные волосы; на левой ноге у меня рубец от пореза и т.д.
    3. Возраст. Пример: Мне 28 лет.
    4. Состояние здоровья. Общий физический тонус, хронические болезни, подверженность заболеваниям и др. Пример: Я, в общем-то, здоровый человек; У меня хронический гастрит и плоскостопие; Я легко простужаюсь.
  2. Отношения с людьми
    1. Семья и отношения с семьей. Сюда входят все люди, которых я считаю своими родственниками. Особый круг составляют близкие люди: родители, братья, сестры, дети и все остальные, кого я считаю своей семьей. Сюда же стоит добавить все особенности моих отношений с каждым из членов моей семьи. Пример. Моя мать — Белоусова Мария Филипповна. У меня с ней дружеские отношения, правда, иногда мы ссоримся по поводу моей профессии. Мой брат — Белоусов Кирилл Потапович. У меня с ним натянутые отношения. Мой дед — Белоусов Захар Семенович. Он ветеран войны и имеет медаль за отвагу, которую ему вручил сам Сталин. И т.д.
    2. Род. Пример: мы — род Белоусовых, мы — аристократы, мой прапрадед имел поместье в Ростовской губернии.
    3. Друзья и отношения с друзьями. Пример: У меня 5 друзей. Один из них — полковник спецслужб. Они ко мне относятся замечательно, я к нему тоже. С одним из них у меня общий бизнес.
    4. Коллеги и отношения с коллегами. Пример: Я работаю в офисе. Я общаюсь с десятью коллегами. С одним из них у меня постоянная вражда. С двумя другими я дружу. С остальными у меня формальное общение. Шеф у меня замечательный. Он признает мои достижения и относится с пониманием к своим сотрудникам.
    5. Общее отношение людей ко мне. Пример. В принципе основная масса людей, которых я знаю, относятся ко мне уважительно. Многие из них даже любят меня и считают очень веселым человеком.
  3. Положение в обществе
    1. Имя. Пример: Меня зовут Белоусов Иван Потапович. Родственники меня зовут просто Ваней. Друзья меня зовут Ванек.
    2. Образование и профессия. Пример: Я имею высшее образование по специальности системотехника.
    3. Работа и должность. Пример: Я работаю на фирме “Рога и копыта” старшим инженером.
    4. Уровень дохода. Пример: Я получаю 1000 долларов в месяц.
  4. Принадлежность социальной группе
    1. Национальность. Пример: Я — русский.
    2. Раса. Пример: Я — белый.
    3. Вероисповедание. Пример: Я — буддист.
    4. Социальный класс. Пример: Я отношусь к элите общества.
    5. И др.
  5. Собственность
    1. Место жительства. Пример: Я живу в элитном районе в центре Москвы в пятикомнатной квартире.
    2. Личная собственность. Все, чем я владею. Пример: У меня есть магнитофон, паяльник, люстра, штаны из Китая, кепка, телефон IPhone, дом на Рублевке, две фирмы по производству мебели, автомобиль Ауди и т.д.
  6. Личные особенности
    1. Характеристики себя. Т.е. какой я. Пример: Я — смелый, сильный, разносторонний, жадный, красивый, злой, доверчивый и т.д.
    2. Типичное поведение. Особенности моего поведения в разных ситуациях. Пример: при девушках я робею; если меня задеть, то я дам сдачи; я спокойно отношусь к увлечениям моего сына; я всегда стараюсь прийти на помощь человеку; и т.д.
    3. Знания. Пример: я знаю, как устроен телевизор, как выиграть в рулетку, как правильно инвестировать деньги; я хорошо знаю школьный курс физики; у меня диплом по вязанию крючком; и т. д.
    4. Умения. Пример: Я умею хорошо ловить рыбу, играть в шахматы, строить дома, знакомиться с девушками, плавать, играть в нарды и т.д.
    5. Интересы. Что мне интересно и не интересно. Пример: мне интересно все, что связано с миром моды; мне интересно читать детективы; мне интересно играть с сыном; мне не интересно ходить по магазинам; мне не интересно играть в футбол; и т.д.
    6. Предпочтения. Пример: мой любимый цвет — синий; мне нравится джаз; я люблю хризантемы; мне нравятся девушки с мягким характером и красивыми ножками; я не приветствую грубость; я уважаю людей со своей точкой зрения; и т.д.
  7. Профессиональные качества
    1. Мастерство. Пример: я — мастер спорта по биатлону.
    2. Таланты. Пример: я очень хорошо умею рисовать; я талантливый руководитель; мне легко даются точные науки; и т.д.
  8. Линия жизни
    1. Личная история. Вся история моей жизни. Биография. Пример. Я родился в Воронеже. В три года я заболел скарлатиной. В пять лет наша семья переехала в Москву. В школе я учился плохо. В девятом классе я подрался с одноклассником. После школы я поступил в институт. И т.д., все то, что я про себя помню.
    2. Видимое будущее. Планы на будущее — близкие и дальние. Ожидания, опасения. Пример. Я собираюсь через год переехать в Ашхабад. А этим летом я думаю поехать отдохнуть на Мальдивы. В перспективе я хочу поменять профессию и род деятельности. Хочу стать летчиком.

Этот список — просто первое приближение того, что может входить в наш образ себя. Естественно, он не полный, и его можно пополнять и пополнять. Но и этого достаточно, чтобы вы могли оценить, как много мы вкладываем в понятие себя. В детстве наш образ себя еще не настолько расширен. Однако, с каждым годом это список пополняется и изменяется. Да и мы сами, в общем, очень много времени своей жизни уделяем тому, чтобы сделать этот список таким, чтобы мы могли собой гордиться. Часть пунктов из этого списка нам нравятся и мы их, при возможности, пытаемся показать другим. Часть пунктов мы пытаемся скрыть, т.к. нам кажется, что они нас не красят. И, если посмотреть правде в глаза, мы носимся с этим списком, как с писаной торбой. Мы тратим уйму времени и усилий в своей жизни на то, чтобы как-то подправить и украсить новыми весомыми пунктами этот список. Мы идем в спортзал и занимаемся своим телом. Мы получаем образование. Мы удачно выходим замуж и рожаем детей. Мы идем на тренинги, чтобы стать более уверенным в себе. Мы создаем себе карьеру. Мы покупаем дорогие игрушки: машину, двухэтажную виллу, IPhone последней модели. Мы пытаемся как-то повысить свои доходы. Мы хвастаемся перед другими своими достижениями и своей собственностью. А все для чего? Чтобы мы могли впоследствии сказать: «Со мной все в порядке», или “Какой же я классный!”

Как вы думаете, почему мы так много времени и усилий уделяем тому, чтобы сделать из своего образа Я конфетку? Потому, что мы стали в свое время думать, что мы — это наш образ Я. Мы отождествили себя с этим списком пунктов, который входит в наш образ Я. А раз я — это то, что я о себе знаю (образ Я), то возникает естественное желание стать больше и лучше. А как это сделать? За счет увеличения и коррекции образа Я. Однако, это очень приближенное объяснение причин нашего поведения. Более полно по этому поводу мы поговорим с вами в отдельной книге, посвященной, как раз, нашим устремлениям и чаяниям, нашему поиску счастья, и причинам нашего несчастья. Здесь же мы уделим внимание тому, как на нас влияет это отождествление со своим образом Я.

Это влияние мы уже частично рассматривали, когда говорили об отождествлении чувства Я с той или иной формой: физическим телом, ролью, образом и т.д. На самом деле, то, кем мы себя считаем и что считаем своим — это все входит в наш образ себя. “Я — доктор”, “Я — мать”, “Я — это мое тело”, “Я — женщина”, “Я — человек” — это все части образа себя. “Я имею машину BMW бизнес класса”, “Я владею компанией по производству кирпичей”, “У меня лучшие друзья”, “Я имею знакомство с главой Роснефти” — это все, что я считаю своим, и это все входит в мой образ себя.

Что произойдет, если вдруг у меня нарушится дружба с главой Роснефти? Очевидно, я расстроюсь. Ведь до того я был аж другом этого высокопоставленного человека, а теперь я им не являюсь. Мой образ Я потерпел урон. Я слыл радушным и добрым человеком среди людей, но вчера меня мой знакомый довел до белого каления, и я его ударил. Мой образ меня теперь “запачкался”, и я уже не такой хороший, как был раньше. Но сегодня мне друзья подарили уникальную вещь: копье, принадлежавшее индейцам племени Чероки. Теперь я гордый и единственный владелец такого копья в нашем городе. Мой образ себя пополнился новый приятным мне пунктом. А еще, вчера моя дочь стала чемпионкой мира по гимнастике. Я — гордый родитель. Мой образ себя стал больше на один важный и весомый пункт. Однако у меня до сих пор нет собственной яхты, как у моих друзей. И это меня сильно расстраивает. Поэтому я буду сильно стараться, чтобы накопить денег на такую яхту, которую я бы мог показать своим друзьям и знакомым. И тогда я стану счастлив.

Наше отождествление со своим образом Я создает нашу сильную привязку ко всему тому, что входит в наш образ себя. После того, как появился этот образ в нашем сознании, он стал постепенно нарастать новыми знаниями и себе, которые мы получали, как от окружающих людей, так и от себя. Отождествляя себя с этим образом себя, мы начали принимать в его построении активное участие. Мы стали пытаться исправить те стороны этого образа, которые нас не устраивали, и одновременно мы работали над тем, чтобы пополнить его новыми пунктами, которыми бы мы гордились. Так мы начали, фактически, строить себя. Для нас это называется ростом, развитием. Однако, как бы мы ни старались, жизнь — непредсказуемая штука, и она периодически портит некоторые составляющие нашего образа себя. То машина поломается, то жена изменит с другим, то проблемы на фирме, то заболеете чем-то. И мы, получая вот такие вот неприятности, стараемся их исправить и вернуть в целое состояние. Конечно, жизнь не только забирает, но и преподносит приятные сюрпризы. Встреча с любимым человеком, выигрыш в лото, неожиданное повышение по карьерной лестнице, появление детей. Жизнь как берет, так и дает. А мы, как можем, своими руками выстраиваем из всего этого то, что мы бы хотели видеть в качестве своей жизни, в качестве себя. Но, как бы мы ни старались, наш человеческий век ограничен. Постепенно уходит молодость. Здоровье становится не таким крепким. Дети «вылетают из гнезда». Вы выходите на пенсию. Постепенно уходят близкие вам люди. Ваш образ себя постепенно все больше и больше сходит на нет. И в старости вы, возможно, начинаете понимать, что все, с чем вы о себе знали, было лишь вашим отождествлением, и когда вы умрете, исчезнет все, абсолютно все, что вы считали собой. Исчезнет ваш образ Я. А что же остается, когда исчезает образ Я, но вы все еще живы? Только чувство Я, которое всегда было с вами, но на которое вы почти никогда не обращали внимание.

Образ Я, Я-концепция – Психологос

Фильм “Итальянский для начинающих”

При таких родительских внушениях формируется негативная Я-концепция, низкая самооценка и неуверенность в себе.
скачать видео

Я-концепция – сложившееся представление человека о самом себе, как о человеке и личности.

Американский психолог У. Джеймс («Принципы психологии», 1890 г.) первым предложил идею Я-концепции и внес существенный вклад в ее разработку. Согласно Джеймсу, «глобальное Я» (личность) содержит в себе два аспекта: эмпирический объект (Ме), познаваемый субъективным оценивающим сознанием (I). Я как объект состоит из четырех аспектов: духовное Я, материальное Я, социальное Я и телесное Я, которые и образуют для каждого человека уникальный образ или совокупность представлений о себе как личности. Кроме этого, Джеймс предложил формулу оценивания личностью самого себя. Формула самооценки выражается в сравнении достигнутых успехов с уровнем притязаний:

самооценка = успехи/притязания

Фильм “Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек”

С этой минуты я был убежден, что непременно изобрету что-нибудь гениальное!
скачать видео

​​​​​​​Позже “я-концепция” разрабатывала в необихеворизме (теория социального научения А.Бандуры), в гуманистической психологии (исследования К.Роджерса) и в настоящее время активно используется в самых различных подходах как психологии, так и педагогики.

Из чего состоит Я-концепция

Есть понятие “внутренняя картина болезни” – то, как человек воспринимает свое заболевание. А “я-концепция” – внутренняя картина себя, то, что известно индивиду о самом себе, каким он видит, чувствует и представляет себя сам. Это

  • Образ Я – представление человека о самом себе: о своем уме, теле, способностях, чертах характера
  • Субъективное отношение человека к самому себе: принятие или нет, та или иная самооценка, высокое или не очень самоуважение
  • Действия и реакции, которые человек считает “присущими ему”, “достойными себя”, выражающими его Я

Позитивная Я-концепция – это позитивное отношение к себе, самоуважение и принятие себя, ощущение собственной ценности. Негативная Я-концепция – негативное отношение к себе, неприятие себя, ощущение своей неполноценности.

Устойчивость и изменение Я-концепции

Я-концепция – обычно очень устойчивая конструкция. Представления человека о самом себе, как правило, кажутся ему убедительными независимо от того, основываются ли они на объективном знании или субъективном мнении, являются ли они истинными или ложными.

Это больше похоже на школьное сочинение, которое рождается часто случайно, неизвестно откуда, и при этом сочиняется под определенную задачу.

Несмотря на устойчивость, «я-концепция» — меняться может и меняется. На ее изменение обычно влияют:

  • контакты со «значимыми другими».

Как ведут себя “значимые другие”, обычно оказывается образцом или хотя бы ориентиром. Образ жизни родителей – впитывается ребенком.

То, что значимые люди о нас думают, как правило, сильно влияет на наши представления о себе и отношение к самому себе.

  • общий эмоциональный фон.

Общий уровень эмоционального тона, ситуативное настроение, состояние здоровье и психосоматические обстоятельства.

  • сопоставление имеющегося и желаемого.

Например, сопоставление Я-реального и Я-идеального, сопоставление что я хотел сделать и что на самом деле не сделал.

  • внутренние выгоды.

Самооценка во многом меняется не “потому что”, а “для того, чтобы”, в рамках тех или иных ситуативных или личностных выгод.

Формирование “я”-образа в подростковом возрасте как фактор успешной социализации

При социализации подростков сталкиваются два вида самостоятельности: первый определяется стихийными природными побуждениями, а второй сформирован культурой, обеспечивающей успешное включение личности в жизнедеятельность социума и образованием.

