инструкции и упражнения как сделать женский пресс идеальным
Несмотря на то, что упражнения для женщин и мужчин похожи, тренировки для тех и других строятся по-разному. Узнайте, можно ли добиться красивого пресса девушкам!
Выбирая очередную программу упражнений для плоского живота, женщины, чаще всего, совершают одну и ту же ошибку: они берут первый попавшийся комплекс.
Но это не совсем правильно, ведь он и вовсе может быть рассчитан на сильную половину человечества. И хотя упражнения, направленные на красивые мышцы пресса, у мужчин и женщин схожи по сути, сама тренировка значительно отличается.
Но обо всем по порядку.
Немного физиологии
Женщины – существа не только более эмоциональные, нежные и легкие. А еще у них:
- уровень тестостерона в организме ниже, что не позволяет им тренировать до отказа, как могут это сделать мужчины;
- углеводы гораздо быстрее откладываются в жировую прослойку;
- отличается распределение мышц, основная часть которых приходится на нижнюю часть туловища;
- медленнее протекают процессы обмена веществ;
- общее количество мышечных волокон в женском организме меньше, это сказывается на скорости высвобождения энергии (масса мышечной массы не превышает 35%, у мужчин этот показатель может достигать 47%).
И вообще женский организм запрограммирован на накопление энергии, поэтому среди представительниц прекрасной половины человечества чаще встречается лишний вес.
Но это еще не все. Все процессы, происходящие в женском организме, цикличны: первые 2 недели менструального цикла, благоприятные для зачатия, происходит накопление энергии. Отдельно стоит сказать про область в районе живота.
Поскольку женщины в определенные дни цикла испытывают боли, природа позаботилась о том, чтобы сократить их мучения, – и по сравнению с мужчинами обделила их нервными окончаниями в этой области. Поэтому накачать красивый женский пресс – довольно сложная и трудоемкая задача. Нужно сказать, что представителям сильной половины справиться с ней гораздо проще.
Тем не менее, разнообразие подходящего оборудования в магазинах упрощает эту задачу.
Но и женщины при желании могут получить красивый и подтянутый живот. Для этого им следует активно работать в тренажерном зале в первую половину цикла (сразу после месячных), а во вторую лучше выбирать облегченный вариант тренировки, поскольку в этот период организм находится в режиме энергоэкономии.
Особенности тренировочного процесса для женщин
Исходя из физиологических особенностей женского организма, можно сделать вывод, что для представительниц слабого пола наиболее эффективен тренинг с большим количеством сетов и повторений, поскольку они не могут тренироваться до отказа (т.е. до состояния, при котором мышцы уже физически не могут выполнять работу).
А поскольку для большинства дам весьма остро стоит вопрос об избавлении от лишнего жира, в том числе и в районе пресса, то для них весьма эффективным вариантом окажется низкоинтенсивный продолжительный тренинг.
Как сделать красивый пресс
Весь секрет состоит в том, чтобы избавиться от лишнего жира в районе живота, а также накачать рельефные мышцы. Следующие советы помогут вам выглядеть привлекательно:
Тренируйтесь натощак
Например, утром, как только проснулись. Суть данного метода заключается в том, чтобы сжигать собственные жировые отложения, еще не получив питательные вещества из пищи.
Здесь могут подойти гимнастические мячи (фитболы). Один из примеров такое тринировки на фитболе смотрите от нашей энергичной девушки тренера.
Следите за качеством движений и техникой
Следуйте правильной технике и хорошо прорабатывайте каждое упражнение, каждый сет, каждое повторение. Чтобы понять, нужные те ли работают, на пике движения замрите.
Если чувствуете напряжение, там, где нужно, значит, все в порядке. Если же нет – более пристальное внимание уделите технике выполнения упражнения, возможно, вы делаете что-то не так.
Не гонитесь за количеством
И хотя ваша цель – красивый плоский живот, ваша тренировка должна быть разнообразной. Т.е. нельзя в нее включать только упражнения для пресса, т.к. женщины во время тренинга должны качать все тело. Это основной принцип построения программы для них.
В плане не должно быть большого количества упражнений на разные зоны пресса, достаточно одного, более общего, затрагивающего всю группу мышц. Точно так же не стоит слишком включать огромное количество подходов и повторений – их число должно быть разумным.
Примером такой тренировки может быть следующая зарядка для красивого пресса.
Улучшенная зарядка для пресса
* — Сервис находится в стадии бета-тестирования
Избегайте избытка углеводов
Если в организм женщины поступает много углеводов, особенно тех, которые легко усваиваются, то они моментально откладываются в жир. Так уж устроена природа.
Поэтому в любом случае лучше не дополучать углеводы, чем переедать их. Однако нельзя полностью ограничить себя от них, поскольку вместе с ними поступают полезные вещества.
Есть много низкоуглеводных диет, рекомендуем в качестве примера взять за основу диету Кейт Хадсон.
Диета Кейт Хадсон
8:30
Вода
- 2 стакана воды с лимонным соком
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
9:00 – завтрак
Овсяная каша (овсянка)- Тарелка овсяной каши на воде
- 106,5 Ккал
- 3,8 белков, гр
- 2,3 жиров, гр
- 18 углеводов, гр
- 37,6 Ккал
- 0,8 белков, гр
- 0,2 жиров, гр
- 9,5 углеводов, гр
9:00 – завтрак
- 144,1 Ккал
- 2,5 жиров, гр
- 27,5 углеводов, гр
10:00-10:30
Вода
- 2 стакана воды с лимонным соком
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
10:00-10:30
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
11:00 – перекус
Салат овощной
- 28,8 Ккал
- 2,4 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 5,8 углеводов, гр
- 41,6 Ккал
- 0,3 белков, гр
- 0,2 жиров, гр
- 11,1 углеводов, гр
11:00 – перекус
- 70,4 Ккал
- 2,7 белков, гр
- 0,2 жиров, гр
- 16,9 углеводов, гр
11:40-12:30
Вода
- 2 стакана воды с лим. соком
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
11:40-12:30
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
13:00 – Обед
Куриная грудка без кожи
- Куриный стейк
- 169,5 Ккал
- 35,4 белков, гр
- 2,9 жиров, гр
- 0,6 углеводов, гр
Салат овощной
- 28,8 Ккал
- 2,4 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 5,8 углеводов, гр
13:00 – Обед
- 198,3 Ккал
- 37,8 белков, гр
- 2,9 жиров, гр
- 6,4 углеводов, гр
14:30
Вода
- 2 стакана воды
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
14:30
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
16:00 – полдник
Творог (жирность 1%)
- Порция обезжиренного творога
- 108 Ккал
- 18,6 белков, гр
- 1,7 жиров, гр
- 4,1 углеводов, гр
16:00 – полдник
- 108 Ккал
- 18,6 белков, гр
- 1,7 жиров, гр
- 4,1 углеводов, гр
17:00 – 17:30
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
17:00 – 17:30
- 0 Ккал
- 0 белков, гр
- 0 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
18:30 – Ужин
Окунь полосатый или другая белая рыба
- Запеченная рыба
- 124 Ккал
- 22,7 белков, гр
- 3 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
18:30 – Ужин
- 124 Ккал
- 22,7 белков, гр
- 3 жиров, гр
- 0 углеводов, гр
20:00
- 274 Ккал
- 20 белков, гр
- 9,8 жиров, гр
- 26 углеводов, гр
20:00
- 274 Ккал
- 20 белков, гр
- 9,8 жиров, гр
- 26 углеводов, гр
Всего:
- 918,8 Ккал
- 106,4 белков, гр
- 20,1 жиров, гр
- 80,9 углеводов, гр
Выбирайте подходящее время
Существует мнение, что красивый пресс у девушек возможен только в том случае, если они прорабатывают мышцы в самом конце тренинга. Сторонники этой теории утверждают, что упражнения на пресс самые энергоемкие и после их выполнения можно сильно устать.
Однако это не совсем верный подход. В действительности же и начинать тренировку следует с самых тяжелых упражнений, постепенно переходя к более простым и легким.
А с учетом того, что мышцы живота тренируются и при выполнении упражнений для других частей тела, пресс лучше тренировать ближе к середине программы, традиционно заканчивая тренировку набором кардиоупражнений.
Выбор времени тренировки лучше рассмотрен в наших других статьях на прокачку красивого пресса, рекомендуем:
Тренировка в критические дни
Избегайте тренировок живота в критические дни. Это не значит, что нужно отказаться от посещения спортзала вообще, просто упражнения на пресс следует исключить хотя бы потому, что пользы от них не будет.
Заключение
Красивый пресс – удел целеустремленных женщин, которые готовы тренироваться долго и упорно. Однако в погоне за плоским животом не противоречьте своей природе и придерживайтесь микро-периодизации, здоровой низкоуглеводной диеты, правильной техники.
И помните: самое главное – не терять мотивацию! Вы обязательно получите идеально-плоский живот, если только этого захотите.