Детство и отрочество завершаются вторым открытием «я» в подростковом возрасте, в рамках которого решается главная задача отрочества – формирование идентичности, создание целостного «я». Таким образом, жизнь человека от рождения к своему финалу – процесс последовательного осознания человеком своей отдельности и переживание этой отдельности. В этом и заключается главная цель жизни человека. Только осознав себя, своё собственное «я», человек способен проявить свою неповторимость, индивидуальность; он при этом действительно свободен и счастлив от того, что «нашёл ответ на проблему человеческого существования» (Э.Фромм. Человек для себя).

Обозначив важность самоопределения в жизни подростка, нельзя не сказать о таком понятии, как самосознание. Процесс осознания собственного «Я» протекает легче и проще, чем раньше подросток начинает размышлять о себе, своих способностях и возможностях.

В подростковом возрасте у молодых людей вырабатывается собственная независимая система эталонов самооценивания и самоотношения, всё более развивается желание проникнуть в свой собственный мир. В этом возрасте подросток начинает осознавать свою особенность и неповторимость, в его сознании происходит постепенная переориентация с внешних оценок (преимущественно родительских) на внутренние. Таким образом, у подростка начинает формироваться Я-концепция, которая способствует дальнейшему, осознанному или неосознанному, построению поведения человека.

Введём понятие «Я-концепции». Я-концепция – это обобщённое представление человека о самом себе, система его установок относительно собственной личности, или: целостный образ собственного Я человека, представляющий собой относительно устойчивую, в большей или меньшей степени осознаваемую систему представлений человека о самом себе. Иначе говоря, перед подростком, обретшим способность к обобщениям, встаёт задача объединить всё, что он знает о самом себе, как о сыне, спортсмене, друге, учащемся и так далее. Все эти роли он должен собрать воедино, осмыслить, связать с прошлым и спроецировать будущее. Если молодой человек успешно справится с этой задачей – психосоциальной идентификацией, то у него появится ощущение того, кто он есть, где находится и к чему нужно стремиться.

В подростковом и юношеском возрасте усиливается стремление к самовосприятию, к осознанию своего места в жизни и самого себя как субъекта отношений с окружающими, поэтому у подростков формируется образ собственного «Я» («Я-образ», «Я-концепция»). В образ «Я» встраивается и отношение к самому себе: человек может относиться к себе фактически так же, как он относится к другому, уважая или презирая себя, любя и ненавидя и даже понимая или не понимая себя, – в самом себе индивид своими действиями и поступками представлен как в другом. Образ «Я» тем самым вписывается в структуру личности. Он выступает как установка по отношению к самому себе. Как всякая установка, образ «Я» включает в себя три компонента.

Во-первых, когнитивный компонент: представление о своих способностях, внешности, социальной значимости и т.д. Один подросток на первый план в своём Я-образе выдвигает внешний вид, который, как он полагает, ему придает особый стиль в одежде. Другой его сверстник – факт победы на последнем Конкурсе профессионального мастерства или предметной олимпиаде. Третий – тяжелое поражение на том же конкурсе/олимпиаде и затруднение в освоении математики, которая ему нелегко даётся.

Во-вторых, эмоционально-оценочный компонент: самоуважение, самокритичность, себялюбие, самоуничижение и т.д.

В-третьих, поведенческий (волевой): стремление быть понятым, завоевать симпатии, уважение друзей и педагогов, повысить свой статус, или же желание остаться незамеченным, уклониться от оценки и критики, скрыть свои недостатки и т.д.

Образ «Я» – и предпосылка, и следствие социального взаимодействия. Фактически психологи фиксируют у человека не один образ его «Я», а множество сменяющих друг друга «Я-образов», попеременно выступающих на передний план самосознания, то утрачивающих своё значение в данной ситуации социального взаимодействия. «Я-образ» – не статическое, а динамическое образование личности индивида.

Степень адекватности «Я-образа» выясняется при изучении одного из важнейших аспектов – самооценки личности. Самооценка – компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков; оценка личностью самого себя, своих возможностей, качеств, места среди других людей. С помощью самооценки происходит регуляция поведения личности в обществе.

В педагогической деятельности в последние годы всё чаще стала сталкиваться с подростками из неблагополучных, малоимущих и многодетных семей, с опекаемыми и сиротами. Это зачастую эмоционально зажатые, или наоборот, слишком раскрепощённые учащиеся, создающие массу проблем не только другим, но и себе. Эта категория проблемных подростков страдает от неразвитости речевых умений, плохо осознаёт свой Я-образ. Таким подросткам сложнее реализовать  свои способности, что, естественно, отражается на дальнейшей самореализации.

Замечено, что одарённые подростки далеко не всегда могут установить контакт со своим окружением. В детстве, как правило, им не дают раскрыться и проявить свою индивидуальность. Восприятие и ценности творчески одарённого ребёнка отличаются от тех, что присущи социальной группе, членом которой он является. Происходит подавление собственного «Я».

Первостепенная задача для педагога на этом этапе жизни подростка: создать условия и ситуации, где бы способности учащихся, которые долгие годы были в позиции отшельников, могли бы реализоваться. Исходя из этого, я выработала оптимальную систему действий по развитию творческих способностей социально уязвимой группы, а отсюда – проблемной части подросткового сообщества. Рассмотрим поэтапно осуществляемые мной действия.

  • 1 этап. Определение исходного творческого потенциала учащихся.
  • 2 этап. Формирование положительного Я-образа учащегося.
  • 3 этап. Создание условий для проявления самостоятельности и инициативы при решении творческих задач, эмоциональной раскрепощённости.
  • 4 этап. Развитие творческих способностей (воображения и образного мышления учащихся) и перевод их в устойчивое свойство личности (поиск оригинальных решений и образная гибкость, мысленное синтезирование образа).

Первый этап складывается по-разному: кто-то раскрывается сразу, кому-то надо предоставить адаптационный период для формирования положительного Я-образа. Можно выявить такую закономерность: для активных, психологически открытых учащихся система работы такова, как это указано выше; для замкнутых, но творчески одарённых подростков третий и второй этапы меняются местами (таких подростков сложнее вытащить из скорлупы недоверия и закрытости). При сложившихся трёх этапах четвёртый этап не представляет сложности для работы педагога.

Задания, успешно работающие на реализацию названных задач, условно можно разделить на три основные группы.

Задания блока А. Речевое творчество (работа со словом, предложением, текстом).
Задания блока Б. «Открытые» творческие задания, стимулирующие творческое мышление.
Задания блока В. Задания, формирующие положительный Я-образ учащегося.

Среди последних:

1) Задания, предусматривающие знание литературного материала с преломлением собственного «Я»:

  1. Автобиография героя.
  2. Семья Болконских и Ростовых: в чьей семье я хотел бы расти и воспитываться.
  3. Я – человек мира или войны?

2) Задания-разработки темы на основе личных образов и ассоциаций (приём ассоциирования).

3)  Задания проблемные или ситуационные:

  • Если бы Раскольников жил в наши дни…
  • Стоя перед судом, чего бы я просил: прощения или справедливости.
  • Сильный характером человек – это…(по роману Булгакова «Мастер и Маргарита»).

4)  Ролевые задания и нетрадиционные формы занятий:

  • Творческие уроки-спектакли.
  • Презентация героя.
  • Реклама книги, произведения, автора.
  • Придумывание и разыгрывание драматургического отрывка.
  • Уроки с включением тренинговых упражнений.

5) Художественное творчество обучающихся. Создание нового продукта: текста, иллюстрации, презентации и т.д.

Самооценка представляет собой центральное образование личности. Она в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором её поведения и деятельности. Хотя надо сказать, что и социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности.

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки подростков. Это объясняется тем, что именно в данный период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментарного и недостаточно чёткого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Подростки-старшеклассники при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности; их самооценка становится всё более обобщённой. Кроме того, совершенствуются так же и суждения относительно своих недостатков. И, если наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего Я для юноши выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основание ценностного отношения подростка к себе, то содержание самооценок девушек касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.

Кроме того, представленные выше примеры заданий на уроках литературы в старших классах хороши еще и с психологической точки зрения. В созданных историях могут «проигрываться» внутренние конфликты и потенциал наших взаимоотношений. Анализируя образ главного героя, мы можем составить целостную картину отношения подростка к окружающему миру, самому себе, индивидуального восприятия жизненных трудностей и способов их преодоления. Особое внимание следует уделять эпитетам, прилагательным, метафорам, применяемым в описании главного героя. Данные средства выражают эмоциональное отношение пишущего к себе. Мотивы поступков главного героя могут отражать собственную мотивацию автора, как реальную, так и потенциальную или скрытую; можно понять, какое поведение приводит героя к успеху: агрессия, помощь других, хитрость, сотрудничество, борьба.

Все перечисленные задания снимают у старшеклассников эмоциональный дискомфорт выражения собственного Я уже к концу первого года работы над реализацией проекта по формированию положительного Я-образа. Учащимся категории сирот, опекаемым помимо постоянного контроля над выполнением задания требуется словесная поддержка чаще, чем остальным категориям учащихся. Формирование положительное образа Я у таких учащихся проходит сложнее, занимает период более года. Среди условий, стимулирующих творческое мышление подростков можно выделить: разрешение/поощрение множества вопросов со стороны обучающегося; создание ситуации незавершённости или открытости; стимулирование ответственности и независимости; внимание со стороны взрослых и сверстников к интересам обучающихся; привлечение обучающихся к самостоятельным разработкам, наблюдениям, обобщениям.

Представленные задания по формированию Я-образа в подростковом возрасте  прошли апробацию.

Подводя итоги, можно заключить следующее. Подростковый период очень важен для  формирования у подростка самооценки как основного регулятора поведения и деятельности, оказывающей непосредственное влияние на процесс дальнейшего самопознания и самовоспитания и в целом – развития личности.

Таким образом, можно сделать следующие выводы работы.

  1. Аспект самооценки подростков углубляется и переориентируется с учебной деятельности на взаимоотношения с товарищами и на свои физические качества. В связи с увеличением критичности подростка к себе его самооценка становится более адекватной.
  2. Происходит дальнейшая эмансипация самооценки от внешних оценок, но оценка значимых других оказывает огромное влияние на характер самооценки подростка.
  3. Педагог способен оказать помощь в самоопределении подростка. Основными задачами должны стать: формирование видения альтернатив в ситуации выбора, становление внутренней системы критериев оценки.
  4. Формирование «Я-концепции» и Я-образа способствует углублённому проникновению в свой внутренний мир, успешному построению поведения молодого человека, обретению собственного места в окружающем мире.

Список литературы

  1. Агафонов А.Ю. Исследование Я-концепции учащихся подросткового возраста. Средства качественной оценки образовательных систем. – Автореферат диссертации, Казанский госуниверситет, 2000.
  2. Аттестация учителей русского языка и литературы (методические рекомендации). – Москва: Айрис-пресс, 2005.
  3. Диагностика и коррекция профессионально-значимых качеств. – Екатеринбург: ИРРО, 1997.
  4. Занковский А.И. Формирование творческих способностей: сущность, условия, эффективность (Сборник научных трудов).– Свердловск: СИПИ, 1990.
  5. Майерс Дэвид. Социальная психология. – С.Петербург: Питер, 2002.
  6. Народное образование. Выпуски журнала за 2010-2014 годы.
  7. Поливанова К.Н. Психологическое содержание подросткового возраста. – Вопросы психологии, 1996, №1.
  8. Райс Филипп. Психология подросткового и юношеского возраста. – С.Петербург: Питер, 2000.
  9. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: в 2 томах. Том 1. – Москва,1989.
  10. Станкин М.И. Если мы хотим сотрудничать. – Москва: Академия, 1996.
  11. Цукерман Г.А. Виды общения в обучении. — Томск: Пеленг, 1993.

Что такое флэшбеки и триггеры?

В психологии существует несколько точек зрения на данную тему. В зависимости от подхода, его ценностей, методологии и методов работы, эти слова могут трактоваться по-разному. Сейчас же меня интересует другое: рассказать что-то полезное, то, что вы могли бы применить к себе, ценное для вас. Но, конечно же, данный текст не претендует на применимость к каждому случаю и, естественно, отражает лишь моё видение и имеет границы моего подхода.

Но для начала, чтобы мы с вами говорили на одном языке, я определю, что называю словом «флешбэк» и «триггер»:

Флешбэк – это яркий, эмоционально окрашенный образ, воспоминание из прошлого, запускающееся непроизвольно, помимо нашей воли.

Триггер – это внешний или внутренний фактор, непосредственно участвующий в запуске флешбэка (но может использоваться и как «спусковой крючок» для определенного поведения в других разделах психологии или психиатрии)

Поскольку тема очень объемная, я решил осветить только самые главные вопросы, расспросив своих знакомых, что им было бы интересно узнать на эту тему у психолога. Если вы не увидели своего вопроса, но желание спросить есть – напишите в комментариях, и я вам обязательно отвечу.

Вопрос №1: Со мной постоянно случается «пример ситуации подходящей под описание флешбэка…» – это флешбэк?

Всё зависит от характеристики самой ситуации (то есть, когда, как и как часто она возникает), зависит от силы эмоционального окраса, от того, негативный или позитивный опыт происходит внутри флэшбэка.

Стоит обратить внимание и проконсультироваться со специалистом если в ситуации неспециального воспоминания, выполняются многие из этих пунктов:

  • Резко сильная для вас, захватывающая дух, неожиданная эмоция, чаще всего негативная (страх, ужас, ярость и др.)
  • Образ, воспоминания или эмоция связаны или кажется, что связаны, с каким-то весьма неприятным и негативным опытом из прошлого
  • Эта реакция часто повторяется в похожих ситуациях
  • Ситуация объективно не должна вызывать настолько сильную реакцию

Вопрос №2: Это нормально или это расстройство? Опасно ли это?

Ситуация «естественного» флешбэка может случаться множество раз в жизни человека и даже может приносить ему радость и другие положительные эмоции – это не опасно. Но при наличии вышеперечисленных пунктов и, говоря проще, когда человек явно недоволен тем, что вынужден постоянно сталкиваться с неожиданными негативными эмоциями в обыденных ситуациях, не стоит пускать это на самотек. Лучшим решением будет проконсультироваться со специалистом.

«Опасность» зависит от того, что привело к таким ситуациям и от того, как сейчас человек переживает («проживает») эту личную трудность. Например, в фильмах часто рисуют образ «бывшего военного», который страдает от вспышек военных флешбэков и демонстрируется разное их проживание. Наиболее известным примером можно вспомнить «Рэмбо: первая кровь» или «Форрест Гамп». Предлагаю вам в комментариях привести ваши примеры фильмов или книг на данную тему.

Вопрос №3: Как от этого избавиться/вылечиться? Можно ли с этим справиться и как?

Заранее оговоримся, что помощь или советы в формате статьи это общие положения, которые в конкретной ситуации могут отличаться.

  • Совет 1. Не ставьте себе самостоятельно диагноз, даже прочитав множество статей в интернете. В серьезных случаях мы советуем обращаться к специалистам, а не начинать самолечение и самодиагностирование.
  • Совет 2. Если вы решительно настроены справляться без обращения к специалисту (учитывая все риски), то обратитесь с вопросами на тему опасности и серьезности к доверенным вам людям, родителям, к оператору официальной горячей линии доверия вашего города (http://телефоныдоверия.рф).
  • Совет 3. Обратите внимание на то, что помогает вам успокоиться в ситуации флешбэка. Многие техники работы с эмоциями основываются на правильном фокусировании внимания, фокусировании на дыхании.
  • Совет 4. Обратите внимание на то, что именно провоцирует эту ситуацию, то есть что является триггером, внешний он или внутренний (в этом может помочь ведение ежедневника «внешнее событие – мысль – эмоция»).

Ваше подсознание умнее, чем вам кажется

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Мы считаем, что контролируем процесс, когда ломаем голову над загадкой или читаем слова. BBC Future рассказывает о новом эксперименте, благодаря которому становится понятно, насколько активно наше подсознание.

Нам нередко кажется, будто мы представляем себе, что творится у нас в голове. Каждый день, передвигаясь и общаясь с людьми, я отмечаю, какие мысли приходят мне на ум. “Что мне поесть на обед?” – спрашиваю у себя я. Или думаю: “Интересно, почему она так поступила?” – и пытаюсь понять, почему же. Напрашивается логичный вывод: то, что я наблюдаю – это то, что происходит в моей голове. Логичный, но неправильный.

Все психологи сходятся в том, что существует подсознание, а точнее, бессознательное, выполняющее немало сложных функций в процессе мышления. Если я спрошу себя, какой город является столицей Франции, ответ сам собой приходит в голову – Париж! Если я решу пошевелить пальцами, они начнут двигаться туда-сюда определенным образом. Каким – зависит от бессознательного, ведь это не осознанные, подготовленные мной движения.

Множество споров в психологии вызывает вопрос: за что именно отвечает бессознательное, а что требует осознанных размышлений? Или, цитируя название известной работы на данную тему – “Бессознательное – умное или глупое?” Многие придерживаются мнения, что бессознательное способно подготовить простые действия по типу “раздражитель – реакция”, представить базовые факты, распознать объекты и выполнить натренированные действия. С другой стороны, процесс сложного познания – предполагающего планирование, логическую аргументацию и сочетание различных идей – требует сознательного мышления.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Благодаря “непрерывному подавлению вспышек” ученые выяснили, что наше подсознание более активно, чем было принято думать

Результаты эксперимента, проведенного недавно израильскими учеными, противоречат подобному мнению. Ран Хассин и его коллеги использовали интересный визуальный прием (который они назвали “непрерывное подавление вспышек”), чтобы поместить информацию в мозг испытуемых так, что они этого не осознали. По описанию кажется, что это болезненный процесс, однако на деле всё довольно просто.

Методика Хассина основана на одной особенности работы нашего мозга: два изображения, получаемые с двух глаз, как правило, соединяются в единую связную картину мира. В эксперименте использовались преломляющие свет очки, которые транслировали отдельное изображение для каждого глаза испытуемых. Скажем, один глаз видит быструю смену светящихся ярких квадратов, которые отвлекают человека настолько, что когда во второй глаз транслируется содержательная информация, испытуемый не сразу это осознает. Теоретически второе изображение прекрасно видно, однако сознания оно достигает лишь спустя несколько секунд. Впрочем, если вы закроете один глаз, чтобы не видеть цветные квадраты, то сможете тотчас увидеть “подавленное” изображение.

В ходе основного эксперимента Хассина подсознанию участников предлагались арифметические задачи. К примеру, человеку показывали следующий пример: “9 – 3 – 4 = …”, после чего явным образом демонстрировалось число, которое он должен был произнести вслух как можно быстрее. Это число могло быть как правильным ответом на поставленную задачу (в данном случае “2”), так и неправильным (например, “1”).

Удивительно, что испытуемые намного быстрее произносили показанное им число, если оно совпадало с правильным ответом. Получается, что пример был обработан и решен их разумом, хотя они этого не осознали, поэтому они были готовы назвать правильный ответ быстрее, чем неправильный.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Возможности бессознательного весьма многогранны

Результаты эксперимента позволяют предположить, что возможности бессознательного куда более многогранны, чем казалось многим. В отличие от других испытаний, в ходе которых изучалась бессознательная обработка информации человеком, данный тест не предполагал автоматической реакции на раздражитель, а требовал от испытуемых точного ответа в соответствии с правилами арифметики. В отчете об исследовании говорится, что используемый метод “станет прорывом в изучении бессознательного” и что “бессознательные процессы могут выполнять все основные функции, выполняемые сознательными процессами”.

Авторы этих смелых заявлений признают, что впереди огромная работа, ведь мы только начинаем исследовать возможности нашего бессознательного. Подобно айсбергу, большая часть процессов, проиходящих в нашей голове, остается невидимой. А заглянуть в глубину мы можем благодаря таким вот экспериментам.

10 советов о том, как написать книгу

Руководство для начинающих писателей

Писательское мастерство востребовано во многих сферах — журналистика, копирайтинг, литература фикшн и нон-фикшн, блогинг. Если вы хотите написать собственный роман, создавать любые тексты творчески и свободно, воспользуйтесь этими десятью советами, которые мы собрали из классных книг о писательском мастерстве.

1. Пишите маленькими порциями (из книги «Птица за птицей»)

Часто бывает так: замышляешь автобиографический роман о собственном детстве, или пьесу из жизни иммигрантов, или трактат о… ну, скажем, роли женщины в истории. Но браться за это сразу — все равно что карабкаться по склону ледника. Ноги скользят, пальцы краснеют, мерзнут, из ран сочится кровь. Затем из глубин подсознания заявляются в гости все твои нервные расстройства и рассаживаются вокруг стола. Не давайте им власти. 

«Я дышу медленно и глубоко — и наконец замечаю рамку для фотографии пять на восемь сантиметров, которую специально поставила себе на стол, чтобы помнить про малые дозы. Рамка напоминает мне: нужно написать кусочек. Маленький, как фотография пять на восемь. На сегодня это все. Вот сейчас, например, я напишу только один абзац про место и время действия» Энн Ламотт. 

Скажите себе мягко и ласково: «Радость моя, мы сейчас просто напишем про речку на закате или про первое свидание.
Вот и все».

2.Убедитесь, что ваша тема интересна читателю (из книги «Автор, ножницы, бумага»)

«Что я могу рассказать? Кто я такой? Почему кто-то должен тратить на меня время и тем более деньги?». Эти вопросы задает себе любой автор. Сперва необходимо осознать: каждому человеку есть что рассказать.

Для начала определите, что у вас за тема: популярная или специализированная, для дилетанта или человека в теме. Кому вы хотите рассказать свою историю? Кому она будет полезнее? Вы хотите просвещать широкий круг читателей или улучшить жизнь профессионалов в какой-то сфере? Невозможно угодить тем и другим одновременно.

Классная история всегда рядом. Внутри судьбы, вашей личной истории где-то есть рифма: встреча, событие, которые стоит только вспомнить, — и в вашем воображении запускается процесс создания истории.

И даже не всегда нужен личный опыт. Есть простые критерии отбора и анализа, годится ли ваша тема для появления на публике:

— текст должен сообщать что-то очень важное,

— нетривиально объяснять важные процессы,

— быть остро полезным читателю,

— обосновывать свежую, касающуюся читателя закономерность и давать ей имя,

— рассказывать историю яркого героя.

Читатель ждет, что вы надолго заберете его из рутины в неизведанный мир. Так создайте же этот мир таким, чтобы в нем захотелось остаться.

3. Составьте чек-лист «хороший роман» (из книги «Литературный марафон»)

Если у вас есть желание создать собственный роман, первым делом хорошо было бы понимать, что для вас означает «хороший роман». Ответьте письменно на этот вопрос.

Можно отвечать неопределенно, а можно очень подробно: повествование от первого лица, супергерои, Альпы, массовые вторжения злых эльфов.

Чем полезен этот список? Дело в том, что если что-то входит в ваши читательские предпочтения, то вы, вероятно, сможете в этом преуспеть и как писатель. Эти языковые, цветовые и стилевые решения по некоторым причинам вызывают в вас наибольший отклик. Это вещи, которые вы понимаете.

Такие чек-листы вы можете составить для того, что вам приходится писать чаще всего — статьи, рецензии, отчеты.

4. Используйте «цеплялки» в тексте (из книги «Живой текст»)

Есть много способов начать. Некоторые отлично подходят к одной книге, но совершенно не работают в другой. Нужно выбирать. Уметь выбирать.

Например, приём «Ложный пролог». Здесь кульминационная сцена изымается из середины/конца книги и помещается в начало.

Так читатель сразу «пробует на вкус» главное и драматичное событие всей истории.

Приём популярен у режиссеров: благодаря ему фильм можно начать с напряженной, зрелищной сцены. Примеры книг с «ложным прологом»: Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества», Стефани Майер «Сумерки, сага» (книга 1), Эмили Бронте «Грозовой перевал».

5. Используйте доску с карточками (из книги «Спасите котика!»)

Прием, который использует сценарист Блейк Снайдер, — это пробковая доска и карточки. Повесьте большую пробковую доску на стену, возьмите карточки с эпизодами, блоками, отрывками своего будущего текста (романа, статьи, доклада) и с помощью канцелярских кнопок прикрепите эти карточки на доску куда душе угодно. С карточками вы можете вообще не расставаться. Суете пачку карточек себе в карман, отправляетесь в ближайшую кофейню, достаете пачку и сидите часами, тасуя свою колоду, раскладывая эпизоды, обдумывая последовательность, выискивая удачные и неудачные моменты.

Доска позволяет вам «увидеть» полную картину еще до того, как вы начнете писать.

Это хороший способ проверить разные повороты, идеи, диалоги и ритм истории, а также понять, насколько удачно они сочетаются. Это способ визуализировать текст с хорошей структурой. Это же здорово!

6. Пишите так, как вы думаете (из книги «Гениальность на заказ»)

Фрирайтинг помогает вам раскрыть свою индивидуальность и улучшить писательские способности. Во время сеанса фрирайтинга вам нужно добраться до своих первичных мыслей, прежде чем благонравная сторона разума «очистит» их, сводя на нет их эффективность. Так что пишите не так, как говорите, а так, как мыслите.

Какова лучшая идея, которую вы услышали за последние семьдесят два часа? Напишите о ней за пять минут, включая в свою работу все, что узнали. Когда пять минут закончатся, просмотрите написанное. Если вы можете прочитать это вслух и оно будет понятно другим, вы подавили свое самое искреннее мышление. Выполните еще один пятиминутный сеанс писательства и постарайтесь перенести на бумагу свои первичные мысли.

«Процесс писания приносит удовольствие. Когда создаешь фразу, звучащую именно так, как ты ее задумал, приходит изумительное чувство могущества» Сьюзан Орлин, журналист.

7. Тренируйтесь в жанре короткого рассказа (из книги «642 идеи, о чем написать»)

Жанр короткой истории требует четкости мысли и умения вкладывать много смысла в небольшое количество слов. Это отличный тренажер креативности — брать абсурдную или веселую сценку и описать ее. В общем, потренируйте сестру таланта:

1. Ты строишь замок на песке и вдруг замечаешь, что волны выбросили на берег бутылку с посланием. Там написано …

2. Исследователи высаживаются на далекой планете. Удивительное зрелище открывается перед ними! Расскажи об их приключениях.

3. Ты сидишь в кафе — и вдруг время замирает. Опиши все, что ты видишь.

8. Показывайте, а не рассказывайте (из книги «Литературный мастер-класс»)

Не пишите «это было восхитительно», но заставьте нас самих сказать «восхитительно» после чтения отрывка. Дело в том, что все эти слова (ужасающий, прекрасный, омерзительный, изысканный) говорят читателю только одно: «Сделайте мою работу за меня!» — советовал Клайв Льюис.

Тому же самому учил и Марк Твен: «Не говорите: „Старушка закричала“. Выведите ее на сцену и заставьте кричать».

И еще одно замечание по этому же поводу, от Чехова:

…у тебя получится лунная ночь, если ты напишешь, что на мельничной плотине яркой звездочкой мелькало стеклышко от разбитой бутылки…

Нужно показывать, а не рассказывать, отбирая яркие, конкретные детали.

9. Найдите визуальных помощников (из книги «Как написать кино за 21 день»)

Вы когда-нибудь пытались рассказать кому-то о вашем ужасном или, наоборот, потрясающем опыте, но не могли подобрать слов? Все заканчивалось чем-то вроде «я не могу объяснить тебе это» или «окажись ты на моем месте, понял бы». Дело в том, что сперва нужно вновь зажечь это чувство внутри, а потом найти подходящие слова, чтобы описать его.

Найдите предмет, который связан с какими-то вашими переживаниями, вызывает чувства, например счастливая монетка или камень с пляжа.

Если это история про вашего дедушку, можно взять его шляпу из старого сундука. Если вы пишете сюжет о своей бабушке, найдите принадлежавший ей подсвечник. Если придумали свою историю, когда услышали песню в ресторане, возьмите салфетку из этого ресторана и снова послушайте эту мелодию.

Помогите своим чувствам вновь появиться, найдите для этого помощников. Может быть, какой-то цвет зажжет в вас эмоцию.

10. На старт. Внимание. Словесный спринт! (из книги «Начни писать»)

Этот приём учит писать, не дожидаясь вдохновения. Выберете тему, поставьте таймер на 5 или 10 минут и пишите. Если есть проблемы с темой, откройте любую книгу на 17 странице и найдите 6 строчку. Это будет вашей темой.

Пока идет время, важно не колебаться. Позвольте мыслям мчаться со скоростью гончих. Пишите с ощущением срочной необходимости.

Перескочите через запреты, осветите каждую заблудшую, одинокую мысль в голове и позвольте ей вырваться на волю.

Словесный спринт помогает выключить оценочное суждение, вступив в поток интуиции, к которому подключается высокоскоростное письмо.