ТОП-14 упражнений на пресс для девушек: живот + талия
Тренировка пресса неизменно входит в план занятий как девушек, так и мужчин. Однако прокачка мускулатуры кора – это не только вопрос эстетики, но и здоровья. По мере проработки брюшных мышц и улучшения фигуры, вы сможете укрепить позвоночник и активизировать питание к органам.
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для девушек на пресс + готовый план тренировки на 10-20 минут (для дома или зала).
Тренировка пресса для девушек (первый раунд)
Первый раунд программы состоит из 7 упражнений, направленных на равномерную проработку мускулатуры пресса. Нагрузка пойдет не только на верх, середину и низ прямой мышцы, но и на косые пучки, поясничную область, стабилизаторы. Основным в этой тренировке на живот для девушек движением будет скручивание в разного вида модификациях. Входят в раунд также планки и ножницы. Потребуется для занятия только коврик, утяжеления не нужны, хватит собственного веса.
Общее время тренировки:
- Тренировка на 10 минут. Выполняйте упражнения по схеме 30 секунд работа / 10 секунд отдых. Сначала первый раунд, затем второй раунд. Между раундами отдых 1 минута.
- Тренировка на 15 минут. Выполняйте упражнения по схеме 40 секунд работа / 10 секунд отдых. Сначала первый раунд, затем второй раунд. Между раундами отдых 1 минута.
- Тренировка на 20 минут. Выполняйте упражнения по схеме 30 секунд работа / 10 секунд отдых. Сначала выполните первый раунд, повторите упражнения в 2 круга. Затем второй раунд, также повторите упражнения в 2 круга. Между раундами отдых 1 минута.
Для тренировок по таймер скачайте на мобильный телефон приложение Tabata Timer. Либо выполняйте упражнения по количеству повторений, которые указаны ниже.
Готовый план тренировок дома без инвентаря:
1. Скручивания лежа к согнутым ногам
Постелите коврик, лягте на спину, прижмитесь плотно поясницей к поверхности. Колени согните, потом поднимите ноги так, чтобы бедра оказались перпендикулярно полу, а в голенях был угол в 90 градусов. Руки уберите за голову, сцепите в замок ладони и локти расправьте по сторонам. Выполните скручивание, приподняв верх корпуса. При этом сохраните положение головы, шеи и рук с плечевым поясом. Нагрузкой по максимуму наполняется прямая мышца живота, от верхней до нижней зоны.
Сколько выполнять: 10-12 повторений.
2. Косые скручивания «колено-локоть»
Останьтесь в позиции лежа на спине с убранными за голову руками. Расправьте локти по сторонам. Колени согните, поставьте ноги на пол и придвиньте близко стопы к тазу, чтобы между бедрами и голенями был угол менее 90 градусов. По классической технике скрутитесь влево: поднимите верх корпуса, левую ногу, и затем повернитесь, коснитесь колена правый локтем. Опуститесь. Повторите на правый бок и выполняйте попеременно. В упражнении на живот для женщин нагружаются косые пучки, помогают проработать зону талии и боков.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
3. Русский твист с ногами на весу
Поднимитесь, сядьте, руки сцепите перед собой на уровне груди и протяните на одноименные стороны локти. Ноги подсогните в коленях, оторвите от пола, для завершения перехода в исходную позицию зафиксируйте их на весу. Отклоните немного корпус назад. Поверните корпус влево, коснитесь кистями пола на той же стороне. Верните руки обратно, повторите вправо. Укрепляются косые мышцы, что полезно, если хочется стройную талию. Поэтому такие твисты обязательны в тренировках на пресс для женщин.
Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую сторону.
4. Обратные скручивания
Вернитесь в положение лежа на спине. Руки протяните вдоль туловища, колени согните, поставьте стопы поближе к ягодицам. Поднимите ноги, перенесите для скручивания вес тела на верхнюю часть спины, оторвите таз с поясницей. Бедра доведите до живота, а колени до груди. Развернитесь обратно к исходной позиции. Старайтесь не опускать полностью ноги на пол, а держать на весу. Эта разновидность движений на пресс интенсивно нагружает его нижнюю часть и помогает избавиться от нижнего животика.
Сколько выполнять: 10-12 повторений.
5. Вертикальные ножницы ногами
Сохраните принятое положение, руки выпрямите вдоль корпуса, сомкните ноги вместе, разогните в коленях и уложите на пол. Плотно прижмите поясницу, при этом голову с шеей и плечами немного оторвите от поверхности. На небольшой угол от коврика поднимите прямые ноги, зафиксируйте на весу. Начните делать вертикальные ножницы в темпе выше среднего. Напрягайте мышцы живота. По мере выполнения держите корпус прижатым. Максимально нагружаются в этом непростом упражнении на пресс для девушек мускулы его нижней области. Упражнение полезно и для формирования стройных ног.
Сколько выполнять: 18-20 разведений ног.
6. Планка с разворотами
Перейдите в положение классической планки на прямых руках. Расположите на уровне плеч ладони, подберите таз с животом и поставьте стопы рядом. Правую ногу подтяните к корпусу, согнув в колене, разверните влево и поставьте назад без резких движений. Повторите подтяжку, только другой ногой. Не меняйте на всем протяжении положение корпуса, работает только низ тела. В упражнениях такого плана задействуются активно руки, прямая и косые мышцы живота, спина. Эффективное упражнение для избавления от боков.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
7. Динамическая боковая планка
Развернитесь на левый бок – нижнюю руку положите на предплечье, а верхнюю расположите ладонью на талию. Поднимите таз четко вверх, корпус установите по одной линии, не вываливаясь вперед или назад. Стопы друг на друге и опора на локте. Из этой позиции начните поднимать и опускать таз, амплитуду берите небольшую. Нагружаются прямая мышца, косые пучки, в тренировках на живот для девушек упражнение обязательно, так как максимально усиливает кор.
Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.
По желанию можете повторить первый раунд в 2 круга.
Готовый план для девушек на неделю (без прыжков):
Тренировка пресса для девушек (второй раунд)
Второй раунд нашего комплекс на пресс также включает 7 упражнений, активно нагружающих мышцы кора. Основу раунда составляют планки, различные скручивания на прокачку живота. Работа идет интенсивная, поэтому дополнительно активизируется жиросжигание, а для рельефа такой подход и требуется. Не нужны во время тренировки у женщин на пресс резкие движения, делать рекомендуется медленно и сосредоточенно, чтоб сконцентрироваться на мышечном напряжении. Тогда будет ярче эффект.
1. Скручивания в позе «мертвый жук»
Примите следующую позицию – лягте на спину, руки вытяните вверх и согните колени, затем поднимите ноги до вертикали бедер к полу. Прижмитесь от плеч с головой до поясницы к коврику. Опустите одновременно до одной линии тела правую руку и левую ногу, затем вернитесь к начальной точке. Поменяйте сторону, еще раз повторите. Выполняйте подконтрольно, напрягая мышечный корсет. В этом упражнении нагрузка расходится на всю мускулатуру пресса от низа до верха.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
2. Боковые скручивания
Останьтесь лежать на спине, руки уберите за голову в замок и локти расправьте по сторонам. Колени согните, стопы придвиньте ближе к себе. Влево опустите ноги, скрутив корпус и уложив бедра на пол. Приподнимите верхнюю половину тела, не меняя положение головы, шеи и плеч, а затем опустите плавно вниз. На всем протяжении скручивания не отрывайте ноги от коврика. Как выполните по одну сторону нужное количество раз, перевернитесь и повторите. Поможет этот вид упражнений на живот у женщин акцентировано усилить мышцы боков.
Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.
3. Сведения-разведения ног на весу
Вытяните руки вдоль туловища, расположившись на спине. Ноги выпрямите, от пола оторвите на небольшую высоту. Приподнимите голову с шеей. Останьтесь в таком положении. Начните в небольшой амплитуде разводить и сводить ноги. Живот должен быть в постоянном напряжении. Корпус держите фиксировано. Это эффективное упражнении на пресс для девушек нагружает нижнюю часть живота, которая является проблемной. Кроме того, работают мышцы ног.
Сколько выполнять: 18-20 разведений ног.
4. Велосипед
Плотно прижавшись поясницей, прилягте на спину. Уберите под голову кисти в замок, расправьте по сторонам локти. Приподняв верх корпуса от пола, начните делать велосипед. Притяните левый локоть к правому колену, пока опускаете на исходную позицию, меняйте стороны, ведя правый локоть к левому колену. Эту смену делайте без пауз. Хорошо разворачивайте корпус. Мускулатура пресса на каждое движение включается равномерно от низа до верха и косых пучков. При этом велосипед в тренировках на живот у девушек считается универсальным.
Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую сторону.
5. Складка со сгибанием ног к животу
Сядьте, руки уберите назад, установите рядом с тазом, отклоните немного назад корпус. Вытяните ноги, слегка оторвите от пола, держите на весу. Притяните до живота бедра, согнув колени и сделав складку. Плавно распрямитесь. Задержки делать не нужно, движения переходят непрерывно из одного в другое. Тянитесь ногами за счет напряжения мускулатуры пресса. Работают все мышцы, а акцент идет на нижнюю часть. Повышаются силовые показатели, выносливость.