«У вас такая классная рассылка, даже книгу можно не покупать» — говорят наши подписчики. Хотите и вы узнавать о книгах-новинках про творчество, писательство, дизайн? Тогда оставляйте почту, будем присылать вам полезные вдохновляющие обзоры.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Роль родителей в формировании личности ребёнка

Давыдовская Н.А.
Врач-невропатолог,
кандидат психологических наук,
лауреат премии М.Ломоносова

«То, что в детстве с нами обращаются определенным образом,
определяет наше представление о будущем и взаимодействие с
нашим взрослым миром»
В. Вульф /4/
«По сути дела, родители – это те же дети, они живут рядом со своими родителями (теперь бабушками и дедушками), которые по – прежнему учат их, как жить»
В. Сатир /8/

Семья и ее роль

Роль семьи в становлении личности человека первостепенна и неоспорима. В семье ребенок вначале осознает свое физическое окружение, познавая с помощью всех органов чувств окружающий мир, наполняет свой разум образами близких людей, предметов, явлений природы и связанных с ними переживаний. В семье ребенок получает удовлетворение базовых потребностей /7/, усваивает ценностные ориентации, культурные и национальные традиции. В идеале и первый духовный опыт ребенок получает в семье: в форме религии или отношения к природе.

Ребенок – это творение родителей. Важно, чтобы родители осознавали это и воспринимали воспитание как творческий процесс.

Семья – это вселенная для ребенка, а родители – как два солнца в ней. Каждый младенец и маленький ребёнок должны почувствовать себя центром вселенной, по крайней мере, на какое-то время (Heinz Kohut). Хайнц Кохут фокусировал внимание на «отражении», при котором младенец смотрит на мать и видит своё «я» отражённым в её радостном взгляде. Так ребёнок чувствует свою самоценность. Второй нормальный процесс – «идеализация», которая начинается с узнавания ребёнком своего родителя или другого любимого человека. Ребёнок нуждается в идеализированном образе родителя, который соответствовал бы эталону родителя, заложенному в генетической памяти. Позитивные образы отца и матери во внутреннем мире ребёнка – основа психики и залог здоровья. «Да, личности отца и матери формируют первый и, очевидно, единственный мир человека, пока он маленький ребенок», – пишет К.Юнг. /1/

Образы родителей доминируют в сознании ребенка, во многом определяя характер его взаимоотношений с людьми и социальное функционирование в течение всей жизни, оказывая влияние на психическую стабильность и телесное здоровье. Родительские образы включают, с одной стороны, лично приобретённый образ собственных родителей, а с другой – родительский архетип. Эти архетипы – первообразы Отца и Матери – обобщенные образы всех матерей и отцов прошлого, которые заложены в бессознательном ребёнка. «Эти самые обычные и вечно повторяющиеся реальности создают мощные архетипы, постоянную деятельность которых можно по-прежнему непосредственно распознать повсюду даже в наше полное рационализма время»./2/ Родительские архетипы (первообразы) включают позитивный и негативный аспекты.

Углубленные размышления К.Г. Юнга о роли родительских образов /1/ приводят к выводу, что проекции первообразов Отца и Матери (архетипов) играют важную роль в становлении и стабилизации психики человека.

Образы родителей и их значения

Восприятие ребёнком своих родителей меняется в различные периоды жизни, соответственно, и образы их претерпевают изменения. Рассмотрим динамику формирования родительских образов в разные возрастные периоды: период раннего детства, период полового созревания, период взросления и период утраты родителей.

В раннем детстве, когда сознание ребенка еще развито слабо, родители (в первую очередь, конечно, мать) воспринимаются в более или менее бессознательном состоянии, архетипически. Мать – это источник благоденствия, расслабления, стабильности, по сути – источник жизни, а отец – динамичный, властный, олицетворяет защиту и побуждает к действию. Образы конкретных родителей фрагментарны в восприятии маленького ребенка. «Постоянное присутствие матери сливается с каждым моим воспоминанием. Ее образ неразрывно соединяется с моим существованием, и потому он мало выдается в отрывочных картинах первого времени моего детства, хотя постоянно участвует в нем», – написал С.Т. Аксаков в своем произведении «Детские годы Багрова – внука».

Проецирование в раннем детстве архетипов Отца и Матери на своих родителей объясняет идеализацию родителей (мама – самая красивая, а папа – самый сильный) и чрезвычайную чувствительность ребенка к несоответствию между бессознательным идеалом и реальными родителями. И чем больше поведение родителей противоречит их воспитательным установкам, тем противоречивее образы родителей в сознании ребенка, тем большая опасность для него возникновения невроза и соматических заболеваний. Образы родителей формируются в сознании ребенка через органы чувств в непрерывном пространственно-временном континууме, поэтому не так важно, что родители рекомендуют, а важно как они поступают сами. Следовательно, более зрелые и любящие родители являются объектами адекватного проецирования архетипов Отца и Матери и залогом психологического и соматического благополучия ребенка. Восприятие ребенком таких родителей сопровождается гаммой положительных эмоций, а формирование родительских образов происходит под влиянием преимущественно позитивной проекции архетипов Отца и Матери.

В последующей жизни архетипические образы Отца и Матери уступают индивидуальным образам конкретных родителей, но в бессознательном они остаются могущественными первообразами, которые обнаруживают свое влияние в течение всей жизни. С развитием индивидуального сознания уменьшается важность родительской личности, теряется чувство непосредственной связи и единства с родителями. В идеале «из образа родителей выделяется архетип взрослого человека, образ мужчины, каким его с давних времён знала женщина, и образ женщины, который тысячелетиями носит в себе мужчина» /2/. Взаимное проецирование этих архетипов делает возможным создание семьи, но родительские образы могут оказывать влияние на выбор конкретных носителей проекции мужского и женского начала. Доминирование родительского образа обнаруживается, если при выборе любимого человека решающим фактором было позитивное или негативное сходство с родителями /2/. Когда в семье появляются дети, мужчины и женщины осваивают роли отца и матери и, в свою очередь, становятся воплощением первообразов Отца и Матери для своих детей. Теперь они – взрослые люди. Образы их родителей связаны с конкретными родителями, а архетипы стабилизированы проекцией: архетипа Матери – на семью, церковь, природу, вселенную, архетипа Отца – на закон, общество, нацию. Эта динамика сохраняется, пока родители живы, и меняется, когда родители уходят. В периоде горевания исчезают остатки относительной инфантильности, укрепляется позиция взрослого и родителя своим детям. Образы ушедших родителей очищаются от житейского налета, вновь идеализируются, погружаются в бессознательное и, возвращаясь к первообразам, приобретают свойства символа.

Положительные родительские образы – символы родителей помогают стабилизировать психику индивидуума в трудных жизненных ситуациях. Оживляя в памяти положительно окрашенные символы, человек бессознательно активизирует сопутствующую им положительную энергию.

Отрицательный образ родителя и его влияние на психику ребенка

Иначе складывается динамика родительских образов в сознании человека, воспитанного родителями, которые были невротизированы, испытывали страхи, гневались, манипулировали близкими, проявляли лицемерие, безнравственность, беспринципность, а свою незащищенность компенсировали отчужденностью или тиранией в семье. Такие родители становятся источником страдания для ребенка, даже если и «по-своему» любят его. Отрицательные эмоции от общения с такими родителями становятся причиной создания отрицательных их образов в разуме ребенка. К.Г. Юнг высказался однозначно: «Всегда, когда маленький ребенок демонстрирует симптомы невроза, не стоит терять много времени на исследование его подсознания. Нужно начать исследование в другом месте, в первую очередь у матери, ибо родители, как правило, являются или прямыми источниками неврозов у детей, или, как минимум, важнейшей составной частью этого источника» /1/.

В таких случаях индивидуальные образы конкретных родителей формируются под влиянием, в основном, отрицательного аспекта архетипа Отца или Матери – в расщепленном варианте. И теперь реальные родители воспринимаются только через призму отрицательного родительского образа. Позитивный аспект родительского образа остаётся в бессознательном и может быть спроецирован на кого-то из родственников, или на чужого человека, проявившего интерес и сочувствие к ребенку, или на группу лиц, или на домашних животных. Отношения с родителями в таких случаях осложняются из-за проекции на них отрицательных чувств, возможны побеги из дома, бродяжничество, проявление агрессии. Социализация такого ребенка крайне затруднена. В других случаях ребенок может замкнуться на себе, создать свой собственный мир. Тогда он формально общается с близкими, проявляя конформность и чудеса манипуляции. Проекции архетипов, осевшие в личном бессознательном ребенка, при слаборазвитом детском сознании оживляют бессознательные процессы, наполняя их энергией. Клинически у ребенка это может проявиться переоценкой своей личности, пренебрежительным, презрительно-снисходительным отношением к родителям, которые не вызывают у него уважения, высокомерием, безудержным фантазированием с элементами сказок, мифов, иногда космического содержания, и, конечно, девиантным поведением, когда отрицательные образы значительно оживляют архетип тени. Повзрослев, такой человек весь негатив и подавленную агрессию, накопленные в родительской семье, бессознательно проецирует на окружающий мир, окрашивая вселенную в мрачные тона. Индивидуум испытывает неуверенность в себе, безотчетный страх перед незнакомыми людьми, администрацией и силовыми структурами, недоверие к окружающим людям и бессознательно занимает оборонительную позицию в обществе. Отрицательные эмоции вызывают напряжение в нервной системе и приводят к психосоматическим заболеваниям.

Схема функционирования родительских образов в разные возрастные периоды помогла мне ретроспективно проанализировать случаи из моей врачебной практики.
Примером может служить следующее наблюдение: пациент С., 22 лет, обратился ко мне как невропатологу с жалобами на постоянную головную боль, внутреннее напряжение, резко выраженную раздражительность, возбудимость, тревожность и ощущение, что незнакомые люди на улице проявляют злобность по отношению к нему: «косо смотрят», что вызывает желание вступить в драку.

Объективно выявлены эмоциональная и вегетативная неустойчивость, повышенная потливость, покраснение лица, груди при эмоциональной нагрузке, дрожание рук, повышенное артериальное давление.

С. пришёл в сопровождении матери. В отношениях сына и матери была заметна напряжённость. В дальнейшей беседе обнаружилась агрессия по отношению к родителям. В детстве они, желая видеть его отличником, наказывали за плохие оценки и заставляли делать уроки до 4-5 часов утра. А теперь, когда он самостоятельный человек и сам зарабатывает себе на жизнь, родители продолжают контролировать его поведение, устраивают скандалы (особенно мать), если он задерживается, даже если предупредил об этом по телефону. В последние 2 года неоднократно в драках получал травмы головы без потери сознания.

Было проведено лечение сосудистыми препаратами и психотерапия, оказавшее положительный эффект. Пациент с удивлением заметил, что перестал ощущать агрессию со стороны окружающих людей и свободно чувствует себя в обществе. Исчезли головная боль и внутреннее напряжение, уменьшились эмоциональная и вегетативная неустойчивость, нормализовалось артериальное давление.

У взрослых при сформированных отрицательных родительских образах позитивный аспект родительского образа бессознательно проецируется на авторитеты, на лиц, старших по возрасту или служебному положению, вместе с неоправдавшимися в родительской семье ожиданиями любви, эмоциональной поддержки, одобрения, похвалы, что может стать основой зависимого поведения с манипуляциями и угодничеством.

При резко выраженном разобщении с близкими людьми и оживлении архетипа тени в бессознательном, архетипы Отца и Матери могут быть спроецированы на асоциальных личностей и криминальные авторитеты. Такой индивидуум обретает силу и уверенность в рамках сомнительного «братства», и находится в оппозиции к обществу и закону.

Влияние родительского комплекса на будущие поколения

Когда мужчина и женщина с проблемными родительскими образами в разуме создают семью, они могут бессознательно проецировать на своих супругов или их родителей позитивный аспект родительского образа вместе с бессознательными ожиданиями идеального отношения к себе, но переносят в новую семью модель своего поведения в родительской семье. Эта бессознательная противоречивость становится источником напряжения во взаимоотношениях и основой конфликта. В других случаях отрицательный родительский образ проецируется на супруга (супругу) или его (её) родителей. Часто такой перенос проекции способствует идеализации собственных родителей, что поддерживает инфантильность индивида.

Бывает, что мужчина, лишенный в детстве материнской любви и ласки, может бессознательно проецировать идеальный образ матери на жену, обнаруживает инфантильное поведение и даже испытывает неприязнь к своему ребенку, бессознательно ревнуя его к матери, как это нередко происходит со старшим ребенком в семье по отношению к младшему. 

Женщина, которая была лишена в детстве эмоциональной близости с матерью и испытывала большую привязанность к отцу, создавая семью, может проецировать на супруга не только мужское начало, но и идеальный образ отца, что может стать причиной сексуальных нарушений и эмоциональной зависимости. У лиц, имевших в детстве конфликтные отношения с родителями противоположного пола, отрицательный аспект мужского или женского начала (анимы или анимуса) проецируется в его личное бессознательное, что приводит к внутреннему конфликту, скрытой или явной неприязни к лицам противоположного пола, конфликтным отношениям в семье или к частой смене партнера в поисках идеала/2/. Известно, что став взрослым, индивидуум часто проявляет качества того родителя, с которым был в конфликте в детстве (явном или скрытом) и чей образ был более значим для него. Мужчина, который в детстве защищал мать от побоев отца, в роли мужа избивает свою жену. Женщина, страдавшая в детстве от эмоциональной сдержанности своей матери, в роли матери отказывает в ласке и похвале своему ребенку. Теперь и это поколение родителей не может быть адекватным объектом проецирования архетипов Отца и Матери для своих детей, что способствует формированию отрицательных родительских образов в их разуме. Кроме того, возможно наследование ребенком отрицательного родительского образа и тогда достаточно даже однократного злоупотребления родительской властью (ведь идеальных родителей нет), чтобы этот ребенок стал воспринимать родителя только через призму отрицательной проекции. Таким образом, родительский комплекс передается из поколения в поколение /2/.

К.Г.Юнг в лекциях, прочитанных в Лондоне в мае 1924г., приводит множество ярких и убедительных примеров, когда родители бессознательно становились причиной неврозов у своих детей, а дети бессознательно перенимали негативные установки своих родителей или являлись объектами бессознательных родительских проекций мужского и женского начала /1/.

Утрата родителей: что меняется?