Сколько выполнять: 10-12 повторений.
6. Скручивания с рукой в боковой планке
Разместитесь в боковой планке на левой стороне – нижняя рука на предплечье с локтем, стопа на наружной части, таз поднят, в туловище единая линия. Вторую руку вытяните вверх, а затем согните и одним движением опустите перед собой на уровне груди, заведя под нижнюю часть туловища. Расправьте назад. Сделав нужное количество раз, перевернитесь на другой бок и повторите. Проработке в этом упражнении на живот для женщин подвергаются мышцы в зоне талии, что поможет побороть жировые отложения, снизить объемы, подтянуть фигуру.
Сколько выполнять: 10-12 повторений сначала на одну сторону, потом 10-12 повторений на другую сторону.
7. Планка вперед-назад
Перейдите в планку на локтях – руки четко под плечами, а стопы на небольшом удалении друг от друга, живот с тазом подобраны. Начните по одной плоскости переносить корпус вперед-назад, перенося опору с носков на локти. Напрягайте брюшные мышцы на всем протяжении упражнения. Работа будет идти большей частью статическая. Планка станет отличным окончанием любой тренировки на пресс для женщин, так как максимально «добьет» мускулатуру живота.
Сколько выполнять: 10-12 повторений.
По желанию можете повторить второй раунд в 2 круга.
Готовый план для похудения в животе:
Вступительное слово Генерального директора на пресс-брифинге, посвященном докладу о насилии в отношении женщин
Директор-исполнитель Структуры «ООН–женщины» Фумзиле Мламбо-Нгкука,
Заместитель министра по вопросам европейского добрососедства и стран Америки в Министерстве иностранных дел и по делам Содружества и развития Соединенного Королевства Венди Мортон,
Моя коллега по ВОЗ д-р Клаудия Гарсия-Морено, а также Линнмари Сардинья,
Дорогие коллеги и друзья!
Доброе утро, добрый день и добрый вечер и спасибо вам, что присоединились к нам, чтобы ознакомиться с этим очень важным докладом.
Как вы знаете, вчера отмечался Международный женский день.
На нашем регулярном пресс-брифинге мы отметили огромный и разнообразный вклад столь многих женщин в борьбу с COVID-19.
Но мы также отметили, что социальные ограничения, введенные в целях сдерживания передачи COVID-19, привели, в частности, к росту насилия в отношении женщин.
Сегодня ВОЗ выпускает новый доклад, в котором представлены данные крупнейшего в истории исследования по вопросу о распространенности насилия в отношении женщин.
Хочу поблагодарить Структуру «ООН-женщины» за ее партнерское взаимодействие в рамках нашей совместной программы по повышению качества данных о насилии в отношении женщин во всем мире, а также выразить признательность Соединенному Королевству за финансирование этой работы.
В доклад включены данные о насилии со стороны сексуального партнера и сексуальном насилии со стороны лиц, не являющихся партнерами, в отношении женщин и девушек в возрасте 15 лет и старше в 158 странах.
Полученные результаты складываются в ужасающую картину.
Согласно оценкам, 736 миллионов женщин – почти каждая третья женщина в мире – как минимум однажды в жизни пострадали от насилия со стороны интимного партнера, сексуального насилия со стороны другого лица либо от обоих видов насилия.
При этом почти каждая четвертая девушка-подросток, когда-либо имевшая партнера, до достижения 19-летнего возраста перенесла физическое и/или сексуальное насилие со стороны партнера или мужа.
В глобальных масштабах гораздо чаще подвергаются насилию женщины в странах с низким уровнем дохода и уровнем дохода ниже среднего, особенно в Океании, Африке к югу от Сахары и Южной Азии.
Насилие в отношении женщин – не просто преступное деяние, оно порождает долгосрочные последствия для физического, психического, сексуального и репродуктивного здоровья женщин.
Телесные повреждения, депрессия, тревожное расстройство, незапланированная беременность и инфекции, передаваемые половым путем, включая ВИЧ, – вот лишь некоторые медицинские проблемы, с которыми приходится жить пострадавшим от насилия.
Насилие наносит тяжелейший ущерб каждой отдельной женщине. Но оно порождает более широкие последствия, разрушая саму структуру семьи, общины, экономики и нации. Проигрываем мы все.
Это давняя проблема, но мы можем изменить ситуацию. Эффективные меры известны.
Мы можем предупреждать насилие правовыми методами, реформируя дискриминационное законодательство.
Мы можем предотвращать его экономическими инструментами, расширяя экономические права и повышая оплату труда женщин.
Мы можем противодействовать ему образовательными методами, опровергая гендерные стереотипы, обучая здоровым отношениям и обеспечивая комплексное сексуальное просвещение в рамках школьных программ.
Мы можем пресекать его общественными инструментами, преодолевая социальные нормы, подпитывающие искаженные представления о мужественности и оправдывающие насилие в отношении женщин.
И мы можем применять методы медицины для оказания качественной помощи и поддержки пострадавшим от насилия женщинам.
Но самой мощной силой в нашем распоряжении являемся мы сами. Все мы, женщины и мужчины, способны изменить ситуацию.
Мы можем во всеуслышание заявлять, что насилие в отношении женщин никогда не является приемлемым.
Мы можем внушать нашим детям, что насилие в отношении женщин совершенно недопустимо.
И мы можем окружить всех женщин в нашей жизни уважительным и достойным обращением, которого заслуживают они и которого заслуживают вообще все люди.
Благодарю вас.
Вступительное слово Генерального директора ВОЗ на пресс-брифинге, посвященном совещанию «Женщины – лидеры здравоохранения и социальной сферы» по случаю Международного женского дня
Ваше Превосходительство г-жа посол Франции Дельфин О,
Исполнительный директор организации «Женщины в глобальном здравоохранении» д-р Рупа Дхатт,
Заместитель Директора-исполнителя Структуры «ООН‑Женщины» Анита Бхатия,
Ваши превосходительства, уважаемые гости, дорогие коллеги и друзья!
Я с большой радостью присоединяюсь к вам сегодня по случаю Международного женского дня.
В этом году его тема – «Женщины на руководящих постах: достижение равноправного будущего в эпоху COVID-19».
Это важная и своевременная тема с учетом глобальных последствий пандемии, которые ощущает каждый человек, но особенно женщины.
За время пандемии прогресс в достижении гендерного равенства был отброшен назад.
Мы наблюдали удручающие тенденции роста насилия в отношении женщин и снижения доступности услуг по охране сексуального и репродуктивного здоровья.
По сравнению с мужчинами женщины чаще теряли работу.
На женщин также легла непомерно тяжелая дополнительная нагрузка по уходу за детьми и пожилыми людьми, а также оказанию социальной и медицинской помощи.
При этом с учетом того обстоятельства, что женщины составляют примерно 70% трудовых ресурсов здравоохранения в мире, на их долю приходится почти семь из 10 зарегистрированных случаев заражения работников здравоохранения.
Почему же женщины, которые выполняют большинство задач в области медицинского и социального обслуживания, не имеют равных возможностей для руководства этой сферой?
Почему женщины занимают столь небольшое число руководящих должностей в области здравоохранения и в национальных структурах по борьбе с COVID-19?
Вот почему после моего избрания в 2017 г. мы стали первым учреждением ООН, обеспечившим гендерный паритет в составе нашего высшего руководства здесь, в штаб-квартире.
И хотя нам многое еще предстоит сделать, доля женщин на руководящих постах в штаб-квартире и региональных бюро выросла до 43%, и мы твердо намерены в кратчайшие возможные сроки добиться гендерного баланса.
В ноябре прошлого года Всемирная ассамблея здравоохранения объявила 2021 г. Международным годом медико-санитарных и социальных работников.
В этот год нам предстоит вновь подтвердить приверженность делу укрепления равноправия, которое является краеугольным камнем миссии ВОЗ по укреплению здоровья, поддержанию безопасности в мире и охвату услугами уязвимых групп населения.
В январе я призвал все страны расширять равноправный доступ к вакцинам: работать вместе в духе солидарности, с тем чтобы в первые 100 дней года во всех странах была начата вакцинация работников здравоохранения, многие из которых являются женщинами, а также пожилых людей.
Мы должны также укреплять гендерное равенство.
В феврале ВОЗ совместно с правительством Франции и организацией «Женщины в глобальном здравоохранении» приступила к осуществлению Инициативы по обеспечению гендерного равенства среди медицинских и социальных работников, которая преследует четыре основные цели:
увеличение доли женщин на руководящих постах в здравоохранении и социальной сфере;
содействие равной оплате труда и придание официального характера трудовым отношениям с лицами, которые заняты неоплачиваемым трудом в системах здравоохранения;
защита женщин, оказывающих медицинскую и социальную помощь, от сексуальных домогательств и насилия на рабочем месте;
и обеспечение безопасных и достойных условий женщин – медицинских и социальных работников, включая доступность индивидуальных средств защиты и вакцин против COVID-19.
Сегодня с нами на связи партнеры по этой инициативе,
г-жа посол Дельфин О и д-р Рупа Дхатт, а также заместитель Директора-исполнителя Структуры «ООН-Женщины» Анита Бхатия.
И сегодня я рад подписать новый меморандум о взаимопонимании с организацией «Женщины в глобальном здравоохранении».
В процессе реагирования на пандемию, нормализации обстановки и восстановления мы должны и впредь уделять первоочередное внимание вопросам гендерного равенства.
Прошу вас всех поддержать Инициативу по обеспечению гендерного равенства среди медицинских и социальных работников и взять на себя обязательство всеми возможными способами добиваться ее целей.
Я также имею честь сообщить, что в рамках празднования Международного женского дня ВОЗ объявляет о начале новой Глобальной инициативы по борьбе с раком молочной железы, призванной до 2040 г. обеспечить ежегодное сокращение смертности на 2,5% и спасти 2,5 миллиона жизней.
В настоящее время рак молочной железы вышел на первое место среди наиболее часто диагностируемых онкологических заболеваний, обогнав рак легких.
В большинстве стран с высоким уровнем дохода пятилетняя выживаемость после диагностики заболевания теперь превышает 80%, но в странах с более низким уровнем дохода показатели выживаемости гораздо ниже. Мы можем многое сделать для спасения жизни таких женщин.
Наконец, хочу сказать спасибо всем женщинам, которые работают в ВОЗ, за все, что вы делаете на благо этой замечательной организации.
И я хочу сказать спасибо всем женщинам мира, которые работают в здравоохранении и социальной сфере. Благодаря вам мир становится здоровее, безопаснее и справедливее, и мы твердо намерены сделать его более здоровым, безопасным и справедливым для вас.
Благодарю вас.
В Медиашколе в Чите обсудят образ женщины в политике
Политтехнолог КГ «Минченко консалтинг» Евгения Стулова примет участие в заключительной очной сессии третьего набора «Медиашколы: Дальневосточный репортер», которая пройдет с 01 по 03 апреля 2021 г. в г. Чите Забайкальского края.
В Медиашколе Евгения Стулова проведет мастер-класс по теме «Трансформация образа политика в условиях постковидной реальности – запрос на женские образы в поиске идеальных архетипов».
«Сегодня женщина выходит на передний план в политике, а эффективных образов нет. Как женщине правильно вести себя, как эффективно выбрать образ, чтобы избиратель его принимал? Если пользоваться методологией Марк и Пирсон и исходить в построении образа из 14 архетипов, то на нашу почву отлично ложатся семь из них, и эти семь становятся основой образа. Парадокс в том, что это работает только с мужчинами! Женщины из 14 архетипов используют два-три. Считаю нашей задачей и своей в том числе — найти ту линейку женских образов, которая будет эффективна в нашей российской действительности», – прокомментировала свое предстоящее выступление Евгения Стулова.
В Чите первый день работы Медиашколы будет совмещен с форумом «ProДФО-Забайкальский край» и «Регион-медиа». Главная тема форума: «Городская среда в регионах ДФО в эпоху посткоронавируса». В качестве спикеров на мероприятия были приглашены губернаторы субъектов ДФО, Министр по развитию Дальнего Востока и Арктики Чекунков А.О., главный редактор The Village Татьяна Симакова, адвокат по правовым вопросам в области медиа Антонец Г.И., к.п.н., доцент МГУ им. М. В. Ломоносова Зверев А.Л. и др.
Участие в мероприятиях первого и второго дней Медиашколы в Чите будет открытым для всех работников медиа по предварительной аккредитации, которая продлится до 30 марта текущего года.
Для справки
«Медиашкола: Дальневосточный репортер» – первый экспериментальный проект окружного уровня по повышению квалификации и подготовке на Дальнем Востоке сообщества профессиональных журналистов, блогеров и сотрудников пресс-служб региональных и муниципальных органов власти. Проект реализуется с февраля 2018 года Фондом развития социальных инициатив по инициативе и при поддержке аппарата полномочного представителя Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе.
За три года реализации проекта проведено семь очных сессий, участие в которых приняло более 700 работников в области медиа со всего Дальнего Востока. Для организации обучения и дискуссий организаторы привлекли более 100 экспертов в области СМИ, SMM, медиа права, психологии общения, информационных войн, фотосъемки и прочее. Для учащихся обучение в Медиашколе проводится на безвозмездной основе. С 2018 года от Магаданской области в Медиашколе приняли участие 18 сотрудников колымских СМИ и пресс-служб органов власти.
Пресс-релиз: Украина присоединилась к глобальному движению солидарности за равенство полов HeForShe
Накануне Международного женского дня, Структура «ООН-женщины» на Украине официально запустила движение солидарности за равенство полов HeForShe и присоединилась к глобальной акции Неделя искусства HeForShe, которая прошла в разных городах мира с 8 по 15 марта. Кампания HeForShe началась с призыва объединиться и была нацелена на мужчин и мальчиков, сторонников гендерного равенства и защитников прав женщин на Украине.
Дата: 22 марта 2018 г.
(справа налево): музыкальный продюсер Ольга Шурова, Представитель Структуры «ООН-женщины» на Украине Анастасия Дивинская, адвокат HeForShe Лев Шуров, правозащитница, журналистка и писатель Лариса Денисенко, Координатор HeForShe Анастасия Деева. Фото: ООН-женщины/ Володимир Шуваев
На Украине движение HeForShe нацелено на привлечение активной аудитории, способствующей изменению стереотипов и распространению сообщений кампании через различные каналы связи, в частности социальные сети. Украинские лидеры общественного мнения и влиятельные лица из различных сфер деятельности – академические круги, спорт, искусство, частный сектор, правительство и другие – будут выступать в качестве общественных адвокатов изменений и приверженцев конкретному прогресса в области гендерного равенства в своих собственных областях и учреждениях.
Известный певец, член жюри украинского X-Factor и лидер общественного мнения Дмитрий Шуров и его 14-летний сын Лев Шуров стартовали движение HeForShe в качестве ролевых моделей и адвокатов HeForShe. Отец и сын записали несколько видео, в которых они ведут неформальные диалоги о женщинах в политике и искусстве, о женщинах-чемпионах, об общих семейных обязанностях и домашней работе. Они рассуждают о важности «звучания женских голосов». Эти диалоги разрушают устойчивые гендерные стереотипы в украинском обществе. Они направлены на то, чтобы разбудить украинскую молодежь и инициировать обсуждение. Первое видео набрало более 25 тысяч просмотров и охватило аудиторию в почти 65 тысяч человек в социальной сети Facebook.
Дмитрий Шуров и его 14-летний сын Лев Шуров на пресс-конференции Docudays. Фото: ООН-женщины /Володимир Шуваев
Неделя искусств HeForShe в Киеве началась с совместной пресс-конференции с Международным фестивалем документального кино про права человека Docudays, который стал партнером HeForShe на Украине. Аудитория фестиваля превышает 20 000 человек по стране. Во время фестиваля, который состоится в конце марта, у посетителей будет возможность посмотреть рекламные видеоролики HeForShe, участвовать в публичных выступлениях и обсуждениях документальных фильмов о гендерном равенстве, а также узнать больше о кампании HeForShe.
«Мужчины и женщины разные, но все мы рождаемся с равными правами и возможностями. Очень важно, чтобы у всех была возможность оставаться самим собой, быть счастливым и иметь возможность осуществить свои мечты. Наше общество только выиграет от равенства так же, как преуспевает ребенок, которого любят и воспитывают оба родителя», – сказал Дмитрий Шуров в своей эмоциональной речи на пресс-конференции Docudays.
7 марта в Национальном художественном музее Украины состоялся официальный запуск кампании HeForShe на Украине. Украинские художники, общественные деятели, послы, представители правительства и международных организаций присоединились к мероприятию, посвященному гендерному равенству, и поделились своим мнением по этому поводу. В мероприятии приняли участие более 200 знаменитостей, которые сделали около 100 видео объявлений.
«Мы хотим конкретных, систематических структурных изменений, которые помогут создать равные возможности и реалии для женщин и мужчин в политической, экономической и социальной сферах. Мы просим мужчин предпринимать конкретные действия, призываем менять свое поведение и отношение, а также влиять на поведение окружающих. Мы призываем правительства, предприятия, университеты изменить свою политику. Мы хотим, чтобы мужчины-руководители стали образцами для подражания и адвокатами изменений в своих собственных учреждениях», – сказала Анастасия Дивинская, Представитель Структуры «ООН-женщины» на Украине.