Индивидуумы с родительским комплексом психологически относительно стабильны, пока родители живы. Негатив в разуме, связанный с отрицательным родительским образом, проецируется на конкретного родителя и конфликт осознаваем. При утрате родителей их образы погружаются в… «иной мир» коллективного бессознательного, где они продолжают иметь ту же дезинтегрирующую склонность к образованию проекций, что и раньше»(1). Конфликт продолжается, но уже не осознаваемый. Стабилизирующим фактором остается бессознательная проекция позитивного аспекта родительского образа на значимых для индивидуума лиц из своего окружения. В случае, если конкретные носители этой проекции будут вести себя по отношению к индивидууму также, как его собственные родители (что естественно, так как они не знают о возложенных на них ожиданиях и не собираются им соответствовать), или индивидуум внезапно разочаруется в своем кумире, или потеряет его, может наступить острая дезинтеграция личности по типу психоза, или продолжительная депрессия, или психосоматическое заболевание. «Как при внезапном растворении такой проекции, так и при внезапном впадении в безотцовщину, в состояние сиротства, можно в отдельных случаях получить опасные последствия из-за внезапной активации бессознательного, всегда сопровождающего это впадение» /1/.

Примеры из моей практики.
Пациентка З., 38 лет, выросшая без отца, многодетная мать, с обожанием относилась к своему супругу, который был старше нее на 25 лет, преданно ухаживала за ним, когда он болел. После его смерти, потеряв опору, впала в депрессию, и через 2 года представляла собой жалкую, седую, резко постаревшую женщину, вся жизнь которой осталась в прошлом.

Пациентка С., 49 лет, домохозяйка, мать сына – инвалида, после трагической гибели своего супруга обращалась к врачам с многочисленными жалобами на здоровье и производила впечатление растерянного ребёнка. Лечение оказалось безуспешным, прогрессировали заболевание почек, дегенеративные изменения сетчатки глаз, депрессивный синдром. Через 2 года пациентка потеряла зрение и получила инвалидность I группы.

Пациентка Т., 50 лет, в детстве долго болела после смерти матери, а в юности – после смерти бабушки. Ухудшение здоровья наступило в 43 года после смерти свекрови. В возрасте 46 лет, после смерти отца, с которым с детства была в конфликтных отношениях, ее самочувствие резко ухудшилось из-за прогрессирующей недостаточности мозгового кровообращения с поражением сетчатки глаз и снижением зрения. Была физически ослаблена, эмоционально подавлена. Увлеклась психологией и почувствовала опору в ведущей семинаров. В течение года состояние здоровья значительно улучшилось. В 49 лет, разочаровавшись в своем кумире, перенесла эпизод дезинтеграции личности с кратковременным регрессом в 5 летний возраст (когда была жестоко наказана отцом без объяснения причин). Произошёл доступ энергии из бессознательного по типу «Кундалини», с активизацией архетипа самости, ощущением единства с божественным источником, спонтанными эпизодами трансперсональных переживаний. Пациентка сохраняла связь с реальностью и воспринимала происходящее с ней как «внутренний исцеляющий процесс». В течение 7 дней кризоподобно реализовался «целебной компенсаторный эффект», «реализация самости», «процесс индивидуации», описанный К.Г. Юнгом/1/, с восстановлением саморегуляции организма и спонтанным излечением от ряда психосоматических заболеваний. В дальнейшем произошли положительные изменения в жизни и творческий подъем.

В случаях затянувшейся после подросткового возраста проекции архетипов Отца или Матери на конкретных родителей взросление индивидуума нарушается. Образ матери, реже отца, доминирует в сознании человека настолько, что он не способен создать собственную семью, а при потере родителей впадает в депрессию или заболевает физически.

Франсуа Мориак в повести «Матерь» так охарактеризовал это состояние: «стоило угаснуть материнскому солнцу, и сын оказался вращающимся в пустоте – планета, сбившаяся с орбиты».

Пример из практики: пациентка К., 50 лет, не создавшая собственной семьи, жила с заботливыми родителями. Смерть матери пережила адекватно, а после смерти отца в течение 6 месяцев находилась в депрессивном состоянии с психомоторной заторможенностью, затем стала возбужденной, многословной, суетливой, с трудом справлялась со служебными обязанностями. Периодически получала лечение и освобождение от работы в связи с повышением артериального давления. Через год её психика стабилизировалась, улучшилось физическое состояние. Вероятно, положительное влияние оказало расширение контактов с родственниками. Этот пример ценнен для меня тем, что я непосредственно наблюдала, как в течение года роль позитивной принимающей матери в некоторой степени взяли на себя коллеги по работе. Их молчаливое сочувствие, эмоциональная поддержка и подстраховка в выполнении должностных обязанностей немало способствовали выздоровлению их страдающей коллеги.


Предложенный обзор динамики родительских образов позволяет представить проявление родительского комплекса у индивидуумов, воспитанных в неполной семье или в детском доме.

Необыкновенная девочка

Случай из моей практики, который дал мне дополнительный материал к этой статье: Л. 12-и лет стала настолько истеричной и агрессивной, что была отстранена от занятий в школе. Поведение ребёнка расстроилось после ухода из семьи отчима. Л. его очень любила, считала отцом и нуждалась в нём. Отчим хорошо относился к девочке и не отказывал в общении, но родные Л. стыдились, что она «бегает к неродному отцу и надоедает ему».
Мать Л. была занята на работе в течение дня, а за детьми присматривали две бабушки. Дети раздражали обеих бабушек, из-за чего у них были конфликты между собой и с матерью детей (у Л. был младший брат).

Мое общение с Л. продолжалось около 3-х месяцев. Она охотно посещала сеансы психотерапии. Я понимала, что ребенок психологически очень пострадал. Во-первых, Л. была покинута родным отцом в раннем детстве, во-вторых, оставлена отчимом, на которого она проецировала архетип отца. Роль мамы выполняют бабушки, которые относятся к ребёнку негативно. Идеализированная мама фактически отсутствует, а негативная мама – рядом, т. е. налицо расщепление материнского образа: негативный аспект проецируется на бабушек, а позитивный аспект вытеснен в бессознательное. Отрицательный родительский комплекс активизировал архетип тени, что стало основой девиантного поведения. Учитывая напряженную обстановку в семье, я сознательно расширила границы общения, предложив девочке между сеансами звонить мне в любое время, если у нее возникнет такая потребность. Л. с энтузиазмом восприняла это предложение. Она часто звонила мне и даже приходила в мой кабинет, если ей хотелось пообщаться: «сообщить умные мысли», как она говорила. Я ей купила красивую тетрадь и попросила записывать в нее эти умные мысли. Она охотно выполняла эту инструкцию, а потом мы вместе с ней размышляли над этой информацией.
Расширение общения было односторонним. Я ей не звонила, не контролировала ее поведение, а наблюдала за тем, как постепенно повышались самооценка и ощущение значимости у ребенка. Переломный момент в психотерапии произошел спонтанно. Ко мне в кабинет зашла коллега-врач. Она увидела рисующую девочку и спросила с улыбкой, кто такая эта девочка. Я ответила, что мы обсуждаем с ней сложные жизненные вопросы. «Это что, такая девочка необыкновенная, что ты с ней возишься?» – спросила коллега. «Да», – подтвердила я. «Стала бы я возиться с ней, если бы она не была такой необыкновенной».

Девочка подняла голову от рисунка, вскочила и со слезами на глазах бросилась ко мне на грудь. «Вы правда считаете, что я необыкновенная?» – спросила она со страстью. «Конечно», – ответила я, приобняв ее, – «я считаю, что ты необыкновенная и очень способная». Лицо Л. засветилось от радости.

И вот наступил день, когда Л. зашла ко мне в кабинет со значительным выражением лица и задала вопрос: «Как вы считаете, может один человек с помощью добра помочь другим людям стать добрыми?». Я высказала предположение, что, видимо, она представляет, как это сделать. Девочка стала увлеченно рисовать. Она нарисовала квадрат, в правом нижнем углу обозначила кружочком и солнцем доброго человека, а по остальным углам квадрата обозначила кружочками недобрых людей. «Добрый человек может поделиться добром с этими людьми», – сказала она и нарисовала солнышки над кружочками, обозначавшими недобрых людей. «Когда все люди добрые, это – счастье», – сказала она и нарисовала в центре квадрата солнце. Л. была очень довольна проделанной работой и решила, что эта картинка навсегда останется с ней – в душе. Это было наше последнее занятие. Она пришла еще раз, чтобы подарить мне нарисованную ею картинку – цветок розы. Л. вернулась в школу и успешно закончила учебный год. Мне она больше не звонила. Через месяц она принесла книгу, которую я давала почитать ее бабушке. Девочка выглядела уверенной и независимой. Она больше не нуждалась в моей поддержке.
Судя по символике последнего рисунка, девочка интегрировала позитивный образ отца в виде солярного символа (солнце – один из символов архетипа Отца). Активизации позитивного аспекта материнского образа способствовала взятая мною роль принимающей, хорошей мамы. Расщепление родительских образов – внутренних родительских объектов – было устранено, связь с архетипами Отца и Матери адекватно восстановлена. Изменилась внутренняя реальность ребёнка. Образы родителей стали человечнее, что помогло Л. принять своих близких такими, какие они есть в реальности. Восстановилось душевное равновесие девочки и кризис был преодолен.

Влияние родителей и связанных с ними переживаний на становление личности существенно дополняется генетическим наследованием, врожденной способностью к образованию комплексов.

«Поэтому родительский комплекс есть не что иное, как проявление столкновения между действительностью и непригодным в этом смысле свойством индивида. Следовательно, первой формой комплекса должен быть родительский комплекс, потому что родители – это первая действительность, с которой ребенок может вступить в конфликт» /2/. Ст. Гроф, посвятивший свою жизнь исследованиям сознания и бессознательного, соглашается, что оскорбления, травмы, недостаток любви в младенчестве и детстве влияют на развитие ребенка, но большое значение он придает травме биологического рождения /6/. Но как бы глубоко в трансцендентном прошлом ни находились истоки родительского комплекса, проявляется он в настоящем конкретных родителей и детей. В идеале индивидуум может приобрести мудрость в зрелом возрасте, увидеть родительские ошибки своих взрослых детей, ретроспективно осознать собственные комплексы и простить своих родителей. Но такое «изживание» родительского комплекса отдельной личностью не меняет ситуации в целом. Как правило, зрелость родителей не наступает к моменту появления у них детей, и родительский комплекс в той или иной степени выраженности широко распространен в нашем обществе. «Конечно, невозможно, чтобы у родителей не было никаких комплексов. Это было бы сверх человеческих возможностей, но родители должны с ними бороться, хотя бы ради детей» /1/. В настоящее время эта рекомендация К.Юнга вполне осуществима.

Как может помочь психотерапия?

Психотерапия способствует переработке отрицательной информации во внутреннем мире человека с постепенной интеграцией содержаний бессознательного, включая родительские образы.

Невозможно изменить свое реальное прошлое и прошлое своих родителей, но можно принять образы родителей в Высшем потенциале, в соответствии с эталоном, заложенном в генетической памяти, почувствовать в процессе психотерапии их любовь и близость. В ходе психотерапевтической работы происходит «починка» родительского образа во внутреннем мире за счёт позитивной части архетипа. Этот позитивный аспект помогает трансформировать отрицательный родительский образ и тем самым освободиться от сопутствующих отрицательных эмоций.
Психотравмирующее прошлое трансформируется в жизнеутверждающее настоящее, что позволяет обрести душевное равновесие, удивительное ощущение присутствия в этом мире «здесь и сейчас», способствует улучшению саморегуляции организма и излечению от психосоматических заболеваний. Позитивный душевный настрой родителей – основа гармоничных отношений в семье, необходимых для воспитания ребёнка. 

Родители – творцы, являясь живым воплощением архетипов Отца и Матери для своих детей в раннем детстве, вносят неоценимый вклад в формирование внутренней вселенной своего ребенка и закладывают основу психологического здоровья для последующих поколений. Самой природой на родителей возложена основная ответственность за воспитание и становление личности своего ребенка. Родителям важно иметь понятие о структуре разума, о динамике формирования родительских образов в разуме ребёнка, осознать значение детской бессознательной проекции на них первообразов – архетипов Отца и Матери и насущную необходимость соответствовать этой проекции. Родителям важно осознавать, что психологические проблемы ребёнка являются индикаторами психологических проблем самих родителей.

Семьи, имеющие психологические проблемы, в настоящее время могут получить квалифицированную психологическую и психотерапевтическую помощь. Кроме работы с психологом – психотерапевтом, в настоящее время широко используются аппараты для гармонизации структур головного мозга, имеющих отношение к долговременной памяти и эмоциям. Приятная процедура биоакустической коррекции (БАК) или аппаратная методика БОС (биологически обратная связь) позволяют устранить эмоциональное напряжение в подкорковых структурах. Это способствует восстановлению саморегуляции организма и излечению от невроза и ряда психосоматических заболеваний.

Статья расчитана на широкий круг читателей, включая психологов, педагогов, врачей.

Список литературы:
1. К.Г. Юнг. «Божественный ребенок» Москва. Олимп, 1997г. стр. 23, 19-59(55), 89-99(91), 206.
2. К.Г. Юнг «Проблемы души нашего времени» Изд. «Питер», Санкт- Петербург Москва – Харьков – Минск 2002г., стр. 105-106, 14, 149-158 (157), 254-257.
3. Карл Юнг. «Избранное». Изд. «Попурри», Минск, 1998г., стр. 109, стр. 171-184.
4. В.Вульф «Танец жизни». М.Ю. Ассоциация «Холодинамика», РОО НМО «Творчество», 1998г., стр. 21,33,120,123.
5. Фритьоф Капра. «Уроки мудрости». Издательство трансперсонального института, Москва. AirLand, Киев, 1996г.
6. Станислав Гроф. «Космическая игра». Исследования рубежей человеческого сознания. Издательство трансперсонального института, Москва, 1997 г.
7. Абрахам Маслоу. «Новые рубежи человеческой природы». Изд. «Смысл». Будапешт-Москва, 1999г., стр.186-191.
8. Шэрон Лойшен «Психологический тренинг умений». Школа Вирджинии Сатир. Изд. «Питер». Санкт – Петербург – Москва – Харьков – Минск 2001г., стр. 22.

изображений: определение и примеры | LiteraryTerms.net

I. Что такое изображения?

Образцы – это язык, на котором поэты, романисты и другие писатели создают образы в сознании читателя. Образы включают образный и метафорический язык, чтобы улучшить восприятие читателем их органов чувств.

II. Примеры изображений

Пример 1

Изображение с использованием визуальных элементов:

Ночь была черной, как всегда, но яркие звезды освещали небо красивыми и разнообразными созвездиями, рассыпавшимися по астрономическому ландшафту.