Торговый и бизнес-центр Гулливер в Киеве. Фото: ООН-женщины /Володимир Шуваев
8 марта один из крупнейших торговых и бизнес-центров столицы Киева – Гулливер, Пешеходный мост и Национальный художественный музей Украины были подсвечены пурпурным цветом, официальным цветом движения HeForShe.
9 марта в рамках Недели искусств HeForShe в Киеве в Национальном художественном музее Украины состоялась публичная лекция искусствоведа Дианы Клочко. В своей лекции Клочко провела параллели между супружескими парами монументальных художников из Украины и Мексики: Фридой Кало и Диего Риверой, Аллой Горской и Виктором Зарецким. Около 80 человек посетили публичную лекцию и получили информацию о том, как они могут продвигать кампанию HeForShe на своем рабочем месте и в кампусах.
12-14 марта на Киевской станции метро «Золотые ворота» состоялась интерактивная инсталляция, созданная художником и актрисой Алевтиной Кахидзе, которая предложила креативный формат опроса для ознакомления общественности с понятиями гендера, биологического пола и гендерного равенства. Кроме того, пассажиры метро получили возможность пройти тест, чтобы проверить свой гендерный IQ. В общей сложности около 400 человек прошли тест и ответили на вопросы о том, считают ли они понятия «гендер» и «пол» одинаковыми; касается ли гендер только женщин; равны ли мужчины и женщины, но отличаются друг от друга; имеют ли мужчины и женщины равные возможности и существует ли гендерное неравенство.
Неделя искусств HeForShe в Киеве завершилась «экскурсией HeForShe» по картинам с изображением женщин в украинском искусстве, разработанной искусствоведом Ольгой Галан в Национальном художественном музее Украины. В этом году Киев присоединился к 10 мировым столицам, которые поддержали глобальную Неделю искусств HeForShe во всем мире. Это была впечатляющая неделя художественных и культурных мероприятий в поддержку прав человека и равенства на Украине.
Женщины Красноярского края активнее мужчин интересуются открытием своего дела
В этом году при содействии службы занятости постоянные рабочие места обрели почти 6,5 тысячи жительниц региона. В аналогичном периоде 2020 года число трудоустроенных соискательниц составляло 4,6 тысячи. Женщины в основном заняты в торговле, сферах оказания социальных услуг и гостеприимства, образовании, здравоохранении.
По статистике, женщины чаще мужчин трудоустраиваются служащими – менеджерами, администраторами, бухгалтерами, воспитателями, специалистами, документоведами, инженерами, медицинскими сестрами.
Среди представительниц прекрасного пола более востребованы тренинги, направленные на повышение конкурентоспособности и умение презентовать себя. Также отмечено, что они чаще обучаются новым профессиям или повышают квалификацию. С начала года центры занятости на курсовую подготовку направили почти 900 жительниц края против 600 мужчин.
Кроме того, женщины активнее мужчин интересуются предпринимательством. Об этом свидетельствует численность посетителей консультаций по открытию собственного бизнеса: более 2,4 тысячи жительниц края и 2,1 тысячи мужчин. Свое дело при финансовой поддержке службы занятости организовали 19 женщин, из числа мужчин такой возможностью воспользовались 16 соискателей. В этом году дамы создали новые торговые точки, парикмахерские, маникюрные кабинеты, ателье, они занимаются разведением крупного рогатого скота, реализацией мясной и молочной продукции.
«Для тех, кто желает совмещать материнство и работу, служба занятости подбирает варианты с гибким графиком, организует временные работы. Также у молодых мам, находящихся в декретном отпуске, есть возможность обновить знания по имеющейся профессии или кардинально сменить сферу деятельности, в том числе с использованием онлайн-технологий. Это позволяет быть рядом с родными и близкими на протяжении всего обучения. Кроме того, в случае организации курсов в другой местности служба занятости предоставляет финансовую поддержку на оплату проезда и найма жилья», – отмечает руководитель агентства труда и занятости населения края Виктор Новиков.
С начала года к получению новых знаний приступили 87 женщин, воспитывающих детей в возрасте до 3 лет. Они выбрали для себя следующие профессии: агент по закупкам, мастер маникюра, парикмахер, бухгалтер, оператор ЭВМ, социальный педагог, психолог и другие.
Не пропускайте ссылки на другие наши интересные новости в социальных сетях «ВКонтакте» и Facebook, подпишитесь прямо сейчас всего в один клик!
Отряд чернокожих женщин времен Второй мировой войны, надеющийся получить честь Конгресса
БОСТОН (AP) – майор Фанни Гриффин МакКлендон и ее армейские коллеги никогда не говорили о том, что они были единственным чернокожим женским батальоном, служившим в Европе во время Второй мировой войны. У них была работа.
6888-му батальону Центральной почтовой директории приписывают решение растущего почтового кризиса во время его пребывания в Англии, а по возвращении он послужил образцом для подражания для поколений чернокожих женщин, вступивших в армию.
Но на протяжении десятилетий подвиги 855 членов никогда не получали широкого признания – до сих пор.
Сенат принял закон, согласно которому члены батальона, ласково известные как Шесть Тройной восьмерки, будут награждены Золотой медалью Конгресса.
Законопроект ожидает рассмотрения в Палате представителей, но уже слишком поздно для большинства 6888 членов. Считается, что в живых осталось только семеро, включая МакКлендона.
«Что ж, это было бы неплохо, но мне никогда не приходило в голову, что мы вообще будем претендовать на это», – сказала МакКлендон из своего дома в Темпе, Аризона.
«Я просто хочу, чтобы было больше людей, если это произойдет, чтобы было больше людей, чтобы отпраздновать это», – сказала МакКлендон, которая встретилась со своим местным конгрессменом, чтобы добиться принятия законопроекта.
6888-й был отправлен за границу в 1945 году, когда нарастало давление со стороны афроамериканских организаций с целью включить чернокожих женщин в так называемый женский армейский корпус и позволить им присоединиться к своим белым коллегам за границей.
«Я думаю, что 6888-й, командование, изначально знало, что их присутствие за границей означает нечто большее, чем просто устранение накопившихся писем», – сказал полковник в отставке.Эдна Каммингс, которая не была членом 6888-го, но выступает за их большее признание. «Они представляли возможность для своих сестер в Соединенных Штатах, которые с трудом справлялись с расизмом и сексизмом в своих рядах».
Отряд уклонился от немецких подводных лодок на пути в Англию и попытался избежать немецкой ракеты, когда они достигли порта Глазго.
Их отправили в неотапливаемые, кишащие крысами ангары для самолетов в Бирмингеме, Англия, и перед ними стояла непростая задача: обработать миллионы недоставленных почтовых отправлений для солдат, государственных служащих и работников Красного Креста.Горы почты скопились, и солдаты ворчали из-за потерянных писем и задержанных посылок. Таким образом, их девиз: «Нет почты, низкий боевой дух».
«Они продолжали кричать о желании, чтобы мы поехали за границу, поэтому я думаю, они нашли для нас чем заняться за границей: позаботьтесь о почте», – сказал МакКлендон. «И писали очень много. … Они ожидали, что мы пробудем там месяца два или три, пытаясь все уладить. Что ж, я думаю, что примерно через месяц, через полтора, мы все уладили и пойдем в правильном направлении.
6888-й работал круглосуточно, обрабатывая около 65 000 почтовых отправлений в каждую из трех смен. Они создали систему, используя карты-указатели с именем сотрудника службы и номером подразделения, чтобы гарантировать доставку почты. Иногда приходилось прибегать к детективной работе, когда посылка имела только обычное имя или прозвище военнослужащего.
Несмотря на свои достижения, подразделение подвергалось вопросам и критике со стороны тех, кто не поддерживал чернокожих женщин в армии.
Жилье, столовые и места отдыха были разделены по признаку расы и пола, что вынудило их организовать все свои собственные операции.Командир подразделения, майор Чарити Адамс, также подвергся критике со стороны генерала, который пригрозил передать ее командование белому офицеру. Сообщается, что она ответила: «Над моим трупом, сэр».
Они удалили около 17 миллионов почтовых отправлений за три месяца – в два раза быстрее, чем планировалось. Батальон продолжит службу во Франции, прежде чем вернуться домой. И, как и многие отряды черных во время Второй мировой войны, их подвиги никогда не привлекали внимания, которое уделялось их белым собратьям.
«Это грустно.Они вернулись в Америку Джима Кроу, – сказал Каммингс. «Не только 6888-й, но и многие солдаты из числа наших меньшинств, вернувшиеся с войны, были признаны и оценены только спустя годы. Летчики Таскиги, Морская пехота Монфорд-Пойнт. Существует так много историй о цветных единицах, которые не были признаны до десятилетий после войны ».
Тем не менее, Каммингс сказал, что время, проведенное за границей с армией, произвело неизгладимое впечатление на женщин, многие из которых устранили препятствия в своей профессиональной жизни.
Элизабет Баркер Джонсон была первой женщиной, поступившей в Государственный университет Уинстон-Сейлем в Северной Каролине по законопроекту о военнослужащих.Она приняла участие в выпускной церемонии школы в возрасте 99 – 70 лет после получения степени.