В этом примере ощущение ночного неба подробно описано с помощью цвета (как всегда черный, яркий), формы (различные созвездия) и узора (разбрызгивание).

Пример 2

Изображение с использованием звуков:

Тишину нарушил звон клавиш пианино, когда Шеннон начала репетировать свой концерт .

Здесь слуховые образы нарушают тишину прекрасным звуком клавиш пианино.

Пример 3

Изображение с использованием запаха:

Она почувствовала запах сладкого гибискуса, доносящийся в воздухе, его тропический запах напоминал, что она была в отпуске в красивом месте.

Запах гибискуса помогает описать расслабляющую, теплую и гостеприимную обстановку.

Пример 4

Образ с использованием вкуса:

Конфета растаяла у нее во рту, и на ее языке смешались водовороты горького шоколада и слегка сладкой, но соленой карамели.

Благодаря подробному описанию различных вкусов конфет, читатель может непосредственно ощутить их вкус.

Пример 5

Сенсорное изображение:

После длительного забега он рухнул на траву с усталыми и горящими мускулами.Трава пощекотала его кожу, а на лбу остыл пот.

В этом примере изображения используются для описания ощущения напряжения мышц, щекотания травы и охлаждения пота на коже.

III. Типы изображений

Вот пять наиболее распространенных типов изображений, используемых в творческом письме:

а. Визуальные образы

Визуальные образы описывают то, что мы видим: изображения из комиксов, картины или изображения, непосредственно воспринимаемые глазами рассказчика.Визуальные образы могут включать:

  • Цвет, например: жженый красный, ярко-оранжевый, тускло-желтый, зеленовато-зеленый и яичный синий цвет Робина.
  • Формы, например квадратные, круглые, трубчатые, прямоугольные и конические.
  • Размер, например: крошечный, крошечный, маленький, средний, большой и гигантский.
  • Рисунок, например: в горошек, полосатый, зигзагообразный, зазубренный и прямой.

г. Слуховые образы

Слуховые образы описывают то, что мы слышим, от музыки до шума и чистой тишины.Слуховые образы могут включать:

  • Приятные звуки, такие как красивая музыка, пение птиц и голоса хора.
  • Шумы, такие как: выстрел пистолета, звук движущейся по полу метлы и звук разбивающегося стекла о твердый пол.
  • Отсутствие шума, описывающее мирную тишину или жуткую тишину.

г. Обонятельные изображения

Обонятельные образы описывают то, что мы чувствуем. Обонятельные изображения могут включать:

  • Ароматы, такие как духи, соблазнительная еда и напитки, а также цветущие цветы.
  • Запахи, например запах гниющего мусора, запах тела или вонючей мокрой собаки.

г. Вкусовые изображения

Вкусовые образы описывают то, что мы пробуем. Вкусовые образы могут включать:

  • Сладости, например, конфеты, печенье и десерты.
  • Кислый, горький и терпкий вкус, например, лимон и лайм.
  • Соленые, например, крендели, картофель фри и пепперони.
  • Пряность, например, сальса и карри.
  • Вкусные блюда, например, стейк на ужин или густой суп.

e. Тактильные образы

Наконец, тактильные образы описывают то, что мы чувствуем или прикасаемся. Тактильные образы включают:

  • Температура, например сильный холод, влажность, мягкость и удушающая жара.
  • Текстура, например грубая, рваная, бесшовная и гладкая.
  • Прикосновение, например, держание за руку, касание травы или ощущение накрахмаленной ткани на коже.
  • Движение, например жжение в мышцах от напряжения, плавание в холодной воде или удары ногами по футбольному мячу.

IV. Важность использования изображений


Поскольку мы воспринимаем жизнь через наши чувства, сильная композиция должна привлекать их через использование образов. Описательные образы запускают читателя в опыт теплого весеннего дня, палящего жаркого лета, свежей осени или суровой зимы. Это позволяет читателям напрямую сочувствовать персонажам и рассказчикам, поскольку они воображают, что имеют одинаковые чувственные переживания. Образцы обычно помогают создавать убедительные стихи, убедительные повествования, яркие пьесы, хорошо продуманные съемочные площадки и описательные песни.

V. Образность в литературе

Образность встречается в литературе в стихах, пьесах, рассказах, романах и других творческих произведениях. Вот несколько примеров образов в литературе:

Пример 1

Отрывок, описывающий рыбу :

его коричневая кожа полосами свисала

как древние обои,

и темно-коричневый узор

был похож на обои:

формы как распустившиеся розы

запятнано и потеряно в возрасте .

Этот отрывок из стихотворения Элизабет Бишоп «Рыба» полон визуальных образов. Украшает и усложняет изображение только что пойманной рыбы. Вы можете представить рыбу с рваной темно-коричневой кожей «как древние обои», покрытой ракушками, известковыми отложениями и морскими вшами. Всего в нескольких строках Бишоп упоминает множество цветов, включая коричневый, розовый, белый и зеленый.

Пример 2

Другой пример :

Пристрастие к миниатюре было одним из аспектов упорядоченного духа.Другой – страсть к секретам: в ценимом лакированном шкафчике секретный ящик открывался путем нажатия на волокна искусно вывернутого шарнира в форме ласточкина хвоста, и здесь она вела дневник, запертый на застежку, и записную книжку, написанную ее кодом. собственное изобретение. … Старая жестяная коробка для мелочей была спрятана под съемной половицей под ее кроватью.

В этом отрывке из романа Иэна Макьюэна « Искупление » мы почти можем почувствовать корпус и его лакированную текстуру или соединение, которое имеет форму ласточкиного хвоста.Мы также можем представить детали застежки на дневнике и жестяной ящик для денег, спрятанный под половицей. Различные элементы описаны настолько подробно, что читатель может легко их визуализировать.

VI. Образцы в поп-культуре


Образность можно найти в поп-культуре в описательных песнях, красочных пьесах, а также в захватывающих сценах из фильмов и телевидения.

Пример 1

Wes Anderson’s Fantastic Mr.Лиса:

Уэс Андерсон известен своими красочными, творческими и яркими фильмами. Образы в этом фильме наполнены деталями, действием и волнением.

Пример 2

« Какой чудесный мир» Луи Армстронга.

Классическая песня

Армстронга – это пример простых, но красивых образов в песне. Например, цвета подчеркнуты в зеленых деревьях, красных цветущих розах, голубом небе и белых облаках от яркого дня до темной ночи.

VII. Связанные термины

(Термины: метафора, звукоподражание и персонификация)

Метафора

Метафора часто используется как образ. В частности, метафора – это прямое сравнение двух разных вещей. Вот несколько примеров метафоры как образа:

  • Ее улыбающееся лицо – солнце .
  • Его вспыльчивость была ураганом, обрушившимся на школу, пугая и удивляя его одноклассников .
  • Мы были пингвинами, стоявшими в наших черно-белых шубах на лютом морозе .

Звукоподражание

Звукоподражание также является обычным инструментом для создания изображений. Звукоподражание – это форма слуховых образов, в которых используемое слово звучит так же, как и описываемая им вещь. Вот несколько примеров звукоподражания как изображения:

  • Огонь затрещал и лопнул .
  • Она грубо отхлебнула и проглотила суп .
  • Свиньи радостно хрюкали, когда фермер давал им поесть .

Персонализация

Персонификация – еще один инструмент, используемый для создания образов. Персонификация наделяет животных и предметы человеческими характеристиками. Вот несколько примеров персонификации в виде образов:

  • Ветер свистел и шипел сквозь бурную ночь .
  • Ветви уставшего дерева стонали от порывов ветра.
  • Океанские волны хлестали по берегу и шептали шипением, когда они снова уходили.

Примеры изображений

Изображения

Образ – литературный термин, используемый для обозначения языка и описания, который обращается к нашим пяти чувствам. Когда писатель пытается описать что-то так, чтобы это касалось нашего обоняния, зрения, вкуса, осязания или слуха; он использовал изображение . Часто образ построен на других литературных приемах, таких как сравнение или метафора, поскольку автор использует сравнения, чтобы обратиться к нашим чувствам.

Примеры изображений:

1. Я слышал хлопки и треск, когда мама бросала бекон на сковороду, и вскоре ко мне доносился соленый и жирный запах.

2. Сияющий белый снежный покров покрывал все, что было видно.

3. Золотисто-желтый солнечный свет просачивался сквозь новые бледные листья на дубах, ложась на коричневые пальцы ног Джессики, растопыренные в красной грязи Джорджии.

Примеры изображений в литературе

1.В стихотворении Уильяма Вордсворта «Я бродил одиноко в облаке» повсюду используются образы:

Множество золотых нарциссов; Рядом с озером, под деревьями, Порхает и танцует на ветру.

Непрерывный, как сияющие звезды И мерцать на млечном пути, Они растянулись в бесконечной линии По краю бухты: Десять тысяч увидели меня с первого взгляда, Качая головами в бодром танце.

2. Сеть Шарлотты полна образов, таких как этот отрывок, описывающий ярмарку: “В плотно утоптанной грязи на полпути, после того, как ослепляющие огни и люди легли спать, вы найдете настоящий клад из кусочков попкорна, замороженных заварных капель, засахаренных яблоки, брошенные уставшими детьми, кристаллы сахарного пуха, соленые миндаль, фруктовое мороженое, частично обгрызенные рожки мороженого и деревянные палочки леденцов.«

3. Описание Ромео Джульетты в «Ромео и Джульетте» полно образов:

Две прекраснейшие звезды на всем небе, Имея дело, умоляй ее глаза Мерцать в своих сферах, пока они не вернутся. Что, если бы ее глаза были там, они в ее голове? Яркость ее щеки посрамит те звезды,

Как дневной свет светильник; ее глаза в небесах Будет ли через этот воздушный поток такой яркий Птицы пели и думали, что сейчас не ночь.- Посмотрите, как она подпирает руку щекой!

Примеры изображений

Примеры изображений в поэзии, художественной и документальной литературе

Изображение Изображение представляет собой словесное представление чувственного опыта или человека, места или объекта, которые могут быть познаны одним или несколькими органами чувств.

В своей книге The Verbal Icon (1954) критик В.К. Вимсатт-младший отмечает, что «вербальный образ, наиболее полно реализующий свои вербальные способности, – это не просто яркая картинка (в обычном современном значении термина изображение ), но также интерпретация реальности в ее метафорическом и символические размеры.”

Образы в поэзии

Неудивительно, что поэзия дает отличный холст для изображений, как показывают эти поэты.

Т.С. Элиот

  • «Я должен был быть парой рваных когтей
    , бегающей по дну безмолвного моря».
    («Любовная песня Дж. Альфреда Пруфрока», 1917)

Альфред, лорд Теннисон

  • Он сжимает скалу кривыми руками;
    Близко к солнцу в пустынных краях.
    Он стоит в окружении лазурного мира.
    Морщинистое море под ним ползет;
    Он наблюдает со своих горных стен,
    И, как молния, он падает.
    («Орел»)

Фунт Эзры

  • «Видение этих лиц в толпе;
    лепестков на мокрой черной ветке».
    («На станции метро»)

Образы в художественной литературе

Эти авторы также показывают примеры изображений в своих художественных произведениях.

Набоков Владимир

  • “Далеко за ней открытая дверь выходила на то, что казалось залитой лунным светом галереей, но на самом деле это была заброшенная, полуразрушенная, огромная гостиная с сломанной внешней стеной, зигзагообразными трещинами в полу и огромным призраком. зияющий рояль, издающий, как будто сам по себе, жуткие звуки глиссандо посреди ночи.”
    ( Ада, или Ardor: Семейная хроника , 1969)

Айн Рэнд

  • “Та женщина, сидящая на крыльце старого дома из коричневого камня, ее толстые белые колени расставлены в стороны – мужчина, выталкивающий белую парчу на животе из такси перед большим отелем, – маленький человечек, потягивающий корневое пиво в ресторане. прилавок аптеки – женщина, склонившаяся над грязным матрасом на подоконнике многоквартирного дома – таксист, припаркованный на углу – дама с орхидеями, пьяная за столиком уличного кафе – беззубая женщина, торгующая жевательной резинкой – мужчина в рукава рубашки, прислоненная к двери бильярдной – это мои хозяева.”
    ( The Fountainhead . Bobbs Merrill, 1943)

Андрей Белый

  • «Среди самых странных иллюзий, пролетевших перед моими глазами, как дымка, самая странная из всех – это: лохматая рожа льва вырисовывается передо мной, когда пробивает воющий час. Я вижу перед собой желтые песчаные пасти. , из которого на меня спокойно смотрит грубая шерстяная шуба. А потом я вижу лицо, и раздается крик: «Идет лев» ».
    (« Лев »)

Тони Моррисон

  • “[Ева] подкатилась к окну и увидела горящую Ханну.Пламя дворового костра облизывало голубое хлопковое платье, заставляя ее танцевать. Ева знала, что в этом мире нет времени ни на что, кроме времени, которое потребовалось, чтобы добраться туда и накрыть тело дочери своим собственным. Она приподняла свое тяжелое тело на здоровой ноге и кулаками и руками разбила оконное стекло. Используя культю как опору на подоконнике, свою здоровую ногу как рычаг, она выбросилась из окна. Порезанная и истекая кровью, она вцепилась в воздух, пытаясь направить свое тело к пылающей, танцующей фигуре.Она промахнулась и рухнула примерно в двенадцати футах от дыма Ханны. Ошеломленная, но все еще находящаяся в сознании, Ева потащилась к своему первенцу, но Ханна, потеряв рассудок, вылетела из двора, жестикулируя и подпрыгивая, как подпружиненный домкрат ».
    ( Sula . Knopf, 1973)

Джон Апдайк

  • “[Летом] гранитные бордюры украшены слюдой, а рядные дома выделяются пятнистыми ублюдочными подъездными путями и обнадеживающими маленькими крыльцами с их кронштейнами для мозаики и серыми коробками для бутылок из-под молока, закопченными деревьями гинкго и машинами на обочинах тротуара, которые вздрагивают от холода. блеск, как застывший взрыв.”
    ( Rabbit Redux , 1971)

Изображения в документальной литературе

Авторы даже используют изображения в документальной литературе, чтобы добавить цвета к своим описательным отрывкам или для объяснения концепции в целом.