МакКлендон присоединилась к ВВС после того, как армия была интегрирована и вышла в отставку в 1971 году. Она была первой женщиной, которая командовала полностью мужской эскадрильей в Стратегическом командовании авиации. Другой член группы, покойная Дорис Мур, стала первым чернокожим социальным работником в Нью-Гэмпшире, сообщила ее семья.
История подразделения также начала получать более широкое признание. В их честь в 2018 году в форте Ливенворт, штат Канзас, был установлен памятник, а в 2019 году 6888-й был удостоен награды «За заслуги перед юнитом».Об их подвигах снят документальный фильм «Шесть тройных восьми». Речь идет о кино.
Согласно законопроекту почтовое отделение в Буффало, штат Нью-Йорк, будет переименовано в честь погибшего в прошлом году Индианы Хант-Мартин из батальона.
И есть толчок к золотой медали Конгресса.
«Эти женщины были первопроходцами, и давно пора официально признать их за их невероятный вклад в наши войска во время Второй мировой войны», – сказала сенатор Мэгги Хассан, демократ из Нью-Гэмпшира, которая стала соавтором законопроекта Сената.
Как и МакКлендон, семья Мур сказала, что она будет удостоена награды, но не влюблена в нее. Она редко рассказывала о времени, проведенном с 6888-м при жизни, предпочитая, чтобы эти достижения говорили сами за себя.
«Она сказала бы:« Это удивительная, замечательная честь, и я очень горжусь тем, что ей служила ». Тогда она продолжила бы свою жизнь», – сказала племянница Мура Элизабет Петтифорд, которая росла по соседству с Мур в Портсмуте, штат Нью-Гэмпшир. «Я просто не думаю, что она бы что-то сделала из этого, потому что это была ее личность.Она много чего хранила ».
__
Эта история была исправлена, чтобы показать, что название батальона – 6888-й батальон Центральной почтовой службы, а не 6888-й почтовый батальон Центральной справочной службы.
Галерея RSF 2021 «Хищники свободы прессы» – старые тираны, две женщины и европеец
Почти половина (17) хищников впервые появляются в списке 2021 года, который RSF публикует через пять лет после последнего, начиная с 2016 года. Все являются главами государств или правительств, которые попирают свободу прессы, создавая аппарат цензуры и помещая в тюрьму журналисты произвольно или подстрекают к насилию против них, когда у них нет крови на руках, потому что они прямо или косвенно подталкивали к убийству журналистов.
Девятнадцать из этих хищников управляют странами, которые отмечены красным цветом на карте свободы прессы RSF, что означает, что их ситуация классифицируется как «плохая» для журналистики, а 16 управляют странами, отмеченными черным цветом, что означает «очень плохую ситуацию». Средний возраст хищников – 66 лет. Более трети (13) этих тиранов происходят из Азиатско-Тихоокеанского региона.
См. Галерею Хищников
«В галерее хищников RSF за свободу прессы сейчас 37 лидеров со всего мира, и никто не может назвать этот список исчерпывающим», – сказал генеральный секретарь RSF Кристоф Делуар.«У каждого из этих хищников свой стиль. Некоторые навязывают царство террора, отдавая иррациональные и параноидальные приказы. Другие применяют тщательно продуманную стратегию, основанную на драконовских законах. Сейчас главная задача этих хищников – заплатить максимально возможную цену за свое репрессивное поведение. Мы не должны позволить их методам стать новой нормой ».
Новые участники
Самым заметным из новых участников списка, несомненно, является 35-летний наследный принц Саудовской Аравии Мохаммед бин Салман, который находится в центре всей власти и возглавляет монархию, не допускающую свободы прессы.Его репрессивные методы включают шпионаж и угрозы, которые иногда приводят к похищениям, пыткам и другим немыслимым действиям. Ужасающее убийство Джамаля Хашогги раскрыло хищнический метод, который является просто варварским.
В число новых участников также входят хищники совершенно иной природы, такие как президент Бразилии Жаир Болсонару, чья агрессивная и грубая риторика в отношении средств массовой информации достигла новых высот с начала пандемии, и премьер-министр Европы Виктор Орбан, сам – провозглашенный поборником «нелиберальной демократии», который неуклонно и эффективно подрывал плюрализм и независимость СМИ с момента своего возвращения к власти в 2010 году.
Женщины-хищники
Первые две женщины-хищницы приехали из Азии. Одна из них – Кэрри Лам, возглавляющая правительство, которое на момент прихода к власти оставалось демократическим. Глава Особого административного района Гонконг с 2017 года, Лам оказался марионеткой президента Китая Си Цзиньпина и теперь открыто поддерживает его хищническую политику в отношении СМИ. Они привели к закрытию ведущей независимой газеты Гонконга Apple Daily 24 июня и тюремному заключению ее основателя Джимми Лая, лауреата премии RSF за свободу прессы 2020 года.
Другая женщина-хищница – Шейх Хасина, премьер-министр Бангладеш с 2009 года и дочь героя независимости страны. Ее хищнические подвиги включают принятие в 2018 году закона о цифровой безопасности, в результате которого к уголовной ответственности привлечено более 70 журналистов и блоггеров.
Исторические хищники
Некоторые из хищников были в этом списке с тех пор, как RSF начала его составлять 20 лет назад.Президент Сирии Башар Асад и Али Хаменеи, верховный лидер исламской революции Ирана, были в самом первом списке, как и два лидера из региона Восточной Европы и Центральной Азии, Россия Владимир Путин и Александр Лукашенко из Беларуси, чья недавняя хищная изобретательность принесла ему еще большую известность. В целом, семь из 37 лидеров последнего списка сохранили свои места после первого списка, опубликованного RSF в 2001 году.
Трое из исторических хищников родом из Африки, региона, где они правят дольше всех.79-летний Теодоро Обианг Нгема Мбасого был президентом Экваториальной Гвинеи с 1979 года, а Исайяс Афеворки, страна которого занимает последнее место в Мировом рейтинге свободы прессы 2021 года, был президентом Эритреи с 1993 года. Поль Кагаме, который был назначен вице-президентом Руанды в 1994 г. до вступления в должность президента в 2000 г., сможет продолжать править до 2034 г.
Для каждого из хищников RSF составила файл с указанием их «хищнического метода», того, как они цензурируют и преследуют журналистов, а также их «любимых целей» – журналистов и СМИ, которых они преследуют.Файл также включает цитаты из выступлений или интервью, в которых они «оправдывают» свое хищническое поведение, и место их страны в Мировом индексе свободы прессы.
RSF опубликовала список хищников свободы цифровой прессы в 2020 году и планирует опубликовать список негосударственных хищников до конца 2021 года.
Нью-Мексико Пресс Женщины | Крупнейшая инклюзивная медиа-организация Нью-Мексико
Поздравляем победителей конкурса Национальной федерации СМИ женщин-коммуникаций за их работы, занявшие первое место в своих номинациях на государственном конкурсе.Лауреаты:
Крис Аллен, Пэт Уолкоу , Нью-Мексико
3 rd Place, книга отредактирована участником
Барб Белкнап , Нью-Мексико
3 rd Место, публикация, регулярно редактируемая участником, газета
Шерри Берр , Нью-Мексико
1-е место, Столбцы, Информационный
2 -ое Место, Выступление
Мэри Лу Купер , Нью-Мексико
3 rd Place, Special Programming, Radio
Мариса Демарко, Ханна Колтон, Меган Камерик , Нью-Мексико
1 st Place, Радио и телевидение, Ток-шоу
Bob Diven , New Mexico
2 nd Place, Документальная книга для взрослых читателей, Юмор
Дженнифер Эдельсон , Нью-Мексико
1 st Place, Книга для молодежи, Художественная литература
Кэтрин Хаммел , Нью-Мексико
3 rd Place, Детская книга, Художественная литература
3 rd Place Рассказы, Отдельный рассказ
Линн Хинтон , Нью-Мексико
1 st Place, Художественная литература для взрослых читателей, романы (более 40 000 слов)
Сэнди Гувер и Джим Триттен, Нью-Мексико
2 nd Place, Художественная литература для взрослых читателей, Новеллы
Дженнифер Халл , Нью-Мексико
1 st Place, Документальная книга для взрослых читателей, биография или история
Кэрри Иши , Нью-Мексико
1 st Place, PR-видео, продвигающее определенный продукт или услугу
1 st Place, Научная книга для взрослых читателей, автобиография или мемуары
Меган Камерик , Нью-Мексико
2 nd Place, Специальные статьи, Искусство и развлечения
2 nd Place, Специальное программирование, Радио
Megan Kamerick, Andy Lyman , New Mexico
Honorable Mention, Podcast
Коллин Кин , Нью-Мексико
Почетное упоминание, профиль личности, более 500 слов
Тара Лампкин , Нью-Мексико
3 rd Место, веб-сайт, редактируемый или управляемый участником, некоммерческой, правительственной или образовательной
Энди Лайман, Нью-Мексико
1 st Place, Feature Story, Интернет-публикация
Кэтлин МакКлири , Нью-Мексико
2 nd Place, Видео для Интернета, Видео для особых интересов
Почетное упоминание, Видео для Интернета, Видео для некоммерческой или правительственной организации
Мэри Мендоса , Нью-Мексико
1 st Place, Radio and Television, Interview
Мэри Моррис
1 st Place, Creative Verse, Book of Poetry
Шэрон Нидерман , Нью-Мексико
3 rd Place, Документальная книга для взрослых читателей, Документальная литература общего характера
Трейси Патрик , Нью-Мексико
1 st Place, Specialty Articles, Hobby
Сильвия Рамос Крус, Нью-Мексико
1 st Place, Творческий стих, Отдельное стихотворение
Шерри Робинсон , Нью-Мексико
Почетное упоминание, постоянное освещение или распространение новостей
Дайан Джой Шмидт, Нью-Мексико
1 st Place, Фотография, Фотограф-писатель
Мэдисон Стейтен , Нью-Мексико
2 nd Place, Prepared Report, Television
Клодетт Саттон, Нью-Мексико
1 st Место, веб-сайт, редактируемый или управляемый участником, корпорацией или коммерцией
2 nd Место, публикация, регулярно редактируемая участником, журнал / Magapaper
Почетное упоминание, специальные статьи, Искусство и развлечения
Жасмин Триттен , Нью-Мексико
Почетное упоминание, книга разработана участником
Почетное упоминание, единственная фотография, – Общая фотография (открытый конкурс по любому предмету)
Леора Цейтлин, Нью-Мексико
3 rd Place, Интернет и социальные сети, Интернет-копия
Power Women – InterVarsity Press
“Эта книга предлагает истории, наблюдения и идеи для одного из самых важных разговоров для мужчин и женщин, преподавателей веры в академии.Как мы выполняем Божий призыв к нашим первым обещаниям – Богу, нашим супругам и нашим детям? Как мы выполняем Божий призыв хорошо распоряжаться своими дарами и талантами? Как мы внимательно прислушиваемся к тем моментам, когда мы должны входить и выходить из определенных ритмов нашей жизни? Что происходит, когда случается непредвиденное? Делясь тем, что сработало, а что нет, где мы потерпели неудачу и где мы преуспели, мы позволяем нынешнему и будущим поколениям иметь постоянные камни, которыми они будут руководствоваться. Когда все сказано и сделано, мы надеемся, что Бог скажет: «Хорошо, добрый и верный раб.«И если это будет сказано нам, слабым людям, это будет через призму благодати Автором и Создателем благодати. Мы все надеемся, что мы отдали или отдаем свою жизнь Богу в качестве приношения. И истории в этой книге отражают те пожертвования сегодня ».
Ширли Хугстра, президент Совета христианских колледжей и университетов, из предисловия
« В Power Women вы откроете для себя истории из реальной жизни и найдете отклик в мудрости матерей-преподавателей, которые совмещают несколько ролей, учатся ориентироваться в академических кругах и семье одновременно и стремятся оставаться верными Божьему призыву на своем пути.Путешествия этих матерей дадут возможность мужчинам и женщинам реализовывать наши мечты, оставаться стойкими в трудностях и вдохновлять других на это ».
Хлоя Т. Сан, академический декан и профессор Ветхого Завета Евангелической семинарии Логос, Калифорния
«Освежающе честный, Power Women – бесценный ресурс для женщин христианской веры, которые являются матерями-учеными, и для тех, кто надеется их хорошо поддержать. Хотя эти эссе откровенны, они остаются обнадеживающими в своих предложениях о личном, духовном и структурном движении вперед.Они проницательно исследуют и исследуют противоречия между активным исследователем и педагогом, а также активной и настоящей матерью. Разнообразие культурных взглядов добавляет объема и красоты книге как целостный подход к преуспеванию в качестве мамы-ученого. Для человека, который регулярно общается с женщинами, которые хотят продолжить обучение, но также хотят быть мамами, это особенно ценный ресурс. Члены семьи, коллеги и администраторы действительно получат пользу от чтения этого.
Криста Л. МакКирланд, преподаватель систематического богословия в Баптистском колледже Кэри в Окленде, Новая Зеландия, и основатель и исполнительный директор Logia International
«Материнство для женщин в академии сопряжено со сложностями и возможностями. Этот сборник эссе, подготовленных опытными учеными и заинтересованными матерями, обладающих глубокой верой, разным опытом и разным уровнем подготовки, представляет собой реалистичный и обнадеживающий ресурс для нынешних и будущих матерей-преподавателей ».
Deana L.Портерфилд, президент Roberts Wesleyan College и Northeastern Seminary
«Эта книга заставила меня почувствовать себя такой замеченной. С мудростью и смирением эти матери-профессора предлагают практическое руководство и поддержку работающим мамам. Хотя многие советы предназначены конкретно для мам в академических кругах. всем воспитателям было бы полезно прочитать эти библейские размышления о материнстве как духовной практике ».
Джейн Хонг, историк и мама
«Я ценю этот сборник разнообразных и убедительных эссе.Они написаны женщинами, находящимися на разных этапах воспитания и карьеры, но все они имеют общее глубокое и вдумчивое понимание того, как их христианская вера влияет на их работу и жизнь в качестве матерей, профессоров, служителей и членов сообщества. В своем христианском акценте он занимает важную нишу в существующей академической литературе. В книге также приводится много полезных и конкретных примеров для других «влиятельных женщин», которые чувствуют, что Бог призвал их в академические круги, но могут задаться вопросом, как может выглядеть такое призвание, или беспокоиться о том, что они не смогут добиться успеха.Авторы советуют другим женщинам отвечать Богом. «Всегда Бог». И это лучший совет, который мог бы получить христианский ученый ».
Джоанн Маршалл, доцент Университета штата Айова и редактор серии книг« Баланс между работой и жизнью »
« Как святая вода для иссохшей души, Властные женщины освежают с четкой артикуляцией того, что осталось на уровне невысказанных мыслей или эфемерных разговоров. В этом томе разноплановый набор голосов обращается к сути того, что разделяют все христианские академические матери: глубокое чувство профессионального призвания как внутри, так и за пределами дома, а также серьезные проблемы для процветания обоих профессий.Созерцание, беседа и даже институциональные изменения станут плодами этих искренне честных слов силы ».
Эми Пилер, доцент кафедры Нового Завета в Уитон-колледже и аспирантуре
« Хотя в центре внимания разноплановые голоса женщин в мире. академия, эта книга предназначена для всех нас, кто стремится преследовать безраздельное призвание в качестве родителей и преподавателей во имя Иисуса. Для меня это источник изящества и познания ».
Роберт Чао Ромеро, доцент кафедры чикана, центральноамериканских и азиатско-американских исследований в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и автор книги Браун Черч: Пять веков социальной справедливости в Латинской Америке, Богословие и идентичность
“Наконец-то! Это книга, которую я хотел и нуждался более десяти лет.Теперь у академических матерей будет более легкий доступ к наставникам, которые помогут им справиться с трудностями и радостями их многочисленных призваний. Эти эссе объединяют уязвимые личные повествования с социологическими исследованиями опыта женщин в академии. В результате получается зона, свободная от суждений, которая дает пространство для самых разных подходов к пересечению семейной и академической жизни. Читатели не только обнаружат, что они не одиноки, но и выйдут из этой книги со стратегиями, позволяющими преуспеть в своих домах и в своей карьере.”
Кармен Джой Имес, адъюнкт-профессор Ветхого Завета в Университете Биола
” Слишком часто работающие мамы чувствуют давление, заставляющее их «все сделать» и оправдать нереалистичные ожидания. Когда я прочитал эту книгу, я сразу почувствовал солидарность с теми, кто испытывает творческое напряжение в научной работе и материнстве. Power Women не предлагает универсального подхода к выживанию материнства и академии как людей веры. Вместо этого каждый участник делится с трудом заработанной, воплощенной мудростью того, как она принимает свои сложные, данные Богом призвания.Они делают это не как мученики или супергерои, а как ограниченные, верные человеческие существа. Эту книгу следует читать тем, кто нуждается в поддержке, и тем, кто стремится поддержать процветание работающих матерей в академии ».
Джанетт Х. Ок, доцент кафедры Нового Завета Фуллерской теологической семинарии
СМИ и пресса | Женский фонд Миннесоты
MinnPost
«Женская экономическая политика должна быть преобразовательной»
Май 2021 г.
MPR News
«Женщины-лидеры в Миннесоте используют микрофон, чтобы расширить круг общения»
Февраль 2021 г.
Бизнес городов-побратимов
«Подготовка женщин к лидерству»
Июль 2020 г.
Фонд Сент-Пол и Миннесота
«Создатель истории, вдохновляющий женщин и цветных девушек»
Март 2020 г.