Э. Б. Белый

  • «На мелководье темные, пропитанные водой палки и ветки, гладкие и старые, волнообразно волнообразно волнообразно волнообразно двигались на дне на фоне чистого ребристого песка, а след мидии был ровным. Мимо проплыла косяка пескарей, каждый гольян со своей маленькой индивидуальной тенью, удваивающей посещаемость, такой четкой и резкой на солнце.«
    (« Еще раз к озеру ». One Man’s Meat , 1942)

Синтия Озик

  • «Прибывает мистер Джаффе, продавец из McKesson & Robbins, оставляя за собой два тумана: зимний пар и животный туман от его сигары, который растворяется в запахе кофе, запахе толя и жутком медовом запутанном запахе аптеки».
    («Аптека зимой». Art & Ardor , 1983)

Трумэн Капоте

  • «Поезд тронулся так медленно, что бабочки влетали и вылетали из окон.”(” Поездка по Испании “. Собаки лают . Рэндом Хаус, 1973)

Джоан Дидион

  • «Пора праздновать день рождения малышки: белый торт, клубнично-зефирное мороженое, бутылка шампанского, спасенная с другой вечеринки. Вечером, после того, как она засыпает, я становлюсь на колени возле кроватки и прикасаюсь к ней лицо, где он прижимается к планкам, с моей ».
    («Идя домой». Ссутулившись в сторону Вифлеема . Фаррар, Штраус и Жиру, 1968 г.

Генри Адамс

  • Изображения не аргументы, редко даже приводят к доказательствам, но разум жаждет их, и в последнее время больше, чем когда-либо.”
    ( Образование Генри Адамса, , 1907)

К.С. Льюис

  • «В общем, эмоциональные слова, чтобы быть эффективными, не должны быть исключительно эмоциональными. То, что выражает или стимулирует эмоции напрямую, без вмешательства изображения или концепции , выражает или стимулирует их слабо».
    ( Исследования слов , 2-е изд. Cambridge University Press, 1967)

Патрисия Хэмпл

  • «Инстинктивно мы идем в наш магазин частных изображений и ассоциаций, чтобы получить полномочия говорить об этих серьезных проблемах.Мы находим язык символов в наших деталях, а также в разорванных и затемненных образах. Здесь память импульсивно протягивает руки и охватывает воображение. Это прибегает к изобретательству. Это не ложь, а действие по необходимости, как всегда врожденное стремление найти личную правду ». (« Память и воображение ». Я мог бы рассказать вам истории: пребывание в стране памяти . WW Norton, 1999)

Теодор А. Рис Чейни

  • «В творческой документальной литературе у вас почти всегда есть выбор: написать краткую (повествовательную) форму, драматическую (сценическую) форму или их комбинацию.Поскольку драматический метод написания дает читателю более точное имитацию жизни, чем когда-либо могло бы быть резюме, творческие авторы научно-популярной литературы часто предпочитают писать сценарии. Писатель хочет, чтобы яркие изображения перенесли в сознание читателя «в конце концов, сила сценического письма заключается в его способности вызывать чувственные образы ». Сцена – это не отчет анонимного рассказчика о том, что произошло когда-то в прошлом; вместо этого создается ощущение, что действие разворачивается перед читателем.”( Writing Creative Nonfiction: Fiction Techniques for Crafting Great Nonfiction . Ten Speed ​​Press, 2001)

информационных изображений • Изображения • Учебные пособия по веб-доступности WAI

Информативные изображения передают простую концепцию или информацию, которую можно выразить в короткой фразе или предложении. Альтернативный текст должен передавать значение или содержание, отображаемое визуально, что обычно не является буквальным описанием изображения.

В некоторых ситуациях может потребоваться подробное буквальное описание, но только тогда, когда содержимое изображения является всей или частью передаваемой информации.Считать ли изображение информативным или декоративным – решение авторов, основанное на причине включения изображения на страницу.

Изображения, используемые для обозначения другой информации

В этом примере показаны два значка изображения – телефон и факс. Номер телефона следует за каждым изображением. В соответствии с визуальным представлением текстовые альтернативы «Телефон:» и «Факс:» используются для идентификации устройства, связанного с каждым номером.

Пример:

0123 456 7890

0123 456 7891

Фрагмент кода:
  

 Телефон: 0123 456 7890

Факс: 0123 456 7891

Изображения, используемые для дополнения другой информации

На следующем изображении изображена собака с колокольчиком. Он дополняет соседний текст, объясняющий назначение этого колокола. Альтернативный вариант короткого текста достаточен для описания информации, которая отображается визуально, но не объясняется в тексте; в данном случае текстовая альтернатива – «Собака с колокольчиком на ошейнике.».

Пример:

Служебные собаки-поводыри часто носят колокольчик. Его кольцо помогает слепому владельцу отслеживать местонахождение собаки

Фрагмент кода:
  

Собака с колокольчиком на ошейнике. Собаки-поводыри вне службы часто носят ...

Примечание: Если в текст включено объяснение того, как собака носит колокольчик, изображение может считаться избыточным и, следовательно, декоративным. Поскольку об этом не упоминается в тексте, изображение считается информативным.

Изображения, передающие сжатую информацию

Эта простая диаграмма показывает направление против часовой стрелки для отвинчивания крышки или крышки бутылки. Информацию можно описать коротким предложением, поэтому текстовая альтернатива «Нажмите на колпачок вниз и поверните его против часовой стрелки (справа налево)» в атрибуте alt .

Пример: Фрагмент кода:
  Нажмите на колпачок вниз и поверните его против часовой стрелки (справа налево)
  

Примечание 1: Альтернативным методом было бы предоставление инструкций в основном содержании, а не в качестве текстовой альтернативы изображению.Этот метод делает всю информацию доступной в тексте для всех, обеспечивая иллюстрацию для людей, которые предпочитают просматривать информацию визуально.

Примечание 2: Если изображение предназначено для передачи большего количества информации, чем схема, возможно, лучше воспользоваться одним из подходов, описанных в разделе «Сложные изображения». Например, если тот факт, что эта диаграмма нанесена на бутылку, или если форма и размер бутылки были важными элементами информации, используйте более подробный альтернативный текст.

Изображения, передающие впечатление или эмоции

На этой фотографии изображена счастливая семейная группа. Это стандартное изображение, поэтому людей не следует идентифицировать. Он используется, чтобы создать впечатление, что веб-сайт или компания, которую он представляет, подходят для семейного просмотра. Альтернативный текст – «Мы ориентированы на семью», поскольку он лучше всего описывает предполагаемое впечатление.

Пример:

Фрагмент кода:
  Мы созданы для семейного отдыха.
  

Примечание: Если бы целью этого изображения было просто улучшить внешний вид страницы, а не произвести впечатление, его можно было бы считать декоративным, как показано в разделе «Декоративные изображения: изображение, используемое для создания атмосферы». Автор определяет цель использования изображения.

Формат файлов для передачи изображений

В этом примере документ доступен для загрузки в трех разных форматы, обозначенные значками формата в текстовых ссылках. У них есть текст альтернативы «HTML», «документ Word» и «PDF», чтобы различать файл. тип для каждой ссылки:

Пример: фрагмент кода:
  

Годовой отчет и финансовая отчетность за 2012 год  HTML (43 КБ) , также доступно в документ Word (254 КБ) или PDF (353 КБ) формат.

Эти руководства содержат практические рекомендации по реализации специальных возможностей в различных ситуациях. На этой странице собраны следующие критерии успеха и методы WCAG из разных уровней соответствия:

Техники:

Мы приветствуем ваши идеи

Пожалуйста, присылайте любые идеи, предложения или комментарии в (общедоступный) список рассылки wai-eo-editors @ w3.орг. Вы также можете внести свой вклад в код прямо на Github.

Создайте и отредактируйте эту страницу на Github

Что такое избранное изображение? Определение и примеры

Веб-сайты и онлайн-контент

стали более наглядными по своей природе, поэтому ваше сообщение или страница должны выглядеть законченными, отточенными и содержательными. Поэтому избранные изображения важнее, чем когда-либо прежде! Обмен в социальных сетях также продолжает расти, а популярное изображение является ключевым элементом, помогающим распространять информацию о вашем контенте.Читайте дальше, чтобы узнать, что такое избранное изображение, ответы на часто задаваемые вопросы (FAQ) о избранных изображениях и почему они так важны для контента в социальных сетях, блогах и веб-сайтах.

Определение – Изображение:

Изображение, которое представляет содержание, настроение или тему сообщения или страницы.

– через WordPress.org

Но что это на самом деле означает? Проще говоря, избранное изображение – это обычно большая картинка, которую вы видите в верхней части сообщения в блоге.Изображение для этого конкретного сообщения – это коллаж с изображением лица мужчины:

Ваше внимание привлекло наше изображение?

Мы выбрали это изображение для избранного изображения, потому что оно представляет собой множество различных типов изображений и сразу привлекает ваше внимание!

Где они используются, отображаются?

Избранные изображения используются во многих областях вашего веб-сайта. Но имейте в виду, что многие факторы влияют на то, где и как будет отображаться избранное изображение. Самый большой фактор – это где ваша тема, плагины и т. Д.используй их. В редких случаях, особенно на сайтах с большим количеством текста или только на текстовых сайтах, избранные изображения никогда не используются. Вот где они используются чаще всего:

Важно знать, что даже если вы не используете * избранное * изображение в записи или на самой странице, оно может понадобиться в других разделах вашего сайта.

Вы также можете увидеть избранное изображение на главной странице блога, отображающей все последние статьи, а иногда и на главной странице сайта. Следующее изображение представляет собой снимок экрана с домашней страницы Ассоциации медиации Южной Калифорнии (SCMediation.org). Эти клиенты хотели, чтобы на их домашней странице было место для освещения последних новостей, объявлений и статей. Избранные изображения отображаются в виде эскизов вместе с заголовками сообщений и краткими фрагментами контента.

Преимущества избранного изображения:

Избранные изображения могут превратить длинные блоги с тяжелым контентом в визуально привлекательные сообщения. Они добавляют элементы из:

  • Кликабельность: побуждает людей переходить по ссылке и просматривать сообщение
  • Читаемость: делает письменный контент интересным и легким для обработки
  • Возможность публикации: призыв, побуждающий читателей делиться публикацией в социальных сетях

Важность избранных изображений

Первая причина важности избранных изображений проста – люди предпочитают смотреть на вещи, которые легко обработать и понять.Визуальный образ может вызвать интерес, резюмировать ваш контент и / или вызвать разговор о вашем письме. Рекомендуемое изображение повышает вероятность того, что люди будут нажимать на вашу ссылку, просматривать / читать контент и делиться им с другими. Помимо основной человеческой тенденции получать удовольствие от наглядных пособий, существует также явное преимущество, которое проявляется при совместном использовании контента в социальных сетях.

Щелкните, чтобы увидеть блог Brainspores.com

Большинство сайтов обмена в социальных сетях теперь настроены на размещение избранного изображения.Это означает, что вы можете войти в Facebook и создать статус, в котором вы скопируете и вставите ссылку на свой пост. Facebook автоматически загрузит избранное изображение для отображения со ссылкой. Почему? Потому что Facebook знает, что люди с большей вероятностью перейдут по ссылке с изображением. Изображение делает ваш пост более интересным и заслуживающим доверия. URL-адрес с изображением сразу сообщает читателю, что он может ожидать увидеть. Это обнадеживает и интригует. То же самое происходит, когда вы делитесь ссылкой в ​​Google+, и на других сайтах, таких как Tumblr и Twitter, есть свои способы работы с избранными изображениями.

Brainspores опубликовал сообщение в блоге, и Facebook автоматически добавил избранное изображение по ссылке

Часто задаваемые вопросы: избранные изображения (FAQ)

Узнайте общие вопросы и ответы об избранных изображениях для сообщений в блогах и на веб-страницах. Если на ваш вопрос об изображении здесь нет ответа, не стесняйтесь включить его в качестве комментария к этой статье!

Мне сначала выбрать рекомендованное изображение или сначала написать блог?

Избранные изображения могут быть очень буквальными или очень субъективными.Иногда вы создаете целый пост вокруг избранного изображения – например, когда вы хотите выделить определенную фотографию, которую вы сделали, или снимок экрана определенного веб-элемента. В других случаях вам нужно будет найти изображение, которое соответствует вашему контенту. Например, блог-портфолио для фотографа или графического дизайнера, скорее всего, будет построен на основе набора избранных изображений. В новостном блоге или блоге с мнениями редакции, скорее всего, потребуется найти избранные изображения, соответствующие написанному вами сообщению.Важно помнить, что перед публикацией поста просто включите рекомендуемое изображение.

Пост слева начинался с избранного изображения, демонстрирующего их новую брошюру. Сообщение справа начиналось с подробностей о новом сотруднике, а затем они нашли его фотографию для использования в качестве избранного изображения.

Должен ли я иметь избранное изображение?

Рекомендуемые изображения – это обычно хорошая идея, но они не являются обязательными. Не во всех блогах есть или используются избранные изображения.Все зависит от выбранного вами дизайна / темы. Если вы работаете с разработчиком WordPress, он / она может помочь вам разработать вашу тему, чтобы использовать или нет избранные изображения. Вот пример того, чего нет:

В теме блога команды Гэри Кента не используются избранные изображения

Где я могу найти избранные изображения?

Если у вас еще нет типичного изображения, вы можете начать с поиска в Картинках Google. Фильтры поиска позволяют указать размер, который вы ищете, и вы ограничиваете поиск только изображениями с правами бесплатного использования.Попробуйте выполнить поиск по ключевым словам из вашего заголовка или публикации с этими параметрами. Если вы не можете найти ничего подходящего, попробуйте Pixabay. Этот веб-сайт похож на многие сайты платных стоковых фотографий (например, Shutterstock), но его можно использовать / загружать бесплатно.

Какого размера / ориентации должно быть выделенное изображение?

Размер избранного изображения зависит от темы вашего веб-сайта. Вы можете найти эту информацию, просмотрев настройки своего блога или экспериментируя с изображениями разного размера, пока не найдете наиболее подходящий формат.Как правило, мы рекомендуем выбирать большое изображение в альбомной ориентации (шире, чем в высоту), шириной не менее 600-800 пикселей. Большое и широкое изображение становится все более популярным, поэтому это хороший вариант по умолчанию, если вы не уверены. Большинство блоговых платформ и сайтов сделали большое горизонтальное изображение стандартом. Многие сайты автоматически изменяют размер вашего изображения, чтобы соответствовать определенным параметрам. Обычно это не имеет большого значения, если большое изображение уменьшить, но наоборот, это не работает.Маленькое изображение либо останется маленьким, либо будет увеличено и расплывчато. Итак, лучше всего пойти по-крупному!