Star Tribune
«Генеральный директор Фонда пенсионеров счастлив освободить место для нового поколения женщин-лидеров»
Май 2019 г.
Бизнес городов-побратимов
«Чтобы сотрудники были вовлечены, компании создают смысл на рабочем месте»
Декабрь 2018 г.
Star Tribune
«Местные женщины озвучивают будущее #MeToo:« Прочь Миннесота Ницца »»
Октябрь 2018 г.
Внутри благотворительной организации
«Точки воздействия: для продвижения гендерного равенства фонды должны ставить политику превыше всего»
Сентябрь 2018 г.
MPR News
«Куда пропали феминистки-миллениалы?»
Сентябрь 2018
Благотворительность, женщины
«Неиспользованная сила: U.С. Должен нанимать больше цветных женщин »
Сентябрь 2018 г.
Star Tribune
«В нашем штате все ярче и ярче освещаются вопросы гендерного насилия в отношении насилия на гендерной почве»
Август 2018 г.
Star Tribune
«Микрогранты фонда помогают молодым женщинам вести перемены»
Апрель 2018 г.
Star Tribune
«Время и шанс сказать« Довольно! »И положить конец сексуальным домогательствам и насилию»
Ноябрь 2017 г.
Star Tribune
«С первой мужской конференцией Женский фонд расширяет свою миссию»
Сентябрь 2017 г.
MinnPost
«Молчание – это насилие: конференция« Призыв к мужчинам »побуждает мужчин выступать против сексистского поведения»
Сентябрь 2017 г.
Стэнфордский обзор социальных инноваций
«Переосмысление ставок расходов»
Август 2015 г.
Общая информация / Пресс-центр | Американская тироидная ассоциация
На главную »Медиа» Общая информация / Пресс-центр
Американская тиреоидная ассоциация (ATA) – ведущая в мире профессиональная ассоциация медицинских специалистов, занимающаяся образованием и исследованиями с целью улучшения профилактики, диагностики и лечения заболеваний щитовидной железы; улучшение ухода за больными щитовидной железой; и информирование общественности о здоровье и болезнях щитовидной железы.
Распространенность и последствия заболевания щитовидной железы
Более чем у 12 процентов населения США в течение жизни разовьется заболевание щитовидной железы.
- Примерно 20 миллионов американцев страдают той или иной формой заболевания щитовидной железы.
- До 60 процентов людей с заболеваниями щитовидной железы не знают о своем состоянии.
- Женщины в пять-восемь раз чаще, чем мужчины, страдают проблемами щитовидной железы.
- У каждой восьмой женщины в течение жизни разовьется заболевание щитовидной железы.
- Большинство видов рака щитовидной железы поддаются лечению, хотя небольшой процент может быть очень агрессивным.
- Причины проблем с щитовидной железой в значительной степени неизвестны.
- Недиагностированное заболевание щитовидной железы может подвергнуть пациентов риску определенных серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и бесплодие.
- Беременные женщины с недиагностированным или неправильно леченным гипотиреозом имеют повышенный риск выкидыша, преждевременных родов и серьезных проблем с развитием у своих детей.
- Большинство заболеваний щитовидной железы – это пожизненные состояния, с которыми можно справиться с помощью врача.
Факты о щитовидной железе и заболеваниях щитовидной железы
Щитовидная железа – это железа, вырабатывающая гормоны, которая регулирует обмен веществ в организме – скорость, с которой организм вырабатывает энергию из питательных веществ и кислорода, – и влияет на важнейшие функции организма, такие как уровень энергии и частота сердечных сокращений.
- Щитовидная железа расположена посередине нижней части шеи.
- Хотя щитовидная железа относительно мала, она вырабатывает гормон, который влияет на каждую клетку, ткань и орган в организме.
- Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы. Симптомы включают сильную усталость, депрессию, забывчивость и некоторое увеличение веса.
- Гипертиреоз, другая форма заболевания щитовидной железы, представляет собой состояние, при котором железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы. Симптомы включают раздражительность, нервозность, мышечную слабость, необъяснимую потерю веса, нарушения сна, проблемы со зрением и раздражение глаз.
- болезнь Грейвса – разновидность гипертиреоза; это генетическое аутоиммунное заболевание, которым, по оценкам, страдает один процент населения.
Научные достижения в области заболеваний щитовидной железы
Исследования, финансируемые Американской тироидной ассоциацией , за последние 40 лет выполнены:
- Обязательное обследование новорожденных на врожденный гипотиреоз и раннее лечение, предотвращающее умственную отсталость.
- Экономичные методы выявления рака щитовидной железы путем скрининга 250 000 узлов щитовидной железы, ежегодно образующихся у американцев.
- Новаторская работа в области развития мозга и функции гормонов щитовидной железы.
- Многообещающее генетическое исследование болезни Грейвса, которое может привести к улучшению прогноза и новым профилактическим методам лечения.
- Экспериментальный препарат, который может оказаться полезным для лечения и профилактики глазных заболеваний, связанных с болезнью Грейвса.
89 -е Ежегодное собрание Американской тироидной ассоциации
Пресса / СМИ Регистрация и политика в отношении прессы
Все запросы СМИ следует направлять по адресу:
ATA Media Information
thyroid @ thyroid.org
Если вы хотите узнать больше об Американской тироидной ассоциации, свяжитесь с нами по телефону 703.998.8890, 6066 Leesburg Pike, Suite 550, Falls Church, VA 22041.
Браун получил стипендию для женщин от издательства Arkansas Press
Восходящая звезда студенческой журналистики из Университета Арканзаса в Литл-Роке получила стипендию в размере 1000 долларов в рамках ежегодного конкурса стипендий Arkansas Press Women.
Александрия Браун, младшая специальность по массовым коммуникациям, специализирующаяся на журналистике из Англии, штат Арканзас, мечтает работать репортером вещания после окончания Университета Литл-Рок в 2022 году.
«Я искренне благодарен за стипендию, – сказал Браун. «Я хотел бы поблагодарить стипендиата и членов Arkansas Press Women за помощь таким студентам, как я. Эта стипендия предоставит мне больше возможностей для карьерного роста и достижения цели – ежедневно информировать нашу демократию ».
Стипендия APW ежегодно присуждается выдающимся студентам бакалавриата в Арканзасе, которые планируют карьеру в сфере массовых коммуникаций или журналистики.Эта стипендия финансируется из Образовательного фонда Модин Сандерс APW. Сандерс, предыдущая владелица Springdale Morning News, была давним членом Arkansas Press Women до своей кончины в 2011 году.
«Мы рады поддержать Александрию в ее журналистском путешествии», – сказала Кристин Неттерстром Хиггинс, президент Arkansas Press Women. «Ее студенческий опыт в отделе новостей и в местном филиале NPR показывает ее сильное желание рассказывать истории людей и давать им право голоса.Arkansas Press Women – решительный сторонник Первой поправки, и Александрия выделялась своим желанием внести свой вклад в лучшую демократию ».
Браун – бывший стажер в KUAR, филиале Национального общественного радио Литл-Рока, где она сообщала о таких проблемах, как перепись населения и предлагаемый городской налог с продаж. Сейчас она работает неполный рабочий день ведущей программы «Все учитывается» и репортером на UA Little Rock Public Radio.
«Мисс. Браун проявила высокий профессионализм в своей работе в качестве студента-стажера, а теперь и сотрудника KUAR », – сказал Натан Вандивер, генеральный менеджер UA Little Rock Public Radio.«Она уже очень полезна для нашей команды новостей. Исходя из нашего опыта, эта награда является заслуженной наградой и свидетельствует о том, какое большое влияние она окажет как журналист ».
Браун также работает репортером в студенческой газете The Forum, UA Литл-Рок.
«Мисс. Браун – один из лучших студентов, которых я знал за 21 год в UA Little Rock, и он невероятно многообещающий журналист », – сказал Сонни Роудс, доцент кафедры журналистики и советник факультета Форума. «Ее письмо ясное, краткое и исчерпывающее и отправлено задолго до установленных сроков.Я не могу переоценить выдающуюся трудовую этику г-жи Браун и ее приверженность учебе и журналистике ».
Помимо журналистской работы, Браун является членом Руководящего корпуса канцлера, «Инициативы успеха по делам студентов» и «Каппа Тау Альфа».
Arkansas Press Women была основана в 1949 году женщинами, работающими в газетах штата Арканзас, чтобы предоставить возможность конкурировать и сотрудничать в отрасли, в которой доминируют мужчины. В настоящее время организация представляет собой ассоциацию коммуникаторов в журналистике, общественной информации, бизнесе, образовании и правительстве.APW является филиалом Национальной федерации женщин, работающих в сфере прессы, и фактически в июне проведет конференцию NFPW 2021 года. Для получения дополнительной информации о APW посетите www.arkansaspresswomen.org.
На верхнем правом снимке репортер KUAR Алекс Браун усердно работает над распространением последних новостей из Арканзаса.