Как изменить размер избранного изображения?

Некоторые темы блога автоматически настраивают изображение, чтобы оно соответствовало параметрам стиля. Это обычно происходит чаще с изображениями, которые больше, чем необходимо, поэтому всегда выбирайте изображение большего размера, если это возможно. Уменьшить картинку, как правило, легко, но не так-то просто сделать ее больше. Если вам нужно обрезать что-то, чтобы оно было большим и широким или идеально квадратным, мы рекомендуем Pixlr.Этот онлайн-инструмент похож на Photoshop, но совершенно бесплатный и очень простой в использовании.

Что делать, если я не устанавливаю миниатюрное изображение?

Если вы не настроите изображение для избранных, отображение сообщения может выглядеть немного «выключенным». Он может заменить затененное пространство там, где будет располагаться изображение, что делает очевидным, что чего-то не хватает. Когда вы делитесь в Facebook или Google+, эти сайты извлекают одно из изображений из вашей статьи и назначают его в качестве избранного изображения для вашего сообщения. Вы можете изменить это вручную, но наличие уже установленного избранного изображения позволяет пропустить этот шаг.Если у вас нет изображений, оно будет отображаться в виде ссылки с кратким отрывком. Без изображения ваш пост будет меньше и меньше привлекает внимание.

Примеры избранных изображений

Это было для сообщения в блоге о творческом мышлении – цветные карандаши сразу передают творчество и искусство

Это может быть использовано для обозначения конкретного места или концепции «соединения вместе».

Это была статья о супружеских спорах. Разве эти птицы не выглядят просто сердитой супружеской парой?

Это более буквальное изображение для статьи под названием «Совершенство: еще не все, что нужно».

Это было использовано в статье блога, озаглавленной «Дороги к решению».

Еще один буквальный пример образной концепции – заголовок поста был «Все дело в хвосте».

Когда лучше выразиться с помощью картинок: 3 примера

«Картинка стоит тысячи слов» как никогда актуальна.Наскальные рисунки тысячелетней давности передали простое послание, но теперь вам нужно ежедневно решать, когда и какие изображения использовать, с помощью множества сложных визуальных методов, чтобы вы могли быстро и убедительно передавать сложные сообщения в мире с дефицитом внимания.

Наши мозги

Мы с вами постоянно сканируем окружающую среду в поисках опасностей и возможностей, и мы запрограммированы на то, чтобы реагировать на визуальные стимулы. Когда мы сталкиваемся с изображениями, самые ясные и вызывающие воспоминания вызывают самый быстрый и прямой отклик.Вот три примера, когда вы можете сказать это лучше картинками (и быстрее), чем словами.

Пример 1: Люди



Вы можете использовать много слов, чтобы описать, что люди чувствуют, о чем они думают, откуда они пришли, как они выглядят – или вы можете выразить все это на одной картинке.

Пример 2: Продукты


Описание продукта словами может бледнеть по сравнению с вызывающими воспоминания изображениями, которые профессионально созданы, чтобы продемонстрировать детали, представить ваше предложение в лучшем свете и увлечь покупателя в путешествие или погрузить его в эмоционально заряженную среду.

Пример 3: Числа

Когда вам нужно представить или сравнить статистику, факты или данные, лучше всего подойдет инфографика. Информация, переведенная в наглядные изображения, привлекает вашего читателя и способствует более быстрому пониманию сложного материала.

Когда вы говорите лучше с картинками

По мере того, как мы ориентируемся в этом информационном потоке, постоянно развивающемся в сфере технологий с постоянно сокращающейся концентрацией внимания, изображения часто являются лучшим способом мгновенно сообщить о том, что важно.

Когда вы в последний раз полностью читали текстовый документ онлайн без какого-либо визуального облегчения от красивой фотографии или четкой графики? Наши глаза притягиваются к картинкам и лицам; реагируем на текстуры, цвета.

С таким количеством сообщений, конкурирующих за наше внимание, изображения – просто более быстрый способ убедительно общаться. Согласно исследованию Массачусетского технологического института, человеческий мозг может обрабатывать и идентифицировать изображения, видимые всего за 13 миллисекунд. Четкое изображение, которое говорит с нами, поможет преодолеть оцепенение информационной перегрузки.Подумайте об этих трех примерах в следующий раз, когда вам нужно будет принять решение о наиболее эффективном способе общения с аудиторией.

Примеры изображений для контент-маркетинга, чтобы вдохновить вас на визуальный маркетинг

Примеры изображений для контент-маркетинга повсюду вокруг нас…

Достаточно взглянуть на платформы социальных сетей в наши дни, чтобы увидеть, что маркетинг визуального контента набирает обороты.

Слова прекрасны. То же самое с видео и аудио.

Но изображения? Они общаются быстро…

Изображения обрабатываются в мгновение ока – 13 миллисекунд, согласно недавнему исследованию, представленному в исследовании Массачусетского технологического института.

Когда вы придумываете идеи контент-маркетинга, думаете ли вы о визуально? Вы не забываете включать создание изображений в свои планы контент-маркетинга?

Если нет, то вы фактически игнорируете ускоренный ход, который попадает прямо в мозг членов вашей аудитории.

Ура!

Все изображения передаются быстро, но в этой статье я расскажу о том, что я называю «фирменными изображениями».

Вы можете думать о них как о «изображениях взаимодействия».

Нет, не это…

Это то, к чему мы стремимся…

Мы хотим, чтобы наши потенциальные клиенты и клиенты были вовлечены прямо в наш контент благодаря добавляемым нами изображениям.

Наша цель – использовать изображения для:

Итак … как вы можете сделать эти «привлекательные изображения» частью своей стратегии контент-маркетинга?

Связано: Изображения блога: Окончательное руководство по повышению визуальной привлекательности, прежде чем ударить Публикация

Читайте примеры изображений и советы для контент-маркетинга, которые вы можете использовать прямо сейчас.

Эффективный маркетинг в социальных сетях должен включать привлекательные изображения. Сегодня это доминирующий язык, на котором говорят в социальных сетях! Click To Tweet

Контент-маркетинговые изображения, в лучшем случае, предназначены для работы как на вашем веб-сайте, так и вне вашего веб-сайта.

Начнем с определения термина «имидж контент-маркетинга». Это особый вид изображения, который играет важную роль в вашем интернет-бизнесе.

Определение изображения для контент-маркетинга: Фотография или иллюстрация, которая сопровождает часть письменного, аудио- или видеоконтента.Изображения для контент-маркетинга улучшают понимание материала, создают визуальный бренд и могут использоваться для представления контента на внешних платформах, таких как социальные сети.

Добавление эффектного изображения в контент-маркетинг – мощный способ привлечь внимание к информации, которой вы делитесь.

Получите электронную книгу Как создать 5 впечатляющих изображений бренда , заполнив форму ниже. Еще лучше? Продолжайте прокручивать, чтобы вы могли зарегистрироваться в моем БЕСПЛАТНОМ семинаре по фирменным изображениям по запросу.🙂

Почему изображения для контент-маркетинга имеют значение?

Мой друг, я родом из года, когда был маркетолог.

Поднимите стул, и я расскажу вам (вкратце, обещаю), какими были те дни:

  • Приобрести изображения было дорого: Купить рекламное изображение означало нанять фотографа и организовать фотосессию – или заплатив несколько сотен долларов, чтобы купить фото-изображение (в виде слайда!) из (бумажного) каталога стокового фотоагентства.
  • Изображения были дорогими для печати: Правильно – распечатать! Нанести изображение на лист бумаги означало, что его профессионально отсканируют, а затем ваша типография вставит в печатную форму. Каждый шаг этого процесса имел свою цену.
  • Создание изображений всегда оставалось на усмотрение профессионалов: С высокими ставками и большими деньгами выбор и использование изображений были исключительной прерогативой графических дизайнеров с ученой степенью. Ошибки обходились дорого, и любители не рисковали.

На все это я говорю: «Скатертью дорога…»

Я рад, что все сложности и страх, связанные с использованием изображений для продвижения вашего бизнеса, были сметены ростом Интернета!

И все же у вас могут возникнуть вопросы. Давайте им ответим.

Может ли средний человек успешно использовать изображения контент-маркетинга?

Отличные новости:

Визуальные образы для бизнеса больше не являются исключительной прерогативой обученных графических дизайнеров. Сегодня, используя доступные инструменты и обучение, любой может создавать фирменные изображения с фирменной символикой, которые улучшают его бизнес-результаты.

Подробнее о лучших инструментах для создания имиджа контент-маркетинга ниже.

Какие инструменты используются для создания изображений контент-маркетинга?

Существует несколько инструментов, которые каждый может использовать для создания привлекательного и безупречного маркетинга визуального контента. Вот мои фавориты:

Веб-сайты стоковых фотографий

Не упадите в кроличью нору, перелистывая сотни фотографий на сайте за сайтом. Вместо этого выберите пару любимых сайтов с фотографиями и придерживайтесь их.Найдите мои любимые здесь: Бесплатные стоковые фотографии: Мои любимые ресурсы сегодня

Палитры цветов

Если вы еще не выбрали цвета своего бренда, они вам понадобятся, чтобы создавать «фирменные фирменные изображения», подобные тем, которые мы поговорим ниже. Используйте эту страницу ресурсов в качестве отправной точки: «Цвета в бизнесе: как найти свои лучшие цвета бренда»

Бесплатные шрифты

Пользовательские фирменные шрифты – это простой (бесплатный!) Способ добавить стиля и содержания вашему визуальному бренду. Начните выбирать свой здесь: какой шрифт следует использовать для брендинга своего бизнеса?

Программа для создания изображений

Есть много сайтов для создания изображений – я знаю, потому что каждый раз, когда я упоминаю один, представители других волшебным образом появляются в моем почтовом ящике, прося меня добавить их сайт в мой пост.🙂 Моя рекомендация? Найдите программу, которая вам больше всего нравится, и придерживайтесь ее. Изучите его от и до, чтобы вы могли в полной мере использовать его возможности! Если вам нужно с чего начать, я люблю PicMonkey за сочетание простоты использования, цены и мощности.

Обучение для не дизайнеров

Здесь, на моем сайте, есть много тренингов для не дизайнеров. Если вы хотите действительно хорошо создавать изображения с фирменной подписью, добавьте свое имя в список интересов моего углубленного (но увлекательного!) Курса The Image Lab.Список интересов Image Lab.

Как я могу использовать изображения в своем контент-маркетинге?

Вот шаги, которые каждый может использовать для создания изображений контент-маркетинга:

  1. Начните с намерения. Найдите изображение, которое выражает чувство, эмоцию или факт, которые передает ваш контент.
  2. Соберите свои материалы. Чтобы добавить элементы брендинга к изображению, держите под рукой цвета HEX, шрифты и логотип.
  3. Получите помощь. Выберите программное обеспечение для создания изображений, которое вам нравится, и потренируйтесь с ним, чтобы с легкостью комбинировать выбранное изображение и материалы.
  4. Размер изображения в соответствии с текущими руководящими принципами. Для вашего веб-сайта и социальных сетей потребуются изображения разного размера и пропорции: будьте готовы адаптировать исходное изображение.
  5. Добавьте превосходного дизайна. Ознакомьтесь с основными концепциями дизайна, такими как пропорции и выравнивание, чтобы вы могли позиционировать элементы как профессионал.

Во многих случаях простой способ брендировать изображение и повысить удобочитаемость текста – это добавить цветной блок с использованием одного из цветов вашего бренда. См. Следующие примеры изображений для контент-маркетинга, чтобы понять, как это работает.

Примеры изображений для контент-маркетинга: плохое, уродливое, хорошее

Иногда самый простой способ научить – показать, что не работает. не работает.

Ниже я поделюсь тремя примерами изображений для контент-маркетинга вместе с «оценкой» для каждого изображения.

Я объясню, почему я оценил изображения так, как я это сделал, в разделах под каждым изображением.


Пример изображения контент-маркетинга 1 Получает F

Давайте начнем с того, что дает это изображение…

Создатель добавил фирменный шрифт (BioRhyme) и фиолетовый фирменный цвет. Они даже нашли фотографию с небольшим количеством цвета их бренда: посмотрите на ее лак для ногтей.

НО… голова отрублена, значит, выражения ее лица мы не видим.Это большой запрет. Люди запрограммированы на то, чтобы реагировать на лица, поэтому избегайте изображений с отрезанными головами.

Текст находится в визуально загруженной области изображения, поэтому его очень трудно читать.

И нет логотипа или упоминания названия веб-сайта, поэтому, если это изображение будет отделено от ссылки на контент, зритель не сможет его найти.

Прочтите, как исправить эти проблемы.


Content Marketing Image Пример 2 Получает C

Это изображение намного лучше.Мы видим лицо женщины и можем «прочитать» ее заинтересованное выражение.

Создателю изображения понравилась эта фотография, но он понял, что вертикальное изображение не соответствует универсально применимому горизонтальному размеру изображения.

Они быстро устранили проблему, добавив цветную полосу с правой стороны. Бонусные баллы: это также упрощает чтение текста, поскольку он находится на незанятом фоне.

Однако… текст довольно мелкий.А этот фиолетовый цвет на черном фоне? Не лучший выбор для удобочитаемости.

А логотип все еще отсутствует! Фирменные изображения с подписью не будут задействованы в полной мере, пока не будут содержать отсылку к нашему бренду.

Давайте исправим эти проблемы раз и навсегда…


Content Marketing Image Пример 3 Получил A +!

А теперь поговорим! В этом изображении есть все, что нужно.

Мы можем видеть выражение лица женщины, и это подтверждает то, о чем говорит текст на изображении.Цветовая полоса справа контрастирует с большим белым текстом и делает его очень легко читаемым.

Весь текст идеально выровнен по левой стороне с большим пространством вокруг него.

Название веб-сайта хорошо читается в нижней части изображения.

Это то, к чему стремиться в ваших маркетинговых изображениях визуального контента!

Если вы хотите узнать больше о создании изображений с фирменной подписью, я хотел бы поделиться с вами бесплатным ресурсом.

Бесплатная мастерская! Создавайте потрясающие изображения для контент-маркетинга, даже если вы не дизайнер.

Откройте для себя мой 5-шаговый метод создания изображений для контент-маркетинга, которые помогут вам в развитии вашего бизнеса в Интернете – бесплатно.

Зарегистрируйтесь на мой бесплатный семинар по изображениям по запросу и узнайте, как вы можете создавать потрясающие визуальные эффекты, даже если вы не дизайнер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *